Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
dinsdag 17 maart 2009 om 13:46
Pip, Zumba is dus toch wel leuk??? Heb je de dvd's ook nog in huis? Ben wel heel nieuwsgierig geworden.... lijkt mij ook ideaal maar geloof niet dat er bij mij in de buurt iets gegeven wordt. Dus ben wel geinteresseerd in een dvd'tje... Of was het daarmee minder leuk voor je?
Ik ben echt wel het type voor dat soort sport dus tja......beetje nieuwsgierig, en aangezien je veel spierpijn hebt zal het wel goed voor je zijn, zaten er alleen "dunne" mensen bij de les of ook wat gezettere????
Ik ben echt wel het type voor dat soort sport dus tja......beetje nieuwsgierig, en aangezien je veel spierpijn hebt zal het wel goed voor je zijn, zaten er alleen "dunne" mensen bij de les of ook wat gezettere????
dinsdag 17 maart 2009 om 20:51
quote:lola68 schreef op 17 maart 2009 @ 19:17:
Oh sorry. Ben er niet helemaal bij vandaag.
Nee, nog nergens gespot.
Oeh ik word vermist.
Zal straks even op de hyves schrijven, maar gaat goed hoor, ik doe het nog
Was vandaag werken en gisteren ben ik bijna niet thuis geweest dus niet echt op de computer geweest.
Wel lief dat je aan me dacht.
Oh sorry. Ben er niet helemaal bij vandaag.
Nee, nog nergens gespot.
Oeh ik word vermist.
Zal straks even op de hyves schrijven, maar gaat goed hoor, ik doe het nog
Was vandaag werken en gisteren ben ik bijna niet thuis geweest dus niet echt op de computer geweest.Wel lief dat je aan me dacht.
dinsdag 17 maart 2009 om 20:55
Moest je nu ook deze maand geopereerd worden, Jos? In dat geval sterkte!
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje kaas, veldsla, tomaat, ui, lightsaus
Tussendoor:
paar happen optimel kwark
Diner:
salade van 1 avocado, sjallotjes en 100 gram roze garnalen
Beweging:
75 minuten powerwalken: 688 kcal, hartslag 145-172
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik morgenavond chips mag, mits ik eerst ga lopen. Volgens mij gaat dat wel goed komen
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje kaas, veldsla, tomaat, ui, lightsaus
Tussendoor:
paar happen optimel kwark
Diner:
salade van 1 avocado, sjallotjes en 100 gram roze garnalen
Beweging:
75 minuten powerwalken: 688 kcal, hartslag 145-172
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik morgenavond chips mag, mits ik eerst ga lopen. Volgens mij gaat dat wel goed komen
woensdag 18 maart 2009 om 06:14
quote:manoukje schreef op 17 maart 2009 @ 20:13:
loop ik iedereen weer mis? Zit ik eindelijk op dit tijdstip achter de pc.......zijn jullie er niet.....
Manoukje, we hebben geen vaste tijden dat er hier geschreven wordt. Soms is het heel veel in korte tijd, maar er zijn ook dagen dat er hier vrijwel niets geschreven wordt.
Dus het valt niet te plannen.
loop ik iedereen weer mis? Zit ik eindelijk op dit tijdstip achter de pc.......zijn jullie er niet.....
Manoukje, we hebben geen vaste tijden dat er hier geschreven wordt. Soms is het heel veel in korte tijd, maar er zijn ook dagen dat er hier vrijwel niets geschreven wordt.
Dus het valt niet te plannen.
woensdag 18 maart 2009 om 07:16
De chipskriebel is al meer dan 'n week steeds sterker groeiende en omdat ik wil voorkomen dat ik in 'n zwak moment opeens een hele vreetdag in las en alles ga eten wat ik gruwelijk mis, heb ik besloten dat ik morgen een zak mag en dat ik maximaal 1 zak per maand mag hebben. Dat mag het lijnen verder niet belemmeren en ik zal toch ook matig met chips om moeten leren gaan en daar 'n compromis in moeten zien te vinden, zodat ik niet geneigd raak om weer meerdere zakken per week te gaan eten als ik eenmaal op gewicht ben. (Ik hoop ergens ook dat 't eten van chips me tegenvalt, maar ik reken er maar niet op )
De gang naar de frituur voor 'n écht overheerlijke friet speciaal met kaassoufflé mag ik pas maken als ik 90 weeg, dus dat is nog 'n paar maandjes flink doorzetten.
De gang naar de frituur voor 'n écht overheerlijke friet speciaal met kaassoufflé mag ik pas maken als ik 90 weeg, dus dat is nog 'n paar maandjes flink doorzetten.
woensdag 18 maart 2009 om 07:49
Goedemorgen allemaal!
Vandaag mijn vrije dag, maar ik ga hard werken vandaag. Eerst naar stage om aan mijn dossiers te werken, dan naar school om wat aan mijn scriptie te werken.
Het gaat hier redelijk met eten, al heb ik echt even een minder moment gehad, de afgelopen week / weken. Nu er weer vol tegenaan en ik wil ook proberen als stok achter de deur weer meer hier te posten. Wie weet helpt het
Maandag heb ik niet gewogen, dat ga ik komende maandag weer doen, en of ik dan aangekomen of afgevallen ben, dan moet er maar in de tabel dat ik weer aangekomen ben. Ik vind dat namelijk voelen als falen, dus ik heb daar veel moeite mee. Maar goed, whatever, gewoon doorgeven.
Jojo, wat de kunst is, is om die zak chips te kopen, maar gewoon af en toe een klein schaaltje chips te eten, en niet meteen de hele zak.
Een hele zak chips kost je gauw 1000 tot 1500 calorieën, en dat is te belachelijk voor woorden natuurlijk. Waarom zou je er zoveel ineens in proppen? Ik heb dit al 387000 keer gezegd, maar het gaat om een NORMAAL eetpatroon aanleren. En daar kan best een keer een beetje chips bij, of een keer een patatje, maar gewoon niet drie keer in de week, en ook normale hoeveelheden.
Als je dat zelf niet lukt, kun je natuurlijk ook gewoon van die kleine zakjes chips halen. En dan gewoon af en toe als je echt trek hebt en het is weekend ofzo, dan kun je zo'n klein zakje nemen. Maar goed, dat is een tussenstap om het jezelf makkelijk te maken.
Vandaag mijn vrije dag, maar ik ga hard werken vandaag. Eerst naar stage om aan mijn dossiers te werken, dan naar school om wat aan mijn scriptie te werken.
Het gaat hier redelijk met eten, al heb ik echt even een minder moment gehad, de afgelopen week / weken. Nu er weer vol tegenaan en ik wil ook proberen als stok achter de deur weer meer hier te posten. Wie weet helpt het
Maandag heb ik niet gewogen, dat ga ik komende maandag weer doen, en of ik dan aangekomen of afgevallen ben, dan moet er maar in de tabel dat ik weer aangekomen ben. Ik vind dat namelijk voelen als falen, dus ik heb daar veel moeite mee. Maar goed, whatever, gewoon doorgeven.
Jojo, wat de kunst is, is om die zak chips te kopen, maar gewoon af en toe een klein schaaltje chips te eten, en niet meteen de hele zak.
Een hele zak chips kost je gauw 1000 tot 1500 calorieën, en dat is te belachelijk voor woorden natuurlijk. Waarom zou je er zoveel ineens in proppen? Ik heb dit al 387000 keer gezegd, maar het gaat om een NORMAAL eetpatroon aanleren. En daar kan best een keer een beetje chips bij, of een keer een patatje, maar gewoon niet drie keer in de week, en ook normale hoeveelheden.
Als je dat zelf niet lukt, kun je natuurlijk ook gewoon van die kleine zakjes chips halen. En dan gewoon af en toe als je echt trek hebt en het is weekend ofzo, dan kun je zo'n klein zakje nemen. Maar goed, dat is een tussenstap om het jezelf makkelijk te maken.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 18 maart 2009 om 08:37
Pip, zou dat kunnen een kopietje? Wat wil je er voor hebben? Je zegt het maar hoor....
Vannacht echt onwijs slecht geslapen. Er waren muggen aan het rondzwerven vannacht in mijn slaapkamer. Dus iedere keer werd ik wakker van het gezoem enzo... En van de jeuk van de beten... Toen ik vanochtend het licht in mijn kamer aandeed en ging tellen zaten er in totaal 14 stuks... Schrok ik me even lam... Dus maar even gesprayed in de kamer (hoewel ik daar normaal gesproken toch wel op tegen ben) en vanavond maar even een tabletje in het stopcontact steken die een geur afgeeft waar ze als het goed is vandaan blijven. Hoop ik dan toch maar... 14 is toch wel super veeltjes.....En een goede nachtrust is ook wel erg prettig. Zo erg heb ik het nog nooit gehad zeg....
Nu weer een werkdag waarbij ik niet veel te doen heb waarschijnlijk... Gisteren ook al een hele dag zitten duimen draaien... En het weer is zo super mooi buiten... Daarnet even buiten gestaan en je warmt gewoon helemaal op en de zon is erg nadrukkelijk aanwezig. Zal wel weer zo'n 20 graden worden vandaag schat ik....
Vannacht echt onwijs slecht geslapen. Er waren muggen aan het rondzwerven vannacht in mijn slaapkamer. Dus iedere keer werd ik wakker van het gezoem enzo... En van de jeuk van de beten... Toen ik vanochtend het licht in mijn kamer aandeed en ging tellen zaten er in totaal 14 stuks... Schrok ik me even lam... Dus maar even gesprayed in de kamer (hoewel ik daar normaal gesproken toch wel op tegen ben) en vanavond maar even een tabletje in het stopcontact steken die een geur afgeeft waar ze als het goed is vandaan blijven. Hoop ik dan toch maar... 14 is toch wel super veeltjes.....En een goede nachtrust is ook wel erg prettig. Zo erg heb ik het nog nooit gehad zeg....
Nu weer een werkdag waarbij ik niet veel te doen heb waarschijnlijk... Gisteren ook al een hele dag zitten duimen draaien... En het weer is zo super mooi buiten... Daarnet even buiten gestaan en je warmt gewoon helemaal op en de zon is erg nadrukkelijk aanwezig. Zal wel weer zo'n 20 graden worden vandaag schat ik....
woensdag 18 maart 2009 om 08:48
quote:Marels schreef op 18 maart 2009 @ 07:49:
Jojo, wat de kunst is, is om die zak chips te kopen, maar gewoon af en toe een klein schaaltje chips te eten, en niet meteen de hele zak. Een klein bakje geeft niet voldoende voldoening en smaakt vooral naar meer, waardoor de drang naar -in dit geval chips- alleen maar blijft hangen ipv dat ik 'm kan bevredigen. Eén keer gewoon lekker dooreten zorgt dat ik weer voor 'n geruime tijd tevreden ben: en beter 1 keer per maand 732 kcal tegelijk (dat is de waarde van 150 gram kettle chips) dan meermaals per week 200 kcal aan 'n klein weinig voldoening gevend bakje. Laatst had ik 'n bakje met lekkere noten (cashew, macadamia en pecan) gekocht en die heb ik dus idd verstandig opgegeten: 4 porties van 25 gram en 1 portie van 50 gram over 1,5 week verdeeld. Op 't moment dat je er smaak van krijgt is het al op en dat vind ik dus veel moeilijker te handelen. Ik heb nu na zoveel weken en zoveel kilo te zijn afgevallen wel 'ns zin om gewoon 'n keer lekker door te eten zonder me daar schuldig over te voelen.
Jojo, wat de kunst is, is om die zak chips te kopen, maar gewoon af en toe een klein schaaltje chips te eten, en niet meteen de hele zak. Een klein bakje geeft niet voldoende voldoening en smaakt vooral naar meer, waardoor de drang naar -in dit geval chips- alleen maar blijft hangen ipv dat ik 'm kan bevredigen. Eén keer gewoon lekker dooreten zorgt dat ik weer voor 'n geruime tijd tevreden ben: en beter 1 keer per maand 732 kcal tegelijk (dat is de waarde van 150 gram kettle chips) dan meermaals per week 200 kcal aan 'n klein weinig voldoening gevend bakje. Laatst had ik 'n bakje met lekkere noten (cashew, macadamia en pecan) gekocht en die heb ik dus idd verstandig opgegeten: 4 porties van 25 gram en 1 portie van 50 gram over 1,5 week verdeeld. Op 't moment dat je er smaak van krijgt is het al op en dat vind ik dus veel moeilijker te handelen. Ik heb nu na zoveel weken en zoveel kilo te zijn afgevallen wel 'ns zin om gewoon 'n keer lekker door te eten zonder me daar schuldig over te voelen.
woensdag 18 maart 2009 om 08:55
quote:Marels schreef op 18 maart 2009 @ 07:49:
Goedemorgen allemaal!
Vandaag mijn vrije dag, maar ik ga hard werken vandaag. Eerst naar stage om aan mijn dossiers te werken, dan naar school om wat aan mijn scriptie te werken.
Het gaat hier redelijk met eten, al heb ik echt even een minder moment gehad, de afgelopen week / weken. Nu er weer vol tegenaan en ik wil ook proberen als stok achter de deur weer meer hier te posten. Wie weet helpt het
Maandag heb ik niet gewogen, dat ga ik komende maandag weer doen, en of ik dan aangekomen of afgevallen ben, dan moet er maar in de tabel dat ik weer aangekomen ben. Ik vind dat namelijk voelen als falen, dus ik heb daar veel moeite mee. Maar goed, whatever, gewoon doorgeven.
Jojo, wat de kunst is, is om die zak chips te kopen, maar gewoon af en toe een klein schaaltje chips te eten, en niet meteen de hele zak.
Een hele zak chips kost je gauw 1000 tot 1500 calorieën, en dat is te belachelijk voor woorden natuurlijk. Waarom zou je er zoveel ineens in proppen? Ik heb dit al 387000 keer gezegd, maar het gaat om een NORMAAL eetpatroon aanleren. En daar kan best een keer een beetje chips bij, of een keer een patatje, maar gewoon niet drie keer in de week, en ook normale hoeveelheden.
Als je dat zelf niet lukt, kun je natuurlijk ook gewoon van die kleine zakjes chips halen. En dan gewoon af en toe als je echt trek hebt en het is weekend ofzo, dan kun je zo'n klein zakje nemen. Maar goed, dat is een tussenstap om het jezelf makkelijk te maken. Dat dacht ik ook maar wat er dan gebeurd naar een zakje chips is dat je nog steeds trek hebt en een tweede neemt. Want het zijn toch zulke kleine porties Overigens eet ik echt geen zak chips meer achter elkaar leeg. Daar ben ik dan wel weer blij om. Ondanks dat ik voor geen meter afval.
Goedemorgen allemaal!
Vandaag mijn vrije dag, maar ik ga hard werken vandaag. Eerst naar stage om aan mijn dossiers te werken, dan naar school om wat aan mijn scriptie te werken.
Het gaat hier redelijk met eten, al heb ik echt even een minder moment gehad, de afgelopen week / weken. Nu er weer vol tegenaan en ik wil ook proberen als stok achter de deur weer meer hier te posten. Wie weet helpt het
Maandag heb ik niet gewogen, dat ga ik komende maandag weer doen, en of ik dan aangekomen of afgevallen ben, dan moet er maar in de tabel dat ik weer aangekomen ben. Ik vind dat namelijk voelen als falen, dus ik heb daar veel moeite mee. Maar goed, whatever, gewoon doorgeven.
Jojo, wat de kunst is, is om die zak chips te kopen, maar gewoon af en toe een klein schaaltje chips te eten, en niet meteen de hele zak.
Een hele zak chips kost je gauw 1000 tot 1500 calorieën, en dat is te belachelijk voor woorden natuurlijk. Waarom zou je er zoveel ineens in proppen? Ik heb dit al 387000 keer gezegd, maar het gaat om een NORMAAL eetpatroon aanleren. En daar kan best een keer een beetje chips bij, of een keer een patatje, maar gewoon niet drie keer in de week, en ook normale hoeveelheden.
Als je dat zelf niet lukt, kun je natuurlijk ook gewoon van die kleine zakjes chips halen. En dan gewoon af en toe als je echt trek hebt en het is weekend ofzo, dan kun je zo'n klein zakje nemen. Maar goed, dat is een tussenstap om het jezelf makkelijk te maken. Dat dacht ik ook maar wat er dan gebeurd naar een zakje chips is dat je nog steeds trek hebt en een tweede neemt. Want het zijn toch zulke kleine porties Overigens eet ik echt geen zak chips meer achter elkaar leeg. Daar ben ik dan wel weer blij om. Ondanks dat ik voor geen meter afval.
woensdag 18 maart 2009 om 09:02
Ik kan me het wel voorstellen Jojo, die 'trek' in chips.
Een tijdje geleden ben ik voor gaas gegaan en ik vond ze serieus niet lekker genoeg om het nog eens te doen!Ik hoop dat jij het zelfde hebt!
Maar hebben we dat allemaal niet gehad dan? Onwijze trek in iets 'goors'?
Kan me het namelijk niet voorstellen, vooral van de gene die al een tijd lopen te kwakkelen qua afvallen.
Ik had gisteren dus wéér een slecht moment, moest boodschappen doen en kwam terug met een vet, vies, goor saucijzenbroodje én lekker dat 'ie was.
Vandaag hopelijk weer een goeie dag, want ik begin toch best van mezelf te balen.
Een tijdje geleden ben ik voor gaas gegaan en ik vond ze serieus niet lekker genoeg om het nog eens te doen!Ik hoop dat jij het zelfde hebt!
Maar hebben we dat allemaal niet gehad dan? Onwijze trek in iets 'goors'?
Kan me het namelijk niet voorstellen, vooral van de gene die al een tijd lopen te kwakkelen qua afvallen.
Ik had gisteren dus wéér een slecht moment, moest boodschappen doen en kwam terug met een vet, vies, goor saucijzenbroodje én lekker dat 'ie was.
Vandaag hopelijk weer een goeie dag, want ik begin toch best van mezelf te balen.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 18 maart 2009 om 09:02
Wat een mooi nieuw schema! Een stuk beter te lezen ook!
Ik heb gelukkig niets met chips, maar wel met chocola. En ik ken mezelf, dus als ik chocola koop dan neem ik een kleine reep. Of het nu 50 gram of 200 gram is, ik eet het op .
Vandaag ga ik noeste arbeid verrichten en dan beloon ik mezelf met een heerlijke chocolademuffin. Ik wou dat ik mezelf kon belonen met een bloemetje of iets anders ofzo, maar ik ben gewend om dat met eten te doen. Heeeeeel slecht...
Ik heb gelukkig niets met chips, maar wel met chocola. En ik ken mezelf, dus als ik chocola koop dan neem ik een kleine reep. Of het nu 50 gram of 200 gram is, ik eet het op .
Vandaag ga ik noeste arbeid verrichten en dan beloon ik mezelf met een heerlijke chocolademuffin. Ik wou dat ik mezelf kon belonen met een bloemetje of iets anders ofzo, maar ik ben gewend om dat met eten te doen. Heeeeeel slecht...
