Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen 2.0
zaterdag 10 april 2021 om 21:09
Dank je wel abra! Ik schommel al weken dus ik durf niet meer te zeggen of ik nu afval of aankom of hetzelfde blijf 
.
Crea, wow ja, ik had over die liefdesverklaring heengelezen. Wat heb je er mee gedaan?
Sum, heerlijk een broekmaat omlaag. Super goed
Kingsqueen, is het gelukt om het bij een kleine portie te houden?
Ik slaap slecht omdat ik hele lieve slimme maar enorm gevoelige en astmatische kinderen heb die nog nooit allebei tegelijk hebben doorgeslapen. Ik ben wel eens ooit een nachtje weg geweest om bij te tanken (al is dat ook al een jaar geleden) maar dan sliep ik uiteraard ook niet omdat ik het niet gewend was. Nu iedereen weer min of meer over de verkoudheid heen is, ben ik wel weer echt aan het zoeken naar oplossingen. Vandaag zijn ze voor het eerst in slaap gevallen terwijl ik in de kamer ernaast was en een audio met liedjes ingezongen voor de deur lag. Hopelijk geeft ze dat wat vertrouwen dat ze ook snachts niet totaal hoeven te flippen
.Crea, wow ja, ik had over die liefdesverklaring heengelezen. Wat heb je er mee gedaan?
Sum, heerlijk een broekmaat omlaag. Super goed
Kingsqueen, is het gelukt om het bij een kleine portie te houden?
Ik slaap slecht omdat ik hele lieve slimme maar enorm gevoelige en astmatische kinderen heb die nog nooit allebei tegelijk hebben doorgeslapen. Ik ben wel eens ooit een nachtje weg geweest om bij te tanken (al is dat ook al een jaar geleden) maar dan sliep ik uiteraard ook niet omdat ik het niet gewend was
. Nu iedereen weer min of meer over de verkoudheid heen is, ben ik wel weer echt aan het zoeken naar oplossingen. Vandaag zijn ze voor het eerst in slaap gevallen terwijl ik in de kamer ernaast was en een audio met liedjes ingezongen voor de deur lag. Hopelijk geeft ze dat wat vertrouwen dat ze ook snachts niet totaal hoeven te flippen
zaterdag 10 april 2021 om 21:26
Abra dank je wel!
Arcoíris, lastig zeg! Wat dat betreft mag ik niet klagen. Mijn oudste slaapt over het algemeen redelijk goed door. Hij wordt vaak wel een keertje wakker omdat hij naar gedroomd heeft. Soms hebben we een paar slechte nachten door de jongste. Hij wordt vaak midden in de nacht wakker en gaat dan 2 uurtjes brabbelen, spelen en lachen. Niet dat ik dan perse naar hem toe hoef, maar het houdt me dan wel wakker. Maar als je al zo lang slechte nachten hebt, pfff dan raak je wel op. Wat fijn dat ze zo in slaap zijn gevallen. Hopelijk slapen ze een keertje lekker door. Voor jou, maar ook voor hunzelf.
Arcoíris, lastig zeg! Wat dat betreft mag ik niet klagen. Mijn oudste slaapt over het algemeen redelijk goed door. Hij wordt vaak wel een keertje wakker omdat hij naar gedroomd heeft. Soms hebben we een paar slechte nachten door de jongste. Hij wordt vaak midden in de nacht wakker en gaat dan 2 uurtjes brabbelen, spelen en lachen. Niet dat ik dan perse naar hem toe hoef, maar het houdt me dan wel wakker. Maar als je al zo lang slechte nachten hebt, pfff dan raak je wel op. Wat fijn dat ze zo in slaap zijn gevallen. Hopelijk slapen ze een keertje lekker door. Voor jou, maar ook voor hunzelf.
zaterdag 10 april 2021 om 21:33
goed bezig!Kingsqueen, ik heb soms ook brandstof nodig als ik het koud heb. En sowieso met koud weer meer zin in koolhydraten merk ik, heb hele week veel brood gegeten bijvoorbeeld. Ben je nog wezen wandelen? Ik had gelukkig mijn stappen vanochtend al binnen want het is hier sinds een uur of 3 ook echt takkeweer.
En die vriend, ja, ik zag het ergens wel een beetje aankomen denk ik. Niet dat ie heel erg met me flirt ofzo, maar laatst stuurde hij al een keer een berichtje dat hij me zo bijzonder vindt en hij had ook al gezegd dat hij iemand leuk vond en niet zo goed wist of hij dat diegene moest vertellen (heb ik m afgeraden, maar heeft ie dus niet echt naar geluisterd
Ik heb hem toen juist verteld dat ik iemand anders leuk vond... ook om zo te laten merken dat ik hem niet zo zie. Maar, ik zag m gister en t was eigenlijk heel erg normaal en gezellig. Zullen het er ooit wel over moeten hebben, maar nu kan ik t er even niet bij hebben. Ben druk bezig voor die nieuwe klus en dat is ZO veel en spannend en groot, liefst zou ik het met hem bespreken (hij snapt dit als een van de weinige van mijn vrienden goed) maar heb het gevoel dat ik hem nu dus niet kan bellen voor dit soort dingen.. Dat ik het hem niet moeilijker kan maken. Grrr...Sum, maat 42, wat goed! Ik heb vandaag 2 nieuwe broeken gekocht, maat 44 (maar wel MS mode dus eigenlijk misschien grotere maat, maar goed). Gisteren scheur in mijn lievelingsbroek, die was echt op..
Ik kan trouwens wel makkelijk broeken vinden (draag altijd strakke spijkerbroeken) maar bovenkleding vind ik echt een crime. Waar shoppen jullie? ik heb een buikje dus wil niet te strakke blousejes/shirts maar ik wil ook geen moeke-soepjurken..
vandaag 97,7 de kg van mijn buitenlandavontuur is er weer af + nog iets extra dus blij!
Ik zou 95 al echt een mijlpaal vinden
zaterdag 10 april 2021 om 23:39
@Creabea
Fijn dat die fitbit bevalt! Oke, zit je niet meer lekker waar je nu werkt? Wat goed dat je dan iets anders hebt gevonden... of zoals je volgens mij zei een andere klus hebt! Ik vind mijn werk de laatste tijd ook steeds zwaarder worden, weinig uitdaging en dat heeft geen goed effect op mijn geestelijk welbevinden en dus het eten.....
En oke, dat is inderdaad bizar van die vriend. En misschien ben je ook wel teleurgesteld? Hij kan er niets aan doen maar voor jullie vriendschap lijkt mij een verliefdheid niet handig. Jij ziet hem echt alleen als vriend?
Wat heerlijk om heel het weekend vrij te hebben, vooral als je dat niet vaak hebt is dat extra genieten! Heb je dan ook meer tijd om gezonde keuzes te maken of juist meer tijd om slechte dingen te eten?
Fijn dat die fitbit bevalt! Oke, zit je niet meer lekker waar je nu werkt? Wat goed dat je dan iets anders hebt gevonden... of zoals je volgens mij zei een andere klus hebt! Ik vind mijn werk de laatste tijd ook steeds zwaarder worden, weinig uitdaging en dat heeft geen goed effect op mijn geestelijk welbevinden en dus het eten.....
En oke, dat is inderdaad bizar van die vriend. En misschien ben je ook wel teleurgesteld? Hij kan er niets aan doen maar voor jullie vriendschap lijkt mij een verliefdheid niet handig. Jij ziet hem echt alleen als vriend?
Wat heerlijk om heel het weekend vrij te hebben, vooral als je dat niet vaak hebt is dat extra genieten! Heb je dan ook meer tijd om gezonde keuzes te maken of juist meer tijd om slechte dingen te eten?
zaterdag 10 april 2021 om 23:41
Leuke tips geef je! En leuk dat dat kan bij die verzekering, helaas heb ik een andere.abracadabra schreef: ↑10-04-2021 18:01Tijdvoortaart ben je toevallig verzekerd bij ditzo of amersfoortse? Want dan kan ne asr vitality nemen. Dan kan je soor middel van stappen doen 5 maanden aanvullende verzekering terugverdienen en elke week dat je je stappen haalt kan je een kadobon van bol.com of een klusbon van 5 euro verdienen. En je kan een fitbit kopen en terugverdienen. Ik vind dat heel stinulerend
zaterdag 10 april 2021 om 23:47
Abracadabra, ik heb gegoogeld en kreeg een filmpje te zien van een diëtiste die 2 kilo vet vast hield. Ze had het over een iemand die niet tevreden was als ze in een week 2 kilo was afgevallen. Nou, dat had ik kunnen zijn, het is namelijk nooit goed genoeg en ben eigenlijk altijd ontevreden met wat ik bereik. Ik probeer dit al langer te veranderen en aardiger te zijn tegen mezelf. Dit filmpje bevestigde dat ook weer even! Hoe gaat het met jou? Ik hoop goed!
zondag 11 april 2021 om 00:11
Crea bij mij is t andersom. Bovenkleding js makkelijk maar een broek is lastiger.
Ik koop bijna nooit kleding. Ik heb sowieso heel veel en ik heb vriendinnen die bij veel shoppen en altijd kleding aan me geven en een vriendin die een soort kledingbank en spullenbank heeft opgezet en altijf als ik naar haar ga dan moet ik overal tussenkijken of ik nog iets wil hebben. En dan rij ik met een afgeladen auto naar huis.
Ik weet ook niet zo goed wat voor maat io heb. Ik had gisteren spijkerbroek van de h&m aan maat 42 en die was een beetje aan de geote kant. Mijn bovenlijf is.echt superslank. Ik heb ooit een buikwandcorrectie laten doen en op mijn buik en bovenbuik heb jk bijna geen vet. Ik heb ook silliconen dus wel vrij grote borsten. Die zijn bij het aankomrn nog groter geworden. Dus ik heb nu bh.maat 75f terwijl ik een vrij smalle middel heb. Maar dan wel weer zadeltassen en een dikke kont. Beetje gek figuur nu. Ik heb mijn operatie laten doen toen ik echt heel licht was.
Ik koop bijna nooit kleding. Ik heb sowieso heel veel en ik heb vriendinnen die bij veel shoppen en altijd kleding aan me geven en een vriendin die een soort kledingbank en spullenbank heeft opgezet en altijf als ik naar haar ga dan moet ik overal tussenkijken of ik nog iets wil hebben. En dan rij ik met een afgeladen auto naar huis.
Ik weet ook niet zo goed wat voor maat io heb. Ik had gisteren spijkerbroek van de h&m aan maat 42 en die was een beetje aan de geote kant. Mijn bovenlijf is.echt superslank. Ik heb ooit een buikwandcorrectie laten doen en op mijn buik en bovenbuik heb jk bijna geen vet. Ik heb ook silliconen dus wel vrij grote borsten. Die zijn bij het aankomrn nog groter geworden. Dus ik heb nu bh.maat 75f terwijl ik een vrij smalle middel heb. Maar dan wel weer zadeltassen en een dikke kont. Beetje gek figuur nu. Ik heb mijn operatie laten doen toen ik echt heel licht was.
zondag 11 april 2021 om 01:19
Creabea: ik kan ook makkelijker broeken vinden dan tops. Bij mij zit toch meeste op buik. Ik had liever te zwaar geweest met een zandloper figuur. Dikke billen, smalle taille en borsten erbij.
Ik liep altijd recht ( gelijke verhouding ) en met een buik . Oja en weinig borsten. Heb nu een D maar omdat ik omvang 90 En de buik zie je die amper. Maag staat ook nog naar buiten dus helpt ook niet. Zodra mijn buik slanker wordt worden mijn borsten optisch ook groter
. Heb nu wel iets meer taille door sporten maar als je mij bv een jurk aandoet met een riem in de taille zoals ik wel eens bij Andere vollere vrouwen zie dan is dat echt geen gezicht.
Ik koop mijn kleding ook bij msmode, (maat 44 of 46 en maat L) valt idd groter. Maar koop ook bij h&m. Daar wisselen de maten per artikel tussen 44 en 50 en M en Xl. Veromoda kan ik meestal qua broeken ook in xl wel. Shirtjes soms wel en niet. Primark kom ik ook en dat is maar 16-18. Ik heb altijd van kleding gehouden en heb ook veel
en koop ook nog steeds bij 
Vandaag niet goed genoeg gegaan voor gewichts verlies maar heb geen eetbui gehad of zoveel gegeten als de afgelopen weken soms in de avond . Ik moet Zodra ik na het eten trek krijg naar boven gaan en veel water drinken ofzo . En echt vroeger naar bed gaan.
Morgen weer een betere poging doen.
Ik liep altijd recht ( gelijke verhouding ) en met een buik . Oja en weinig borsten. Heb nu een D maar omdat ik omvang 90 En de buik zie je die amper. Maag staat ook nog naar buiten dus helpt ook niet. Zodra mijn buik slanker wordt worden mijn borsten optisch ook groter
. Heb nu wel iets meer taille door sporten maar als je mij bv een jurk aandoet met een riem in de taille zoals ik wel eens bij Andere vollere vrouwen zie dan is dat echt geen gezicht.Ik koop mijn kleding ook bij msmode, (maat 44 of 46 en maat L) valt idd groter. Maar koop ook bij h&m. Daar wisselen de maten per artikel tussen 44 en 50 en M en Xl. Veromoda kan ik meestal qua broeken ook in xl wel. Shirtjes soms wel en niet. Primark kom ik ook en dat is maar 16-18. Ik heb altijd van kleding gehouden en heb ook veel
en koop ook nog steeds bij 
Vandaag niet goed genoeg gegaan voor gewichts verlies maar heb geen eetbui gehad of zoveel gegeten als de afgelopen weken soms in de avond . Ik moet Zodra ik na het eten trek krijg naar boven gaan en veel water drinken ofzo . En echt vroeger naar bed gaan.
Morgen weer een betere poging doen.
zondag 11 april 2021 om 06:43
Snoesje ik ben begonnen toen dit eerste topic gestart is, dacht ergens in januari. Had al best veel geprobeerd, maar niets hielp echt. Nu een soort eetpatroon ontwikkeld wat blijkbaar helpt bij mij en dan dit topic om mij eraan re herinneren, dus door te gaan.
Leuk de verhalen van iedereen te lezen, ik reageer altijd via mijn telefoon, dus dat is lastiger om persoonlijk op iedereen te reageren.
Maar iedereen zit onder zijn startgewicht, dus ik ben trots. Soms zit er een mindere week bij, als het uiteindelijk maar naar beneden gaat.
Leuk de verhalen van iedereen te lezen, ik reageer altijd via mijn telefoon, dus dat is lastiger om persoonlijk op iedereen te reageren.
Maar iedereen zit onder zijn startgewicht, dus ik ben trots. Soms zit er een mindere week bij, als het uiteindelijk maar naar beneden gaat.
jokke wijzigde dit bericht op 11-04-2021 08:54
0.19% gewijzigd
zondag 11 april 2021 om 07:49
Wat knap! Nog maar een paar kilo en dan zit je op je streefgewicht! Een eetpatroon wat bij je past, ook voor langere tijd is denk ik heel belangrijk. En fijn dat je dit wat aan dit topic hebt, ik vind het ook leuk om iedereen te lezen. Alleen het weerhoudt mij npg niet altijd om de juiste keuzes te maken. Ik vind een eetpatroon wat bij mij past dan ook heel lastig. Het is vaak alles of niets... of als ik zie dat ik nog calorieen over heb, die alsnog op maak door wat lekkers te pakken. En zo kan ik nog wel even doorgaan.jokke schreef: ↑11-04-2021 06:43Snoepje ik ben begonnen toen dit eerste topic gestart is, dacht ergens in januari. Had al best veel geprobeerd, maar niets hielp echt. Nu een soort eetpatroon ontwikkeld wat blijkbaar helpt bij mij en dan dit topic om mij eraan re herinneren, dus door te gaan.
Leuk de verhalen van iedereen te lezen, ik reageer altijd via mijn telefoon, dus dat is lastiger om persoonlijk op iedereen te reageren.
Maar iedereen zit onder zijn startgewicht, dus ik ben trots. Soms zit er een mindere week bij, als het uiteindelijk maar naar beneden gaat.
Volgens mij wegen de meesten op zaterdag en ik heb mij ook gewogen, nieuwe gewicht is 76.9. Dit mag wel in de tabel of als ik dat zelf moet doen, hoor ik het wel. Bij mij gaat het alle kanten op maar dit is wel het laagst tot nu toe, sinds heel lang dus hopelijk motiveert dat ook wat meer.
Ik wil onder de 75!!?
zondag 11 april 2021 om 10:56
Heyyy ladies!
Ik dacht dat de weegdag op maandag was, dus heb me net weer gewogen sinds ik meedoe aan dit forum; 96 kilo. kan dat nog mee in de tabel? Ikw as van plan morgen te wegen (en dan woensdag moet ik weer bij de dietist op de weegschaal).
Ik heb ook een activitytracker; Fitbit Charge 3. ik moetz eggen dat het me echt motiveert. ik zie mijn stappen, maar ook mijn actieve minuten. Dat is als je 10 minuten of langer echt actief bent geweest (je hartslag wat hoger, vet verbranding etc). Dus elke dag rond avondten check ik de resultaten en kijk ik even hoe het ervoor staat. mijn man heeft Apple Watch en is daar heel enthousiast over. Heeft iemand daar hier ervaring mee?
O jaaaa...., ik herken zo die cravings voor ongezonde dingen... ik geloof dat Snoesje en Kingsqueen het daarover hadden? Alsof er een duiveltje op je schouders zit en zegt: 'neem het, lekker lekker lekker'....
Schorpioen; dank voor tip voor cross fit. Ik heb even wat videotjes bekeken en vind het vrij heftig eerlijk gezegd. Ik heb wat last van knieen (ik denk eerlijk gezegd gewoon door gewicht). Dus ik wil eerst wat kilo's eraf voordat ik zoiets ga doen.
Sum; wat goed die kledingmaat naar beneden! Ik ga er ook voor! Ik heb zelfs ook kleding in 1 of 2 maten kleiner achter in mijn kast verstopt
.
Het 's avonds niet snaaien gaat best goed. Ik moet zeggen dat het app-groepje daar toch echt bij helpt. Fijn dat we dat hebben met een paar.
Ik ga zo zelf crackers proberen te maken. Ik probeer minder koolhydraten te eten (geen Keto, maar wel wat minder), En heb een leuke receptje gevonden dat heel simpel is (lijkt...
).
Jullie nog plannen vandaag? Ik heb net even gesport met een Youtube video ga zo even douchen en wat dingen in en om het huis doen. Morgen weer een nieuwe werkweek!
Ik dacht dat de weegdag op maandag was, dus heb me net weer gewogen sinds ik meedoe aan dit forum; 96 kilo. kan dat nog mee in de tabel? Ikw as van plan morgen te wegen (en dan woensdag moet ik weer bij de dietist op de weegschaal).
Ik heb ook een activitytracker; Fitbit Charge 3. ik moetz eggen dat het me echt motiveert. ik zie mijn stappen, maar ook mijn actieve minuten. Dat is als je 10 minuten of langer echt actief bent geweest (je hartslag wat hoger, vet verbranding etc). Dus elke dag rond avondten check ik de resultaten en kijk ik even hoe het ervoor staat. mijn man heeft Apple Watch en is daar heel enthousiast over. Heeft iemand daar hier ervaring mee?
O jaaaa...., ik herken zo die cravings voor ongezonde dingen... ik geloof dat Snoesje en Kingsqueen het daarover hadden? Alsof er een duiveltje op je schouders zit en zegt: 'neem het, lekker lekker lekker'....
Schorpioen; dank voor tip voor cross fit. Ik heb even wat videotjes bekeken en vind het vrij heftig eerlijk gezegd. Ik heb wat last van knieen (ik denk eerlijk gezegd gewoon door gewicht). Dus ik wil eerst wat kilo's eraf voordat ik zoiets ga doen.
Sum; wat goed die kledingmaat naar beneden! Ik ga er ook voor! Ik heb zelfs ook kleding in 1 of 2 maten kleiner achter in mijn kast verstopt
.Het 's avonds niet snaaien gaat best goed. Ik moet zeggen dat het app-groepje daar toch echt bij helpt. Fijn dat we dat hebben met een paar.
Ik ga zo zelf crackers proberen te maken. Ik probeer minder koolhydraten te eten (geen Keto, maar wel wat minder), En heb een leuke receptje gevonden dat heel simpel is (lijkt...
).Jullie nog plannen vandaag? Ik heb net even gesport met een Youtube video ga zo even douchen en wat dingen in en om het huis doen. Morgen weer een nieuwe werkweek!
zondag 11 april 2021 om 13:34
Benieuwd naar jouw crackers Goodvibes. Leuk om die dingen zelf te maken!
Lekker relaxed dagje hier. Vanochtend al een uur gewandeld en straks nog even op de crosstrainer. Vandaag helemaal niet koud, dus hoe dat nou precies zat gisteren...
Kon me wel aardig inhouden bij het avondeten, maar om het nou een kleine portie te noemen, nee dat was het eerlijk gezegd ook niet.
Arcoiris, lijkt me erg lastig, niet alleen qua slaap, maar ook qua zorg als je kinderen astmatisch zijn.
Crea, dus al wel wat signalen van de desbetreffende vriend. En het gevoel is dus niet wederzijds? Kan dat nog komen denk je of zit het er echt niet in?
En goed van je om kleinere doelen te stellen. Eerst maar eens naar de 95. Met onze support erbij lukt dat misschien wel! En dan weer het volgende stapje.
Ik heb dat zelf ook zo besloten: ik ben trots op de halve kilo en ik werk eerst naar de 85 toe. Dat is te overzien. En dit topic helpt goed om dingen even van me af te kletsen, ook en vooral op de dagen dat het wat minder goed gaat.
Later nog even wat meer!
Lekker relaxed dagje hier. Vanochtend al een uur gewandeld en straks nog even op de crosstrainer. Vandaag helemaal niet koud, dus hoe dat nou precies zat gisteren...
Kon me wel aardig inhouden bij het avondeten, maar om het nou een kleine portie te noemen, nee dat was het eerlijk gezegd ook niet.
Arcoiris, lijkt me erg lastig, niet alleen qua slaap, maar ook qua zorg als je kinderen astmatisch zijn.
Crea, dus al wel wat signalen van de desbetreffende vriend. En het gevoel is dus niet wederzijds? Kan dat nog komen denk je of zit het er echt niet in?
En goed van je om kleinere doelen te stellen. Eerst maar eens naar de 95. Met onze support erbij lukt dat misschien wel! En dan weer het volgende stapje.
Ik heb dat zelf ook zo besloten: ik ben trots op de halve kilo en ik werk eerst naar de 85 toe. Dat is te overzien. En dit topic helpt goed om dingen even van me af te kletsen, ook en vooral op de dagen dat het wat minder goed gaat.
Later nog even wat meer!
Hier kom ik nog op terug
zondag 11 april 2021 om 19:36
Tabel is bijgewerkt. Mocht er iets niet kloppen of ik ben iemand vergeten, laat het even weten.
Ik heb eigenlijk alleen tijd om de tabel in het weekend bij te werken, maar doe dit nu ook vaker tussendoor TijdvoorTaart werkt hem ook tussendoor bij. Voor zover ik weet zijn wij de enige 2?
Ik kies er vanaf nu voor om nu 1x per week op zondag de tabel bij te werken. Dan heb ik de meeste tijd. Zijn jullie even op de hoogte
In het eerste topic hadden we zaterdag als weegdag. Vandaar dat ik nog steeds op zaterdag weeg... ik merk wel dat ik het lastiger vind om de tabel bij te houden met verschillende weegmomenten, omdat ik die dan tussen alle reacties er uit moet pikken.
Ik heb eigenlijk alleen tijd om de tabel in het weekend bij te werken, maar doe dit nu ook vaker tussendoor TijdvoorTaart werkt hem ook tussendoor bij. Voor zover ik weet zijn wij de enige 2?
Ik kies er vanaf nu voor om nu 1x per week op zondag de tabel bij te werken. Dan heb ik de meeste tijd. Zijn jullie even op de hoogte
zondag 11 april 2021 om 20:27
Sum; dan weeg ik voortaan ook op zaterdag. Dan heb je alles zo overzichtelijk mogelijk.
Mijn crackers waren goed gelukt! Ik heb er 2 gegeten. Jummie!
Toch nog even een wandeling gemaakt zodat ik mijn 10.000 stappen weer gehaald heb. Verder is de dag qua eten goed verlopen. Ik ga zo lekker douchen en voorbereiden voor de nieuwe werkweek. Ik wil eigenlijk morgenochtend vroeg op de crosstrainer een half uurtje sporten. Zodat ik weer een goed begin van de dag heb.
Jullie drukke week voor de boeg?
Mijn crackers waren goed gelukt! Ik heb er 2 gegeten. Jummie!
Toch nog even een wandeling gemaakt zodat ik mijn 10.000 stappen weer gehaald heb. Verder is de dag qua eten goed verlopen. Ik ga zo lekker douchen en voorbereiden voor de nieuwe werkweek. Ik wil eigenlijk morgenochtend vroeg op de crosstrainer een half uurtje sporten. Zodat ik weer een goed begin van de dag heb.
Jullie drukke week voor de boeg?
zondag 11 april 2021 om 21:05
Goodvibes: ik ben 107 kilo en mij lukt dat crossfit ook. Het is minder heftig dan je zou denken . Je moet ook niet naar wedstrijd niveau kijken Een moeder van vriendje can mijn dochter deed het.zij super slank en getraind zei elke keer je moet het echt proberen . Maar ik dacht ook dat is toch veel te heftig. Dat kan ik niet. Toch gaan doen en aangezien je op eigen niveau kan doen met gewicht wat je zelf aankan kan iedereen dit. Als je last van knieen hebt kan je dat aangeven en geven ze je een vervangende oefening als je bv 100 squats moet doen. De aantallen zijn soms erg veel maar ik denk altijd ik begin maar en dan zie ik wel waar ik uitkom Gewoon een proefles doen als het weer mag allemaal. Al lees ik ook dat je al wel veel beweegt met lopen en sporten .
Een moeder van vriendje can mijn dochter deed het.zij super slank en getraind zei elke keer je moet het echt proberen . Maar ik dacht ook dat is toch veel te heftig. Dat kan ik niet. Toch gaan doen en aangezien je op eigen niveau kan doen met gewicht wat je zelf aankan kan iedereen dit. Als je last van knieen hebt kan je dat aangeven en geven ze je een vervangende oefening als je bv 100 squats moet doen. De aantallen zijn soms erg veel maar ik denk altijd ik begin maar en dan zie ik wel waar ik uitkom Gewoon een proefles doen als het weer mag allemaal. Al lees ik ook dat je al wel veel beweegt met lopen en sporten .
zondag 11 april 2021 om 23:19
@Snoesje, nee was niet meer blij in deze baan. Het is een functie voor 40 uur per week maar eigenlijk sta ik 7 dagen per week aan. Net ook weer 1,5 uur gebeld om van alles op te lossen. 'part of the job' maar merk dat ik gewoon ook tijd nodig heb waarin ik niet met werk bezig ben. Dus nu tijdelijk een andere opdracht en even rustig kijken wat ik wil, evt kan ik blijven freelancen, maar sta ook open voor iets vasts.
Die vriend.. ik val gewoon niet op hem, qua aantrekkingskracht. Ik zou bijna willen dat het WEL zo was, ware het niet dat hij een relatie heeft dus dat is sowieso geen optie. Baal er vandaag extra van want blauwtje gelopen bij iemand die ik leuk vond, dus voel me even de zielige vrijgezel. Morgen weer over
Ik eet in het weekend vaak wel ongezonder, zeker als ik vrij ben, want 'eindelijk genieten'. Gisteren trouwens wel gewoon gezond gegeten omdat ik vandaag naar een verjaardag van goede vriendin ging. Daar taart op, en hapjes, en friet. Nu gewoon last van mijn darmen, lichaam is het duidelijk niet gewend. Morgen weer gezond eten, heb het al klaargezet (2 boterhammen, krentenbol, tomaatjes + daarna bij mijn moeder eten) om het mezelf makkelijk te maken.
Niet veel bewogen vandaag, hele ochtend huis schoongemaakt (dat vind ik trouwens wel een workout ), daarna alleen in de auto en bij die vriendin op de bank gezeten. Morgen voor het werk maar weer een rondje lopen. Wil als ik 'vakantie' heb (zitten 4 weken vrij tussen mijn huidige baan en volgende en weet nog niet of er tussendoor iets op mijn pad komt) het sporten weer gaan opbouwen. Goede periode om het een gewoonte te maken.
Succes weer allemaal deze week!
Die vriend.. ik val gewoon niet op hem, qua aantrekkingskracht. Ik zou bijna willen dat het WEL zo was, ware het niet dat hij een relatie heeft dus dat is sowieso geen optie. Baal er vandaag extra van want blauwtje gelopen bij iemand die ik leuk vond, dus voel me even de zielige vrijgezel. Morgen weer over
Ik eet in het weekend vaak wel ongezonder, zeker als ik vrij ben, want 'eindelijk genieten'. Gisteren trouwens wel gewoon gezond gegeten omdat ik vandaag naar een verjaardag van goede vriendin ging. Daar taart op, en hapjes, en friet. Nu gewoon last van mijn darmen, lichaam is het duidelijk niet gewend. Morgen weer gezond eten, heb het al klaargezet (2 boterhammen, krentenbol, tomaatjes + daarna bij mijn moeder eten) om het mezelf makkelijk te maken.
Niet veel bewogen vandaag, hele ochtend huis schoongemaakt (dat vind ik trouwens wel een workout
), daarna alleen in de auto en bij die vriendin op de bank gezeten. Morgen voor het werk maar weer een rondje lopen. Wil als ik 'vakantie' heb (zitten 4 weken vrij tussen mijn huidige baan en volgende en weet nog niet of er tussendoor iets op mijn pad komt) het sporten weer gaan opbouwen. Goede periode om het een gewoonte te maken. Succes weer allemaal deze week!
maandag 12 april 2021 om 07:23
Jeetje Abra, dat is veel! Ongelofelijk hè? Jij bent het bewijs dat dat keto-dieet werkt! En tsja, wat is te snel? Dit dieet is overduidelijk anders dan sporten en calorieën tellen. En je voelt je er goed bij, toch? Dat lijkt me het belangrijkste!
Nieuwe werkweek: ik heb een drukke week voor de boeg, maar op zich wel leuk. Ik ga deze week veel wandelen, het worden zonnige dagen.
Ik ga ook even bedenken hoe ik wat meer afvaldagen kan inplannen. Dagen waarop ik heel bewust kies voor calorie-arme lunch etc. Dat wil ik dan Max 2 dagen in de week. Gaan die kilo’s er hopelijk iets sneller af. Ik zou heel graag eind juli op een gezond gewicht willen zitten: 79 kilo.
Verder blijft het: IF, geen zoetigheden of snacks en ca 1 uur bewegen per dag.
Nieuwe werkweek: ik heb een drukke week voor de boeg, maar op zich wel leuk. Ik ga deze week veel wandelen, het worden zonnige dagen.
Ik ga ook even bedenken hoe ik wat meer afvaldagen kan inplannen. Dagen waarop ik heel bewust kies voor calorie-arme lunch etc. Dat wil ik dan Max 2 dagen in de week. Gaan die kilo’s er hopelijk iets sneller af. Ik zou heel graag eind juli op een gezond gewicht willen zitten: 79 kilo.
Verder blijft het: IF, geen zoetigheden of snacks en ca 1 uur bewegen per dag.
Hier kom ik nog op terug
maandag 12 april 2021 om 07:26
Creabea iemand die een relatie heeft en mij de liefde verklaard neem ik sowieso niet serieus. Door dit aan jou te bekennen zet hij zijn relatie op t spel en de deur naar vreemdgaan open. Hij is daar dus toe in staat. Perfect voorbeeld voor wat ik geen relatiemateriaal vindt. Hoe leuk ik iemand ook vindt... ik knap daar mega op af.
maandag 12 april 2021 om 08:07
Op dit moment zijn wij inderdaad de enige. In het weekend ben ik weinig actief, maar door de week lees ik veel mee. Vaak heb ik dan in de ene browser mijn eigen account en in een andere het centrale, dus als ik een cijfertje zie pas ik het meteen aansum84 schreef: ↑11-04-2021 19:36Tabel is bijgewerkt. Mocht er iets niet kloppen of ik ben iemand vergeten, laat het even weten.
In het eerste topic hadden we zaterdag als weegdag. Vandaar dat ik nog steeds op zaterdag weeg... ik merk wel dat ik het lastiger vind om de tabel bij te houden met verschillende weegmomenten, omdat ik die dan tussen alle reacties er uit moet pikken.
Ik heb eigenlijk alleen tijd om de tabel in het weekend bij te werken, maar doe dit nu ook vaker tussendoor TijdvoorTaart werkt hem ook tussendoor bij. Voor zover ik weet zijn wij de enige 2?
Ik kies er vanaf nu voor om nu 1x per week op zondag de tabel bij te werken. Dan heb ik de meeste tijd. Zijn jullie even op de hoogte
Zo zijn we dus mooi op beide fronten gecovered. Wel fijn als mensen hun gewicht ik dikke cijfers schrijven, maar zie dat de meeste dat al wel doen.
maandag 12 april 2021 om 10:53
Wowie Tijd voor Taart! Je motiveert mij om je te volgen in de komende we(e)k(en)!! Goed gedaan!
Kingsqueen: goede voornemens! Ik doe ook met jou mee. Ik ga zo maar even rondje wandelen en wat telefoontjes plegen voor werk. IF doe ik ook zoals je weet. Ochtend is echt NO PROBLEM. Avonden zijn wat uitdagender.
Ik ga woensdagavond voor de 2e keer naar de dietist. Ik ben benieuwd!
Crea Bea; het huis schoonmaken vind ik echt wel een work-out hoor!
Spreek jullie later!
Kingsqueen: goede voornemens! Ik doe ook met jou mee
. Ik ga zo maar even rondje wandelen en wat telefoontjes plegen voor werk. IF doe ik ook zoals je weet. Ochtend is echt NO PROBLEM. Avonden zijn wat uitdagender.Ik ga woensdagavond voor de 2e keer naar de dietist. Ik ben benieuwd!
Crea Bea; het huis schoonmaken vind ik echt wel een work-out hoor!
Spreek jullie later!
maandag 12 april 2021 om 20:03
Goed hoor Tijdvoortaart!
Goodvibes, voor mij zijn de ochtenden juist lastiger. Wel goed te doen, maar na het avondeten at ik eigenlijk sowieso al nooit wat. Is het gelukt met je voornemens?
Bij mij ging het op zich okee, maar ik had geen topdag qua humeur. Merk dan ook direct dat ik mezelf zwaarder voel en krijg sombere gedachten dat het afvallen toch nooit zal lukken. Nou ja, dat soort dagen had ik voor het lijnen ook, hoor en meestal ging ik dan extra veel eten. En nu dus niet. Morgen hopelijk beter humeur. Ik verlang naar echt lenteweer! Net als de rest van Nederland
Goodvibes, voor mij zijn de ochtenden juist lastiger. Wel goed te doen, maar na het avondeten at ik eigenlijk sowieso al nooit wat. Is het gelukt met je voornemens?
Bij mij ging het op zich okee, maar ik had geen topdag qua humeur. Merk dan ook direct dat ik mezelf zwaarder voel en krijg sombere gedachten dat het afvallen toch nooit zal lukken. Nou ja, dat soort dagen had ik voor het lijnen ook, hoor en meestal ging ik dan extra veel eten. En nu dus niet. Morgen hopelijk beter humeur. Ik verlang naar echt lenteweer! Net als de rest van Nederland
Hier kom ik nog op terug
