Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
dinsdag 21 september 2010 om 16:52
dinsdag 21 september 2010 om 16:57
SB kun je zelf ook, hoor, volgens mij zijn we daar allemaal al mee bezig: gevarieerd en gezond eten, goede tussendoortjes etc. Ik snap die hype rond SB nooit zo. En eerlijk gezegd snap ik ook niet zo dat mensen na SB weer heel veel aankomen. Ja, als je weer helemaal in je slechte oude eetgewoonten vervalt, maar dan kom je met elk dieet weer aan.
dinsdag 21 september 2010 om 22:49
woensdag 22 september 2010 om 08:48
Ik heb bij het voedingscentrum nu een week bijgehouden wat ik eet en heb het gevoel dat ik eigenlijk te weinig eet. Tenminste ik krijg gemiddeld 1248 kcal binnen per dag ipv 2100 kcal. Ik eet altijd netjes ontbijt met brinta of een cracker met kaas. En dan eet ik smiddags een pistolet met kipfilet of kaas of twee boterhammen met één of twee stuks fruit. Tussendoor smiddags nog een keer fruit en dan savonds netjes mijn avondeten.
Ik kom veel vitamientjes tekort. Nu zit ik te twijfelen om vitaminepillen te nemen. Al neem ik liever geen pillen, maar op korte termijn gaat het mij niet lukken om al die vitamine via mijn eten binnen te krijgen.
Nu mijn vraag: Zijn jullie voor of tegen pillen??
Ik kom veel vitamientjes tekort. Nu zit ik te twijfelen om vitaminepillen te nemen. Al neem ik liever geen pillen, maar op korte termijn gaat het mij niet lukken om al die vitamine via mijn eten binnen te krijgen.
Nu mijn vraag: Zijn jullie voor of tegen pillen??
woensdag 22 september 2010 om 09:29
Tijdens het afvallen kunnen wat extra vitamines geen kwaad, volgens mij. Zeker niet met de winter op komst.
Verder vind ik 1250 kcal gemiddeld wel erg weinig. Voor je basale stofwisseling heb je er al iets van 1400 nodig. Zit je daar onder dan heb je grote kans dat je lichaam in de spaarstand gaat.
Ik ben gister lekker naar zumba geweest. Eigenlijk had ik daarna nog naar bodybalance gewild maar ik was bang dat ik dan te hard af zou koelen en ik heb echt geen zin in spierpijn.
Nu heb ik gelukkig nergens last van.
Verder vind ik 1250 kcal gemiddeld wel erg weinig. Voor je basale stofwisseling heb je er al iets van 1400 nodig. Zit je daar onder dan heb je grote kans dat je lichaam in de spaarstand gaat.
Ik ben gister lekker naar zumba geweest. Eigenlijk had ik daarna nog naar bodybalance gewild maar ik was bang dat ik dan te hard af zou koelen en ik heb echt geen zin in spierpijn.
Nu heb ik gelukkig nergens last van.
woensdag 22 september 2010 om 14:59
woensdag 22 september 2010 om 22:41
Ik mag op tweede gesprek! Ik weet nog niet of ik mezelf bij deze baan vind passen, maar eerst maar eens met de CEO zelf om tafel!
Sporten schiet er deze week enorm bij in. Ik moet me schamen!
Ok, ik ga maar niet Sonja Bakkeren dan De meesten hier zijn zo kritisch!
@Ikkuzzz, ik denk dat je mijn uitnodiging kan vinden onder 'mijn viva' en dan 'mijn vrienden'?
Sporten schiet er deze week enorm bij in. Ik moet me schamen!
Ok, ik ga maar niet Sonja Bakkeren dan De meesten hier zijn zo kritisch!
@Ikkuzzz, ik denk dat je mijn uitnodiging kan vinden onder 'mijn viva' en dan 'mijn vrienden'?
donderdag 23 september 2010 om 00:10
@Minoutje, ik kan niets vinden. Mail me maar op ikkuzzz@live.nl , dat is mss handiger.
Gefeliciteerd met je 2e gesprek! Goed joh!
@didi, dat heeft dan weer niets met de vso te maken, maar ik herken het gevoel
@Abigail, net als didi komen hier ook de vitamines voor de dag als de R in de maand is, maar ook tijdens de zomermaanden als we een weekje "slecht" eten.
Heb je bij het voedingscentrum wel alles bijgehouden? Dus ook bv de margarine die je gebruikt en het evt bakkie koffie ( ik noem zomaar wat, hé)
Gefeliciteerd met je 2e gesprek! Goed joh!
@didi, dat heeft dan weer niets met de vso te maken, maar ik herken het gevoel
@Abigail, net als didi komen hier ook de vitamines voor de dag als de R in de maand is, maar ook tijdens de zomermaanden als we een weekje "slecht" eten.
Heb je bij het voedingscentrum wel alles bijgehouden? Dus ook bv de margarine die je gebruikt en het evt bakkie koffie ( ik noem zomaar wat, hé)
donderdag 23 september 2010 om 06:42
Ik slik nu al een hele tijd vitamines, speciaal voor de vrouw. Ook al eet ik bijna altijd gezond en sowieso altijd veel fruit en groente, ik kreeg toch volgens het Voedingscentrum niet genoeg. Volgens mij helpt het wel, voor die pillen had ik elke maand een koortslip en nu al tijden niet meer (even afkloppen). Kennelijk heb ik m'n weerstand dus toch wel verbeterd met die dingen.
Minou, gefeliciteerd! Waarom twijfel je of de baan wilt?
Minou, gefeliciteerd! Waarom twijfel je of de baan wilt?
donderdag 23 september 2010 om 08:28
@Minoutje; Gefeliciteerd. Goed gedaan hoor. En al zo snel bericht dat je voor een tweede gesprek mag komen. Vaak wordt je eerst nog een week in spanning gehouden.
@Ikkuzzz; Ik heb echt alles genoteerd elk kopje thee, glaasje water. En zelfs het ienie mienie stukje chocolade wat ik heb genomen. Maar het kan wel kloppen dat ik te weinig binnen krijg en me daarom ook zo moe voel. Dus ik heb nu maar ervoor gekozen om meer te eten en eerst eens kijken hoe ik me dan voel. En hopelijk ga ik evengoed wel iets afvallen door het extra bewegen.
Weet iemand nog leuke sites; waar ik oefeningen kan vinden die gewoon thuis te doen zijn.
@Ikkuzzz; Ik heb echt alles genoteerd elk kopje thee, glaasje water. En zelfs het ienie mienie stukje chocolade wat ik heb genomen. Maar het kan wel kloppen dat ik te weinig binnen krijg en me daarom ook zo moe voel. Dus ik heb nu maar ervoor gekozen om meer te eten en eerst eens kijken hoe ik me dan voel. En hopelijk ga ik evengoed wel iets afvallen door het extra bewegen.
Weet iemand nog leuke sites; waar ik oefeningen kan vinden die gewoon thuis te doen zijn.
donderdag 23 september 2010 om 09:33
@Flint, deze baan is in een heel commercieel bedrijf en ik kom uit de non-profit sector. Ze verwachten in dit bedrijf dat je overwerk niet erg vindt en ik verwacht dat je dit ook niet uitbetaald krijgt of terug kan opnemen. Je hebt hier dat je met een 'familie' werkt en ze noemen het ook het hebben van [naambedrijf]-DNA. Dat betekent dat je heel collegiaal, soms amicaal kan zijn, niet te serieus, dat je samen iets bereikt en dat je samen aan de verwachtingen van de vrij veeleisende directeur voldoet. Het lijkt me een leuk bedrijf, veel mensen van mijn leeftijd. Het ziet er gezellig uit. Maar het betekent wel dat ik de flexibiliteit en het relaxte van de non-profit los moet laten. En dat het hard werken wordt, dat je veel met collega's gaat ondernemen, dat je minder tijd aan sociale contacten buiten je werk kan besteden. En minder tijd om te sporten. Ik ga er wel vele honderden euro's op vooruit... En ik zoek ook naar een baan met meer pit en snelheid. Plus het is in mijn plaats op vijf minuten afstand fietsen. Ik hoef dan in ieder geval niet nog een roteind door de files naar huis te kachelen! Maar het probleem is... ze vinden me te serieus overkomen!! Ja duhh, het is een sollicitatiegesprek. Maar ik zou dan met drie mannen veel samen gaan werken, echte lolbroeken bij wie je af en toe ook je charmes in de strijd moet gooien. En die directeur wil alles zien voor het de deur uit gaat. Pfoe... is dat wel wat voor mij? Het lijkt me heel leuk, maar ik ben ook niet dolenthousiast omdat het zo'n verandering t.o.v. nu is. En dat vind ik stiekem toch wel een beetje eng
@Abigail, ja ze waren heel eerlijk al tijdens het gesprek. Spraken uit dat ze me heel goed over vonden komen, dat ik hen verras met mijn CV en brief, dat ze me zelfverzekerd vinden. Hadden me ook al vakinhoudelijk getest, wat goed ging. Zeiden wel dat ze twijfels hadden of ik bij die cultuur pas. Maar zeiden ook dat ze me een kans wilden geven in een tweede gesprek met de directeur. Ik voelde me af en toe net bij Popstars zitten haha!
Goed, het gaat nu over iets heel anders dan waar dit topic voor bedoeld is, sorry daarvoor!
@Abigail, ja ze waren heel eerlijk al tijdens het gesprek. Spraken uit dat ze me heel goed over vonden komen, dat ik hen verras met mijn CV en brief, dat ze me zelfverzekerd vinden. Hadden me ook al vakinhoudelijk getest, wat goed ging. Zeiden wel dat ze twijfels hadden of ik bij die cultuur pas. Maar zeiden ook dat ze me een kans wilden geven in een tweede gesprek met de directeur. Ik voelde me af en toe net bij Popstars zitten haha!
Goed, het gaat nu over iets heel anders dan waar dit topic voor bedoeld is, sorry daarvoor!
vrijdag 24 september 2010 om 11:06
Minou, ik vind de baan wel heeeeel leuk klinken! Maar ja, kan me wel voorstellen dat het nogal een overgang is van non-profit naar keiharde commercie. Ik kan die stap andersom niet meer zetten (vind non-profit veel te weinig dynamisch ivm commercie) maar als je zelf zegt dat je een baan met wat meer pit zoekt? Ik zit trouwens in eenzelfde omgeving, overwerken is de norm, ik krijg regelmatig mailtjes die mensen om 23:30 's avonds hebben verstuurd. En werken in het weekend is ook normaal. Ik heb er jaren aan meegedaan, nu 'hoeft' het niet meer omdat ik extern ben en niet teveel uren mag schrijven.
Dus tsja, wat moet je doen? Ik zou wel goed bij mezelf te rade gaan of de cultuur echt bij je past. Elke dag op je tenen lopen om leuk, grappig en gevat te zijn (zo klinkt het namelijk een beetje, komt me ook bekend voor) is ook best vermoeiend. Groot voordeel is natuurlijk wel dat je zo dichtbij huis zit, al werk je langer, je bent in 5 minuten thuis.
Ik ben heel benieuwd wat je gaat doen, wanneer is het 2e gesprek?
Dus tsja, wat moet je doen? Ik zou wel goed bij mezelf te rade gaan of de cultuur echt bij je past. Elke dag op je tenen lopen om leuk, grappig en gevat te zijn (zo klinkt het namelijk een beetje, komt me ook bekend voor) is ook best vermoeiend. Groot voordeel is natuurlijk wel dat je zo dichtbij huis zit, al werk je langer, je bent in 5 minuten thuis.
Ik ben heel benieuwd wat je gaat doen, wanneer is het 2e gesprek?
vrijdag 24 september 2010 om 11:09
Abigail, dat wordt dus inderdaad meer eten. Misschien wat meer tussendoortjes en een paar boterhammen extra? Dan ben je al een heel eind.
Het was hier van de week weer 'doe maar lekker makkelijk'. Ik had het druk met m'n werk, m'n auto hield ermee op, dus ik had even geen energie om te koken. Bij m'n man komt het idee van koken niet op, dus dan wordt het makkelijk: woensdag patat, gister maaltijdsalade. Vanavond zitten we gewoon weer gezond aan de bloemkool en de rest van het weekend wordt er ook weer gezond gekookt. Als ik zo doorga, dan raak ik die laatste kilootjes natuurlijk nooit kwijt....
Het was hier van de week weer 'doe maar lekker makkelijk'. Ik had het druk met m'n werk, m'n auto hield ermee op, dus ik had even geen energie om te koken. Bij m'n man komt het idee van koken niet op, dus dan wordt het makkelijk: woensdag patat, gister maaltijdsalade. Vanavond zitten we gewoon weer gezond aan de bloemkool en de rest van het weekend wordt er ook weer gezond gekookt. Als ik zo doorga, dan raak ik die laatste kilootjes natuurlijk nooit kwijt....
zaterdag 25 september 2010 om 00:25
Minoutje: Klinkt heel spannend die baan. Een dergelijke overstap is ook best eng, dus begrijp je wel. Denk wel dat het heel erg leuk kan zijn trouwens .
Hier was het deze week een beetje van het makkelijk zijn. Probeer veel vezels binnen te krijgen want mijn buik rommelt nog steeds. Voel me opgeblazen en ook zwaarder. Weet niet of het echt zo is, maar het voelt wel zo. Gaat allemaal wel weer over, maar het is wel vervelend.
Hier was het deze week een beetje van het makkelijk zijn. Probeer veel vezels binnen te krijgen want mijn buik rommelt nog steeds. Voel me opgeblazen en ook zwaarder. Weet niet of het echt zo is, maar het voelt wel zo. Gaat allemaal wel weer over, maar het is wel vervelend.
maandag 27 september 2010 om 10:33
Morgen Dames en Heer,
Vanochtend nog steeds 64.2. Ik moet zeggen vind het toch wel moeilijk hoor om gewicht te verliezen. Zeker nu ik ook al twee weken niks aan beweging heb gedaan. Behalve het fietsen van en naar werk. Neem het me iedere keer voor om te gaan hardlopen, maar ik laat er steeds wat tussen komen. Maar nieuwe week, nieuwe kansen.
@Maja; Wat bedoel je met officieel wegen? Heb je iets anders gedaan van de week dan wat je normaal doet?
@Iedereen; Hoop dat jullie een beter resultaat hebben dan dat van mij.
Vanochtend nog steeds 64.2. Ik moet zeggen vind het toch wel moeilijk hoor om gewicht te verliezen. Zeker nu ik ook al twee weken niks aan beweging heb gedaan. Behalve het fietsen van en naar werk. Neem het me iedere keer voor om te gaan hardlopen, maar ik laat er steeds wat tussen komen. Maar nieuwe week, nieuwe kansen.
@Maja; Wat bedoel je met officieel wegen? Heb je iets anders gedaan van de week dan wat je normaal doet?
@Iedereen; Hoop dat jullie een beter resultaat hebben dan dat van mij.
maandag 27 september 2010 om 10:36
quote:Abigail_Virginia schreef op 27 september 2010 @ 10:33:
@Maja; Wat bedoel je met officieel wegen? Heb je iets anders gedaan van de week dan wat je normaal doet?
Normaal altijd wc en dan bloot op de weegschaal.
Nu waren mijn haren doorweekt en had ik 2 handdoeken om mijn lijf. Geen betrouwbare meting dus.
Ik vrees wel dat ik weer gruwelijk aan het aankomen ben.
ipv nog 3 ilo af te vallen ben ik dit jaar al weer 3 kilo aangekomen.
@Maja; Wat bedoel je met officieel wegen? Heb je iets anders gedaan van de week dan wat je normaal doet?
Normaal altijd wc en dan bloot op de weegschaal.
Nu waren mijn haren doorweekt en had ik 2 handdoeken om mijn lijf. Geen betrouwbare meting dus.
Ik vrees wel dat ik weer gruwelijk aan het aankomen ben.
ipv nog 3 ilo af te vallen ben ik dit jaar al weer 3 kilo aangekomen.
maandag 27 september 2010 om 11:15
quote:Maja82 schreef op 27 september 2010 @ 10:12:
Ik heb me niet (officieel) gewogen vanochtend.
Alleen met nat haar en handdoeken. Toen kwam ik boven de 77 uit Maar dat zal vast niet kloppen toch?
Ik heb iig helemaal geen behoefte meer om te eten met zo'n uitslag.Met nat haar en handdoeken ben je veel zwaarder. Ga morgen nog eens staan, maar dan op de manier waarop je jezelf altijd weegt. Komt vast wat anders uit, geen zorgen.
Ik heb me niet (officieel) gewogen vanochtend.
Alleen met nat haar en handdoeken. Toen kwam ik boven de 77 uit Maar dat zal vast niet kloppen toch?
Ik heb iig helemaal geen behoefte meer om te eten met zo'n uitslag.Met nat haar en handdoeken ben je veel zwaarder. Ga morgen nog eens staan, maar dan op de manier waarop je jezelf altijd weegt. Komt vast wat anders uit, geen zorgen.
maandag 27 september 2010 om 11:36
Joehoe! Weer een beetje minder: 70.3. Dus weer -0.2.
De 69.x komt in de buurt!
Balen Maja!
In het algemeen:
Ik vraag me trouwens af er ook niet iets specifieks zou kunnen zijn waardoor je aankomt. Zo let ik nu een week of 2 beter op wat ik eet ivm een te hoog cholesterolgehalte en nu ben ik weer langzaam aan het afvallen. En ja, eigenlijk houd ik wel van redelijk vette en zoete dingen, maar ik begin het langzaam aan niet zo lekker meer te vinden (good for me!).
@ Minoutje. Lastig hoor, zo'n keuze. Je weet wat je hebt, maar niet wat je krijgt. De beste beslissingen schijnen te worden gemaakt na 1 nachtje slapen. Je moet er ook weer niet al te lang over nadenken.
De 69.x komt in de buurt!
Balen Maja!
In het algemeen:
Ik vraag me trouwens af er ook niet iets specifieks zou kunnen zijn waardoor je aankomt. Zo let ik nu een week of 2 beter op wat ik eet ivm een te hoog cholesterolgehalte en nu ben ik weer langzaam aan het afvallen. En ja, eigenlijk houd ik wel van redelijk vette en zoete dingen, maar ik begin het langzaam aan niet zo lekker meer te vinden (good for me!).
@ Minoutje. Lastig hoor, zo'n keuze. Je weet wat je hebt, maar niet wat je krijgt. De beste beslissingen schijnen te worden gemaakt na 1 nachtje slapen. Je moet er ook weer niet al te lang over nadenken.
