Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zondag 27 mei 2018 om 15:58
Ziezo, de tabellen zijn weer bijgewerkt. Ik heb de maandagen aangehouden en daar jullie gewichten onder gezet.
Hoe ging het deze week bij jullie? Bij mij redelijk. Wel nog teveel gesnoept maar ook wel goed gesport en bijv. zelf popcorn gepoft i.p.v. een zak chips. Voor mijn gevoel is dat toch iets beter. Nou ja, ik zal wel zien wat de weegschaal morgen aangeeft.
Hoe ging het deze week bij jullie? Bij mij redelijk. Wel nog teveel gesnoept maar ook wel goed gesport en bijv. zelf popcorn gepoft i.p.v. een zak chips. Voor mijn gevoel is dat toch iets beter. Nou ja, ik zal wel zien wat de weegschaal morgen aangeeft.
maandag 28 mei 2018 om 10:45
Bedankt voor het bijwerken van de tabel, koolmeesje!
Hier ook niet goed. Weeg 64,1, net weer boven de 64. Oorzaken zijn o.a
-een extra weekenddag
-één avond toch veel meer chocola gegeten dan ik met mezelf had afgesproken. Oorzaak hiervan was dat ik de dag erna mijn plan van aanpak moest inleveren en ik alleen thuis was. Stress en alleen thuis zijn is geen goeie combinatie op eetgebied
-in het weekend had ik al een keer patat gegeten en doordeweeks ook nog een keer. Zo tikt het wel aan.
-niet elke dag 10000 stappen gezet. Dat scheelt ook weer calorieën
Dus nu weer een nieuwe week met nieuwe kansen!
Hier ook niet goed. Weeg 64,1, net weer boven de 64. Oorzaken zijn o.a
-een extra weekenddag
-één avond toch veel meer chocola gegeten dan ik met mezelf had afgesproken. Oorzaak hiervan was dat ik de dag erna mijn plan van aanpak moest inleveren en ik alleen thuis was. Stress en alleen thuis zijn is geen goeie combinatie op eetgebied
-in het weekend had ik al een keer patat gegeten en doordeweeks ook nog een keer. Zo tikt het wel aan.
-niet elke dag 10000 stappen gezet. Dat scheelt ook weer calorieën
Dus nu weer een nieuwe week met nieuwe kansen!
zaterdag 2 juni 2018 om 10:36
Even uppen, waar is iedereen? En hoe gaat het?
Ik ga zo nog even sporten en dan kom ik op 3 keer per week. Het is gelukkig iets koeler.
Qua eten gaat het best ok. Zo lastig in t weekend dat er zoveel kcal in alcohol zit. Door de week drink ik niet, maar een biertje op vrijdagmiddag vind ik erg lekker.
Ik merk dat kcal bijhouden voor mij echt goed werkt, kost me nu weinig tijd en geeft veel inzicht. Gister een paar chips gegeten, toen ik het ging opzoeken bleken 13 van die chippies, dus 13 stuks in totaal 150 kcal te zijn!! Ok, die laat ik de volgende keer wel staan.
In t begin had ik trouwens nooit trek, maar nu ineens wel, is dat herkenbaar? Ik eet 1300 kcal per dag als ik niet beweeg of sport. Met zittend werk moet dat toch genoeg zijn voor iemend van 1.62? Als ik ga sporten of fietsen (12 km woon werkverkeer) dan eet ik extra.
Fijn weekend!
Ik ga zo nog even sporten en dan kom ik op 3 keer per week. Het is gelukkig iets koeler.
Qua eten gaat het best ok. Zo lastig in t weekend dat er zoveel kcal in alcohol zit. Door de week drink ik niet, maar een biertje op vrijdagmiddag vind ik erg lekker.
Ik merk dat kcal bijhouden voor mij echt goed werkt, kost me nu weinig tijd en geeft veel inzicht. Gister een paar chips gegeten, toen ik het ging opzoeken bleken 13 van die chippies, dus 13 stuks in totaal 150 kcal te zijn!! Ok, die laat ik de volgende keer wel staan.
In t begin had ik trouwens nooit trek, maar nu ineens wel, is dat herkenbaar? Ik eet 1300 kcal per dag als ik niet beweeg of sport. Met zittend werk moet dat toch genoeg zijn voor iemend van 1.62? Als ik ga sporten of fietsen (12 km woon werkverkeer) dan eet ik extra.
Fijn weekend!
zondag 3 juni 2018 om 12:42
Wow, belly, wat goed! Onder de 64 en ook ruim! Ik ben jaloers!
Hier gaat het heel slecht. Deze week (ik weeg op zaterdag) ook niet gewogen.
Vandaag nog een bbq en vanaf morgen weer aan de bak!
1300 voor een dag waarop je niks doet is volgens mij prima bij onze lengte. Helaas als je klein bent verbrand je gewoon weinig. Ik verbrand ook zoiets als ik niks doe. Heb dat een keer laten opmeten. Kwam toen op 1264 ofzo als rustverbranding. En je beweegt altijd wel iets, al is het weinig, dus er komt altijd wat bij. Tegenwoordig heb ik een horloge die ook calorieën berekend aan de hand van hartslag. Op dagen dat ik weinig doe kom ik vaak ook niet boven de 1400 calorieën uit. Als ik iets van 10000 stappen zet dan zit ik op 1600 a 1700 en als ik hardloop, skate of competitie tennis, dan kom ik vaak boven de 2000 uit.
Op dagen dat ik weinig doe is het ook lastig om onder dat aantal calorieën te blijven. Gelukkig zijn er maar weinig dagen dat ik niks doe.
@koolmeesje, laten we hopen dat het vocht is, maar bij mij vrees ik van niet. Ik heb echt vreetbuien gehad en veel buiten de deur gegeten.
Komende week ga ik er weer voor!
Hier gaat het heel slecht. Deze week (ik weeg op zaterdag) ook niet gewogen.
Vandaag nog een bbq en vanaf morgen weer aan de bak!
1300 voor een dag waarop je niks doet is volgens mij prima bij onze lengte. Helaas als je klein bent verbrand je gewoon weinig. Ik verbrand ook zoiets als ik niks doe. Heb dat een keer laten opmeten. Kwam toen op 1264 ofzo als rustverbranding. En je beweegt altijd wel iets, al is het weinig, dus er komt altijd wat bij. Tegenwoordig heb ik een horloge die ook calorieën berekend aan de hand van hartslag. Op dagen dat ik weinig doe kom ik vaak ook niet boven de 1400 calorieën uit. Als ik iets van 10000 stappen zet dan zit ik op 1600 a 1700 en als ik hardloop, skate of competitie tennis, dan kom ik vaak boven de 2000 uit.
Op dagen dat ik weinig doe is het ook lastig om onder dat aantal calorieën te blijven. Gelukkig zijn er maar weinig dagen dat ik niks doe.
@koolmeesje, laten we hopen dat het vocht is, maar bij mij vrees ik van niet. Ik heb echt vreetbuien gehad en veel buiten de deur gegeten.
Komende week ga ik er weer voor!
zondag 3 juni 2018 om 14:56
zondag 3 juni 2018 om 20:28
Hi Belly, wat goed!! Gewoon een kilo minder afgelopen donderdag! Ik denk dat het toch wat schommelt door de warmte. Ben benieuwd wat je morgen weegt.
Ik had hetzelfde. Afgelopen maandag woog ik nog 79,7 en later in de week was dat 78,5 en vanmorgen zelfs in de 77! Zoveel gewichtsverschil, dat kan nooit vet zijn. Ik heb de afgelopen dagen ook wel flink gesport en vooral geen zoute chips gegeten. Ik denk dat ik erg veel vocht vasthoud als ik zout eet en dus meteen veel zwaarder ben.
Ook erg goed trouwens dat je deze week drie keer gesport hebt. En calorieën bijhouden werkt echt he. Haha, 13 chippies en dan zoveel kcal, ik kan me voorstellen dat je het dan de volgende keer wel laat!
Ik had hetzelfde. Afgelopen maandag woog ik nog 79,7 en later in de week was dat 78,5 en vanmorgen zelfs in de 77! Zoveel gewichtsverschil, dat kan nooit vet zijn. Ik heb de afgelopen dagen ook wel flink gesport en vooral geen zoute chips gegeten. Ik denk dat ik erg veel vocht vasthoud als ik zout eet en dus meteen veel zwaarder ben.
Ook erg goed trouwens dat je deze week drie keer gesport hebt. En calorieën bijhouden werkt echt he. Haha, 13 chippies en dan zoveel kcal, ik kan me voorstellen dat je het dan de volgende keer wel laat!
zondag 3 juni 2018 om 20:34
Ik schrik er trouwens echt van hoe weinig kcal jullie blijkbaar maar nodig hebben, Plukkie en Belly. Ik vind 1300 echt heel weinig. Eerst dacht ik: logisch dat je dan honger krijgt, dat is toch te weinig? Maar voor jullie is het blijkbaar voldoende op een dag dat je weinig doet. Dan mag ik wel van geluk spreken dat ik veel meer kcal "mag" 
Plukkie, jammer dat het slecht ging afgelopen week. Dan vanaf volgende week weer goed verder! bbq en buiten de deur eten klinkt wel erg gezellig trouwens, dus dat is ook wat waard. Succes komende week, je kunt het!
Plukkie, jammer dat het slecht ging afgelopen week. Dan vanaf volgende week weer goed verder! bbq en buiten de deur eten klinkt wel erg gezellig trouwens, dus dat is ook wat waard. Succes komende week, je kunt het!
zondag 3 juni 2018 om 20:38
Discipline4you: het is inderdaad een kwestie van discipline. Maar bij mij ook van prioriteit. Als ik het erg druk heb op mijn werk en er moet iets belangrijks af dan kies ik er bijvoorbeeld voor om dat tijdelijk een hogere prioriteit te geven dan weinig eten of sporten. Dat doe ik die dag dan niet.
Hetzelfde als ik een leuke film ga kijken: dan kies ik ervoor om er iets lekkers bij te nemen. Zou ik dat niet doen en consequent gezond eten, dan zou ik inderdaad wel een stuk lichter zijn. Ik merk dat motivatie een heleboel kan bewerkstelligen.
Hetzelfde als ik een leuke film ga kijken: dan kies ik ervoor om er iets lekkers bij te nemen. Zou ik dat niet doen en consequent gezond eten, dan zou ik inderdaad wel een stuk lichter zijn. Ik merk dat motivatie een heleboel kan bewerkstelligen.
maandag 4 juni 2018 om 22:19
Dat motiveert zeker! Maar ik heb het vandaag 'gevierd' met dropjes...
Drop = zout = vocht vasthouden!
Dus ik denk dat ik mogen alweer meer weeg...
Wat zijn jouw plannen voor komende week?
Ik ga over een paar dagen op vakantie! Dan wordt het dus wat lastiger om in het gareel te blijven. Maar ik wil in ieder geval:
- niet teveel chips eten
- elke dag bewegen (wandelen)
Drop = zout = vocht vasthouden!
Dus ik denk dat ik mogen alweer meer weeg...
Wat zijn jouw plannen voor komende week?
Ik ga over een paar dagen op vakantie! Dan wordt het dus wat lastiger om in het gareel te blijven. Maar ik wil in ieder geval:
- niet teveel chips eten
- elke dag bewegen (wandelen)
donderdag 7 juni 2018 om 21:31
Hi! Hier vrouw, 37 op zoek naar een stok achter de deur. Het gaat al weken ongeveer zo ... "vanaf morgen is het klaar, er moeten nu een paar kilo's af en ik kap met snoepen" De dag kom ik prima door maar dan na het eten .. ijsje, chocola, wijntje, chippie and so on. Weer mislukt, motivatie gekelderd en ik blijf de dagen erna ook weer snoepen. Heb ik overgewicht? Nee, dat niet. Ik ben 1m80 en om en nabij 72/73 kilo. Ik zal morgenvroeg even mijn startgewicht doorgeven. Toch weet ik dat ik me prettiger voel bij 70, het liefst zelfs 68 maar die hoop heb ik al jaren laten varen maar wie weet. Eerst mijn streef maar eens op 70 zetten.
Het heeft me trouwens enorm veel moeite gekost om me aan te melden, bij elke stap kreeg ik een gateway foutmelding maar een uur verder is het gelukt!
O ja, net als in de opening hier ook geen zin in hele strenge eetregels, ik geloof dat dit niet op lange termijn werkt. Ik wil tijdens feestjes niet alleen komkommer knagen.
Volgen jullie specifieke dieten?
Groetjes!
Het heeft me trouwens enorm veel moeite gekost om me aan te melden, bij elke stap kreeg ik een gateway foutmelding maar een uur verder is het gelukt!
O ja, net als in de opening hier ook geen zin in hele strenge eetregels, ik geloof dat dit niet op lange termijn werkt. Ik wil tijdens feestjes niet alleen komkommer knagen.
Volgen jullie specifieke dieten?
Groetjes!
vrijdag 8 juni 2018 om 14:32
Hai allemaal,
Hier ben ik ook weer eens. Ik schreef af en toe in het misantrope afvaltopic omdat het hier te rustig was. Maar door drukte kom ik vaak niet aan schrijven toe.
Het gaat best wel lekker hier. Ik eet zo'n 1600 calorieën per dag en dan vooral aan voeding die iets gezonds bij draagt aan mijn lichaam. Dus weinig snaai en vooral zo voedzaam mogelijk.
Ik weeg nu 63,6 en ben in totaal 6,7 kilo afgevallen. Ik ben hier wel al ruim een jaar mee bezig. Ik wil echt mijn leefstijl en eetpatroon blijvend veranderen dus geen quick fix voor mij. Nog ruim 3,5 kilo tot aan mijn streefgewicht.
Maar uit ervaring weet ik dat de laatste loodjes toch echt het zwaarst wegen.
Ik hoop dat ik na de zomer mijn streefgewicht behaald heb. Als ik nu ruim een kilo per maand af zou vallen zou dat lukken.
Ik vind het in de lente/zomer toch makkelijker. Dan snak ik meer naar fruit, salades, smoothies...
Hier ben ik ook weer eens. Ik schreef af en toe in het misantrope afvaltopic omdat het hier te rustig was. Maar door drukte kom ik vaak niet aan schrijven toe.
Het gaat best wel lekker hier. Ik eet zo'n 1600 calorieën per dag en dan vooral aan voeding die iets gezonds bij draagt aan mijn lichaam. Dus weinig snaai en vooral zo voedzaam mogelijk.
Ik weeg nu 63,6 en ben in totaal 6,7 kilo afgevallen. Ik ben hier wel al ruim een jaar mee bezig. Ik wil echt mijn leefstijl en eetpatroon blijvend veranderen dus geen quick fix voor mij. Nog ruim 3,5 kilo tot aan mijn streefgewicht.
Maar uit ervaring weet ik dat de laatste loodjes toch echt het zwaarst wegen.
Ik hoop dat ik na de zomer mijn streefgewicht behaald heb. Als ik nu ruim een kilo per maand af zou vallen zou dat lukken.
Ik vind het in de lente/zomer toch makkelijker. Dan snak ik meer naar fruit, salades, smoothies...
vrijdag 8 juni 2018 om 19:22
Hoi Adr_ett, welkom!
Jouw verhaal is zo herkenbaar! Overdag gaat het inderdaad prima, maar na het eten... als ik me dan niet inhoud ga ik echt los! Ik heb wel het idee dat ik dat veel meer heb op werkdagen dan in het weekend of vakantie. Herkenbaar?
Ik volg trouwens absoluut geen dieet. Ik wil het gewoon normaal gaan vinden om niet elke avond te snoepen, dan kom ik al een heel eind. Verder bewust wat meer wandelen tussendoor. Sporten doe ik gemiddeld 2 keer per week.
Ik ben trouwens wel jaloers op jouw gewicht, haha.
Jouw verhaal is zo herkenbaar! Overdag gaat het inderdaad prima, maar na het eten... als ik me dan niet inhoud ga ik echt los! Ik heb wel het idee dat ik dat veel meer heb op werkdagen dan in het weekend of vakantie. Herkenbaar?
Ik volg trouwens absoluut geen dieet. Ik wil het gewoon normaal gaan vinden om niet elke avond te snoepen, dan kom ik al een heel eind. Verder bewust wat meer wandelen tussendoor. Sporten doe ik gemiddeld 2 keer per week.
Ik ben trouwens wel jaloers op jouw gewicht, haha.
vrijdag 8 juni 2018 om 19:37
Hi Koolmees, thanks! Volgens mij maak ik qua snaaien geen onderscheid tussen doordeweeks of weekend, helaas :-/ In het weekend geef ik mezelf helemaal het recht om los te gaan, het is immers weekend.
Ooit woog ik 100 kilo, in een razend tempo ben ik toen middels een crashdieet en veel sporten 30 kilo afgevallen. Iedereen, inclusief ikzelf dacht, dat komt er met rente weer aan maar dat ik gelukkig nooit gebeurd. Ik heb het over 15 jaar geleden en gelukkig kan ik dus nog wel snaaien zonder ernstige gevolgen maar ik houd het wel wat in de gaten. Sinds mijn 30e merk ik dat het invloed hebben op mijn gewicht iets minder makkelijk gaat 10 jaar geleden schreef ik hier trouwens ook met een hele leuke club, toen was iedereen heel actief in verschillende groepen. Nu is het hier een stuk rustiger in de groepen.
Fijn weekend!
Ooit woog ik 100 kilo, in een razend tempo ben ik toen middels een crashdieet en veel sporten 30 kilo afgevallen. Iedereen, inclusief ikzelf dacht, dat komt er met rente weer aan maar dat ik gelukkig nooit gebeurd. Ik heb het over 15 jaar geleden en gelukkig kan ik dus nog wel snaaien zonder ernstige gevolgen maar ik houd het wel wat in de gaten. Sinds mijn 30e merk ik dat het invloed hebben op mijn gewicht iets minder makkelijk gaat
10 jaar geleden schreef ik hier trouwens ook met een hele leuke club, toen was iedereen heel actief in verschillende groepen. Nu is het hier een stuk rustiger in de groepen. Fijn weekend!
vrijdag 8 juni 2018 om 20:06
zaterdag 9 juni 2018 om 13:33
Ja dat klopt, van oudsher wegen we op maandag. Dus blijf ik de maandagen aanhouden in de tabel. Ben benieuwd wat je maandag weegt! Van daaruit op naar de 70!
Ik ben nu op vakantie dus ik kan maandag de tabel niet bijwerken. Ik zal dat de week daarop doen. Wel jammer dat je dan even moet wachten voordat het startpunt in de tabel staat, maar komt goed!
Wat ik over twee weken weeg is weer een ander verhaal... ik vrees dat die 2 kg dan wel weer verdwenen zijn...
Plukkie, hoe gaat het inmiddels bij jou? Heb je de draad weer op kunnen pakken?
Sapo, lees je nog mee? Ik ben heel benieuwd hoe het met je gaat!
Ik ben nu op vakantie dus ik kan maandag de tabel niet bijwerken. Ik zal dat de week daarop doen. Wel jammer dat je dan even moet wachten voordat het startpunt in de tabel staat, maar komt goed!
Wat ik over twee weken weeg is weer een ander verhaal... ik vrees dat die 2 kg dan wel weer verdwenen zijn...
Plukkie, hoe gaat het inmiddels bij jou? Heb je de draad weer op kunnen pakken?
Sapo, lees je nog mee? Ik ben heel benieuwd hoe het met je gaat!
zaterdag 9 juni 2018 om 22:23
He wat goed, actie op het topic!
Koolmees: fijne vakantie!! Waar ben je?
Adrett welkom! Ik ben zelf hier ook net nieuw ingestapt. Ik vind een streefgewicht van 68 kg bij jouw lengte best mager, pas je wel op dat je BMI niet te laag wordt? Heel knap dat je van 100 kg zoveel bent afgevallen vroeger en dat het niet hebt gejojood.
Mevrouw Stippel: wat een mooi en gelijkmatig resultaat van het afgelopen jaar zeg! Die laatste 3,5 kg gaan dan toch zeker lukken? Mijn dieet goeroe Mieke (van het geheim van slankemensen/skinnyminds) had daar laatst een leuke 'inspiratiemail' over.
Plukkie, hoe is het met jou?
Ik ga zelf als een trein! Vandaag 62,6... Maar ik heb ook 3 weken stilgestaan (dat was voordat ik hier ging meeschrijven). Mijn lichaam lijkt de draad weer op te pikken. Ik ben ook sneller vol met kleinere porties. Maar dan vrij snel daarna wel vaak honger. Vandaag 1850 kcal gegeten, dus best veel voor mijn lengte (162cm) maar 4 km hardlopen in dit weer kostte me veel energie, dus ik denk dat ik het nodig had.
Ik ben volgende week de hele week vrij van mn gewone werk, maar wel 2 dagen cursus. Voelt toch een beetje als vakantie. Cursus is met overnachting en avondeten, maar het buffet daar is niets bijzonders, dus nodigt ook niet echt uit tot vaak opscheppen. Die lokatie is midden in de natuur, dus nodigt WEL uit tot hardlopen! Daarna verheug ik met op een citytripje met mijn man... Wat een luxe allemaal, ik heb er zin in. Citytripje wordt natuurlijk met veel uit eten en wijntjes drinken. Ik ben van plan niet aan te komen, maar ik hoef ook niet af te vallen. Gympen mee en proberen ca 10 km per dag te lopen.
En nu lekker vroeg naar bed. Dat helpt ook tegen de honger. 2230 u op zaterdagavond lijkt me braaf en burgelijk genoeg, toch? En dan morgen in de tuin werken.... Er loopt nu ook een topic over lekker braaf leven. Vreselijk herkenbaar voor mij als 40-plusser.
Koolmees: fijne vakantie!! Waar ben je?
Adrett welkom! Ik ben zelf hier ook net nieuw ingestapt. Ik vind een streefgewicht van 68 kg bij jouw lengte best mager, pas je wel op dat je BMI niet te laag wordt? Heel knap dat je van 100 kg zoveel bent afgevallen vroeger en dat het niet hebt gejojood.
Mevrouw Stippel: wat een mooi en gelijkmatig resultaat van het afgelopen jaar zeg! Die laatste 3,5 kg gaan dan toch zeker lukken? Mijn dieet goeroe Mieke (van het geheim van slankemensen/skinnyminds) had daar laatst een leuke 'inspiratiemail' over.
Plukkie, hoe is het met jou?
Ik ga zelf als een trein! Vandaag 62,6... Maar ik heb ook 3 weken stilgestaan (dat was voordat ik hier ging meeschrijven). Mijn lichaam lijkt de draad weer op te pikken. Ik ben ook sneller vol met kleinere porties. Maar dan vrij snel daarna wel vaak honger. Vandaag 1850 kcal gegeten, dus best veel voor mijn lengte (162cm) maar 4 km hardlopen in dit weer kostte me veel energie, dus ik denk dat ik het nodig had.
Ik ben volgende week de hele week vrij van mn gewone werk, maar wel 2 dagen cursus. Voelt toch een beetje als vakantie. Cursus is met overnachting en avondeten, maar het buffet daar is niets bijzonders, dus nodigt ook niet echt uit tot vaak opscheppen. Die lokatie is midden in de natuur, dus nodigt WEL uit tot hardlopen! Daarna verheug ik met op een citytripje met mijn man... Wat een luxe allemaal, ik heb er zin in. Citytripje wordt natuurlijk met veel uit eten en wijntjes drinken. Ik ben van plan niet aan te komen, maar ik hoef ook niet af te vallen. Gympen mee en proberen ca 10 km per dag te lopen.
En nu lekker vroeg naar bed. Dat helpt ook tegen de honger. 2230 u op zaterdagavond lijkt me braaf en burgelijk genoeg, toch? En dan morgen in de tuin werken.... Er loopt nu ook een topic over lekker braaf leven. Vreselijk herkenbaar voor mij als 40-plusser.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
