Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
maandag 23 augustus 2010 om 08:44
Goedemorgen Allemaal,
Nou de weegschaal werkte vanochtend niet mee 64.2. Dus ik ben aangekomen. Ook niet zo gek na afgelopen week plus het feit dat ik ongesteld ben. En gister dus een chocolade bui had.
Ik ga vanaf deze week echt even goed opletten. Dus geen pizza en patat meer eten, maar gezond. Hopelijk volgende week beter nieuws.
Ohja wie heeft hier de tip voor mij. Ik zit namelijk met 2 problemen. Zo rond 3 uur smiddags moet ik echt een glaasje cola, maar ik wil daarmee stoppen. Maar ik merk dat als ik dat niet neem een beetje begin in te dutten rond die tijd en dan suikers nodig heb. Dus wat kan ik nemen ipv de cola.
En dan mijn tweede probleem. Ik ben rond 5 uur thuis en mijn vriend pas rond 7 uur. En als ik dan thuis kom heb ik honger en moet ik iets eten. Maar ik wil niet te veel eten en neem dan vaak een klein koekje (lekker gemakkelijk, maar o zo slecht). Dus daar moet ik ook een alternatief voor. Aangezien ik op het werk al 3 stuks fruit eet, heb ik dan echt geen zin meer in fruit.
Wie heeft voor mij de gouden tip!
Liefs,
Abigail
Nou de weegschaal werkte vanochtend niet mee 64.2. Dus ik ben aangekomen. Ook niet zo gek na afgelopen week plus het feit dat ik ongesteld ben. En gister dus een chocolade bui had.
Ik ga vanaf deze week echt even goed opletten. Dus geen pizza en patat meer eten, maar gezond. Hopelijk volgende week beter nieuws.
Ohja wie heeft hier de tip voor mij. Ik zit namelijk met 2 problemen. Zo rond 3 uur smiddags moet ik echt een glaasje cola, maar ik wil daarmee stoppen. Maar ik merk dat als ik dat niet neem een beetje begin in te dutten rond die tijd en dan suikers nodig heb. Dus wat kan ik nemen ipv de cola.
En dan mijn tweede probleem. Ik ben rond 5 uur thuis en mijn vriend pas rond 7 uur. En als ik dan thuis kom heb ik honger en moet ik iets eten. Maar ik wil niet te veel eten en neem dan vaak een klein koekje (lekker gemakkelijk, maar o zo slecht). Dus daar moet ik ook een alternatief voor. Aangezien ik op het werk al 3 stuks fruit eet, heb ik dan echt geen zin meer in fruit.
Wie heeft voor mij de gouden tip!
Liefs,
Abigail
maandag 23 augustus 2010 om 08:55
Gaat lekker hier. Blijkbaar was mijn meting na de vakantie toch niet zo nauwkeurig want halfverwege vorige week stond de weegschaal in de buurt van de 76,5
Vanochtend op de 76 Fijn is anders maar laat ik het maar positief bekijken.
Ik probeer niet te veel te eten en de alcoholische versnaperingen te laten staan. Dat zal niet helemaal lukken deze week want ik heb nog 2 flessen wijn open staan van de BBQ van afgelopen weekend. Van de BBQ ben ik waarschijnlijk alleen maar afgevallen want ik heb 4 spiesjes, wat salade en behoorlijk wat meloensalade gehad. En alsnog moest ik eerder naar huis omdat ik buikpijn had.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Havermout en een kop koffie met suiker
T: krentenboterham, appel, koffie (s&m)
L: 4x bth. 2x marmite en kaas, 2x theeworst
T: banaan
D: ?pasta met gehakt, roerbakgroente en rodesaus?
Drinken: overdag thee vanavond waarschijnlijk nog wel een glas appelsap en een glaasje witte wijn of rosé.
Ik kom uit op zo'n 1750 kcal.
Als ik het 's middags niet echt trek heb ik een drinkboullion bij de hand. Dat scheelt wel.
Vanochtend op de 76 Fijn is anders maar laat ik het maar positief bekijken.
Ik probeer niet te veel te eten en de alcoholische versnaperingen te laten staan. Dat zal niet helemaal lukken deze week want ik heb nog 2 flessen wijn open staan van de BBQ van afgelopen weekend. Van de BBQ ben ik waarschijnlijk alleen maar afgevallen want ik heb 4 spiesjes, wat salade en behoorlijk wat meloensalade gehad. En alsnog moest ik eerder naar huis omdat ik buikpijn had.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Havermout en een kop koffie met suiker
T: krentenboterham, appel, koffie (s&m)
L: 4x bth. 2x marmite en kaas, 2x theeworst
T: banaan
D: ?pasta met gehakt, roerbakgroente en rodesaus?
Drinken: overdag thee vanavond waarschijnlijk nog wel een glas appelsap en een glaasje witte wijn of rosé.
Ik kom uit op zo'n 1750 kcal.
Als ik het 's middags niet echt trek heb ik een drinkboullion bij de hand. Dat scheelt wel.
maandag 23 augustus 2010 om 18:20
Vanochtend: 74,0 kg. Een halve kg afgevallen.
Overigens woog ik zondagochtend zelfs 73,5 kg.
Afgelopen vrijdag heb ik mij met moeite naar de sportschool weten te slepen. Eenmaal aangekomen gaat het dan wel weer. Een uur op de crosstrainer gesport (500 calorieën volgens het apparaat) en krachttraining op fitnessapparaten gedaan.
Gisteren zondag naar de sportschool hardgelopen. Op de sportschool een half uur op de crosstrainer (250 calorieën) gesport, wat krachttraining gedaan en daarna weer terug hardgelopen naar huis. Volgens de RunKeeper op mijn iPhone heb ik zondag met het hardlopen 563 calorieën verbruikt.
Zaterdagavond en zondagmiddag hele lekkere spaghetti klaar gemaakt en gegeten met na een klein ijsje en zondagavond heb ik ook heel lekker gekookt en gegeten. In het weekend wil ik toch wel lekker genieten.
Voor het ijsje heb ik het volgende verzonnen. Ik heb van de week een bakje bosvruchten sorbetijs van de AH in de aanbieding gekocht. Ik schep ongeveer twee eetlepels sorbetijs in de blender. Doe daarbij wat scheppen gevroren aardbeien, frambozen en bosvruchten met wat melk. Dan blender aan. Met twee lepels ijs met wat bevroren vruchten en melk heb ik dan twee porties als toetje. Een voor mij en een voor mijn dochter.
Overigens woog ik zondagochtend zelfs 73,5 kg.
Afgelopen vrijdag heb ik mij met moeite naar de sportschool weten te slepen. Eenmaal aangekomen gaat het dan wel weer. Een uur op de crosstrainer gesport (500 calorieën volgens het apparaat) en krachttraining op fitnessapparaten gedaan.
Gisteren zondag naar de sportschool hardgelopen. Op de sportschool een half uur op de crosstrainer (250 calorieën) gesport, wat krachttraining gedaan en daarna weer terug hardgelopen naar huis. Volgens de RunKeeper op mijn iPhone heb ik zondag met het hardlopen 563 calorieën verbruikt.
Zaterdagavond en zondagmiddag hele lekkere spaghetti klaar gemaakt en gegeten met na een klein ijsje en zondagavond heb ik ook heel lekker gekookt en gegeten. In het weekend wil ik toch wel lekker genieten.
Voor het ijsje heb ik het volgende verzonnen. Ik heb van de week een bakje bosvruchten sorbetijs van de AH in de aanbieding gekocht. Ik schep ongeveer twee eetlepels sorbetijs in de blender. Doe daarbij wat scheppen gevroren aardbeien, frambozen en bosvruchten met wat melk. Dan blender aan. Met twee lepels ijs met wat bevroren vruchten en melk heb ik dan twee porties als toetje. Een voor mij en een voor mijn dochter.
maandag 23 augustus 2010 om 20:02
Zo, Sophiepapa, da's toch een aardige daling qua vetpercentage!
Maja, qua buik gaat het dus nog steeds niet goed? Goed dat je de dokter weer gaat bellen, hoor.
Didi, balen dat je bent aangekomen, maar wie weet is het gewoon een tijdelijke schommeling. Positief blijven denken .
Ik weet niet meer wie het zegt, maar wegen met de Wii kan inderdaad ook, stom dat ik daar niet aan gedacht heb. Maar ja, is wel weer een heel gedoe met alles opstarten en zo, meestal heb ik daar 's ochtends niet echt tijd voor. Ik zou het nu nog kunnen doen, maar ik vind 's avonds wegen nooit zo fijn, is toch wat confronterender . Ik ga vrijdag gewoon een weegschaal kopen, mag ook wel omdat ik bij tijd en wijle m'n kinderen ook kan wegen. De jongste is nogal aan de ielige kant, dus ik vind het ook wel fijn om te weten of hij wel een beetje op gewicht blijft.
Vanavond weer lekker Mexicaanse taart gegeten. De afgelopen keren had ik geëxperimenteerd met de ingrediënten maar dat was niet echt een succes. Nu was hij weer ouderwets lekker. Ik wilde eigenlijk voor morgen ook alweer eten koken (ik kook nu steeds een dag in het vooruit) maar heb net besloten dat we morgen gewoon agv eten, dus daar hoef ik niks van in het vooruit te maken. Ik ga dus nu onderuit op de bank, verder met de perikelen voor de verzekering. Niet echt leuk, maar als het gedaan is, kunnen we dat hoofdstuk ook weer afsluiten.
Maja, qua buik gaat het dus nog steeds niet goed? Goed dat je de dokter weer gaat bellen, hoor.
Didi, balen dat je bent aangekomen, maar wie weet is het gewoon een tijdelijke schommeling. Positief blijven denken .
Ik weet niet meer wie het zegt, maar wegen met de Wii kan inderdaad ook, stom dat ik daar niet aan gedacht heb. Maar ja, is wel weer een heel gedoe met alles opstarten en zo, meestal heb ik daar 's ochtends niet echt tijd voor. Ik zou het nu nog kunnen doen, maar ik vind 's avonds wegen nooit zo fijn, is toch wat confronterender . Ik ga vrijdag gewoon een weegschaal kopen, mag ook wel omdat ik bij tijd en wijle m'n kinderen ook kan wegen. De jongste is nogal aan de ielige kant, dus ik vind het ook wel fijn om te weten of hij wel een beetje op gewicht blijft.
Vanavond weer lekker Mexicaanse taart gegeten. De afgelopen keren had ik geëxperimenteerd met de ingrediënten maar dat was niet echt een succes. Nu was hij weer ouderwets lekker. Ik wilde eigenlijk voor morgen ook alweer eten koken (ik kook nu steeds een dag in het vooruit) maar heb net besloten dat we morgen gewoon agv eten, dus daar hoef ik niks van in het vooruit te maken. Ik ga dus nu onderuit op de bank, verder met de perikelen voor de verzekering. Niet echt leuk, maar als het gedaan is, kunnen we dat hoofdstuk ook weer afsluiten.
maandag 23 augustus 2010 om 21:00
ben vanmiddag terug gekomen van een lang weekend weg. Heerlijk. Heb vanochtend niet kunnen wegen. Tja, hotelkamers hebben nou eenmaal geen weegschaal
denk dat er wel wat is bijgekomen want heb heerlijk gegeten en gedronken en ook best veel (uitgebreid ontbijtbuffet ) heb wel opgelet in het maken van keuzes, maar goed, heb toch meer gegeten dan normaal.
Ik weeg me morgenvroeg.
sophiepapa wat een mooi resultaat en dat in zo'n korte tijd! Doe je goed!
denk dat er wel wat is bijgekomen want heb heerlijk gegeten en gedronken en ook best veel (uitgebreid ontbijtbuffet ) heb wel opgelet in het maken van keuzes, maar goed, heb toch meer gegeten dan normaal.
Ik weeg me morgenvroeg.
sophiepapa wat een mooi resultaat en dat in zo'n korte tijd! Doe je goed!
dinsdag 24 augustus 2010 om 06:00
Goedemorgen!
Met vertraging toch nog de gewichtjes veranderd, sorry.
@Abigail, lust je geen koffie ipv cola? En mss kun je 's avonds voor je eten alvast iets van een kleine salade eten ofzo, heb je ook gelijk een deel van je groenten binnen. Of wat noten?
@maja, hé get...het wil niet echt, hé? Goed dat je weer naar de dokter gaat.
@Sophiepapa, doe je goed zo! Is altijd fijn als je resultaat ziet op de weegschaal, maar dat het ook nog terugkomt in het vetpercentage is natuurlijk helemaal geweldig!
Je toetje klinkt trouwens ook erg lekker, toch eens uitproberen.
@flint, begin nou weer niet over die mexicaanse taart, grrrrr...( krijg er nu al honger van) Lukt het een beetje met de verzekering?
@Sagrera, jij gaat ook goed zeg!
@Jerry, gelukkig dat hotelkamers geen weegschaal hebben! O, zo'n ontbijtbuffet, daar kan ik ook helemaal op los gaan, lekker! Heb je het fijn gehad?
En nu mag ik weer fijn gaan werken, bah bah, echt helemaal geen zin.
Met vertraging toch nog de gewichtjes veranderd, sorry.
@Abigail, lust je geen koffie ipv cola? En mss kun je 's avonds voor je eten alvast iets van een kleine salade eten ofzo, heb je ook gelijk een deel van je groenten binnen. Of wat noten?
@maja, hé get...het wil niet echt, hé? Goed dat je weer naar de dokter gaat.
@Sophiepapa, doe je goed zo! Is altijd fijn als je resultaat ziet op de weegschaal, maar dat het ook nog terugkomt in het vetpercentage is natuurlijk helemaal geweldig!
Je toetje klinkt trouwens ook erg lekker, toch eens uitproberen.
@flint, begin nou weer niet over die mexicaanse taart, grrrrr...( krijg er nu al honger van) Lukt het een beetje met de verzekering?
@Sagrera, jij gaat ook goed zeg!
@Jerry, gelukkig dat hotelkamers geen weegschaal hebben! O, zo'n ontbijtbuffet, daar kan ik ook helemaal op los gaan, lekker! Heb je het fijn gehad?
En nu mag ik weer fijn gaan werken, bah bah, echt helemaal geen zin.
dinsdag 24 augustus 2010 om 12:40
Ik heb nu een verwijzing naar de internist.
Gisteravond heb ik het avondeten in hoofdlijnen maar over geslagen.
Ik heb niet meer gegeten dan een (vieze supermarkt) haring en een bord sla.
's avonds laat na mijn (niet inspannende) training nog 4 stukjes cholola gegeten en een koekje.
Ik ga er eigenlijk niet van uit dat ik af kan vallen zolang dit gedoe aan de gang is.
Gisteravond heb ik het avondeten in hoofdlijnen maar over geslagen.
Ik heb niet meer gegeten dan een (vieze supermarkt) haring en een bord sla.
's avonds laat na mijn (niet inspannende) training nog 4 stukjes cholola gegeten en een koekje.
Ik ga er eigenlijk niet van uit dat ik af kan vallen zolang dit gedoe aan de gang is.
dinsdag 24 augustus 2010 om 17:59
en dan hier mijn gewicht van vanochtend: 63,0.
Het schiet niet echt op bij mij. Maar goed, na het etentje/wijntjes/ontbijtbuffet van afgelopen weekend had het veel slechter kunnen aflopen....
Ikkuzz, we hebben het heel gezellig gehad, dank je!
zo'n ontbijtbuffet is altijd heeeeeerlijk! Ik kan dan blijven lopen...
Ga jij ook wel eens naar een hotel? MET ontbijtbuffet?
Maja, wat vervelend zeg. Heb je er veel last? Hopelijk komen ze er snel achter wat het precies is.
Het schiet niet echt op bij mij. Maar goed, na het etentje/wijntjes/ontbijtbuffet van afgelopen weekend had het veel slechter kunnen aflopen....
Ikkuzz, we hebben het heel gezellig gehad, dank je!
zo'n ontbijtbuffet is altijd heeeeeerlijk! Ik kan dan blijven lopen...
Ga jij ook wel eens naar een hotel? MET ontbijtbuffet?
Maja, wat vervelend zeg. Heb je er veel last? Hopelijk komen ze er snel achter wat het precies is.
dinsdag 24 augustus 2010 om 19:19
Jerry, ik weet precies wat je bedoelt met ontbijtbuffet en je slag slaan . Als we gaan skieën gaan we nu al een paar jaar naar hetzelfde hotel met overheerlijk ontbijt- en dinerbuffet. Ontbijt vind ik nog wel te doen, maar diner.... Elke avond een lekker kaasplankje met wijntjes erbij, hmmmm. Maar goed, dat speelt voor mij pas eind februari weer.
Vandaag weer een broodje kroket gegeten, ik moet er echt mee stoppen. Maar ja, als het zo voor m'n neus staat (en ik me zit te vervelen tijdens het overleg) dan heb ik het weer binnen voordat ik het weet. Volgende week ga ik streng zijn voor mezelf!
Vandaag weer een broodje kroket gegeten, ik moet er echt mee stoppen. Maar ja, als het zo voor m'n neus staat (en ik me zit te vervelen tijdens het overleg) dan heb ik het weer binnen voordat ik het weet. Volgende week ga ik streng zijn voor mezelf!
dinsdag 24 augustus 2010 om 22:16
Hello lieve mensen!
Ik ben mij helemaal vergeten te wegen gisteren!!! Volgende week weer.... sorry Ikkuzzz...
Hebben jullie ook moeite het gezonde leven weer op te pakken na de vakantie? Ik wel... sporten gaat lekker, maar ik eet ook weer meer en ongezonder
Toch ben ik wel trots, want ik heb vanaf het begin naast het wegen ook gemeten, en ben toch maar mooi 7cm heup en 8cm buik kwijt!!! Yihaa
In feite schiet ik kwa gewicht niet op, maar blijkbaar komt mn lijf wel meer in vorm.
Ik ben vanaf vrijdag weer weg t/m dinsdag. Een plotselinge last-minute weekend weg! Niet slecht... zeker niet met het drama-weer hier in NL.
Sophiepapa, goed hoor van je vetpercentage. Ik heb de mijne nog nooit laten meten (misschien maar goed ook haha).
Ik ben mij helemaal vergeten te wegen gisteren!!! Volgende week weer.... sorry Ikkuzzz...
Hebben jullie ook moeite het gezonde leven weer op te pakken na de vakantie? Ik wel... sporten gaat lekker, maar ik eet ook weer meer en ongezonder
Toch ben ik wel trots, want ik heb vanaf het begin naast het wegen ook gemeten, en ben toch maar mooi 7cm heup en 8cm buik kwijt!!! Yihaa
In feite schiet ik kwa gewicht niet op, maar blijkbaar komt mn lijf wel meer in vorm.
Ik ben vanaf vrijdag weer weg t/m dinsdag. Een plotselinge last-minute weekend weg! Niet slecht... zeker niet met het drama-weer hier in NL.
Sophiepapa, goed hoor van je vetpercentage. Ik heb de mijne nog nooit laten meten (misschien maar goed ook haha).
woensdag 25 augustus 2010 om 22:07
donderdag 26 augustus 2010 om 05:45
@maja, ik hoop voor je dat ze er achter kunnen komen wat er precies aan de hand is bij je! Iig fijn dat je een doorverwijzing hebt.
@Jerry, er is toch weer wat af bij je, en dat is toch het belangrijkste?
Tegenwoordig gaan we niet meer naar hotels met ontbijtbuffet, dat is niet echt handig met kleine kinderen, maar toen we nog met z'n tweeen waren deden we dat nog wel eens regelmatig. Nou ja, die tijd komt wel weer ooit.
@Minoutje, ik kom ook niet echt in een ritme, maar dat komt vanzelf wel weer neem ik aan.
Lekker joh, nog even een weekendje weg. Ga je wel ergens naar toe waar het goed weer is?
Die centimeters kwijt is goed, joh! Die zijn eigenlijk nog belangrijker dan het gewicht, toch?
Veel plezier dit weekend!
@sagrera, dat zal idd ook wel schelen, maar dat is dan toch ook mooi meegenomen?
Ik heb gisterenavond m'n eerste appeltaart van het seizoen weer gebakken, helpt niet echt mee, maar wel erg lekker!
@Jerry, er is toch weer wat af bij je, en dat is toch het belangrijkste?
Tegenwoordig gaan we niet meer naar hotels met ontbijtbuffet, dat is niet echt handig met kleine kinderen, maar toen we nog met z'n tweeen waren deden we dat nog wel eens regelmatig. Nou ja, die tijd komt wel weer ooit.
@Minoutje, ik kom ook niet echt in een ritme, maar dat komt vanzelf wel weer neem ik aan.
Lekker joh, nog even een weekendje weg. Ga je wel ergens naar toe waar het goed weer is?
Die centimeters kwijt is goed, joh! Die zijn eigenlijk nog belangrijker dan het gewicht, toch?
Veel plezier dit weekend!
@sagrera, dat zal idd ook wel schelen, maar dat is dan toch ook mooi meegenomen?
Ik heb gisterenavond m'n eerste appeltaart van het seizoen weer gebakken, helpt niet echt mee, maar wel erg lekker!
donderdag 26 augustus 2010 om 10:10
Ikkuzzz, ik heb al een tijdje niks meer gepost hoor! Denk dat je het tegen Gottya had!
Ik kom ook niet in het ritme!! Laatste weekje vakantie, ben luier dan lui. Gisteren na 5!! weken weer het sporten opgepakt. Ik schaam me enorm! De kilo's vliegen er niet af. De grammen wel..... Het gaat dus enorm langzaam!
Het eten gaat wel heel goed. Ik eet kleinere porties en geen tussendoortjes, varieer het ontbijt elke dag en probeer gezond avondeten te koken. Gisteren mijn zusje op bezoek gehad. Die is ook met een dieet bezig en we hebben dus erg mager maar erg lekker gegeten!
Vandaag, mocht het weer het toelaten, ga ik mijn hardloopoutfit na maanden uit de kast halen. Even het stof eraf blazen en dan maar gaan rennen met Evy!
Verder is het een ideaal dagje om de zolder op te ruimen en herinneringen op te halen bij fotodozen en dozen met brieven
Ik kom ook niet in het ritme!! Laatste weekje vakantie, ben luier dan lui. Gisteren na 5!! weken weer het sporten opgepakt. Ik schaam me enorm! De kilo's vliegen er niet af. De grammen wel..... Het gaat dus enorm langzaam!
Het eten gaat wel heel goed. Ik eet kleinere porties en geen tussendoortjes, varieer het ontbijt elke dag en probeer gezond avondeten te koken. Gisteren mijn zusje op bezoek gehad. Die is ook met een dieet bezig en we hebben dus erg mager maar erg lekker gegeten!
Vandaag, mocht het weer het toelaten, ga ik mijn hardloopoutfit na maanden uit de kast halen. Even het stof eraf blazen en dan maar gaan rennen met Evy!
Verder is het een ideaal dagje om de zolder op te ruimen en herinneringen op te halen bij fotodozen en dozen met brieven
donderdag 26 augustus 2010 om 19:12
En, Minou, heb je nog hardgelopen? Of werd het zwemmen met die hoosbuien .
Ik heb ook al weken niet gesport, als alles hier weer een beetje in het normale is dan ga ik ook weer beginnen. Al moet ik wel zeggen dat ik me afvraag of dat gaat lukken. Ik heb vaak 's avonds nog schrijfopdrachten te doen en heb dan echt niet de puf om dan ook nog te gaan sporten. Maar even zien hoe dat gaat. Anders wil ik in ieder geval proberen om op vrijdagochtend te gaan sporten als de kinderen naar school zijn en dan in het weekend nog een keer. Heb ik in ieder geval 2x per week te pakken.
Ik heb ook al weken niet gesport, als alles hier weer een beetje in het normale is dan ga ik ook weer beginnen. Al moet ik wel zeggen dat ik me afvraag of dat gaat lukken. Ik heb vaak 's avonds nog schrijfopdrachten te doen en heb dan echt niet de puf om dan ook nog te gaan sporten. Maar even zien hoe dat gaat. Anders wil ik in ieder geval proberen om op vrijdagochtend te gaan sporten als de kinderen naar school zijn en dan in het weekend nog een keer. Heb ik in ieder geval 2x per week te pakken.
vrijdag 27 augustus 2010 om 12:27
Hoi allemaal,
mijn motivatie laat ook een beetje te wensen over... Ondanks dat ben ik vanochtend wel weer voor het eerst gaan hardlopen. Man, wat had ik het zwaar. Ik was bijna 8 (!!) weken niet geweest en toen kon ik 30 min. aan een stuk. Nu na 8 weken totaal niet sporten (echt slecht!) had ik al moeite met 4 x 3 min en tussendoor telkens 1 min rust. Maar goed, ik ben iig gegaan! Nu ga ik ook echt weer doorzetten want het badmintonseizoen begint over 2 weken weer. Ivm de studie die ik ga volgen kan ik maar om de 2 weken trainen (max) dus als ik in de competitie nog een beetje mee wil kunnen zal ik m'n conditie met hardlopen toch op peil moeten houden!
Qua gewicht wil het trouwens niet echt... ik was weer bijna op m'n gewicht voor de vakantie, maar ondertussen niet meer .
Fijn weekend allemaal!
mijn motivatie laat ook een beetje te wensen over... Ondanks dat ben ik vanochtend wel weer voor het eerst gaan hardlopen. Man, wat had ik het zwaar. Ik was bijna 8 (!!) weken niet geweest en toen kon ik 30 min. aan een stuk. Nu na 8 weken totaal niet sporten (echt slecht!) had ik al moeite met 4 x 3 min en tussendoor telkens 1 min rust. Maar goed, ik ben iig gegaan! Nu ga ik ook echt weer doorzetten want het badmintonseizoen begint over 2 weken weer. Ivm de studie die ik ga volgen kan ik maar om de 2 weken trainen (max) dus als ik in de competitie nog een beetje mee wil kunnen zal ik m'n conditie met hardlopen toch op peil moeten houden!
Qua gewicht wil het trouwens niet echt... ik was weer bijna op m'n gewicht voor de vakantie, maar ondertussen niet meer .
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 27 augustus 2010 om 12:45
Ik zie dat ik niet de enige ben die het sporten heeft laten versloffen! Gelukkig maar Ik ben vanochtend maar gaan hardlopen, gisteren was het toch echt te nat! Ben in het bos geweest, wel heerlijk die geuren!
Ik ben begonnen met de allerallereerste les van Evy Ik heb een lange tijd niet meer regelmatig hardgelopen. Voorheen kon ik een uur hardlopen. Toch maar besloten om het weer rustig aan op te bouwen. Wat betreft conditie kan ik meer, maar ik moet heel erg letten op mijn spieren en gewrichten. Heb al eerder knieproblemen gehad, dus ik ga gewoon lekker relax beginnen met de eerste lessen van Evy. Vandaag dus 18 minuten lopen/hardlopen. Komt neer op 1'/1' - 1'/1' - 2'/2' - 2'/2' - 3'/3'. Vanavond ook nog even lekker sporten in de sportschool en dan morgen een rustdag. En, ik doe weer elke dag buikoefeningen sinds anderhalve week! Ben weer helemaal gemotiveerd.
@Flint, ik heb je verhaal een beetje meegekregen, maar alleen de grote lijnen. Jullie auto was dus gestolen, teruggevonden maar spullen misten, maar de laptop niet? Dat was het he? Hoe gaat het daar nu mee? En met je grote werkopdracht? Gaat het goed?
@Luneth, knap gedaan joh, als jullie alsnog konden BBQ-en ondanks het slechte weer! Waar zijn jullie geweest?
@Noeks, ik vind het soms ook moeilijk om de tijd te vinden om te sporten.
Wat moet je ook als je fulltime werkt, pas om 18 uur thuis bent, liever eerst sport en dan eet, maar dan eet je weer laat want je moet ook nog koken. En zorg er dan maar voor dat je gezond kookt!
Was mijn sportschool maar om 7 uur open!
Ik ben begonnen met de allerallereerste les van Evy Ik heb een lange tijd niet meer regelmatig hardgelopen. Voorheen kon ik een uur hardlopen. Toch maar besloten om het weer rustig aan op te bouwen. Wat betreft conditie kan ik meer, maar ik moet heel erg letten op mijn spieren en gewrichten. Heb al eerder knieproblemen gehad, dus ik ga gewoon lekker relax beginnen met de eerste lessen van Evy. Vandaag dus 18 minuten lopen/hardlopen. Komt neer op 1'/1' - 1'/1' - 2'/2' - 2'/2' - 3'/3'. Vanavond ook nog even lekker sporten in de sportschool en dan morgen een rustdag. En, ik doe weer elke dag buikoefeningen sinds anderhalve week! Ben weer helemaal gemotiveerd.
@Flint, ik heb je verhaal een beetje meegekregen, maar alleen de grote lijnen. Jullie auto was dus gestolen, teruggevonden maar spullen misten, maar de laptop niet? Dat was het he? Hoe gaat het daar nu mee? En met je grote werkopdracht? Gaat het goed?
@Luneth, knap gedaan joh, als jullie alsnog konden BBQ-en ondanks het slechte weer! Waar zijn jullie geweest?
@Noeks, ik vind het soms ook moeilijk om de tijd te vinden om te sporten.
Wat moet je ook als je fulltime werkt, pas om 18 uur thuis bent, liever eerst sport en dan eet, maar dan eet je weer laat want je moet ook nog koken. En zorg er dan maar voor dat je gezond kookt!
Was mijn sportschool maar om 7 uur open!
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:53
Minoutje: Wat goed dat je weer bent begonnen met les 1. Je hoort toch vaak dat mensen veel te veel van zichzelf eisen wanneer ze meer kunnen, met vervelende blessures toch gevolg. Goed dat je zo op jezelf past.
Toen ik nog in Groningen woonde deed ik Start to Run wel eens in het park, maar nog nooit verder gekomen dan les 6. Misschien wel eens een idee om het hier op te pakken, want het is maar een half uurtje per dag en aangezien ik s'ochtends niet werk zou het natuurlijk prima kunnen.
Noeks: Ik snap het helemaal met tijd vinden voor sporten. Er zijn genoeg andere dingen die ook gedaan moet worden. Goed dat je wel weer bent begonnen!
Hier is de voorraadkast wat eten betreft weer op orde. De afgelopen week heeft mijn broer op de katten gepast en gelijk even gebruik gemaakt van mijn huis. Toen ik weer thuis kwam stond de kast vol met cola, chips en ongezond broodbeleg. Dus dat heeft hij allemaal weer meegenomen . Morgen alleen nog even naar de markt om de fruitschaal weer aan te vullen.
Toen ik nog in Groningen woonde deed ik Start to Run wel eens in het park, maar nog nooit verder gekomen dan les 6. Misschien wel eens een idee om het hier op te pakken, want het is maar een half uurtje per dag en aangezien ik s'ochtends niet werk zou het natuurlijk prima kunnen.
Noeks: Ik snap het helemaal met tijd vinden voor sporten. Er zijn genoeg andere dingen die ook gedaan moet worden. Goed dat je wel weer bent begonnen!
Hier is de voorraadkast wat eten betreft weer op orde. De afgelopen week heeft mijn broer op de katten gepast en gelijk even gebruik gemaakt van mijn huis. Toen ik weer thuis kwam stond de kast vol met cola, chips en ongezond broodbeleg. Dus dat heeft hij allemaal weer meegenomen . Morgen alleen nog even naar de markt om de fruitschaal weer aan te vullen.
zaterdag 28 augustus 2010 om 08:36
Sorry, ik bedoelde idd gottya en niet minoutje!
Het sporten gaat hier de komende 2 weken iig nog niet lukken. Maar ik heb me voorgenomen om dan toch echt weer te gaan hardlopen, ik zal het dan ook helemaal weer van het begin af aan op moeten bouwen, maar dat is jammer dan. Die buikspieroefeningen kan ik trouwens wel weer oppikken, dat is gewoon iets wat even vergeet geloof ik.
Het eten begint nu wel weer iets beter te gaan, heb niet echt meer een vakantie-eetgevoel. Heb alleen nog wel een heleboel feestjes en verjaardagen de komende tijd.
Volgens mij heeft iedereen hier qua schrijven nog wel een vakantiegevoel, tis hier zooo rustig. ( ik ook, hoor)
Het sporten gaat hier de komende 2 weken iig nog niet lukken. Maar ik heb me voorgenomen om dan toch echt weer te gaan hardlopen, ik zal het dan ook helemaal weer van het begin af aan op moeten bouwen, maar dat is jammer dan. Die buikspieroefeningen kan ik trouwens wel weer oppikken, dat is gewoon iets wat even vergeet geloof ik.
Het eten begint nu wel weer iets beter te gaan, heb niet echt meer een vakantie-eetgevoel. Heb alleen nog wel een heleboel feestjes en verjaardagen de komende tijd.
Volgens mij heeft iedereen hier qua schrijven nog wel een vakantiegevoel, tis hier zooo rustig. ( ik ook, hoor)
zaterdag 28 augustus 2010 om 08:44
Goedemorgen!
Volgens mij is iedereen weer terug van vakantie?? En daar horen vaak ook motivatieproblemen bij...dat oppakken is dan zó moeilijk, herken het helemaal!
Minoutje, wat goed dat je het hardlopen weer hebt opgepakt! Rustig opbouwen en zorgen dat je er plezier in krijgt/hebt!
Ik ga dadelijk ook weer met mijn vaste groepje van de zaterdagochtend. Ben daarna altijd moe maar voldaan. Zou inmiddels toch echt niet meer zonder kunnen.
Sporten is gelukkig voor mij geen straf!
Vanavond een borrel, dus probeer me een beetje in te houden. We hebben wel een Bob dus ik zou zomaar een paar wijntjes kunnen drinken...
Gisteren op een verjaardag netjes thee en cola light genomen en redelijke van het lekkers kunnen afblijven.
Ikkuzz, klopt hoor, alles wat er af gaat is mooi meegenomen. Het schommelt gewoon heel erg. Per dag kan daar zeker wel een kilo verschil in zitten. Daarom ga ik ook niet meer iedere dag op de weegschaal, heeft totaal geen nut en gelukkig ben ik meer dan een cijfertje alleen...
Maandag zien we wel weer!
Fijn dat het eten nu weer wat beter bij je gaat. Die feestjes en verjaardagen maken het er niet makkelijker op vaak...maar goed, weer even de knop om en dan komt het goed ikkuzz!
Fijne dag!
Volgens mij is iedereen weer terug van vakantie?? En daar horen vaak ook motivatieproblemen bij...dat oppakken is dan zó moeilijk, herken het helemaal!
Minoutje, wat goed dat je het hardlopen weer hebt opgepakt! Rustig opbouwen en zorgen dat je er plezier in krijgt/hebt!
Ik ga dadelijk ook weer met mijn vaste groepje van de zaterdagochtend. Ben daarna altijd moe maar voldaan. Zou inmiddels toch echt niet meer zonder kunnen.
Sporten is gelukkig voor mij geen straf!
Vanavond een borrel, dus probeer me een beetje in te houden. We hebben wel een Bob dus ik zou zomaar een paar wijntjes kunnen drinken...
Gisteren op een verjaardag netjes thee en cola light genomen en redelijke van het lekkers kunnen afblijven.
Ikkuzz, klopt hoor, alles wat er af gaat is mooi meegenomen. Het schommelt gewoon heel erg. Per dag kan daar zeker wel een kilo verschil in zitten. Daarom ga ik ook niet meer iedere dag op de weegschaal, heeft totaal geen nut en gelukkig ben ik meer dan een cijfertje alleen...
Maandag zien we wel weer!
Fijn dat het eten nu weer wat beter bij je gaat. Die feestjes en verjaardagen maken het er niet makkelijker op vaak...maar goed, weer even de knop om en dan komt het goed ikkuzz!
Fijne dag!
