Lijf & Lijn alle pijlers

25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2

14-08-2014 23:18 3053 berichten
We gaan weer verder!



Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:



Afgevallen deze week

Huidige gewicht

Totaal afgevallen



Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.





NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Alle reacties Link kopieren
Wat is VIVA soms stom zeg! Grrr! Heel bericht getypt voor niks.

Even het gewicht en dan later weer een keer bijschrijven.



Gewicht deze week: 103.2

Afgevallen deze week: -1.8

Totaal afgevallen: -12.8
Ik sla mijn weegmomentje deze week even over om mezelf niet te demotiveren. Ben wel 3x wezen fitnessen afgelopen week maar qua eten helemaal de mist in gegaan dus ga het deze week weer braaf proberen en volgende week maandag braaf weer wegen beloofd!
Alle reacties Link kopieren
quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 10:56:

Deze week: -0,5

Huidig Gewicht: 93

Totaal afgevallen: 3,5



Het gaat niet zoals ik wil… En ondertussen zit ik ruim onder de 1 kg per week. Dat was niet echt de bedoeling. Ik denk dat ik mij eens moet gaan inlezen ofzo (en hopen dat Hats nog met haar ideeën voor gezond eten komt :p).Ik heet wel geen Hats haha, maar een halve kilo per week is prima naar mijn mening! Gewoon lekker volhouden, elke week weer wat minder Jantine
Tjezus, wat vals
Alle reacties Link kopieren
quote:min25 schreef op 22 september 2014 @ 10:19:

Tabel tot hier gewijzigd. Als er iets niet klopt, laat maar even weten.

Mustbesomething moet nog worden toegevoegd, maar ik heb geen idee hoe dat moet MevrJack, zou jij dat kunnen doen?



LiaraZal ik straks even doen! Het is alleen wel handig als je eerst voor je begint de kolom 'afgevallen deze week' leeg maakt, anders zie je niet meer wat de resultaten van deze week zijn.
Tjezus, wat vals
Alle reacties Link kopieren
@hatsetats



Geeft niet, sorry voor mijn reactie. Had het erbij kunnen zetten. Mijn dokter weet dit ja, de krachttraining is ook onder begeleiding en we beginnen alles rustig. Lief dat je je er 'druk' om

Maakt!
smile every day
Alle reacties Link kopieren
Ik zit er even helemaal doorheen. Voel me echt rot, gister flink ruzie gehad met mijn man. Heb zin om naar de winkel te rennen voor een reuze reep Milka biscuit. Maar ik hou me in, tot nu toe.
Alle reacties Link kopieren
quote:renate73 schreef op 22 september 2014 @ 11:54:

Ik zit er even helemaal doorheen. Voel me echt rot, gister flink ruzie gehad met mijn man. Heb zin om naar de winkel te rennen voor een reuze reep Milka biscuit. Maar ik hou me in, tot nu toe.





Ojee! Nu wel weer uitgepraat en opgelost?? Bedenk jezelf dat je je na de Milka reep maar heel even blij voelt en dat dat daarna ook weer over is..



*Ik zou me aan mijn eigen advies moeten houden haha*
Ik heb me vanmorgen ook weer aan de weegschaal gewaagd. Resultaten





Huidig: 95

Erbij: + 2.6

Totaal: - 3.8



Dat betekent dat ik in 10 dagen tijd bijna 3 kilo ben aangekomen, terwijl ik niet iedere dag een zak chips oid heb weggewerkt. Baal er best wel van. Dat had ik vorige week al, maar toen lukte het niet mezelf een schop onder mijn kont te geven. Deze week hopelijk wel, ik wil echt niet opgeven!



Nog bedankt voor alle lieve reacties op mijn vorige bericht, dat doet goed. Ik was alleen mijn wachtwoord voor deze site vergeten (eerst logde die automatisch in), vandaar dat ik er niet op gereageerd heb.



@mustbesometing: welkom! Ik kende hun site al, staan echt leuke dingen op!



@jan10: een kilo per week is wel echt heel veel! Waarom niet tevreden met een halve kilo per week? Als die eraf blijft js dat toch ook vooruitgang?



@grumpy: kan me er alles bjj voorstellen! Hou mezelf maar steeds voor dat de weegschaal ook niet alles zegt.



Applaus voor iedereen die is afgevallen! En voor degene die stilstaan/aankomen: hopelijk kunnen jullie de moed erin houden.
Alle reacties Link kopieren
quote:pyh1989 schreef op 22 september 2014 @ 10:43:

[...]





Ik hoop dat er straks kilo's aan gaan vliegen! Mijn man en ik proberen zwanger te worden..Ooohh! Nou, ik hoop ik toch voor je dat ze er niet aan vliegen, maar eerder dat het rond de 10 kg blijft ofzo (of is dat weinig? Mijn nicht kwam echt maar een paar kilo aan… en was een week na bevalling, van 30 minuten, al lichter dan voordat ze zwanger werd. Dus we weten allemaal wie de goeie genen in de familie heeft gekregen!)
Alle reacties Link kopieren
quote:pyh1989 schreef op 22 september 2014 @ 11:56:

[...]





Ojee! Nu wel weer uitgepraat en opgelost?? Bedenk jezelf dat je je na de Milka reep maar heel even blij voelt en dat dat daarna ook weer over is..



*Ik zou me aan mijn eigen advies moeten houden haha*Weet niet was uiteindelijk kwart voor 3 dat we gingen slapen, ruzie is wel uitgepraat. Maar de oorzaak is er nog steeds. Hoop dat het niet opnieuw escaleerde.
quote:MevrouwJack schreef op 22 september 2014 @ 11:17:

[...]



Zal ik straks even doen! Het is alleen wel handig als je eerst voor je begint de kolom 'afgevallen deze week' leeg maakt, anders zie je niet meer wat de resultaten van deze week zijn.Dank je.
Alle reacties Link kopieren
quote:MevrouwJack schreef op 22 september 2014 @ 11:15:

[...]





Ik heet wel geen Hats haha, maar een halve kilo per week is prima naar mijn mening! Gewoon lekker volhouden, elke week weer wat minder Jantine

Haha, nou…halve kilo per week zou ik nu al fijn vinden, maar het is eerder een halve kilo per 2 weken aan het worden. Dus 1 kg per maand vind ik iets te weinig. Dan ben ik eind maart (als ik naar Thailand hoop te vertrekken) nog steeds iets van 87 kg in plaats van 67 kg (als ik 1 kg per week zou afvallen).

En met 87 kg durf ik mij niet vertonen daar. Ga ik mijzelf niet eens aan doen met die hitte in april!!! Plus, geen duikpak waar ik mijzelf in gepropt krijg met dat gewicht...
Alle reacties Link kopieren
quote:renate73 schreef op 22 september 2014 @ 11:54:

Ik zit er even helemaal doorheen. Voel me echt rot, gister flink ruzie gehad met mijn man. Heb zin om naar de winkel te rennen voor een reuze reep Milka biscuit. Maar ik hou me in, tot nu toe.

Oei, ik ken dat! Maar houd vol!

(Ik denk dan elke keer maar zo: nix lekkers halen, want als het uit gaat moet ik een nieuwe zien te vinden en dat is makkelijker als ik dunner ben… haha)
Alle reacties Link kopieren
quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 12:09:

[...]

(Ik denk dan elke keer maar zo: nix lekkers halen, want als het uit gaat moet ik een nieuwe zien te vinden en dat is makkelijker als ik dunner ben… haha) Briljante redenering
Tjezus, wat vals
Alle reacties Link kopieren
quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 12:09:

[...]



Oei, ik ken dat! Maar houd vol!

(Ik denk dan elke keer maar zo: nix lekkers halen, want als het uit gaat moet ik een nieuwe zien te vinden en dat is makkelijker als ik dunner ben… haha)We zijn al 21 jaar samen, wil echt geen ander, maar net als in elke relatie hebben wij ook onze problemen
Vervelend Renate! Kunnen jullie misschien iets aan de oorzaak doen?
quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 12:09:

[...]



Oei, ik ken dat! Maar houd vol!

(Ik denk dan elke keer maar zo: nix lekkers halen, want als het uit gaat moet ik een nieuwe zien te vinden en dat is makkelijker als ik dunner ben… haha) Geweldig.
Renate: ruzie hebben is echt zo waardeloos, zeker als de oorzaak nog niet uit de wereld is geholpen
Alle reacties Link kopieren
quote:jan10e2000 schreef op 22 september 2014 @ 12:09:

[...]



Oei, ik ken dat! Maar houd vol!

(Ik denk dan elke keer maar zo: nix lekkers halen, want als het uit gaat moet ik een nieuwe zien te vinden en dat is makkelijker als ik dunner ben… haha)Geweldig haha
Don't know, don't care
Alle reacties Link kopieren
quote:hatsetats schreef op 22 september 2014 @ 11:05:

Ojee Jan10, ik zou ergens op terug komen he? Waarop ook alweer? (schaamsmiley keer 10)

Je zou niet perse ergens op terug komen, ik vroeg meer om advies



Ik eet te weinig. En daarom blijf ik nu waarschijnlijk steeds rond die 94 kg hangen (soms iets eronder, zoals nu… soms is het ineens weer 95).

Maar ik ben geen eter. Als ik geen honger heb, eet ik niet. Ik heb mijzelf nu het snoepen soort van afgeleerd (heb er de laatste tijd steeds meer zin in en soms ook wel eens wat lekkers gepakt!!! Terwijl ik er de eerste 2 maanden helemaal geen behoefte aan had), maar via dat snoepen kreeg ik vroeger de calorien wel binnen. Naast calorierijk eten als pasta (flinke portie!) en zero beweging, zorgde dat er wel voor dat ik nu zo dik ben.



Nu eet ik 3x per dag (al schiet ontbijt/lunch er nog wel eens bij in, omdat ik zo laat op sta. Ik stond vandaag om 10.30 op, hond uitgelaten en rond 12.00 mijn 'ontbijt' van roerei van 3 eieren zonder olie oid en 1 appel op. Dus rond 15/16 uur zal ik 'lunchen', maar dat is alweer zo dichtbij het avondeten van een uur of 19 dat ik geen zin heb in eten).



Ik kom met die 3 maaltijden per dag alleen lang niet aan een gezond aantal calorien. Eerder rond de 1000 maar ofzo! Misschien zelfs minder! Maar ik eet 1 a 2x per week wel iets wat dat gemiddelde iets omhoog krikt)



Mijn BMR is 1700. Ik wandel 2x per dag een stukje met de hond en verder zit ik op de bank, want geen werk. Het stukje lopen is maar 800 meter per keer en ik zou daarmee zo'n 70 calorien per keer verbranden. Dus ik kom denk ik met alles bij elkaar op een verbruik van zo'n 1900 calorien. Dan moet ik volgens jouw theorie rond de 1400 calorien binnen krijgen.

Daar kom ik gewoonweg niet aan!



Voor ontbijt eet ik 3 cracottes met huttekase en peper. Of roerei van 3 eieren (gebruik geen olie oid, gewoon goeie anti-aanbakpan) met peper een beetje zout voor smaak.

Voor lunch eet ik 3 eieren (als ik cracottes heb gegeten), of een halve galia meloen met ham, of een sandwich van 2 bruine boterhammen met gerookte kip, beetje mayolijn, sla, komkommer. Of een 300 gram zak wortels met 100 gram Hoemoes. Iets in die richting.

Voor avondeten eet ik vaak salades van rucola, tomaatjes, komkommer, gerookte kip of ei, 2 plakken rauwe ham en wat mayolijn. Vrijwel altijd hetzelfde. Vandaar dat die site van mustbesomething mij wel goed klinkt!

Maar omdat vriend ook graag burritos oid lust, eet ik 1 a 2 keer in de week iets anders. En daar zitten vaak wel weer veel calorien in.



Tussendoortjes eet ik eigenlijk niet. Ik heb zojuist dus wel die appel naar binnen gestouwd, omdat ik wat meer moet eten. Daar zou ik misschien een smoothie voor kunnen maken, maar ik denk zo dat ik die dan weer als lunch ga gebruiken en dus daarnaast niet lunch.



Maar aan jou de vraag, Hatse: wat kan ik nou het beste eten om aan het juiste aantal calorien te komen op een dag? Heb je tips? Pasta toevoegen aan salade, is dat gezond? Of kan ik beter dikke kwark eten 's ochtends met fruit erdoor en wat honing? Want dat kwark kan ik nog wel binnen krijgen als ik net mijn bed uit ben. Brood dan weer niet.

Het liefste iets waar ik niet voor hoef te bakken (al klinken die muffins heerlijk, ik weet gewoon van mijzelf dat ik die niet ga bakken…) of dus teveel moeite voor moet doen.



Wat ben ik een lastige eter, haha (al lust ik vrijwel alles!). Tja, vroeger ging er dan gewoon calorierijk snoep in! Of at ik de hele dag juist niet en at ik 's avonds ontzettend veel.
Alle reacties Link kopieren
quote:renate73 schreef op 22 september 2014 @ 12:24:

[...]



We zijn al 21 jaar samen, wil echt geen ander, maar net als in elke relatie hebben wij ook onze problemenNee, dat snap ik. Wel vervelend, ik hoop dat het probleem opgelost kan worden.
Jan10e, ik herken het helemaal, zoals je weet. Ben ook benieuwd of hatse (of iemand anders) goede ideeën heeft. Tot nu toe heb ik vandaag ook nog niks gegeten, zo maar eens even doen. Het gaat bij mij alleen maar goed in het weekend als iedereen thuis is. Dan zit er nog enige regelmaat in.
Alle reacties Link kopieren
quote:lizzie89 schreef op 22 september 2014 @ 12:27:

Vervelend Renate! Kunnen jullie misschien iets aan de oorzaak doen?De oorzaak verdwijnt vanzelf over 1,5 maand. Mijn man is voorzitter van een lokale partij en dan zijn de verkiezingen. Ik wordt er een beetje moe van, dat elke minuut van de dag momenteel hier in gaat zitten.
Alle reacties Link kopieren
Ik ben van nature ook geen ontbijter, helemaal niet zelfs. Maar ik heb het mezelf 'aangeleerd' merk ik. Door toch stug iets te eten (al is het alleen een beetje yoghurt of een smoothie). Inmiddels ontbijt ik elke ochtend, ik heb er nog steeds niet altijd zin in, maar het is wel gewoonte geworden. Soms stevig (yoghurt met havermout bijvoorbeeld, krijg ik goed naar binnen en kan ik wel even op vooruit), soms (zoals vandaag) heel klein omdat ik thuis ben en wat later uit bed.
Tjezus, wat vals
quote:renate73 schreef op 22 september 2014 @ 12:52:

[...]



De oorzaak verdwijnt vanzelf over 1,5 maand. Mijn man is voorzitter van een lokale partij en dan zijn de verkiezingen. Ik wordt er een beetje moe van, dat elke minuut van de dag momenteel hier in gaat zitten.Kan me wel voorstellen dat je dat zat bent. Begrijpt hij dat? Misschien kunnen jullie in die 1.5 maand toch wwn paar quality time momentjes inplannen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven