-20 in 2020 (met tabel)

Ja, ik had een paar dagen wat punten gespaard en al van tevoren besloten dat ik vandaag alle weekpunten er doorheen zou jagen. Maar het smaakte me dus voor geen meter. Het is zeker positief! Ik hoop dat het me helpt om de volgende keer bewuster te kiezen.

Het stond wel bij de bijwerkingen trouwens dus ik was er al bang voor dat het weer raak zou zijn. Ik heb een andere kuur gekregen dan vorige keer omdat ik er toen zo’n last van had, maar deze was dus bepaald niet beter.

Succes met je weegdag morgen, ik hoop dat het meevalt!

@Drackie, wat rot... Ik wist ook niet dat dit een bijwerking kon zijn van de antibiotica. Die wachtlijsten zijn altijd zo frustrerend! Als je ergens last van hebt wil je gewoon snel geholpen worden.

Hier zijn het twee biertjes geworden en een handje nootjes. Was lang geleden dat ik bier had gehad, het helpt mij wel om even wat te ontspannen bij dit soort stress. Nu hopelijk lekker slapen.

Boekenwurm35 schreef: ↑

15-02-2020 18:18

Hier ervaring met traagwerkende schildklier. Toen ik nog geen medicatie had was het aankomen inderdaad makkelijker en afvallen moeilijker. Maar nu ik met medicatie goed ben ingesteld, merk ik dat het afvallen stuk makkelijker gaat daardoor en ik minder snel aankom van een keer minder gezond eten. Dus het hoeft niet perse het afvalproces in de weg te staan. Weet intussen best al wel een tijd dat ik het heb, en met juiste instelling medicatie is mijn ervaring dat er prima mee te leven is.

Is voor mij nu ook wel reden om meer met mijn gezondheid bezig te zijn en hier meer bezig te zijn met gezonde levensstijl aan te meten en dit te behouden.

En Sansi trouwens wel vervelend dat syndroom! Gelukkig dat je er nu minder last van hebt.

Balen dat je hier ervaring mee hebt. Ik ben wel heel blij met je post, dit is voor mij goed om te weten. Het is dus niet zeker bij mij en er komen meer bloedtesten voordat er evt stappen worden genomen, maar het is wel goed om te weten dat het het afvalproces niet in de weg hoeft te staan.

Heftige periode zo randomwriter, kan me voorstellen dat je moe bent ook.

Drackie, goed dat je blijft! En die bittere smaak, dat klinkt echt naar!

En avena, ik hoop dat je wat met de uitslag van het bloedonderzoek kan. Hopelijk inderdaad wat redelijk onschuldigs.

Dat is heel netjes RandomWriter, twee biertjes en een handje nootjes! Dat mag sowieso al best op zaterdagavond (vind ik), maar ik zou mezelf nog meer gegund hebben denk ik in combinatie met deze lastige tijd.

De bittere smaak is nu iets minder. Het lijkt ook alsof het vele eten vanmiddag het versterkte. Die realisatie is misschien wel goed voor het afvallen. Beetje opletten met de hoeveelheden die ik eet.

@Nandina: Geeft niet hoor! Maar daarom werkt het bij mij wat anders dan bij andere.

@Avena: Dankje! Ja het is idd vaak keuzes maken en plannen. Al gaat het laatste jaren steeds beter met plannen. Scheelt ook dat ik meer kan dan jaren geleden. Want toen was dit ondenkbaar.

@Sansi: Dankje!
Lijkt me wel lastig hoor dat je makkelijker aan kan komen. Wanneer weet je de uitslag?

@Boekenwurm: Klinkt nog niet zo heel slecht toch? Frietjes uit de oven valt wel mee vind ik. En een dagje weg is ook leuk!

@Randomwriter: Ja eigenlijk zou dat voor mij ook slimmer zijn eerst op voeding richten. Maar ik wilde "graag" sporten want ik had tijd over ivm ik nog niet ben gestart bij mn werk. Alleen nu start ik bijna en weet ik niet of ik het erbij kan doen. Maar ik wilde zo graag meer conditie krijgen om in de zomervakantie als we op vakantie gaan te kunnen lopen in heuvelachtig gebied. Sporten brengt voor mij soms zulke nadelige gevolgen met zich mee dat het niet motiverend is.

Vervelend dat je vriend pas evt. maandag naar huis mag. Ik snap dat het nu extra zwaar voor je is en dat je je machteloos voelt. Moet hij in quarantaine door het corona virus? Ik wist anders niet dat je bij longontsteking in quarantaine moest.
Knap dat je de chips hebt laten staan, vooral in deze situatie! En dat je gewoon gezond gegeten hebt. Dus je mag best trots zijn op jezelf!

@Drackie: Je moet zeker blijven hoor!
Nou om eerlijk te zijn is sporten ook het eerste wat ik laat vallen als dingen te veel worden. Daarom is het me ook nog nooit gelukt om lang achter elkaar te sporten


Btw sorry dat ik er iets van zei, ik ben zelf nu half uur bezig geweest om op iedereen te reageren...
Wat een nare bijwerking van je antibiotica zeg. Ik hoop dat die gauw over is, want een bittere smaak is echt vies. Al helpt het misschien wel om geen slechte dingen te eten
Dat je zolang moet wachten joh tot je geholpen kan worden. Dat is toch wel bizar eigenlijk dat je er zolang mee moet blijven rondlopen.

@Zwartvlekje: Leuk, wat ga je voor groepsles volgen?

@Avena: Ik hoop voor je dat het meevalt! En anders weet je waar het aan ligt en kan je het ook niet helpen. Je moet nu gewoon eerst op je gezondheid richten.

Dit account dus...

Dames, wat een fijn clubje hebben we hier zo! Leuk dat het een beetje steady begint te worden. Vaak heb je in dit soort afvaltopics veel eendagsvliegen, maar wij zijn met elkaar toch best al een tijdje bezig. En ik vind het ook fijn dat het in bredere zin over gezondheid gaat en niet alleen maar over calorieën en eetlijstjes en zo. Hoewel het natuurlijk wel shit is dat we hier met zijn allen best wat gezondheidsperikelen hebben...

De weegschaal deed inderdaad raar vanochtend. Alleen de andere kant op. Ik zou deze week 1,4 kilo afgevallen zijn! Ik snap niet hoe en het lijkt me een beetje teveel. Volgens de weegschaal is daarvan 1 kilo vet en de rest komt neer op spiermassaverlies. Maar 1 kilo vet is 7700 kcal. Dan zou ik dus dagelijks 1100 kcal onder mijn verbruik hebben gezeten. Misschien kost wat ik onder de leden heb mijn lichaam veel energie, maar het lijkt me een beetje sterk. Nou ja, ik hoef in ieder geval niet te balen dat ik ben aangekomen!

Fijn dat je een min had op de weegschaal, scheelt toch weer stress. Al is 1,4 kg wel heel veel voor een week vind ik. Maar misschien toch doordat je anders/minder eet dan 'normaal'? Iig fijn dat het eraf is!

Ik werk trouwens de tabel een tijdje niet bij. We hebben op dit moment geen weegschaal thuis en volgende week dus carnaval waarbij het 3 dagen slecht eten is en 2 dagen alcohol. Dus het lijkt me niet verstandig om me gelijk de woensdag erna weer te wegen. Sowieso ben ik "bang" wat ik nu echt weeg. Want toen mijn oude weegschaal het nog deed zat ik op 82 nog wat en daarna ging hij raar doen. Maar als ik dan zie dat ik op de andere weegschaal ineens 87 kon wegen terwijl ik dat nog nooit gewogen heb. Dan ga ik toch twijfelen van wat klopt er nu.

@GossipGirl, misschien is je kleding wel een veel betere indicatie. Je schreef toch een tijdje terug dat je een rokje had dat nu weer paste? Wat je gewicht ook is, dan ben je dus toch afgevallen!

Ik doe ook zoiets als jij. Ik ben de komende week vrij en ga wat gezellige dingen doen. Daar zal ook best weleens een drankje of iets teveel eten aan te pas komen. Normaal is mijn weegdag dinsdag, maar ik had hem vanwege mijn ongesteldheid even naar zondag verschoven. Nu schuif ik hem weer terug naar dinsdag, waardoor ik twee dagen extra heb om na een paar dagen de touwtjes te laten vieren weer in het gareel te komen. Zo hoop ik ook rare schommelingen door vocht vasthouden en zo buiten de statistieken te houden.

En ja, ik ben zeker blij dat ik toch ben afgevallen de afgelopen week. Maar ik vind het dus wel wat onnatuurlijk veel. Van de andere kant zegt een week natuurlijk ook weer niks. Met de plannen die ik voor komende week heb, zit er de volgende keer misschien wel weer een kilo aan...

@Avena: Ja ik vind 1,4kg ook erg veel. Vooral als je niet intensief gesport hebt ofzo. Maar misschien is het gewoon schommeling of je bent gewoon echt zoveel afgevallen! Het is iig beter dan een plus.

Ja ik moet me denk ik ook maar niet te veel meer op gewicht focussen omdat het bij mij gewoon lastiger is. Alleen je wil graag ergens bewijs van hebben ofzo. Dan weet je iig of je goed bezig bent of niet. Al is het al meerdere keren gebleken dat daar niks van klopt. Week super goed op mn eten gelet EN gesport 2x, niks afgevallen. Week amper op mn eten gelet en bijna halve kilo eraf. Zelfs na kerst/oud en nieuw was ik wat afgevallen ipv bijgekomen. Dus het is zo raar. En toch blijf ik er maar mee zitten. Super irritant want ik maak het mezelf alleen maar lastiger

Om niet uit de tabel te vallen is het misschien wel handig om wel elke week de datum even te veranderen, Gossipgirl.

@Avena: mooie min deze week! Ik vond de week na mijn ongesteldheid ook altijd fijn: rustig -2kg op de weegschaal. Hormonen en ongesteldheid kunnen een heel wisselend beeld geven. Misschien sta je dan volgende week even stil, maar wie weet zet het zich wel door.

Wat mij betreft gaan we mensen die hier gewoon actief meeschrijven maar alleen hun gewicht een tijdje niet aanpassen niet uit de tabel halen hoor! De mensen die ik tot nu toe verwijderd heb waren allemaal mensen die hier ook niet (meer) meeschreven.

@Nandina, het kan inderdaad ook heel goed aan mijn ongesteldheid liggen. Ik kan me van vroeger ook herinneren dat ik het idee had dat ik daarvan afviel. En ja, misschien volgt er volgende week weer een correctie. Ik merk het wel.

@GossipGirl, hij zit niet in quarantaine hoor, maar in isolatie. Zo noemen ze het, maar het is ook geen extreme isolatie. Hij heeft het Influenza-virus, dat is een griepvirus waar je goed ziek van kunt worden. Als je om je heen hoort dat mensen ‘een griepje’ hebben, is dat over het algemeen niet de griep, maar een verkoudheid. Ook daar kun je koorts bij krijgen en je goed lamlendig van voelen. Maar als je écht de griep heb (Influenza dus) dan ben je vaak één tot meerdere weken onder de pannen en is het veel heviger. Omdat in een ziekenhuis natuurlijk mensen liggen met een zwakker gestel, moeten mensen met influenza apart liggen en moeten de artsen en verpleegkundigen mondkapjes op en schorten aan om de kans zo klein mogelijk te maken dat anderen die ze verzorgen het ook krijgen. Zeker geen Corona dus, dan had je dat wel via het nieuws gehoord denk ik . Al bestaan er meerdere Corona-stammen, een aantal zijn wel gewoon in NL en ook in dit ziekenhuis, maar dat is een minder heftige variant en niet de Corona waar het in het nieuws over gaat.

De longontsteking is bij de Influenza extra bij opgekomen, maar is dus niet de reden dat hij in isolatie ligt.

@Nandina: Als ik er aan denk zal ik het elke week bijwerken.

@Randomwriter: Ik dacht ook niet dat hij het corona virus had. Maar meer omdat daar ook longklachten bij horen dus dat de artsen dat voor de zekerheid deden. Al haal ik dus isolatie en quarantaine door elkaar.

Wel heel vervelend dat hij er ook nog eens een longontsteking bij hebt gekregen. Ik hoop dat hij snel weer een beetje opknapt! Ben jij al helemaal beter?

@Randomwriter; vervelend zeg dat hij nog even moet blijven, hopelijk mag hij maandag naar huis.

@Drackie; klinkt niet fijn, zo'n bijwerking van een antibioticakuur.


@Avena; goed afgevallen deze week zeg! in ieder geval fijn om weer een min te zien op de weegschaal.

@Gossipgirl; snap dt het niet fijn is dat de weegschaal niet echt meewerkt en je even niet meer weet waar je wat dat betreft op aan kan en daardoor de motivatie minder is. Maar als je bijv aan kleding wel merkt dat het goede kant op gaat, is dat voor jou nu misschien even betere focus en motivatie dan de weegschaal.

Hee allemaal,

Lief nog dat jullie vroegen naar hoe het gesprek met de diëtiste was; of ze een nieuw iets voor mij had gevonden dat me wellicht kan helpen. Het ding is: ze heeft niet gebeld maandag. En ik twijfelde zo of ik moest mailen of geen idee. Maar ze heeft dus niet gebeld en het gaf me veel stress want was er best nerveus voor omdat ik het best spannend vind om eventueel naar een nieuwe diëtist te gaan. Dus tja. Misschien belt ze morgen alsnog wel of zo, maar eigenlijk komt het dan niet zo goed uit dus weet niet zo goed wat ik dan moet doen. Beetje stomme situatie dus eigenlijk.

@Drackie: oei, die constante bittere smaak klinkt heel naar. Hoop voor je dat het echt een kortdurende bijwerking is en het snel overwaait zodat je weer normaal lekker kunt eten.

@Randomwriter: ik vind dat een biertje zo nu en dan in het weekend echt wel moet kunnen hoor, helemaal als je door de weeks en verder in het weekend een normaal gezond eetpatroon hebt. Dus vooral van genieten. Het kan zelfs soms wel helpen om daarna weer gezond door te kunnen, om het vol te houden. Omdat je weet dat zoiets af en toe ook kan. Veel sterkte met de hele situatie rondom je vriend in het ziekenhuis!

@Gossipgirl: het geeft helemaal niet dat je een tijdje je gewicht even niet doorgeeft, als je lekker actief mee blijft schrijven zoals je al doet, ben je naar mijn mening alsnog zeker actief lid van dit topic. Gewicht bijhouden is in dat opzicht een bijzaak denk ik; om zelf inzicht te krijgen over het afvallen. Wat anderen al zeiden; misschien kun je beter even gaan letten komende tijd bv op of broeken anders gaan zitten, of je riem een gaatje strakker kan etc.?

@Avena: alhoewel het mij niet altijd lukt om een paar keer per week te reageren, dacht ik van de week hetzelfde. Zo fijn dat hier zo actief wordt geschreven, dat is helpend, ook als je soms alleen even tijd hebt om snel wat te lezen. De stap om zelf mee te schrijven voelt ook als minder groot als je ziet dat iedereen lekker schrijft.
En heerlijk dat je bent afgevallen. Weet je, misschien is het wel even veel nu, maar waar dat aan ligt weet je nooit. Wat eraf is, is eraf. Dus maar gewoon lekker die goede flow vasthouden zou ik zeggen!

@Yannah: volgens mij heb ik het al eerder benoemd, maar het valt mij op dat jij volgens mij gewoon in een heel lekker constant patroon zit van gezond eten. Natuurlijk laat je af en toe de touwtjes een beetje vieren, maar dat moet ook kunnen. Jij laat zien juist dat je met een constant gezond patroon je wel degelijk afvalt. En zo veel stappen die jij elke keer zet. En dat dat langzaam gaat maakt dan niet uit toch? Snap best dat je het misschien soms sneller zou willen, maar ik geloof er ergens zelf wel in dat je jezelf dus een goed patroon aanleert wat vol te houden is. En dan kan het dus beter langzaam gaan met een vol te houden patroon dan snel met een zwaar dieet. Vind je dus echt een voorbeeld hierin hoor, heel knap!

@Nandina: fijn dat je onder je startgewicht zit, ik hoop met je mee dat de dalende lijn zich voortzet. Lekker bezig dus in ieder geval, als je gewicht weer aan het dalen is.

Volgens mij zag ik ook weer een nieuw iemand voorbijkomen, maar kan het nu helaas even niet terugvinden. Maar welkom!

Sansi schreef: ↑

15-02-2020 11:18

Heftig he, dat kan je dan toch even goed laten nadenken. Maar zeker dat het hier ook invloed heeft gehad hoor. Juist daarom ben ik nu zo happig op minimaal 5/7 dagen actief. Of dat nou in de stappen is of thuissport. Qua eten heb ik zeker nog wel vooruitgang te boeken, maar vergeleken voor die problemen ben ik wel echt goed op weg. Voor jou is dit dan ook het omslagpunt geweest?

In zekere zin wel. Het heeft uiteindelijk nog ongeveer een jaar geduurd tot ik me er echt toe kon zetten. Maar mijn bloeddruk liet zich (zelfs met medicatie) slecht controleren en mijn huisarts bleef maar zeggen dat zelfs een paar kilo afvallen al zou helpen. Dat bleek trouwens nog best tegen te vallen (pas na een kilo of 30 was er verschil), maar goed, toen had ik me er wel in vastgebeten dus.

@Avena: Het kan best zijn natuurlijk dat je een gedeelte "echt" afgevallen bent en dat het gedeeltelijk schommeling is. Ik was vorige week ook anderhalve kilo afgevallen. Deze week ongeveer een halve (vandaag is mijn weegdag) bij nagenoeg hetzelfde eten en sporten. De ene week gaat het sneller, de volgende langzamer, maar zolang de trend naar beneden gaat (en je geen 10 kilo per maand afvalt) lijkt het me niet zorgelijk. Soms wel een beetje frustrerend (voor mij dan) in de langzame weken, dat wel, maar niet abnormaal. Hopelijk krijg je morgen duidelijkheid. Ga je nog wat doen in je vakantie of heb je jezelf vrij gegeven om bij te komen?

@RandomWriter: Heftig hoor, van je vriend. Hoop ook dat het snel weer beter gaat!

@GossipGirl: Veel plezier met carnaval. Dat mis ik echt hier!

@boekenwurm: Je hebt gelijk hoor. Kleding zou een betere indicatie moeten zijn aangezien je dat ziet en je gewicht niet. Maar om het aan je kleding te zien moet je 'veel' afvallen dus zie je pas laat resultaat. En wss kan ik dan wel lang wachten aangezien ik bijna 5kg was afgevallen was vanaf april Al heb ik ook maanden gehad dat ik er niet op heb gelet.

@Jemmer: Vervelend dat je diëtiste niet heeft gebeld. Misschien kan je haar nog een email sturen dat het vandaag niet uitkomt en zelf een datum voorstellen wanneer ze je kan bellen?

@Mensinwording: Dankje!

Wauw ben je al meer dan 30kg afgevallen? Echt super knap! Wel fijn dat je eindelijk iets merkt van je bloeddruk. Maar daar moest je idd wel veel voor afvallen zeg.

Nieuwe week nieuwe kansen Zoals elke maandag neem ik me voor dat ik het deze week beter ga doen Al is het vorige week 3/4 dagen goed gegaan. Maar ik vind dat ik deze week strenger moet zijn om carnaval te compenseren. Ik hoop dat het lukt.

@Jemmer, dat is wel balen dat ze niet meer had gebeld. Ik zou dan ook echt gaan zitten twijfelen wat te doen. Bellen is voor mij sowieso wel een drempel dus dat doe ik niet zo snel. Hopelijk heeft ze vandaag alsnog gebeld of belt ze morgen. Mailen, zoals GossipGirl voorstelt kun je natuurlijk ook eventueel nog doen.

@GossipGirl, bij mij is het blijkbaar met een sisser afgelopen. Ik ben begonnen met een beetje dezelfde klachten als hij, maar bij mij is het alleen een lichte verkoudheid geworden. Die nu ook alweer bijna over is. Dus ik hoop dat het hier inderdaad bij blijft, maar zou het raar vinden als ik alsnog ziek ga worden. Dan is de incubatietijd wel lang.
Maak het jezelf niet te moeilijk deze week hè? Probeer een haalbaar doel te stellen qua eten. Des te groter de kans dat het je lukt.

Mijn vriend ligt nog steeds in het ziekenhuis. Het afbouwen van de zuurstof wilde de afgelopen dagen nog niet zo goed, gisteren opnieuw bloedonderzoek gedaan en longfoto's. Uit het bloedonderzoek blijkt wel dat het de goede kant op gaat, en vanaf vandaag blijkt dat ook wel uit hoe hij zich voelt. Dus nu hebben we onze pijlen gericht op woensdag. Hopelijk mag hij dan ook echt naar huis.

Gisteren was ik echt helemaal gesloopt. Ben al om 20:30 naar bed gegaan omdat ik letterlijk omviel. Vervolgens helemaal niet zo goed geslapen, maar voel me vandaag wel ietsje beter.

Afvallen gaat door, het kan bij mij altijd twee kanten op gaan met stress. Als ik allemaal slechte dingen in huis heb dan kom ik aan. Als ik dat niet heb, dan val ik meestal af omdat het gewone eten niet goed wil in verband met stress. Nu dus ook, was ineens een kilo lichter dan vorige week. Ik wacht de donderdag nog even af qua wegen. Misschien trekt het nog wat bij. Afvallen is leuk, maar op deze manier natuurlijk niet heel goed.

@GossipGirl: Ik zit nu op 42,5 kilo in totaal (en ben nog steeds ongeveer 30 kilo te zwaar), dus het was ook wel vrij ernstig. Die eerste kilo's gingen trouwens wel wat sneller dan dat het nu gaat. Ik ben nu 8,5 maand bezig ongeveer met anders eten (en pas een ruime maand met sporten).

@Avena: Heb je je uitslag al gehad? Hoop dat er iets onschuldigs uit kwam...

@Jemmer: Jij nog gehoord van je diëtiste? Zo niet, dan zou ik ook even mailen denk ik.

@RandomWriter: Fijn dat het in ieder geval de goede kant op gaat met je vriend. En dat het afvallen doorgaat, al is het natuurlijk inderdaad wel belangrijk te blijven eten.

Van het weekend weer hoog in de calorieën (1900 ongeveer op allebei de dagen), maar wel met gezond eten. Vandaag weer wat minder en ook weer gesport. Doe nu wat zwaardere gewichten en daarna nog ongeveer 40 op de crosstrainer (5 km "gerend" in 31:15, dat was een nieuw record voor mij, en daarna nog uitgelopen, 6 km in totaal). Was wel weer fijn, alleen stootte ik mijn hoofd tegen een ijzeren paal, dus loop nu met een ei op m'n hoofd.

@Randomwriter: Ah dan heb je idd wel geluk gehad zeg! Wel even een tegenvaller dat hij gisteren niet naar huis mocht. Ik hoop voor jullie dat hij woensdag naar huis mag. Gelukkig voelt hij zich wel weer wat beter.

Wel knap dat je in deze situatie toch afvalt, want daar zou mijn prioriteit niet gelijk liggen. Maar je moet natuurlijk wel blijven eten.

@Mensinwording: Wauw ik vind het echt knap hoor dat je al zoveel bent afgevallen! En dat je ook al zolang de motivatie daarvoor hebt. Heb je het idee dat je jezelf veel moet ontzeggen of valt dat uiteindelijk wel mee?

Uitlopen is bij jou 6km, dat vind ik echt veel. Dat loop ik nog niet eens als 'training'. Maar oke jij sport veel fanatieker en kan meer hebben dan mij. Dus misschien moet ik mezelf daar niet mee vergelijken.

@Avena: En hoe was de uitkomst van het bloedonderzoek?

@Jemmer: Wat heb je nog met de diëtiste gedaan?

Ik heb me voorgenomen om overdag niet te snoepen en het gewoon bij fruit te houden. 'S avonds mag ik dan 1 koekje of klein stukje chocolade ofzo. Dit zijn zoals random writer zei ook wel haalbare doelen. Heel de dag niks dat red ik niet en dan is de kans groter dat ik toch zwicht overdag en dan meer eet dan ik zou willen. Want 'dan is de dag toch al verpest' dat idee dus.

@GossipGirl, @RandomWriter & @MensInWording:

Dank jullie wel voor het meedenken. Mede door jullie besloot ik toch maar even een mailtje te sturen, want het is nu al ruim een week geleden en ze heeft nog steeds niets laten horen uit zichzelf. Vind het wel doodeng, want ik word er gewoon onzeker van als iemand niet doet wat we hadden afgesproken. Vind het natuurlijk helemaal niet erg als iemand een keer wat vergeet of als iets toch niet uitkwam, maar hoop dan ergens wel dat ik ergens komende weken wel contact met haar krijg want ben best nerveus voor wat voor opties ze heeft bedacht voor mij. Heb er inderdaad ook data in gezet dat ik telefonisch bereikbaar ben, en ook de optie erbij gezet dat ik het ook prima vind als ze de opties op de mail zet dus dan kan ze zelf kiezen.

@GossipGirl: je ging weer vol goede moed deze week in lees ik, super goed! Hoe gaat je eetpatroon tot nu toe deze week? Je doel om minder te snoepen lijkt me hartstikke goed en ook haalbaar inderdaad!

@MensInWording: wat meer calorieën kan volgens mij niet veel kwaad als het inderdaad goede voeding is en je veel hebt gesport. Je lichaam heeft ook brandstof nodig om te kunnen sporten. Lekker bezig hoor!

@RandomWriter: He wat naar dat je vriend nog steeds in het ziekenhuis ligt, lijkt me pittig hoor! Goed voor jezelf zorgen is inderdaad wel erg belangrijk, ook om goed voor hem te kunnen zorgen straks als hij weer naar huis mag. En ook natuurlijk gewoon voor je eigen belang. Fijn dat je afvalt, en knap ook. Maar wees wel een beetje lief voor jezelf, want het is een zware tijd. Snap erg goed dat je hoofd nu naar andere dingen staat, maar misschien kun je bijvoorbeeld even een grote hoeveelheid soep of iets dergelijks koken en dat in de vriezer stoppen zodat je altijd een normale maaltijd kunt pakken? En lekker volkoren brood van de bakker erbij. Zoiets. Dan kun je altijd makkelijk eten, maar krijg je wel enigszins genoeg binnen. Dat lijkt me juist extra belangrijk als je overeind moet blijven staan in een drukke tijd. Sterkte!

Heeft de diëtiste nog gebeld Jemmer? Of heb je zelf gebeld? Als je nog geen contact hebt gehad zou ik wel even bellen of mailen hoor!

RandomWriter, wat naar dat je vriend nog steeds niet thuis is! Ik duim voor jullie dat hij morgen naar huis mag.

Wauw MensinWording, wat ben je al veel kwijt en dat in een relatief korte tijd! Echt super!

Ik heb er de pest in want het afvallen stagneert hier ineens een beetje. De bittere smaak is gelukkig weg, dat is iets. Nu was ik vanmorgen bij de huisarts vanwege schouderklachten en het is mijn slijmbeurs (dacht ik al). Duurt 6 tot 12 weken!

We hebben wel een weekendje Texel geboekt in mei. Ik wil voor die tijd nog wel wat extra kilo’s kwijt. We gaan daar alles op de fiets doen, dus elke kilo minder scheelt dan weer. Ik hoop dat het snel zover is, want ik word ook gewoon chagrijnig van dit weer.