Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
zaterdag 23 oktober 2010 om 14:21
quote:Maja82 schreef op 19 oktober 2010 @ 13:59:
[...]
Er zit geen tijd tussen. Punt is alleen dat zumba erg intensief is en bodybalance niet.In dat geval wat Minoutje al zei:quote:Minoutje schreef op 19 oktober 2010 @ 10:16:
[...]
Een vestje en beenwarmers aantrekken na Zumba en in ieder geval aan het begin van de Body Balance les aanhouden?of na Zumba bij Bodybalance zoiets aantrekken? :
[...]
Er zit geen tijd tussen. Punt is alleen dat zumba erg intensief is en bodybalance niet.In dat geval wat Minoutje al zei:quote:Minoutje schreef op 19 oktober 2010 @ 10:16:
[...]
Een vestje en beenwarmers aantrekken na Zumba en in ieder geval aan het begin van de Body Balance les aanhouden?of na Zumba bij Bodybalance zoiets aantrekken? :
zaterdag 23 oktober 2010 om 14:52
Iedereen bedankt voor de felicitaties !
Abigail, vervelend dat je buikgriep heb gehad. Gelukkig dat je weer beter bent.
Minoutje, fijn dat je klaar bent met verven. Verven vind ik leuk, vooral als het 'af' is.
Deze week had ik nog veel eten over van het verjaardagfeestje van vorig weekend. Sowieso is mijn 'discipline' en motivatie ver te zoeken sinds de vakantie. Lees: teveel gesnoept deze week, o.a. chips, chocolade 'Celebration'-snoepjes en cake.
Gisteren voor het eerst weer naar de sportschool geweest sinds de vakantie. Heb een uur op de crosstrainer gesport. Daarna onderrug, rug, borst en buikspieren getraind. De buikspieren daarna nog een kwartier intensief getraind onder begeleiding van een fitness-instructeur.
Abigail, vervelend dat je buikgriep heb gehad. Gelukkig dat je weer beter bent.
Minoutje, fijn dat je klaar bent met verven. Verven vind ik leuk, vooral als het 'af' is.
Deze week had ik nog veel eten over van het verjaardagfeestje van vorig weekend. Sowieso is mijn 'discipline' en motivatie ver te zoeken sinds de vakantie. Lees: teveel gesnoept deze week, o.a. chips, chocolade 'Celebration'-snoepjes en cake.
Gisteren voor het eerst weer naar de sportschool geweest sinds de vakantie. Heb een uur op de crosstrainer gesport. Daarna onderrug, rug, borst en buikspieren getraind. De buikspieren daarna nog een kwartier intensief getraind onder begeleiding van een fitness-instructeur.
zondag 24 oktober 2010 om 17:21
Ik ben weer terug van een weekendje weg en ik ga dus morgen echt, echt, echt niet wegen....
Nog los van het feit dat ik ongesteld ben en me een tientonner voel, heb ik me ook niet echt ingehouden. Vrijdag borrelen met bitterballen, daarna uit eten, volgende ochtend ontbijt in hotel, daarna koffie met taart bij vrienden, uitgebreid lunchen en heel, heel, heel lekker eten 's avonds. Vanochtend weer ontbijt in hotel en uitgebreide lunch, dus ik spat bijna uit elkaar. Maar goed, het was ontzettend gezellig en lekker, dus ik ga gewoon de hele volgende week balansen.
Vriendin (waar we waren) was trouwens spectaculair afgevallen, dus ik ben wel weer gemotiveerd! Ik ga dus echt goed op m'n eten letten en door de week niet meer drinken (tenzij er een dringende reden is ).
Sophiepapa, je bent dus weer goed aan de slag met sporten. Zou ik ook moeten doen....
Minou, fijn dat de kamer af is, is het mooi geworden?
Nog los van het feit dat ik ongesteld ben en me een tientonner voel, heb ik me ook niet echt ingehouden. Vrijdag borrelen met bitterballen, daarna uit eten, volgende ochtend ontbijt in hotel, daarna koffie met taart bij vrienden, uitgebreid lunchen en heel, heel, heel lekker eten 's avonds. Vanochtend weer ontbijt in hotel en uitgebreide lunch, dus ik spat bijna uit elkaar. Maar goed, het was ontzettend gezellig en lekker, dus ik ga gewoon de hele volgende week balansen.
Vriendin (waar we waren) was trouwens spectaculair afgevallen, dus ik ben wel weer gemotiveerd! Ik ga dus echt goed op m'n eten letten en door de week niet meer drinken (tenzij er een dringende reden is ).
Sophiepapa, je bent dus weer goed aan de slag met sporten. Zou ik ook moeten doen....
Minou, fijn dat de kamer af is, is het mooi geworden?
maandag 25 oktober 2010 om 08:52
maandag 25 oktober 2010 om 10:27
Good morning!
Woon je zover van een sportschool vandaan AV of is het een speciale sportschool?
70.1, dus weer iets beter dan vorige week, maar nog steeds geen 69.x. Het is wel een maf gebeuren dat ik zo bij die grens blijf steken, het is uiteindelijk maar een getal.
Zo, ik ben blij dat de vakantie weer voorbij is! Is lijntechnisch wellicht ook wel beter.
Woon je zover van een sportschool vandaan AV of is het een speciale sportschool?
70.1, dus weer iets beter dan vorige week, maar nog steeds geen 69.x. Het is wel een maf gebeuren dat ik zo bij die grens blijf steken, het is uiteindelijk maar een getal.
Zo, ik ben blij dat de vakantie weer voorbij is! Is lijntechnisch wellicht ook wel beter.
maandag 25 oktober 2010 om 11:52
Ook ik ben ongesteld en heb afgelopen weekend mijn verjaardag gevierd, maar het viel me reuze mee! Zag afgelopen week ook steeds 71,2, vanochtend was het 71,5. Ik ben weer uit de buurt van de 72 en ik denk dat ik na deze rode week wel naar beneden ga! Vorige week heb ik ook niet gesport (op verven na wat best intensief is), deze week ga ik weer lekker sporten. Vanavond al. Met mijn nieuwe sporttas die ik van mijn zusje gekregen heb. Zoiets motiveert ook al heerlijk
maandag 25 oktober 2010 om 15:53
Minou: Gefeliciteerd! Heb je een leuke dag gehad?
Hier even geen gewicht deze week. Heb het vanochtend vergeten en ik voel me helemaal niet lekker, dus het geeft waarschijnlijk niet echt een realistisch beeld.
Het weekend begon gelukkig wel heel leuk . Jammer alleen dat ik me gisteren niet goed voelde en vandaag nog minder. Maar nu wel weer lekker thuis en tot donderdag niet werken. Genoeg tijd om bij te komen dus.
Hier even geen gewicht deze week. Heb het vanochtend vergeten en ik voel me helemaal niet lekker, dus het geeft waarschijnlijk niet echt een realistisch beeld.
Het weekend begon gelukkig wel heel leuk . Jammer alleen dat ik me gisteren niet goed voelde en vandaag nog minder. Maar nu wel weer lekker thuis en tot donderdag niet werken. Genoeg tijd om bij te komen dus.
maandag 25 oktober 2010 om 18:59
nog gefeliciteerd Minoutje!
@ AV Ah, vandaar. Ik heb de luxe dat mijn sportschool op 5 minuten fietsen zit. Dat maakt ook de drempel om te gaan wat lager.
Brrr. Maja, je hebt een griezelige avatar (als je snel scrolt dan is ie best griezelig?
Beterschap Luneth!
Heb je alvast een eet-geen-kroket-instructie nodig voor morgen Flint of kun je ze inmiddels wel laten staan op dinsdag?
@ AV Ah, vandaar. Ik heb de luxe dat mijn sportschool op 5 minuten fietsen zit. Dat maakt ook de drempel om te gaan wat lager.
Brrr. Maja, je hebt een griezelige avatar (als je snel scrolt dan is ie best griezelig?
Beterschap Luneth!
Heb je alvast een eet-geen-kroket-instructie nodig voor morgen Flint of kun je ze inmiddels wel laten staan op dinsdag?
maandag 25 oktober 2010 om 20:20
Minou, nog gefeliciteerd!
Ik heb vanochtend toch even gewogen. Weliswaar met kleren en een handdoek om m'n kletsnatte haren, maar ik wilde het toch even weten. Het viel me niet tegen, was 60, dus zonder kleren en handdoek nog redelijk wat het was (denk ik dan maar).
Luneth, ben je ook grieperig? Ik zit al weken tussen snotterende collega's en nu ben ik dus ook de pineut. Voel me echt een dweil, dus ik denk dat ik morgen even een dagje rustig aan ga doen.
Sophiepapa, wat voor stamppot was het dan?
Didi, wat lief dat je aan de kroketten denkt! Ik heb de afgelopen keren niet genomen en nu is het overleg verplaatst, dus sowieso geen kroketten meer, dat scheelt. Het overleg was vanmiddag en ze hadden het er gelijk over dat ze dan wel iets van muffins of zo wilden hebben.... Ik hoop echt dat dat niet lukt, want maandagmiddag van 16:00 tot 17:30 kom ik echt niet muffinloos door als ze voor m'n neus staan...
Ik heb vanochtend toch even gewogen. Weliswaar met kleren en een handdoek om m'n kletsnatte haren, maar ik wilde het toch even weten. Het viel me niet tegen, was 60, dus zonder kleren en handdoek nog redelijk wat het was (denk ik dan maar).
Luneth, ben je ook grieperig? Ik zit al weken tussen snotterende collega's en nu ben ik dus ook de pineut. Voel me echt een dweil, dus ik denk dat ik morgen even een dagje rustig aan ga doen.
Sophiepapa, wat voor stamppot was het dan?
Didi, wat lief dat je aan de kroketten denkt! Ik heb de afgelopen keren niet genomen en nu is het overleg verplaatst, dus sowieso geen kroketten meer, dat scheelt. Het overleg was vanmiddag en ze hadden het er gelijk over dat ze dan wel iets van muffins of zo wilden hebben.... Ik hoop echt dat dat niet lukt, want maandagmiddag van 16:00 tot 17:30 kom ik echt niet muffinloos door als ze voor m'n neus staan...
dinsdag 26 oktober 2010 om 08:39
Ik voel me echt belabberd, dus ik blijf vandaag lekker thuis. Moet wel werken, maar zo kan ik wel een beetje rustig aan doen. Zo eerst boodschappen doen, lekker veel vitamientjes inslaan. Hopelijk krijg ik daar een beetje meer weerstand van.
Het is trouwens wel gek. Ik drink altijd yakult, heb het nu een paar dagen niet gehad en ben gelijk ziekig. Is misschien toeval, maar ik vond het wel opvallend.
Het is trouwens wel gek. Ik drink altijd yakult, heb het nu een paar dagen niet gehad en ben gelijk ziekig. Is misschien toeval, maar ik vond het wel opvallend.
dinsdag 26 oktober 2010 om 09:42
Ik ben eigenlijk morgen jarig Heb het afgelopen zaterdag gevierd omdat toen de meeste van mijn vrienden konden komen. Aangezien ze zo'n 150 km moeten reizen voor ze bij mij zijn (ik ben uit de Randstad vertrokken). Vandaag vieren we het op mijn werk, omdat veel collega's morgen vrij zijn ivm 'papa- of mamadag'. Vanmiddag krijgen mijn collega's en ik gebak voor mijn verjaardag van het bedrijf. En ja, natuurlijk neem ik daar een stuk van! Morgen dus jarig en die avond komen er ook nog mensen op visite. Dan koop ik ook nog wat taart, maar wellicht dat ik dat zelf kan afslaan
Gisteren heb ik trouwens een halve zak pure chocolademarsepeinenbolletjes leeggevreten en uit een zak chocoladekruidnoten alle pure eruit gegeten. Ik voel me niet eens schuldig. Had echt zo'n zin om met mijn enorm pijnlijke onderbuik onderuit te zakken op de bank met de laptop en te snaaien ipv te gaan sporten. Doe dat eigenlijk nooit. Maar heb ervan genoten.
Deze week kan ik bijna niet sporten. Vanavond pedicure, morgen visite, donderdag proosten met een vriendin op haar nieuwe baan, vrijdag komt mijn zusje, zaterdag verjaardag van mijn moeder... Zucht
En Ikkuzzz, je hebt de gewichten nog niet doorgevoerd, mooi! Vanochtend weer 71,2 kg dus ik blijf daarop hangen!! Dan wil ik liever toch dat gewicht in de tabel. Zie het al bijna een week op mijn weegschaal (ondanks de verhoging gisteren). Joepie
Luneth en Flint, beterschap!
Maja, ik heb even je laatje in de prullenbak buiten geleegd. Alsjeblieft
Gisteren heb ik trouwens een halve zak pure chocolademarsepeinenbolletjes leeggevreten en uit een zak chocoladekruidnoten alle pure eruit gegeten. Ik voel me niet eens schuldig. Had echt zo'n zin om met mijn enorm pijnlijke onderbuik onderuit te zakken op de bank met de laptop en te snaaien ipv te gaan sporten. Doe dat eigenlijk nooit. Maar heb ervan genoten.
Deze week kan ik bijna niet sporten. Vanavond pedicure, morgen visite, donderdag proosten met een vriendin op haar nieuwe baan, vrijdag komt mijn zusje, zaterdag verjaardag van mijn moeder... Zucht
En Ikkuzzz, je hebt de gewichten nog niet doorgevoerd, mooi! Vanochtend weer 71,2 kg dus ik blijf daarop hangen!! Dan wil ik liever toch dat gewicht in de tabel. Zie het al bijna een week op mijn weegschaal (ondanks de verhoging gisteren). Joepie
Luneth en Flint, beterschap!
Maja, ik heb even je laatje in de prullenbak buiten geleegd. Alsjeblieft
dinsdag 26 oktober 2010 om 15:51
Flint: Volgens mij hebben wij hetzelfde virusje opgepikt. Het was eergisteren en gisteren het ergste. Vandaag gaat het op zich wel weer. Alleen, vanochtend werd bij ons een kastje bezorgd (12 weken levertijd) en die man die kwam alleen. Dus ik moest helpen dat ding naar boven te tillen. En dan merk je dus wel duidelijk dat je nog niet beter bent. Bluh.. Maar goed, vanmiddag even tukje gedaan, dus voel me op zich redelijk.
Minou: Dankjewel . De felicitaties krijg je morgen.
Wat sporten betreft... (misschien heel flauw, aangezien ik zelf veel te weinig beweeg door gebrek aan motivatie), heb je mogelijkheid om voor je werk een half uurtje te rennen? Toch weer 30 minuten beweging gedaan dan toch?
Minou: Dankjewel . De felicitaties krijg je morgen.
Wat sporten betreft... (misschien heel flauw, aangezien ik zelf veel te weinig beweeg door gebrek aan motivatie), heb je mogelijkheid om voor je werk een half uurtje te rennen? Toch weer 30 minuten beweging gedaan dan toch?
dinsdag 26 oktober 2010 om 16:23
Nee, moet om 7 uur op en om 8 uur weg En ik heb het wel eens geprobeerd om 's ochtends hard te lopen, maar mijn lichaam wil dan écht niet. Daarbij heb ik hardlopen even gelaten voor wat het is ivm mijn knie.
Maar, ik kwam net met een geniale oplossing: morgenmiddag heb ik vrij genomen (tijd voor mezelf op mijn verjaardag!) dus dan ga ik even! En vrijdagmiddag ga ik eerder naar huis, dan ga ik ook wel even!
Maar, ik kwam net met een geniale oplossing: morgenmiddag heb ik vrij genomen (tijd voor mezelf op mijn verjaardag!) dus dan ga ik even! En vrijdagmiddag ga ik eerder naar huis, dan ga ik ook wel even!
dinsdag 26 oktober 2010 om 21:06
Flint, het was stampot met boerenkool en worst. Was vorige week de verscombi aanbieding van de AH.
Vandaag ben ik gezwicht voor en heb ik een zak 500 gram oud Hollandsche pepernoten van Bolletje bij de AH gekocht. Dat is 1650 kcal. Dat is ongeveer 3,5 uur sporten op de crosstrainer om dat weer recht te trekken.
Deze week heb ik handschoenen gekocht voor het hardlopen, maar ik moet ook nog nieuwe hardloopschoenen kopen omdat de oude "op" zijn.
Vandaag ben ik gezwicht voor en heb ik een zak 500 gram oud Hollandsche pepernoten van Bolletje bij de AH gekocht. Dat is 1650 kcal. Dat is ongeveer 3,5 uur sporten op de crosstrainer om dat weer recht te trekken.
Deze week heb ik handschoenen gekocht voor het hardlopen, maar ik moet ook nog nieuwe hardloopschoenen kopen omdat de oude "op" zijn.
dinsdag 26 oktober 2010 om 22:54
woensdag 27 oktober 2010 om 09:08
quote:Minoutje schreef op 26 oktober 2010 @ 22:54:
[...]
En áááls die evt. nieuwe baan wat wordt.. dan is het drie minuten fietsen dus nóg langer blijven liggen muhahaha
grmbl (niet geheel zerenaus nemen hoor minou )
Nou de brioche's zijn op. De snoepbak ik leeg.
(kwam ff telefoon tussendoor)
en ik mag op een 2e gesprek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...]
En áááls die evt. nieuwe baan wat wordt.. dan is het drie minuten fietsen dus nóg langer blijven liggen muhahaha
grmbl (niet geheel zerenaus nemen hoor minou )
Nou de brioche's zijn op. De snoepbak ik leeg.
(kwam ff telefoon tussendoor)
en ik mag op een 2e gesprek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
