Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
maandag 1 september 2014 om 19:02
Ha allemaal!
Net geregistreerd, en wil wel mee doen in dit topic als dat mag !
In mei begonnen met 95,5kg, vanochtend gaf de weegschaal 85,2 kg (startgewicht)aan. Mijn streefgewicht is -70kg (iets eronder voor de marge).
Heb het boek van Mieke de Koster gelezen als inspiratie, verder probeer ik nu niet te snoepen en "normaal" te eten.
Ik lees van jullie al veel goede dingen, hopelijk kunnen we elkaar motiveren!
Oja voor de statistieken: lengte 1.75m
Net geregistreerd, en wil wel mee doen in dit topic als dat mag !
In mei begonnen met 95,5kg, vanochtend gaf de weegschaal 85,2 kg (startgewicht)aan. Mijn streefgewicht is -70kg (iets eronder voor de marge).
Heb het boek van Mieke de Koster gelezen als inspiratie, verder probeer ik nu niet te snoepen en "normaal" te eten.
Ik lees van jullie al veel goede dingen, hopelijk kunnen we elkaar motiveren!
Oja voor de statistieken: lengte 1.75m
maandag 1 september 2014 om 19:02
quote:patsy_clein schreef op 01 september 2014 @ 09:49:
Deze week: - 2.0
Huidig gewicht: 106
Totaal afgevallen: -10
Joepie, al 10 kg afgevallen!!
Het is niet veel op het totaal dat er af moet, maar jeeej wat ben ik blij! Het is toch een zo'n eerste streefgetal. Nog eventjes en ik heb mijn eerste streefdoel bereikt. Kan niet wachten om weer in de dubbele cijfers te zitten!
Na de vreugde nu ook de analyse. Afgelopen week ging het goed qua eten, drinken en sporten. Ondanks dat ik ziek was/ben toch 3 keer een uur gesport (a 600cal per keer) en gemiddeld over ma t/m za 1300 kcal per dag gegeten. Het is 100 onder mijn zelf vastgesteld maximum, maar dat was zeer bewust. Afgelopen weekend had ik namelijk een enorm uitgebreide afternoon tea waar ik op probeerde te anticiperen. Daarnaast ook onverwacht naar de bios geweest en een medium bak popcorn gegeten. Desondanks valt de schade heel erg mee, dus ik ben natuurlijk heel blij!
Ik heb wel eens geleerd dat je om 1 kg af te vallen iets meer dan 7000 kcal moet verbranden. Ik heb nou niet het idee dat ik de afgelopen week 14.000 kcal netto heb verbrand Dus waar die -2 kg nu weer vandaan komen is mij echt een raadsel.
@pyh; ik duim voor je! Spannend allemaal, ik kan niet wachten tot ik een gezond gewicht heb zodat wij ook kunnen proberen.
Zijn jullie al lang 'bezig' ? (Klinkt zo raar haha)dit is ronde nummer 3.. Nog niet zo heel lang dus!
Deze week: - 2.0
Huidig gewicht: 106
Totaal afgevallen: -10
Joepie, al 10 kg afgevallen!!
Het is niet veel op het totaal dat er af moet, maar jeeej wat ben ik blij! Het is toch een zo'n eerste streefgetal. Nog eventjes en ik heb mijn eerste streefdoel bereikt. Kan niet wachten om weer in de dubbele cijfers te zitten!
Na de vreugde nu ook de analyse. Afgelopen week ging het goed qua eten, drinken en sporten. Ondanks dat ik ziek was/ben toch 3 keer een uur gesport (a 600cal per keer) en gemiddeld over ma t/m za 1300 kcal per dag gegeten. Het is 100 onder mijn zelf vastgesteld maximum, maar dat was zeer bewust. Afgelopen weekend had ik namelijk een enorm uitgebreide afternoon tea waar ik op probeerde te anticiperen. Daarnaast ook onverwacht naar de bios geweest en een medium bak popcorn gegeten. Desondanks valt de schade heel erg mee, dus ik ben natuurlijk heel blij!
Ik heb wel eens geleerd dat je om 1 kg af te vallen iets meer dan 7000 kcal moet verbranden. Ik heb nou niet het idee dat ik de afgelopen week 14.000 kcal netto heb verbrand Dus waar die -2 kg nu weer vandaan komen is mij echt een raadsel.
@pyh; ik duim voor je! Spannend allemaal, ik kan niet wachten tot ik een gezond gewicht heb zodat wij ook kunnen proberen.
Zijn jullie al lang 'bezig' ? (Klinkt zo raar haha)dit is ronde nummer 3.. Nog niet zo heel lang dus!
maandag 1 september 2014 om 19:20
maandag 1 september 2014 om 19:36
Dank Rosanna!
Kort gezegd heeft zij de theorie: je moet jezelf niet allemaal regels en "verboden" opleggen qua eten om af te vallen dat werkt vaak averechts, wanneer je dan faalt geef je het vaak op; wanneer je bedenkt dat je alles mag eten en de keuze maakt om gezond te eten, is dit psychologisch makkelijker vol te houden.
Voor mij werkt het iig om er op deze manier bewust mee bezig te zijn wat ik wel/niet eet.
Kort gezegd heeft zij de theorie: je moet jezelf niet allemaal regels en "verboden" opleggen qua eten om af te vallen dat werkt vaak averechts, wanneer je dan faalt geef je het vaak op; wanneer je bedenkt dat je alles mag eten en de keuze maakt om gezond te eten, is dit psychologisch makkelijker vol te houden.
Voor mij werkt het iig om er op deze manier bewust mee bezig te zijn wat ik wel/niet eet.
maandag 1 september 2014 om 21:36
Deze week helaas niks afgevallen. En mijn lijstje van vandaag is ook niet al te best:
O: halfvolle yoghurt/kwark met muesli
T: kiwi mini kitkat, stukje taart (ter grote van een mini tompouceje)
L: 3 bh met 30+ kaas, rosbief en krabsalade
T: wat druiven, sultana
D: bloemkool met saus, zeetong en gebakken aardappeltjes met mayo
O: halfvolle yoghurt/kwark met muesli
T: kiwi mini kitkat, stukje taart (ter grote van een mini tompouceje)
L: 3 bh met 30+ kaas, rosbief en krabsalade
T: wat druiven, sultana
D: bloemkool met saus, zeetong en gebakken aardappeltjes met mayo
maandag 1 september 2014 om 21:38
quote:teefjewentel schreef op 01 september 2014 @ 21:37:
Ach pyh1989
weet je wat de aanleiding is? Wees niet te hard voor jezelf hebabystress.. Ik kan van mezelf mega slecht tegen onzekerheid en merk dat ik heel erg onrustig ben! De eerste maand dat ik stopte met de pil was ik 3 weken over tijd! Ik wou op een gegeven moment zelfs ongesteld worden zodat ik tenminste wist waar in aan toe was.
Ach pyh1989
weet je wat de aanleiding is? Wees niet te hard voor jezelf hebabystress.. Ik kan van mezelf mega slecht tegen onzekerheid en merk dat ik heel erg onrustig ben! De eerste maand dat ik stopte met de pil was ik 3 weken over tijd! Ik wou op een gegeven moment zelfs ongesteld worden zodat ik tenminste wist waar in aan toe was.
maandag 1 september 2014 om 21:39
maandag 1 september 2014 om 22:02
Duizend maal excuses dat ik veel te laat ben, ik heb mij vanmorgen netjes gewogen en wilde het gelijk doorgeven, maar ik ben het gewoon vergeten. Zo druk gehad vandaag. Wezen winkelen met mijn moeder, alle deurkozijnen en plinten staan schuren en net me haar nog staan verven haha.
huidig gewicht 111.2
Afgevallen deze week 0.6
Totaal afgevallen 4.4
Ik weet nu ook waarom ik van de week zelfs de 112.5 weer zag, ik ben vandaag eindelijk ongesteld geworden. 3 maanden niet geweest, omdat ik gestopt ben met de pil.
Ik ga zo eerst even bijlezen!
huidig gewicht 111.2
Afgevallen deze week 0.6
Totaal afgevallen 4.4
Ik weet nu ook waarom ik van de week zelfs de 112.5 weer zag, ik ben vandaag eindelijk ongesteld geworden. 3 maanden niet geweest, omdat ik gestopt ben met de pil.
Ik ga zo eerst even bijlezen!
Don't know, don't care
