Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
donderdag 25 september 2014 om 15:01
quote:hatsetats schreef op 25 september 2014 @ 08:23:
Ieb, jullie naambordje, wat klinkt dat ontzettend lief!! Krijg er tranen van in mn ogen, doos die ik ben Ik gun je het geluk zo!!
Renate, ik kan van iedereen ongezond eten weigeren behalve van kinderen Dus van je eigen kind is t al helemaal feen optie om nee te zeggen.
Lalala, wat is t geworden?
MevrJ Je bent er maar klaar mee he?
Pyh, mager betekent niet te weinig kcal he?!
Thnx voor de felicitaties en t meejuichen
Ghe, was best raar gister. Ik was aan t huishouden en toen ik de foto's van mijn overleden broer/zus/vriend aan t afstoffen was zei ik 'kunnen jullie nou eens voor een beetje mazzel zorgen?' Ik ben niet van t paranormale (verre van) maar meestal klets ik wel ff tegen ze als ik die foto's verplaats. Meestal in de zin van 'hé hallo', soms vertel ik iets ofzo.
Uurtje later telefoon, uitzendbureau, dat ik naar de tweede ronde ga
Ng wat leuks, gisteravond trainde een oud-instructeur van me met ons mee, had ik al in geen maanden gezien. Die kon er niet over uit hoe sterk ik ben geworden Bootcamp, dus buiten. Ik liep in de middenmoot qua hardlopen, dus ik baalde van mezelf. En de oefeningen gingen ook niet super (lenzen in, werd vrij snel donker, dus de steile heuvel en trap afhollen was nogal eng) Maar zijn complimentje maakte het weer goed.
Heel braaf de sla met de kipkrokant
En complimentjes zijn altijd leuk!
Ieb, jullie naambordje, wat klinkt dat ontzettend lief!! Krijg er tranen van in mn ogen, doos die ik ben Ik gun je het geluk zo!!
Renate, ik kan van iedereen ongezond eten weigeren behalve van kinderen Dus van je eigen kind is t al helemaal feen optie om nee te zeggen.
Lalala, wat is t geworden?
MevrJ Je bent er maar klaar mee he?
Pyh, mager betekent niet te weinig kcal he?!
Thnx voor de felicitaties en t meejuichen
Ghe, was best raar gister. Ik was aan t huishouden en toen ik de foto's van mijn overleden broer/zus/vriend aan t afstoffen was zei ik 'kunnen jullie nou eens voor een beetje mazzel zorgen?' Ik ben niet van t paranormale (verre van) maar meestal klets ik wel ff tegen ze als ik die foto's verplaats. Meestal in de zin van 'hé hallo', soms vertel ik iets ofzo.
Uurtje later telefoon, uitzendbureau, dat ik naar de tweede ronde ga
Ng wat leuks, gisteravond trainde een oud-instructeur van me met ons mee, had ik al in geen maanden gezien. Die kon er niet over uit hoe sterk ik ben geworden Bootcamp, dus buiten. Ik liep in de middenmoot qua hardlopen, dus ik baalde van mezelf. En de oefeningen gingen ook niet super (lenzen in, werd vrij snel donker, dus de steile heuvel en trap afhollen was nogal eng) Maar zijn complimentje maakte het weer goed.
Heel braaf de sla met de kipkrokant
En complimentjes zijn altijd leuk!
Don't know, don't care
donderdag 25 september 2014 om 16:54
quote:schorpioen36 schreef op 25 september 2014 @ 16:22:
En blender heb ik al voor fruitshakes etc maar een jucer is toch wat anders.
Ik heb er 1 besteld waar je vanalles mee kan.
Zie: http://www.blokker.nl/nl/ ... -in-%C3%A9%C3%A9n-blender
Zit ook een zeef bij zodat je sap kan maken
En blender heb ik al voor fruitshakes etc maar een jucer is toch wat anders.
Ik heb er 1 besteld waar je vanalles mee kan.
Zie: http://www.blokker.nl/nl/ ... -in-%C3%A9%C3%A9n-blender
Zit ook een zeef bij zodat je sap kan maken
Don't know, don't care
donderdag 25 september 2014 om 18:36
Fijn renate!
Mijn eetlijstje:
O: kwark met granen en een appel
T: latte koffie met een heel kleine chocolade koekje
L: 3 boterhammen mager beleg
T: -
D: beetje spaghetti met heel veel groenten en beetje mager gehakt
T: optimel yoghurt
Hmmm begrijp nu ineens waarom ik rond een uur of 16.00 bij de trein de verleiding haast niet kon weerstaan om een kroketje uit de muur te trekken. Had geen tussendoortje bij me.
Mijn eetlijstje:
O: kwark met granen en een appel
T: latte koffie met een heel kleine chocolade koekje
L: 3 boterhammen mager beleg
T: -
D: beetje spaghetti met heel veel groenten en beetje mager gehakt
T: optimel yoghurt
Hmmm begrijp nu ineens waarom ik rond een uur of 16.00 bij de trein de verleiding haast niet kon weerstaan om een kroketje uit de muur te trekken. Had geen tussendoortje bij me.
donderdag 25 september 2014 om 18:38
Hoi meiden! Een groenteshake is echt heel erg lekker hoor!
Ik maak hem bv met yochurt , spinazie een banaan en ananas, de banaan maakt het lekker zoet.
Hier gaat alles goed,was deze keer normaal 4 dagen ongesteld ipv 11 vorige maand, dus daar werd ik wel blij van
.
Hoop dus maandag weer een goed resultaat te kunnen melden . Nog anderhalve kilo en ik heb er in totaal 30 vanaf, pfff wie had dat kunnen denken dat het mij zou lukken, ik zelf iig niet.
Ik maak hem bv met yochurt , spinazie een banaan en ananas, de banaan maakt het lekker zoet.
Hier gaat alles goed,was deze keer normaal 4 dagen ongesteld ipv 11 vorige maand, dus daar werd ik wel blij van
.Hoop dus maandag weer een goed resultaat te kunnen melden . Nog anderhalve kilo en ik heb er in totaal 30 vanaf, pfff wie had dat kunnen denken dat het mij zou lukken, ik zelf iig niet.
donderdag 25 september 2014 om 18:45
quote:lizzie89 schreef op 25 september 2014 @ 09:47:
Hoi allemaal,
Ik had gisteren een prima dagje.
O: havermoutpannekoek met 2 gekookte eieren
L: 2 bh geitenkaas
A: rijst, viscurry met sperziebonen en mango
T: 1 merci
Had gisteren een drukke dag en daarmee wat minder tijd om te eten, maar volgens mij heb ik wel voldoende binnen gekregen.
@mevrJack: succes met werken vandaag! Hopelijk is jet gesnotter snel helemaal over.
@hatse: gefeliciteerd! Fijn dat je door mag naar het tweede gesprek!
@pyh: jammer dat gisteren waardeloos was. Is er iets gebeurd waardoor het niet goed ging?
@mlsc: gefeliciteerd met je mijlpaal! Mag je super trots op zijn. Kan zelf ook niet wachten wee r uit de 90 te komen.Nee eergisteren een hele erge vreetkick gehad en vanalles in huis gehad en gisteren zat het me steeds aan te staren en heb ik de staarwedstrijd verloren!
Hoi allemaal,
Ik had gisteren een prima dagje.
O: havermoutpannekoek met 2 gekookte eieren
L: 2 bh geitenkaas
A: rijst, viscurry met sperziebonen en mango
T: 1 merci
Had gisteren een drukke dag en daarmee wat minder tijd om te eten, maar volgens mij heb ik wel voldoende binnen gekregen.
@mevrJack: succes met werken vandaag! Hopelijk is jet gesnotter snel helemaal over.
@hatse: gefeliciteerd! Fijn dat je door mag naar het tweede gesprek!
@pyh: jammer dat gisteren waardeloos was. Is er iets gebeurd waardoor het niet goed ging?
@mlsc: gefeliciteerd met je mijlpaal! Mag je super trots op zijn. Kan zelf ook niet wachten wee r uit de 90 te komen.Nee eergisteren een hele erge vreetkick gehad en vanalles in huis gehad en gisteren zat het me steeds aan te staren en heb ik de staarwedstrijd verloren!
donderdag 25 september 2014 om 18:56
quote:tweety29 schreef op 25 september 2014 @ 18:38:
Hoi meiden! Een groenteshake is echt heel erg lekker hoor!
Ik maak hem bv met yochurt , spinazie een banaan en ananas, de banaan maakt het lekker zoet.
Hier gaat alles goed,was deze keer normaal 4 dagen ongesteld ipv 11 vorige maand, dus daar werd ik wel blij van.
Hoop dus maandag weer een goed resultaat te kunnen melden . Nog anderhalve kilo en ik heb er in totaal 30 vanaf, pfff wie had dat kunnen denken dat het mij zou lukken, ik zelf iig niet.Knap hoor en dan er af houden hè.
Hoi meiden! Een groenteshake is echt heel erg lekker hoor!
Ik maak hem bv met yochurt , spinazie een banaan en ananas, de banaan maakt het lekker zoet.
Hier gaat alles goed,was deze keer normaal 4 dagen ongesteld ipv 11 vorige maand, dus daar werd ik wel blij van
.Hoop dus maandag weer een goed resultaat te kunnen melden . Nog anderhalve kilo en ik heb er in totaal 30 vanaf, pfff wie had dat kunnen denken dat het mij zou lukken, ik zelf iig niet.Knap hoor en dan er af houden hè.
donderdag 25 september 2014 om 19:11
quote:rosanna08 schreef op 25 september 2014 @ 18:44:
Iebs, hoe moet ik die kwark met granen zien? Is dat al kant-en-klaar?
Nee hoor gewoon magere kwark bakje met van zulke biologische en magere verantwoorde ontbijtgranenmix erbij. Niet veel maar voor het lekkere. Ik doe ongeveer een maand met een pak.
Iebs, hoe moet ik die kwark met granen zien? Is dat al kant-en-klaar?
Nee hoor gewoon magere kwark bakje met van zulke biologische en magere verantwoorde ontbijtgranenmix erbij. Niet veel maar voor het lekkere. Ik doe ongeveer een maand met een pak.
donderdag 25 september 2014 om 19:33
Tweety: echt super hoor 30 kilo is heel wat . Geniet je er ook al van dat je ander soort kleding kan kopen. Jij ziet nu vast het verschil heel goed tussen toen en nu .
Ik moet nog 20 en is 10 kilo af . Doe het wel in delen dus mijn volgende doel is 93. Nog 2,7 kilo. Al zei mijn zwager dat 76 te laag is voor mijn lengte. Onder de 80 zou echt een unicum zijn want ben dit sinds 18e niet geweest.
Eetlijstje vandaag
O: 2 speltboterhammen met gestampte muisjes
T: 2 pruimen en mini komkommer
L: sla met forel filet en 3 WAsa crackers met filet en guacemole
T: 20 gram overn chips met guacemole
D: patat, 2/3 kip krokant schnitzel, sla met tomaat, komkommer en fetakaas en yogonaise
Vanavond naar dreamgirls dus dan word er niks meer gegeten.
Morgen mezelf oppeppen voor gladiator let om 9.15. Kan vandaag niet sporten en moet morgenavond naar werk bbq. Wilde eerst daar niet te lang blijven zodat ik kan sporten maar word dan wel wat gehaast.
Ik moet nog 20 en is 10 kilo af . Doe het wel in delen dus mijn volgende doel is 93. Nog 2,7 kilo. Al zei mijn zwager dat 76 te laag is voor mijn lengte. Onder de 80 zou echt een unicum zijn want ben dit sinds 18e niet geweest.
Eetlijstje vandaag
O: 2 speltboterhammen met gestampte muisjes
T: 2 pruimen en mini komkommer
L: sla met forel filet en 3 WAsa crackers met filet en guacemole
T: 20 gram overn chips met guacemole
D: patat, 2/3 kip krokant schnitzel, sla met tomaat, komkommer en fetakaas en yogonaise
Vanavond naar dreamgirls dus dan word er niks meer gegeten.
Morgen mezelf oppeppen voor gladiator let om 9.15. Kan vandaag niet sporten en moet morgenavond naar werk bbq. Wilde eerst daar niet te lang blijven zodat ik kan sporten maar word dan wel wat gehaast.
donderdag 25 september 2014 om 19:46
donderdag 25 september 2014 om 19:49
quote:lalalalalinda schreef op 25 september 2014 @ 15:08:
Ik ga denk ook een blender halen, zag ze al vanaf 12,50 bij de blokker en wat betreft schoonmaken; ik gooi het altijd gelijk onder de hete kraan, scheelt de helft.
Een blender is iets anders dan een juicer… In een juicer zitten ietwat meer onderdelen die goed schoongemaakt moeten worden.
Wat ik ze wel eens zie doen is een zakje doen in de bak waar het meeste 'afval' in terecht komt, zodat je het zo kan weggooien. Maar vooral die 'zeef'/'rasp' is lastig schoon te maken.
Ik ga denk ook een blender halen, zag ze al vanaf 12,50 bij de blokker en wat betreft schoonmaken; ik gooi het altijd gelijk onder de hete kraan, scheelt de helft.
Een blender is iets anders dan een juicer… In een juicer zitten ietwat meer onderdelen die goed schoongemaakt moeten worden.
Wat ik ze wel eens zie doen is een zakje doen in de bak waar het meeste 'afval' in terecht komt, zodat je het zo kan weggooien. Maar vooral die 'zeef'/'rasp' is lastig schoon te maken.
donderdag 25 september 2014 om 19:52
En volgens mij zegt die man in die docu ergens ook dat alles blenden niet echt helpt. Dan moet je gewoonweg teveel drinken om genoeg te krijgen. Bij juicen wordt al het goede uit de groente en fruit gehaald en de rest blijft achter. Vandaar dat je 1 kilo appels nodig hebt voor 1 glas appelsap. En per dag 5 kilo groente en fruit nodig hebt om die 5 drankjes te kunnen maken.
Zou je het blenden, dan moet je de volledige 5 kg aan groente en fruit drinken om hetzelfde aantal goede stoffen binnen te krijgen. Dat lukt je alleen niet…
(ik weet niet precies meer welke getallen hij noemde hoor…kan ook 3 kg zijn voor 5 glazen. Maar dat is nog steeds veel. Daarom juicet hij alles).
Zou je het blenden, dan moet je de volledige 5 kg aan groente en fruit drinken om hetzelfde aantal goede stoffen binnen te krijgen. Dat lukt je alleen niet…
(ik weet niet precies meer welke getallen hij noemde hoor…kan ook 3 kg zijn voor 5 glazen. Maar dat is nog steeds veel. Daarom juicet hij alles).
donderdag 25 september 2014 om 19:53
quote:jan10e2000 schreef op 25 september 2014 @ 19:49:
[...]
Een blender is iets anders dan een juicer… In een juicer zitten ietwat meer onderdelen die goed schoongemaakt moeten worden.
Wat ik ze wel eens zie doen is een zakje doen in de bak waar het meeste 'afval' in terecht komt, zodat je het zo kan weggooien. Maar vooral die 'zeef'/'rasp' is lastig schoon te maken.Die zeef/rasp zit erbij, bij die ik besteld heb is een alles is 1.
[...]
Een blender is iets anders dan een juicer… In een juicer zitten ietwat meer onderdelen die goed schoongemaakt moeten worden.
Wat ik ze wel eens zie doen is een zakje doen in de bak waar het meeste 'afval' in terecht komt, zodat je het zo kan weggooien. Maar vooral die 'zeef'/'rasp' is lastig schoon te maken.Die zeef/rasp zit erbij, bij die ik besteld heb is een alles is 1.
Don't know, don't care
