Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
zaterdag 7 mei 2016 om 20:41
Huidig gewicht: 85 kilo.
Vorig gewicht: 87,5 kilo.
Afgevallen: - 2,5 kilo.
Totaal afgevallen: -10 kilo.
Zo! Dat zijn nog eens cijfers! Allemaal mooie ronde getallen, alsof ik het expres doe hihi. Maar natuurlijk ben ik superblij met het resultaat!
@schorpioen: sorry gemist, maar een fijne vakantie nog!
@mm: chocola en alcohol heerlijk! In het begin zat ik nog op 2 glaasjes wijn en 2 stukjes chocola per week. Wat dan mocht van mijzelf. Maar nu? Noooooooit gedacht dat ik dit zou zeggen, maar weet echt niet meer wanneer ik dat voor het laatst gehad heb. Geen behoefte meer aan blijkbaar. Dus... Wie weet verras je jezelf nog wel .
@lillah: wat een mooi compliment!
@iedereen: ik zoek nog wat (zomer)rokjes. Net boven de knie. Vind mijn bovenbenen nog een probleemgebied, dus die moeten bedekt. Iemand een tip? Kon hier in het stadje niets vinden, dus online shoppen heeft voorkeur.
Vorig gewicht: 87,5 kilo.
Afgevallen: - 2,5 kilo.
Totaal afgevallen: -10 kilo.
Zo! Dat zijn nog eens cijfers! Allemaal mooie ronde getallen, alsof ik het expres doe hihi. Maar natuurlijk ben ik superblij met het resultaat!
@schorpioen: sorry gemist, maar een fijne vakantie nog!
@mm: chocola en alcohol heerlijk! In het begin zat ik nog op 2 glaasjes wijn en 2 stukjes chocola per week. Wat dan mocht van mijzelf. Maar nu? Noooooooit gedacht dat ik dit zou zeggen, maar weet echt niet meer wanneer ik dat voor het laatst gehad heb. Geen behoefte meer aan blijkbaar. Dus... Wie weet verras je jezelf nog wel .
@lillah: wat een mooi compliment!
@iedereen: ik zoek nog wat (zomer)rokjes. Net boven de knie. Vind mijn bovenbenen nog een probleemgebied, dus die moeten bedekt. Iemand een tip? Kon hier in het stadje niets vinden, dus online shoppen heeft voorkeur.
zondag 8 mei 2016 om 02:23
@Aggie: bedankt voor je reactie. Nu het echt warm aan het worden is neemt in ieder geval mijn hang naar chocola een stuk af. Nu alleen nog die wijntjes in het zonnetje kicken.
@Giliath: deel zeker je succesverhaal. Ik vind het erg inspirerend om te lezen en denken toch vaak nou misschien moet ik *dat toch eens proberen als dat zo goed werkt en wat ik nu doe niet werkt. Bovendien gun ik het iedereen heel erg, ook als het met mij niet zo lekker gaat. Tien kg! Wat super super goed. Wat werkt nu voor jou echt goed?
@Giliath: deel zeker je succesverhaal. Ik vind het erg inspirerend om te lezen en denken toch vaak nou misschien moet ik *dat toch eens proberen als dat zo goed werkt en wat ik nu doe niet werkt. Bovendien gun ik het iedereen heel erg, ook als het met mij niet zo lekker gaat. Tien kg! Wat super super goed. Wat werkt nu voor jou echt goed?
zondag 8 mei 2016 om 12:46
@mm: ik moest even over je vraag nadenken . Ik wou dat ik de gouden tip had, maar die heb ik niet...
Wat misschien in de buurt komt, is dat de knop nu echt om is gegaan bij mij. Alsof dit niet poging 1000 voor mij is om af te vallen... Maar nu werkt het. Want nu ben ik er echt aan toe, en nu 'vecht' ik er echt voor. Ik ben sterker dan ik dacht, want ik houd het deze keer wel vol. Dus het kan wel. Dat maakt het nog niet gemakkelijk of altijd leuk, maar ik laat mij daardoor niet meer kisten.
En als de verleiding er weer is, dan heb ik altijd nog de 1e foto's van mijzelf om terug te kijken. En dat is genoeg om mij op andere gedachten te brengen .
Wat misschien in de buurt komt, is dat de knop nu echt om is gegaan bij mij. Alsof dit niet poging 1000 voor mij is om af te vallen... Maar nu werkt het. Want nu ben ik er echt aan toe, en nu 'vecht' ik er echt voor. Ik ben sterker dan ik dacht, want ik houd het deze keer wel vol. Dus het kan wel. Dat maakt het nog niet gemakkelijk of altijd leuk, maar ik laat mij daardoor niet meer kisten.
En als de verleiding er weer is, dan heb ik altijd nog de 1e foto's van mijzelf om terug te kijken. En dat is genoeg om mij op andere gedachten te brengen .
zondag 8 mei 2016 om 15:13
... Daar ben ik weer 's.
Ik heb me in de afgelopen weken totaal laten gaan. Dat heeft te maken met omstandigheden in de familie (twee herseninfarcten, ziekenhuisopname, operatie) en die stress gaf bij mij helaas meteen aanleiding om alles te laten varen en te gaan voor 'makkelijk' (denk: niks vers, maar veel verpakt 'eten' = snel open en hapklaar). Daarnaast was het ook nog eens twee weken schoolvakantie en dan heb ik erg moeite met het (voor mij) goede eetritme aan te houden. Ik denk dan te snel en te vaak "ach het is vakantie". Ik ben absoluut (veel) aangekomen, dat voel ik aan mijn lijf en kleding. Ik heb me niet gewogen, daar wacht ik nog even mee .
Morgen is de schoolvakantie voorbij én mijn familielid komt (hopen we) thuis uit het ziekenhuis. Mijn voornemen is om me tot de volgende schoolvakantie, dat is hier precies acht schoolweken, strikt te houden aan hetgeen waarvan ik weet dat het zo goed voor me werkt (zowel qua kwalen als mijn gewicht): koolhydraten-restrictie. Ik kies voor nu dus even voor een te behappen periode van acht weken, in de hoop dat ik daarna weer dusdanig goed gewend ben en me weer zó goed voel, dat ik het dan weer met een X-aantal weken kan verlengen en de teugels ietwat kan laten vieren.
Ik zag fantastische resultaten voorbij komen hier. Gefeliciteerd, héél inspirerend om te lezen! Ik hoop dat ik de komende weken ook weer een inspiratie zal zijn.
Ik heb me in de afgelopen weken totaal laten gaan. Dat heeft te maken met omstandigheden in de familie (twee herseninfarcten, ziekenhuisopname, operatie) en die stress gaf bij mij helaas meteen aanleiding om alles te laten varen en te gaan voor 'makkelijk' (denk: niks vers, maar veel verpakt 'eten' = snel open en hapklaar). Daarnaast was het ook nog eens twee weken schoolvakantie en dan heb ik erg moeite met het (voor mij) goede eetritme aan te houden. Ik denk dan te snel en te vaak "ach het is vakantie". Ik ben absoluut (veel) aangekomen, dat voel ik aan mijn lijf en kleding. Ik heb me niet gewogen, daar wacht ik nog even mee .
Morgen is de schoolvakantie voorbij én mijn familielid komt (hopen we) thuis uit het ziekenhuis. Mijn voornemen is om me tot de volgende schoolvakantie, dat is hier precies acht schoolweken, strikt te houden aan hetgeen waarvan ik weet dat het zo goed voor me werkt (zowel qua kwalen als mijn gewicht): koolhydraten-restrictie. Ik kies voor nu dus even voor een te behappen periode van acht weken, in de hoop dat ik daarna weer dusdanig goed gewend ben en me weer zó goed voel, dat ik het dan weer met een X-aantal weken kan verlengen en de teugels ietwat kan laten vieren.
Ik zag fantastische resultaten voorbij komen hier. Gefeliciteerd, héél inspirerend om te lezen! Ik hoop dat ik de komende weken ook weer een inspiratie zal zijn.
zondag 8 mei 2016 om 21:46
Ik ben weer terug van weggeweest incl wat extra kilo's...
de weegschaal zegt 78,00 een zwaar dieptepunt!
Kom net terug uit euro disney en kan eerlijk zeggen dat ik echt niet heel slecht heb gegeten!
Maar de rest van de week wel haha.
Nou mijn eet lijstje voor morgen
ga er gewoon weer voor
O: cacoa granola met melk
T: notenreep
L; boterham met kip en avocado
T; fruit
D: Salade met kip, avocado, tomaten , komkommer etc etc
wish me luck!!
@giliath :
Lekker bezig!!
de weegschaal zegt 78,00 een zwaar dieptepunt!
Kom net terug uit euro disney en kan eerlijk zeggen dat ik echt niet heel slecht heb gegeten!
Maar de rest van de week wel haha.
Nou mijn eet lijstje voor morgen
ga er gewoon weer voor
O: cacoa granola met melk
T: notenreep
L; boterham met kip en avocado
T; fruit
D: Salade met kip, avocado, tomaten , komkommer etc etc
wish me luck!!
@giliath :
Lekker bezig!!
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
maandag 9 mei 2016 om 08:06
Infj wat fijn dat je er weer bent! Wel naar van familielid. Gelukkig dat ie bijna terugkomt uit het ziekenhuis.
Vervelend dat je zo uit het ritme komt dan. Wel heel herkenbaar. Als je er eenmaal iets te los mee omgaat...
Ook ik ga meedoen met jou en schorpioen om de komende 8 weken (en langer?) weer opnieuw mijn best te doen.
@schorpioen: vervelend hè. Armcomplex heb ik ook. Maar eerlijk gezegd vind ik het bij andere niet zo dramatisch. En een kort mouwtje of vestje met korte mouwtjes doen al snel wonderen.
Tuurlijk is het goed om weer lekker het gezond eten en sporten op te pakken en af te vallen. Maar soms helpt het ook al om kritisch te kijken naar je kledingstijl en misschien wat aanpassingen te doen wat beter past bij je figuur (van nu). Klinkt als de modepolitie haha. Maar ik droeg bijvoorbeeld graag strakke kokerrokken met een strak shirt. Dat moet ik nu echt even niet doen. En ook korte a-lijnjurkjes zonder mouwen niet. Maar ik heb ook laatst een wat minder nauwsluitende alijnjurk gekocht tot net over de knie (is volgens mij mode)en die stond met hakjes wel mooi en kleedde goed af.
Weet niet of je er iets aan hebt. Maar merk bij mezelf dat kleding echt wereld van verschil maakt. Ook qua maat!
Vervelend dat je zo uit het ritme komt dan. Wel heel herkenbaar. Als je er eenmaal iets te los mee omgaat...
Ook ik ga meedoen met jou en schorpioen om de komende 8 weken (en langer?) weer opnieuw mijn best te doen.
@schorpioen: vervelend hè. Armcomplex heb ik ook. Maar eerlijk gezegd vind ik het bij andere niet zo dramatisch. En een kort mouwtje of vestje met korte mouwtjes doen al snel wonderen.
Tuurlijk is het goed om weer lekker het gezond eten en sporten op te pakken en af te vallen. Maar soms helpt het ook al om kritisch te kijken naar je kledingstijl en misschien wat aanpassingen te doen wat beter past bij je figuur (van nu). Klinkt als de modepolitie haha. Maar ik droeg bijvoorbeeld graag strakke kokerrokken met een strak shirt. Dat moet ik nu echt even niet doen. En ook korte a-lijnjurkjes zonder mouwen niet. Maar ik heb ook laatst een wat minder nauwsluitende alijnjurk gekocht tot net over de knie (is volgens mij mode)en die stond met hakjes wel mooi en kleedde goed af.
Weet niet of je er iets aan hebt. Maar merk bij mezelf dat kleding echt wereld van verschil maakt. Ook qua maat!
maandag 9 mei 2016 om 14:40
Kom maar op met die succesverhalen, dat motiveert! Zie je wel, we kunnen het wel! Dat hebben we juist nodig.
Giliath: super dat je een manier hebt gevonden die bij je past.
INFJ: herkenbaar, wanneer ik meer thuis ben vind ik het ook lastiger om op te letten, dat is gewoon iets makkelijker als je een ritme hebt. Zet het van je af en pak het gewoon weer op waar je bent gebleven, je kunt het!
Lilah: kleding maakt zeker een verschil! Soms denk ik echt: Je kleden naar je figuur scheelt veel!
ontherun: goed dat je weer terug bent, gaaf dat je naar disney bent geweest. Nu succes met je eetritme weer oppakken.
Het gaat hier niet briljant, heb het gewoon net iets te veel laten doen de afgelopen tijd. Heb me gewogen vanochtend en gelukkig niks aangekomen, zit nog steeds rond de 82 kilo. Een goed uitgangspunt om weer verder te gaan. Deze week ben ik jarig, dus het gaat wel een beetje lastig worden, ik ga woensdag een etentje houden met een paar vrienden en doe vrijdag thee met mijn schoonfamilie.
Wel heb ik een goede motivatie om er nog een paar kilo af te willen... vriend en ik hebben besloten dat we (weer) zwanger willen worden Vorig jaar was het al raak, maar dat is helaas na drie maanden uitgelopen op een miskraam. Dat motiveerde me ook in eerste instantie om af te vallen en zo fysiek wat beter in vorm te zijn.
Gisteren kwamen we een vriendin tegen die we lange tijd niet hadden gezien en ze zei vol verbazing: zo, jij bent dun! Ha, dat is een opsteker
Giliath: super dat je een manier hebt gevonden die bij je past.
INFJ: herkenbaar, wanneer ik meer thuis ben vind ik het ook lastiger om op te letten, dat is gewoon iets makkelijker als je een ritme hebt. Zet het van je af en pak het gewoon weer op waar je bent gebleven, je kunt het!
Lilah: kleding maakt zeker een verschil! Soms denk ik echt: Je kleden naar je figuur scheelt veel!
ontherun: goed dat je weer terug bent, gaaf dat je naar disney bent geweest. Nu succes met je eetritme weer oppakken.
Het gaat hier niet briljant, heb het gewoon net iets te veel laten doen de afgelopen tijd. Heb me gewogen vanochtend en gelukkig niks aangekomen, zit nog steeds rond de 82 kilo. Een goed uitgangspunt om weer verder te gaan. Deze week ben ik jarig, dus het gaat wel een beetje lastig worden, ik ga woensdag een etentje houden met een paar vrienden en doe vrijdag thee met mijn schoonfamilie.
Wel heb ik een goede motivatie om er nog een paar kilo af te willen... vriend en ik hebben besloten dat we (weer) zwanger willen worden Vorig jaar was het al raak, maar dat is helaas na drie maanden uitgelopen op een miskraam. Dat motiveerde me ook in eerste instantie om af te vallen en zo fysiek wat beter in vorm te zijn.
Gisteren kwamen we een vriendin tegen die we lange tijd niet hadden gezien en ze zei vol verbazing: zo, jij bent dun! Ha, dat is een opsteker
dinsdag 10 mei 2016 om 21:22
Kleding helpt idd maar op dit moment staat met echt niks. Wijd staat niet en straks ook niet,????
Ik heb normaal geen dikke armen behalve als ik te zwaar ben. En die buik is echt enorm nu. Zag de 100 gister. Sinds ik hier ben begonnen geen ruk opgeschoten. Wel wat afgevallen maar weer aangekomen en weer afgevallen en weer aangekomen. Een drama. Blijkbaar wil ik het niet graag genoeg
Zag ook ergens terug dat emotie eters een laag EQ hebben. Vind ik heel raar.
Wel goed dat met aantal wel.goed gaat.
Ik heb normaal geen dikke armen behalve als ik te zwaar ben. En die buik is echt enorm nu. Zag de 100 gister. Sinds ik hier ben begonnen geen ruk opgeschoten. Wel wat afgevallen maar weer aangekomen en weer afgevallen en weer aangekomen. Een drama. Blijkbaar wil ik het niet graag genoeg
Zag ook ergens terug dat emotie eters een laag EQ hebben. Vind ik heel raar.
Wel goed dat met aantal wel.goed gaat.
donderdag 12 mei 2016 om 12:37
@schorpioen: ik denk niet dat het een kwestie is van niet willen. Maar meer van dat je er nog niet aan toe bent. Als jij er nog niet 100% voor gaat, dan zijn je resultaten daar ook naar.
Maar ik weet dat je het echt wel kan hoor . Sluit bij de rest aan, en stel eerst als doel om 8 weken er weer tegen aan te gaan. Misschien helpt dat?
Ik las dat je in Groningen was. Had je bij mij kopje koffie kunnen doen haha. Woon daar redelijk in de buurt. Maar mooie stad hé!
@sombrerito: jarig deze week? Gefeliciteerd alvast!!!!
Wat fijn dat je weer gaat proberen om zwanger te worden. Is ook een reden voor mij inderdaad om af te vallen. Alleen wij hebben net besloten om nog een jaartje te wachten met een tweede.
@infj: heel veel sterkte de komende periode.
@ontherun: welkom terug! Niet opgeven hé, komt goed.
Maar ik weet dat je het echt wel kan hoor . Sluit bij de rest aan, en stel eerst als doel om 8 weken er weer tegen aan te gaan. Misschien helpt dat?
Ik las dat je in Groningen was. Had je bij mij kopje koffie kunnen doen haha. Woon daar redelijk in de buurt. Maar mooie stad hé!
@sombrerito: jarig deze week? Gefeliciteerd alvast!!!!
Wat fijn dat je weer gaat proberen om zwanger te worden. Is ook een reden voor mij inderdaad om af te vallen. Alleen wij hebben net besloten om nog een jaartje te wachten met een tweede.
@infj: heel veel sterkte de komende periode.
@ontherun: welkom terug! Niet opgeven hé, komt goed.
donderdag 12 mei 2016 om 16:44
Ik heb net een kort filmpje van mezelf gezien dat vanmiddag gemaakt is en neeeeeeeeeeeee ...!! Iets meer dan 7 schoolweken tot de zomervakantie vanaf nu, dat moet dan min 7 kg kunnen zijn. Toch ? Ja plus die kg die ik weer ben aangekomen he, ik verkeer nog in heerlijke onwetendheid daarover . Ik zet nog maar een tandje bij.
@schorpioen36: ik ga niet eens kleding kopen , ooooh wat háát ik winkelen! Mijn bovenarmen vind ik ook verschrikkelijk, ik draag buiten de deur altijd lange mouwen. Hoe gaan je acht-weken?
@lilah: hoe gaan jouw acht-weken?
@ontherun: we geven niet op!
@Sombrerito: Heb je een leuke verjaardag gehad? Wat een fantastische reden om een paar kg kwijt te willen raken, gezinsuitbreiding!
@Giliath: over een jaar voor gezinsuitbreiding gaan, wat een prachtig doel om naartoe te werken!
@schorpioen36: ik ga niet eens kleding kopen , ooooh wat háát ik winkelen! Mijn bovenarmen vind ik ook verschrikkelijk, ik draag buiten de deur altijd lange mouwen. Hoe gaan je acht-weken?
@lilah: hoe gaan jouw acht-weken?
@ontherun: we geven niet op!
@Sombrerito: Heb je een leuke verjaardag gehad? Wat een fantastische reden om een paar kg kwijt te willen raken, gezinsuitbreiding!
@Giliath: over een jaar voor gezinsuitbreiding gaan, wat een prachtig doel om naartoe te werken!
donderdag 12 mei 2016 om 21:00
@INFJ
Meine gute ik weet wat je bedoeld.. ik ben inmiddels een pro als het om het ontwijken van camera's gaat..
Ik lijk echt zwaar zwanger... en dat zeg ik niet om zielig te doen.. het is een feit.
@Gilliath
Nee! I'ma keep running
Cause a winner don't quit on themselves
Beyonce
Meine gute ik weet wat je bedoeld.. ik ben inmiddels een pro als het om het ontwijken van camera's gaat..
Ik lijk echt zwaar zwanger... en dat zeg ik niet om zielig te doen.. het is een feit.
@Gilliath
Nee! I'ma keep running
Cause a winner don't quit on themselves
Beyonce
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
vrijdag 13 mei 2016 om 00:52
Giliath: Ik ga ook voor de 8 weken. Vandaag wel ok begonnen. Het klopt idd dat je eraan toen moet zijn. In 2014 half jaar.volgehouden en dus 13 kilo kwijt. Voor grootste gedeelte in 2015 op gewicht gebleven op 93 en toen stopte ik met roken in november. Dus daar is toen 5 kilo bij gekomen. De 100 gezien maar zal snel op 98 zitten want is ook deel vocht van warme weer.
Groningen was leuk. Gingen alleen voor het winkelen maar viel me wel tegen het aantal winkels. Maar wel een zara waar ik nooit kom, en river island en niki winkel. Ik.vind winkelen Super leuk. Hou van kleding en schoenen maar als je niks leuk staat is het wel minder leuk. We waren in Drenthe op vakantie en in de zomer gaan we misschien weer als Italië niet door kan gaan. Dus dan kan ik dat bakkie koffie komen halen????
Gegeten vandaag:
O; shake
L: Sla, komkommer, kipfilet, notenmix en yoghurt dressing.
T: Kop tomatensoep zelf gemaakt met gehaktballetje
D: 300 gram biefstuk en 150 gram patat met ketchup
T: Kom magere yoghurt met aardbeien en klein schepje suiker, stukje pure chocolade
Toen ben ik gaan wandelen 1,5 uur dus daarna trek en nog kaasstengel en 2 rijstewafels met kaas.
Nog niet erg weinig maar beter als de afgelopen weken
Morgen een bbq dus dat word wel uitdaging. Morgen toch proberen overdag zo weinig mogelijk te eten. En zat te denken vis in folie te doen en kip sateetjes dan. En niet teveel saus
Groningen was leuk. Gingen alleen voor het winkelen maar viel me wel tegen het aantal winkels. Maar wel een zara waar ik nooit kom, en river island en niki winkel. Ik.vind winkelen Super leuk. Hou van kleding en schoenen maar als je niks leuk staat is het wel minder leuk. We waren in Drenthe op vakantie en in de zomer gaan we misschien weer als Italië niet door kan gaan. Dus dan kan ik dat bakkie koffie komen halen????
Gegeten vandaag:
O; shake
L: Sla, komkommer, kipfilet, notenmix en yoghurt dressing.
T: Kop tomatensoep zelf gemaakt met gehaktballetje
D: 300 gram biefstuk en 150 gram patat met ketchup
T: Kom magere yoghurt met aardbeien en klein schepje suiker, stukje pure chocolade
Toen ben ik gaan wandelen 1,5 uur dus daarna trek en nog kaasstengel en 2 rijstewafels met kaas.
Nog niet erg weinig maar beter als de afgelopen weken
Morgen een bbq dus dat word wel uitdaging. Morgen toch proberen overdag zo weinig mogelijk te eten. En zat te denken vis in folie te doen en kip sateetjes dan. En niet teveel saus
vrijdag 13 mei 2016 om 12:22
Infj en ontherun leuk jullie weer te zien hier! Niet dat ik er zelf super vaak ben maar lees wel elke dag mee.. zelf niet altijd wat nieuws te vertellen.
Ik ben toch overstag met koolhydraatarm eten. Ik wil niet te vroeg juichen maar wat is dit fijn! Na twee dagen in een soort zware afkick gezeten te hebben, duizelig enz begon ik me echt heel goed te voelen. M'n buik werd ook ineens een stuk platter, alsof er een soort ballon in zat die lek werd geprikt. En dat vreselijke afhankelijke gevoel van chocola is weg. Er heeft hier gewoon een week lang Milka in de kast gelegen en mijn vriend heeft 'm uiteindelijk opgegeten.. nou echt bel de krant maar want dat ging er bij mij altijd direct in!
Nu komt mijn vakantie en weet ik in ieder geval dat ik echt geraffineerde suikers wil vermijden, net als frites en wit brood. Ik die het niet eens zo streng, eet op sportdagen nog wel tussen de 50 en 100 gr en dan toch al zo'n verschil merken. En al die kaas die ik nu eet maakt alles goed. En nog het belangrijkste: geen honger!! Dat scheelt ook zo veel.
Ik geloofde er eerlijk gezegd niet in, dat dit te doen was en vol te houden zou zijn. Maar ik denken het eigenlijk wel nu.. het is helemaal niet zo moeilijk om te minderen met koolhydraten. En het werkt voor me. Eindelijk iets dat werkt en dat ik langer dan 4 dagen vol kan houden. Aggie; thank you!!!
Naast puurfiguur heb ik nog een site gevonden; dietdoctor.com ook veel info, veel ook gratis waar je al ver mee kan komen vind ik.
Ik ben toch overstag met koolhydraatarm eten. Ik wil niet te vroeg juichen maar wat is dit fijn! Na twee dagen in een soort zware afkick gezeten te hebben, duizelig enz begon ik me echt heel goed te voelen. M'n buik werd ook ineens een stuk platter, alsof er een soort ballon in zat die lek werd geprikt. En dat vreselijke afhankelijke gevoel van chocola is weg. Er heeft hier gewoon een week lang Milka in de kast gelegen en mijn vriend heeft 'm uiteindelijk opgegeten.. nou echt bel de krant maar want dat ging er bij mij altijd direct in!
Nu komt mijn vakantie en weet ik in ieder geval dat ik echt geraffineerde suikers wil vermijden, net als frites en wit brood. Ik die het niet eens zo streng, eet op sportdagen nog wel tussen de 50 en 100 gr en dan toch al zo'n verschil merken. En al die kaas die ik nu eet maakt alles goed. En nog het belangrijkste: geen honger!! Dat scheelt ook zo veel.
Ik geloofde er eerlijk gezegd niet in, dat dit te doen was en vol te houden zou zijn. Maar ik denken het eigenlijk wel nu.. het is helemaal niet zo moeilijk om te minderen met koolhydraten. En het werkt voor me. Eindelijk iets dat werkt en dat ik langer dan 4 dagen vol kan houden. Aggie; thank you!!!
Naast puurfiguur heb ik nog een site gevonden; dietdoctor.com ook veel info, veel ook gratis waar je al ver mee kan komen vind ik.
zondag 15 mei 2016 om 16:58
quote:Giliath schreef op 08 mei 2016 @ 12:46:
@mm: ik moest even over je vraag nadenken . Ik wou dat ik de gouden tip had, maar die heb ik niet...
Wat misschien in de buurt komt, is dat de knop nu echt om is gegaan bij mij. Alsof dit niet poging 1000 voor mij is om af te vallen... Maar nu werkt het. Want nu ben ik er echt aan toe, en nu 'vecht' ik er echt voor. Ik ben sterker dan ik dacht, want ik houd het deze keer wel vol. Dus het kan wel. Dat maakt het nog niet gemakkelijk of altijd leuk, maar ik laat mij daardoor niet meer kisten.
En als de verleiding er weer is, dan heb ik altijd nog de 1e foto's van mijzelf om terug te kijken. En dat is genoeg om mij op andere gedachten te brengen .Respect hoor! Ik ga morgen met 5:2 beginnen..5 dagen "normaal" eten en 2 dagen vasten. Ik ben benieuwd maar kijk er een beetje tegenop. Ik doe dit omdat ik al gestopt ben met koekjes en chocola enzo. En ik val niet af. Tuurlijk mag ik ook wel wat meer sporten..
@mm: ik moest even over je vraag nadenken . Ik wou dat ik de gouden tip had, maar die heb ik niet...
Wat misschien in de buurt komt, is dat de knop nu echt om is gegaan bij mij. Alsof dit niet poging 1000 voor mij is om af te vallen... Maar nu werkt het. Want nu ben ik er echt aan toe, en nu 'vecht' ik er echt voor. Ik ben sterker dan ik dacht, want ik houd het deze keer wel vol. Dus het kan wel. Dat maakt het nog niet gemakkelijk of altijd leuk, maar ik laat mij daardoor niet meer kisten.
En als de verleiding er weer is, dan heb ik altijd nog de 1e foto's van mijzelf om terug te kijken. En dat is genoeg om mij op andere gedachten te brengen .Respect hoor! Ik ga morgen met 5:2 beginnen..5 dagen "normaal" eten en 2 dagen vasten. Ik ben benieuwd maar kijk er een beetje tegenop. Ik doe dit omdat ik al gestopt ben met koekjes en chocola enzo. En ik val niet af. Tuurlijk mag ik ook wel wat meer sporten..
aan het typen...
zondag 15 mei 2016 om 18:52
@Sombrecito wat een leuk nieuws. Maar heb je ook een bepaald gewicht dat je moet bereiken alvorens jullie er weer voor gaan?
Ik vind het een slim idee hoor van je. Ook buiten de gezondheid. Part of the problem bij mij is dat ik al 7 kilo te zwaar was voor de zwangerschap. Daar kwam nog eens (inclusief baby en alles eromheen) 20 kilo bij. Na de bevalling was daar 10 kilo van weg. En nu dus 6 van af. Dus als ik helemaal op gewicht zat voor de zwangerschap had ik nog maar 4 kilo kwijt hoeven te raken. Maar nu nog die 4 kilo en dan nog eens die 7 die er al afmoest.... Pffff
@infj: mwah mwah. Ik ben wel goed in het ritme met gezonde hoofdmaaltijden met weinig koolhydraten. Vanavond lekker zoete aardappelsoep. Is goed gelukt!
Maar tussendoortjes moet ik echt weer gaan schrappen. Zit as we speak weer aan de chocola. Dus dat wordt doel voor week 2 haha. Ambitieus 8 kilo in 8 weken! 4 zou ook mooi zijn!
@armen haha allemaal dat armcomplex hier. Zo herkenbaar. Korte mouwtjes doe ik nog wel..mouwloos echt niet!
Ik heb echt iets leuks gevonden voor de zomer. Een badpakjurkje. Bikini was echt even geen goed idee dit jaar met postbevallingsflubberbuikje. Badpak vind ik niet mooi ivm bovenbenen. En toen kwam ik bij de livera dus een badpakjurkje tegen. Die en afkleed bij de buik. En dikke bovenbenen flatteert.
Ik vind het een slim idee hoor van je. Ook buiten de gezondheid. Part of the problem bij mij is dat ik al 7 kilo te zwaar was voor de zwangerschap. Daar kwam nog eens (inclusief baby en alles eromheen) 20 kilo bij. Na de bevalling was daar 10 kilo van weg. En nu dus 6 van af. Dus als ik helemaal op gewicht zat voor de zwangerschap had ik nog maar 4 kilo kwijt hoeven te raken. Maar nu nog die 4 kilo en dan nog eens die 7 die er al afmoest.... Pffff
@infj: mwah mwah. Ik ben wel goed in het ritme met gezonde hoofdmaaltijden met weinig koolhydraten. Vanavond lekker zoete aardappelsoep. Is goed gelukt!
Maar tussendoortjes moet ik echt weer gaan schrappen. Zit as we speak weer aan de chocola. Dus dat wordt doel voor week 2 haha. Ambitieus 8 kilo in 8 weken! 4 zou ook mooi zijn!
@armen haha allemaal dat armcomplex hier. Zo herkenbaar. Korte mouwtjes doe ik nog wel..mouwloos echt niet!
Ik heb echt iets leuks gevonden voor de zomer. Een badpakjurkje. Bikini was echt even geen goed idee dit jaar met postbevallingsflubberbuikje. Badpak vind ik niet mooi ivm bovenbenen. En toen kwam ik bij de livera dus een badpakjurkje tegen. Die en afkleed bij de buik. En dikke bovenbenen flatteert.
dinsdag 17 mei 2016 om 13:29
@Malafidemoppie: ja fijn he, die 'bijwerkingen' van koolhydraatarm eten! Ik ervaar het hier ook weer: eerst even doorbijten om door de soort van afkickverschijnselen te komen en daarna voelt het heerlijk. Voor mij is dit het ook helemaal!
@ontherun: jaaaa je eerste kilo eraf!
@rozea: leuk dat je 5:2 doet. Ik heb dat ook 1,5 jaar gedaan, als aanvulling op koolhydraatarm. Ik vond het heerlijk, lekker twee dagen niet met eten bezig zijn . Ik voelde me fantastisch op de vastendagen, heel veel ernergie! Zodra ik weer goed op de rit zit, ga ik het ook weer oppakken, of wellicht wordt het dan 6:1.
@lilah: leuk, zo'n badpakjurkje, beetje retro vind ik, hou ik van!
___
Hier gaat het goed. Ik zit aan een tonijnsalade met komkommer, gestoomde brocolli en sperzieboontjes as we speak. Ontbijt was twee gepocheerde eitjes, tussendoor een kiwi, leverworst en rauwmelkse kefir. Vanavond kip met mango uit de slowcooker, met bloemkoolrijst.
Over die flubberarmen: ik heb nog twee van die gewichtjes liggen. Die ga ik maar 's naast mijn bed parkeren, zodat ik elke avond voor het slapengaan en elke ochtend meteen als ik wakker ben een kort setje oefeningen kan doen. Beter wat dan niks, toch?
@ontherun: jaaaa je eerste kilo eraf!
@rozea: leuk dat je 5:2 doet. Ik heb dat ook 1,5 jaar gedaan, als aanvulling op koolhydraatarm. Ik vond het heerlijk, lekker twee dagen niet met eten bezig zijn . Ik voelde me fantastisch op de vastendagen, heel veel ernergie! Zodra ik weer goed op de rit zit, ga ik het ook weer oppakken, of wellicht wordt het dan 6:1.
@lilah: leuk, zo'n badpakjurkje, beetje retro vind ik, hou ik van!
___
Hier gaat het goed. Ik zit aan een tonijnsalade met komkommer, gestoomde brocolli en sperzieboontjes as we speak. Ontbijt was twee gepocheerde eitjes, tussendoor een kiwi, leverworst en rauwmelkse kefir. Vanavond kip met mango uit de slowcooker, met bloemkoolrijst.
Over die flubberarmen: ik heb nog twee van die gewichtjes liggen. Die ga ik maar 's naast mijn bed parkeren, zodat ik elke avond voor het slapengaan en elke ochtend meteen als ik wakker ben een kort setje oefeningen kan doen. Beter wat dan niks, toch?
dinsdag 17 mei 2016 om 13:52
quote:INFJ schreef op 17 mei 2016 @ 13:29:
!
@rozea: leuk dat je 5:2 doet. Ik heb dat ook 1,5 jaar gedaan, als aanvulling op koolhydraatarm. Ik vond het heerlijk, lekker twee dagen niet met eten bezig zijn . Ik voelde me fantastisch op de vastendagen, heel veel ernergie! Zodra ik weer goed op de rit zit, ga ik het ook weer oppakken, of wellicht wordt het dan 6:1.
Viel jij er wel mee af? Ik kan het me bijna niet voorstellen haha. Maar ik wilde het gewoon proberen en ik verwacht dat het goed bij me past, de controle nemen. Ik vond het zo raar om gister heel vaak de keus te maken: nee ik ga niet eten. Dat heb ik nog nooit gedaan.
!
@rozea: leuk dat je 5:2 doet. Ik heb dat ook 1,5 jaar gedaan, als aanvulling op koolhydraatarm. Ik vond het heerlijk, lekker twee dagen niet met eten bezig zijn . Ik voelde me fantastisch op de vastendagen, heel veel ernergie! Zodra ik weer goed op de rit zit, ga ik het ook weer oppakken, of wellicht wordt het dan 6:1.
Viel jij er wel mee af? Ik kan het me bijna niet voorstellen haha. Maar ik wilde het gewoon proberen en ik verwacht dat het goed bij me past, de controle nemen. Ik vond het zo raar om gister heel vaak de keus te maken: nee ik ga niet eten. Dat heb ik nog nooit gedaan.
aan het typen...
dinsdag 17 mei 2016 om 22:21
quote:rozea schreef op 17 mei 2016 @ 13:52:
[...]
Viel jij er wel mee af? Ik kan het me bijna niet voorstellen haha. Maar ik wilde het gewoon proberen en ik verwacht dat het goed bij me past, de controle nemen. Ik vond het zo raar om gister heel vaak de keus te maken: nee ik ga niet eten. Dat heb ik nog nooit gedaan.
Ja, ik viel in die tijd zeker af, in totaal 22kg, maar ik at op de andere dagen dus ook koolhydraatarm. En dan op zaterdag snackdag, dan eet ik wat ik wil. Ik vind het een fijne gewaarwording dat ik eten niet per se NU nodig heb, dat ik makkelijk (een paar uur) kan wachten met eten en dat ik dan niet omval. Ik vond het bevrijdend. Ik weet nu dat het gevoel van honger of trek vanzelf weg gaat.
Tijdens de vastendagen dronk ik kruidenthee, maar niet te veel, want dan kreeg ik hoofdpijn, maar als ik even zin had in wat warms. Belangrijk voor mij is sole, dat is water met daarin mineraalrijk Keltisch zeezout opgelost. Doet naar mijn idee precies hetzelfde als zo'n 'Opkikkertje' (poederbouillon), maar dan gezond. Sole drink ik overigens ook tijdens de koolhydraatarme dagen, altijd dus, en het helpt me makkelijk een slap momentje door en voorkomt hoofdpijn. Ook tijdens warme zomerdagen is het ideaal, als je veel vocht verliest door de warmte. Ik zou veel minder makkelijk kunnen vasten zonder sole. Sterker nog: ik zou niet meer willen vasten zonder sole. Nog sterker: ik zou uberhaupt niet meer zonder sole willen. Ik ben sole-fan .
[...]
Viel jij er wel mee af? Ik kan het me bijna niet voorstellen haha. Maar ik wilde het gewoon proberen en ik verwacht dat het goed bij me past, de controle nemen. Ik vond het zo raar om gister heel vaak de keus te maken: nee ik ga niet eten. Dat heb ik nog nooit gedaan.
Ja, ik viel in die tijd zeker af, in totaal 22kg, maar ik at op de andere dagen dus ook koolhydraatarm. En dan op zaterdag snackdag, dan eet ik wat ik wil. Ik vind het een fijne gewaarwording dat ik eten niet per se NU nodig heb, dat ik makkelijk (een paar uur) kan wachten met eten en dat ik dan niet omval. Ik vond het bevrijdend. Ik weet nu dat het gevoel van honger of trek vanzelf weg gaat.
Tijdens de vastendagen dronk ik kruidenthee, maar niet te veel, want dan kreeg ik hoofdpijn, maar als ik even zin had in wat warms. Belangrijk voor mij is sole, dat is water met daarin mineraalrijk Keltisch zeezout opgelost. Doet naar mijn idee precies hetzelfde als zo'n 'Opkikkertje' (poederbouillon), maar dan gezond. Sole drink ik overigens ook tijdens de koolhydraatarme dagen, altijd dus, en het helpt me makkelijk een slap momentje door en voorkomt hoofdpijn. Ook tijdens warme zomerdagen is het ideaal, als je veel vocht verliest door de warmte. Ik zou veel minder makkelijk kunnen vasten zonder sole. Sterker nog: ik zou niet meer willen vasten zonder sole. Nog sterker: ik zou uberhaupt niet meer zonder sole willen. Ik ben sole-fan .
woensdag 18 mei 2016 om 14:32
Ik ben er ook nog
Schaamteloos heb ik me door de meivakantie gegeten. Echt niet normaal. Stond vorige week op de weegschaal en er was 4 kilo bij Niet in de afgelopen 2 weken hoor. Al langer gaat het niet goed.
En dan zie ik nu zo op tegen de zomervakantie. Echt stom dat ik dan ook niet kan stoppen met snaaien. Maar goed, poging 20.000... Vanaf vandaag ga ik er weer voor. Het voelt nog niet helemaal goed, als ik maar geen snaaibuien meer krijg.
Ik ga ook voorlopig niet op de weegschaal staan. Eerst maar die 4 kilo er vanaf, zonder elke dag op de weegschaal te staan.
Schaamteloos heb ik me door de meivakantie gegeten. Echt niet normaal. Stond vorige week op de weegschaal en er was 4 kilo bij Niet in de afgelopen 2 weken hoor. Al langer gaat het niet goed.
En dan zie ik nu zo op tegen de zomervakantie. Echt stom dat ik dan ook niet kan stoppen met snaaien. Maar goed, poging 20.000... Vanaf vandaag ga ik er weer voor. Het voelt nog niet helemaal goed, als ik maar geen snaaibuien meer krijg.
Ik ga ook voorlopig niet op de weegschaal staan. Eerst maar die 4 kilo er vanaf, zonder elke dag op de weegschaal te staan.
woensdag 18 mei 2016 om 14:43
@Giliath, wat ga jij lekker joh! Goed bezig, fijn dat je de goede weg gevonden hebt!
@Sombrerito, altijd fijn zulke complimenten! Spannend dat je weer gaat proberen zwanger te worden
@Schorpioen, heb je er ook al zin in Flying Dutch? Hopelijk mooi weer
@INFJ, fijn dat je er weer bent. Heftig allemaal hoor al die nare ziekte dingen
@ MM fijn dat koolhydraatarm voor je werkt! Lekker doorgaan!
@Lilah, leuk een badpakjurkje! Goede oplossing ook
@Ontherun, Goed gedaan, weer een kilo minder!
Hier nog niks op de planning staan van het weekend. Jij?
@Sombrerito, altijd fijn zulke complimenten! Spannend dat je weer gaat proberen zwanger te worden
@Schorpioen, heb je er ook al zin in Flying Dutch? Hopelijk mooi weer
@INFJ, fijn dat je er weer bent. Heftig allemaal hoor al die nare ziekte dingen
@ MM fijn dat koolhydraatarm voor je werkt! Lekker doorgaan!
@Lilah, leuk een badpakjurkje! Goede oplossing ook
@Ontherun, Goed gedaan, weer een kilo minder!
Hier nog niks op de planning staan van het weekend. Jij?
woensdag 18 mei 2016 om 20:32
Ha wat leuk dat iedereen weer een beetje gaat meeschrijven! Ik geloof dat we het dipje dus hebben gehad. Op naar 2.0!
Ik heb mijn voedingsschema binnen. Valt mij heel erg mee. De grootste veranderingen zijn plat gezegd: alleen rijst (geen aardappelen) en 'vlees' wordt vis of vegetarisch. Minpunten: havermout en grapefruit. Echt jakkes... Maar ja.... Gaat weer eens niet vanzelf haha.
Hopelijk bereik ik mijn doel nog beter nu met schema erbij . Ik wil er volgende week op overschakelen.
Ik doe een egopost deze ronde. Beetje moe geworden van zoontje die nogal opstandig was vandaag, dus ik ga als een lamzak voor de buis hangen.
Hebben jullie ook vakantieplannen? Wij blijven thuis. We hebben verbouwplannen.
Ik heb mijn voedingsschema binnen. Valt mij heel erg mee. De grootste veranderingen zijn plat gezegd: alleen rijst (geen aardappelen) en 'vlees' wordt vis of vegetarisch. Minpunten: havermout en grapefruit. Echt jakkes... Maar ja.... Gaat weer eens niet vanzelf haha.
Hopelijk bereik ik mijn doel nog beter nu met schema erbij . Ik wil er volgende week op overschakelen.
Ik doe een egopost deze ronde. Beetje moe geworden van zoontje die nogal opstandig was vandaag, dus ik ga als een lamzak voor de buis hangen.
Hebben jullie ook vakantieplannen? Wij blijven thuis. We hebben verbouwplannen.
