Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
dinsdag 15 oktober 2013 om 10:56
Poeh...dat eat to live even bekeken sunbird maar dat ziet er pittig uit! Als je het samen met je man kan doen scheelt het een boel, maar ik zie het hier nog niet gebeuren. Als ik alleen zou wonen zou ik het vast een keer een weekje proberen, maar zeker niet permanent. Voorlopig bevalt 5:2 prima, alleen de niet-vastendagen behoeven nog verbetering. Sommige dagen gaat het prima, maar als ik eenmaal begin met snoepen dan is het hek van de dam. Gelukkig zijn de meeste verjaardagsresten nu wel op, en wat er niet is kan ik ook niet opeten.
Gisteren weer gevast, ik eet nu alleen nog een avondmaaltijd en dat gaat prima. Soms overdag een lege-maag-gevoel maar dat gaat door afleiding altijd zo weer over. Hoe drukker ik ben hoe beter het gaat, dus ik plan die dagen altijd zo vol mogelijk.
Vandaag maar weer eens begonnen met een groene smoothie, heb een flinke portie gemaakt dus vanmiddag en morgen ook nog een groot glas, mmmm. Vanavond staat er pompoensoep op het menu, nu al zin in! Lekker met een stukje ciabattabrood met olijfolie en zeezout.
Beesje, de eerste 2 weken viel ik 3 kilo af, daarna even niet, en na 3 weken ging er weer wat af. Na 6 weken ongeveer zat ik op -5 kilo en nu is het (vooral door veel gesnoep op niet-vastendagen) weer 2 weken stilstaan. Hoop vanaf nu weer de goede kant op te gaan. Gaat niet meevallen met collega's die de kruidnootjes blijven aanvullen enzo, maar ik blijf het proberen!
Haha sorry, Sunbird, was je boerenkooldrama al helemaal vergeten, al een geitproof hek geplaatst?
Polydox, dat krijg ik niet voor elkaar, om de dag vasten, zelfs 4:3 is me al te lastig, al overweeg ik wel dat eens te proberen als ik op dit gewicht blijf hangen. En idd, eet je dan niks of wel die 500cal?
Thuissportende dames: wat sporten jullie zoal dan? Ik loop (niet zo heel) hard (3xpw), en af en toe een jillian michaels workout via laptop, daarnaast ook nog een avondje sportschool voor de gezelligheid.
Gisteren weer gevast, ik eet nu alleen nog een avondmaaltijd en dat gaat prima. Soms overdag een lege-maag-gevoel maar dat gaat door afleiding altijd zo weer over. Hoe drukker ik ben hoe beter het gaat, dus ik plan die dagen altijd zo vol mogelijk.
Vandaag maar weer eens begonnen met een groene smoothie, heb een flinke portie gemaakt dus vanmiddag en morgen ook nog een groot glas, mmmm. Vanavond staat er pompoensoep op het menu, nu al zin in! Lekker met een stukje ciabattabrood met olijfolie en zeezout.
Beesje, de eerste 2 weken viel ik 3 kilo af, daarna even niet, en na 3 weken ging er weer wat af. Na 6 weken ongeveer zat ik op -5 kilo en nu is het (vooral door veel gesnoep op niet-vastendagen) weer 2 weken stilstaan. Hoop vanaf nu weer de goede kant op te gaan. Gaat niet meevallen met collega's die de kruidnootjes blijven aanvullen enzo, maar ik blijf het proberen!
Haha sorry, Sunbird, was je boerenkooldrama al helemaal vergeten, al een geitproof hek geplaatst?
Polydox, dat krijg ik niet voor elkaar, om de dag vasten, zelfs 4:3 is me al te lastig, al overweeg ik wel dat eens te proberen als ik op dit gewicht blijf hangen. En idd, eet je dan niks of wel die 500cal?
Thuissportende dames: wat sporten jullie zoal dan? Ik loop (niet zo heel) hard (3xpw), en af en toe een jillian michaels workout via laptop, daarnaast ook nog een avondje sportschool voor de gezelligheid.
dinsdag 15 oktober 2013 om 11:18
Hello, checking in!
Alles goed hier, nog steeds 69, maar ik moet echt eens gaan sporten. Super druk op het werk nog steeds, dus dat schiet erbij in helaas. Mijn broeken zijn te wijd, maar ik wil eigenlijk niks kopen omdat ik nog wil afvallen. Ik doe mijn riem wel wat strakker, maar het staat bij sommige broeken wel een beetje raar. Jurkjes kopen is ws beter idee, daar zie je het minder in.
Gister gevast, vanmorgen ontbeten en nu (het is kwart over tien) al honger. Nog twee uurtjes wachten, maar ik kan alleen maar denken aan hamburgers en bacon.
Alles goed hier, nog steeds 69, maar ik moet echt eens gaan sporten. Super druk op het werk nog steeds, dus dat schiet erbij in helaas. Mijn broeken zijn te wijd, maar ik wil eigenlijk niks kopen omdat ik nog wil afvallen. Ik doe mijn riem wel wat strakker, maar het staat bij sommige broeken wel een beetje raar. Jurkjes kopen is ws beter idee, daar zie je het minder in.
Gister gevast, vanmorgen ontbeten en nu (het is kwart over tien) al honger. Nog twee uurtjes wachten, maar ik kan alleen maar denken aan hamburgers en bacon.
dinsdag 15 oktober 2013 om 11:45
Haha hamburgers en bacon, goed bezig! Jurkjes zijn altijd leuk natuurlijk, en hartstikke handig!
De dag na een vastendag heb ik altijd erge trek in een ontbijt van pap (havermout of brinta) of cruesli met kwark of yoghurt, maar als ik dat doe heb ik daarna al heel snel meer honger en haast onbedwingbare snaaitrek. Als ik (zoals vanmorgen) ontbijt met fruit of een groene smoothie dan heb ik daar veel minder last van. Op zich al reden genoeg om dat dan elke dag te doen maar dat lukt me (nog?) niet. Vind het ook zo lekker...
Vond gisteren bij de appie een pakje misosoep, nooit gehad maar had hier iemand gelezen die het erg lekker vond dus dat heb ik zometeen bij mijn boterhammen.
De dag na een vastendag heb ik altijd erge trek in een ontbijt van pap (havermout of brinta) of cruesli met kwark of yoghurt, maar als ik dat doe heb ik daarna al heel snel meer honger en haast onbedwingbare snaaitrek. Als ik (zoals vanmorgen) ontbijt met fruit of een groene smoothie dan heb ik daar veel minder last van. Op zich al reden genoeg om dat dan elke dag te doen maar dat lukt me (nog?) niet. Vind het ook zo lekker...
Vond gisteren bij de appie een pakje misosoep, nooit gehad maar had hier iemand gelezen die het erg lekker vond dus dat heb ik zometeen bij mijn boterhammen.
dinsdag 15 oktober 2013 om 13:10
@Zibraffe, nou dat ETL is ook pittig hoor, maar ik moet zeggen, eenmaal bezig valt het op zich wel mee, want je moet natuurlijk wel een baal eten.
Ik denk dat wij een week niet eens halen hoor, misschien een dag of 5...maar meestal scheelt dat dan zo 2 kilo als het niet meer is.
En je wordt er zo energiek van.
Maar ik kijk nu al weer uit naar het 5:2en hoor.
Ik verbaas me zo over jouw snaaitrek,Jij die zo beheerst op een verjaardag door gaat met vasten?
Maar ja, koolhydraten van granen zijn ook wel krengen ook hoor!
Wat een trek krijg je daar van. Hoe kan dat nou, havermout bijv. is toch best low GI.?
Maar als het je suikerspiegel vrij constant houdt waarom lijkt het dan juist vreetbuien te triggeren?
Trouwens, ik kan die pompoenen toch niet meer vinden!
Ik blijf op de lookout want ik had zo'n zin in dat recept van jou.
@Ednaloy, paleo, hoor je hier ook veel over. Ik heb me er niet in verdiept omdat ik dacht mee te krijgen dat het ook behoorlijk veel vlees eten is. Schiet voor mij als vegetarier niet zo op natuurlijk. Maar dat ook bij paleo gesproken wordt over vasten verbaast me niets, het zit natuurlijk in onze oergenen om periodes zonder eten te doen.
Ga je echt proberen om je eigen drie maaltijden/geen snacks te doen en dan binnen een 8 uur tijdsbestek?
16/8 noemen ze het dan. Oh ik ben benieuwd wat je ervan vind!
@Toffenickname...zul je zien, heb je morgen geen behoefte meer aan zo'n burger!
@Beesje, zo de eerste zit erop!
Dat van die vastgeroeste kilo's na de 40, die ken ik ook. Irritant he?
Gaat goed komen hoor met dat vasten.
En ik snap ook je ongeduld...daarom doe ik nu even een paar dagen iets anders...maar dat is wel gewoon ouderwets afzien hoor.
Gelukkig kan ik over een paar dagen weer "relaxed" 5:2en.
Ik denk dat wij een week niet eens halen hoor, misschien een dag of 5...maar meestal scheelt dat dan zo 2 kilo als het niet meer is.
En je wordt er zo energiek van.
Maar ik kijk nu al weer uit naar het 5:2en hoor.
Ik verbaas me zo over jouw snaaitrek,Jij die zo beheerst op een verjaardag door gaat met vasten?
Maar ja, koolhydraten van granen zijn ook wel krengen ook hoor!
Wat een trek krijg je daar van. Hoe kan dat nou, havermout bijv. is toch best low GI.?
Maar als het je suikerspiegel vrij constant houdt waarom lijkt het dan juist vreetbuien te triggeren?
Trouwens, ik kan die pompoenen toch niet meer vinden!
Ik blijf op de lookout want ik had zo'n zin in dat recept van jou.
@Ednaloy, paleo, hoor je hier ook veel over. Ik heb me er niet in verdiept omdat ik dacht mee te krijgen dat het ook behoorlijk veel vlees eten is. Schiet voor mij als vegetarier niet zo op natuurlijk. Maar dat ook bij paleo gesproken wordt over vasten verbaast me niets, het zit natuurlijk in onze oergenen om periodes zonder eten te doen.
Ga je echt proberen om je eigen drie maaltijden/geen snacks te doen en dan binnen een 8 uur tijdsbestek?
16/8 noemen ze het dan. Oh ik ben benieuwd wat je ervan vind!
@Toffenickname...zul je zien, heb je morgen geen behoefte meer aan zo'n burger!
@Beesje, zo de eerste zit erop!
Dat van die vastgeroeste kilo's na de 40, die ken ik ook. Irritant he?
Gaat goed komen hoor met dat vasten.
En ik snap ook je ongeduld...daarom doe ik nu even een paar dagen iets anders...maar dat is wel gewoon ouderwets afzien hoor.
Gelukkig kan ik over een paar dagen weer "relaxed" 5:2en.
dinsdag 15 oktober 2013 om 13:34
dinsdag 15 oktober 2013 om 13:50
Misosoup smaakte best!
Haha sunbird, zijn de pompoenen ook ten prooi gevallen aan je geitjes misschien???
Ja die snaaitrek...ik kan gewoon niet meer stoppen met snoepen als ik er eenmaal aan begin. Op een vastendag is het gewoon duidelijk, dan begin ik er niet aan, maar op andere dagen mag ik best wel eens wat lekkers en dat blijkt een vrij rekbaar begrip...
Haha sunbird, zijn de pompoenen ook ten prooi gevallen aan je geitjes misschien???
Ja die snaaitrek...ik kan gewoon niet meer stoppen met snoepen als ik er eenmaal aan begin. Op een vastendag is het gewoon duidelijk, dan begin ik er niet aan, maar op andere dagen mag ik best wel eens wat lekkers en dat blijkt een vrij rekbaar begrip...
dinsdag 15 oktober 2013 om 18:20
Oh je kan prima paleo doen als je vegetariër bent. Je haalt je mineralen en eiwitten dan uit ei (of eet je die ook niet), hoorde dit weekend dat je er dan 5-6 per dag mag. En Als je er niet allegisch voor bent natuurlijk je noten!
Mind you ik ben niet echt paleo hoor, granen en dan vooral tarwe en aardappels zijn dan uit den boze. Nou ja als je het helemaal paleo wil doen.
Maar mijn afgelopen kookworkshop heb ik zulke lekkere vervangers gegeten, en zelf mayo gemaakt zonder E-nummers dat was zo'n openbaring, want de laatste x dat ik de goedkoopste pot wilde meenemen ben ik eens etiketten gaan lezen en de E-nummers sprongen in mijn ogen! Dus ben ik weer met een "dure"Calvé de winkel uitgelopen, maar vortaan maak ik mijn eigen mayo, zoooooo lekker.
Paleo is ook meer gebaseerd dat je niet op calo's moet letten maar juist de gezonde dingen eet, dus geen tarwe (dat heeft een negatieve werking op je darmen, kan zelfs een lekkende darm veroorzaken) en de goede vetten, dus roomboter en kokosolie, geen bewerkte troep als margarine en halvarine.
Geen aardappels, maar de zoete aardappel, en amandelmeel kokosmeel, boekweitmeel. Veel groenten en fruit, dat moet zo'n beetje het hoofdbestanddeel van je voeding zijn en dan vooral groenten, groenten is het enige voedingsmiddel wat je nooit teveel kan eten!!!
Mind you ik ben niet echt paleo hoor, granen en dan vooral tarwe en aardappels zijn dan uit den boze. Nou ja als je het helemaal paleo wil doen.
Maar mijn afgelopen kookworkshop heb ik zulke lekkere vervangers gegeten, en zelf mayo gemaakt zonder E-nummers dat was zo'n openbaring, want de laatste x dat ik de goedkoopste pot wilde meenemen ben ik eens etiketten gaan lezen en de E-nummers sprongen in mijn ogen! Dus ben ik weer met een "dure"Calvé de winkel uitgelopen, maar vortaan maak ik mijn eigen mayo, zoooooo lekker.
Paleo is ook meer gebaseerd dat je niet op calo's moet letten maar juist de gezonde dingen eet, dus geen tarwe (dat heeft een negatieve werking op je darmen, kan zelfs een lekkende darm veroorzaken) en de goede vetten, dus roomboter en kokosolie, geen bewerkte troep als margarine en halvarine.
Geen aardappels, maar de zoete aardappel, en amandelmeel kokosmeel, boekweitmeel. Veel groenten en fruit, dat moet zo'n beetje het hoofdbestanddeel van je voeding zijn en dan vooral groenten, groenten is het enige voedingsmiddel wat je nooit teveel kan eten!!!
woensdag 16 oktober 2013 om 01:01
@Ed,jaaaahhh eieren!!! Verdorie ik heb er nu al weer 22 liggen, die kippen van mij zijn al ruim drie jaar oud rekende ik gister nog uit, maar ze poppen alle vier nog elke dag een heel groot ei, daar is niet tegenaan te eten normaal gesproken, maar nu op mijn ingelaste ETL dieet mag het even helemaal niet.
Wat interessant dat Paleo heb ik het dus helemaal verkeerd begrepen om te beginnen, wij aten eigenlijk al zoals je beschrijft alleen dan wel met zelfgebakken brood erbij.
Maar met 5:2 gingen we vanzelf minder brood eten en toen vonden we eigenlijk pas uit dat brood helemaal niet zo goed voelt voor je lijf.
Nou lekker is dat, jullie worden bedankt met zijn allen hier op de VIVA
Nou ben ik weg van 5;2, eet automatisch 16/8, ben tijdelijk op ETL en zie Paleo ook wel zitten als vegetarier
Ik kom hier nog eens langs als ik behoefte heb aan een complexer leventje!
Tja bij gebrek aan Blauwbloempje om een probleem aan te praten, werk ik mezelf dan maar in de nesten...
@Zibraffe, HaHa! Nee ik kan mijn bloedjes van geiten geen schuld toekennen dit keer. Ik had al onze pompoenen al opgebruikt, maar ik zag ze hier in de buurt bij een boer aan de weg liggen, maar kan ze nu niet meer vinden.
Ik moet nog even wennen aan het klimaat waar ik nu woon. Houd me nog te netjes aan zogenaamde seizoenen qua planten.
Maar het is me wel duidelijk dat ze hier alles het hele jaar door planten. Dus ik ga vandaag mijn butternut pumpkins de grond weer in doen.
De boerenkool plantjes komen alweer op, de geiten hadden dus niet de wortels uit de grond gesleurd, dat scheelt weer.
Wat de rekbaarheid van snoeperijen betreft, ik vind het voor jou niet leuk...maar het stelt mij toch wel gerust dat ik echt de enige niet ben. Wat zijn jouw zwakheden? Die van mij patat met mayonnaise...nou eigenlijk mayonnaise met een beetje patat
@Rasa, waar zit je?
@Asotut, ik heb lekker veel vrij vandaag dus ik ga jouw linkjes eens bekijken.
"en dus op zoek naar info. over paleo en die Alberda dingest"
Wat interessant dat Paleo heb ik het dus helemaal verkeerd begrepen om te beginnen, wij aten eigenlijk al zoals je beschrijft alleen dan wel met zelfgebakken brood erbij.
Maar met 5:2 gingen we vanzelf minder brood eten en toen vonden we eigenlijk pas uit dat brood helemaal niet zo goed voelt voor je lijf.
Nou lekker is dat, jullie worden bedankt met zijn allen hier op de VIVA
Nou ben ik weg van 5;2, eet automatisch 16/8, ben tijdelijk op ETL en zie Paleo ook wel zitten als vegetarier
Ik kom hier nog eens langs als ik behoefte heb aan een complexer leventje!
Tja bij gebrek aan Blauwbloempje om een probleem aan te praten, werk ik mezelf dan maar in de nesten...
@Zibraffe, HaHa! Nee ik kan mijn bloedjes van geiten geen schuld toekennen dit keer. Ik had al onze pompoenen al opgebruikt, maar ik zag ze hier in de buurt bij een boer aan de weg liggen, maar kan ze nu niet meer vinden.
Ik moet nog even wennen aan het klimaat waar ik nu woon. Houd me nog te netjes aan zogenaamde seizoenen qua planten.
Maar het is me wel duidelijk dat ze hier alles het hele jaar door planten. Dus ik ga vandaag mijn butternut pumpkins de grond weer in doen.
De boerenkool plantjes komen alweer op, de geiten hadden dus niet de wortels uit de grond gesleurd, dat scheelt weer.
Wat de rekbaarheid van snoeperijen betreft, ik vind het voor jou niet leuk...maar het stelt mij toch wel gerust dat ik echt de enige niet ben. Wat zijn jouw zwakheden? Die van mij patat met mayonnaise...nou eigenlijk mayonnaise met een beetje patat
@Rasa, waar zit je?
@Asotut, ik heb lekker veel vrij vandaag dus ik ga jouw linkjes eens bekijken.
"en dus op zoek naar info. over paleo en die Alberda dingest"
woensdag 16 oktober 2013 om 09:12
ohja, mayonaise met patat!! En drop. En chocolade. En borrelnootjes. Nu is het vandaag weer woensdag, en dus patatdag, maar ik denk dat ik er vandaag even niet aan mee doe. Heb nog wel wat restjes in de vriezer staan die net even gezonder en verstandiger zijn.
Ik ben toch wel erg benieuwd naar je ETL, zou je eens een lijstje willen plaatsen wat je op een dag dan eet? Dat roze vel en witte oogwit wil ik ook wel, en die 2 kilo wil ik ook wel kwijt natuurlijk...
Ik heb ook twee kippen, maar die leggen niks...heb ze nog niet zo lang en ze verliezen alleen nog maar veren, geen eieren...maar ze tokken wel gezellig!
Ik ben toch wel erg benieuwd naar je ETL, zou je eens een lijstje willen plaatsen wat je op een dag dan eet? Dat roze vel en witte oogwit wil ik ook wel, en die 2 kilo wil ik ook wel kwijt natuurlijk...
Ik heb ook twee kippen, maar die leggen niks...heb ze nog niet zo lang en ze verliezen alleen nog maar veren, geen eieren...maar ze tokken wel gezellig!
woensdag 16 oktober 2013 om 11:04
quote:zibraffe schreef op 16 oktober 2013 @ 09:12:
Ik heb ook twee kippen, maar die leggen niks...heb ze nog niet zo lang en ze verliezen alleen nog maar veren, geen eieren...maar ze tokken wel gezellig!
Oh die zijn vast nog heel jong dan?? Ik begreep dat ze na de rui gingen leggen. Maar goed ik ben geen kippen kenner.
Oh dat Paleo is heel interessant ik eet echt niet volledig paleo hoor, ik zit nog aan de zuivel zoals kwark en ik eet wel speltbrood, maar niet veel.
Verder zijn mijn een wekelijkse zondigingen absoluut niet paleo, maar nepsuikers en suikers minimaliseer ik nep suikers trouwens helemaal niet meer.
Het principe van zo min mogelijk bewerkt voedsel en eigenlijk heel puur spreekt me wel aan. Dit is een hele leuke site daar heb ik de workshop van gedaan: http://www.oerkrachtvoedingsadvies.nl/
Ik heb ook twee kippen, maar die leggen niks...heb ze nog niet zo lang en ze verliezen alleen nog maar veren, geen eieren...maar ze tokken wel gezellig!
Oh die zijn vast nog heel jong dan?? Ik begreep dat ze na de rui gingen leggen. Maar goed ik ben geen kippen kenner.
Oh dat Paleo is heel interessant ik eet echt niet volledig paleo hoor, ik zit nog aan de zuivel zoals kwark en ik eet wel speltbrood, maar niet veel.
Verder zijn mijn een wekelijkse zondigingen absoluut niet paleo, maar nepsuikers en suikers minimaliseer ik nep suikers trouwens helemaal niet meer.
Het principe van zo min mogelijk bewerkt voedsel en eigenlijk heel puur spreekt me wel aan. Dit is een hele leuke site daar heb ik de workshop van gedaan: http://www.oerkrachtvoedingsadvies.nl/
woensdag 16 oktober 2013 om 11:27
donderdag 17 oktober 2013 om 09:36
niet druk over maken beesje, uiteindelijk gaat het goedkomen! Weeg je dagelijks of niet? Ik wel (en soms nog vaker) en daardoor weet ik dat mijn gewicht soms wel met 2-3 kilo schommelt in een week. En dat het soms dus ook hoger is dan een dag ervoor terwijl ik niks geks gedaan heb. Een dag (of 2) later komt het meestal vanzelf weer goed. Zelf was ik vanmorgen een kilo lichter dan gisteren.
Vandaag hier ook een vastendag, vanavond spruitjes, iemand een lekkere receptsuggestie?
Vandaag hier ook een vastendag, vanavond spruitjes, iemand een lekkere receptsuggestie?
donderdag 17 oktober 2013 om 14:01
Wat de beste manier is weet ik niet, het is vast voor iedereen verschillend...Wat ik doe is vanaf gisterenavond (koekje bij de thee) niets meer eten tot vanavond de avondmaaltijd. Ik zorg dat ik een vol bord heb met weinig calorieën. En dan niets meer tot morgen ontbijt.
Sta trouwens weer eens van mezelf te kijken, kreeg net stressvol bericht, ben er helemaal zenuwachtig van, en mijn eerste reactie was niet eens: ETEN!!! Ik ga nu gewoon wat anders doen, heb nog een berg werk hier, dus vervelen hoef ik me niet.
Sta trouwens weer eens van mezelf te kijken, kreeg net stressvol bericht, ben er helemaal zenuwachtig van, en mijn eerste reactie was niet eens: ETEN!!! Ik ga nu gewoon wat anders doen, heb nog een berg werk hier, dus vervelen hoef ik me niet.
donderdag 17 oktober 2013 om 21:04
tis even wennen, de eerste keren vasten ontbeet ik wel, maar toen ik probeerde dat over te slaan bleek het eigenlijk geen verschil te maken in hoe ik me voelde door de dag heen. In het begin was ik ook heel precies in uitrekenen hoeveel gram ik waarvan at, maar dat gaat nu ook wel op gevoel. En als ik het nareken dan kom ik nooit boven de 500 cal uit.
donderdag 17 oktober 2013 om 22:27
maarreehh...jullie drie oude bekenden van elkaar...zijn jullie hem samen gepeerd ofzo?
Mijn kippen zijn trouwens niet heel jong, denk ik, ik heb ze een paar maanden geleden gekregen en er werd gezegd dat ze ca 1,5 jaar zijn. Ik vermoed dat ze zijn gaan ruien doordat ze een tijdje niet zo goed verzorgd zijn bij de vorige eigenaar. Ik hoop dat ze volgend voorjaar wel weer gaan leggen.
Mijn kippen zijn trouwens niet heel jong, denk ik, ik heb ze een paar maanden geleden gekregen en er werd gezegd dat ze ca 1,5 jaar zijn. Ik vermoed dat ze zijn gaan ruien doordat ze een tijdje niet zo goed verzorgd zijn bij de vorige eigenaar. Ik hoop dat ze volgend voorjaar wel weer gaan leggen.
vrijdag 18 oktober 2013 om 10:07
[quote]zibraffe schreef op 17 oktober 2013 @ 22:27:
maarreehh...jullie drie oude bekenden van elkaar...zijn jullie hem samen gepeerd ofzo?
Hahahah, doel je op Sun, Aso tut en ikke???
Nee hoor ik ben hem niet gepeerd. Ik Vast alleen niet dus voel me een illegale hier.
Sun is wel vaker periodes de hort op, waarschijnlijk haar Oh zo grote nieuwe thuisland verkennen.
Aso tut spreek in "real virtueel" live gelukkig sinds jaren weer!!
En ik schiet in een herfst winterdip waneer de zomer afgelopen is. Moet ook mar een nieuw thuisland zoeken.
maarreehh...jullie drie oude bekenden van elkaar...zijn jullie hem samen gepeerd ofzo?
Hahahah, doel je op Sun, Aso tut en ikke???
Nee hoor ik ben hem niet gepeerd. Ik Vast alleen niet dus voel me een illegale hier.
Sun is wel vaker periodes de hort op, waarschijnlijk haar Oh zo grote nieuwe thuisland verkennen.
Aso tut spreek in "real virtueel" live gelukkig sinds jaren weer!!
En ik schiet in een herfst winterdip waneer de zomer afgelopen is. Moet ook mar een nieuw thuisland zoeken.
vrijdag 18 oktober 2013 om 10:40
quote:sunbird schreef op 16 oktober 2013 @ 01:01:
@Rasa, waar zit je?
Hier!
Heb een erg drukke, nieuwe baan, dus ben even wat minder hier... Ook (weleens) actief trouwens op http://www.52fastdiet.co.uk/ (heet daar ook Rasa).
Met vasten gaat het nog steeds prima. Af en toe wel een beetje gek om bij een werklunch te zitten met een glaasje water en het vereist nog meer planning nu het zo druk is. Komt er min of meer op neer dat ik in het weekend een grote pan soep maak en die in porties van zo'n 300 kcal invries. Dat is dan meestal mijn avondeten op vastendagen. Heb ik nog 150-200 kcal over voor een toetje, meestal iets met kwark en fruit.
Mijn eetgewoonten op niet-vastendagen zijn nog steeds niet goed. Ik ben zeker wel met bewust eten bezig. Quinoa, spelt, havermout, (veel) groente, fruit, noten, zaden... het zijn allemaal gebruikelijke zaken voor me en ik eet bijna geen tarwe meer bijvoorbeeld. Maar daarnaast hou ik ook erg van een goed glas bier, chocola, kaas en soms gewoon een zak ordinaire chips...
Genieten met mate, that is my lesson for life...
@Rasa, waar zit je?
Hier!
Heb een erg drukke, nieuwe baan, dus ben even wat minder hier... Ook (weleens) actief trouwens op http://www.52fastdiet.co.uk/ (heet daar ook Rasa).
Met vasten gaat het nog steeds prima. Af en toe wel een beetje gek om bij een werklunch te zitten met een glaasje water en het vereist nog meer planning nu het zo druk is. Komt er min of meer op neer dat ik in het weekend een grote pan soep maak en die in porties van zo'n 300 kcal invries. Dat is dan meestal mijn avondeten op vastendagen. Heb ik nog 150-200 kcal over voor een toetje, meestal iets met kwark en fruit.
Mijn eetgewoonten op niet-vastendagen zijn nog steeds niet goed. Ik ben zeker wel met bewust eten bezig. Quinoa, spelt, havermout, (veel) groente, fruit, noten, zaden... het zijn allemaal gebruikelijke zaken voor me en ik eet bijna geen tarwe meer bijvoorbeeld. Maar daarnaast hou ik ook erg van een goed glas bier, chocola, kaas en soms gewoon een zak ordinaire chips...
Genieten met mate, that is my lesson for life...
vrijdag 18 oktober 2013 om 16:21
Joehoeeeee, ik ben niet zo'n regelmatige schrijfster hier op Viva. het is maar net hoe de vlag erbij hangt
Sunbird, jij vroeg hoe lang ik bezig was. Eigenlijk al jaren maar toe wist ik nog niets van het fenomeen af. Gewoon ontbijt overslaan doen de meesten die ik ken en dan kom je algauw op 16-18 uur uit als je 's avonds om 18 uur eet.
Op een dag werd ik verstandig en ging ontbijten want het ontbijt is immers de belangrijkste maaltijd van de dag en dat heb ik een paar jaar volgehouden totdat ik 's avonds om 22 uur ook nog ging eten en toen werd het mij te gortig.
Aangezien ik liever toastjes met lekkere dingen at (22 uur of zo)dan een gezond ontbijt was de keuze om het ontbijt te laten vallen niet zo heel moeilijk
Sinds ook de avondsnack er af is ben ik automatisch terug op 16/8 vasten en na het boek te hebben gelezen is de motivatie groter om avonds geen snacks meer te eten. Soms doe ik dat wel of soms een ontbijtje maar dat is dan weer goed om het lichaam te prikkelen en niet in te laten kakken, variatie dus (mijn mening)
Beesje, je maakt het jezelf moeilijker dan het is. Als je in 8 uur wilt eten kan je 2 maaltijden eten maar ook 3. Zorg ervoor dat wat je eet genoeg voedingswaarde heeft en dat je genoeg kcal binnen krijgt. Je doet het niet gauw fout met dit dieet.
Het fijne met IF is dat je niet de hele dag met eten bezig bent want dat kan een nadeel zijn, zeker als je 6x per dag volwaardig wilt eten. Voor je lichaam is dit ook veel prettiger.
Die tussendoortjes worden gewoon gepromoot door de voedingsfabrikanten want het is nergens anders goed voor. Zo snel komt je verbranding niet stil te liggen.
In de oertijd waren ze soms blij met 1 maaltijd per dag. Lichaam kan veel hebben.
Nog een soepmaakster, leuk
Gisteren heb ik 10 liter soep gemaakt. 2 bakken gaan naar respectievelijk schoonvader en mijn moeder, een deel vries ik in en voor de komende dagen eten we tussen de middag, like usual, soep.
Bottenbouillon van kip https://leogoespaleo.word ... 13/01/29/bottenbouillon/, een flinke pompoen, 2 rode bieten, een halve witte kool, 1 broccoli, 1 bloemkool, 5 grote uien, Keltisch zeezout, peper, laurierblad, knoflook en rodepalmolie.
Sunbird, jij vroeg hoe lang ik bezig was. Eigenlijk al jaren maar toe wist ik nog niets van het fenomeen af. Gewoon ontbijt overslaan doen de meesten die ik ken en dan kom je algauw op 16-18 uur uit als je 's avonds om 18 uur eet.
Op een dag werd ik verstandig en ging ontbijten want het ontbijt is immers de belangrijkste maaltijd van de dag en dat heb ik een paar jaar volgehouden totdat ik 's avonds om 22 uur ook nog ging eten en toen werd het mij te gortig.
Aangezien ik liever toastjes met lekkere dingen at (22 uur of zo)dan een gezond ontbijt was de keuze om het ontbijt te laten vallen niet zo heel moeilijk
Sinds ook de avondsnack er af is ben ik automatisch terug op 16/8 vasten en na het boek te hebben gelezen is de motivatie groter om avonds geen snacks meer te eten. Soms doe ik dat wel of soms een ontbijtje maar dat is dan weer goed om het lichaam te prikkelen en niet in te laten kakken, variatie dus (mijn mening)
Beesje, je maakt het jezelf moeilijker dan het is. Als je in 8 uur wilt eten kan je 2 maaltijden eten maar ook 3. Zorg ervoor dat wat je eet genoeg voedingswaarde heeft en dat je genoeg kcal binnen krijgt. Je doet het niet gauw fout met dit dieet.
Het fijne met IF is dat je niet de hele dag met eten bezig bent want dat kan een nadeel zijn, zeker als je 6x per dag volwaardig wilt eten. Voor je lichaam is dit ook veel prettiger.
Die tussendoortjes worden gewoon gepromoot door de voedingsfabrikanten want het is nergens anders goed voor. Zo snel komt je verbranding niet stil te liggen.
In de oertijd waren ze soms blij met 1 maaltijd per dag. Lichaam kan veel hebben.
Nog een soepmaakster, leuk
Gisteren heb ik 10 liter soep gemaakt. 2 bakken gaan naar respectievelijk schoonvader en mijn moeder, een deel vries ik in en voor de komende dagen eten we tussen de middag, like usual, soep.
Bottenbouillon van kip https://leogoespaleo.word ... 13/01/29/bottenbouillon/, een flinke pompoen, 2 rode bieten, een halve witte kool, 1 broccoli, 1 bloemkool, 5 grote uien, Keltisch zeezout, peper, laurierblad, knoflook en rodepalmolie.
zaterdag 19 oktober 2013 om 00:33
Lieve allemaal, heel mooi weer hier en veel plannen met een gezin dat vrij is...ik lees even niet maar geef dus alleen een teken van leven.
Maandag weer 5:2en en dan voeg ik me weer bij jullie.
Nu 3 kilo kwijt in 5 dagen ETL. maar dat werkt hetzelfde als met belasting hoor, 1/3e weer inleveren aan water ...dus 2 kilo netto
@Zibraffe, bij jullie is het volgens mij rui tijd voor de meeste rassen.
Als jouw kippies nog jong zijn en dit is hun eerste rui, dan gaan ze over een week of wat goed aan de leg.
Voor hulp bij veertjesongemak...geef tofu...vinden ze heerlijk en is natuurlijk een eiwitten bom!
En bij toekomstige eieren overschot, zorg dat je Ednaloy's paleo receptje krijgt voor may.....magical!!!!
En zo makkelijk, heel anders dan de ouderwetse manier die meestal eerst 3x misging en dan pas 200ml.. bruikbare mayo opleverde (tenminste in mijn ervaring)
Ed, zooo bedankt voor die paleotip, ook namens mijn aanhang!
Facebook zit er aan te komen.
Ik vind het zo leuk je weer te spreken en mis Rubis ook.
Komen er nog meer van hier op FB?
Ik vind het gezellig hier maar heb zo'n moeite om on topic te blijven.
Waarvan acte...
Ok breakfast staat al 5 min. op tafel en hubbie wordt ongeduldig, al doet ie zijn best om het niet te laten merken.
Hij heeft er ook zo zijn best op gedaan.
G'day
Maandag weer 5:2en en dan voeg ik me weer bij jullie.
Nu 3 kilo kwijt in 5 dagen ETL. maar dat werkt hetzelfde als met belasting hoor, 1/3e weer inleveren aan water ...dus 2 kilo netto
@Zibraffe, bij jullie is het volgens mij rui tijd voor de meeste rassen.
Als jouw kippies nog jong zijn en dit is hun eerste rui, dan gaan ze over een week of wat goed aan de leg.
Voor hulp bij veertjesongemak...geef tofu...vinden ze heerlijk en is natuurlijk een eiwitten bom!
En bij toekomstige eieren overschot, zorg dat je Ednaloy's paleo receptje krijgt voor may.....magical!!!!
En zo makkelijk, heel anders dan de ouderwetse manier die meestal eerst 3x misging en dan pas 200ml.. bruikbare mayo opleverde (tenminste in mijn ervaring)
Ed, zooo bedankt voor die paleotip, ook namens mijn aanhang!
Facebook zit er aan te komen.
Ik vind het zo leuk je weer te spreken en mis Rubis ook.
Komen er nog meer van hier op FB?
Ik vind het gezellig hier maar heb zo'n moeite om on topic te blijven.
Waarvan acte...
Ok breakfast staat al 5 min. op tafel en hubbie wordt ongeduldig, al doet ie zijn best om het niet te laten merken.
Hij heeft er ook zo zijn best op gedaan.
G'day
anoniem_86498 wijzigde dit bericht op 20-10-2013 00:20
Reden: echt een heel verschrikkelijke, bijna lichtgevende schrijffout.
Reden: echt een heel verschrikkelijke, bijna lichtgevende schrijffout.
% gewijzigd
zaterdag 19 oktober 2013 om 01:04
