Lijf & Lijn
alle pijlers
5 januari starten met Sonja Bakker. Wie ook?
zondag 4 januari 2009 om 15:19
Hoi,
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
woensdag 1 april 2009 om 20:39
Ja inderdaad een beetje stil. Djoels zit natuurlijk nog lekker op Cuba.
Het lijnen gaat steeds een stukje minder. Ik eet weer 3 boterhammen tussen de middag ipv 2 en af en toe neem ik in het voorbij gaan van het keukenkastje een hand nootjes. Ook heb ik vanavond weer (veel) gebakken aardappels gegeten. OK, het zijn geen chips, koekjes of gebak maar toch.
Het hardlopen blijf ik goed volhouden. Gisteren heb ik zonder problemen 3 kwartier gelopen. Door alle inspanning heb ik natuurlijk ook meer honger. Maandag ga ik weer bodypumpen. Ik ben benieuwd of ik er weer zo'n spierpijn aan overhoud.
Het lijnen gaat steeds een stukje minder. Ik eet weer 3 boterhammen tussen de middag ipv 2 en af en toe neem ik in het voorbij gaan van het keukenkastje een hand nootjes. Ook heb ik vanavond weer (veel) gebakken aardappels gegeten. OK, het zijn geen chips, koekjes of gebak maar toch.
Het hardlopen blijf ik goed volhouden. Gisteren heb ik zonder problemen 3 kwartier gelopen. Door alle inspanning heb ik natuurlijk ook meer honger. Maandag ga ik weer bodypumpen. Ik ben benieuwd of ik er weer zo'n spierpijn aan overhoud.
woensdag 1 april 2009 om 22:51
Ben er wel, maar heb het erg druk. En ik heb steeds hoofdpijn. Daardoor wil het lijnen ook niet erg best.... En ik ben er eigenlijk ook wel klaar mee. Ik pas alles weer en ben eigenlijk wel tevreden. Wat er nu nog af gaat is mooi mee genomen. (want stiekem wil ik wel graag onder die 60....)
Charlar: Het is ook niet raar dat het nu wat minder gaat. Je hebt je streefgewicht al bereikt! Nog van harte trouwens!! dat heb ik dus gemist!! Goed zeg!
Kruip nu lekker mijn bedje in en kom hopelijk het weekend nog wel even aanwaaien. Vind het wel heel fijn om met jullie te kletsen over eten en zo!
Charlar: Het is ook niet raar dat het nu wat minder gaat. Je hebt je streefgewicht al bereikt! Nog van harte trouwens!! dat heb ik dus gemist!! Goed zeg!
Kruip nu lekker mijn bedje in en kom hopelijk het weekend nog wel even aanwaaien. Vind het wel heel fijn om met jullie te kletsen over eten en zo!
zaterdag 4 april 2009 om 16:28
maandag 6 april 2009 om 12:40
Ik woog vanochtend 61,5. Ik schommel de laatste tijd steeds tussen de 61 rond en de 61,9.
Ik eet mijn eigen schema, probeer zoveel mogelijk te variëren en kies mager vlees.
Verder heb ik het ontzettend druk. Ik ben twee á drie avonden in de week weg, man ook twee en de afgelopen twee weekenden zaten ook vol. Allemaal leuke dingen, dat wel!
Hoe gaat het verder met jullie?
Ik eet mijn eigen schema, probeer zoveel mogelijk te variëren en kies mager vlees.
Verder heb ik het ontzettend druk. Ik ben twee á drie avonden in de week weg, man ook twee en de afgelopen twee weekenden zaten ook vol. Allemaal leuke dingen, dat wel!
Hoe gaat het verder met jullie?
maandag 6 april 2009 om 19:49
Hier was de score 80,2 kg.
Vriend en ik hebben besloten om deze week wat strenger voor onszelf te zijn m.b.t. tot eten. Dus minder snoepen en ietsje minder alcohol.
Ik heb vorige week ook niet kunnen hardlopen dus ik denk dat dat ook wel meespeelt in de gewichtstoename.
Verder volgen we Sonja's boeken niet meer maar proberen we echt onze levenstijl aan te passen.
Het ging heel goed totdat we gezellig een weekendje erop uit trokken met vrienden.
En nu is het heel moeilijk om weer in het gareel te komen.
Maar de eerste stappen zijn weer gezet. Heb zondag hardgelopen en mag morgen weer!
Vriend en ik hebben besloten om deze week wat strenger voor onszelf te zijn m.b.t. tot eten. Dus minder snoepen en ietsje minder alcohol.
Ik heb vorige week ook niet kunnen hardlopen dus ik denk dat dat ook wel meespeelt in de gewichtstoename.
Verder volgen we Sonja's boeken niet meer maar proberen we echt onze levenstijl aan te passen.
Het ging heel goed totdat we gezellig een weekendje erop uit trokken met vrienden.
En nu is het heel moeilijk om weer in het gareel te komen.
Maar de eerste stappen zijn weer gezet. Heb zondag hardgelopen en mag morgen weer!
anoniem_3044 wijzigde dit bericht op 06-04-2009 19:49
Reden: woordje vergeten:)
Reden: woordje vergeten:)
% gewijzigd
dinsdag 7 april 2009 om 18:19
Leuk dat we toch nog zo volhouden, ondanks soms vallen en opstaan. Ik had een goede 2 weken wegens lenteverliefdheidskriebels, ben inmiddels 60,7 kilo.
Pas nu zit mijn oude spijkerbroek weer lekker
Ik maak er ook inmiddels zelf een menu van, ik probeer in elk geval veel gekookte groenten te eten, saai maar vult en werkt.
Pas nu zit mijn oude spijkerbroek weer lekker
Ik maak er ook inmiddels zelf een menu van, ik probeer in elk geval veel gekookte groenten te eten, saai maar vult en werkt.
dinsdag 7 april 2009 om 20:19
Goed zo Kiki! Verliefdheid is ook een goed middel om af te vallen 
Earthshine: Ik merk dat ik heel steng voor mezelf moet zijn over het hardlopen. Geen enkele smoes is terecht om niet te gaan. Wanneer ik één keer niet ga, is het zo moeilijk om mezelf weer te motiveren.
Uit mijn omgeving krijg ik zulke leuke reacties op mijn nieuwe lijf dat mijn nieuwe levenstijl heel makkelijk vol te houden is.
Earthshine: Ik merk dat ik heel steng voor mezelf moet zijn over het hardlopen. Geen enkele smoes is terecht om niet te gaan. Wanneer ik één keer niet ga, is het zo moeilijk om mezelf weer te motiveren.
Uit mijn omgeving krijg ik zulke leuke reacties op mijn nieuwe lijf dat mijn nieuwe levenstijl heel makkelijk vol te houden is.
dinsdag 7 april 2009 om 21:48
Ola SB chica's, daar ben ik weer
Cuba was fantastisch... ik kan er niet over uit... Zondag teruggekomen. Gistermorgen woog ik 79,9 kilo. Behoorlijk aangekomen dus. Maar ik was zo beroerd gisteren, zo misselijk, zo niet lekker. Eind van de dag werd ik doodziek. ik heb uren spugend in de badkamer gelegen.. afijn, ik zal details besparen. Na een hele vreselijke avond en nacht voelde ik me vandaag weer goed..... en woog ik 77,9 vanmorgen. Erg vaag dus...
Afijn, deze week zit ik in een rustig tempo met eten maar geen SB. Volgende week begin ik weer streng. Nu even een kalm aan weekje voor mezelf. Morgenavond komt mijn vriendje eten en slapen. Napraten over de reis, heerlijk dineren en dan even geen SB maaltijd....
Goed dat jullie allemaal door blijven gaan op jullie manier. Kiki goed hoor lentekriebels, daar word je ook slank van!
Charlar, jij bent echt zoveel afgevallen, kan me voorstellen dat je lekker blijft gaan omdat reacties je zo goed doen..
Mango & Earth jullie volgens ook eigenlijk de boeken niet meer , maar gewoon jullie eigen manier van afvallen toch?
Het is gewoon fijn dat jullie hier nog steeds schrijven. Ik heb dat toch wel nodig die stokje achter de deur....
Dus deze week nog even minder streng... heb overigens geen snoepje in huis om dat te vieren, beetje jammer
Cuba was fantastisch... ik kan er niet over uit... Zondag teruggekomen. Gistermorgen woog ik 79,9 kilo. Behoorlijk aangekomen dus. Maar ik was zo beroerd gisteren, zo misselijk, zo niet lekker. Eind van de dag werd ik doodziek. ik heb uren spugend in de badkamer gelegen.. afijn, ik zal details besparen. Na een hele vreselijke avond en nacht voelde ik me vandaag weer goed..... en woog ik 77,9 vanmorgen. Erg vaag dus...
Afijn, deze week zit ik in een rustig tempo met eten maar geen SB. Volgende week begin ik weer streng. Nu even een kalm aan weekje voor mezelf. Morgenavond komt mijn vriendje eten en slapen. Napraten over de reis, heerlijk dineren en dan even geen SB maaltijd....
Goed dat jullie allemaal door blijven gaan op jullie manier. Kiki goed hoor lentekriebels, daar word je ook slank van!
Charlar, jij bent echt zoveel afgevallen, kan me voorstellen dat je lekker blijft gaan omdat reacties je zo goed doen..
Mango & Earth jullie volgens ook eigenlijk de boeken niet meer , maar gewoon jullie eigen manier van afvallen toch?
Het is gewoon fijn dat jullie hier nog steeds schrijven. Ik heb dat toch wel nodig die stokje achter de deur....
Dus deze week nog even minder streng... heb overigens geen snoepje in huis om dat te vieren, beetje jammer
DTEEZ!
donderdag 9 april 2009 om 21:52
Ola Djoels,
Wat leuk dat je fijne, mooie, gave vakantie hebt gehad! Cuba lijkt me echt een onwijs mooie bestemming om op vakantie te gaan!
Goed hoor dat je jezelf een weekje rust gunt. Je lichaam moet toch weer even wennen aan de Hollandse klost.
Fijn dat je de extra kilo's er uitgeziekt hebt. Haha, is boven de pot hangen toch nog ergens goed voor.
Ik volg eigenlijk het boek al heel lang niet meer. Maar probeer mijn levenstijl echt aan te passen. Dus regelmaatig een tussendoortje en niet te veel snoepen. Het afvallen gaat niet meer zo snel (en er komt zelfs wat bij grrrr) maar ik blijf op mijn voeding letten. En het bevalt goed!
Wat leuk dat je fijne, mooie, gave vakantie hebt gehad! Cuba lijkt me echt een onwijs mooie bestemming om op vakantie te gaan!
Goed hoor dat je jezelf een weekje rust gunt. Je lichaam moet toch weer even wennen aan de Hollandse klost.
Fijn dat je de extra kilo's er uitgeziekt hebt. Haha, is boven de pot hangen toch nog ergens goed voor.
Ik volg eigenlijk het boek al heel lang niet meer. Maar probeer mijn levenstijl echt aan te passen. Dus regelmaatig een tussendoortje en niet te veel snoepen. Het afvallen gaat niet meer zo snel (en er komt zelfs wat bij grrrr) maar ik blijf op mijn voeding letten. En het bevalt goed!
maandag 13 april 2009 om 20:37
Hey meiden,
Helemaal vergeten dat het maandag was en ben dus vergeten te wegen.
Earth: Netjes zeg!! Hoera onder de 80!! Gefeliciteerd!
Djoels: Wat heerlijk dat je het zo fijn hebt gehad op vakantie! Minder dat je zo ziek was toen je thuis kwam!
Charlar: Goed dat je zo bezig bent met hardlopen! En wat fijn dat je zoveel complimenten krijgt over je nieuwe lijf. Dat doet je helemaal goed. Ik bloei er ook van op. Laatst zei een vriend van ons (zo eentje die erg gericht is op het uiterlijk en dus ook je figuur) "Nou Mango, jij bent toch weer lekker slank!" en later nog een kennis (wederom een man) "Zo zeg, jij bent afgevallen" Nou als mánnen het zelfs gaan zeggen, dan zal het wel zo zijn! )
Kiki: In love! Leuk zeg! Is het wederzijds?
Hebben jullie je een beetje kunnen inhouden met al die paaseitjes? Wij hadden wel een mooie manier dit jaar. Ik heb zaterdag één zakje chocolade eitjes gekocht en daar steeds een bepaald aantal per dag van in een schaaltje gedaan. Was het schaaltje leeg, dan jammer-de-bammer, maar geen eitjes meer voor die dag. Ook hadden we dit jaar maar één paasstol en wel een kleintje. Zo hebben we ons best kunnen inhouden.
Sorry dat ik niet zo vaak meer kom, maar ik heb het enorm druk. Half mei is de uitvoering van een theaterstuk waar ik in speel en dat begint nu erg druk te worden.
Morgen kom ik nog even mijn gewicht voor deze week melden!
Liefs,
Mango
Helemaal vergeten dat het maandag was en ben dus vergeten te wegen.
Earth: Netjes zeg!! Hoera onder de 80!! Gefeliciteerd!
Djoels: Wat heerlijk dat je het zo fijn hebt gehad op vakantie! Minder dat je zo ziek was toen je thuis kwam!
Charlar: Goed dat je zo bezig bent met hardlopen! En wat fijn dat je zoveel complimenten krijgt over je nieuwe lijf. Dat doet je helemaal goed. Ik bloei er ook van op. Laatst zei een vriend van ons (zo eentje die erg gericht is op het uiterlijk en dus ook je figuur) "Nou Mango, jij bent toch weer lekker slank!" en later nog een kennis (wederom een man) "Zo zeg, jij bent afgevallen" Nou als mánnen het zelfs gaan zeggen, dan zal het wel zo zijn! )
Kiki: In love! Leuk zeg! Is het wederzijds?
Hebben jullie je een beetje kunnen inhouden met al die paaseitjes? Wij hadden wel een mooie manier dit jaar. Ik heb zaterdag één zakje chocolade eitjes gekocht en daar steeds een bepaald aantal per dag van in een schaaltje gedaan. Was het schaaltje leeg, dan jammer-de-bammer, maar geen eitjes meer voor die dag. Ook hadden we dit jaar maar één paasstol en wel een kleintje. Zo hebben we ons best kunnen inhouden.
Sorry dat ik niet zo vaak meer kom, maar ik heb het enorm druk. Half mei is de uitvoering van een theaterstuk waar ik in speel en dat begint nu erg druk te worden.
Morgen kom ik nog even mijn gewicht voor deze week melden!
Liefs,
Mango
maandag 13 april 2009 om 20:57
Dag dames,
Na -tig feestjes, paasspeurtochten, paasdinertjes familiebezoekjes enz. enz. dit heerlijke weekend stond de teller vanochtend op 61,9 kg dat is maar liefst -1,4 kg ten opzichte van vorige week. Waar ik het aan verdiend heb weet ik niet maar ik was er wel blij mee!
Ik heb vanochtend een klein taartje gegeten en verder geen chocola. Ik kan er beter niet aan beginnen. Ik denk dat ik nu zo'n 5 kilo chocola in huis heb liggen, en ik kan er goed afblijven. Ik neem morgen wel wat mee naar mijn werk voor mijn collega's, want om zoveel chocola in mijn kinderen te stoppen, vind ik ook zo iets...
Ik ben net terug van 45 minuten hardlopen en ik ben HELEMAAL op nu... Lekker douchen en dan meteen slaaaaaapen.....
Na -tig feestjes, paasspeurtochten, paasdinertjes familiebezoekjes enz. enz. dit heerlijke weekend stond de teller vanochtend op 61,9 kg dat is maar liefst -1,4 kg ten opzichte van vorige week. Waar ik het aan verdiend heb weet ik niet maar ik was er wel blij mee!
Ik heb vanochtend een klein taartje gegeten en verder geen chocola. Ik kan er beter niet aan beginnen. Ik denk dat ik nu zo'n 5 kilo chocola in huis heb liggen, en ik kan er goed afblijven. Ik neem morgen wel wat mee naar mijn werk voor mijn collega's, want om zoveel chocola in mijn kinderen te stoppen, vind ik ook zo iets...
Ik ben net terug van 45 minuten hardlopen en ik ben HELEMAAL op nu... Lekker douchen en dan meteen slaaaaaapen.....
donderdag 16 april 2009 om 19:52
donderdag 16 april 2009 om 22:14
Mmmm, frietjes die heb ik sinds januari niet meer gehad. Afgelopen weekend heb ik wel 2 aardappelkroketjes gehad maar ik kreeg vrijwel direct maagpijn. Ik kan niet meer zo goed tegen vet eten (is ook wel een voordeel)
Ik hoor steeds vaker hoe lang ik nog verder ga met dieeten maar ik heb helemaal niet het gevoel dat ik zo op dieet ben. Ik snoep alleen niet meer en eet geen vette dingen meer en ik sport 3x in de week. Ik denk dat ik dit patroon gewoon vol moet houden. Wanneer ik hiermee stop ga ik meteen weer richting de 80 kilo en dat wil ik NOOOOOOOOIT meer.
Ik hoor steeds vaker hoe lang ik nog verder ga met dieeten maar ik heb helemaal niet het gevoel dat ik zo op dieet ben. Ik snoep alleen niet meer en eet geen vette dingen meer en ik sport 3x in de week. Ik denk dat ik dit patroon gewoon vol moet houden. Wanneer ik hiermee stop ga ik meteen weer richting de 80 kilo en dat wil ik NOOOOOOOOIT meer.
maandag 20 april 2009 om 19:19
hallo, zo ik ook mee mogen doen ?
ben vandaag weer begonen met dieeten ( sonja baker als richtlijn)
voor de tweede keer ben vorig jaar 10 kilo afgevalen maar die zit er weer allemaal aan hoop uit het forum motivatie te halen
ik ga er weer tegen aan groetjes buterfly
ps. ik weeg 85 en ben 162 cm lang
ps ps waneer is jullie weegdag ?
ben vandaag weer begonen met dieeten ( sonja baker als richtlijn)
voor de tweede keer ben vorig jaar 10 kilo afgevalen maar die zit er weer allemaal aan hoop uit het forum motivatie te halen
ik ga er weer tegen aan groetjes buterfly
ps. ik weeg 85 en ben 162 cm lang
ps ps waneer is jullie weegdag ?
maandag 20 april 2009 om 19:19
hallo, zo ik ook mee mogen doen ?
ben vandaag weer begonen met dieeten ( sonja baker als richtlijn)
voor de tweede keer ben vorig jaar 10 kilo afgevalen maar die zit er weer allemaal aan hoop uit het forum motivatie te halen
ik ga er weer tegen aan groetjes buterfly
ps. ik weeg 85 en ben 162 cm lang
ps ps waneer is jullie weegdag ?
ben vandaag weer begonen met dieeten ( sonja baker als richtlijn)
voor de tweede keer ben vorig jaar 10 kilo afgevalen maar die zit er weer allemaal aan hoop uit het forum motivatie te halen
ik ga er weer tegen aan groetjes buterfly
ps. ik weeg 85 en ben 162 cm lang
ps ps waneer is jullie weegdag ?
maandag 20 april 2009 om 20:43
Hey buterfly, succes met het afvallen! De meesten van ons gebruiken Sonja ook alleen nog een pietsiebeetje als leidraad.
Maandag is weegdag!
Hier woog ik weer 79.2 het gaat langzaam aan weer de goede kant op. Heb net weer een flink eind hard gelopen. Dus ik blijf lekker bezig calo's verbranden (okee, ik heb gisteren ook een Verkade chocoladereep op zitten eten ).
Mango; nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
Maandag is weegdag!
Hier woog ik weer 79.2 het gaat langzaam aan weer de goede kant op. Heb net weer een flink eind hard gelopen. Dus ik blijf lekker bezig calo's verbranden (okee, ik heb gisteren ook een Verkade chocoladereep op zitten eten ).
Mango; nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
dinsdag 21 april 2009 om 13:52
Butterfly: natuurlijk mag je hier mee schrijven ondanks dat er maar weinig mensen meer aan de SB zijn. Het is meer een (klein) clubje van mensen die gezonder en bewuster willen eten. Misschien moeten we een nieuw topic openen zodat we wat meer nieuwe leden krijgen?
Deze week blijft de teller gelijk. Zondagavond iets te veel (zelfgemaakte) pizza gegeten. Normaal eet ik er een flinke salade bij maar helaas had ik niet meer in huis. Giesterenavond heb ik de pizza ruimschoots goedgemaakt met een uur body balance, daarna een uur body pump en tenslotte nog 15 minuten hardlopen (en daarna een welverdiende sauna)
gistermiddag en vanmiddag heb ik optimel yochurt met verse aardbeien, mango en frambozen aangevuld met een flinke schap cornflakes/muslie gegeten. Vult heel erg goed en is weer iets anders dan boterhammen.
Ik weeg nu 61.3kg is in principe een goed gewicht maar ik zou het heel leuk vinden als ik een keer 59.9kg op de weegschaal zou zien staan.
Deze week blijft de teller gelijk. Zondagavond iets te veel (zelfgemaakte) pizza gegeten. Normaal eet ik er een flinke salade bij maar helaas had ik niet meer in huis. Giesterenavond heb ik de pizza ruimschoots goedgemaakt met een uur body balance, daarna een uur body pump en tenslotte nog 15 minuten hardlopen (en daarna een welverdiende sauna)
gistermiddag en vanmiddag heb ik optimel yochurt met verse aardbeien, mango en frambozen aangevuld met een flinke schap cornflakes/muslie gegeten. Vult heel erg goed en is weer iets anders dan boterhammen.
Ik weeg nu 61.3kg is in principe een goed gewicht maar ik zou het heel leuk vinden als ik een keer 59.9kg op de weegschaal zou zien staan.
vrijdag 24 april 2009 om 16:29
Oefff, dit is een slechte avond-eet-week. Gisteravond pizza gehaald en vanavond een ordinaire diepvriespizza.
Ook nog eens ongesteld dus die chocolade roept harder als normaal.
Lekker he, Charlar dat het verse fruit er weer is!
Misschien moeten we inderdaad een nieuw topic openen. Haha, een sonja -topic waarbij niemand zich meer aan het diee houdt!
Ook nog eens ongesteld dus die chocolade roept harder als normaal.
Lekker he, Charlar dat het verse fruit er weer is!
Misschien moeten we inderdaad een nieuw topic openen. Haha, een sonja -topic waarbij niemand zich meer aan het diee houdt!
maandag 27 april 2009 om 08:54
Goedemorgen!
Vanochtend was de weegschaal lief voor mij
Ik woog 60,9! En dat terwijl ik best wel wat gezondigd heb hier en daar. (= koekjes en chocolade op het werk)
Deze week heb ik vakantie en ben benieuwd hoe het dan gaat.
Buterfly: Welkom. Al zijn we niet meer zo heel actief met schrijven.
Earth: Hoe is het gegaan met de chocolade-trek?
Chalar: Je hebt idd een prachtig gewicht! Je zit al onder je streef. Dat is toch al geweldig! Wat ben je fanatiek met sporten zeg! Knap hoor!
Dat van dat nieuwe topic is misschien niet zo'n gek idee. Eigenlijk sb't bijna niemand meer van ons toch?
Zo, zal zo de wekelijkse boodschappen doen.
Succes deze week en ik kom nog wel ff kijken naar de weegresultaten!
Liefs,
Mango
Vanochtend was de weegschaal lief voor mij
Ik woog 60,9! En dat terwijl ik best wel wat gezondigd heb hier en daar. (= koekjes en chocolade op het werk)Deze week heb ik vakantie en ben benieuwd hoe het dan gaat.
Buterfly: Welkom. Al zijn we niet meer zo heel actief met schrijven.
Earth: Hoe is het gegaan met de chocolade-trek?
Chalar: Je hebt idd een prachtig gewicht! Je zit al onder je streef. Dat is toch al geweldig! Wat ben je fanatiek met sporten zeg! Knap hoor!
Dat van dat nieuwe topic is misschien niet zo'n gek idee. Eigenlijk sb't bijna niemand meer van ons toch?
Zo, zal zo de wekelijkse boodschappen doen.
Succes deze week en ik kom nog wel ff kijken naar de weegresultaten!
Liefs,
Mango
