Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
zondag 17 oktober 2010 om 10:04
Minoutje, zo'n eetlijstje is toch ook wel eens leuk ?
Ik heb gister heel weinig gegeten, maar niet alles was even gezond. Bij de bakker lachte het Franse broodje me toe, die verleiding kon ik niet weerstaan. En ik had boodschappen met de kinderen gedaan, ze hadden zin in nootjes, dus die hebben we aan het eind van de dag bij de borrel genomen. Wel redelijk netjes avondeten gemaakt, maar toch....
Goede nieuws van vandaag: ik pas nog steeds in m'n ultrastrakke spijkerrokje. Sterker nog, ik heb het gevoel dat het beter zit dan een jaar geleden. Kan eigenlijk niet, maar ik ben er wel blij mee.
Ik heb gister heel weinig gegeten, maar niet alles was even gezond. Bij de bakker lachte het Franse broodje me toe, die verleiding kon ik niet weerstaan. En ik had boodschappen met de kinderen gedaan, ze hadden zin in nootjes, dus die hebben we aan het eind van de dag bij de borrel genomen. Wel redelijk netjes avondeten gemaakt, maar toch....
Goede nieuws van vandaag: ik pas nog steeds in m'n ultrastrakke spijkerrokje. Sterker nog, ik heb het gevoel dat het beter zit dan een jaar geleden. Kan eigenlijk niet, maar ik ben er wel blij mee.
zondag 17 oktober 2010 om 10:41
Mooi toch Flint dat het beter zit? Geniet ervan!
Ok, eetlijstje van gisteren (echt alleen omdat je het vraagt hoor):
O: Frans stokbrood met kaas, pure vlokken en kaneelappelstroop, een glaasje verse sinaasappelsap, thee
T: niks
L: Frans stokbrood met thom de savoie (Franse kaas), glas water
T: van een zak chocoladekruidnoten alle pure eruit gegeten. Verder nog een stuk of vier minisnickertjes.
A: Peperoni pizza bij de buren die ook thuis aan het klussen zijn, drie glazen rode wijn
Beweging: de hele middag geklust. We hebben besloten om in de logeerkamer toch maar het behang van de vorige bewoners eraf te halen en te gaan verven. Dan wordt het nog meer eigen. Deadline: a.s. zaterdag, dan geef ik een verjaardagsfeestje en blijven er mensen slapen. Wel een gedoe, omdat het schuine houten dak en het plafond al mooi geverfd zijn (dus afplakken) en het laminaat al ligt (dus afdekken). Je bent bijna meer tijd kwijt met afdekken dan met verven zelf!
Vandaag ga ik weer verder met die kamer.
Ok, eetlijstje van gisteren (echt alleen omdat je het vraagt hoor):
O: Frans stokbrood met kaas, pure vlokken en kaneelappelstroop, een glaasje verse sinaasappelsap, thee
T: niks
L: Frans stokbrood met thom de savoie (Franse kaas), glas water
T: van een zak chocoladekruidnoten alle pure eruit gegeten. Verder nog een stuk of vier minisnickertjes.
A: Peperoni pizza bij de buren die ook thuis aan het klussen zijn, drie glazen rode wijn
Beweging: de hele middag geklust. We hebben besloten om in de logeerkamer toch maar het behang van de vorige bewoners eraf te halen en te gaan verven. Dan wordt het nog meer eigen. Deadline: a.s. zaterdag, dan geef ik een verjaardagsfeestje en blijven er mensen slapen. Wel een gedoe, omdat het schuine houten dak en het plafond al mooi geverfd zijn (dus afplakken) en het laminaat al ligt (dus afdekken). Je bent bijna meer tijd kwijt met afdekken dan met verven zelf!
Vandaag ga ik weer verder met die kamer.
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 17-10-2010 10:42
Reden: dat=dak
Reden: dat=dak
% gewijzigd
zondag 17 oktober 2010 om 11:05
Oooo, dat afdekken vind ik altijd zo irritant, het kost zoveel tijd! Als ik wil verven, dan wil ik ook echt verven, niet eindeloos bezig zijn met afdekken en -plakken.
Komt man net beneden, kijkt hij naar me en trekt een redelijk misprijzend hoofd. Ik vind dat ik er leuk uitzie, leuk rokje en zo, maar volgens hem lijk ik net een lantaarnpaal. Zucht, het is ook nooit goed. Als ik een tijd een spijkerbroek aan heb, dan vindt hij dat ik eruit zie alsof ik naar voetbal ga. Heb ik eindelijk een leuk rokje aan (superstrak en met mega splitten), is het ook weer niet goed. Mannen .
Komt man net beneden, kijkt hij naar me en trekt een redelijk misprijzend hoofd. Ik vind dat ik er leuk uitzie, leuk rokje en zo, maar volgens hem lijk ik net een lantaarnpaal. Zucht, het is ook nooit goed. Als ik een tijd een spijkerbroek aan heb, dan vindt hij dat ik eruit zie alsof ik naar voetbal ga. Heb ik eindelijk een leuk rokje aan (superstrak en met mega splitten), is het ook weer niet goed. Mannen .
zondag 17 oktober 2010 om 23:33
Oooooooooh, wat hebben jullie veel geschreven...Ik heb nog niet teruggelezen, hoor. ( alleen dat flint op een lantaarnpaal met een rokje lijkt, didi mooie bomen in de tuin heeft, Minoutje lekker gegeten heeft en Luneth een halve taart op heeft 
) Sorry dat ik jullie weer zo verwaarloosd ( neeh,dat moet een t zijn, toch?) heb. Ik heb al weken niet op de weegschaal gestaan, omdat ik het stomweg vergeten ben.
Nu was ik 2 weken geleden gestopt met roken ( en dat is dit weekend gigantisch misgegaan) dus ik denk dat dat gewicht ook niet de goede kant op is gegaan.
Als ik er morgen aan denk, zal ik weer eens wegen. ( ik wil het niet weten, ik wil het niet weten, ik wil het niet weten, aaaaaaaaarrrrggghhhhh) Maar ik ga ik wel aan jullie denken ( het kan wat later op de dag zijn, maar da's niet erg, he?)
Welterusten!
) Sorry dat ik jullie weer zo verwaarloosd ( neeh,dat moet een t zijn, toch?) heb. Ik heb al weken niet op de weegschaal gestaan, omdat ik het stomweg vergeten ben. Nu was ik 2 weken geleden gestopt met roken ( en dat is dit weekend gigantisch misgegaan) dus ik denk dat dat gewicht ook niet de goede kant op is gegaan.
Als ik er morgen aan denk, zal ik weer eens wegen. ( ik wil het niet weten, ik wil het niet weten, ik wil het niet weten, aaaaaaaaarrrrggghhhhh) Maar ik ga ik wel aan jullie denken ( het kan wat later op de dag zijn, maar da's niet erg, he?)
Welterusten!
maandag 18 oktober 2010 om 08:05
Tis weer maandag....
Van het weekend heb ik me echt niet gedragen. Te veel kruitnoten en andere lekkere dingen.
Hutspot met draadjesvlees was ook heerlijk.
Stoofpeertjes met port (en die fles moet natuurlijk ook niet te lang open blijven)
Veel te lekker allemaal.
Gister trouwens ook heerlijk gewandeld.
Van het weekend heb ik me echt niet gedragen. Te veel kruitnoten en andere lekkere dingen.
Hutspot met draadjesvlees was ook heerlijk.
Stoofpeertjes met port (en die fles moet natuurlijk ook niet te lang open blijven)
Veel te lekker allemaal.
Gister trouwens ook heerlijk gewandeld.
maandag 18 oktober 2010 om 08:52
Helemaal vergeten vanochtend te wegen, door de drukte. Jullie houden mijn gewicht dus tegoed. Hopelijk denk ik er morgen om.
In het weekend heb ik niet echt heel netjes gegeten, vooral de zaterdag niet. Een stukje taart bij de ikea en savonds uit eten.
Zondag heb ik wel redelijk gevast.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beschuit met jam
T: Chiabatta met jam
L: Bruine pistolet met kaas, sla en komkommer
T: 2 stuks fruit.
A: Nog geen idee. Ik heb er speklapjes uit gelegd. Alleen lust ik die zelf niet. Dus moet nog even kijken wat het gaat worden.
In het weekend heb ik niet echt heel netjes gegeten, vooral de zaterdag niet. Een stukje taart bij de ikea en savonds uit eten.
Zondag heb ik wel redelijk gevast.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beschuit met jam
T: Chiabatta met jam
L: Bruine pistolet met kaas, sla en komkommer
T: 2 stuks fruit.
A: Nog geen idee. Ik heb er speklapjes uit gelegd. Alleen lust ik die zelf niet. Dus moet nog even kijken wat het gaat worden.
maandag 18 oktober 2010 om 09:29
Ik ben het zo zaahaaattt Ik doe de hele week mijn best en nog is er niks af te krijgen. Ja ik heb me het weekend misdragen en dan?? Ik doe het toch niet iedere dag? 71,8 vanochtend, maar moest ehm.. zeg maar nog wel even naar de wc
Eetlijstje gisteren was ook niet denderend:
O: twee van die kleine afbakbroodjes met vlokken en appelstroop, een keizerbroodje met 30+-kaas, verse sinaasappelsap, thee
T: niks
L: stukje Frans stokbrood met gebakken ei met bacon en reblochon
T: de rest van de chocoladekruidnoten (met mijn vriend samen, dat dan weer wel haha), verscheidene mini's (twix, snickers, bounty)
A: aardappelpuree, spinazie à la crème, gegrilde zalm, twee mandarijnen, glaasje rode wijn
Beweging: klussen klussen klussen en klussen.
Eetlijstje vandaag:
O: allbran met sojamelk light, thee
T: mandarijn
L: twee volkorenboterhammen met beleg
T: appel, twee minitwixjes, twee stukken Reblochon (FOEI!!!)
A: Wraps met gewokte gemarineerde kip en sperziebonen, ijsbersalade met een vieze dressing, alpro soya toetje.
Beweging: klussen, huishouden
Ga pas weer sporten als die kamer af is!!
Eetlijstje gisteren was ook niet denderend:
O: twee van die kleine afbakbroodjes met vlokken en appelstroop, een keizerbroodje met 30+-kaas, verse sinaasappelsap, thee
T: niks
L: stukje Frans stokbrood met gebakken ei met bacon en reblochon
T: de rest van de chocoladekruidnoten (met mijn vriend samen, dat dan weer wel haha), verscheidene mini's (twix, snickers, bounty)
A: aardappelpuree, spinazie à la crème, gegrilde zalm, twee mandarijnen, glaasje rode wijn
Beweging: klussen klussen klussen en klussen.
Eetlijstje vandaag:
O: allbran met sojamelk light, thee
T: mandarijn
L: twee volkorenboterhammen met beleg
T: appel, twee minitwixjes, twee stukken Reblochon (FOEI!!!)
A: Wraps met gewokte gemarineerde kip en sperziebonen, ijsbersalade met een vieze dressing, alpro soya toetje.
Beweging: klussen, huishouden
Ga pas weer sporten als die kamer af is!!
maandag 18 oktober 2010 om 10:56
Ikkuz: Nee joh, dat is niet erg. Jammer dat het in het weekend zo mis is gegaan met roken. Ga je het nu wel weer verder proberen? Zo zo goed voor je zijn! Vind het al heel knap dat je het de eerste week wel hebt volgehouden, dus op zich moet het kunnen
Minou: Succes met klussen, klinkt irritant zoveel afplakken. Maar goed, wordt vast wel heel mooi dus dan is het ook wel weer de moeite waard achteraf.
Maja: Ik ga ook een sport regelen. Zit er al zo lang tegen aan te hikken en doe het niet omdat ik weinig tijd heb. Ik ga nu een dag minder werken, dus geen excuus meer. Over max. 2 weken moet ik een sport hebben.
Gewicht was vanochtend wel goed. Niet veel afgevallen, maar wel een beetje . 59,1 kg. Dus gelukkig niet te veel last gehad van de halve taart (drie verjaardagen en drie keer niet kunnen weigeren ).
Minou: Succes met klussen, klinkt irritant zoveel afplakken. Maar goed, wordt vast wel heel mooi dus dan is het ook wel weer de moeite waard achteraf.
Maja: Ik ga ook een sport regelen. Zit er al zo lang tegen aan te hikken en doe het niet omdat ik weinig tijd heb. Ik ga nu een dag minder werken, dus geen excuus meer. Over max. 2 weken moet ik een sport hebben.
Gewicht was vanochtend wel goed. Niet veel afgevallen, maar wel een beetje . 59,1 kg. Dus gelukkig niet te veel last gehad van de halve taart (drie verjaardagen en drie keer niet kunnen weigeren ).
maandag 18 oktober 2010 om 19:26
Dank je, mijn originele streef was ook 60 kg maar die had ik tijdelijk verhoogd omdat ik dacht dat het te ver weg was. Mijn vriend zei vorige week dat ik er goed uitzag dus ik zat zelf ook te kijken of er werkelijk iets van te zien valt, misschien idd wat minder vet op de rug. Het meetlint zegt dat ik 3 cm van m'n buikomtrek kwijt ben t.o.v. een half jaar geleden. Schiet niet echt op dus, maar ik zat me af te vragen of het nu sneller gaat in die zone, tijdens de laatste kg's.
maandag 18 oktober 2010 om 19:40
Ik heb vanochtend in alle hectiek ook niet gewogen. Misschien was het ook wel wog (weegschaal ontwijkend gedrag) want ik voelde me nog redelijk opgeblazen van de chinese maaltijd die schoonvader gister had gehaald. En misschien vind ik gewicht ook niet zo belangrijk meer, op zich ook niks mis mee.
Ik merk trouwens bij meer dames (en heer) wog gedrag of is dat allemaal toevallig .
Heb vandaag weer netjes gegeten. Heb geen zin in een lijstje maken, maar veel fruit, water, cola light, donkere boterhammen en dat was het. En dat terwijl de zakken snoep naast me alweer open gingen en ik het gevoel heb dat ik alweer ongesteld moet worden. Wat gaat de maand toch snel....
Ik merk trouwens bij meer dames (en heer) wog gedrag of is dat allemaal toevallig .
Heb vandaag weer netjes gegeten. Heb geen zin in een lijstje maken, maar veel fruit, water, cola light, donkere boterhammen en dat was het. En dat terwijl de zakken snoep naast me alweer open gingen en ik het gevoel heb dat ik alweer ongesteld moet worden. Wat gaat de maand toch snel....
maandag 18 oktober 2010 om 20:31
Zo, ik heb mijn eetlijstje aangevuld en zie nu nog iets wat ik af moet leren als aanvulling op mijn lijstje:quote:Minoutje schreef op 11 oktober 2010 @ 15:08:
Ik ga strenger voor mezelf zijn. Ik spreek met mezelf af dat:
- ik doordeweeks écht geen alcoholische dranken meer mag, op feestjes/feestdagen na (uitzonderingen dus)
- ik ga minderen met suiker en zout. Met zout lukt al, suiker niet. Dus minder zoetbeleg, of tussendoortjes met suiker. Geen sojamelk met suiker. Etc.
- ik doordeweeks niet snoep. Geen kroket, geen snickers. Snoepen is voor het weekend.
- ik stop met de garnalen op vrijdag. Een enkele keer mag, maar niet iedere week. Vanaf nu eet ik iets gezonders met vis.
- ik niet meer zoveel opschep 's avonds. Ik heb het niet nodig (paar uurtjes later lig ik in bed) en ik merk pas te laat dat ik vol zit. En ik vind het zonde als er te weinig overblijft om te bewaren, dat schuldgevoel moet nu ook afgelopen zijn.
- ik minimaal twee keer per week sport. Ik loop de kantjes er weer af sinds een paar weken. Ik was zo goed bezig!
+ ik stop met snoepen tijdens het koken!!!
Zo, dat dat even duidelijk is voor mezelf. Dan ga ik nu maar weer verder met klussen!
Edit: Zo, twee uur geklust, is toch twee uur beweging, zweet me kapot. De kamer is helemaal klaar om geverfd te worden morgen Ga even douchen en dan lekker met een boek mijn bed in.
Ik ga strenger voor mezelf zijn. Ik spreek met mezelf af dat:
- ik doordeweeks écht geen alcoholische dranken meer mag, op feestjes/feestdagen na (uitzonderingen dus)
- ik ga minderen met suiker en zout. Met zout lukt al, suiker niet. Dus minder zoetbeleg, of tussendoortjes met suiker. Geen sojamelk met suiker. Etc.
- ik doordeweeks niet snoep. Geen kroket, geen snickers. Snoepen is voor het weekend.
- ik stop met de garnalen op vrijdag. Een enkele keer mag, maar niet iedere week. Vanaf nu eet ik iets gezonders met vis.
- ik niet meer zoveel opschep 's avonds. Ik heb het niet nodig (paar uurtjes later lig ik in bed) en ik merk pas te laat dat ik vol zit. En ik vind het zonde als er te weinig overblijft om te bewaren, dat schuldgevoel moet nu ook afgelopen zijn.
- ik minimaal twee keer per week sport. Ik loop de kantjes er weer af sinds een paar weken. Ik was zo goed bezig!
+ ik stop met snoepen tijdens het koken!!!
Zo, dat dat even duidelijk is voor mezelf. Dan ga ik nu maar weer verder met klussen!
Edit: Zo, twee uur geklust, is toch twee uur beweging, zweet me kapot. De kamer is helemaal klaar om geverfd te worden morgen Ga even douchen en dan lekker met een boek mijn bed in.
dinsdag 19 oktober 2010 om 09:23
Auw minou Da's een goeie.
Bij mij is het ook weer nog steeds drama. Mijn snoepmoment is tussen thuiskomst en avondeten. Zit soms wel 1,5 uur tussen (half 6 en 7). Iemand een tip om dat kcal-loos te overbruggen. Eerder eten kan niet omdat mijn vriend niet eerder thuis is. Ik probeer nu een potje zoethoutthee te zetten. Maar soms heb ik echt honger en dan helpt dat niet.
Eetlijstje
O:
bolletje kruidnotenontbijt met melk
kopje koffie met suiker
L:
roggebrood met komijnenkaas
2x bth kruidenboter en kipfilet
2x bth selleriesalade en kaas
peer
appel
paar stoofpeertjes
Niet netjes Ik weet het.
Vanaaf inschrijven bij de sportschool en lekker naar zumba.
Iemand nog een tip hoe ik na Zumba meteen door kan naar BodyBalance zonder te veel af te koelen en spierpijn / kramp te krijgen?
Bij mij is het ook weer nog steeds drama. Mijn snoepmoment is tussen thuiskomst en avondeten. Zit soms wel 1,5 uur tussen (half 6 en 7). Iemand een tip om dat kcal-loos te overbruggen. Eerder eten kan niet omdat mijn vriend niet eerder thuis is. Ik probeer nu een potje zoethoutthee te zetten. Maar soms heb ik echt honger en dan helpt dat niet.
Eetlijstje
O:
bolletje kruidnotenontbijt met melk
kopje koffie met suiker
L:
roggebrood met komijnenkaas
2x bth kruidenboter en kipfilet
2x bth selleriesalade en kaas
peer
appel
paar stoofpeertjes
Niet netjes Ik weet het.
Vanaaf inschrijven bij de sportschool en lekker naar zumba.
Iemand nog een tip hoe ik na Zumba meteen door kan naar BodyBalance zonder te veel af te koelen en spierpijn / kramp te krijgen?
dinsdag 19 oktober 2010 om 10:14
Als ik het wist Maja, hoefde ik ook niet zo naar al het makkelijk eetbare te grijpen als ik thuis kwam. Ik zit met hetzelfde probleem, kan niet meteen eten als ik thuis kom, maar heb dan zo'n enorme trek. Eroverheen komen lukt niet, dat duurt wel even. En 'snoepen' of de tijd overbruggen met snelle hapjes is ook geen goede oplossing. Ik vind dat de moeilijkste periode van de dag. Heb er trouwens alleen doordeweeks last van, in het weekend helemaal niet eigenlijk.
En kruidnotenontbijt! Mmmmm!! Breng me nou niet op slechte ideeën!!
Mijn eetlijstje:
O: twee volkorenboterhammen met magere kaasspread en philadelphia light basilicum, thee
T: twee mandarijnen
L: twee volkorenboterhammen met 30+-kaas&tomaat en pindakaas&hagelslag
T: mandarijn, boterham met philadelphia light en dan geen snelle tussendoortjes bij het koken!!
A: bloemkoolgehaktschotel, alpro soya toetje
Beweging: verven (hopelijk de kamer vanavond in een keer klaar krijgen)
En kruidnotenontbijt! Mmmmm!! Breng me nou niet op slechte ideeën!!
Mijn eetlijstje:
O: twee volkorenboterhammen met magere kaasspread en philadelphia light basilicum, thee
T: twee mandarijnen
L: twee volkorenboterhammen met 30+-kaas&tomaat en pindakaas&hagelslag
T: mandarijn, boterham met philadelphia light en dan geen snelle tussendoortjes bij het koken!!
A: bloemkoolgehaktschotel, alpro soya toetje
Beweging: verven (hopelijk de kamer vanavond in een keer klaar krijgen)
dinsdag 19 oktober 2010 om 10:16
