Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
vrijdag 12 september 2014 om 10:13
Ik heb geen flauw idee Zus
FF kijken wat ik gister gegeten heb
Ontbijt
Kwark muffin van volkorenmeel
Amandelpannenkoek (3 eetl amandelmeel, 2 eetl magere melk, 1 ei)
Havermout met magere melk
Lunch
Omelet van drie eieren met een tomaat, kwart avocado en komkommer
T
Twee volk bh met in roomboter gebakken kippenlevertjes met ui
Halve shake van magere yoghurt, scheut melk, havermout en een zakje whey eiwit
Na het sporten de rest van de shake
Avondeten
Groot bord witte pasta met paardenstoofvlees, ui, knof, handje olijven en saus van het stoofvocht en wat zelfgemaakte
tomatensoep
Bakje magere yoghurt met 3 eetl kokosrasp
Geen idee hoeveel calorieën LOL
FF kijken wat ik gister gegeten heb
Ontbijt
Kwark muffin van volkorenmeel
Amandelpannenkoek (3 eetl amandelmeel, 2 eetl magere melk, 1 ei)
Havermout met magere melk
Lunch
Omelet van drie eieren met een tomaat, kwart avocado en komkommer
T
Twee volk bh met in roomboter gebakken kippenlevertjes met ui
Halve shake van magere yoghurt, scheut melk, havermout en een zakje whey eiwit
Na het sporten de rest van de shake
Avondeten
Groot bord witte pasta met paardenstoofvlees, ui, knof, handje olijven en saus van het stoofvocht en wat zelfgemaakte
tomatensoep
Bakje magere yoghurt met 3 eetl kokosrasp
Geen idee hoeveel calorieën LOL
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
vrijdag 12 september 2014 om 10:13
vrijdag 12 september 2014 om 10:14
Hi dames
weegschaal is mij tot nu toe goed gezind. na mijn lange weekend weg was het -0,1 in vergelijking met de weke ervoor maar in afgelopen 3 dagen is daar -1,5 bijgekomen Gaat deze week erg goed en geeft weer flinke boost. Afgelopen weekend ook echt genoten en niet eens zwaar opgelet (ok stukje limburgse vlaai wel afgewezen)
Ik merk nu alleen dat ik het steeds vaker koud heb. Normaal heb ik het altijd warm maar nu steeds vaker koud. Is dat toeval of kan het ook met nieuw eetpatroon/afvallen te maken hebben?
weegschaal is mij tot nu toe goed gezind. na mijn lange weekend weg was het -0,1 in vergelijking met de weke ervoor maar in afgelopen 3 dagen is daar -1,5 bijgekomen Gaat deze week erg goed en geeft weer flinke boost. Afgelopen weekend ook echt genoten en niet eens zwaar opgelet (ok stukje limburgse vlaai wel afgewezen)
Ik merk nu alleen dat ik het steeds vaker koud heb. Normaal heb ik het altijd warm maar nu steeds vaker koud. Is dat toeval of kan het ook met nieuw eetpatroon/afvallen te maken hebben?
vrijdag 12 september 2014 om 10:36
Haha net een banaan en bosbessen in de blender gestopt, kwam ik erachter dat ik niks vloeibaars had om erin te doen. Durfde niet meer dan een scheutje water toe te voegen. De bosbessen waren ook nog bevroren, dus heb nu sterk het gevoel dat ik een bevroren babyhapje op heb En nee, het smaakte niet genoeg naar ijs om het als ijs te zien haha.
Tjezus, wat vals
vrijdag 12 september 2014 om 11:04
Hatse: wat eet jij veel. Daar zou ik van aankomen. En het meest wat ie eet vind ik niet lekker. Ik weet dat je veel sport maar hoeveel uur per dag ook alweer.
Ik ga vanavond weer sporten. Dit keer willen we 3 kwartier cardio en dan 3 kwartier gewichten gaan doen om te proberen. Wil volgende week toch ook kijken of het lukt om 4 keer te gaan.
Vandaag nog niks gegeten omdat ik net wakker ben. Word iig broodje rosbief.
Ik ga vanavond weer sporten. Dit keer willen we 3 kwartier cardio en dan 3 kwartier gewichten gaan doen om te proberen. Wil volgende week toch ook kijken of het lukt om 4 keer te gaan.
Vandaag nog niks gegeten omdat ik net wakker ben. Word iig broodje rosbief.
vrijdag 12 september 2014 om 11:34
quote:liara schreef op 12 september 2014 @ 11:10:
MevrJack: een bevroren babyhapje.
Hier gaat het niet goed hoor, ik eet weer bijna niks. En afvallen doe je daar misschien wel mee, maar gezond is het niet. Dus weer even focussen en hier schrijven en lezen en de eetmeter invullen.Succes! Helpt het om een eetagenda te maken anders? Eetalarm op je telefoon/keukenwekkertje?
MevrJack: een bevroren babyhapje.
Hier gaat het niet goed hoor, ik eet weer bijna niks. En afvallen doe je daar misschien wel mee, maar gezond is het niet. Dus weer even focussen en hier schrijven en lezen en de eetmeter invullen.Succes! Helpt het om een eetagenda te maken anders? Eetalarm op je telefoon/keukenwekkertje?
vrijdag 12 september 2014 om 11:40
Nou ik ben benieuwd waar ik maandag op eindig.
Afvallen gaat niet zo goed nu. Zondag ochtend was ik 98.9 en maandag na de Chinees 99,3. Woensdag was ik 98,4 maar
Vanochtend weer 98,6 pfff , moest daarna nog wel naar de wc en heb gesport . Ik heb in mijn hoofd 2 kilo per week en dat lukte ook steeds, maar nu dus niet en dat frustreerd me.Ik weet dat ik er soms in 1 dag zo een halve kilo af heb dus hou nog hoop ha ha!
We zullen het zien maandag wat de Weegschaal aangeeft.
Afvallen gaat niet zo goed nu. Zondag ochtend was ik 98.9 en maandag na de Chinees 99,3. Woensdag was ik 98,4 maar
Vanochtend weer 98,6 pfff , moest daarna nog wel naar de wc en heb gesport . Ik heb in mijn hoofd 2 kilo per week en dat lukte ook steeds, maar nu dus niet en dat frustreerd me.Ik weet dat ik er soms in 1 dag zo een halve kilo af heb dus hou nog hoop ha ha!
We zullen het zien maandag wat de Weegschaal aangeeft.
vrijdag 12 september 2014 om 11:42
Ik tel ook geen calorieën, heb een aantal jaren terug veel kilo's verloren door weight wachers, ik heb van heel veel dingen het aantal punten nog in mijn hoofd. Ondertussen is de telling drastisch veranderd bij WW, maar ik weetlust nog wel wat ik ongeveer kan eten op een dag.
Ga zo meteen, verse tomaten/paprika soep maken. Normaal eet ik die met een grote lepel crème fraiche per kop, maar die laat ik nu maar weg
Ga zo meteen, verse tomaten/paprika soep maken. Normaal eet ik die met een grote lepel crème fraiche per kop, maar die laat ik nu maar weg
vrijdag 12 september 2014 om 11:44
quote:patsy_clein schreef op 12 september 2014 @ 11:34:
[...]
Succes! Helpt het om een eetagenda te maken anders? Eetalarm op je telefoon/keukenwekkertje?
Waarschijnlijk niet, alhoewel de keukenwekker wel een goed idee is. Dat ga ik uitproberen. Ik heb het concentratieniveau van een poffertje. Ik heb een alarm op mijn telefoon voor mijn medicijnen, maar zelfs die vergeet ik gewoon gelijk weer. Zucht. Ik word weleens moe van mezelf .
Maar goed: ondertussen heb ik wel lekker een bakje yoghurt met noten en zaden op. Lekker hoor.
[...]
Succes! Helpt het om een eetagenda te maken anders? Eetalarm op je telefoon/keukenwekkertje?
Waarschijnlijk niet, alhoewel de keukenwekker wel een goed idee is. Dat ga ik uitproberen. Ik heb het concentratieniveau van een poffertje. Ik heb een alarm op mijn telefoon voor mijn medicijnen, maar zelfs die vergeet ik gewoon gelijk weer. Zucht. Ik word weleens moe van mezelf .
Maar goed: ondertussen heb ik wel lekker een bakje yoghurt met noten en zaden op. Lekker hoor.
vrijdag 12 september 2014 om 11:55
quote:liara schreef op 12 september 2014 @ 11:44:
[...]
Waarschijnlijk niet, alhoewel de keukenwekker wel een goed idee is. Dat ga ik uitproberen. Ik heb het concentratieniveau van een poffertje. Ik heb een alarm op mijn telefoon voor mijn medicijnen, maar zelfs die vergeet ik gewoon gelijk weer. Zucht. Ik word weleens moe van mezelf .
Maar goed: ondertussen heb ik wel lekker een bakje yoghurt met noten en zaden op. Lekker hoor.
Poffertje. Haha
Ik hoop dat het wekkertje helpt! Lijkt me idd lastig als je zo gauw dingen weer vergeet, zeker met je medicijnen maar ook met het regelmatig eten!
Ik weet dat ze allerlei onderzoek doen her en der naar slimme pillendoosjes en andere toestanden, zodat mensen hun medicijnen niet meer vergeten.. Wie weet komt er iets voor je op de markt binnenkort.
[...]
Waarschijnlijk niet, alhoewel de keukenwekker wel een goed idee is. Dat ga ik uitproberen. Ik heb het concentratieniveau van een poffertje. Ik heb een alarm op mijn telefoon voor mijn medicijnen, maar zelfs die vergeet ik gewoon gelijk weer. Zucht. Ik word weleens moe van mezelf .
Maar goed: ondertussen heb ik wel lekker een bakje yoghurt met noten en zaden op. Lekker hoor.
Poffertje. Haha
Ik hoop dat het wekkertje helpt! Lijkt me idd lastig als je zo gauw dingen weer vergeet, zeker met je medicijnen maar ook met het regelmatig eten!
Ik weet dat ze allerlei onderzoek doen her en der naar slimme pillendoosjes en andere toestanden, zodat mensen hun medicijnen niet meer vergeten.. Wie weet komt er iets voor je op de markt binnenkort.
vrijdag 12 september 2014 om 11:56
vrijdag 12 september 2014 om 11:59
quote:patsy_clein schreef op 12 september 2014 @ 11:55:
IBi, ik las dat je huis verkocht is. Gefeliciteerd!
Heb je het lekker gevierd met je etentje? Wat heb je gegeten?
Dank je! Wij zijn onbeperkt tapa's gaan eten. En het was zo lekker! Hier in het dorp zit sinds maart ofzo een nieuw restaurant en dit is de tweede keer dat we gegaan zijn.
Ik kon dus van alles proeven want kleine beetjes. Zo heb ik bv. spekkoekmousse op, pittige curry en sperziebonen met chili/amandelen/brie.
IBi, ik las dat je huis verkocht is. Gefeliciteerd!
Heb je het lekker gevierd met je etentje? Wat heb je gegeten?
Dank je! Wij zijn onbeperkt tapa's gaan eten. En het was zo lekker! Hier in het dorp zit sinds maart ofzo een nieuw restaurant en dit is de tweede keer dat we gegaan zijn.
Ik kon dus van alles proeven want kleine beetjes. Zo heb ik bv. spekkoekmousse op, pittige curry en sperziebonen met chili/amandelen/brie.
vrijdag 12 september 2014 om 11:59
quote:patsy_clein schreef op 12 september 2014 @ 11:55:
[...]
Poffertje. Haha
Ik hoop dat het wekkertje helpt! Lijkt me idd lastig als je zo gauw dingen weer vergeet, zeker met je medicijnen maar ook met het regelmatig eten!
Ik weet dat ze allerlei onderzoek doen her en der naar slimme pillendoosjes en andere toestanden, zodat mensen hun medicijnen niet meer vergeten.. Wie weet komt er iets voor je op de markt binnenkort. Dat zou een uitkomst zijn! Kom maar door met die slimme oplossingen
[...]
Poffertje. Haha
Ik hoop dat het wekkertje helpt! Lijkt me idd lastig als je zo gauw dingen weer vergeet, zeker met je medicijnen maar ook met het regelmatig eten!
Ik weet dat ze allerlei onderzoek doen her en der naar slimme pillendoosjes en andere toestanden, zodat mensen hun medicijnen niet meer vergeten.. Wie weet komt er iets voor je op de markt binnenkort. Dat zou een uitkomst zijn! Kom maar door met die slimme oplossingen
vrijdag 12 september 2014 om 12:15
Hatse: paardenvlees, lever en havermout vind ik echt niet lekker. Ik hou niet van amandelen dus amandel pannekoek lijkt me ook niet lekker. Kwark muffin zou ik kunnen proberen maar ben bang dat ik dat ook niet lekker vind. Heb wel eens vaker gezonds varianten gegeten van slechte dingen en het is me dan niet waard.. Alles eromheen lust ik wel maar blijft erg veel en daar moet je idd wel 5 of 6 keer per week intensief voor sporten.
vrijdag 12 september 2014 om 12:18
quote:IkBenIkenbenertrotsop schreef op 12 september 2014 @ 11:59:
[...]
Dank je! Wij zijn onbeperkt tapa's gaan eten. En het was zo lekker! Hier in het dorp zit sinds maart ofzo een nieuw restaurant en dit is de tweede keer dat we gegaan zijn.
Ik kon dus van alles proeven want kleine beetjes. Zo heb ik bv. spekkoekmousse op, pittige curry en sperziebonen met chili/amandelen/brie.
Klinkt goed! En heel apart! Niet van die standaard tapasdingetjes!
Hier in de buurt heb ik ook een favoriet tapasrestaurant, zooo lekker maar is volgens mij allemaal niet super gezond. Ik eet daar graag kip in honing saus, gefrituurde zeeduivelballetjes en dat soort ongein haha.
[...]
Dank je! Wij zijn onbeperkt tapa's gaan eten. En het was zo lekker! Hier in het dorp zit sinds maart ofzo een nieuw restaurant en dit is de tweede keer dat we gegaan zijn.
Ik kon dus van alles proeven want kleine beetjes. Zo heb ik bv. spekkoekmousse op, pittige curry en sperziebonen met chili/amandelen/brie.
Klinkt goed! En heel apart! Niet van die standaard tapasdingetjes!
Hier in de buurt heb ik ook een favoriet tapasrestaurant, zooo lekker maar is volgens mij allemaal niet super gezond. Ik eet daar graag kip in honing saus, gefrituurde zeeduivelballetjes en dat soort ongein haha.
vrijdag 12 september 2014 om 12:20
quote:liara schreef op 12 september 2014 @ 11:59:
[...]
Dat zou een uitkomst zijn! Kom maar door met die slimme oplossingen
Ik ben een keer naar zo'n symposium geweest waarbij dat soort innovaties gepresenteerd werden. Wat ik me nog kan herinneren van aparte ideetjes: een huisalarm dat af gaat totdat je pillendoosje open is geweest. Is dat wat voor je?
Of dat je pillendoosje gekoppeld is aan je telefoon, die gaat piepen als je je pil moet nemen en als je daar niet op reageert belt ie naar een vooraf ingesteld nummer, en die belt jou dan terug (bijv. je dochter of de apotheek, of huisarts).
Wat ik me nu bedenk: dat alle dames uit dit topic een aparte snoepkast maken thuis. Iedere keer dat die open gaat, gaat er bijen en andere forumer het alarm af, en die belt dan gillend de snoeperd op.
[...]
Dat zou een uitkomst zijn! Kom maar door met die slimme oplossingen
Ik ben een keer naar zo'n symposium geweest waarbij dat soort innovaties gepresenteerd werden. Wat ik me nog kan herinneren van aparte ideetjes: een huisalarm dat af gaat totdat je pillendoosje open is geweest. Is dat wat voor je?
Of dat je pillendoosje gekoppeld is aan je telefoon, die gaat piepen als je je pil moet nemen en als je daar niet op reageert belt ie naar een vooraf ingesteld nummer, en die belt jou dan terug (bijv. je dochter of de apotheek, of huisarts).
Wat ik me nu bedenk: dat alle dames uit dit topic een aparte snoepkast maken thuis. Iedere keer dat die open gaat, gaat er bijen en andere forumer het alarm af, en die belt dan gillend de snoeperd op.
vrijdag 12 september 2014 om 12:21
quote:IkBenIkenbenertrotsop schreef op 12 september 2014 @ 11:56:
Ik tel trouwens heel globaal calorieën. Ik ben ooit eens 60 kilo afgevallen met streep je slank en dat zit nog een beetje in mijn hoofd. Was wel een super manier om af te vallen trouwens. Mocht het me nu om een of andere reden zo niet lukken ga ik me daar weer eens in verdiepen.
Wat is dat streep je slank?
Ik tel wel cal, althans, dat doet de Eetmeter voor me. Vind het nog steeds fijn om die in te vullen, want soms vergis ik me in hoeveel of hoe weinig cal sommige voedingsmiddelen hebben.
@Zusenzoo, misschien kun je bij caloriecalculator.nl een antwoord vinden op je BMR/cal vraag?
Ik tel trouwens heel globaal calorieën. Ik ben ooit eens 60 kilo afgevallen met streep je slank en dat zit nog een beetje in mijn hoofd. Was wel een super manier om af te vallen trouwens. Mocht het me nu om een of andere reden zo niet lukken ga ik me daar weer eens in verdiepen.
Wat is dat streep je slank?
Ik tel wel cal, althans, dat doet de Eetmeter voor me. Vind het nog steeds fijn om die in te vullen, want soms vergis ik me in hoeveel of hoe weinig cal sommige voedingsmiddelen hebben.
@Zusenzoo, misschien kun je bij caloriecalculator.nl een antwoord vinden op je BMR/cal vraag?
