Lijf & Lijn
alle pijlers
5 januari starten met Sonja Bakker. Wie ook?
zondag 4 januari 2009 om 15:19
Hoi,
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
woensdag 11 maart 2009 om 12:38
Ik heb sinds een paar dagen weer ontzettende honger, ik heb het bijna continue koud en een heel vieze smaak in mijn mond. Ik ben al een stuk meer gaan eten vooral fruit, rauwe worteltjes en extra yoghurt, gelukkig heb ongezonde vreetbuien nog weten te weerstaan. Net heb ik mijn lunch naar binnengewerkt: 2 volkoren boterhammen met kaas, veel tomaat en veel komkommer, een beker melk en een beker drinkbouillion en nu heb ik nog het gevoel dat ik honger heb. Het rare is dat ik dat afgelopen twee maanden helemaal niet zo extreem heb gehad. Vooral van die vieze, bittere smaak in mijn mond kom ik niet af, tandenpoetsen helpt helaas maar even.
Hebben jullie tips voor me?
ps. Helaas heb ik gisteren niets gewonnen in de staatsloterij, dus nog even geen motorrijbewijs voor mij....
Hebben jullie tips voor me?
ps. Helaas heb ik gisteren niets gewonnen in de staatsloterij, dus nog even geen motorrijbewijs voor mij....
woensdag 11 maart 2009 om 18:05
Even snel, moet zo weer van alles doen.
Hier gaat het wel goed. Vanmiddag weer hard gelopen en nu heb ik ontzettende honger! Daar had ik zaterdag ook last van. Vanmiddag heb ik een plak ontbijtkoek extra gehad.
Charlar: Word je ongesteld? Verder zou ik het niet weten.
Djoels: Jij bent ook lekker sportief bezig! Heb je al eens roggebrood geprobeerd? Dat schijnt ook wel te helpen als je dat een paar dagen achter elkaar eet. Of activia. Dat gebruikte ik in de zwangerschap altijd als het poepen niet wilde.
Kams: Goed van jezelf dat je je een cadeautje hebt gegeven! Je bent ook bijna op streef!
Oh, Charlar, jij bent ook echt bijna op streef! Knap hoor!
Senseo: Hoe gaat het bij jou? Ben je er nog?
En alle anderen: Arw, Djen, Jo, Mik, Hutsefluts??
Ik vlieg er weer vandoor!
Hier gaat het wel goed. Vanmiddag weer hard gelopen en nu heb ik ontzettende honger! Daar had ik zaterdag ook last van. Vanmiddag heb ik een plak ontbijtkoek extra gehad.
Charlar: Word je ongesteld? Verder zou ik het niet weten.
Djoels: Jij bent ook lekker sportief bezig! Heb je al eens roggebrood geprobeerd? Dat schijnt ook wel te helpen als je dat een paar dagen achter elkaar eet. Of activia. Dat gebruikte ik in de zwangerschap altijd als het poepen niet wilde.
Kams: Goed van jezelf dat je je een cadeautje hebt gegeven! Je bent ook bijna op streef!
Oh, Charlar, jij bent ook echt bijna op streef! Knap hoor!
Senseo: Hoe gaat het bij jou? Ben je er nog?
En alle anderen: Arw, Djen, Jo, Mik, Hutsefluts??
Ik vlieg er weer vandoor!
donderdag 12 maart 2009 om 21:40
Ik ben net terug van mijn aller laatste les hardlopen met Evy. Nu zal ik het zelf moeten doen.
Het lijkt wel worstenbroodjes week bij ons op het werk. Vandaag schoof een alweer een collega een worstenbroodje onder m'n neus (de derde al deze week) En alweer heb ik het zonder blikken of blozen afgewezen. Ik ben trots op mezelf.
Ik kruip nu snel even onder de douche en dan in mijn bed.
Het lijkt wel worstenbroodjes week bij ons op het werk. Vandaag schoof een alweer een collega een worstenbroodje onder m'n neus (de derde al deze week) En alweer heb ik het zonder blikken of blozen afgewezen. Ik ben trots op mezelf.
Ik kruip nu snel even onder de douche en dan in mijn bed.
zaterdag 14 maart 2009 om 14:06
Hello ladies!
Mango wat goed dat je aan het hollen bent!! En Charlar gaat nu zelf hollen, goed bezig meiden.
Ik heb ontzettend veel gesport deze week. Gisteravond 2 kwartfinales in mijn benen zitten. 4 uur op de baan gestaan, ik was kapot. Daarna een feestje en wel 3 uur staan dansen, ik had het leven niet meer vannacht
Vanmorgen gaf de schaal gewoon bijna een kilo minder dan afgelopen maandag aan!!! Ik had het leven dus weer wel vanmorgen!!
Vanmiddag mag ik weer een lekker potje gaan rammen, heerlijk! Hopelijk wordt het weer iets beter, het is hier grauw en grijs, bah.
Mango, roggebrood vind ik niet lekker en activia, tja, mag dat wel in het SB menu?
Gaan de motormeisjes nog de weg op???
Succes van het weekend, laten we ons niet verleiden?? Kunnen we maandag weer goed wegen! Over een week zit ik in het vliegtuig en zou het nu zo zijn dat ik gewoon onder die 77 kom voordat ik op reis ga?? Vast niet, maar hoop doet leven
Mango wat goed dat je aan het hollen bent!! En Charlar gaat nu zelf hollen, goed bezig meiden.
Ik heb ontzettend veel gesport deze week. Gisteravond 2 kwartfinales in mijn benen zitten. 4 uur op de baan gestaan, ik was kapot. Daarna een feestje en wel 3 uur staan dansen, ik had het leven niet meer vannacht
Vanmorgen gaf de schaal gewoon bijna een kilo minder dan afgelopen maandag aan!!! Ik had het leven dus weer wel vanmorgen!!
Vanmiddag mag ik weer een lekker potje gaan rammen, heerlijk! Hopelijk wordt het weer iets beter, het is hier grauw en grijs, bah.
Mango, roggebrood vind ik niet lekker en activia, tja, mag dat wel in het SB menu?
Gaan de motormeisjes nog de weg op???
Succes van het weekend, laten we ons niet verleiden?? Kunnen we maandag weer goed wegen! Over een week zit ik in het vliegtuig en zou het nu zo zijn dat ik gewoon onder die 77 kom voordat ik op reis ga?? Vast niet, maar hoop doet leven
DTEEZ!
zondag 15 maart 2009 om 20:07
Heb vandaag voor de 3e keer gerend gewaggeld met Evy en tot nu toe gaat het heel erg goed! Heb de eerste les 2 keer gedaan en vandaag de 2 les ook helemaal volgehouden. Was helemaal trots op mezelf.
Gisteren zijn we onverwachts uitgegaan, dus helaas voor de slanke lijn, ook een aantal biertjes gedronken.
Maar ook heel goed Afvalnieuws! Ik pas weer in een kokerrok die ik begin januari niet eens meer over mijn heupen kreeg!
Door de biertjes van gisteren verwacht ik dat ik morgen toch weer zo rond de 80 zal wegen. Maar dat zullen we morgenochtend wel zien!
Gisteren zijn we onverwachts uitgegaan, dus helaas voor de slanke lijn, ook een aantal biertjes gedronken.
Maar ook heel goed Afvalnieuws! Ik pas weer in een kokerrok die ik begin januari niet eens meer over mijn heupen kreeg!
Door de biertjes van gisteren verwacht ik dat ik morgen toch weer zo rond de 80 zal wegen. Maar dat zullen we morgenochtend wel zien!
zondag 15 maart 2009 om 21:09
Heb echt een k-weekend achter de rug. Emotioneel en chagrijnig. (lees:vreten) Ik vrees dus voor morgen. Ik denk dat ik ongesteld moet worden, al is het een week te vroeg. We zullen zien. Voel me echt zo'n opgeblazen kip.
Maar goed heb dan ook een reep chocolade opgegeten en vanavond een pizza (en gister ook nog chipscrackertjes van de aldi en een beker warme chocolade melk.... )
Djoels: Activia heb je volgens mij ook met zoetstof en dan is het net optimel. En ander zal één zo'n klein bakje per dag het niet doen.
Charlar: Komt goed hoor, zonder Evy. Ik miste haar eerst ook heel erg. Maar heb het daarna vrij snel uitgebouwd.
Wat goed van je dat je die worstenbroodjes steeds hebt afgeslagen!
Earth: Gefeliciteerd met je kokerrok! Wat kun je daar blij mee zijn!!
Duik lekker vroeg mijn bedje in!
Ik kruip vroeg mijn bedje in.
Maar goed heb dan ook een reep chocolade opgegeten en vanavond een pizza (en gister ook nog chipscrackertjes van de aldi en een beker warme chocolade melk.... )
Djoels: Activia heb je volgens mij ook met zoetstof en dan is het net optimel. En ander zal één zo'n klein bakje per dag het niet doen.
Charlar: Komt goed hoor, zonder Evy. Ik miste haar eerst ook heel erg. Maar heb het daarna vrij snel uitgebouwd.
Wat goed van je dat je die worstenbroodjes steeds hebt afgeslagen!
Earth: Gefeliciteerd met je kokerrok! Wat kun je daar blij mee zijn!!
Duik lekker vroeg mijn bedje in!
Ik kruip vroeg mijn bedje in.
anoniem_33451 wijzigde dit bericht op 15-03-2009 21:09
Reden: verkeerde emoticon
Reden: verkeerde emoticon
% gewijzigd
maandag 16 maart 2009 om 08:12
Hier een goede week. Ik woog vanmorgen 77.4 is dus -1.2 kilo ten opzichte van vorige week en nu heb ik een bmi van 23.4 ..
Dat betekent dat ik nu precies 8 kilo kwijt ben..... Zo heerlijk!
Mijn laatste week voordat ik op reis ga. Deze week nog 3 keer in de warmtecabines. A.s. vrijdag word ik wederom opgemeten en gewogen, ik ben benieuwd naar het resultaat na maand 2. Overigens heeft dat sporten zoveel goeds gedaan. Die centimeters die ik ben verloren, ik ben echt helemaal strak!!
En dan ook nog die 8 kilo kwijt...... álles wat in mijn kast hangt pas ik, alles wat ik in de winkel uitzoek pas ik... Dat wilde ik toen ik op 5 januari begon met SB en hier begon te schrijven. Ik droomde over weer dat jurkje aan en die bikini.... Nu vertrek ik over 6 dagen om een heerlijke reis te maken en ik mag concluderen dat ik geslaagd ben.... Natuurlijk is mijn streefgewicht 75 kilo en dat kan ik gewoon weer oppakken als ik terug ben, maar ik stond met een enorme glimlach op die weegschaal vanmorgen. Ik heb dit weekend ook ontzettend veel getennist, een feestje gehad tot in de kleine uurtjes (zonder 1 glas alcohol en zonder 1 hapje). Ik heb niets gezondigd van het weekend of deze week.... het heeft zijn vruchten afgeworpen deze week...
Mango, jij dus een minder weekend, ja dat is echt balen..... hopelijk valt het mee op de schaal en kan je het weer oppakken! Je hebt gelijk hoor met die activia, ik moet dat eigenlijk gewoon eens proberen... dank je voor je tip!
Earth, wat goed hoor al dat bewegen!! Maar wat is dat 'Evy' toch. Charlar schreef er ook al over, ik ben geen hollert en heb nog nooit van 'Evy' gehoord.
Charlar, afvalkoningin, hoe gaat het met jou? Ben benieuwd naar jouw cijfers, je gaat echt goed!
2Kams, weekend overleefd? Weer wat afgevallen? Ik hoop het voor je!
Kiki, welkom terug van wintersport, hoop dat je een heerlijke week hebt gehad, dat je niet ál teveel bent aangekomen en dat je je weer lekker bij ons aansluit!
Tijger, hoe gaat het met jou??
Fijne dag allemaal!
Dat betekent dat ik nu precies 8 kilo kwijt ben..... Zo heerlijk!
Mijn laatste week voordat ik op reis ga. Deze week nog 3 keer in de warmtecabines. A.s. vrijdag word ik wederom opgemeten en gewogen, ik ben benieuwd naar het resultaat na maand 2. Overigens heeft dat sporten zoveel goeds gedaan. Die centimeters die ik ben verloren, ik ben echt helemaal strak!!
En dan ook nog die 8 kilo kwijt...... álles wat in mijn kast hangt pas ik, alles wat ik in de winkel uitzoek pas ik... Dat wilde ik toen ik op 5 januari begon met SB en hier begon te schrijven. Ik droomde over weer dat jurkje aan en die bikini.... Nu vertrek ik over 6 dagen om een heerlijke reis te maken en ik mag concluderen dat ik geslaagd ben.... Natuurlijk is mijn streefgewicht 75 kilo en dat kan ik gewoon weer oppakken als ik terug ben, maar ik stond met een enorme glimlach op die weegschaal vanmorgen. Ik heb dit weekend ook ontzettend veel getennist, een feestje gehad tot in de kleine uurtjes (zonder 1 glas alcohol en zonder 1 hapje). Ik heb niets gezondigd van het weekend of deze week.... het heeft zijn vruchten afgeworpen deze week...
Mango, jij dus een minder weekend, ja dat is echt balen..... hopelijk valt het mee op de schaal en kan je het weer oppakken! Je hebt gelijk hoor met die activia, ik moet dat eigenlijk gewoon eens proberen... dank je voor je tip!
Earth, wat goed hoor al dat bewegen!! Maar wat is dat 'Evy' toch. Charlar schreef er ook al over, ik ben geen hollert en heb nog nooit van 'Evy' gehoord.
Charlar, afvalkoningin, hoe gaat het met jou? Ben benieuwd naar jouw cijfers, je gaat echt goed!
2Kams, weekend overleefd? Weer wat afgevallen? Ik hoop het voor je!
Kiki, welkom terug van wintersport, hoop dat je een heerlijke week hebt gehad, dat je niet ál teveel bent aangekomen en dat je je weer lekker bij ons aansluit!
Tijger, hoe gaat het met jou??
Fijne dag allemaal!
DTEEZ!
maandag 16 maart 2009 om 11:16
Ha ladies,
Hier weer terug van een heerlijke wintersportweek waarin ik mezelf echt helemaal niets heb ontzegd en oei dat zag ik ook wel op de weegschaal vanmorgen. 62,8 kilo, help!!!
Eigen schuld, ik ga geen smoesjes verzinnen en heb vandaag gelijk het 1e weekmenu uit het laatste tijdschrift opgepakt.
Maar de wintersport ging echt super, lekker weer, terrasjes hmmm.
Inmiddels heb ik al jullie berichten gelezen en het klinkt zo goed. Iedereen lijkt wel in het ritme te zitten en volgens mij gaat het een superlente/zomer worden voor het kleine groepje dat nog over is.
@Djoels, wat een heerlijk vooruitzicht om straks met een strak lijf in het vliegtuig te zitten met in de buik van het vliegtuig een tas vol luchtige jurkjes.
Ik ga meedoen met de hardlopers, ik liep al een beetje in de sportschool maar nu met de lente in het vooruitzicht ga ik ook lekker naar buiten.
Ben benieuwd naar de resultaten van iedereen voor de tabel, kom maar op!!
Hier weer terug van een heerlijke wintersportweek waarin ik mezelf echt helemaal niets heb ontzegd en oei dat zag ik ook wel op de weegschaal vanmorgen. 62,8 kilo, help!!!
Eigen schuld, ik ga geen smoesjes verzinnen en heb vandaag gelijk het 1e weekmenu uit het laatste tijdschrift opgepakt.
Maar de wintersport ging echt super, lekker weer, terrasjes hmmm.
Inmiddels heb ik al jullie berichten gelezen en het klinkt zo goed. Iedereen lijkt wel in het ritme te zitten en volgens mij gaat het een superlente/zomer worden voor het kleine groepje dat nog over is.
@Djoels, wat een heerlijk vooruitzicht om straks met een strak lijf in het vliegtuig te zitten met in de buik van het vliegtuig een tas vol luchtige jurkjes.
Ik ga meedoen met de hardlopers, ik liep al een beetje in de sportschool maar nu met de lente in het vooruitzicht ga ik ook lekker naar buiten.
Ben benieuwd naar de resultaten van iedereen voor de tabel, kom maar op!!
anoniem_78949 wijzigde dit bericht op 16-03-2009 11:20
Reden: opmaak
Reden: opmaak
% gewijzigd
maandag 16 maart 2009 om 11:37
Hé Kiki, welkom terug en fijn dat je zo'n leuke vakantei hebt gehad.
Djoels, wat een super resultaat deze week. Nog even een weekje "afzien" en dan heerlijk naar de Cubaanse zon. Ik ben heel benieuwd naar je meetgegevens komende vrijdag.
Mango, was de weegschaal nog een beetje lief voor je na zo'n vreselijk weekend? Ik hoop dat je jezelf weer een beetje beter voelt. Hoeveel loop jij gemiddeld in de week?
Mijn resultaat van deze week: Precies 65 kg dus -0.2 kg Niet zo heel veel maar ik afgelopen week wel wat meer gegeten als voorgaande weken. Ik voelde me zo flauw en slap, ik ben toch blij dat er nog een paar ons af is.
Ik kom vanavond nog wel even terug.
Djoels, wat een super resultaat deze week. Nog even een weekje "afzien" en dan heerlijk naar de Cubaanse zon. Ik ben heel benieuwd naar je meetgegevens komende vrijdag.
Mango, was de weegschaal nog een beetje lief voor je na zo'n vreselijk weekend? Ik hoop dat je jezelf weer een beetje beter voelt. Hoeveel loop jij gemiddeld in de week?
Mijn resultaat van deze week: Precies 65 kg dus -0.2 kg Niet zo heel veel maar ik afgelopen week wel wat meer gegeten als voorgaande weken. Ik voelde me zo flauw en slap, ik ben toch blij dat er nog een paar ons af is.
Ik kom vanavond nog wel even terug.
maandag 16 maart 2009 om 14:00
Hee meiden.. wat goed dat jullie zulke resultaten hebben bereikt!
Ik heb besloten even een stop in te lassen. Het boek is uit, ik ben heel erg Sonja moe, dus ik geef er even de brui aan.
Op 1 april ga ik verder met het zomer boek..dat heb ik nog niet gevolgd, dus ik hoop op nieuwe input.
Ik wens jullie allemaal veel succes verder!!!
Ik heb besloten even een stop in te lassen. Het boek is uit, ik ben heel erg Sonja moe, dus ik geef er even de brui aan.
Op 1 april ga ik verder met het zomer boek..dat heb ik nog niet gevolgd, dus ik hoop op nieuwe input.
Ik wens jullie allemaal veel succes verder!!!
maandag 16 maart 2009 om 17:59
hoi allemaal,
ik ben babbel 20 jaar en ben te zwaar:P dat rijmt hihi...
Ben vandaag weer met sonja bakker begonnen al een x eerder gedaan maar daar is niet veel meer van te zien.
Wat ik nu weeg weet ik niet precies.. maar zal zo rond de 86 kilo zijn..veel te zwaar dus.. het moet er echt af en ik ga eerst voor de 76 kilo als streef... en dan langzaamaan richting 68....
ik hoop zo dat het me deze keer gaat lukken... met goede moed begin ik weer hihi..
(iik eet trouwens wel iets extra`s bij de dagmenu`s als ik moet werken, want op mn werk lunch ik om 11.30 uur en s avonds eet ik pas rond 7 uur... en anders wor dik n beeeetjee slapjes.. )
ik ben babbel 20 jaar en ben te zwaar:P dat rijmt hihi...
Ben vandaag weer met sonja bakker begonnen al een x eerder gedaan maar daar is niet veel meer van te zien.
Wat ik nu weeg weet ik niet precies.. maar zal zo rond de 86 kilo zijn..veel te zwaar dus.. het moet er echt af en ik ga eerst voor de 76 kilo als streef... en dan langzaamaan richting 68....
ik hoop zo dat het me deze keer gaat lukken... met goede moed begin ik weer hihi..
(iik eet trouwens wel iets extra`s bij de dagmenu`s als ik moet werken, want op mn werk lunch ik om 11.30 uur en s avonds eet ik pas rond 7 uur... en anders wor dik n beeeetjee slapjes.. )
maandag 16 maart 2009 om 19:25
quote:2kams schreef op 16 maart 2009 @ 14:00:
Hee meiden.. wat goed dat jullie zulke resultaten hebben bereikt!
Ik heb besloten even een stop in te lassen. Het boek is uit, ik ben heel erg Sonja moe, dus ik geef er even de brui aan.
Op 1 april ga ik verder met het zomer boek..dat heb ik nog niet gevolgd, dus ik hoop op nieuwe input.
Ik wens jullie allemaal veel succes verder!!!
Hier sluit ik me bij aan. Ik kan het niet meer opbrengen de menu's te volgen. Vanochtend woog ik 78 kilo, dus + 0.2 kilo. Ik blijf een beetje hangen rond die 78 kilo. Gisteren heb ik goede hardloopschoenen gekocht, dus ik richt me nu verder op het hardlopen. Natuurlijk blijf ik daarnaast op mijn eten letten. Ik merk als ik de menu's los laat en iets extra's neem als ik daar behoefte heb, ik minder trek heb in zoetigheid. En mocht ik toch met het hardlopen niet verder afvallen, dan verbeter ik op zijn minst mijn conditie.
Ook namens mij veel succes allemaal!!
Hee meiden.. wat goed dat jullie zulke resultaten hebben bereikt!
Ik heb besloten even een stop in te lassen. Het boek is uit, ik ben heel erg Sonja moe, dus ik geef er even de brui aan.
Op 1 april ga ik verder met het zomer boek..dat heb ik nog niet gevolgd, dus ik hoop op nieuwe input.
Ik wens jullie allemaal veel succes verder!!!
Hier sluit ik me bij aan. Ik kan het niet meer opbrengen de menu's te volgen. Vanochtend woog ik 78 kilo, dus + 0.2 kilo. Ik blijf een beetje hangen rond die 78 kilo. Gisteren heb ik goede hardloopschoenen gekocht, dus ik richt me nu verder op het hardlopen. Natuurlijk blijf ik daarnaast op mijn eten letten. Ik merk als ik de menu's los laat en iets extra's neem als ik daar behoefte heb, ik minder trek heb in zoetigheid. En mocht ik toch met het hardlopen niet verder afvallen, dan verbeter ik op zijn minst mijn conditie.
Ook namens mij veel succes allemaal!!
maandag 16 maart 2009 om 19:53
O, Tijger en 2Kams, wat jammer dat jullie hier stoppen. Ik hoop dat jullie je gezonde levensstijl door kunnen zetten (ook zonder SB) En Tijger; heel veel succes met hardlopen, ik hoop dat je er veel baat bij zult hebben.
Ik heb eigenlijk nog nooit de menu's gevolgd maar ik vind het wel fijn om hier een beetje over het "afval wel-en-wee" te praten. Ik hoop dat de rest nog wel volhoudt.
Vanavond begin ik aan mijn nieuwe uitdaging: op naar de 10 kilometer! Met mijn nieuwe schema is het de bedoeling dat ik over 10 weken zonder problemen een uur hard kan lopen.
's Avonds eet ik iets meer dan dat ik afgelopen weken heb gedaan, anders rammel ik om 8 uur alweer. Wanneer ik 's avonds ook nog ga hardlopen zie ik zo ongeveer zwart voor mijn ogen.
Ik heb eigenlijk nog nooit de menu's gevolgd maar ik vind het wel fijn om hier een beetje over het "afval wel-en-wee" te praten. Ik hoop dat de rest nog wel volhoudt.
Vanavond begin ik aan mijn nieuwe uitdaging: op naar de 10 kilometer! Met mijn nieuwe schema is het de bedoeling dat ik over 10 weken zonder problemen een uur hard kan lopen.
's Avonds eet ik iets meer dan dat ik afgelopen weken heb gedaan, anders rammel ik om 8 uur alweer. Wanneer ik 's avonds ook nog ga hardlopen zie ik zo ongeveer zwart voor mijn ogen.
maandag 16 maart 2009 om 21:44
Tijger, 2Kams, bedankt voor de gezelligheid
Heel veel succes meiden.
Nou het wordt steeds gezelliger hier
Charlar, ik blijf nog wel even hoor, maar ben er straks wel even tussenuit, een weekje of 2...
Kiki, welkom terug!! Joh je bent nu aangekomen, maar als je nu goed oplet vliegen die eerste kilo's er weer af...!
Ik heb het boek ook uit en eet momenteel weekmenu's uit tijdschriften. Dat is wel meer dan het eerste boek, ik ben al lang blij!
Ik ben nog steeds op sonja bakker.... zij ook op mij
Heel veel succes meiden.
Nou het wordt steeds gezelliger hier
Charlar, ik blijf nog wel even hoor, maar ben er straks wel even tussenuit, een weekje of 2...
Kiki, welkom terug!! Joh je bent nu aangekomen, maar als je nu goed oplet vliegen die eerste kilo's er weer af...!
Ik heb het boek ook uit en eet momenteel weekmenu's uit tijdschriften. Dat is wel meer dan het eerste boek, ik ben al lang blij!
Ik ben nog steeds op sonja bakker.... zij ook op mij
DTEEZ!
maandag 16 maart 2009 om 22:08
Hai dames!!!
Ohhhh, wat jammer dat Tijger en 2Kams gaan stoppen. Ik snap het ook wel een beetje hoor! Bij ons ligt het boek al 2 weken gesloten in de kast. Maar wij blijven haar principes wel volgen. De keukenweegschaal blijft dus bij ons voorlopig op het aanrecht staan.
Ik blijf ook hier lekker schrijven want het is toch wel een steuntje in de rug.
@djoels start-to-run met Evy is een een belgisch radioprogramma wat je kan downloaden waarbij Evy vertelt wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen. Het is een opbouwprogramma naar 5km hardlopen. Tussendoor wordt er vertelt dat Evy fier op je is en je hebt gezellige muziekjes om op te rennen.
@kiki, welkom terug. Fijn dat je hebt genoten van je vakantie!
@Charlar, wat goed dat jij voor de 10 km gaat! Heerlijk hoor dat rennen! En goed dat je wat meer eet, want zwart zien van de honger is niet goed!
@Babbel, succes met Sonja. Met welk boek ben je begonnen?
Hier dan mijn weegresultaat 79,4 kg dat is 0,2 kg minder. Ben er trots op want het is niet de 80 kg die ik verwacht had. Hopelijk heeft hardlopen met Evy net dat zetje gegeven om weer wat gewicht te verliezen.
Ohhhh, wat jammer dat Tijger en 2Kams gaan stoppen. Ik snap het ook wel een beetje hoor! Bij ons ligt het boek al 2 weken gesloten in de kast. Maar wij blijven haar principes wel volgen. De keukenweegschaal blijft dus bij ons voorlopig op het aanrecht staan.
Ik blijf ook hier lekker schrijven want het is toch wel een steuntje in de rug.
@djoels start-to-run met Evy is een een belgisch radioprogramma wat je kan downloaden waarbij Evy vertelt wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen. Het is een opbouwprogramma naar 5km hardlopen. Tussendoor wordt er vertelt dat Evy fier op je is en je hebt gezellige muziekjes om op te rennen.
@kiki, welkom terug. Fijn dat je hebt genoten van je vakantie!
@Charlar, wat goed dat jij voor de 10 km gaat! Heerlijk hoor dat rennen! En goed dat je wat meer eet, want zwart zien van de honger is niet goed!
@Babbel, succes met Sonja. Met welk boek ben je begonnen?
Hier dan mijn weegresultaat 79,4 kg dat is 0,2 kg minder. Ben er trots op want het is niet de 80 kg die ik verwacht had. Hopelijk heeft hardlopen met Evy net dat zetje gegeven om weer wat gewicht te verliezen.
dinsdag 17 maart 2009 om 08:41
ff snel, want druk, druk, druk. Straks naar het consultatiebureau en vanmiddag weer werken. Verder zit dochter onze hond te plagen, dus ben een beetje scheidsrechter!
De weegschaal was redelijk aardig. 61,4. Gelijk ten opzichte van wat er nu in het schema staat. Maar aangekomen ten opzichte van vrijdag.
Jammer Tijger en 2kams dat jullie gaan toppen. Succes met alles!
Wij zijn deze week met het tijdschrift begonnen. De italiaanse week. Vanavond romige penne. Ben benieuwd.
Nou dames, ik vlieg er vandoor. Hoop dat ik deze week even langer kan komen en op iedereen kan reageren!
Liefs,
Mango
De weegschaal was redelijk aardig. 61,4. Gelijk ten opzichte van wat er nu in het schema staat. Maar aangekomen ten opzichte van vrijdag.
Jammer Tijger en 2kams dat jullie gaan toppen. Succes met alles!
Wij zijn deze week met het tijdschrift begonnen. De italiaanse week. Vanavond romige penne. Ben benieuwd.
Nou dames, ik vlieg er vandoor. Hoop dat ik deze week even langer kan komen en op iedereen kan reageren!
Liefs,
Mango
dinsdag 17 maart 2009 om 08:41
ff snel, want druk, druk, druk. Straks naar het consultatiebureau en vanmiddag weer werken. Verder zit dochter onze hond te plagen, dus ben een beetje scheidsrechter!
De weegschaal was redelijk aardig. 61,4. Gelijk ten opzichte van wat er nu in het schema staat. Maar aangekomen ten opzichte van vrijdag.
Jammer Tijger en 2kams dat jullie gaan toppen. Succes met alles!
Wij zijn deze week met het tijdschrift begonnen. De italiaanse week. Vanavond romige penne. Ben benieuwd.
Nou dames, ik vlieg er vandoor. Hoop dat ik deze week even langer kan komen en op iedereen kan reageren!
Liefs,
Mango
De weegschaal was redelijk aardig. 61,4. Gelijk ten opzichte van wat er nu in het schema staat. Maar aangekomen ten opzichte van vrijdag.
Jammer Tijger en 2kams dat jullie gaan toppen. Succes met alles!
Wij zijn deze week met het tijdschrift begonnen. De italiaanse week. Vanavond romige penne. Ben benieuwd.
Nou dames, ik vlieg er vandoor. Hoop dat ik deze week even langer kan komen en op iedereen kan reageren!
Liefs,
Mango
dinsdag 17 maart 2009 om 19:58
*Shit, ineens al mijn tekst weg*
Nou, maar even een korte versie:
Ik heb net veel te veel en te snel gegeten. De kinderen liggen in bed en man is weg. Achter de krant, met tv aan met een bord droge, opgewarmde paella op schoot. Het was veel te veel en nu voel ik me zoals ik me een aantal maanden elke dag voelde... Te dik, te opgeblazen, gewoon blèhhhh....
Vandaag heb ik me opgegeven voor Body Pump, naast het hardlopen wil ik wat extra spieren kweken. Maandag heb ik een proefles, ik ben benieuwd.
2Kams, succes komende weken en tot gauw.
Mango: staan er lekkere gerechten in het tijdschrift? Ik heb voor mijn verjaardag echt een superdeluxe kookboek met allerlei heerlijke salades gekregen. Ik kan niet wachten op de zomer! Ik zie in de buurt steeds meer aspergevelden opduiken, daarmee komt mijn winterdepressie officieel ten einde en mogen de zomerkleren weer de kast in! Nog even dan kunnen we weer genieten van asperges, verse aardbeien en heerlijk (gezond) BBQ-en. Ik heb er zin in!
Nou, maar even een korte versie:
Ik heb net veel te veel en te snel gegeten. De kinderen liggen in bed en man is weg. Achter de krant, met tv aan met een bord droge, opgewarmde paella op schoot. Het was veel te veel en nu voel ik me zoals ik me een aantal maanden elke dag voelde... Te dik, te opgeblazen, gewoon blèhhhh....
Vandaag heb ik me opgegeven voor Body Pump, naast het hardlopen wil ik wat extra spieren kweken. Maandag heb ik een proefles, ik ben benieuwd.
2Kams, succes komende weken en tot gauw.
Mango: staan er lekkere gerechten in het tijdschrift? Ik heb voor mijn verjaardag echt een superdeluxe kookboek met allerlei heerlijke salades gekregen. Ik kan niet wachten op de zomer! Ik zie in de buurt steeds meer aspergevelden opduiken, daarmee komt mijn winterdepressie officieel ten einde en mogen de zomerkleren weer de kast in! Nog even dan kunnen we weer genieten van asperges, verse aardbeien en heerlijk (gezond) BBQ-en. Ik heb er zin in!
dinsdag 17 maart 2009 om 20:41
Charlar: Vandaag hebben we heerlijke romige penne gegeten. Heel simpel:
Onze versie:
240 gram ongekookte penne
1 bakje mascarpone
200 gram hamblokjes (van een lekker dik plak)
1 bakje cherrytomaatjes
1 ui
1 paprika
zout
peper
tijm
geraspte kaas (30+)
Penne koken. Ui en paprika bakken. Penne afgieten en de mascarpone, ui, paprika, cherrytomaatjes (gehalveerd) er door heen mengen. Op smaak brengen met (goed) wat peper, zout en tijm. In een ovenschaal doen en de kaas er overheen, even onder de gril voor een mooi korstje en eet smakelijk!
Officieel moet het met lente uitjes, 2 rode pepertjes of 1 theelepel sambal. (i.p.v. ui en paprika) Maar dochter eet ook mee en dat wilde ik haar niet aan doen. Wij doen de zout en peper er pas doorheen als het op ons bord ligt.
O ja en serveren met salade. Maar ik had niet zoveel zin meer om die te maken.
Ook de andere recepten zien er lekker uit!
Jouw kookboek klinkt ook heerlijk! Ik ben gek op maaltijdsalades. Heerlijk met vers stokbrood en zelf gemaakte kruidenboter (dat is dan weer niet sonjaproof....)
2Kams: Geniet van je twee weekjes pauze meid!
Ik ga even wat slaap inhalen!
Onze versie:
240 gram ongekookte penne
1 bakje mascarpone
200 gram hamblokjes (van een lekker dik plak)
1 bakje cherrytomaatjes
1 ui
1 paprika
zout
peper
tijm
geraspte kaas (30+)
Penne koken. Ui en paprika bakken. Penne afgieten en de mascarpone, ui, paprika, cherrytomaatjes (gehalveerd) er door heen mengen. Op smaak brengen met (goed) wat peper, zout en tijm. In een ovenschaal doen en de kaas er overheen, even onder de gril voor een mooi korstje en eet smakelijk!
Officieel moet het met lente uitjes, 2 rode pepertjes of 1 theelepel sambal. (i.p.v. ui en paprika) Maar dochter eet ook mee en dat wilde ik haar niet aan doen. Wij doen de zout en peper er pas doorheen als het op ons bord ligt.
O ja en serveren met salade. Maar ik had niet zoveel zin meer om die te maken.
Ook de andere recepten zien er lekker uit!
Jouw kookboek klinkt ook heerlijk! Ik ben gek op maaltijdsalades. Heerlijk met vers stokbrood en zelf gemaakte kruidenboter (dat is dan weer niet sonjaproof....)
2Kams: Geniet van je twee weekjes pauze meid!
Ik ga even wat slaap inhalen!
dinsdag 17 maart 2009 om 21:04
Wow, Charlar jij bent echt super bezig met je sporten! Ik denk dat je daar uiteindelijk toch ook een blijvend resultaat mee bereikt.
Jammer dat je teveel gegeten hebt. Maar in ieder geval fijn dat het niet meer dagelijks gebeurt.
Bij mij is er toch ook wel een knop om hoor. Vroeger at ik iedere avond samen met vriend een zak chips op, of ieder een choco-reep, enz. Er zat totaal geen controle meer in. Nu passen we alles af. Dus i.p.v. een zak winegums een paar. Dat gaat eigenlijk wel heel erg goed.
Ben trouwens helemaal blij start-to-run. Heb echt een conditie van nul en ik kan redelijk meekomen. Maar bovenal vind ik het ook heerlijk om even een half uurtje buiten te rennen.
Hmmm, Mango die romige penne klinkt echt heerlijk! Jullie hebben zeker genoten vanavond!
Jammer dat je teveel gegeten hebt. Maar in ieder geval fijn dat het niet meer dagelijks gebeurt.
Bij mij is er toch ook wel een knop om hoor. Vroeger at ik iedere avond samen met vriend een zak chips op, of ieder een choco-reep, enz. Er zat totaal geen controle meer in. Nu passen we alles af. Dus i.p.v. een zak winegums een paar. Dat gaat eigenlijk wel heel erg goed.
Ben trouwens helemaal blij start-to-run. Heb echt een conditie van nul en ik kan redelijk meekomen. Maar bovenal vind ik het ook heerlijk om even een half uurtje buiten te rennen.
Hmmm, Mango die romige penne klinkt echt heerlijk! Jullie hebben zeker genoten vanavond!
dinsdag 17 maart 2009 om 23:58
@mango, die penne was lekker he vanavond. Ben wel blij met deze italiaanse week.
ik ben trouwens ontzettend aan het klungelen met de tabel, op de een of andere manier wil ie bij mij niet meer mooi in beeld. Ik neem aan dat ie voor jullie ook niet leesbaar is?
Geen idee waar dat ineens aan ligt, hoop er snel weer uit te komen.
ik ben trouwens ontzettend aan het klungelen met de tabel, op de een of andere manier wil ie bij mij niet meer mooi in beeld. Ik neem aan dat ie voor jullie ook niet leesbaar is?
Geen idee waar dat ineens aan ligt, hoop er snel weer uit te komen.
woensdag 18 maart 2009 om 10:10
Kiki, die tabel is bij mij ook helemaal niet te lezen!
Mango, klinkt heerlijk dat recept. Ik heb de Italiaanse week ook gezien in het tijdschrift bij mijn ouders. Zij kozen alleen uit een ander tijdschrift nog de 'extra strenge weken' voordat we op vakantie gaan. Nou in vergelijking met het eerste boek vind ik de menu's uit de tijdschriften echt heerlijk. Ik mag echt veel meer eten!
Earth, wat goed dat je lekker aan het hollen bent geslagen. Heel erg gezond ook, omdat je lekker buiten bezig bent. Ben benieuwd om de opbouw van je conditie hier mee te maken!
Char, even dat volle gevoel.... joh dat ben je nu weer kwijt en ga je weer je stinkende best doen..... jij gaat zo goed!!
Meten = Weten deel II
Vanmorgen vroeg lag ik weer in de warmtecabine. Eigenlijk zou ik a.s. vrijdagmorgen om half 8 nog gaan om me vervolgens te laten wegen en meten. Maar ik bedacht me opeens dat ik vrijdag toch niet zo handig vind. Ik wil die dag een beetje uitslapen (immers mijn eerste vakantiedag) en met uitslapen bedoel ik tot een uurtje of half 9. Dan mijn koffer pakken, mijn huis aan kant ruimen. In de loop van de middag naar mijn ouders om nog even te kletsen en gedag te zeggen en dan door naar mijn vriendjes huis (okee zijn ouders huis) om daar te eten en 's avonds te slapen omdat zijn vader ons naar Schiphol brengt 's nachts. Ik ben een beetje gespannen om daar te slapen, bij zijn ouders, in zijn 1-persoonsbed onder posters van auto's ... Om een lang verhaal kort te maken.... ik besloot vanmorgen na het sporten me te meten, zodat ik vrijdag geen stress heb en een heerlijke eerste vakantiedag ga beleven..
Daar mocht ik weer op de weegschaal. Ik woog daar 78.0 kilo, inclusief mijn sportkleren en ontbijt. Ik was tevreden.
Centimeters.
'Bereid je wel voor dat je de eerste maand zoveel centimeters bent verloren, dat het deze maand wellicht iets minder is hoor Djoels' zei de dame.
'Daar heb ik me ook op voorbereid' zei ik eerlijk.
Daar gingen we. Centimeter om mijn bovenwijdte (- 2,5), om mijn maag (-4), om mijn taille (-6), om mijn buik (-2), om mijn heupen (-3) om mijn dijen (5,5), om mijn kniën (-2,5), om mijn kuiten (-1), om mijn armen (-1,5)...
Tel maar op. Okee heb ik al gedaan... 28 centimeter verloren!
Tel daar de eerste weegbeurt bij op van 47 centimeter, dan kom je op een totaal aantal centimeters van 75!! wat ik de afgelopen 2 maanden ben verloren.
En dat is ongekend zei ze. Dat vond ik ook! Ik merk het ook aan alles. Toen ik 2 jaar geleden zo'n 3 kilo minder woog als nu, zaten mijn kleren tóch strakker omdat ik nu in kilo's meer weeg, maar in omvang smaller ben...
En is dit niet énig voor mij. Dan heb je toch helemaal zin om in je prachtige zomerjurk, op je prachtige schoentjes, met een Mojito in je hand en je vriendje in je andere hand de straten van Havana onveilig te gaan maken....
Het geeft me een enorme boost. En dat wilde ik even delen...X-D
Dank je voor het luisteren.
Mango, klinkt heerlijk dat recept. Ik heb de Italiaanse week ook gezien in het tijdschrift bij mijn ouders. Zij kozen alleen uit een ander tijdschrift nog de 'extra strenge weken' voordat we op vakantie gaan. Nou in vergelijking met het eerste boek vind ik de menu's uit de tijdschriften echt heerlijk. Ik mag echt veel meer eten!
Earth, wat goed dat je lekker aan het hollen bent geslagen. Heel erg gezond ook, omdat je lekker buiten bezig bent. Ben benieuwd om de opbouw van je conditie hier mee te maken!
Char, even dat volle gevoel.... joh dat ben je nu weer kwijt en ga je weer je stinkende best doen..... jij gaat zo goed!!
Meten = Weten deel II
Vanmorgen vroeg lag ik weer in de warmtecabine. Eigenlijk zou ik a.s. vrijdagmorgen om half 8 nog gaan om me vervolgens te laten wegen en meten. Maar ik bedacht me opeens dat ik vrijdag toch niet zo handig vind. Ik wil die dag een beetje uitslapen (immers mijn eerste vakantiedag) en met uitslapen bedoel ik tot een uurtje of half 9. Dan mijn koffer pakken, mijn huis aan kant ruimen. In de loop van de middag naar mijn ouders om nog even te kletsen en gedag te zeggen en dan door naar mijn vriendjes huis (okee zijn ouders huis) om daar te eten en 's avonds te slapen omdat zijn vader ons naar Schiphol brengt 's nachts. Ik ben een beetje gespannen om daar te slapen, bij zijn ouders, in zijn 1-persoonsbed onder posters van auto's ... Om een lang verhaal kort te maken.... ik besloot vanmorgen na het sporten me te meten, zodat ik vrijdag geen stress heb en een heerlijke eerste vakantiedag ga beleven..
Daar mocht ik weer op de weegschaal. Ik woog daar 78.0 kilo, inclusief mijn sportkleren en ontbijt. Ik was tevreden.
Centimeters.
'Bereid je wel voor dat je de eerste maand zoveel centimeters bent verloren, dat het deze maand wellicht iets minder is hoor Djoels' zei de dame.
'Daar heb ik me ook op voorbereid' zei ik eerlijk.
Daar gingen we. Centimeter om mijn bovenwijdte (- 2,5), om mijn maag (-4), om mijn taille (-6), om mijn buik (-2), om mijn heupen (-3) om mijn dijen (5,5), om mijn kniën (-2,5), om mijn kuiten (-1), om mijn armen (-1,5)...
Tel maar op. Okee heb ik al gedaan... 28 centimeter verloren!
Tel daar de eerste weegbeurt bij op van 47 centimeter, dan kom je op een totaal aantal centimeters van 75!! wat ik de afgelopen 2 maanden ben verloren.
En dat is ongekend zei ze. Dat vond ik ook! Ik merk het ook aan alles. Toen ik 2 jaar geleden zo'n 3 kilo minder woog als nu, zaten mijn kleren tóch strakker omdat ik nu in kilo's meer weeg, maar in omvang smaller ben...
En is dit niet énig voor mij. Dan heb je toch helemaal zin om in je prachtige zomerjurk, op je prachtige schoentjes, met een Mojito in je hand en je vriendje in je andere hand de straten van Havana onveilig te gaan maken....
Het geeft me een enorme boost. En dat wilde ik even delen...X-D
Dank je voor het luisteren.
djoels wijzigde dit bericht op 18-03-2009 10:11
Reden: tikfoutje
Reden: tikfoutje
% gewijzigd
DTEEZ!
