Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
maandag 15 november 2010 om 10:20
@ Ikkuzz:
Kan je mijn startgewicht op 78,4 kg zetten en evt met datum er bij 2 nov?
Dan ga ik gewoon mijn bij de sportschool gewogen gewicht doorgeven. Dat is dan wel niet helemaal op het juiste moment van de dag gewogen ('s avonds) maar da's het grootste getal.
Dan mag mijn gewicht nu naar 78 kg.
Doel: 72 kg en niet pijnlijke knieen.
Donderdag ga ik weer sporten. Dan weer wegen.
Kan je mijn startgewicht op 78,4 kg zetten en evt met datum er bij 2 nov?
Dan ga ik gewoon mijn bij de sportschool gewogen gewicht doorgeven. Dat is dan wel niet helemaal op het juiste moment van de dag gewogen ('s avonds) maar da's het grootste getal.
Dan mag mijn gewicht nu naar 78 kg.
Doel: 72 kg en niet pijnlijke knieen.
Donderdag ga ik weer sporten. Dan weer wegen.
maandag 15 november 2010 om 14:46
Net voor het eerst Body-pump gedaan. Is een erg leuke les . Had van te voren aangegeven dat ik nieuw was dus het ging goed met alle gewichtjes. Had geen idee wat ik allemaal moest hebben, maar het ging goed. Kreeg zelfs een complimentje achteraf dat mijn techniek al goed is .
Nog even een eetlijstje:
O: Havermoutpap met gedroogde abrikozen en een kop groene thee.
T: Eiwitshake
L: 2 volkoren boterhammen met roerei, daarna nog een kiwi en een kop thee.
T: 30 gr. amandelen en een beker karnemelk.
A: Chili con carne
T: Magere yoghurt en een appel
Didi: Kruidnootjes e.d. heb ik uit huis verbannen
Nog even een eetlijstje:
O: Havermoutpap met gedroogde abrikozen en een kop groene thee.
T: Eiwitshake
L: 2 volkoren boterhammen met roerei, daarna nog een kiwi en een kop thee.
T: 30 gr. amandelen en een beker karnemelk.
A: Chili con carne
T: Magere yoghurt en een appel
Didi: Kruidnootjes e.d. heb ik uit huis verbannen
maandag 15 november 2010 om 19:09
Vanochtend niet gewogen, maandagochtend is altijd stress hier dus ik kom er gewoon niet aan toe. Moet trouwens ook weer ongesteld worden, dus ik verwacht er weinig van morgen.
Luneth, vond je bodypump leuk? Ik heb het 1x in m'n leven gedaan en vond er echt geen snars aan. Al dat gedoe met gewichten is echt niks voor mij.
Minou, drankjes gedronken met een man? Wat voor man????
Luneth, vond je bodypump leuk? Ik heb het 1x in m'n leven gedaan en vond er echt geen snars aan. Al dat gedoe met gewichten is echt niks voor mij.
Minou, drankjes gedronken met een man? Wat voor man????
maandag 15 november 2010 om 23:12
Als het nog meetelt (probeer het vast te houden omdat als ik nu iets meer eet ik al propvol zit, wil mijn maag wennen aan minder eten): 68,1 kg.
Abigail, ik ken die frustratie. Vreselijk als het maar niet lukt eraf te krijgen wat je eraf wilt hebben..
Maja, goed bezig!
Didi, heerlijke verleiders zijn dat he? Ben er ook dol op.
Luneth, body pump heb ik nog nooit gedaan. Lijkt me wel heel erg leuk!
Flint, een man die mij wel zag zitten maar ik hem niet. Eigenlijk vind ik hem nu achteraf best wel creepy. Hij heeft me op Hyves gevonden terwijl mijn hele profiel uitgekleed is en ik onherkenbaar ben dacht te zijn.
Ikkuzzz, doe rustig aan
Abigail, ik ken die frustratie. Vreselijk als het maar niet lukt eraf te krijgen wat je eraf wilt hebben..
Maja, goed bezig!
Didi, heerlijke verleiders zijn dat he? Ben er ook dol op.
Luneth, body pump heb ik nog nooit gedaan. Lijkt me wel heel erg leuk!
Flint, een man die mij wel zag zitten maar ik hem niet. Eigenlijk vind ik hem nu achteraf best wel creepy. Hij heeft me op Hyves gevonden terwijl mijn hele profiel uitgekleed is en ik onherkenbaar ben dacht te zijn.
Ikkuzzz, doe rustig aan
dinsdag 16 november 2010 om 01:23
Flint: Ja, was hartstikke leuk. Misschien dat het ook wat afhangt van degene die de les geeft, deze mevrouw was heel enthousiast en heeft me alles goed uitgelegd. En ik wil juist wat meer aandacht aan trainen met gewichten besteden, ben veel te slap, dus dit was heel geschikt.
Minou: Raar dat je toch zo goed te vinden bent op hyves. Heb zelf mijn profiel alleen maar beschikbaar voor vrienden, ben je dan ook zo makkelijk te vinden?
Ikkuzz: Neem je tijd, er is toch niet zo schokkend veel afgegaan deze week .
Minou: Raar dat je toch zo goed te vinden bent op hyves. Heb zelf mijn profiel alleen maar beschikbaar voor vrienden, ben je dan ook zo makkelijk te vinden?
Ikkuzz: Neem je tijd, er is toch niet zo schokkend veel afgegaan deze week .
dinsdag 16 november 2010 om 16:35
Zo, ik heb spierpijn! Heb maar een sportrustdagje ingelast .
Vandaag eten:
O: Ontbijttortilla's met ei en avocado + beker karnemelk
T: Peer + kop thee.
L: 2 volkoren boterhammen + pindakaas + kop thee
T: -
A: Maaltijdsoep van spinazie, tuinerwtjes en kalkoen met 2 volkoren boterhammen
T: Beetje studentenhaver + kop thee.
Vandaag eten:
O: Ontbijttortilla's met ei en avocado + beker karnemelk
T: Peer + kop thee.
L: 2 volkoren boterhammen + pindakaas + kop thee
T: -
A: Maaltijdsoep van spinazie, tuinerwtjes en kalkoen met 2 volkoren boterhammen
T: Beetje studentenhaver + kop thee.
dinsdag 16 november 2010 om 18:19
Minou, wat eng dat die vent je op Hyves gevonden had! Hopelijk laat hij je wel gewoon met rust.
Ik sla deze week even over qua wegen. Ben vandaag ongesteld geworden en voel me dik en kwabbig. En ik weet sowieso al dat ik zwaarder ben, daar heb ik geen weegschaal voor nodig. Volgende week nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Ik sla deze week even over qua wegen. Ben vandaag ongesteld geworden en voel me dik en kwabbig. En ik weet sowieso al dat ik zwaarder ben, daar heb ik geen weegschaal voor nodig. Volgende week nieuwe ronde, nieuwe kansen.
woensdag 17 november 2010 om 09:43
Flint: Vervelend is dat he? Ik voel me vooral dik op de dag voordat ik ongesteld moet worden. Daarna is dat gevoel gelukkig weg, alleen nog wat prikkelbaar op dag 1 . Sla het nu dan ook wel eens over.
Eetlijstje voor vandaag:
O: Omelet met rode ui en geraspte 30+ kaas + thee.
T: Eiwitshake
L: 2 volkoren boterhammen met magere pate en sandwichspread. + thee.
T: 2 volkoren crackers met pindakaas en een beker karnemelk + een mandarijntje.
A: Ceasarsalad met een beetje aardappelgratin en een pistoletje.
T: Thee
En nu ga ik me aankleden, want ik ga weer Body-pumpen (toch fijn dat ik daar dankzij dit topic mee ben begonnen ).
Eetlijstje voor vandaag:
O: Omelet met rode ui en geraspte 30+ kaas + thee.
T: Eiwitshake
L: 2 volkoren boterhammen met magere pate en sandwichspread. + thee.
T: 2 volkoren crackers met pindakaas en een beker karnemelk + een mandarijntje.
A: Ceasarsalad met een beetje aardappelgratin en een pistoletje.
T: Thee
En nu ga ik me aankleden, want ik ga weer Body-pumpen (toch fijn dat ik daar dankzij dit topic mee ben begonnen ).
anoniem_61079 wijzigde dit bericht op 18-11-2010 10:10
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
% gewijzigd
woensdag 17 november 2010 om 17:27
Goed dat je alweer bent gaan pumpen, Luneth! Ik heb al maanden niks aan sport gedaan, behalve de buikspieroefeningen 's avonds, ik voel me echt slecht. Maar ja, er zitten maar 24 uur in een dag...
Ik heb echt zo'n opgeblazen gevoel, bah! Heb ik elke maand als het weer zover is, dan krijg ik gelijk last van obstipatie. Loop dus al de hele dag met rommelende darmen en buikpijn. Zal blij zijn als het weer allemaal achter de rug is.
Voor de leut ook weer eens een lijstje:
O: activia yoghurtje, boterham met filet
T: appel en cola light
L: donker hard broodje met rookvlees, boterham met 30+ kaas en mosterd, bekertje Optimel
T: 2 mandarijntjes, cola light
D: magere beefburger, rode kool (en aardappelpuree, maar dat eet ik niet)
Ik heb echt zo'n opgeblazen gevoel, bah! Heb ik elke maand als het weer zover is, dan krijg ik gelijk last van obstipatie. Loop dus al de hele dag met rommelende darmen en buikpijn. Zal blij zijn als het weer allemaal achter de rug is.
Voor de leut ook weer eens een lijstje:
O: activia yoghurtje, boterham met filet
T: appel en cola light
L: donker hard broodje met rookvlees, boterham met 30+ kaas en mosterd, bekertje Optimel
T: 2 mandarijntjes, cola light
D: magere beefburger, rode kool (en aardappelpuree, maar dat eet ik niet)
woensdag 17 november 2010 om 18:04
donderdag 18 november 2010 om 08:51
donderdag 18 november 2010 om 10:09
Maja: Fijn dat het voorbij is. Wanneer krijg je de uitslag?
Denk dat het wel een mooi moment is om minder te snoepen, beetje de knop om eigenlijk.
Hier gaat het de hele week eigenlijk al goed. Hele week al gezond gegeten, dus zit lekker in mijn vel . Heb ook het gevoel dat ik wat lichter ben, maar ik wacht nog even met wegen tot maandag.
Denk dat het wel een mooi moment is om minder te snoepen, beetje de knop om eigenlijk.
Hier gaat het de hele week eigenlijk al goed. Hele week al gezond gegeten, dus zit lekker in mijn vel . Heb ook het gevoel dat ik wat lichter ben, maar ik wacht nog even met wegen tot maandag.
donderdag 18 november 2010 om 10:13
De uitslag kreeg ik meteen. T zag er mooi uit, geen afwijkingen te zien.
De vraag is nu wel waarom ik dan af en toe zo'n last heb.
17 december heb weer naar de internist.
Ha ik al gezegd dat ik me dik en bol voel. Gister echt de verkeerde jurkjes gepast bij de steps. Niet bevordelijk als je zus (maat 38 spriet) naast je staat.
De vraag is nu wel waarom ik dan af en toe zo'n last heb.
17 december heb weer naar de internist.
Ha ik al gezegd dat ik me dik en bol voel. Gister echt de verkeerde jurkjes gepast bij de steps. Niet bevordelijk als je zus (maat 38 spriet) naast je staat.
donderdag 18 november 2010 om 17:57
Maja, vervelend dat je nu eigenlijk nog niks weet. Het menselijk lichaam is ook gewoon echt een heel ingewikkeld apparaat, dat blijkt wel weer.
Ik heb een rare ongesteldheid deze keer. Normaal ben ik niet echt de leukste om dan om je heen te hebben, snel aangebrand en zo. M'n man weet altijd precies wanneer het weer zo ver is . Nu heb ik vooral last van interne onvrede. Ik vind mezelf dik, kwabbig, lelijk en ik heb alleen maar stomme kleren. Ik zit echt in de 'o wat ben ik toch zielig'-modus.
Ik heb een rare ongesteldheid deze keer. Normaal ben ik niet echt de leukste om dan om je heen te hebben, snel aangebrand en zo. M'n man weet altijd precies wanneer het weer zo ver is . Nu heb ik vooral last van interne onvrede. Ik vind mezelf dik, kwabbig, lelijk en ik heb alleen maar stomme kleren. Ik zit echt in de 'o wat ben ik toch zielig'-modus.
vrijdag 19 november 2010 om 08:28
