Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
maandag 1 september 2014 om 22:17
Mijn eetlijstje:
O: Kwark met granen en een sinaasappel
T: -
L: 1 boterham met ham, 1 met halve plak kaas en 1 met komkommersalade (die is nu op)
T: komkommer en tomaat, kopje groentesoep
D: spinazie met ei met dressing en ossenhaas met een aardappeltje, recept van sonja bakker.
T: yoghurt met ananas
Heb vanavond ook nog een uur zumba gedaan!
Echt ik ging boodschappen doen vanmiddag en zeg tegen vriend: ach laten we de ossenhaas bij de slager halen wel zo lekker. Volgens het recept is het 300 gram voor 4 personen vond dat wat karig dus nam 200 gram. Ik besteld en ging afrekenen. Ik schrok me een hoedje! Was gewoon ruim 10 euro kwijt. Heb met een stalen gezicht afgerekend (dan wil ik graag even pinnen) en liep naar buiten met de buit en liet vriend de rekening zien. Haha die vroeg of we het niet terug konden brengen
Maar eerlijk is eerlijk het vlees was heerlijk. ik had het nog nooit bereid maar om heel eerlijk te zijn het was perfect! Echt in een restaurant mag het zo verkocht worden. Dit was erg lekker en mager maar zal het helaas niet zo snel herhalen haha.
O: Kwark met granen en een sinaasappel
T: -
L: 1 boterham met ham, 1 met halve plak kaas en 1 met komkommersalade (die is nu op)
T: komkommer en tomaat, kopje groentesoep
D: spinazie met ei met dressing en ossenhaas met een aardappeltje, recept van sonja bakker.
T: yoghurt met ananas
Heb vanavond ook nog een uur zumba gedaan!
Echt ik ging boodschappen doen vanmiddag en zeg tegen vriend: ach laten we de ossenhaas bij de slager halen wel zo lekker. Volgens het recept is het 300 gram voor 4 personen vond dat wat karig dus nam 200 gram. Ik besteld en ging afrekenen. Ik schrok me een hoedje! Was gewoon ruim 10 euro kwijt. Heb met een stalen gezicht afgerekend (dan wil ik graag even pinnen) en liep naar buiten met de buit en liet vriend de rekening zien. Haha die vroeg of we het niet terug konden brengen
Maar eerlijk is eerlijk het vlees was heerlijk. ik had het nog nooit bereid maar om heel eerlijk te zijn het was perfect! Echt in een restaurant mag het zo verkocht worden. Dit was erg lekker en mager maar zal het helaas niet zo snel herhalen haha.
maandag 1 september 2014 om 22:21
quote:rosanna08 schreef op 01 september 2014 @ 22:18:
ossenhaas is een van de duurste vleessoorten Ja haha daar ben ik nu ook achter. Ik vond het al raar dat het niet eens in de vitrine lag en dat ze opdracht aan iemand gaf om het achter te snijden en te halen. Wist natuurlijk wel dat het wat prijzig was maar gewoon 48 euro de kilo. Bizar hoor.
ossenhaas is een van de duurste vleessoorten Ja haha daar ben ik nu ook achter. Ik vond het al raar dat het niet eens in de vitrine lag en dat ze opdracht aan iemand gaf om het achter te snijden en te halen. Wist natuurlijk wel dat het wat prijzig was maar gewoon 48 euro de kilo. Bizar hoor.
maandag 1 september 2014 om 22:34
maandag 1 september 2014 om 22:40
quote:IkBenIkenbenertrotsop schreef op 01 september 2014 @ 22:34:
[...]
Nou eerlijk ik stond toen haast meer te zweten dan na de uur zumba. Het idee dat ik dat vlees zou verpesten was vreselijk! Gelukkig is het makkelijk te bereiden en kan ik redelijk goed koken. ik kan het me helemaal voorstellen
[...]
Nou eerlijk ik stond toen haast meer te zweten dan na de uur zumba. Het idee dat ik dat vlees zou verpesten was vreselijk! Gelukkig is het makkelijk te bereiden en kan ik redelijk goed koken. ik kan het me helemaal voorstellen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 1 september 2014 om 22:56
Zo ik ben weer bij, bedankt voor het updaten mevr Jack!
Nog even een eetlijstje, vandaag wat gezondigd.
O: 2 vkb geroosterd met kaas
T: niks
L: hotdog van de hema met een flesje cola
T: niks
D: nasi van gister met 2 zoete witte wijntjes 125ml p.s.
Kom ik net niet aan wat ik mag vandaag volgen MyFitnessPal 1780 en het was 1759.
Ik heb dan wel heel veel gelopen met winkelen en nog 2 uur staan schuren en schoonmaken, dus dat compenseert gelukkig.
Nog even een eetlijstje, vandaag wat gezondigd.
O: 2 vkb geroosterd met kaas
T: niks
L: hotdog van de hema met een flesje cola
T: niks
D: nasi van gister met 2 zoete witte wijntjes 125ml p.s.
Kom ik net niet aan wat ik mag vandaag volgen MyFitnessPal 1780 en het was 1759.
Ik heb dan wel heel veel gelopen met winkelen en nog 2 uur staan schuren en schoonmaken, dus dat compenseert gelukkig.
Don't know, don't care
maandag 1 september 2014 om 23:20
Teeftjewentel: welkom! Ik dacht ook dat ik chocolade het meest zou missen maar dat valt mee. Van de week opeens trek in bon bon bloc maar vind het nu geen 10 waard. Kleine bon bon bloc bestaat niet dus koop ik het niet.
Heel veel " slechte " dingen eet ik nog wel maar dan als avondeten ( patat, borito's ,vette dingen) alleen minder.
Net weer kick it gedaan . Ik ga ere blij naar toe, tijdens de les haat ik het en daarna weer blij dat ik het gered heb. Heb zo'n waardeloze conditie . Krijg mijn ademhaling niet onder controle en zweet gutst van me af. Mijn gezicht huilt tranen met tuiten :p
Merk wel dat ik echt suiker nodig heb dus erna zo'n sport drankje gedronken . Is wel 150 kcal in totaal maar ik voel me er beter door.
Geen trek op dit moment meer maar misschien dat ik zo nog wat watermeloen pak.
Heel veel " slechte " dingen eet ik nog wel maar dan als avondeten ( patat, borito's ,vette dingen) alleen minder.
Net weer kick it gedaan . Ik ga ere blij naar toe, tijdens de les haat ik het en daarna weer blij dat ik het gered heb. Heb zo'n waardeloze conditie . Krijg mijn ademhaling niet onder controle en zweet gutst van me af. Mijn gezicht huilt tranen met tuiten :p
Merk wel dat ik echt suiker nodig heb dus erna zo'n sport drankje gedronken . Is wel 150 kcal in totaal maar ik voel me er beter door.
Geen trek op dit moment meer maar misschien dat ik zo nog wat watermeloen pak.
dinsdag 2 september 2014 om 00:38
dinsdag 2 september 2014 om 00:42
quote:MevrouwJack schreef op 01 september 2014 @ 17:21:
Eten van voedsel minder gezond dan gedacht
...
Iedereen die tot dusverre is overleden, nam regelmatig voedsel tot zich.”
...
Haha… "Inname zuurstof toch niet zo'n goed idee. Iedereen die tot dusverre is overleden, nam elke dag en nacht grote hoeveelheden zuurstof tot zich".
En ja, MvrJack, ik kijk ook (zo vaak ik kan, want dan is het net hondenwandeltijd) naar MKR! En daarna Masterchef natuurlijk… Heerlijk! Kwijl, kwijl ook...
Eten van voedsel minder gezond dan gedacht
...
Iedereen die tot dusverre is overleden, nam regelmatig voedsel tot zich.”
...
Haha… "Inname zuurstof toch niet zo'n goed idee. Iedereen die tot dusverre is overleden, nam elke dag en nacht grote hoeveelheden zuurstof tot zich".
En ja, MvrJack, ik kijk ook (zo vaak ik kan, want dan is het net hondenwandeltijd) naar MKR! En daarna Masterchef natuurlijk… Heerlijk! Kwijl, kwijl ook...
dinsdag 2 september 2014 om 00:47
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 cracottes met huttekase en peper en glaasje jus d'orange
L: Halve Galiameloen met gerijpte ham (2 plakjes)
T: Eindelijk weer eens een doosje Lakerol
A: Salade van rucola met gerookte kip, 2 plakjes gerijpte ham, tomaat, komkommer en wat mayolijn en glaasje jus d'orange
T: Een zacht wit bolletje met pindakaas
1L water.
Voor mijn gevoel teveel gegeten (en te weinig gedronken). Had dat laatste broodje niet moeten doen… Was ook niet nodig, want had geen honger oid.
Morgen worden hopelijk mijn dumbbells en yogamatje geleverd, dus kan verder met de 30 Day Shred. En woensdag is er markt en ga ik lekker fruit kopen voor heerlijke smoothies (met wat yoghurt)!
O: 3 cracottes met huttekase en peper en glaasje jus d'orange
L: Halve Galiameloen met gerijpte ham (2 plakjes)
T: Eindelijk weer eens een doosje Lakerol
A: Salade van rucola met gerookte kip, 2 plakjes gerijpte ham, tomaat, komkommer en wat mayolijn en glaasje jus d'orange
T: Een zacht wit bolletje met pindakaas
1L water.
Voor mijn gevoel teveel gegeten (en te weinig gedronken). Had dat laatste broodje niet moeten doen… Was ook niet nodig, want had geen honger oid.
Morgen worden hopelijk mijn dumbbells en yogamatje geleverd, dus kan verder met de 30 Day Shred. En woensdag is er markt en ga ik lekker fruit kopen voor heerlijke smoothies (met wat yoghurt)!
dinsdag 2 september 2014 om 00:52
quote:teefjewentel schreef op 01 september 2014 @ 19:36:
Dank Rosanna!
Kort gezegd heeft zij de theorie: je moet jezelf niet allemaal regels en "verboden" opleggen qua eten om af te vallen dat werkt vaak averechts, wanneer je dan faalt geef je het vaak op; wanneer je bedenkt dat je alles mag eten en de keuze maakt om gezond te eten, is dit psychologisch makkelijker vol te houden.
Voor mij werkt het iig om er op deze manier bewust mee bezig te zijn wat ik wel/niet eet.
Welkom TW!
Volgens mij is dat precies wat we hier allemaal ook zeggen! En willen we ook zo afvallen. We eten minder grote porties en kijken het eerst even aan als we echt graag iets willen eten, maar niet echt jezelf iets verbieden. Je mag best eens wat lekkers, anders houd je het niet vol.
Alleen gezondere keuzes maken, wat minder eten dan je gewend was (zoals ik), minder snaaien en meer bewegen.
Dank Rosanna!
Kort gezegd heeft zij de theorie: je moet jezelf niet allemaal regels en "verboden" opleggen qua eten om af te vallen dat werkt vaak averechts, wanneer je dan faalt geef je het vaak op; wanneer je bedenkt dat je alles mag eten en de keuze maakt om gezond te eten, is dit psychologisch makkelijker vol te houden.
Voor mij werkt het iig om er op deze manier bewust mee bezig te zijn wat ik wel/niet eet.
Welkom TW!
Volgens mij is dat precies wat we hier allemaal ook zeggen! En willen we ook zo afvallen. We eten minder grote porties en kijken het eerst even aan als we echt graag iets willen eten, maar niet echt jezelf iets verbieden. Je mag best eens wat lekkers, anders houd je het niet vol.
Alleen gezondere keuzes maken, wat minder eten dan je gewend was (zoals ik), minder snaaien en meer bewegen.
dinsdag 2 september 2014 om 00:56
quote:schorpioen36 schreef op 01 september 2014 @ 23:20:
Teeftjewentel: welkom! Ik dacht ook dat ik chocolade het meest zou missen maar dat valt mee. Van de week opeens trek in bon bon bloc maar vind het nu geen 10 waard. Kleine bon bon bloc bestaat niet dus koop ik het niet.
Slecht om te zeggen natuurlijk, maar hebben ze bij de Appie bij de kassa's niet zo'n klein reepje bon bon bloc? Ik dacht dat ik die daar wel vaak zag liggen (weliswaar bij de XL)
Teeftjewentel: welkom! Ik dacht ook dat ik chocolade het meest zou missen maar dat valt mee. Van de week opeens trek in bon bon bloc maar vind het nu geen 10 waard. Kleine bon bon bloc bestaat niet dus koop ik het niet.
Slecht om te zeggen natuurlijk, maar hebben ze bij de Appie bij de kassa's niet zo'n klein reepje bon bon bloc? Ik dacht dat ik die daar wel vaak zag liggen (weliswaar bij de XL)
dinsdag 2 september 2014 om 09:14
dinsdag 2 september 2014 om 09:42
