Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
zaterdag 19 oktober 2013 om 10:55
He dames! Ik weet niet of dit een vast schrijfgroepje is, maar na wat over dit dieet gelezen te hebben heb ik besloten dat ik dit wil gaan proberen. Ga nu de documentaire bekijken en volgensmij heb ik het boek hierover (of zijn er meerdere?) bij de boekendump zien liggen, dus die kan ik vanmiddag ook aanschaffen.
Ik ben aan het begin van mijn studententijd veel aangekomen (mijn toenmalige vriendje kon echt alles eten wat los en vast zat en ik at vrolijk met hem mee) en het is me nog niet gelukt om het er weer af te krijgen. "Gewoon" gezond eten en sporten lukt me niet, want dan ga ik me bij alles afvragen of het wel echt zo gezond (wel/geen koolhydraten, wel/geen vet) is, raak er door gedemotiveerd en geef het weer op. Het lijkt me hierbij juist zo fijn dat je er echt maar twee dagen in de week mee bezig bent.
Alleen, waar ik wel bang voor ben is dat ik die twee dagen in de week waar je 500kcal mag alleen maar als een slappe dweil op de bank kan hangen. Hoe is dat bij jullie?
Ik ben aan het begin van mijn studententijd veel aangekomen (mijn toenmalige vriendje kon echt alles eten wat los en vast zat en ik at vrolijk met hem mee) en het is me nog niet gelukt om het er weer af te krijgen. "Gewoon" gezond eten en sporten lukt me niet, want dan ga ik me bij alles afvragen of het wel echt zo gezond (wel/geen koolhydraten, wel/geen vet) is, raak er door gedemotiveerd en geef het weer op. Het lijkt me hierbij juist zo fijn dat je er echt maar twee dagen in de week mee bezig bent.
Alleen, waar ik wel bang voor ben is dat ik die twee dagen in de week waar je 500kcal mag alleen maar als een slappe dweil op de bank kan hangen. Hoe is dat bij jullie?
zaterdag 19 oktober 2013 om 10:58
zaterdag 19 oktober 2013 om 17:27
sirens, ik zou zeggen:lees eerst het boek, dan weet je dat het niet nodig is als een slappe dweil op de bank te hangen. Ik ben op een vastendag actiever dan op niet vastendagen. En ik heb in eerste instantie ook niks gezegd, vind ik ook niet nodig en voel ook niet steeds de behoefte om verantwoording af te leggen over mijn eetgedrag.
zaterdag 19 oktober 2013 om 17:40
zaterdag 19 oktober 2013 om 20:29
quote:zibraffe schreef op 19 oktober 2013 @ 17:27:
sirens, ik zou zeggen:lees eerst het boek, dan weet je dat het niet nodig is als een slappe dweil op de bank te hangen. Ik ben op een vastendag actiever dan op niet vastendagen. En ik heb in eerste instantie ook niks gezegd, vind ik ook niet nodig en voel ook niet steeds de behoefte om verantwoording af te leggen over mijn eetgedrag.
Ja, ik heb het boek gelezen (vanmiddag voor 5 euro kunnen kopen, heuj!), maar alsnog ben ik wel bang voor het hongergevoel. Achja, we zien het vanzelf. Ik ga denk ik dinsdag als eerste vasten, en maak voor dat vast een broccolisoepje klaar. Ben echt gek op soep en het lijkt ook perfect op een vastendag te passen.
Ja, ik ben bang dat mijn omgeving gaat reageren zoals er hier op de eerste pagina's van het forum gereageerd werd. En maar twee dagen in de week echt op je eten letten, ik ben nu al fan!
sirens, ik zou zeggen:lees eerst het boek, dan weet je dat het niet nodig is als een slappe dweil op de bank te hangen. Ik ben op een vastendag actiever dan op niet vastendagen. En ik heb in eerste instantie ook niks gezegd, vind ik ook niet nodig en voel ook niet steeds de behoefte om verantwoording af te leggen over mijn eetgedrag.
Ja, ik heb het boek gelezen (vanmiddag voor 5 euro kunnen kopen, heuj!), maar alsnog ben ik wel bang voor het hongergevoel. Achja, we zien het vanzelf. Ik ga denk ik dinsdag als eerste vasten, en maak voor dat vast een broccolisoepje klaar. Ben echt gek op soep en het lijkt ook perfect op een vastendag te passen.
Ja, ik ben bang dat mijn omgeving gaat reageren zoals er hier op de eerste pagina's van het forum gereageerd werd. En maar twee dagen in de week echt op je eten letten, ik ben nu al fan!
zaterdag 19 oktober 2013 om 22:44
zondag 20 oktober 2013 om 00:33
Sirens, bijna alle topics over nieuwe dingen beginnen zo hier op Viva, daar moet je even overheen lezen (er zit hier al jaren zo'n kliek, die zichzelf blijven herhalen met vastgeroeste ,inmiddels zwaar achterhaalde info., ach ze kunnen er niets aan doen denk ik, anders deden ze dat wel).
Soms gaat het echt mis en wordt een topic echt gekaapt door dat geziek, dat zou niet moeten kunnen op een moderated topic maar het gebeurt soms toch.
Ik denk dat je mensen met dergelijk gezeur in het dagelijks leven ook zo zou kunnen bekijken. Zeurders met een grote bek zijn vaak heel populair bij onzekere meelopers.
Maar als je het voor je wilt houden is dat natuurlijk ook een idee.
Ga lekker info. verzamelen en verbaas je over wat er inmiddels aan het licht is gekomen aan info. over voeding en vasten.
Soms gaat het echt mis en wordt een topic echt gekaapt door dat geziek, dat zou niet moeten kunnen op een moderated topic maar het gebeurt soms toch.
Ik denk dat je mensen met dergelijk gezeur in het dagelijks leven ook zo zou kunnen bekijken. Zeurders met een grote bek zijn vaak heel populair bij onzekere meelopers.
Maar als je het voor je wilt houden is dat natuurlijk ook een idee.
Ga lekker info. verzamelen en verbaas je over wat er inmiddels aan het licht is gekomen aan info. over voeding en vasten.
zondag 20 oktober 2013 om 10:33
tja, ik moet eerlijk zeggen dat ik ook mijn wenkbrauwen optrok toen ik de eerste pagina's hier las, maar gaandeweg werd ik toch nieuwsgierig genoeg om het boek aan te schaffen. In de vakantie heb ik het in een ruk uitgelezen en het pakte me wel. Eenmaal thuis dacht ik: wtf, ik probeer het gewoon, en als ik honger krijg dan neem ik water of een kop thee en als het echt niet meer gaat kan ik altijd nog wat gaan eten. Nu, dat bleek niet nodig! Zelfs niet als ik zo'n dag begon met dik 2 uur hardlopen!
Vandaag in elk geval gezond begonnen, met 1,5 uur hardlopen en daarna een ontbijtje van havermout met zelfgemaakte amandelmelk. Zo maar eens een appeltaart bakken (tja...appels gekregen...) en vanmiddag ook nog een verjaardag. Hopelijk tussendoor nog even tijd om met kids naar buiten te gaan.
Vandaag in elk geval gezond begonnen, met 1,5 uur hardlopen en daarna een ontbijtje van havermout met zelfgemaakte amandelmelk. Zo maar eens een appeltaart bakken (tja...appels gekregen...) en vanmiddag ook nog een verjaardag. Hopelijk tussendoor nog even tijd om met kids naar buiten te gaan.
zondag 20 oktober 2013 om 14:07
HaHa! Ed, ja dat trampo topic!
Ik was nog nooit op een forum geweest en had werkelijk geen flauw benul ervan dat het voor sommige mensen kennelijk een sport is om overal tegenaan te zanikken
Ik weet nog dat ik bij de eerste reacties dacht:"ben ik nou gek? Of zijn die nederlanders in dat inieminie tijdje dat ik weg ben werkelijk zo ziekelijk bekrompen geraakt?
Ik kreeg er soms echt een beetje plaatsvervangende schaamte van.
Maar goed de witte ruis hield toen al snel op,gelukkig en ik vond ook wel uit dat dit eigenlijk niet representatief was voor het merendeel van de forumgangers.
Hier vond ik laatst een topic over het boek "Het geheim van slanke mensen", dat boek was in dit topic ook al even genoemd, dus ik was echt nieuwsgierig.
Maar het hele topic was volledig gekaapt, bladzij na bladzij onzin.
Dat vind ik dan echt jammer.
Anyway, heb je al eens geexperimenteerd met dat eten binnen een 8 uurs window?
Wat is die mayo van die site die je doorgaf geweldig trouwens.
Het gaat zo snel het lijkt wel toveren volgens mijn kinderen
Ik moet nog even stoeien met FB.,manlief heeft al een account en daar lijk ik niet omheen te kunnen om er een voor mezelf aan te maken.
Is natuurlijk weer heel simpel, maar de zon schijnt dus ik is nog meer blond dan normaal
Zibraffe,oh wat ben ik jaloers op je hardlopen. Daar kan ik echt van dromen. Lijkt me net zo heerlijk als bijvoorbeeld mooi kunnen zingen.
Het mag duidelijk zijn, ik kan het een net zo goed als het ander...NOT dus!
Rasa, ik ben je tegengekomen in de forumlijst op 5:2fastdiet.co.uk zo leuk!
Ik heb me er ook ingeschreven...maar ik weet niet meer wie ik zelf ben wat een muts niet?
Ik zal eens even zoeken morgen, misschien heb ik wel ingeschreven met mijn eigen naam.
Asotut, hihi in gedachten zie ik je al roeren in een badkuip vol dampende oranje pompoenprut ...en een kloddertje hieeer, en een kloddertje daahhaarr!
Voor mij morgen weer vastdag al denk ik die wel een tikkie anders in te vullen dan normaal.
Ik denk dat ik aan de groene smoothies ga, die zijn lekker, vullend en ik krijg er zo'n energie van.
Dat was ik een beetje vergeten, maar door de afgelopen week ETL. te doen ben ik die smoothies weer erg gaan waarderen.
Vooral een smoothie met spinazie,rode biet,sinaasappel en een stukje verse gember vind ik erg lekker.
Nou ik ben benieuwd hoe een smoothie vastdag me bevalt.
Wie vast er nog meer morgen?
Ik was nog nooit op een forum geweest en had werkelijk geen flauw benul ervan dat het voor sommige mensen kennelijk een sport is om overal tegenaan te zanikken
Ik weet nog dat ik bij de eerste reacties dacht:"ben ik nou gek? Of zijn die nederlanders in dat inieminie tijdje dat ik weg ben werkelijk zo ziekelijk bekrompen geraakt?
Ik kreeg er soms echt een beetje plaatsvervangende schaamte van.
Maar goed de witte ruis hield toen al snel op,gelukkig en ik vond ook wel uit dat dit eigenlijk niet representatief was voor het merendeel van de forumgangers.
Hier vond ik laatst een topic over het boek "Het geheim van slanke mensen", dat boek was in dit topic ook al even genoemd, dus ik was echt nieuwsgierig.
Maar het hele topic was volledig gekaapt, bladzij na bladzij onzin.
Dat vind ik dan echt jammer.
Anyway, heb je al eens geexperimenteerd met dat eten binnen een 8 uurs window?
Wat is die mayo van die site die je doorgaf geweldig trouwens.
Het gaat zo snel het lijkt wel toveren volgens mijn kinderen
Ik moet nog even stoeien met FB.,manlief heeft al een account en daar lijk ik niet omheen te kunnen om er een voor mezelf aan te maken.
Is natuurlijk weer heel simpel, maar de zon schijnt dus ik is nog meer blond dan normaal
Zibraffe,oh wat ben ik jaloers op je hardlopen. Daar kan ik echt van dromen. Lijkt me net zo heerlijk als bijvoorbeeld mooi kunnen zingen.
Het mag duidelijk zijn, ik kan het een net zo goed als het ander...NOT dus!
Rasa, ik ben je tegengekomen in de forumlijst op 5:2fastdiet.co.uk zo leuk!
Ik heb me er ook ingeschreven...maar ik weet niet meer wie ik zelf ben wat een muts niet?
Ik zal eens even zoeken morgen, misschien heb ik wel ingeschreven met mijn eigen naam.
Asotut, hihi in gedachten zie ik je al roeren in een badkuip vol dampende oranje pompoenprut ...en een kloddertje hieeer, en een kloddertje daahhaarr!
Voor mij morgen weer vastdag al denk ik die wel een tikkie anders in te vullen dan normaal.
Ik denk dat ik aan de groene smoothies ga, die zijn lekker, vullend en ik krijg er zo'n energie van.
Dat was ik een beetje vergeten, maar door de afgelopen week ETL. te doen ben ik die smoothies weer erg gaan waarderen.
Vooral een smoothie met spinazie,rode biet,sinaasappel en een stukje verse gember vind ik erg lekker.
Nou ik ben benieuwd hoe een smoothie vastdag me bevalt.
Wie vast er nog meer morgen?
zondag 20 oktober 2013 om 14:20
Joehoeeeee
Sunbird en ik denken dus precies hetzelfde over de "vastgeroeste bevooroordeelde club"
Zo jammer als mensen zich daardoor afschrikken. Je moet doen waar je je het prettigst bij voelt en als je een beetje logisch nadenkt en in de spiegel durft te kijken weet je best wel of je wel of niet goed bezig bent.
Hardlopen vind het vreselijk dus Zibraffe, ik ga met Sunbird mee (alweer) Knap dat je het doet want elke keer die drempel over stappen lijkt me niet makkelijk. Misschien omdat je het leuk vindt het anders aanvoelt, zou best kunnen
Sirens, als je de laatste maaltijd niet veel kh's eet zal dat honger gevoel best eens mee kunnen vallen. Eiwitten en vetten verzadigen dus probeer dat dan. Uiteraard kan je wel gewoon groenten eten maar bedoel meer oppassen met pasta, aardappelen en zo
Jij denkt er teveel over na waardoor je tig beren op de weg ziet. Niet doen, je maakt het jezelf alleen maar moeilijk.
Het vasten mag maar moet niet he
Hé Ed Ik moet nog steeds jouw mail beantwoorden alleen als ik de mailbox open gooi word ik al chagrijnig van de hoeveelheid onzinmailtjes.
Komt goed als ik zin heb dus
Morgen "gewoon" vasten dus 16-18 uur. Man komt terug van zakenreis dus of het lukt is nog maar de vraag want hij komt morgenvroeg weer thuis, joepieee
Smooties zijn aan mij niet besteed, sorry Sun
Sunbird en ik denken dus precies hetzelfde over de "vastgeroeste bevooroordeelde club"
Zo jammer als mensen zich daardoor afschrikken. Je moet doen waar je je het prettigst bij voelt en als je een beetje logisch nadenkt en in de spiegel durft te kijken weet je best wel of je wel of niet goed bezig bent.
Hardlopen vind het vreselijk dus Zibraffe, ik ga met Sunbird mee (alweer) Knap dat je het doet want elke keer die drempel over stappen lijkt me niet makkelijk. Misschien omdat je het leuk vindt het anders aanvoelt, zou best kunnen
Sirens, als je de laatste maaltijd niet veel kh's eet zal dat honger gevoel best eens mee kunnen vallen. Eiwitten en vetten verzadigen dus probeer dat dan. Uiteraard kan je wel gewoon groenten eten maar bedoel meer oppassen met pasta, aardappelen en zo
Jij denkt er teveel over na waardoor je tig beren op de weg ziet. Niet doen, je maakt het jezelf alleen maar moeilijk.
Het vasten mag maar moet niet he
Hé Ed Ik moet nog steeds jouw mail beantwoorden alleen als ik de mailbox open gooi word ik al chagrijnig van de hoeveelheid onzinmailtjes.
Komt goed als ik zin heb dus
Morgen "gewoon" vasten dus 16-18 uur. Man komt terug van zakenreis dus of het lukt is nog maar de vraag want hij komt morgenvroeg weer thuis, joepieee
Smooties zijn aan mij niet besteed, sorry Sun
zondag 20 oktober 2013 om 14:37
Oh eh Aso tut, geen haast hoor! Ik heb geduld vind je mailtjes altijd erg gezellig!! Komt goed. We gaan echt een x daten hoor!
En ben het zoals altijd met aso tut en Sun eens, gewoon doen waar je jezelf lekker bij voelt. En je niet storen aan mensen die een andere mening opdringen!!
Zo heb ik vandaag besloten om mijn sportschool op te zeggen. Ik ben slapend lid geworden en dat is me nog nooit overkomen!! Maar goed ik g8ing voorheen dus in de ochtend naar de sportschool en dat zit er nu niet meer in sinds ik in de toko van hub werk.
En ik vind thuis sporten zoveel leuker, ben ook echt mijn blogsite aan het het uitbreiden. en mijn publieke facebook pagina.
Heb me nog steeds niet in dat vasten gestort dus ben nog steeds hartstikke illegaal hier, sorry overige guys, maar heb sun en asotut weer gevonden en is mijn enige link. Overigens respect voor jullie vasten!
Leuk hè Sun die mayo!! En zonder E-nummers of andere toevoegingen. De laatste x dat ik een goedkope pot wilde halen heb ik dat na het lezen van het etiket achterwege gelaten!!
En ben het zoals altijd met aso tut en Sun eens, gewoon doen waar je jezelf lekker bij voelt. En je niet storen aan mensen die een andere mening opdringen!!
Zo heb ik vandaag besloten om mijn sportschool op te zeggen. Ik ben slapend lid geworden en dat is me nog nooit overkomen!! Maar goed ik g8ing voorheen dus in de ochtend naar de sportschool en dat zit er nu niet meer in sinds ik in de toko van hub werk.
En ik vind thuis sporten zoveel leuker, ben ook echt mijn blogsite aan het het uitbreiden. en mijn publieke facebook pagina.
Heb me nog steeds niet in dat vasten gestort dus ben nog steeds hartstikke illegaal hier, sorry overige guys, maar heb sun en asotut weer gevonden en is mijn enige link. Overigens respect voor jullie vasten!
Leuk hè Sun die mayo!! En zonder E-nummers of andere toevoegingen. De laatste x dat ik een goedkope pot wilde halen heb ik dat na het lezen van het etiket achterwege gelaten!!
zondag 20 oktober 2013 om 14:43
Hey Asotut, wat zijn wij het schandalig eens!
Inderdaad Sirens, die pasta,aardappelen en broodkoolhydraten die kunnen het je heel lastig maken als je er gevoelig voor blijkt.
Menigeen krijgt vreetbuien van die rottige koolhydraten of gewoon de rest van de dag aan een stuk door een honger gevoel.
Sommigen hebben het zelfs al van fruit, daar heb ik gelukkig zelf niet zo'n last van.
Zibraffe ik schrijf morgenochtend hier even een dag menuutje van onze ETL. week om je even een idee te geven goed?
Je had het al een tijdje terug genoemd, maar ik ben een beetje all over the shop geloof ik
Inderdaad Sirens, die pasta,aardappelen en broodkoolhydraten die kunnen het je heel lastig maken als je er gevoelig voor blijkt.
Menigeen krijgt vreetbuien van die rottige koolhydraten of gewoon de rest van de dag aan een stuk door een honger gevoel.
Sommigen hebben het zelfs al van fruit, daar heb ik gelukkig zelf niet zo'n last van.
Zibraffe ik schrijf morgenochtend hier even een dag menuutje van onze ETL. week om je even een idee te geven goed?
Je had het al een tijdje terug genoemd, maar ik ben een beetje all over the shop geloof ik
zondag 20 oktober 2013 om 18:11
quote:AsoTut schreef op 20 oktober 2013 @ 16:29:
Ed, je hebt al eerder de sportschool opgezegd toch? Niet omdat je niks deed maar wat je deed, deed je thuis of ben ik nu gek?
-
Ik heb een haat liefde verhouding met de sportschool, zo eens in de zoveel tijd word ik lid, om er achter te komen dat ik het thuis toch meer naar mijn zin heb! Maar meestal hield ik een combi van de twee wel vol, dan ging ik minimaal 2 x in de week naar de sportschool. Maar merk dat nu ik in de toko van hub zit dat ik zelfs 1 x niet red. En dan vind zelfs 12,45 per maand veel. Hoewel het echt spotgoedkoop is.
Oké vanaf morgen ga ik dan na 18.00 vasten, tot het ontbijt das bij mij rond 07.00.
Ik mag vanavond mijn stukje choco van pure choco 75 % met stukjes hazelnoot. In verband met het weekend.
Maar heb me weer voor genomen om inderdaad weer strenger te worden. Merk dat ik steeds sneller 1 snoepje uit de snoeptrommel van de kids snaai. Dat ging steeds vaker en steeds meer. Dat moet weer even stoppen.
Hub heeft choco kruidnoten gehaald, die gaan er met bakjes door heen bij gezin, ik heb er nog geen 1 genomen!!!!!
Nou lees in de mail wel wat dat nou met je man is!!! *op dwingende toon*
Ed, je hebt al eerder de sportschool opgezegd toch? Niet omdat je niks deed maar wat je deed, deed je thuis of ben ik nu gek?
-
Ik heb een haat liefde verhouding met de sportschool, zo eens in de zoveel tijd word ik lid, om er achter te komen dat ik het thuis toch meer naar mijn zin heb! Maar meestal hield ik een combi van de twee wel vol, dan ging ik minimaal 2 x in de week naar de sportschool. Maar merk dat nu ik in de toko van hub zit dat ik zelfs 1 x niet red. En dan vind zelfs 12,45 per maand veel. Hoewel het echt spotgoedkoop is.
Oké vanaf morgen ga ik dan na 18.00 vasten, tot het ontbijt das bij mij rond 07.00.
Ik mag vanavond mijn stukje choco van pure choco 75 % met stukjes hazelnoot. In verband met het weekend.
Maar heb me weer voor genomen om inderdaad weer strenger te worden. Merk dat ik steeds sneller 1 snoepje uit de snoeptrommel van de kids snaai. Dat ging steeds vaker en steeds meer. Dat moet weer even stoppen.
Hub heeft choco kruidnoten gehaald, die gaan er met bakjes door heen bij gezin, ik heb er nog geen 1 genomen!!!!!
Nou lees in de mail wel wat dat nou met je man is!!! *op dwingende toon*
zondag 20 oktober 2013 om 22:40
Hi allemaal!
Wow, wat is er hier bijgebebt zeg in de tijd dat ik 'even weg' was!
@Rasa: leuk dat je er weer even was, ook ik had je aanwezigheid al een tijdje gemist. Hoe gaat het slapen 's nachts bij jou tegenwoordig, al beter? Enne, niet zo streng voor jezelf hoor, een lekker koel glas bier, wijn en een snack op zijn tijd is toch geen drama? Je zegt zelf dat je voor de rest wel gezond eet, dan kan dat toch best op zijn tijd? Ik zal het UK forum ook eens gaan checken, Sunbird had het er ook al over.
@Sunbird: Dat klinkt lekker joh, je ETL! (of ben ik nu zo gek dat ik dit heerlijk vind klinken? ) Je hebt het dus goed volgehouden hoor ik. Jee, wat een gewichtsverlies voor een paar dagen zo eten! Smoothies maak ik zelf nooit, wel groentesap in de slowjuicer. Mijn favoriete combi: wortel, palm of boerenkool, rode biet, citroen, appel, gember en soms bleekselderij. Heerlijk! Kan ik echt van genieten.
@Sirens: lukt het ondertussen allemaal een beetje?
Ik ben het ook eens met Asotut en Sunbird wb een kliekje met vastgeroeste ideeën op het forum wat 'adviezen' geeft, soms valt mijn mond open van verbazing en kan ik alleen maar met mijn hoofd schudden. Geen aandacht aan besteden. Het beste is je eigen intuitie te volgen en bij je gevoel te blijven, whatever anderen ook zeggen. Als deze manier van eten voor jou goed voelt, lekker doen. Als blijkt dat het toch niet bij je past, kan je altijd nog stoppen. Zo, nu heb ik ook even gepreekt.
@zelf mayonaise maken: is idd heerlijk, vind het vooral met olijfolie erg lekker. Ik heb volgens mij gemist dat er een recept gegeven werd hier? Moet ik nog even teruglezen dan.
Oja, over 16/8 of 14/10 e.d. waar ik hier over hoor. Verrek.. daar heb ik nooit bij stilgestaan dat ik dat 'vroeger' ook al automatisch deed. Ik eet al jarenlang over het algemeen na het avondeten niks meer, (uitzonderingen daargelaten) omdat ik merkte dat de vertering dan zwaar viel, ik kreeg daar last van. Heb ook daar ook geen moeite mee. (itt tot overdag niet eten, dat vind ik veel moeilijker) Tot aan het ontbijt waren dat dan toch al gauw 'vastenuren' van 14 tot 15 uur reken ik nu uit En dat zou dezelfde gezondheidsvoordelen hebben als 5:2? Dat is wel erg interessant om te weten. Ik heb afgelopen week maar 1 vastendag gedaan, maandag. Kon het daarna niet meer opbrengen, het stond me ineens erg tegen, zo uit het niets. Vooral ook omdat ik, nog steeds, niet slaap na zo'n dag en dat begon me erg op te breken. Ik heb nu afgelopen week eindelijk weer eens wat bijgeslapen, zalig. Ik ga het morgen nog eens proberen, een dag vasten. Anders schakel ik misschien wel (tijdelijk) over op 14/10, 15/9 oid.
B.t.w.. Waar is BlauwBloempjuh eigenlijk? En Luni? Toffenickname? En Nova die het topic gestart is? En, en, en?
Succes alvast voor de vasters morgen!
Wow, wat is er hier bijgebebt zeg in de tijd dat ik 'even weg' was!
@Rasa: leuk dat je er weer even was, ook ik had je aanwezigheid al een tijdje gemist. Hoe gaat het slapen 's nachts bij jou tegenwoordig, al beter? Enne, niet zo streng voor jezelf hoor, een lekker koel glas bier, wijn en een snack op zijn tijd is toch geen drama? Je zegt zelf dat je voor de rest wel gezond eet, dan kan dat toch best op zijn tijd? Ik zal het UK forum ook eens gaan checken, Sunbird had het er ook al over.
@Sunbird: Dat klinkt lekker joh, je ETL! (of ben ik nu zo gek dat ik dit heerlijk vind klinken? ) Je hebt het dus goed volgehouden hoor ik. Jee, wat een gewichtsverlies voor een paar dagen zo eten! Smoothies maak ik zelf nooit, wel groentesap in de slowjuicer. Mijn favoriete combi: wortel, palm of boerenkool, rode biet, citroen, appel, gember en soms bleekselderij. Heerlijk! Kan ik echt van genieten.
@Sirens: lukt het ondertussen allemaal een beetje?
Ik ben het ook eens met Asotut en Sunbird wb een kliekje met vastgeroeste ideeën op het forum wat 'adviezen' geeft, soms valt mijn mond open van verbazing en kan ik alleen maar met mijn hoofd schudden. Geen aandacht aan besteden. Het beste is je eigen intuitie te volgen en bij je gevoel te blijven, whatever anderen ook zeggen. Als deze manier van eten voor jou goed voelt, lekker doen. Als blijkt dat het toch niet bij je past, kan je altijd nog stoppen. Zo, nu heb ik ook even gepreekt.
@zelf mayonaise maken: is idd heerlijk, vind het vooral met olijfolie erg lekker. Ik heb volgens mij gemist dat er een recept gegeven werd hier? Moet ik nog even teruglezen dan.
Oja, over 16/8 of 14/10 e.d. waar ik hier over hoor. Verrek.. daar heb ik nooit bij stilgestaan dat ik dat 'vroeger' ook al automatisch deed. Ik eet al jarenlang over het algemeen na het avondeten niks meer, (uitzonderingen daargelaten) omdat ik merkte dat de vertering dan zwaar viel, ik kreeg daar last van. Heb ook daar ook geen moeite mee. (itt tot overdag niet eten, dat vind ik veel moeilijker) Tot aan het ontbijt waren dat dan toch al gauw 'vastenuren' van 14 tot 15 uur reken ik nu uit En dat zou dezelfde gezondheidsvoordelen hebben als 5:2? Dat is wel erg interessant om te weten. Ik heb afgelopen week maar 1 vastendag gedaan, maandag. Kon het daarna niet meer opbrengen, het stond me ineens erg tegen, zo uit het niets. Vooral ook omdat ik, nog steeds, niet slaap na zo'n dag en dat begon me erg op te breken. Ik heb nu afgelopen week eindelijk weer eens wat bijgeslapen, zalig. Ik ga het morgen nog eens proberen, een dag vasten. Anders schakel ik misschien wel (tijdelijk) over op 14/10, 15/9 oid.
B.t.w.. Waar is BlauwBloempjuh eigenlijk? En Luni? Toffenickname? En Nova die het topic gestart is? En, en, en?
Succes alvast voor de vasters morgen!
maandag 21 oktober 2013 om 12:19
Hoi,
na een tijdje jullie reacties op dit forum te hebben gevolgd ben ik verleden week ook begonnen met het 5:2 vastendieet.
Het bevalt me hartstikke goed ! Ik neem als vastendagen de maan-en donderdag. Ik had met stiekem vrijdagochtend gewogen en was 2 kg lichter maar na het weekend is er natuurlijk wel weer wat bij. Zit nu op -1 en dat is een prima resultaat toch voor (eigenlijk maar) 2 dagen lijnen! Vandaag is dus mijn 3e vasten dag, ik werk vandaag wel want dat vind ik makkelijker vol te houden. Op deze dagen eet ik wel zo veel mogelijk eiwitten en groenten en dus geen koolhydraten want daar krijg ik alleen maar meer honger van.
Ik moet er erg aan wennen om op de "gewone" dagen goed te eten (dus ca. 2000 cal) want ik was de laatste jaren zo gewend om, vooral overdag, weinig te eten.
Kortom ik ben tot nu toe zeer enthousiast en zal binnenkort nog eens posten hoe het gaat.
na een tijdje jullie reacties op dit forum te hebben gevolgd ben ik verleden week ook begonnen met het 5:2 vastendieet.
Het bevalt me hartstikke goed ! Ik neem als vastendagen de maan-en donderdag. Ik had met stiekem vrijdagochtend gewogen en was 2 kg lichter maar na het weekend is er natuurlijk wel weer wat bij. Zit nu op -1 en dat is een prima resultaat toch voor (eigenlijk maar) 2 dagen lijnen! Vandaag is dus mijn 3e vasten dag, ik werk vandaag wel want dat vind ik makkelijker vol te houden. Op deze dagen eet ik wel zo veel mogelijk eiwitten en groenten en dus geen koolhydraten want daar krijg ik alleen maar meer honger van.
Ik moet er erg aan wennen om op de "gewone" dagen goed te eten (dus ca. 2000 cal) want ik was de laatste jaren zo gewend om, vooral overdag, weinig te eten.
Kortom ik ben tot nu toe zeer enthousiast en zal binnenkort nog eens posten hoe het gaat.
dinsdag 22 oktober 2013 om 05:43
Welkom dt1968!
Wat klink jij lekker enthousiast!
Leuk he dat je nu op de niet vastdagen je lekker niet meer hoeft bezig te houden met dieet en of heel erg opletten?
Ik doe vandaag in plaats van gisteren een vastdag...ik had er een reden voor, maar die ben ik alweer vergeten
Heb net om 1400 mijn eerste groene smoothie op.
Vandaag dus even experimenteren met smoothies op de vastdag.
@Ed, nou we benne d'r hoor!
Ik zit op FB...5 wachtwoorden later
Maar ik kon je helemaal niet vinden, wel iemand met jouw naam (ook achternaam) maar dan met een a op het eind.
Ik dacht stiekem FB op te sluipen, maar toen ik vriendjes werd met mijn man...kreeg ik meteen de volle laag!
Nou ja, gezellig
Wat klink jij lekker enthousiast!
Leuk he dat je nu op de niet vastdagen je lekker niet meer hoeft bezig te houden met dieet en of heel erg opletten?
Ik doe vandaag in plaats van gisteren een vastdag...ik had er een reden voor, maar die ben ik alweer vergeten
Heb net om 1400 mijn eerste groene smoothie op.
Vandaag dus even experimenteren met smoothies op de vastdag.
@Ed, nou we benne d'r hoor!
Ik zit op FB...5 wachtwoorden later
Maar ik kon je helemaal niet vinden, wel iemand met jouw naam (ook achternaam) maar dan met een a op het eind.
Ik dacht stiekem FB op te sluipen, maar toen ik vriendjes werd met mijn man...kreeg ik meteen de volle laag!
Nou ja, gezellig
dinsdag 22 oktober 2013 om 12:51
dinsdag 22 oktober 2013 om 13:39
Nou dan heb je er een mooie nieuwe dagtaak bij Sunbird, FB bijhouden...dat je het zolang zonder hebt volgehouden, zo ver van familie enzo...
Ik wacht met spanning op je ETL-eetlijstje...kan ook wel weer een boost in gewichtsverlies gebruiken! Deze week hebben de kinders vakantie en ik vond het daarom gisteren best zwaar, de vastendag. Misschien morgen maar weer vasten ipv donderdag...morgen werk ik, donderdag ben ik vrij en heb ik gezellige afspraken staan, o.a. high tea en dat is toch net effe leuker als je dan wel wat kan nemen...
Asotut, niet leuk als ie zomaar een dag later terug komt dan gepland...maar in elk geval kon je wel vasten dan toch?
Hier vandaag ook aan de smoothies, vanmorgen als ontbijt en straks nog een voor de 4 uur hongerklop. Hij is alleen niet echt groen vandaag, meer donkerbruin/paarsig...gelukkig smaakt ie beter dan ie eruit ziet! Wat een slowjuicer is weet ik dan weer niet, en ook niet wat het verschil in sapjes die eruit komen is...
Oja, en wie had er nou zo'n geweldig mayo recept? Wilikook!!
Ik wacht met spanning op je ETL-eetlijstje...kan ook wel weer een boost in gewichtsverlies gebruiken! Deze week hebben de kinders vakantie en ik vond het daarom gisteren best zwaar, de vastendag. Misschien morgen maar weer vasten ipv donderdag...morgen werk ik, donderdag ben ik vrij en heb ik gezellige afspraken staan, o.a. high tea en dat is toch net effe leuker als je dan wel wat kan nemen...
Asotut, niet leuk als ie zomaar een dag later terug komt dan gepland...maar in elk geval kon je wel vasten dan toch?
Hier vandaag ook aan de smoothies, vanmorgen als ontbijt en straks nog een voor de 4 uur hongerklop. Hij is alleen niet echt groen vandaag, meer donkerbruin/paarsig...gelukkig smaakt ie beter dan ie eruit ziet! Wat een slowjuicer is weet ik dan weer niet, en ook niet wat het verschil in sapjes die eruit komen is...
Oja, en wie had er nou zo'n geweldig mayo recept? Wilikook!!
