Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
zondag 31 augustus 2014 om 17:04
zondag 31 augustus 2014 om 17:24
Vanmiddag 1,5 uur gewandeld met de honden, geen hoog tempo, maar toch 6,5km.
Vanochtend ontbeten met een boterham met hagelslag, heel slecht, maar zonder kom ik echt niet opgang.
Gelunched met verse kippen/tomatensoep en 2 sneetjes met filet American
Tussendoor nog 2 toastjes met Filet op
Vanavond eten we pannenkoeken, om de vakantie af te sluiten.
Nog niet echt gezond dus, maar ik weet dat stoppen met snoepen (lees snaaien) al heel veel helpt bij mij.
Vanochtend ontbeten met een boterham met hagelslag, heel slecht, maar zonder kom ik echt niet opgang.
Gelunched met verse kippen/tomatensoep en 2 sneetjes met filet American
Tussendoor nog 2 toastjes met Filet op
Vanavond eten we pannenkoeken, om de vakantie af te sluiten.
Nog niet echt gezond dus, maar ik weet dat stoppen met snoepen (lees snaaien) al heel veel helpt bij mij.
zondag 31 augustus 2014 om 18:45
O 2 boterhammen met sandwichspread
L 3 roggebroodjes, 1 met magere kaas en 2 met geitenkaas
D zelfgemaakte enigszins gezonde pizza met een glas cola
Iets meer dan 1700 calorieën. Nou zo gezond is het niet geworden dus, de pizza was gepland maar ik wilde eigenlijk veel meer fruit en groente eten, maar had tussendoor helemaal geen trek. Zometeen alvast yoghurt met havermout klaarzetten voor morgen, heb mijn frambozenstruik kaalgeplukt dus die kunnen er mooi bij. Salade al gemaakt voor bij de lunch, goede start van de week! Van mijn resultaten verwacht ik niet zoveel. Het was geen slechte week maar vanochtend was er niks af.
L 3 roggebroodjes, 1 met magere kaas en 2 met geitenkaas
D zelfgemaakte enigszins gezonde pizza met een glas cola
Iets meer dan 1700 calorieën. Nou zo gezond is het niet geworden dus, de pizza was gepland maar ik wilde eigenlijk veel meer fruit en groente eten, maar had tussendoor helemaal geen trek. Zometeen alvast yoghurt met havermout klaarzetten voor morgen, heb mijn frambozenstruik kaalgeplukt dus die kunnen er mooi bij. Salade al gemaakt voor bij de lunch, goede start van de week! Van mijn resultaten verwacht ik niet zoveel. Het was geen slechte week maar vanochtend was er niks af.
Tjezus, wat vals
zondag 31 augustus 2014 om 19:14
zondag 31 augustus 2014 om 19:26
Vandaag:
O:-
L: 2 volkorenbrood met philadelphia light en hagelslag, 1 wit broodje met rauwe ham
T: 2 volkoren knackebrod met kaas, 1 minneola, 1 handje rozijnen
T: 2 glaasjes rose
D: bietjes, aardappels en speklapje
1500kcal
Ik merk nu dus echt goed dat ik de hele middag honger heb, als ik niet ontbeten heb. Niet meer doen dus. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal.
O:-
L: 2 volkorenbrood met philadelphia light en hagelslag, 1 wit broodje met rauwe ham
T: 2 volkoren knackebrod met kaas, 1 minneola, 1 handje rozijnen
T: 2 glaasjes rose
D: bietjes, aardappels en speklapje
1500kcal
Ik merk nu dus echt goed dat ik de hele middag honger heb, als ik niet ontbeten heb. Niet meer doen dus. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal.
zondag 31 augustus 2014 om 19:27
Eetlijstje vandaag:
O: kwark met appel en granen
T:-
L: 4 kleine boterhammen met mager beleg en 1 glas verse jus
T: 2 rijstwafels
D: 3 kommen verse groentensoep met 3 sneetjes brood en een glas optimel
T: denk nog bakje yoghurt
Had het idee dat ik niet zoveel op had maar toch 7 snee brood. Wel hele kleine dat scheelt haha.
O: kwark met appel en granen
T:-
L: 4 kleine boterhammen met mager beleg en 1 glas verse jus
T: 2 rijstwafels
D: 3 kommen verse groentensoep met 3 sneetjes brood en een glas optimel
T: denk nog bakje yoghurt
Had het idee dat ik niet zoveel op had maar toch 7 snee brood. Wel hele kleine dat scheelt haha.
