Lijf & Lijn
alle pijlers
10 weken tot Kerst - afvallen
maandag 19 oktober 2020 om 21:43
Hallo, ik heb gezien dat er meer afvalgroepjes waren, maar die zijn al bezig. Vroeg me af of er meer mensen met mij mee willen doen?
Ik start morgen en wil tot de kerst iedere week 1% van mijn gewicht verliezen omdat ik gehoord heb dat dat nog gezond is.
Wie doet er mee?
Ik heb (nog) geen tips en tricks maar misschien kunnen we samen onze doelen wél bereiken?!
Ik start morgen en wil tot de kerst iedere week 1% van mijn gewicht verliezen omdat ik gehoord heb dat dat nog gezond is.
Wie doet er mee?
Ik heb (nog) geen tips en tricks maar misschien kunnen we samen onze doelen wél bereiken?!
dinsdag 1 december 2020 om 20:52
Nido heb je de hometrainer al binnen? Wat goed dat je zelf geen pepernoten hebt gesnoept, dit is echt een slechte tijd...
Voor het Sinterklaasfeest maak ik hapjes en maak er een soort borrelplank van. 1 met zoet, banketletter in stukken en een paar pepernoten en 1 hartig met olijven, kaasblokjes, komkommer, zoute rijstcrackers, hummus, guacamole, wortel en later ook worstenbroodjes.
Voor het Sinterklaasfeest maak ik hapjes en maak er een soort borrelplank van. 1 met zoet, banketletter in stukken en een paar pepernoten en 1 hartig met olijven, kaasblokjes, komkommer, zoute rijstcrackers, hummus, guacamole, wortel en later ook worstenbroodjes.
zaterdag 5 december 2020 om 12:16
Hometrainer bevalt heel goed! Ik hou het nog niet heel lang vol maar wel bijv 5 x 10 min verdeeld over de dag. Youtube aan en gaan
Ik heb komende week tentamens en ik zit zoveel suikervrije dropjes te snoepen
Weet niet of dat nou kwaad kan of niet eigenlijk. Bevat wel koolhydraten 1.2 g koolhydraat per dropje
(hahah 1 dropje is 1 portie bij hun..)
Ik heb komende week tentamens en ik zit zoveel suikervrije dropjes te snoepen
Weet niet of dat nou kwaad kan of niet eigenlijk. Bevat wel koolhydraten 1.2 g koolhydraat per dropje
(hahah 1 dropje is 1 portie bij hun..)
zaterdag 5 december 2020 om 13:04
Netjes hoor 10 minuten op de hometrainer!
Hmm toch best wat koolhydraten in 1 dropje... dat valt tegen. Is het iets om een appel en een handje hazelnoten te eten, en daarbij water te drinken? Dat helpt mij een aantal uur zittend werk door.
Wij vieren vandaag Sinterklaas. Ik heb allerlei hapjes. Weinig snoepgoed, alleen de banketstaaf en de leftover pepernoten. Verder rijstcrackers en zelfgemaakte salades. Worstenbroodjes, wortels, komkommer, paprika, hummus en guacamole.
Hmm toch best wat koolhydraten in 1 dropje... dat valt tegen. Is het iets om een appel en een handje hazelnoten te eten, en daarbij water te drinken? Dat helpt mij een aantal uur zittend werk door.
Wij vieren vandaag Sinterklaas. Ik heb allerlei hapjes. Weinig snoepgoed, alleen de banketstaaf en de leftover pepernoten. Verder rijstcrackers en zelfgemaakte salades. Worstenbroodjes, wortels, komkommer, paprika, hummus en guacamole.
zondag 6 december 2020 om 00:50
Yes ook Sinterklaas! Heb een miniii stukje chocoladeletter, echt 15 gr ofzo. En 4 kikkers en muizen op (die dingen maken het me echt moeilijk) Verder alleen rijstwafels op als snacks! Vorig jaar was het echt pepernoten, taaitaai, marsepeinen, letter, ... echt een verschil wel al
Avondeten had ik salade zonder dressing en stuk zalmmoot gesnipperd erin.
Lunch was cottage cheese en knäckebröd
Ontbijt was knäckebröd met vega filet american (besef nu dat ik niet naar de voedingswaarde gekeken heb hierbij)
En heb n uur kunnen fietsen op de hometrainer op een kleine weerstand. Ben zo goed als de ouwe weer!
Avondeten had ik salade zonder dressing en stuk zalmmoot gesnipperd erin.
Lunch was cottage cheese en knäckebröd
Ontbijt was knäckebröd met vega filet american (besef nu dat ik niet naar de voedingswaarde gekeken heb hierbij)
En heb n uur kunnen fietsen op de hometrainer op een kleine weerstand. Ben zo goed als de ouwe weer!
woensdag 16 december 2020 om 20:44
Hier zwaar in de mineur... ben kilo's aangekomen en neig erg naar afhaken... maar dat wil ik ook weer niet. Ben zo ver gekomen en ging steeds zo knap maar ik ben sinds sinterklaas soort losgeslagen en het lijkt wel of ik alleen maar kan dromen van marsijsjes, kerstkranskoeken, zakken winegums, salmiakdropjes en lekkere kaasjes etc
Schaam me een ongeluk dat dat nu na al die tijd dat het zo goed ging toch weer terug is
Schaam me een ongeluk dat dat nu na al die tijd dat het zo goed ging toch weer terug is
woensdag 16 december 2020 om 20:55
Oh Tweetje!
Zou het lukken om de verleidingen niet in huis te halen en juist gezonde lekkere snacks te maken? Bv een zelfgemaakte eiersalade met rijstcrackers, avocado met zalm op komkommer, maiswafel met guacamole.
Bij mij gaat het ook niet geweldig hoor, al 2 dagen aan de wijn en dan weet ik de chips / borrelbootjes goed te vinden helaas... gelukkig is de fles nu leeg en de volgende gaat pas met kerst open
Overdag een chocolaatje of iets lekkers gaat prima, savonds gaat de rem eraf zodra ik ook maar een hapje of slokje neem.
Nido, met kerst heb ik vrij en schoonouders komen dan 2 dagen bij ons. Ze passen regelmatig op onze zoon dus horen in onze bubbel. Lekker koken, heb er zin in! Moet wel nog wat halen, hopelijk lukt dat vrijdag nog en anders kan ik dan nog lokaal een menu bestellen. Maar liefst sta ik zelf in de keuken.
Zou het lukken om de verleidingen niet in huis te halen en juist gezonde lekkere snacks te maken? Bv een zelfgemaakte eiersalade met rijstcrackers, avocado met zalm op komkommer, maiswafel met guacamole.
Bij mij gaat het ook niet geweldig hoor, al 2 dagen aan de wijn en dan weet ik de chips / borrelbootjes goed te vinden helaas... gelukkig is de fles nu leeg en de volgende gaat pas met kerst open
Overdag een chocolaatje of iets lekkers gaat prima, savonds gaat de rem eraf zodra ik ook maar een hapje of slokje neem.
Nido, met kerst heb ik vrij en schoonouders komen dan 2 dagen bij ons. Ze passen regelmatig op onze zoon dus horen in onze bubbel. Lekker koken, heb er zin in! Moet wel nog wat halen, hopelijk lukt dat vrijdag nog en anders kan ik dan nog lokaal een menu bestellen. Maar liefst sta ik zelf in de keuken.
woensdag 16 december 2020 om 23:25
Ik ga later nog ff heel goed meedenken maar is drop suikervrij niks voor jou bijv?Tweetje2014 schreef: ↑16-12-2020 20:44Hier zwaar in de mineur... ben kilo's aangekomen en neig erg naar afhaken... maar dat wil ik ook weer niet. Ben zo ver gekomen en ging steeds zo knap maar ik ben sinds sinterklaas soort losgeslagen en het lijkt wel of ik alleen maar kan dromen van marsijsjes, kerstkranskoeken, zakken winegums, salmiakdropjes en lekkere kaasjes etc
Schaam me een ongeluk dat dat nu na al die tijd dat het zo goed ging toch weer terug is
Zal vast niet super gezond zijn maar scheelt toch weer.
(Klene bijv te koop bij AH, maar aldi heeft ook mini snoepjes suikervrij, volgens mij is er van alles tegenwoordig maar ik ken de klene drop en vind t wel een aanrader)
donderdag 17 december 2020 om 15:56
Bedankt voor de support. Ik heb resoluut alles van sinterklaas snoep weggegooid. Er is hier wel altijd van alles in huis ivm kinderen en snoepende partner. Heb daar heel het jaar helemaal geen last van gehad en daarom ben ik zo teleurgesteld in en boos op mezelf dat het ineens nu moeilijk is.
Vandaag goeie dag. Net wel een sultana bij de koffie op maar daar ben ik nu al blij mee. Vanavond roerbakgroenten met kipfilet. Hopelijk zo de draad weer opgepakt
Vandaag goeie dag. Net wel een sultana bij de koffie op maar daar ben ik nu al blij mee. Vanavond roerbakgroenten met kipfilet. Hopelijk zo de draad weer opgepakt
maandag 21 december 2020 om 09:33
73.9
Ik ben opgelucht dat ik het weer heb kunnen oppakken. Was vorige week bijna 76 en daar schrok ik erg van, maar dat moet grootdeels vocht vasthouden zijn geweest en net voor menstruatie altijd het zwaarst.
Ik zit nog op mijn doel voor Kerst en wil als nieuw doel eind januari onder 70. Wil hier nog iemand meedoen met vervolgdoelen (of herhaald doel of nieuw doel) voor na de Kerst, bijvoorbeeld ook eind januari?
Ik ben opgelucht dat ik het weer heb kunnen oppakken. Was vorige week bijna 76 en daar schrok ik erg van, maar dat moet grootdeels vocht vasthouden zijn geweest en net voor menstruatie altijd het zwaarst.
Ik zit nog op mijn doel voor Kerst en wil als nieuw doel eind januari onder 70. Wil hier nog iemand meedoen met vervolgdoelen (of herhaald doel of nieuw doel) voor na de Kerst, bijvoorbeeld ook eind januari?
zaterdag 26 december 2020 om 10:01
Ik ga sowieso nog verder want het lijnen ging niet zo goed, ik heb voorlopig nog geen gezond gewicht dus ik door. Kunnen hier kijken wie er nog is 1 januari en misschien nieuwe topic maken?Tweetje2014 schreef: ↑21-12-2020 09:3373.9
Ik ben opgelucht dat ik het weer heb kunnen oppakken. Was vorige week bijna 76 en daar schrok ik erg van, maar dat moet grootdeels vocht vasthouden zijn geweest en net voor menstruatie altijd het zwaarst.
Ik zit nog op mijn doel voor Kerst en wil als nieuw doel eind januari onder 70. Wil hier nog iemand meedoen met vervolgdoelen (of herhaald doel of nieuw doel) voor na de Kerst, bijvoorbeeld ook eind januari?
zaterdag 26 december 2020 om 11:21
Happy Holidays!
Ik twijfel nog of ik straks mee ga doen. Ligt er een beetje aan of ik het deze week goed aan kan pakken.
Gisteren een stuk gewandeld op hakken, goed sportmomentje haha!
Diner was niet overmatig, garnalencocktail, kip, diverse groenten en aardappeltoefjes. Chocolademousse met slagroom na. Alles in normale porties.
Ik twijfel nog of ik straks mee ga doen. Ligt er een beetje aan of ik het deze week goed aan kan pakken.
Gisteren een stuk gewandeld op hakken, goed sportmomentje haha!
Diner was niet overmatig, garnalencocktail, kip, diverse groenten en aardappeltoefjes. Chocolademousse met slagroom na. Alles in normale porties.
zaterdag 26 december 2020 om 15:34
Goed idee Nido en leuk dat je in elk geval van de partij bent!! Ik zou het echt ultiem vinden als ik met de zomervakantie op 65 of minder zit!!
donderdag 31 december 2020 om 13:30
@noopes Wandelen op hakken is echt een topsport haha! Hoe is je week verlopen?
@tweetje hoe gaat het met jou?
Ik heb niet meer gewogen en heb echt genoten van de feestdagen mn met vriend. Hierna begint de school en stage weer dan heb ik een beter ritme. Merk dat ik dan veel beter eet, ipv zoals nu met de feestdagen en de dagen tussendoor.
@tweetje hoe gaat het met jou?
Ik heb niet meer gewogen en heb echt genoten van de feestdagen mn met vriend. Hierna begint de school en stage weer dan heb ik een beter ritme. Merk dat ik dan veel beter eet, ipv zoals nu met de feestdagen en de dagen tussendoor.
donderdag 31 december 2020 om 15:37
Fijn dat er weer ritme komt Nido!! Maar genieten is ook erg belangrijk voor iedereen, ik heb dat ook gedaan hoor!! Vanmorgen 72,6 en ik dus dik tevredenNidorina schreef: ↑31-12-2020 13:30@noopes Wandelen op hakken is echt een topsport haha! Hoe is je week verlopen?
@tweetje hoe gaat het met jou?
Ik heb niet meer gewogen en heb echt genoten van de feestdagen mn met vriend. Hierna begint de school en stage weer dan heb ik een beter ritme. Merk dat ik dan veel beter eet, ipv zoals nu met de feestdagen en de dagen tussendoor.
Vandaag heerlijk gewerkt en nu Top2000 luisteren en heerlijk wat chillen/lezen/kletsen
