Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
donderdag 4 november 2010 om 18:24
donderdag 4 november 2010 om 20:55
donderdag 4 november 2010 om 22:37
Op zich wel goed om zo eens inzicht te krijgen in de tijden waarop je eet trouwens. Vandaag ging het bij mij weer helemaal nergens over.
Ontbijt om 11:30. Een kom havermoutpap om 15:00 uur.
En dan voor school nog snel twee boterhammen om 17:00 uur terwijl ik geen trek had. Ook niks mee genomen, dus tja, dan is het natuurlijk niet echt raar dat wanneer je thuis bent het hongergevoel naar boven komt. Heb hier zitten snacken als een malle.
Goed... dus dat wordt op een redelijke tijd opstaan en in ieder geval om 10:00 uur ontbijten als het laat is geworden met werk.
Ga denk ik een agenda bijhouden met eetlijstjes, beetje structuur kweken.
Als ik een gewone dag heb eet ik namelijk zoveel lekkerder! Veel fruit en 's avonds een lekkere maaltijd met groente. Ik vind het heel frustrerend dat ik me hier op andere dagen niet toe kan zetten. Net of er geen tussenweg in zit. De ene dag lekker koken en de andere dag de hele dag brood. Terwijl ik koken heel erg leuk vind. Raar mens.
Ontbijt om 11:30. Een kom havermoutpap om 15:00 uur.
En dan voor school nog snel twee boterhammen om 17:00 uur terwijl ik geen trek had. Ook niks mee genomen, dus tja, dan is het natuurlijk niet echt raar dat wanneer je thuis bent het hongergevoel naar boven komt. Heb hier zitten snacken als een malle.
Goed... dus dat wordt op een redelijke tijd opstaan en in ieder geval om 10:00 uur ontbijten als het laat is geworden met werk.
Ga denk ik een agenda bijhouden met eetlijstjes, beetje structuur kweken.
Als ik een gewone dag heb eet ik namelijk zoveel lekkerder! Veel fruit en 's avonds een lekkere maaltijd met groente. Ik vind het heel frustrerend dat ik me hier op andere dagen niet toe kan zetten. Net of er geen tussenweg in zit. De ene dag lekker koken en de andere dag de hele dag brood. Terwijl ik koken heel erg leuk vind. Raar mens.
vrijdag 5 november 2010 om 12:50
vrijdag 5 november 2010 om 13:08
Ok en om het verhaal helemaal compleet te maken: net een grote bak friet speciaal op. Mijn maag straft me, het was veel te veel. Mijn keel straft me ook, die doet zeer en nu zeker met al dat zout. Eigen schuld dikke bult. Vanaf nu ga ik weer balansen.
Maja, ik moest stiekem even grinniken om je uitspraak: "Ze zoeken echt iemand die niet bestaat."
Zo herkenbaar voor velen denk ik
Maja, ik moest stiekem even grinniken om je uitspraak: "Ze zoeken echt iemand die niet bestaat."
Zo herkenbaar voor velen denk ik
vrijdag 5 november 2010 om 19:46
Ooooo, Maja, zo herkenbaar! Ik reageer veel op klussen die ik zie, maar weet dan uit de omschrijving al dat ik het niet ga worden. Niet omdat ik het niet kan, maar omdat ze een schaap met 5 poten zoeken dat voor een habbekrats aan de slag wil. Zo was er laatst een hele leuke klus bij een uitgeverij, ik werd er helemaal blij van. Tot ik zag dat ze maar liefst 20 euro per uur betaalden. Jemig, daar houd ik misschien een tientje van over, dan kan ik net zo goed gaan bollenpellen of zo....
Vanavond gezonde lasagne gegeten. Okay, wel met kaas en zo, maar ook met kip en veel groente. Maar ja, ik weet nu al dat er morgen pizza op het programma staat, want man is dan weg...
Vanavond gezonde lasagne gegeten. Okay, wel met kaas en zo, maar ook met kip en veel groente. Maar ja, ik weet nu al dat er morgen pizza op het programma staat, want man is dan weg...
zaterdag 6 november 2010 om 15:23
Flint, Dat zijn lange dagen die je maakt. Ik heb de tijden weggehaald, aangezien deze voor verwarring zorgen.
Minoutje, Dank je wel !
Ikkuzzz, Lijstje ziet er goed uit. Ik zie wel Nazife en Jerry555 er bij staan. Ik dacht dat zij beide zijn "gestopt" en niet meer meedoen.
Luneth, Wat goed dat je weer bent begonnen met sporten. Ik vind RPM heerlijk. Helaas al een tijdje niet meer gedaan.
Maja, Nog succes met je sollicitaties. Goed dat je bent begonnen bij de sportschool.
Mijn etenstijden:
7:45 Ontbijt
12:30 Lunch
18:00 Diner
's Avonds heb ik de afgelopen week veel te veel gesnaaid: Lays Mango Red Chile chips (in de aanbieding bij de AH), pepernoten (nog van vorige week), celebrations chocolade snoepjes (nog over van de verjaardag), ijs en cashewnoten.
Maandag en vrijdag ben ik naar de sportschool geweest. Maandag heb ik een uur gesport op de crosstrainer. Vrijdag heb ik weer een uur gesport op de crosstrainer en daarna krachttraining gedaan.
Afgelopen vrijdagochtend heb ik mij nog eens gewogen: 74,9 kg.
Minoutje, Dank je wel !
Ikkuzzz, Lijstje ziet er goed uit. Ik zie wel Nazife en Jerry555 er bij staan. Ik dacht dat zij beide zijn "gestopt" en niet meer meedoen.
Luneth, Wat goed dat je weer bent begonnen met sporten. Ik vind RPM heerlijk. Helaas al een tijdje niet meer gedaan.
Maja, Nog succes met je sollicitaties. Goed dat je bent begonnen bij de sportschool.
Mijn etenstijden:
7:45 Ontbijt
12:30 Lunch
18:00 Diner
's Avonds heb ik de afgelopen week veel te veel gesnaaid: Lays Mango Red Chile chips (in de aanbieding bij de AH), pepernoten (nog van vorige week), celebrations chocolade snoepjes (nog over van de verjaardag), ijs en cashewnoten.
Maandag en vrijdag ben ik naar de sportschool geweest. Maandag heb ik een uur gesport op de crosstrainer. Vrijdag heb ik weer een uur gesport op de crosstrainer en daarna krachttraining gedaan.
Afgelopen vrijdagochtend heb ik mij nog eens gewogen: 74,9 kg.
zondag 7 november 2010 om 00:15
quote:Minoutje schreef op 06 november 2010 @ 11:46:
Alles ok Maja?
Ja prima. Had iet geschreven over uurloon enzo en perongeluk dubben gepost. Vnd het later eigenlijk wat te prive. Vandaar.
Vanochtend 'lekker'gesport. Beetje jammer dat de begeleiders in de sporschool niet helemaal op de hoogte zijn welke oefeningen op welke manier belastend zijn voor je lichaam. Dat b.v. de crosstrainer super zwaar is voor m'n knieën.
Alles ok Maja?
Ja prima. Had iet geschreven over uurloon enzo en perongeluk dubben gepost. Vnd het later eigenlijk wat te prive. Vandaar.
Vanochtend 'lekker'gesport. Beetje jammer dat de begeleiders in de sporschool niet helemaal op de hoogte zijn welke oefeningen op welke manier belastend zijn voor je lichaam. Dat b.v. de crosstrainer super zwaar is voor m'n knieën.
zondag 7 november 2010 om 02:18
Ik snap het! Ik dacht dat er misschien iets ergs of vervelends aan de hand was.
En weten ze niet wat belastend is voor je lichaam? Dat is vreemd. Ik had je ook kunnen vertellen dat de crosstrainer zwaar voor je knieën is (heb ook af en toe knieproblemen). Heb je al uitgevonden wat je wel goed afgaat?
Ben ziek, maar het lukt niet om door te slapen. Dan heb ik het zo koud dat ik niet warm word en onder een hete douche moet om op temperatuur te komen en nu drijf ik elke keer mijn bed uit. Heb al drie shirtjes gesleten en uiteindelijk ook maar het bed verschoond. Bah bah bah, heb geen zin om te slapen
En weten ze niet wat belastend is voor je lichaam? Dat is vreemd. Ik had je ook kunnen vertellen dat de crosstrainer zwaar voor je knieën is (heb ook af en toe knieproblemen). Heb je al uitgevonden wat je wel goed afgaat?
Ben ziek, maar het lukt niet om door te slapen. Dan heb ik het zo koud dat ik niet warm word en onder een hete douche moet om op temperatuur te komen en nu drijf ik elke keer mijn bed uit. Heb al drie shirtjes gesleten en uiteindelijk ook maar het bed verschoond. Bah bah bah, heb geen zin om te slapen
zondag 7 november 2010 om 17:38
Maja, was het om mijn post? Ik was wel een beetje kort door de bocht met m'n uurloon-tirade, geloof ik. Als ik je gekwetst heb, sorry .
Volgens mij is bijna alle cardio slecht voor je knieën, hoor. Hardlopen, crosstrainer, stairmaster, wave excite, fietsen, het doet allemaal iets met je knieën. Wel raar dat ze dat bij de sportschool niet weten.
Minou, hoe is het nu? Wat ik las, leek me duidelijk een koortsaanval, zo vaak van warm naar koud en weer terug.
Heb gister echt genoten van de pizza, dat vind ik wel een overwinning op mezelf. Vaak voel ik me schuldig als ik iets 'slechts' eet, maar ik heb me er helemaal aan overgegeven. Ik heb wel geprobeerd om me in te houden, maar moest ook delen met m'n zoons, dus dat scheelde. Die staan er wel met hun neus bovenop of ze wel genoeg krijgen .
Vanavond eten we kippetjes uit de oven, gebakken aardappeltjes met rozemarijn en salade. Voor morgen heb ik al een stoofpotje gemaakt met rundvlees, ui en champignons. Ben benieuwd of het wat is, meestal zijn dat soort dingen bij mij niet echt een succes.
Volgens mij is bijna alle cardio slecht voor je knieën, hoor. Hardlopen, crosstrainer, stairmaster, wave excite, fietsen, het doet allemaal iets met je knieën. Wel raar dat ze dat bij de sportschool niet weten.
Minou, hoe is het nu? Wat ik las, leek me duidelijk een koortsaanval, zo vaak van warm naar koud en weer terug.
Heb gister echt genoten van de pizza, dat vind ik wel een overwinning op mezelf. Vaak voel ik me schuldig als ik iets 'slechts' eet, maar ik heb me er helemaal aan overgegeven. Ik heb wel geprobeerd om me in te houden, maar moest ook delen met m'n zoons, dus dat scheelde. Die staan er wel met hun neus bovenop of ze wel genoeg krijgen .
Vanavond eten we kippetjes uit de oven, gebakken aardappeltjes met rozemarijn en salade. Voor morgen heb ik al een stoofpotje gemaakt met rundvlees, ui en champignons. Ben benieuwd of het wat is, meestal zijn dat soort dingen bij mij niet echt een succes.
zondag 7 november 2010 om 22:08
Ja misschien was het een koortsaanval, ik weet het niet. Het was in ieder geval niet prettig. Heb sinds vrijdag een enorme verkoudheid te pakken. Maar heb een kuurtje Oscillococcinum, Aspégic (Frans medicijn) en stoomrituelen gedaan en het gaat nu al heel goed. Gisteren voelde ik me echt beroerd, had ook geen smaak. Vandaag alles in de sauna eruit gezweet. Kan alweer door mijn neus ademen en dingen proeven. En (vies detail) alles komt er nu uit. Wel fijn, kan ik morgen redelijk opgeknapt weer aan het werk. Sporten waag ik me nog even niet aan. Als het goed gaat pas dinsdag of woensdag weer langzaam aan. Ik heb nu al als ik een trap opgeklommen ben, dat ik buiten adem ben. Maar, ik heb ook heel weinig gegeten! Wel veel fruit en groente, maar niet teveel in ieder geval. Vandaag ook maar een boterham, een tosti en 's avonds een maaltijdsalade in de sauna (die ik ook niet eens op kreeg). Ik denk dat mijn gewicht wel ok is morgen
Zo, ik ga slapen. Ben echt doodmoe, de sauna put je echt uit! Maar het was echt heeeeerlijk.
Zo, ik ga slapen. Ben echt doodmoe, de sauna put je echt uit! Maar het was echt heeeeerlijk.
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 07-11-2010 22:09
Reden: typen is ook een vak..
Reden: typen is ook een vak..
% gewijzigd
maandag 8 november 2010 om 09:25
maandag 8 november 2010 om 10:00
quote:flint schreef op 07 november 2010 @ 17:38:
Maja, was het om mijn post? Ik was wel een beetje kort door de bocht met m'n uurloon-tirade, geloof ik. Als ik je gekwetst heb, sorry
Was niet gekwetst hoor. Had allen mijn eigen uurloon vermeld.
Kwam er iig op neer dat ik hoop dat mijn komende baas 20 euro bruto per uur wil betalen. daar kom ik mijn bed wel voor uit.
Maar ik denk dat jij wat meer jaartjes werk ervaring heb staan.
Ik heb me vanochtend niet gewogen. Morgen weer op de sportschool. met vetpercentagemeting .
Vandaag boven op mijn telefoon zitten. Ik krijg als het goed is vandaag te horen of ik die baan krijg.
Verder nog een beetje mank lopen. Heb nogsteeds gruwelijke spierpijn in mijn liezen van zaterdag. Maar even een goed gesprek houden morgen bij die sportschool want op deze manier is sporten echt niet gezond.
Eerst nog maar eens de training van vanaaf overleven. (van mijn andere sport). Da's conditioneel niet zo boeien maar ik moet wel kunnen staan en da's nu niet zo fijn.
Maja, was het om mijn post? Ik was wel een beetje kort door de bocht met m'n uurloon-tirade, geloof ik. Als ik je gekwetst heb, sorry
Was niet gekwetst hoor. Had allen mijn eigen uurloon vermeld.
Kwam er iig op neer dat ik hoop dat mijn komende baas 20 euro bruto per uur wil betalen. daar kom ik mijn bed wel voor uit.
Maar ik denk dat jij wat meer jaartjes werk ervaring heb staan.
Ik heb me vanochtend niet gewogen. Morgen weer op de sportschool. met vetpercentagemeting .
Vandaag boven op mijn telefoon zitten. Ik krijg als het goed is vandaag te horen of ik die baan krijg.
Verder nog een beetje mank lopen. Heb nogsteeds gruwelijke spierpijn in mijn liezen van zaterdag. Maar even een goed gesprek houden morgen bij die sportschool want op deze manier is sporten echt niet gezond.
Eerst nog maar eens de training van vanaaf overleven. (van mijn andere sport). Da's conditioneel niet zo boeien maar ik moet wel kunnen staan en da's nu niet zo fijn.
maandag 8 november 2010 om 11:50
Vanochtend woog ik 59,6 kg. Heb het idee dat ik steeds wat schommel tussen de 59 en 60 kg, maar dat ik in feite eigenlijk niet echt veel gewicht verlies (vocht misschien).
Dus daar moet aan gewerkt worden. Heb een goede stap gezet richting sportschool, maar zal me ook eens verdiepen in wat ik nu allemaal eet eigenlijk.
Dus daar moet aan gewerkt worden. Heb een goede stap gezet richting sportschool, maar zal me ook eens verdiepen in wat ik nu allemaal eet eigenlijk.
