Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
maandag 27 november 2017 om 08:38
Welkom dames!
Goed bezig pipo8888, dat gaat snel bij jou. Sterk dat je zo goed kan volhouden.
Ik stond vanmorgen nog op 68,5, hetzelfde als vorige week dus en toch een alarmbel omdat ik van de 67 kom voor mijn vakantie.
Niet heel verwonderlijk, want ik heb mijn enkel overbelast en normaal loop ik elke dag, maar nu dus een weekje niet omdat het gewoon niet ging. Ik kon amper stappen, laat staan lopen.
Maar ik heb vanmorgen mijn loopspullen al klaar gelegd aan de voordeur, dus straks als ik thuis kom ga ik direct nog een toertje lopen.
Goed bezig pipo8888, dat gaat snel bij jou. Sterk dat je zo goed kan volhouden.
Ik stond vanmorgen nog op 68,5, hetzelfde als vorige week dus en toch een alarmbel omdat ik van de 67 kom voor mijn vakantie.
Niet heel verwonderlijk, want ik heb mijn enkel overbelast en normaal loop ik elke dag, maar nu dus een weekje niet omdat het gewoon niet ging. Ik kon amper stappen, laat staan lopen.
Maar ik heb vanmorgen mijn loopspullen al klaar gelegd aan de voordeur, dus straks als ik thuis kom ga ik direct nog een toertje lopen.
maandag 27 november 2017 om 10:14
Hallo allemaal!
Al een tijdje niet geweest hier, ik merk dat ik wel tevreden ben met mijn 63-something, dat ik het wel goed vind zo. Dit past bij me. Dus ik wil even kijken hoe het gaat als ik de teugels wat laat vieren. Echter heb ik wel echt de munchies gehad de laatste weken, met verjaardag en al dat lekkers in huis + alcohol voor feestje. Veel lekkers was al op voor mijn verjaardag begon, dus opnieuw in huis gehaald
.
Schade is 4 ons. Nou ok, nog steeds in de 63 dus. Als ik weer boven de 64 kom doe ik weer mee.
Succes allemaal!!
Al een tijdje niet geweest hier, ik merk dat ik wel tevreden ben met mijn 63-something, dat ik het wel goed vind zo. Dit past bij me. Dus ik wil even kijken hoe het gaat als ik de teugels wat laat vieren. Echter heb ik wel echt de munchies gehad de laatste weken, met verjaardag en al dat lekkers in huis + alcohol voor feestje. Veel lekkers was al op voor mijn verjaardag begon, dus opnieuw in huis gehaald
.Schade is 4 ons. Nou ok, nog steeds in de 63 dus. Als ik weer boven de 64 kom doe ik weer mee.
Succes allemaal!!
maandag 27 november 2017 om 10:33
Hey dames, ik ben een tijdje afwezig geweest. Mijn doel datum is geweest en het eindresultaat is 70,5. Daar ben ik wel blij mee, toch mooi 4 kilo afgevallen en iedereen ziet het ook echt. Nu ga ik proberen om mijn iets dunnere buik weer wat boller te krijgen omdat ik hoop binnenkort zwanger te worden 
. Dus ik neem hier voor nu afscheid, bedankt voor jullie steun en veel succes! En wellicht kom ik weer terug over een jaar of langer..
. Dus ik neem hier voor nu afscheid, bedankt voor jullie steun en veel succes! En wellicht kom ik weer terug over een jaar of langer..
maandag 27 november 2017 om 19:20
Hallo dames,
Goed bezig Pipo. Als je zo doorgaat zit je weer met een goed gewicht aan de kerstdis.
Welkom nieuwe schrijfsters.
Hier gaat het qua eten en drinken goed. Het lukt me bijna elke dag om me aan mijn caloriendoel te houden. Maar mijn gewicht daalt even niet meer mee. Beetje vreemd maar ik blijf doorzetten.
Heb vandaag nog twee cardio/krachtworkouts gedaan. Maar ben vanmiddag geopereerd aan mijn voeten. Ik verwacht de komende weken weinig te kunnen bewegen want ik kan amper lopen. Dus ik ga ook wat minder eten/drinken. Zo'n 1350 caloriën per dag is mijn dagelijkse doel tot ik weer meer kan bewegen.
Goed bezig Pipo. Als je zo doorgaat zit je weer met een goed gewicht aan de kerstdis.
Welkom nieuwe schrijfsters.
Hier gaat het qua eten en drinken goed. Het lukt me bijna elke dag om me aan mijn caloriendoel te houden. Maar mijn gewicht daalt even niet meer mee. Beetje vreemd maar ik blijf doorzetten.
Heb vandaag nog twee cardio/krachtworkouts gedaan. Maar ben vanmiddag geopereerd aan mijn voeten. Ik verwacht de komende weken weinig te kunnen bewegen want ik kan amper lopen. Dus ik ga ook wat minder eten/drinken. Zo'n 1350 caloriën per dag is mijn dagelijkse doel tot ik weer meer kan bewegen.
dinsdag 28 november 2017 om 10:10
Volgende week heb ik een eerste afspraak bij een diëtiste.
Enkele jaren terug heb ik al eens de hulp ingeroepen van een diëtiste maar ik was toen meer geld kwijt dan kilo's...
Diegene waar ik volgende week naartoe ga lijkt mij geen klassieke diëtiste die standaard menu'tjes afprint die gewoonweg afschuwelijk zijn (bij de vorige bestond het avondmaal bijvoorbeeld uit 100gr gestoomde kip en 200gr erwten, en anders niks) en "tips" geeft die ik zelf ook wel kan bedenken. Sinds enkele jaren ben ik gezonder beginnen eten (meer groenten etc. ...) maar ik heb iemand nodig die er toch wat meer kennis van heeft die mij in de juiste richting stuurt.
Ik hoop dat dit iets wordt...
Enkele jaren terug heb ik al eens de hulp ingeroepen van een diëtiste maar ik was toen meer geld kwijt dan kilo's...
Diegene waar ik volgende week naartoe ga lijkt mij geen klassieke diëtiste die standaard menu'tjes afprint die gewoonweg afschuwelijk zijn (bij de vorige bestond het avondmaal bijvoorbeeld uit 100gr gestoomde kip en 200gr erwten, en anders niks) en "tips" geeft die ik zelf ook wel kan bedenken. Sinds enkele jaren ben ik gezonder beginnen eten (meer groenten etc. ...) maar ik heb iemand nodig die er toch wat meer kennis van heeft die mij in de juiste richting stuurt.
Ik hoop dat dit iets wordt...
woensdag 29 november 2017 om 10:30
Peppermint Patty worden consults bij de diëtiste niet vergoed vanuit de basisverzekering? Ik hou niet van diëten met dagmenu's en zo. Maar is anders Sonja Bakker niets voor jou?
Zelf sta ik meer achter de methode van Mieke Kosters. Ze heeft nu een nieuw programma ontwikkeld skinnyminds. Maar ze is ook bekend van het geheim van slanke mensen. Hele goede boeken en methode vind ik persoonlijk.
Tigri dat valt mee 4 ons erbij. Het op gewicht blijven straks lijkt mij moeilijker dan het afvallen nu. Die balans weer zoeken tussen hoeveel je kan eten zonder aan te komen lijkt me echt even wennen.
Zelf sta ik meer achter de methode van Mieke Kosters. Ze heeft nu een nieuw programma ontwikkeld skinnyminds. Maar ze is ook bekend van het geheim van slanke mensen. Hele goede boeken en methode vind ik persoonlijk.
Tigri dat valt mee 4 ons erbij. Het op gewicht blijven straks lijkt mij moeilijker dan het afvallen nu. Die balans weer zoeken tussen hoeveel je kan eten zonder aan te komen lijkt me echt even wennen.
woensdag 29 november 2017 om 11:20
Ik heb al alles geprobeerd op mijn eentje (WW, proteïnedieet, kookboeken van gezondheidsgoeroe's, tot mijzelf uithongeren toe ...) dus denk dat het misschien goed is dat ik nu wat meer "controle" heb van een andere persoon.
Baat het niet, schaadt het niet...
Volgens mij krijg ik wel een deeltje terug van de mutualiteit (ik woon in België dus niet hetzelfde als in Nederland, daarnaast is Sonja Bakker hier ook niet gekend), niet erg de moeite maar kom, alle beetjes helpen...
Baat het niet, schaadt het niet...
Volgens mij krijg ik wel een deeltje terug van de mutualiteit (ik woon in België dus niet hetzelfde als in Nederland, daarnaast is Sonja Bakker hier ook niet gekend), niet erg de moeite maar kom, alle beetjes helpen...
woensdag 29 november 2017 om 11:29
Ik kreeg de eerste drie consults 15 euro terugbetaald geloof ik, door Partena, niet veel, maar beter dan niks toch?
Bij mij hielp de diëtiste niet echt, ik heb nu baat bij WW merk ik, die punten maken het toch heel concreet. En ik herken je weg, ik denk dat ik elke shake, reep, soepdieet.... al een geprobeerd heb. Ik haal nu al enorm veel rust uit het feit dat ik niet heel de dag moet denken aan wat ik allemaal niet mag, omdat ik daadwerkelijk nog iets eet wat voedzaam is. Daar heb ik me echt over moeten zetten, dat voedzaam niet betekent dat je er kilo's van aankomt.
Hopelijk geeft de diëtist voldoende houvast. Kwaad kan het in elk geval niet om het eens te proberen. Wie weet heb je hier een betere klik mee.
Bij mij hielp de diëtiste niet echt, ik heb nu baat bij WW merk ik, die punten maken het toch heel concreet. En ik herken je weg, ik denk dat ik elke shake, reep, soepdieet.... al een geprobeerd heb. Ik haal nu al enorm veel rust uit het feit dat ik niet heel de dag moet denken aan wat ik allemaal niet mag, omdat ik daadwerkelijk nog iets eet wat voedzaam is. Daar heb ik me echt over moeten zetten, dat voedzaam niet betekent dat je er kilo's van aankomt.
Hopelijk geeft de diëtist voldoende houvast. Kwaad kan het in elk geval niet om het eens te proberen. Wie weet heb je hier een betere klik mee.
vrijdag 1 december 2017 om 08:18
Ik heb helemaal geen ervaring met een dietiste, maar ik kan me wel voorstellen dat zo iemand je een flinke steun in de rug kan geven door echt goed naar jouw eetpatroon te kijken. Ik gebruik nu voor het eerst My Fitness Pal en daarin worden alle calorieen die ik eet bijgehouden. Dan zie je pas dat sommige dingen die heel gezond lijken in verhouding heel veel calorieeen bevatten. Het meest opvallend vond ik de luxe broodjes, zoals maisbolletjes, Italiaanse bollen en meergranenbolletjes. Maar ook pasta en rijst.
Ik heb een gezin met kids in de groei, dus wij eten altijd wel normaal. Als het iets is met veel calorieën neem ik een klein beetje, of ik eet zelf een protiplus pudding met all bran flakes.
Sporten gaat goed deze week, ik heb al twee keer krachttraining gedaan, een flink stuk op de mtb gefietst en een keer hardgelopen. Vandaag weer hardlopen in het bos met de hond. Heb alleen gisteren de 10000 stappen niet gehaald, daar baal ik dan toch van, terwijl dat onzin is, want de dagen ervoor had ik er 6000 teveel.
Ben ongesteld aan het worden, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft. Ik heb zojuist even gewogen en was 67,9. 700 gram afgevallen dus, weer een meevaller, meer dan verwacht. Maar morgen mijn echte weegmomentje, dus ik wacht even af. Het verschilt nog wel eens per dag. Als het zo doorgaat ben ik eind volgende week bijna op mijn streefgewicht. Maar het gaat zo goed dat ik misschien nog wel even doorga. Ik krijg iets meer tijd vanaf nu, dus het sporten wordt juist makkelijker. En met mijn streefgewicht van 67 kilo zit ik dan wel binnen gezond gewicht (BMI) maar nog wel aan de bovenkant. Maar even kijken wat het met mijn lichaam doet. En met mijn gezicht. Ik wil geen rimpelige ouwe kop, dan maar een kilootje meer
Ik heb een gezin met kids in de groei, dus wij eten altijd wel normaal. Als het iets is met veel calorieën neem ik een klein beetje, of ik eet zelf een protiplus pudding met all bran flakes.
Sporten gaat goed deze week, ik heb al twee keer krachttraining gedaan, een flink stuk op de mtb gefietst en een keer hardgelopen. Vandaag weer hardlopen in het bos met de hond. Heb alleen gisteren de 10000 stappen niet gehaald, daar baal ik dan toch van, terwijl dat onzin is, want de dagen ervoor had ik er 6000 teveel.
Ben ongesteld aan het worden, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft. Ik heb zojuist even gewogen en was 67,9. 700 gram afgevallen dus, weer een meevaller, meer dan verwacht. Maar morgen mijn echte weegmomentje, dus ik wacht even af. Het verschilt nog wel eens per dag. Als het zo doorgaat ben ik eind volgende week bijna op mijn streefgewicht. Maar het gaat zo goed dat ik misschien nog wel even doorga. Ik krijg iets meer tijd vanaf nu, dus het sporten wordt juist makkelijker. En met mijn streefgewicht van 67 kilo zit ik dan wel binnen gezond gewicht (BMI) maar nog wel aan de bovenkant. Maar even kijken wat het met mijn lichaam doet. En met mijn gezicht. Ik wil geen rimpelige ouwe kop, dan maar een kilootje meer
zaterdag 2 december 2017 om 09:10
Jeetje, vandaag 67,6. Dus een kilo afgevallen deze week. Gisteren was ik nog 300 gram zwaarder, maar ik ben ongesteld geworden en dan zijn bij mij de hormonen helemaal van slag en gisteren dus ook mijn darmen. Vandaar de extra 300 gram denk ik. Ik ga nu even een soort van pauzeweek in, met Sinterklaasavond (laat ik het lijnen sowieso even los) twee keer een zakenlunch (kan ik wel een salade nemen, maar echt mager is dat meestal niet) en een dagje sauna met lekker eten. Normaal fiets ik op zondag 600 calorieen eraf, maar ivm Sinterklaas kan ik dat morgen niet doen. Consolideren dus deze week, dat lijkt me ook beter voor mijn lijf. Ik ga behalve het fietsen wel gewoon door met het sporten. En dan de week erna hopelijk de laatste halve kilo eraf lijnen. Ik hoop dat die halve kilo vooral van mijn dijen af gaat
Ik begon vijf weken geleden op 72,5 kilo, nu dus 4,9 kilo eraf. Streefgewicht voor volgende week zaterdag is hetzelfde als vandaag: 67,6.
Ik begon vijf weken geleden op 72,5 kilo, nu dus 4,9 kilo eraf. Streefgewicht voor volgende week zaterdag is hetzelfde als vandaag: 67,6.
donderdag 7 december 2017 om 18:05
Die darmproblemen waren dus niet hormonaal, maar voorbode van een buikgriep. Ik heb Sinterklaas met lekkernijen kunnen vieren, maar dat is het ook wel. Ik had het eerst niet zo in de gaten, gewoon drie dagen gesport, wel wat gerommel maar gisteren sloeg het virus ineens echt toe. Dus weg zakenlunches en dagje sauna. Vanochtend op de weegschaal gestaan en ja hoor: 67 kilo. 600 gram afgevallen. Dus mijn streefgewicht is bereikt. Niet helemaal op de manier zoals ik wilde, maar ach. Ik stop dus met lijnen, ik ben tevreden zo.
Nu is het een kwestie van rustig weer meer eten en minder sporten. Vier keer per week vind ik mooi, dan blijft het leuk. Maar de eerste dagen zit ik nog aan de beschuitjes en de witte bolletjes. Best lekker, na vijf weken zonder brood.
Succes allemaal! Ik kom hier weer terug als het weer nodig is.
Nu is het een kwestie van rustig weer meer eten en minder sporten. Vier keer per week vind ik mooi, dan blijft het leuk. Maar de eerste dagen zit ik nog aan de beschuitjes en de witte bolletjes. Best lekker, na vijf weken zonder brood.
Succes allemaal! Ik kom hier weer terug als het weer nodig is.
vrijdag 8 december 2017 om 11:42
Goed van je Pipo! Hopelijk kan je het mooi volhouden en hoef je hier niet meer aan te sluiten omdat je gewoon mooi op gewicht blijft 
Ik schommel enorm en dat is lastig. Maandag 69,2, woensdag 67,1 en vanmorgen 67,7. Wat moet je dan geloven? Ik veronderstel dat de 69 een uitschieter was dan, maar wel vervelend.
Ik schommel enorm en dat is lastig. Maandag 69,2, woensdag 67,1 en vanmorgen 67,7. Wat moet je dan geloven? Ik veronderstel dat de 69 een uitschieter was dan, maar wel vervelend.
dinsdag 19 december 2017 om 11:17
Hoi allemaal!
I'm back!
Heb nog niet echt een overzicht van wie nu meeschrijven, maar zal wat berichten van de laatste tijd lezen. Een korte introductie voor wie mij niet kennen:
Ik ben twee jaar geleden fysiek helemaal ingestort na te hard werken en een verwaarloosde hersenschudding, waarna ik maanden lang heel veel op bed lag en uit verveling chocolade ging eten Ik was dus wat aangekomen (en waarschijnlijk ook veel spiermassa kwijtgeraakt) dus ik ben ruim een jaar geleden begonnen weer af te vallen. Eerst ben ik een paar weken gestopt met alle (toegevoegde) suiker eten, waardoor ik daarna niet zo extreem veel chocolade wilde. Daarna ben ik gaan wandelen (sporten is moeilijk ivm vermoeidheid), veel water gaan drinken, alleen langzamere koolhydraten gaan eten (alles volkoren, havermout, zoete aardappel) en een tijd lang ook nauwelijks gesnoept. Ik viel toen een kilo af per 4-6 weken, wat ik perfect vond. Ik heb later heel milde krachttraining toegevoegd, ben iets minder koolhydraten en meer eiwitten gaan eten, en telde een paar maanden lang 3x/week calorieën, waarbij ik onder de 1800 kcal probeerde te blijven.
Dit ging me allemaal gemakkelijk af, ik at heel lekker en voelde me er goed bij. Ik denk dat het me ook hielp bij het herstel. In april ging ik echter een week op vakantie, waarbij ik van mezelf alles mocht. Daarna blééf ik afvallen! Maar toen verslonsde ik beetje bij beetje steeds meer regels, tot ik niet meer afviel en sindsdien zelfs weer één of twee kilo ben aangekomen. Op zich geen probleem, maar ik wil niet dat het terug omhoog kruipt. Afgelopen weken heb ik heeeel veel chocolade gegeten omdat het opeens in mijn huis was (Sinterklaas) en nu ben ik er een beetje klaar mee.
Dus ik wil weer meeschrijven als het mag!
Wat is er met de tabel gebeurd eigenlijk? Misschien kunnen we in januari met een schone lei beginnen en een nieuwe tabel maken?
I'm back!
Heb nog niet echt een overzicht van wie nu meeschrijven, maar zal wat berichten van de laatste tijd lezen. Een korte introductie voor wie mij niet kennen:
Ik ben twee jaar geleden fysiek helemaal ingestort na te hard werken en een verwaarloosde hersenschudding, waarna ik maanden lang heel veel op bed lag en uit verveling chocolade ging eten
Ik was dus wat aangekomen (en waarschijnlijk ook veel spiermassa kwijtgeraakt) dus ik ben ruim een jaar geleden begonnen weer af te vallen. Eerst ben ik een paar weken gestopt met alle (toegevoegde) suiker eten, waardoor ik daarna niet zo extreem veel chocolade wilde. Daarna ben ik gaan wandelen (sporten is moeilijk ivm vermoeidheid), veel water gaan drinken, alleen langzamere koolhydraten gaan eten (alles volkoren, havermout, zoete aardappel) en een tijd lang ook nauwelijks gesnoept. Ik viel toen een kilo af per 4-6 weken, wat ik perfect vond. Ik heb later heel milde krachttraining toegevoegd, ben iets minder koolhydraten en meer eiwitten gaan eten, en telde een paar maanden lang 3x/week calorieën, waarbij ik onder de 1800 kcal probeerde te blijven.Dit ging me allemaal gemakkelijk af, ik at heel lekker en voelde me er goed bij. Ik denk dat het me ook hielp bij het herstel. In april ging ik echter een week op vakantie, waarbij ik van mezelf alles mocht. Daarna blééf ik afvallen! Maar toen verslonsde ik beetje bij beetje steeds meer regels, tot ik niet meer afviel en sindsdien zelfs weer één of twee kilo ben aangekomen. Op zich geen probleem, maar ik wil niet dat het terug omhoog kruipt. Afgelopen weken heb ik heeeel veel chocolade gegeten omdat het opeens in mijn huis was (Sinterklaas) en nu ben ik er een beetje klaar mee.
Dus ik wil weer meeschrijven als het mag!
Wat is er met de tabel gebeurd eigenlijk? Misschien kunnen we in januari met een schone lei beginnen en een nieuwe tabel maken?
dinsdag 19 december 2017 om 11:22
Ik begin meteen met mijn lijstje waaraan ik me deze week heel strict wil, ik bedoel, ga houden!
Elke dag:
3 liter drinken (heb ik nodig want de centrale verwarming droogt me uit)
Niet snoepen 's avonds
Al mijn maaltijden plannen en zelf koken, waardoor ik altijd gezond eet
Geen alcohol behalve zondag, dan vier ik kerst
50 minuten wandelen of fietsen
Elke dag:
3 liter drinken (heb ik nodig want de centrale verwarming droogt me uit)
Niet snoepen 's avonds
Al mijn maaltijden plannen en zelf koken, waardoor ik altijd gezond eet
Geen alcohol behalve zondag, dan vier ik kerst
50 minuten wandelen of fietsen
dinsdag 19 december 2017 om 11:47
Welkom terug Sapo
Dat verslonzen ken ik. Ik vond die 66,5 wel goed zo eigenlijk, en dan met Sinterklaas erbij en stress-eten door een extreem drukke periode op het werk (die nog bezig is), tikte ik vanmorgen weer 69 aan. DRINGEND tijd dus om er terug tegenaan te gaan dus ik doe graag met vernieuwde moed mee!
Dat verslonzen ken ik. Ik vond die 66,5 wel goed zo eigenlijk, en dan met Sinterklaas erbij en stress-eten door een extreem drukke periode op het werk (die nog bezig is), tikte ik vanmorgen weer 69 aan. DRINGEND tijd dus om er terug tegenaan te gaan dus ik doe graag met vernieuwde moed mee!
dinsdag 19 december 2017 om 20:16
Ik ben ook een beetje mijn kop in het zand aan het steken. Ben al een paar weken niet op de weegschaal gaan staan. En niet meer bezig met calorieën bij houden in myfitnesspall.
De meeste dagen eet ik gezond maar ik heb ook allerlei lekkers in huis en dat resulteert geregeld toch weer in snaaien. Ik heb een paar weken amper kunnen bewegen vanwege een operatie aan beiden voeten. Inmiddels gaat dat weer beter maar moet ik mijn krachttraining workouts thuis en veel wandelen weer oppakken.
Ik doe graag weer mee.
De meeste dagen eet ik gezond maar ik heb ook allerlei lekkers in huis en dat resulteert geregeld toch weer in snaaien. Ik heb een paar weken amper kunnen bewegen vanwege een operatie aan beiden voeten. Inmiddels gaat dat weer beter maar moet ik mijn krachttraining workouts thuis en veel wandelen weer oppakken.
Ik doe graag weer mee.
woensdag 20 december 2017 om 08:37
Ik ben gelijk vanochtend de confrontatie met de weegschaal maar aangegaan. En eigenlijk viel het me reuze mee. 66,2 woog ik en eigenlijk schommel ik al heel november december rond de 65 a 66. Blijkbaar heb ik mijn eetpatroon zonder het snaaien goed aangepast en ik ga ook wel wat balansen/compenseren voor of na bijvoorbeeld uit eten.
Ik ga voor de 63 kilo eind januari. Dat wordt wat extra bewegen/sporten rond de feestdagen. Ik ga me niet volvreten maar wel genieten van lekkere dingen.
In het nieuwe jaar wil ik wel graag zwanger worden. Hiervoor start ik met vruchtbaarheidsbehandelingen. Dus hopelijk gaat mijn gewicht in 2018 wel weer een keer stijgen maar dit keer om een legitieme reden.
Ik ga voor de 63 kilo eind januari. Dat wordt wat extra bewegen/sporten rond de feestdagen. Ik ga me niet volvreten maar wel genieten van lekkere dingen.
In het nieuwe jaar wil ik wel graag zwanger worden. Hiervoor start ik met vruchtbaarheidsbehandelingen. Dus hopelijk gaat mijn gewicht in 2018 wel weer een keer stijgen maar dit keer om een legitieme reden.
donderdag 21 december 2017 om 11:27
Blijkbaar was ik dus niet de enige met 'dieetsleur' Leuk om jullie weer te lezen MevrouwStippel en Aspirientje!
Hebben jullie ook specifieke dingen waar je op wil letten komende tijd? Ik vind het ook altijd fijn om met de feestdagen extra veel te wandelen en dat soort rustige beweging te doen, waar je dan lekker veel tijd voor hebt, en minder gaat snaaien uit verveling. Voor mij is de Sint periode altijd moeilijker door de chocolade die ik krijg (en heel graag wil! dus zou het nooit afslaan of weggeven haha), en valt kerst vaak wel mee. Ik eet vaak nog gezonder omdat er luxere gerechten worden gemaakt, veel vis enzo.
Aspirientje, succes met alle stress. Misschien kun je ook iets van (relaxte) beweging gaan doen om de stress te verminderen?
Stippel, spannend om volgend jaar met die behandelingen te beginnen. Misschien ook een goede motivatie om super fit te worden, want het vergt volgens mij wel wat van je lichaam. (misschien betere motivatie dan een slanke den te zijn
)
Ik heb eergisteren wel een glas port gedronken, oeps! Maar verder so far so good
Leuk om jullie weer te lezen MevrouwStippel en Aspirientje!Hebben jullie ook specifieke dingen waar je op wil letten komende tijd? Ik vind het ook altijd fijn om met de feestdagen extra veel te wandelen en dat soort rustige beweging te doen, waar je dan lekker veel tijd voor hebt, en minder gaat snaaien uit verveling. Voor mij is de Sint periode altijd moeilijker door de chocolade die ik krijg (en heel graag wil! dus zou het nooit afslaan of weggeven haha), en valt kerst vaak wel mee. Ik eet vaak nog gezonder omdat er luxere gerechten worden gemaakt, veel vis enzo.
Aspirientje, succes met alle stress. Misschien kun je ook iets van (relaxte) beweging gaan doen om de stress te verminderen?
Stippel, spannend om volgend jaar met die behandelingen te beginnen. Misschien ook een goede motivatie om super fit te worden, want het vergt volgens mij wel wat van je lichaam. (misschien betere motivatie dan een slanke den te zijn
)Ik heb eergisteren wel een glas port gedronken, oeps! Maar verder so far so good
vrijdag 22 december 2017 om 07:55
Deze week gaat redelijk goed Sapo, dus ik ben blij. Ik heb inderdaad de Sintchocolade maar uit mijn vizier gezet, en dat scheelt al een heel pak.
Op 31 december loop ik 's morgens nog een jogging van 8km, 12 kon ook maar dat leek me wat ambitieus want dan moet ik echt gaan trainen. 8 weet ik dat moet lukken.
Sporten is mijn probleem niet, dat lukt me echt wel een keer of vier per week, het is vooral het snoepen en stress-eten waar ik vanaf moet.
Met kerst dit jaar verrassend genoeg nergens gourmet, maar overal traiteurgerechten. Ik denk dat ik daar toch sneller op tijd mee kan stoppen. Gourmet staat nogal synoniem voor overeten. Dus ik heb goede hoop
Op 31 december loop ik 's morgens nog een jogging van 8km, 12 kon ook maar dat leek me wat ambitieus want dan moet ik echt gaan trainen. 8 weet ik dat moet lukken.
Sporten is mijn probleem niet, dat lukt me echt wel een keer of vier per week, het is vooral het snoepen en stress-eten waar ik vanaf moet.
Met kerst dit jaar verrassend genoeg nergens gourmet, maar overal traiteurgerechten. Ik denk dat ik daar toch sneller op tijd mee kan stoppen. Gourmet staat nogal synoniem voor overeten. Dus ik heb goede hoop
woensdag 17 januari 2018 om 13:01
Ik ben een beetje ontmoedigd...
Vorige week was ik een kleine kilogram afgevallen, de hele week heel hard gewerkt en opgelet... Met uitzondering van de zondagnamiddag, toen had ik een nieuwjaarsreceptie. De hapjes heb ik links laten liggen maar toch wel wat gedronken. De dag daarop bij een vriendin een halve pizza gegeten.
Op 100 gram na ben ik alles er terug bij wat ik was afgevallen vorige week. Ik loop al wat humeurig door mijn dieet, maar nu heb ik echt zin om in huilen uit te barsten.
Vorige week was ik een kleine kilogram afgevallen, de hele week heel hard gewerkt en opgelet... Met uitzondering van de zondagnamiddag, toen had ik een nieuwjaarsreceptie. De hapjes heb ik links laten liggen maar toch wel wat gedronken. De dag daarop bij een vriendin een halve pizza gegeten.
Op 100 gram na ben ik alles er terug bij wat ik was afgevallen vorige week. Ik loop al wat humeurig door mijn dieet, maar nu heb ik echt zin om in huilen uit te barsten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
