Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
zondag 21 september 2014 om 20:13
We zijn nu iets meer dan 4 maanden bezig met de badkamer verbouwen en mijn man doet bijna alles zelf... Nu heeft hij de laatste maanden last van duizelingen en hart kloppingen. Waarschijnlijk door de stress! Afgelopen week is hij bij de dokter geweest en hij is op het oog kerngezond! Nu bloedprikken om het zeker te weten..
Ik merk ook dat ik het er zelf steeds moeilijker mee krijg dat ik niet gewoon thuis kan douchen en mijn tanden sta te poetsen bij het aanrecht.. Ik heb mijn man daarin ook wel veel lopen pushen en weet dat ik daarin de aanstichter ben van zijn stress..
Ik merk ook dat ik het er zelf steeds moeilijker mee krijg dat ik niet gewoon thuis kan douchen en mijn tanden sta te poetsen bij het aanrecht.. Ik heb mijn man daarin ook wel veel lopen pushen en weet dat ik daarin de aanstichter ben van zijn stress..
zondag 21 september 2014 om 20:18
quote:lalalalalinda schreef op 21 september 2014 @ 20:16:
O bah pyh dan is het inderdaad meer dan logisch dat je hoofd even ergens anders zitMisschien wel logisch, maar waarom is een schaal met chips pakken wel makkelijk en een schaal wortels niet!?? Ik handel op een bepaald moment en daarna baal ik! Nu merk ik ook dat mijn lichaam echt schreeuwt om voedsel door de afgelopen week (veel te weinig gegeten), maar waarom moet alles wat ik pak dan ongezond zijn?
O bah pyh dan is het inderdaad meer dan logisch dat je hoofd even ergens anders zitMisschien wel logisch, maar waarom is een schaal met chips pakken wel makkelijk en een schaal wortels niet!?? Ik handel op een bepaald moment en daarna baal ik! Nu merk ik ook dat mijn lichaam echt schreeuwt om voedsel door de afgelopen week (veel te weinig gegeten), maar waarom moet alles wat ik pak dan ongezond zijn?
zondag 21 september 2014 om 20:19
quote:mlsc schreef op 21 september 2014 @ 19:38:
Hier is er niet veel veranderd in gewicht. Morgenvroeg kan ik niet antwoorden, vandaar dat ik het nu doe.
Startgewicht 94
Gewichtsverlies 0,0 ( zwaar ontgoochelend)
Huidig gewicht 90,3
Jammer, maar houd je vast aan het idee dat je in elk geval gezond bezig geweest bent! Afvallen komt misschien later, maar je lijf wordt er echt nu al blij van!
Zou je info voor de tabel dikgedrukt willen plaatsen? Dan is het makkelijk terug te vinden voor degene die de tabel aanpast.
Hier is er niet veel veranderd in gewicht. Morgenvroeg kan ik niet antwoorden, vandaar dat ik het nu doe.
Startgewicht 94
Gewichtsverlies 0,0 ( zwaar ontgoochelend)
Huidig gewicht 90,3
Jammer, maar houd je vast aan het idee dat je in elk geval gezond bezig geweest bent! Afvallen komt misschien later, maar je lijf wordt er echt nu al blij van!
Zou je info voor de tabel dikgedrukt willen plaatsen? Dan is het makkelijk terug te vinden voor degene die de tabel aanpast.
Tjezus, wat vals
zondag 21 september 2014 om 20:23
quote:pyh1989 schreef op 21 september 2014 @ 20:18:
[...]
Misschien wel logisch, maar waarom is een schaal met chips pakken wel makkelijk en een schaal wortels niet!?? Ik handel op een bepaald moment en daarna baal ik! Nu merk ik ook dat mijn lichaam echt schreeuwt om voedsel door de afgelopen week (veel te weinig gegeten), maar waarom moet alles wat ik pak dan ongezond zijn?Moet je die zak chips per se in huis hebben? Ik heb het soms een stuk makkelijker omdat ik gewoon niks in huis heb. En nou woon ik alleen, dus ik hoef alleen maar met mezelf rekening te houden, maar kun je niet voor je huisgenoten e.d. precies kopen wat je nodig hebt zodat je zelf niet in de verleiding komt? Wat ik in elk geval geleerd heb van secret eaters: zorg dat de wortels dichterbij en meer in zicht staan, zodat je minder moeite hoeft te doen. Als je ze op tafel zet bijvoorbeeld, en de chips ergens ver achterin de kast, scheelt dat al.
[...]
Misschien wel logisch, maar waarom is een schaal met chips pakken wel makkelijk en een schaal wortels niet!?? Ik handel op een bepaald moment en daarna baal ik! Nu merk ik ook dat mijn lichaam echt schreeuwt om voedsel door de afgelopen week (veel te weinig gegeten), maar waarom moet alles wat ik pak dan ongezond zijn?Moet je die zak chips per se in huis hebben? Ik heb het soms een stuk makkelijker omdat ik gewoon niks in huis heb. En nou woon ik alleen, dus ik hoef alleen maar met mezelf rekening te houden, maar kun je niet voor je huisgenoten e.d. precies kopen wat je nodig hebt zodat je zelf niet in de verleiding komt? Wat ik in elk geval geleerd heb van secret eaters: zorg dat de wortels dichterbij en meer in zicht staan, zodat je minder moeite hoeft te doen. Als je ze op tafel zet bijvoorbeeld, en de chips ergens ver achterin de kast, scheelt dat al.
Tjezus, wat vals
zondag 21 september 2014 om 20:30
quote:MevrouwJack schreef op 21 september 2014 @ 20:23:
[...]
Moet je die zak chips per se in huis hebben? Ik heb het soms een stuk makkelijker omdat ik gewoon niks in huis heb. En nou woon ik alleen, dus ik hoef alleen maar met mezelf rekening te houden, maar kun je niet voor je huisgenoten e.d. precies kopen wat je nodig hebt zodat je zelf niet in de verleiding komt? Wat ik in elk geval geleerd heb van secret eaters: zorg dat de wortels dichterbij en meer in zicht staan, zodat je minder moeite hoeft te doen. Als je ze op tafel zet bijvoorbeeld, en de chips ergens ver achterin de kast, scheelt dat al.Nou nu komt het grappige! Ik had bewust 3 kleine zakken van 100 gram meegenomen.. Mijn man wou graag die van raad de smaak van lays proberen. Je hebt dus 3 soorten en ik had zoiets van dan hebben we meteen genoeg voor 3 weken. 1 zak per week en dan samen delen, maar nee hoor ze zijn alle 3 op.. Mijn man doet dan wel zijn best om me tegen te houden, maar ik bespeel alles dan zo op dat moment..
[...]
Moet je die zak chips per se in huis hebben? Ik heb het soms een stuk makkelijker omdat ik gewoon niks in huis heb. En nou woon ik alleen, dus ik hoef alleen maar met mezelf rekening te houden, maar kun je niet voor je huisgenoten e.d. precies kopen wat je nodig hebt zodat je zelf niet in de verleiding komt? Wat ik in elk geval geleerd heb van secret eaters: zorg dat de wortels dichterbij en meer in zicht staan, zodat je minder moeite hoeft te doen. Als je ze op tafel zet bijvoorbeeld, en de chips ergens ver achterin de kast, scheelt dat al.Nou nu komt het grappige! Ik had bewust 3 kleine zakken van 100 gram meegenomen.. Mijn man wou graag die van raad de smaak van lays proberen. Je hebt dus 3 soorten en ik had zoiets van dan hebben we meteen genoeg voor 3 weken. 1 zak per week en dan samen delen, maar nee hoor ze zijn alle 3 op.. Mijn man doet dan wel zijn best om me tegen te houden, maar ik bespeel alles dan zo op dat moment..
zondag 21 september 2014 om 21:08
quote:pyh1989 schreef op 21 september 2014 @ 20:30:
[...]
Nou nu komt het grappige! Ik had bewust 3 kleine zakken van 100 gram meegenomen.. Mijn man wou graag die van raad de smaak van lays proberen. Je hebt dus 3 soorten en ik had zoiets van dan hebben we meteen genoeg voor 3 weken. 1 zak per week en dan samen delen, maar nee hoor ze zijn alle 3 op.. Mijn man doet dan wel zijn best om me tegen te houden, maar ik bespeel alles dan zo op dat moment..Maar dat betekent dus ook dat je het kunt voorkomen, dat is weer het positieve! Niet meer intrappen dus.
[...]
Nou nu komt het grappige! Ik had bewust 3 kleine zakken van 100 gram meegenomen.. Mijn man wou graag die van raad de smaak van lays proberen. Je hebt dus 3 soorten en ik had zoiets van dan hebben we meteen genoeg voor 3 weken. 1 zak per week en dan samen delen, maar nee hoor ze zijn alle 3 op.. Mijn man doet dan wel zijn best om me tegen te houden, maar ik bespeel alles dan zo op dat moment..Maar dat betekent dus ook dat je het kunt voorkomen, dat is weer het positieve! Niet meer intrappen dus.
Tjezus, wat vals
zondag 21 september 2014 om 21:09
quote:cupcakegirl schreef op 21 september 2014 @ 21:08:
Pyh hoeveel werk is die badkamer nog? Kun je de rest niet door iemand laten doen?Inderdaad, als het te betalen is, lekker een vakman inhuren voor een paar daagjes! Hartstikke stoer dat jullie dat zelf doen, maar als het je gezondheid gaat kosten...
Pyh hoeveel werk is die badkamer nog? Kun je de rest niet door iemand laten doen?Inderdaad, als het te betalen is, lekker een vakman inhuren voor een paar daagjes! Hartstikke stoer dat jullie dat zelf doen, maar als het je gezondheid gaat kosten...
Tjezus, wat vals
zondag 21 september 2014 om 21:14
quote:cupcakegirl schreef op 21 september 2014 @ 21:08:
Pyh hoeveel werk is die badkamer nog? Kun je de rest niet door iemand laten doen?Het einde is in zicht! Gelukkig helpt zijn vader hem ook voor een deel! Door iemand laten doen zou hij niet willen en kunnen we ook niet betalen! We hopen met een week of 3 klaar te zijn..
Pyh hoeveel werk is die badkamer nog? Kun je de rest niet door iemand laten doen?Het einde is in zicht! Gelukkig helpt zijn vader hem ook voor een deel! Door iemand laten doen zou hij niet willen en kunnen we ook niet betalen! We hopen met een week of 3 klaar te zijn..
zondag 21 september 2014 om 22:30
Hier zijn de raad de smaak zakken er ook verbazingwekkend snel doorheen gegaan. Maar ik heb me wel goed ingehouden. Steeds 2 of 3 chipjes om mee te raden en dat was het dan wel.
Verbouwen is idd. heel stressvol.
Ik zou me ook heel rot hebben gevoeld van die spaanse jongens en zou zijn weggelopen.
Hatse, het feestje was zeker leuk hoor! Heb alleen bewuste keuzes gemaakt.
Ook ik ben naar de kermis geweest. Was op zich wel erg leuk alleen was er een attractie waar ik niet in paste dat vond ik wel erg gênant.
Wel een uur zumba gedaan vandaag.
O: kwark met granen
T: 2 rijstwafels
L: 3 boterhammen mager beleg
T: -
D: doperwten/wortelen, filetlapje en aardappelen. Toetje magere yoghurt
T: een krenten oliebol op de kermis en een cappuccino
Verbouwen is idd. heel stressvol.
Ik zou me ook heel rot hebben gevoeld van die spaanse jongens en zou zijn weggelopen.
Hatse, het feestje was zeker leuk hoor! Heb alleen bewuste keuzes gemaakt.
Ook ik ben naar de kermis geweest. Was op zich wel erg leuk alleen was er een attractie waar ik niet in paste dat vond ik wel erg gênant.
Wel een uur zumba gedaan vandaag.
O: kwark met granen
T: 2 rijstwafels
L: 3 boterhammen mager beleg
T: -
D: doperwten/wortelen, filetlapje en aardappelen. Toetje magere yoghurt
T: een krenten oliebol op de kermis en een cappuccino
zondag 21 september 2014 om 23:18
Ik zie dat jullie raad de smaak chips eten maar hebben jullie ook de smaak geraden? Heb het expres niet gehaald want wil er niet teveel van eten.
Ik had inde goliath in Walibi ook toen ik 10 kilo zwaarder was dat ik wel in stoel paste. De band ging ook om maar dan heb je nog zo'n veiligheidsriem die ik niet direct om kreeg. Gelukkig na wat buik inhouden en in juiste positie ging ie wel dicht. Ooh wat was ik opgelucht. Ik vind het echt stom dat ik net paste want heb maat 46 dus blijkbaar mag je niet ik attracties boven die maat. En dan wil ik het al niet hebben over stoelen in het vliegtuig . Zo smal!
Ik had inde goliath in Walibi ook toen ik 10 kilo zwaarder was dat ik wel in stoel paste. De band ging ook om maar dan heb je nog zo'n veiligheidsriem die ik niet direct om kreeg. Gelukkig na wat buik inhouden en in juiste positie ging ie wel dicht. Ooh wat was ik opgelucht. Ik vind het echt stom dat ik net paste want heb maat 46 dus blijkbaar mag je niet ik attracties boven die maat. En dan wil ik het al niet hebben over stoelen in het vliegtuig . Zo smal!
zondag 21 september 2014 om 23:43
quote:mustbesomething schreef op 21 september 2014 @ 19:40:
Hey dames trouwens .. super leuke site met lekkere en gezonde ideetjes. Vooral handig voor lazy girls (zoals ik) die niet te veel moeite willen doen .. www.chickslovefood.com
Ze hebben ook een boek!
Welkom Mustbesomething!! EN wat een leuke binnenkomer!!!
Wat ben ik blij met deze site zeg, hij klinkt super! Dank u, dank u!
Ik ben geen kookert en vind het lastig gezonde, makkelijke dingen klaar te maken. Ben niet zo inventief en dus eet ik keer op keer hetzelfde. Met die '5 or less' kan ik natuurlijk niet meer zeggen dat het te lastig is!
Pyh: Nou, nog 3 weekjes en dan eindelijk douchen, badderen in eigen heerlijke nieuwe badkamer! Hopelijk doet manlief het toch een beetje rustig aan, zodat hij gezond blijft.
Hey dames trouwens .. super leuke site met lekkere en gezonde ideetjes. Vooral handig voor lazy girls (zoals ik) die niet te veel moeite willen doen .. www.chickslovefood.com
Ze hebben ook een boek!
Welkom Mustbesomething!! EN wat een leuke binnenkomer!!!
Wat ben ik blij met deze site zeg, hij klinkt super! Dank u, dank u!
Ik ben geen kookert en vind het lastig gezonde, makkelijke dingen klaar te maken. Ben niet zo inventief en dus eet ik keer op keer hetzelfde. Met die '5 or less' kan ik natuurlijk niet meer zeggen dat het te lastig is!
Pyh: Nou, nog 3 weekjes en dan eindelijk douchen, badderen in eigen heerlijke nieuwe badkamer! Hopelijk doet manlief het toch een beetje rustig aan, zodat hij gezond blijft.
maandag 22 september 2014 om 01:54
quote:renate73 schreef op 21 september 2014 @ 19:11:
Iemand hier ervaring met Evi, zit er over te denken om er mee te starten. Maar ben benieuwd hoe het werkt, haal ik niet echt uit de App omschrijving
De app is volgens mij niet gratis (nou ja, de app wel, maar de trainingen moet je betalen). Op internet kun je wel nog de podcasts van de originele radio-uitzendingen vinden. Er is een 2006 en een 2011 versie geloof ik voor de opbouw naar 5 km/30 minuten. De 2006 versie is elke les anders qua opbouw, de 2011 versie is de opbouw elke drie lessen hetzelfde.
Kijk maar eens op http://rennenmetevy.nl/. Daar zie je ook de schema's terug als het goed is. Lessen op je telefoon of mp3-speler zetten en gaan!
Iemand hier ervaring met Evi, zit er over te denken om er mee te starten. Maar ben benieuwd hoe het werkt, haal ik niet echt uit de App omschrijving
De app is volgens mij niet gratis (nou ja, de app wel, maar de trainingen moet je betalen). Op internet kun je wel nog de podcasts van de originele radio-uitzendingen vinden. Er is een 2006 en een 2011 versie geloof ik voor de opbouw naar 5 km/30 minuten. De 2006 versie is elke les anders qua opbouw, de 2011 versie is de opbouw elke drie lessen hetzelfde.
Kijk maar eens op http://rennenmetevy.nl/. Daar zie je ook de schema's terug als het goed is. Lessen op je telefoon of mp3-speler zetten en gaan!
maandag 22 september 2014 om 07:21
Terugblikken op gisteren skip ik vandaag maar even. Ik heb in totaal 1799 kcal gegeten en zie het als een extra energie boost voor deze week. De afgelopen week heeft me veel leerpunten gegeven. Ik moet door de weeks echt meer gaan eten, want ondanks 2 dikke uitschieters op zaterdag en zondag kwam ik toch pas op 1450 kcal gemiddeld per dag! Ik moet echt zorgen dat ik tussen de 1550 en 1600 kcal gemiddeld kom te zitten en dat ik gezondere keuzes ga maken! Ik moet daarbij ook meer gaan sporten, maar door de badkamer is dat wel wat lastiger. Nu lijkt vorige week heel negatief en dat was het ook wel een beetje, maar er is ook wat positiefs en dat is de weegschaal!
Afgevallen deze week: 0,6 kg
Huidige gewicht: 76,0 kg
Totaal afgevallen: 5,0
Ik ben nu totaal 5 kg kwijt en dat is de eerste mijlpaal! Op naar de volgende 5! Hoewel ik natuurlijk stiekem blijf hopen dat ik dat niet ga halen
Vandaag ga ik wat series kijken, naar de tandarts en vanmiddag moet ik werken! Zo eerst maar eens een gezond ontbijtje naar binnen werken! Ik heb zitten denken om misschien een balans aan te brengen per eetmoment per dag en daar ga ik ook nog even mee prutsen!
Afgevallen deze week: 0,6 kg
Huidige gewicht: 76,0 kg
Totaal afgevallen: 5,0
Ik ben nu totaal 5 kg kwijt en dat is de eerste mijlpaal! Op naar de volgende 5! Hoewel ik natuurlijk stiekem blijf hopen dat ik dat niet ga halen
Vandaag ga ik wat series kijken, naar de tandarts en vanmiddag moet ik werken! Zo eerst maar eens een gezond ontbijtje naar binnen werken! Ik heb zitten denken om misschien een balans aan te brengen per eetmoment per dag en daar ga ik ook nog even mee prutsen!
maandag 22 september 2014 om 08:00
maandag 22 september 2014 om 08:05
goedemorgen. Hoofdpijn nog niet helemaal weg en moet zo gaan werken.
Mijn weegschaal is raar. Ga erop staan, ga plassen, kom terug en dan weeg ik een ons meer???
Nou ja in ieder geval na twee weken stil te hebben gestaan is er wat af.
deze week -0.9
Huidig gewicht 80.4
totaal afgevallen 5.3 kilo
s1981, hoe doe je dat! 1,2 afvallen en twee feestjes! Vertel het me!
Komende week hebben we een etentje bij de Thai. Iemand tips over wat ik beter niet kan eten daar?
Mijn weegschaal is raar. Ga erop staan, ga plassen, kom terug en dan weeg ik een ons meer???
Nou ja in ieder geval na twee weken stil te hebben gestaan is er wat af.
deze week -0.9
Huidig gewicht 80.4
totaal afgevallen 5.3 kilo
s1981, hoe doe je dat! 1,2 afvallen en twee feestjes! Vertel het me!
Komende week hebben we een etentje bij de Thai. Iemand tips over wat ik beter niet kan eten daar?
maandag 22 september 2014 om 08:41
deze week: 0,7
gewicht:96,3
totaal afgevallen: 3,3
Vind nog weinig aangezien ik 3 keer sport en 5 dagen rond 1400 kcal zat en 2 rond de 16/1800. Maarja de 95 is dichtbij en dan nog maar 2 kilo en dan is volgende streef gehaald.
Vandaag begin ik netje met 4 speltboterhammen. Mijn intentie is om vanmiddag gebakken ei te eten en zowiezo een appel, vanavond tomatensoep met gehaktballetjes .
Ga nu naar me werk voor paar uur
gewicht:96,3
totaal afgevallen: 3,3
Vind nog weinig aangezien ik 3 keer sport en 5 dagen rond 1400 kcal zat en 2 rond de 16/1800. Maarja de 95 is dichtbij en dan nog maar 2 kilo en dan is volgende streef gehaald.
Vandaag begin ik netje met 4 speltboterhammen. Mijn intentie is om vanmiddag gebakken ei te eten en zowiezo een appel, vanavond tomatensoep met gehaktballetjes .
Ga nu naar me werk voor paar uur
maandag 22 september 2014 om 08:41
afgevallen deze week 0,00 alles is dus gelijk gebleven
Ik ben ongesteld dus ga er van uit dat ik volgende week wel weer ben afgevallen , heb vorige week ook alleen op maandag een uurtje en op donderdag een half uurtje gesport , was en ben niet helemaal fit.
Vrijdagochtend dus niet gesport en zondagochtend ook niet.
Trek zo mijn sport kleding aan en ga weer voor 4x deze week.
Ik ben ongesteld dus ga er van uit dat ik volgende week wel weer ben afgevallen , heb vorige week ook alleen op maandag een uurtje en op donderdag een half uurtje gesport , was en ben niet helemaal fit.
Vrijdagochtend dus niet gesport en zondagochtend ook niet.
Trek zo mijn sport kleding aan en ga weer voor 4x deze week.
maandag 22 september 2014 om 08:47
Goedemorgen dames,
Niet veel geschreven de laatste tijd. Ben met enorm project bezig voor mn werk en moet daarvoor volgende week naar het buitenland voor 3 dagen. Best nerveus want als dat allemaal goed gaat (de eindpresentatie) zou dat zomaar een hoogtepunt in mn carriere tot nu toe zijn.
Afvallen gaat bizar. Ik sport nu bijna elke dag (ik reed al 4/5x per week paard +2/3 keer naar de sportschool) maar lijkt er nu echt af te vliegen terwijl ik netjes 3x per dag eet en tussendoortjes. Wel pak ik de gezonde keuzes (dus zak wortels in de middag en niet meer de koekjes) en ik probeer ook 2/3 keer per week ;s avonds weinig tot geen koolhydraten te eten wat mij helpt het opgeblazen gevoel tegen te gaan, (overigens eet ik met de lunch gewoon brood). Mensen gaan het nu ook zien en vandaag heb ik een spijkerbroek aan die altijd tikje strak was en die ik nu alleen maar aan het ophijsen ben.
Deze week: -1.8
Totaal afgevallen: 8,1
Niet veel geschreven de laatste tijd. Ben met enorm project bezig voor mn werk en moet daarvoor volgende week naar het buitenland voor 3 dagen. Best nerveus want als dat allemaal goed gaat (de eindpresentatie) zou dat zomaar een hoogtepunt in mn carriere tot nu toe zijn.
Afvallen gaat bizar. Ik sport nu bijna elke dag (ik reed al 4/5x per week paard +2/3 keer naar de sportschool) maar lijkt er nu echt af te vliegen terwijl ik netjes 3x per dag eet en tussendoortjes. Wel pak ik de gezonde keuzes (dus zak wortels in de middag en niet meer de koekjes) en ik probeer ook 2/3 keer per week ;s avonds weinig tot geen koolhydraten te eten wat mij helpt het opgeblazen gevoel tegen te gaan, (overigens eet ik met de lunch gewoon brood). Mensen gaan het nu ook zien en vandaag heb ik een spijkerbroek aan die altijd tikje strak was en die ik nu alleen maar aan het ophijsen ben.
Deze week: -1.8
Totaal afgevallen: 8,1
maandag 22 september 2014 om 08:50
quote:cupcakegirl schreef op 22 september 2014 @ 08:05:
s1981, hoe doe je dat! 1,2 afvallen en twee feestjes! Vertel het me!
Komende week hebben we een etentje bij de Thai. Iemand tips over wat ik beter niet kan eten daar?
Zaterdag hadden we bbq. Daar heb ik 1 stukje vlees gegeten. En 2 stokbroodjes. Verder salade. Heel klein beetje ijs.
Gister was er Chinees gehaald. Van alles 1 hapje geproefd.
En als er taart is vraag ik 1 stukje voor m'n dochter en mij. Zij eet bijna alles en ik 2 hapjes
Dus kortom: ik proef alles, maar heel weinig.
Hebben jullie wel eens gehoord van het EDH dieet???? Dat doe ik eigenlijk. Bevalt prima.
s1981, hoe doe je dat! 1,2 afvallen en twee feestjes! Vertel het me!
Komende week hebben we een etentje bij de Thai. Iemand tips over wat ik beter niet kan eten daar?
Zaterdag hadden we bbq. Daar heb ik 1 stukje vlees gegeten. En 2 stokbroodjes. Verder salade. Heel klein beetje ijs.
Gister was er Chinees gehaald. Van alles 1 hapje geproefd.
En als er taart is vraag ik 1 stukje voor m'n dochter en mij. Zij eet bijna alles en ik 2 hapjes
Dus kortom: ik proef alles, maar heel weinig.
Hebben jullie wel eens gehoord van het EDH dieet???? Dat doe ik eigenlijk. Bevalt prima.
maandag 22 september 2014 om 08:54
