Lijf & Lijn
alle pijlers
10 weken tot Kerst - afvallen
maandag 19 oktober 2020 om 21:43
Hallo, ik heb gezien dat er meer afvalgroepjes waren, maar die zijn al bezig. Vroeg me af of er meer mensen met mij mee willen doen?
Ik start morgen en wil tot de kerst iedere week 1% van mijn gewicht verliezen omdat ik gehoord heb dat dat nog gezond is.
Wie doet er mee?
Ik heb (nog) geen tips en tricks maar misschien kunnen we samen onze doelen wél bereiken?!
Ik start morgen en wil tot de kerst iedere week 1% van mijn gewicht verliezen omdat ik gehoord heb dat dat nog gezond is.
Wie doet er mee?
Ik heb (nog) geen tips en tricks maar misschien kunnen we samen onze doelen wél bereiken?!
maandag 9 november 2020 om 21:14
hopelijk lukt dit quoten.
heel raar.
moet dan ineens hele nieuwe tabel gaan maken, dat kost me teveel tijd
heb wel in eerder bericht de tabel aangepast en hopelijk pakt het plaatsen van dit berichtje die mee op...
maandag 9 november 2020 om 23:01
Top dat je zelf hebt aangevuld Emmouse!!
Ben benieuwd hoe het met Nido is. Hopelijk geen ernstige klachten!
Ik heb vanavond 2 pakjes sultana koekjes op. Een van mijn guilty pleasures, vind dat zulke lekkere koekjes, nog lekkerder dan gebakje. Verder een prima dag met zuivel en volkoren producten, lekkere groenten en voldoende water!
Morgen avond pasta op het menu. Is een lastige om dan maat te houden. Dus man al instructies gegeven over kinderbordje en kinderbestek voor mij aan tafel. Helpt voor mij om minder te nemen en langzamer te eten. De kaas gaat niet op tafel, maar handje erover bij het opscheppen in de keuken en op tafel lekker rauwkost.
En jullie nog tips, trucs en strubbelingen in het traject???
Ben benieuwd hoe het met Nido is. Hopelijk geen ernstige klachten!
Ik heb vanavond 2 pakjes sultana koekjes op. Een van mijn guilty pleasures, vind dat zulke lekkere koekjes, nog lekkerder dan gebakje. Verder een prima dag met zuivel en volkoren producten, lekkere groenten en voldoende water!
Morgen avond pasta op het menu. Is een lastige om dan maat te houden. Dus man al instructies gegeven over kinderbordje en kinderbestek voor mij aan tafel. Helpt voor mij om minder te nemen en langzamer te eten. De kaas gaat niet op tafel, maar handje erover bij het opscheppen in de keuken en op tafel lekker rauwkost.
En jullie nog tips, trucs en strubbelingen in het traject???
dinsdag 10 november 2020 om 00:23
Ik heb wel gewogen vandaag was 71.0. Jeetje haha komt maar geen schot in de zaak. Morgen op de computer vul ik t schema aan.
Ik heb wel heel weinig bewogen afgelopen dagen. Was ook extreeem moe. Mijn corona voelt als een flinke griep met koorts en hoesten maar vooral extreem moe. Ben al buiten adem als ik de trap langzaam op loop.
Net nu ik nieuwe sportschoenen heb gekocht en echt wilde sporten
Maar ja nu moet ik beetje leven van wat ik in huis heb en zal je zeggen, is niet veel gezonds meer haha. (Heb ook 5 kikkers en muizen op omfg..) Mijn ouders komen binnenkort wel boodschappen brengen.
Baal wel echt want ben supervoorzichtig geweest met corona, amper dingen gedaan. Ah well.
Ik vind t wel echt een super leuk topic dames en t motiveert me echt.
Ik heb wel heel weinig bewogen afgelopen dagen. Was ook extreeem moe. Mijn corona voelt als een flinke griep met koorts en hoesten maar vooral extreem moe. Ben al buiten adem als ik de trap langzaam op loop.
Net nu ik nieuwe sportschoenen heb gekocht en echt wilde sporten
Maar ja nu moet ik beetje leven van wat ik in huis heb en zal je zeggen, is niet veel gezonds meer haha. (Heb ook 5 kikkers en muizen op omfg..) Mijn ouders komen binnenkort wel boodschappen brengen.
Baal wel echt want ben supervoorzichtig geweest met corona, amper dingen gedaan. Ah well.
Ik vind t wel echt een super leuk topic dames en t motiveert me echt.
dinsdag 10 november 2020 om 12:11
Vraag vooral niet teveel van jezelf nu qua sporten hoor! Ik ken meerdere mensen die weken later nog niet de oude zijn.Nidorina schreef: ↑10-11-2020 00:23Ik heb wel gewogen vandaag was 71.0. Jeetje haha komt maar geen schot in de zaak. Morgen op de computer vul ik t schema aan.
Ik heb wel heel weinig bewogen afgelopen dagen. Was ook extreeem moe. Mijn corona voelt als een flinke griep met koorts en hoesten maar vooral extreem moe. Ben al buiten adem als ik de trap langzaam op loop.
Net nu ik nieuwe sportschoenen heb gekocht en echt wilde sporten
Maar ja nu moet ik beetje leven van wat ik in huis heb en zal je zeggen, is niet veel gezonds meer haha. (Heb ook 5 kikkers en muizen op omfg..) Mijn ouders komen binnenkort wel boodschappen brengen.
Baal wel echt want ben supervoorzichtig geweest met corona, amper dingen gedaan. Ah well.
Ik vind t wel echt een super leuk topic dames en t motiveert me echt.
Dan kan je je beter concentreren op wat je eet ipv bewegen, die energie kan dan naar je herstel!
Gek ook he hoe selectief Corona besmet. Ik ben niet extreem voorzichtig (zie wel bv mijn (schoon) ouders al langere tijd niet) en mijn vriend werkt ook op locatie en heeft veel contacten met anderen en wij hebben het niet gehad.
Overigens is dat niet extreem voorzichtig niet omdat ik het onzin vindt en hou er wel rekening mee maar ken mensen die voorzichtiger zijn
dinsdag 10 november 2020 om 12:26
Ik hou ook van sultana's! En dan vooral de naturel van Sultana zelfTweetje2014 schreef: ↑09-11-2020 23:01Top dat je zelf hebt aangevuld Emmouse!!
Ben benieuwd hoe het met Nido is. Hopelijk geen ernstige klachten!
Ik heb vanavond 2 pakjes sultana koekjes op. Een van mijn guilty pleasures, vind dat zulke lekkere koekjes, nog lekkerder dan gebakje. Verder een prima dag met zuivel en volkoren producten, lekkere groenten en voldoende water!
Morgen avond pasta op het menu. Is een lastige om dan maat te houden. Dus man al instructies gegeven over kinderbordje en kinderbestek voor mij aan tafel. Helpt voor mij om minder te nemen en langzamer te eten. De kaas gaat niet op tafel, maar handje erover bij het opscheppen in de keuken en op tafel lekker rauwkost.
En jullie nog tips, trucs en strubbelingen in het traject???
En prima toch, als de oplossing met kinderbord en bestek en kaas van tafel jou helpt!
Ik zit in een lekkere flow, IF en KH beperkt passen goed bij mij. Bij mij is ook niet het probleem dat ik niet kan afvallen (weet ook veel van gezonde voeding) maar het vasthouden op langere termijn vind ik zo lastig.
Zoals nu eet ik nauwelijks zoetigheid, maar zodra ik "los" ben kan ik zakken snoep, chocola en koekjes vreten dat je er bang van wordt.
Maar goed, eerst maar eens afvallen, vasthouden is voor latere zorg!
dinsdag 10 november 2020 om 13:44
Knap hoor Emmouse dat IF en KHB, dat kan ik dus echt niet volhouden. Paar keer geprobeerd, werkt als een trein maar bij mij komt het als een boemerang zo snel weer terug plus extra dus dat heb ik opgeheven.
Haha ja idd de naturelle van Sultana zelf, die grote pakken verdwijnen hier altijd erg rap.
Iedereen lust die graag, heb ze standaard in de koekjespot op tafel waar de kinderen uit mogen kiezen als ze uit school komen.
Nido, eens met Emmouse, nu niet aan sporten denken. Mijn collega had corona, was voorheen erg sportief met boksen, spinning en hardlopen en is nu, ruim half jaar later, nog niet op haar niveau terug terwijl ze helemaal niet zo ziek was, alleen beetje verkouden.
Haha ja idd de naturelle van Sultana zelf, die grote pakken verdwijnen hier altijd erg rap.
Iedereen lust die graag, heb ze standaard in de koekjespot op tafel waar de kinderen uit mogen kiezen als ze uit school komen. Nido, eens met Emmouse, nu niet aan sporten denken. Mijn collega had corona, was voorheen erg sportief met boksen, spinning en hardlopen en is nu, ruim half jaar later, nog niet op haar niveau terug terwijl ze helemaal niet zo ziek was, alleen beetje verkouden.
dinsdag 10 november 2020 om 19:48
Nido, rustig aan! Gezond eten en matige beweging is meer dan genoeg. Dua niet hardlopen maar een blokje om wandelen. Het is even niet anders... scheelt wel veel als je nu alvast een gezond eetpatroon aan went, goed voor het herstel en je houdt het makkelijker vast.
Tweetje klein bord helpt en ook dat je in 2x eet. Dat je dan eerst de helft op eet en dan opnieuw naar de keuken moet om deel 2 op te scheppen.
Vandaag de bonduelle pasta van kikkererwten en mais gegeten. Best lekker! Wel errug duur, niet te gebruiken als koude pastasalade en vooral niet avondvullend. Maargoed, ik heb nog calorieën over
dus dat wordt een wijntje en 2 maiswafels met een ei.
Tweetje klein bord helpt en ook dat je in 2x eet. Dat je dan eerst de helft op eet en dan opnieuw naar de keuken moet om deel 2 op te scheppen.
Vandaag de bonduelle pasta van kikkererwten en mais gegeten. Best lekker! Wel errug duur, niet te gebruiken als koude pastasalade en vooral niet avondvullend. Maargoed, ik heb nog calorieën over
dus dat wordt een wijntje en 2 maiswafels met een ei.
woensdag 11 november 2020 om 20:04
maandag 16 november 2020 om 11:40
Mezelf aangepast
tweetje2014 wijzigde dit bericht op 23-11-2020 08:36
Reden: Nieuw weegmoment
Reden: Nieuw weegmoment
2.64% gewijzigd
