Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen
zaterdag 22 juni 2013 om 17:00
Ik wil graag (al een tijdje) 5 kilo afvallen.
Ik heb namelijk al twee dieten geprobeerd: gezond eten en het zogenaamde jojo-dieet.
Maar die hebben beiden niks opgeleverd.
Nu ben ik bezig met mijn maaltijden halveren, of eigenlijk een kwart minder. Ik ben al een kilo verloren, geloof ik.
Ik hardloop twee keer per week en snack bijna niet meer (soms fruit of een koekje).
Hebben jullie tips om op een andere manier 5 kilo af te vallen of doe je zelf ook aan halveren?
Ik heb namelijk al twee dieten geprobeerd: gezond eten en het zogenaamde jojo-dieet.
Maar die hebben beiden niks opgeleverd.
Nu ben ik bezig met mijn maaltijden halveren, of eigenlijk een kwart minder. Ik ben al een kilo verloren, geloof ik.
Ik hardloop twee keer per week en snack bijna niet meer (soms fruit of een koekje).
Hebben jullie tips om op een andere manier 5 kilo af te vallen of doe je zelf ook aan halveren?
zaterdag 22 juni 2013 om 17:42
Het jojo-dieet klinkt mij ook nogal vreemd in de oren...
Hoe lang en hoe zwaar ben je? Misschien past dit gewicht wel heel goed bij je en ben je niet te zwaar. Als een dieet of gezond (wat vind jij gezond? ) niet werkt, moet je misschien nasr de sportschool om strakker te worden in plaats van anders te eten.
Hoe lang en hoe zwaar ben je? Misschien past dit gewicht wel heel goed bij je en ben je niet te zwaar. Als een dieet of gezond (wat vind jij gezond? ) niet werkt, moet je misschien nasr de sportschool om strakker te worden in plaats van anders te eten.
zaterdag 22 juni 2013 om 17:43
Voor mij was het 17 dagen dieet de oplossing. Weinig koolhydraten en vetten, maar ik hoefde er qua hoeveelheden niet minder om te eten. Uiteindelijk ben ik zo'n 10 kilo afgevallen, en nu let ik gewoon op de calorieën om op gewicht te blijven.
Maar uiteindelijk moet je doen wat het beste vol te houden is voor je. Maar je porties halveren leidt natuurlijk niet per definitie tot afvallen, dan zal je toch dingen met veel suikers en vetten moeten laten staan.
Maar uiteindelijk moet je doen wat het beste vol te houden is voor je. Maar je porties halveren leidt natuurlijk niet per definitie tot afvallen, dan zal je toch dingen met veel suikers en vetten moeten laten staan.
zaterdag 22 juni 2013 om 18:55
quote:amby schreef op 22 juni 2013 @ 17:43:
Voor mij was het 17 dagen dieet de oplossing. Weinig koolhydraten en vetten, maar ik hoefde er qua hoeveelheden niet minder om te eten. Uiteindelijk ben ik zo'n 10 kilo afgevallen, en nu let ik gewoon op de calorieën om op gewicht te blijven.
Maar uiteindelijk moet je doen wat het beste vol te houden is voor je. Maar je porties halveren leidt natuurlijk niet per definitie tot afvallen, dan zal je toch dingen met veel suikers en vetten moeten laten staan.17 dagen dieet is een echte rebounder, veel te snel gewichtsverlies, daardoor verlies aan spiermassa en een rigoureus dieet dat vroeg of laat altijd leidt tot terugval. Als je gezond wilt afvallen hou je 1 tot 2 kilo per maand aan.
Voor mij was het 17 dagen dieet de oplossing. Weinig koolhydraten en vetten, maar ik hoefde er qua hoeveelheden niet minder om te eten. Uiteindelijk ben ik zo'n 10 kilo afgevallen, en nu let ik gewoon op de calorieën om op gewicht te blijven.
Maar uiteindelijk moet je doen wat het beste vol te houden is voor je. Maar je porties halveren leidt natuurlijk niet per definitie tot afvallen, dan zal je toch dingen met veel suikers en vetten moeten laten staan.17 dagen dieet is een echte rebounder, veel te snel gewichtsverlies, daardoor verlies aan spiermassa en een rigoureus dieet dat vroeg of laat altijd leidt tot terugval. Als je gezond wilt afvallen hou je 1 tot 2 kilo per maand aan.
zaterdag 22 juni 2013 om 18:59
quote:aaquamarine schreef op 22 juni 2013 @ 17:42:
Het jojo-dieet klinkt mij ook nogal vreemd in de oren...
Hoe lang en hoe zwaar ben je? Misschien past dit gewicht wel heel goed bij je en ben je niet te zwaar. Als een dieet of gezond (wat vind jij gezond? ) niet werkt, moet je misschien nasr de sportschool om strakker te worden in plaats van anders te eten.ik ben gestopt met sportschool. Zat er 2 jaar op. Ik deed het ongeveer 3 (soms 4) keer week. Maar het verveelde me de laatste maanden, dus ben er nu van af.
Het jojo-dieet klinkt mij ook nogal vreemd in de oren...
Hoe lang en hoe zwaar ben je? Misschien past dit gewicht wel heel goed bij je en ben je niet te zwaar. Als een dieet of gezond (wat vind jij gezond? ) niet werkt, moet je misschien nasr de sportschool om strakker te worden in plaats van anders te eten.ik ben gestopt met sportschool. Zat er 2 jaar op. Ik deed het ongeveer 3 (soms 4) keer week. Maar het verveelde me de laatste maanden, dus ben er nu van af.
zondag 23 juni 2013 om 08:49
quote:kangeennaambedenken schreef op zaterdag 22 juni 2013 17:00 Ik wil graag (al een tijdje) 5 kilo afvallen.
Ik heb namelijk al twee dieten geprobeerd: gezond eten en het zogenaamde jojo-dieet.
Maar die hebben beiden niks opgeleverd.
Nu ben ik bezig met mijn maaltijden halveren, of eigenlijk een kwart minder. Ik ben al een kilo verloren, geloof ik.
Ik hardloop twee keer per week en snack bijna niet meer (soms fruit of een koekje).
Hebben jullie tips om op een andere manier 5 kilo af te vallen of doe je zelf ook aan halveren? "Hebben jullie tips om op een andere manier 5 kilo af te vallen of doe je zelf ook aan halveren?"
Jep! Laat je amandelen verwijderen, gegarandeerd succes
Ik heb namelijk al twee dieten geprobeerd: gezond eten en het zogenaamde jojo-dieet.
Maar die hebben beiden niks opgeleverd.
Nu ben ik bezig met mijn maaltijden halveren, of eigenlijk een kwart minder. Ik ben al een kilo verloren, geloof ik.
Ik hardloop twee keer per week en snack bijna niet meer (soms fruit of een koekje).
Hebben jullie tips om op een andere manier 5 kilo af te vallen of doe je zelf ook aan halveren? "Hebben jullie tips om op een andere manier 5 kilo af te vallen of doe je zelf ook aan halveren?"
Jep! Laat je amandelen verwijderen, gegarandeerd succes
