Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 om 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
donderdag 16 april 2020 om 10:27
Ik ben blijven steken op hetzelfde gewicht als vorige week. 79.1 dus. Maar ach een paasweekend met teveel eten en nu ongesteld dus ik vond het geen verrassing. Het gaat hier wel lekker.
Heb net de discussie van mijn 5 jarige gewonnen dat we nu echt starten met schoolwerk en dat we dit niet in pyjama gaan doen. Die is nu eindelijk richting badkamer en ik heb er al 3 werkuren opzitten.
Nu koffie en genieten van 15 minutem stilte tot we met rekenen gaan starten.
Heb net de discussie van mijn 5 jarige gewonnen dat we nu echt starten met schoolwerk en dat we dit niet in pyjama gaan doen. Die is nu eindelijk richting badkamer en ik heb er al 3 werkuren opzitten.
Nu koffie en genieten van 15 minutem stilte tot we met rekenen gaan starten.
vrijdag 17 april 2020 om 12:03
Zo! De laatste elf dagen is mijn gewicht gezakt van 73,8 naar 72,6. Hartstikke blij mee. Eerst op naar de 70 kg, dan kijken of ik nog wat wil afvallen of dat ik het eerst zo laat. Maar iig is het einde bijna in zicht en mijn jeans zitten duidelijk weer iets ruimer en lekkerder.
Gisteren heb ik een paar chocoladekoekjes gegeten en ik heb hier soms low calorie ijs in huis, dat mag ik van mezelf soms eten als snack als ik op de bank hang voor een filmpje ofzo (https://callows.de/). Ik had het in Nederland nog nooit gezien (dit merk sowieso niet). Maar wat ik ook eet als snack, het lukt me tegenwoordig veel beter om na een beetje te stoppen. Chips eet ik amper, maar als ik wat chips eet stop ik na een beetje. Anders ging de zak meestal gewoon leeg.
Gisteren heb ik een paar chocoladekoekjes gegeten en ik heb hier soms low calorie ijs in huis, dat mag ik van mezelf soms eten als snack als ik op de bank hang voor een filmpje ofzo (https://callows.de/). Ik had het in Nederland nog nooit gezien (dit merk sowieso niet). Maar wat ik ook eet als snack, het lukt me tegenwoordig veel beter om na een beetje te stoppen. Chips eet ik amper, maar als ik wat chips eet stop ik na een beetje. Anders ging de zak meestal gewoon leeg.
donderdag 23 april 2020 om 07:57
Ik ben wel klaar met afvallen. Ik schommel tussen de 62 en 64 en met mijn 179cm is dat prima. Sommige mensen zeggen zelfs dat het niet verder moet gaan of vragen of alles wel goed is. Haha... Ik voel me topfit!
Ik sport nu 2 of 3 keer per week 20-30 minuten thuis. Werkt best goed! En daarnaast nog 2-3 keer hardlopen.
Maar afvallen hoeft niet meer echt, daarom was ik hier ook niet meer zo actief. Ik vond het wel een hele goede stok achter de deur!! Dus thanks jullie!! En voor degenen die nog wat kwijt willen: succes!! Zet em op!
Ik sport nu 2 of 3 keer per week 20-30 minuten thuis. Werkt best goed! En daarnaast nog 2-3 keer hardlopen.
Maar afvallen hoeft niet meer echt, daarom was ik hier ook niet meer zo actief. Ik vond het wel een hele goede stok achter de deur!! Dus thanks jullie!! En voor degenen die nog wat kwijt willen: succes!! Zet em op!
donderdag 23 april 2020 om 10:23
Fijn usa en theepoes dat jullie je doel bereikt hebben!
Ik merk dat dit topic voor mij ook als een goede stok achter de deur werkt.
Start: 79kg
Streef: 70kg
Huidig: 70,2kg
Afgevallen: 8,8kg
Een kilo eraf dus deze week.
Mijn nieuwe streefgewicht is inmiddels ook bijna bereikt.
Ik ben er nog niet over uit of ik nog iets meer kwijt wil of dat ik mij daarna vooral ga richten op stabiel blijven.
Eerst maar eens mijn doel ook echt behalen.
Ik merk dat dit topic voor mij ook als een goede stok achter de deur werkt.
Start: 79kg
Streef: 70kg
Huidig: 70,2kg
Afgevallen: 8,8kg
Een kilo eraf dus deze week.
Mijn nieuwe streefgewicht is inmiddels ook bijna bereikt.
Ik ben er nog niet over uit of ik nog iets meer kwijt wil of dat ik mij daarna vooral ga richten op stabiel blijven.
Eerst maar eens mijn doel ook echt behalen.
donderdag 23 april 2020 om 10:56
Goedemorgen,
Gefeliciteerd voor de goede resultaten.
Ik woog vanmorgen 74.4
Ik doe er niet erg mijn best voor en merk dat ik daar ook niet erg gemotiveerd voor ben, omdat ik het zo ook eigenlijk toch wel goed vind.
Nog paar kilo eraf zou leuk zijn maar momenteel geen zin om mijn lekkere trek daarvoor te negeren
.
Maaaaar ik blijf gewoon wekelijks wegen want ik wil niet aankomen en niet aankomen is ook een kunst, als je een snoeperd bent.
Verder ben ik lekker aan het sporten, heerlijk voelt dat.
Zo'n 3x pw, crosstrainer of hardlopen.
Wie weet vind ik nog de motivatie om nog die 4 kilo af te vallen, maar nu gaat t m niet worden ivm extra stress rondom die maatregelen etc.
Gefeliciteerd voor de goede resultaten.
Ik woog vanmorgen 74.4
Ik doe er niet erg mijn best voor en merk dat ik daar ook niet erg gemotiveerd voor ben, omdat ik het zo ook eigenlijk toch wel goed vind.
Nog paar kilo eraf zou leuk zijn maar momenteel geen zin om mijn lekkere trek daarvoor te negeren
.Maaaaar ik blijf gewoon wekelijks wegen want ik wil niet aankomen en niet aankomen is ook een kunst, als je een snoeperd bent.
Verder ben ik lekker aan het sporten, heerlijk voelt dat.
Zo'n 3x pw, crosstrainer of hardlopen.
Wie weet vind ik nog de motivatie om nog die 4 kilo af te vallen, maar nu gaat t m niet worden ivm extra stress rondom die maatregelen etc.
donderdag 23 april 2020 om 11:02
donderdag 23 april 2020 om 11:15
Lauren hoe lang heb jij er eigenlijk over gedaan? Je start en streefgewicht zijn bijna precies mijn doelen. Hoewel ik nu als stap 1 eerst naar 75 wil gaan. Maar zoals je hierboven kunt lezen gaat het bij mij traag naar beneden.
Ergens wil ik ook wel een keer een -1,0 kilo zien in een week. Hoewel ik ook wel weet dat dit niet heel realistisch is aangezien dat volgens mij 7000 a 9000 calorieën zijn. En dan moet ik of heel weinig of nog veel meer sporten.
Ergens wil ik ook wel een keer een -1,0 kilo zien in een week. Hoewel ik ook wel weet dat dit niet heel realistisch is aangezien dat volgens mij 7000 a 9000 calorieën zijn. En dan moet ik of heel weinig of nog veel meer sporten.
donderdag 23 april 2020 om 11:41
Sneeuwwitje, mijn start begon op 2 januari, dus van 79 naar 70 in +\- 4 maanden.
Ik had net als jij ook een “tussendoel” eerst naar 72.
In het begin ging het bij mij ook redelijk snel qua kilo’s. Daarna werden het ook onsjes.
Door de maatregelen heb ik meer tijd om langer te sporten, doe dus vaker duurloopjes rond de 10 km, fietstochten van 40+ km. Ik denk dat ik daarom rond de -1,0 zit nu.
Ik denk dat je heel goed op weg bent door tussendoelen te stellen en elke min te zien als een mooi resultaat
Ik had net als jij ook een “tussendoel” eerst naar 72.
In het begin ging het bij mij ook redelijk snel qua kilo’s. Daarna werden het ook onsjes.
Door de maatregelen heb ik meer tijd om langer te sporten, doe dus vaker duurloopjes rond de 10 km, fietstochten van 40+ km. Ik denk dat ik daarom rond de -1,0 zit nu.
Ik denk dat je heel goed op weg bent door tussendoelen te stellen en elke min te zien als een mooi resultaat
donderdag 30 april 2020 om 08:28
Hier weer 78,8. Niks afgevallen dus, maar het was ook een rare week. Te druk en te slecht gegeten. BBQ met Koningsdag was de volgende dan 1.2 kilo erbij, maar dat is er dus ook met een paar dagen weer afgegaan. Ook roti afgehaald en teveel qua werk aan mijn hoofd om veel te wandelen. Hoewel ik dat juist wel moet doen om mijn hoofd misschien te ordenen.
Wel blij dat dochter straks naar school mag. Dan ga ik gelijk in mijn sportkleding haar wegbrengen en door een flinke wandeling maken en dan met een fris hoofd de werkdag starten.
Hopelijk hebben jullie wel mooie minnen!!!
Wel blij dat dochter straks naar school mag. Dan ga ik gelijk in mijn sportkleding haar wegbrengen en door een flinke wandeling maken en dan met een fris hoofd de werkdag starten.
Hopelijk hebben jullie wel mooie minnen!!!
donderdag 30 april 2020 om 14:37
Oeps vergeten te wegen vanochtend.
Ik doe het morgen dan maar. Ik verwacht eerlijk gezegd een kleine plus, want ik heb een stuk minder gesport.
@sneeuwwitje, op zich mooi resultaat toch? Dat je ondanks die rare week niet bent aangekomen. Slim om in sportkleding ‘s ochtends je dochter weg te brengen!
Ik doe het morgen dan maar. Ik verwacht eerlijk gezegd een kleine plus, want ik heb een stuk minder gesport.
@sneeuwwitje, op zich mooi resultaat toch? Dat je ondanks die rare week niet bent aangekomen. Slim om in sportkleding ‘s ochtends je dochter weg te brengen!
donderdag 7 mei 2020 om 09:15
Start 79 kg
Streef 70 kg
Huidig 69,4 kg
Afgevallen 9,6 kg
Net ongesteld geworden en totaal niet verwacht dat ik toch een min van 1 kg zou hebben. Tweede doel gehaald dus.
Ik ga nog wel even door, want ik merk dat ik lekker in mijn vel zit en ook graag dat onderste randje bij mijn buik wil proberen weg te krijgen.
Geen idee of dat gaat lukken en welk gewicht daarbij past. Dus wel een nieuw doel maar zonder specifiek getal.
Streef 70 kg
Huidig 69,4 kg
Afgevallen 9,6 kg
Net ongesteld geworden en totaal niet verwacht dat ik toch een min van 1 kg zou hebben. Tweede doel gehaald dus.
Ik ga nog wel even door, want ik merk dat ik lekker in mijn vel zit en ook graag dat onderste randje bij mijn buik wil proberen weg te krijgen.
Geen idee of dat gaat lukken en welk gewicht daarbij past. Dus wel een nieuw doel maar zonder specifiek getal.
