Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo er af voor de Kerst
maandag 17 oktober 2016 om 12:29
Nog maar een paar weken tot de Kerst. Maar ook daarna gaan we vrolijk verder....
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
dinsdag 18 oktober 2016 om 09:39
Ik heb begrepen dat de maandag weegdag wordt? Haha, ik weeg altijd op donderdag, aangezien dat mijn slankste dag is. Misschien wel goed om de maandag als weegdag in te gaan voeren, dan gedraag ik me wellicht wat netter in het weekend.
@floorfaberfan: grappig dat we dezelfde lengte en gewicht hebben. Ik hoop voor de zomer 70 kilo te wegen. Maar ik weet dat ik mij met 72 kilo al super slank voel.
@floorfaberfan: grappig dat we dezelfde lengte en gewicht hebben. Ik hoop voor de zomer 70 kilo te wegen. Maar ik weet dat ik mij met 72 kilo al super slank voel.
dinsdag 18 oktober 2016 om 09:46
Fleet; mijn kinderen zijn 4 jaar en 6,5 maand ...ik heb al eerder wat van jou gelezen..joue jongste is paar weekjes ouder
Mirjam; hier ook probleemzone buik. Irritant he... Mijn benen blijven dun, al weeg ik 100 ook nog denk ik... Succes gewenst!
Hier was ik ook 10 kg kwijtgeraakt tijdens 1e zwangerschap en toen ik die eindelijk kwijt was, zwanger van de 2e en weer 25 kg erbij.. kan weer opnieuw beginnen
Mirjam; hier ook probleemzone buik. Irritant he... Mijn benen blijven dun, al weeg ik 100 ook nog denk ik... Succes gewenst!
Hier was ik ook 10 kg kwijtgeraakt tijdens 1e zwangerschap en toen ik die eindelijk kwijt was, zwanger van de 2e en weer 25 kg erbij.. kan weer opnieuw beginnen
dinsdag 18 oktober 2016 om 09:48
quote:Jynta1981 schreef op 18 oktober 2016 @ 08:02:
Goedemorgen! Ik wilde vanmiddag gaan hardlopen maar er is een hoop regen voorspelt. Duik de sportschool dan maar in vanavond...
Fijne dag!Succes in de sportschool!! Ik ga morgen hardlopen!! In de regen zal ik helaas ook moeten van mezelf want kan alleen op woensdag en zondag ivm kinderen.
Goedemorgen! Ik wilde vanmiddag gaan hardlopen maar er is een hoop regen voorspelt. Duik de sportschool dan maar in vanavond...
Fijne dag!Succes in de sportschool!! Ik ga morgen hardlopen!! In de regen zal ik helaas ook moeten van mezelf want kan alleen op woensdag en zondag ivm kinderen.
dinsdag 18 oktober 2016 om 09:57
@fleet, ja ik heb gehoord dat het echt dikmakend is, zal idd aan de melkpoeder liggen. Vorige automaat had hele vieze cappuccino maar deze is echt heel lekker. Dus mag er 1 van mezelf.
Tabel zou ik heel graag in de OP willen want dat staat dat meteen mooi bovenaan. Heb me vanochtend gewogen, startgewicht is 74,2 helaas zwaarder dan ik dacht. Kan die in de tabel? 6,2 kilo afvallen dus, wel ambitieus maar ga mijn best doen!
Tabel zou ik heel graag in de OP willen want dat staat dat meteen mooi bovenaan. Heb me vanochtend gewogen, startgewicht is 74,2 helaas zwaarder dan ik dacht. Kan die in de tabel? 6,2 kilo afvallen dus, wel ambitieus maar ga mijn best doen!
dinsdag 18 oktober 2016 om 10:16
Is cappuccino echt zo erg? Ik drink ook elke dag 2 of 3 cappuccino's op mijn werk. Ik weet wel dat er calorieën inzitten, maar ik wist niet dat het zo erg zou zijn
Misschien ga ik ook maar eens een weegschaal aanschaffen. Het praat wel wat makkelijker mee en misschien is het wel weer eens goed voor me om motivatie te houden voor die laatste kilo's!
Misschien ga ik ook maar eens een weegschaal aanschaffen. Het praat wel wat makkelijker mee en misschien is het wel weer eens goed voor me om motivatie te houden voor die laatste kilo's!
dinsdag 18 oktober 2016 om 11:00
Floorfaberfan, als je mijn post quote en de tabel kopieert dan kun je deze zo in de OP plakken! Net zo makkelijk
Ik heb net ontbeten (met linzen-boerenkool soep ) ga nu even hardlopen en dan pak ik m'n laptop erbij om eea up te daten.
Ik heb net ontbeten (met linzen-boerenkool soep ) ga nu even hardlopen en dan pak ik m'n laptop erbij om eea up te daten.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 18 oktober 2016 om 11:50
Wat zijn jullie allemaal goed bezig met sporten!
Ik drink eigenlijk alleen water (wel saai in de winter) en thee, geen koffie. Oh en ook geen suiker in de thee Vriend en ik drinken beide zelden alcohol en hebben het alleen in huis voor visite.
Bij mij is het echt het eten waar ik op moet letten. Vind het zo lastig als ik al die chocoladepepernoten en andere sinterklaassnoep zie liggen!!
Aanstaande zaterdag vieren we de verjaardag van mijn vriend. Dan hebben we 's avonds lekkere hapjes en is mijn plan om het overdag een beetje rustig aan te doen om de avond te compenseren
Ik drink eigenlijk alleen water (wel saai in de winter) en thee, geen koffie. Oh en ook geen suiker in de thee Vriend en ik drinken beide zelden alcohol en hebben het alleen in huis voor visite.
Bij mij is het echt het eten waar ik op moet letten. Vind het zo lastig als ik al die chocoladepepernoten en andere sinterklaassnoep zie liggen!!
Aanstaande zaterdag vieren we de verjaardag van mijn vriend. Dan hebben we 's avonds lekkere hapjes en is mijn plan om het overdag een beetje rustig aan te doen om de avond te compenseren
dinsdag 18 oktober 2016 om 12:04
Bladora hoe ging het hardlopen? Ik mag morgen weer! ..zondag weer voor t eerst gegaan na lange tijd en ging boven verwachting goed! Voelde heerlijk.
Lanzaroos: lastig he om al die lekkere dingen niet te eten.. gewoon af en toe een cheatdag inplannen dan kun je er weer even tegen aan. .beste werkt om het niet in huis te halen, maar hier gaat dat niet op (de rest van het gezin heeft er ook behoefte aan)
Lanzaroos: lastig he om al die lekkere dingen niet te eten.. gewoon af en toe een cheatdag inplannen dan kun je er weer even tegen aan. .beste werkt om het niet in huis te halen, maar hier gaat dat niet op (de rest van het gezin heeft er ook behoefte aan)
dinsdag 18 oktober 2016 om 12:12
dinsdag 18 oktober 2016 om 12:16
quote:-Bladora- schreef op 18 oktober 2016 @ 11:40:
Ja dat is goed hoor, volgensmij werkt dat prima zo! Ok ik ben uitstel gedrag aan het vertonen, moet nu echt gaan hardlopen. Gelukkig is het hier nog droog!
Okee zal ik het zo even in de openingspost zetten. Ik zie de tabel staan op pagina 2 / 3 maar daar sta ik nog niet in... of heb je de tabel ook later weer in een post geplakt?
Misschien alles er nog even in zetten vandaag en dat ik het vanavond in de openingspost zet?
Het is effe installeren maar goed, dan hebben we ook wat haha! Komt goed.
Fijne dag allemaal!
Ja dat is goed hoor, volgensmij werkt dat prima zo! Ok ik ben uitstel gedrag aan het vertonen, moet nu echt gaan hardlopen. Gelukkig is het hier nog droog!
Okee zal ik het zo even in de openingspost zetten. Ik zie de tabel staan op pagina 2 / 3 maar daar sta ik nog niet in... of heb je de tabel ook later weer in een post geplakt?
Misschien alles er nog even in zetten vandaag en dat ik het vanavond in de openingspost zet?
Het is effe installeren maar goed, dan hebben we ook wat haha! Komt goed.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 18 oktober 2016 om 12:26
Hardlopen ging niet echt ehm.... Hard ik loop altijd samen met de hond, de loopt gewoon los naast me, maar vandaag waren er allemaal loopse teefjes in de buurt en ons erg hormonale reutje werd daar een beetje door afgeleid haha.
Ik heb gelukkig geen last van snaaien, ik ben absoluut geen zoetekauw. Wel houd ik van chips maar die haal ik gewoon niet in huis. Dingen als kaasjes etc en olijven hebben we wel altijd in huis maar ik kan daar altijd redelijk goed vanaf blijven. Ik kook eens per week een grote pan soep of bouillon en als ik trek krijg eet ik daar van. Ik ben een beetje soep verslaafd. Bij mij is alcohol het grootste probleem. Een wijntje tijdens het koken een wijfje tijdens het eten, een wijntje 's avonds... Ik vind het gewoon zo lekker.
Ik heb gelukkig geen last van snaaien, ik ben absoluut geen zoetekauw. Wel houd ik van chips maar die haal ik gewoon niet in huis. Dingen als kaasjes etc en olijven hebben we wel altijd in huis maar ik kan daar altijd redelijk goed vanaf blijven. Ik kook eens per week een grote pan soep of bouillon en als ik trek krijg eet ik daar van. Ik ben een beetje soep verslaafd. Bij mij is alcohol het grootste probleem. Een wijntje tijdens het koken een wijfje tijdens het eten, een wijntje 's avonds... Ik vind het gewoon zo lekker.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 18 oktober 2016 om 12:31
quote:floorfaberfan schreef op 18 oktober 2016 @ 12:16:
[...]
Okee zal ik het zo even in de openingspost zetten. Ik zie de tabel staan op pagina 2 / 3 maar daar sta ik nog niet in... of heb je de tabel ook later weer in een post geplakt?
Misschien alles er nog even in zetten vandaag en dat ik het vanavond in de openingspost zet?
Het is effe installeren maar goed, dan hebben we ook wat haha! Komt goed.
Fijne dag allemaal!Sorry mijn laptop heeft kuren zodra dat ding weer aan de praat is doe ik de update
[...]
Okee zal ik het zo even in de openingspost zetten. Ik zie de tabel staan op pagina 2 / 3 maar daar sta ik nog niet in... of heb je de tabel ook later weer in een post geplakt?
Misschien alles er nog even in zetten vandaag en dat ik het vanavond in de openingspost zet?
Het is effe installeren maar goed, dan hebben we ook wat haha! Komt goed.
Fijne dag allemaal!Sorry mijn laptop heeft kuren zodra dat ding weer aan de praat is doe ik de update
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 18 oktober 2016 om 13:05
Hieronder de update! Hoop dat alles ok is nu. Ik ben het ook eens met maandag-weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtfloorfaberfan271.77 79.5741.578Vlammetje-1311.73 74.2680.174.1missmadame?1.5659530geen update via PBjuul29?1.5973590geen update via PBella70461.6565570geen update via pbRodeRok?1.6869=8.6601.167.7Kraaienpootje311.7773690Geen weegschaalFleet291.6873680.472.6RoepieRoepie?1..6370600geen update via pbMeamea?1.7074.5620.574HappyButterfly281.636863068Jynta1981351.8275.27275.8....mienmina351.67 81.2650....mirjam75401.77 78.473078.4Jejoue?1.63 66.561066.5Pukje95211.68 64580.363.7Kers?1.78 8772087
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtfloorfaberfan271.77 79.5741.578Vlammetje-1311.73 74.2680.174.1missmadame?1.5659530geen update via PBjuul29?1.5973590geen update via PBella70461.6565570geen update via pbRodeRok?1.6869=8.6601.167.7Kraaienpootje311.7773690Geen weegschaalFleet291.6873680.472.6RoepieRoepie?1..6370600geen update via pbMeamea?1.7074.5620.574HappyButterfly281.636863068Jynta1981351.8275.27275.8....mienmina351.67 81.2650....mirjam75401.77 78.473078.4Jejoue?1.63 66.561066.5Pukje95211.68 64580.363.7Kers?1.78 8772087
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 18 oktober 2016 om 13:17
quote:Vlammetje-1 schreef op 18 oktober 2016 @ 10:55:
@kraaienpootje, nou ja volgens mij is cappuccino 80kcal per bekertje en gewoon zwarte koffie 3. En thee nog minder. Dat vind ik wel een groot verschil als je een aantal kopjes per dag drinkt. Dus daarom let ik daar op.Hmm kak, volgens mij moet ik mijn geliefde cappuccino's gaan afzweren Of misschien eerst maar eens beginnen met max. 1 cappuccino per dag...
@kraaienpootje, nou ja volgens mij is cappuccino 80kcal per bekertje en gewoon zwarte koffie 3. En thee nog minder. Dat vind ik wel een groot verschil als je een aantal kopjes per dag drinkt. Dus daarom let ik daar op.Hmm kak, volgens mij moet ik mijn geliefde cappuccino's gaan afzweren Of misschien eerst maar eens beginnen met max. 1 cappuccino per dag...
dinsdag 18 oktober 2016 om 13:39
Maandag pas ik hem weer aan missmadame!
Ja cappuccino's zijn niet heel calorie arm. Misschien dat magere melk een beetje helpt? Ik drink het liefste zwarte koffie dus dat scheelt weer
Vinden jullie het ook leuk om met eetlijstjes te werken? Ik vind het altijd wel leuk om te zien wat anderen eten en dankunnen we elkaar ook helpen gezonde keuzes te maken.
Ja cappuccino's zijn niet heel calorie arm. Misschien dat magere melk een beetje helpt? Ik drink het liefste zwarte koffie dus dat scheelt weer
Vinden jullie het ook leuk om met eetlijstjes te werken? Ik vind het altijd wel leuk om te zien wat anderen eten en dankunnen we elkaar ook helpen gezonde keuzes te maken.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 18 oktober 2016 om 13:48
Hier komt de mijne (deel nog niet op, maar ga me er wel aan houden)
O: 350 ml ongezoete sojayoghurt met scheutje slimpie, havermout en rozijntjes
T: schaaltje worteltjes
L: 1 cracker met sandwichspread en komkommer, 1 met jam en een beschuitje met 30+ kaas
T rijstwafel met pindakaas en een appel
D: andijvie stamppot met een gekookt ei ipv speklap
T: 150 ml ongezoete sojayoghurt
Best veel, maar wil niet onder de 1400 kcal komen en als ik te weinig eet ga ik snaaien.
O: 350 ml ongezoete sojayoghurt met scheutje slimpie, havermout en rozijntjes
T: schaaltje worteltjes
L: 1 cracker met sandwichspread en komkommer, 1 met jam en een beschuitje met 30+ kaas
T rijstwafel met pindakaas en een appel
D: andijvie stamppot met een gekookt ei ipv speklap
T: 150 ml ongezoete sojayoghurt
Best veel, maar wil niet onder de 1400 kcal komen en als ik te weinig eet ga ik snaaien.
dinsdag 18 oktober 2016 om 13:51
Ik drink mijn koffie ook altijd met een sloot melk erin. Kan ik wel veranderen in magere melk. Qua smaak maakt mij dat niet uit. Maar op mijn werk zou het goed zijn wanneer ik vaker thee zou drinken ipv koffie.
Hier regent het inmiddels aardig. Krijg zin in warme chocolademelk. Snel een pot thee zetten.
@bladora: dank voor het invoeren van mijn naam.
Hier regent het inmiddels aardig. Krijg zin in warme chocolademelk. Snel een pot thee zetten.
@bladora: dank voor het invoeren van mijn naam.
dinsdag 18 oktober 2016 om 14:20
Ik vind het leuk om jullie eetlijstjes te zien maar ik denk dat jullie mijn eetlijstjes te eenzijdig zullen gaan vinden. Ikzelf vind dat overigens ook, maar helaas heb ik erg moeilijke darmen waardoor ik bepaalde dingen of bepaalde combinaties niet kan eten. Een kleine greep uit de selectie: ik kan geen rijst eten, geen spinazie, koolsoorten, champignons, tomaten(saus), niet al te romig eten. En heb op dit moment niet veel tijd om lekker recepten te zoeken en creatief te zijn in de keuken en val dus vaak terug op het bekende.
O: halve bak magere franse kwark met havermout, halve appel, stukjes walnoot en rozijnen uit de oven
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, klein laagje olijventapenade en 1 gekookt ei
T: opkikker kip en zodadelijk een peer
A: waarschijnlijk het restje ovenschotel van gisteravond (aardappel, prei en gehakt)
T: de bedoeling is niets, bij trek een beschuitje of klein plakje ontbijtkoek
Ik drink water en thee.
O: halve bak magere franse kwark met havermout, halve appel, stukjes walnoot en rozijnen uit de oven
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, klein laagje olijventapenade en 1 gekookt ei
T: opkikker kip en zodadelijk een peer
A: waarschijnlijk het restje ovenschotel van gisteravond (aardappel, prei en gehakt)
T: de bedoeling is niets, bij trek een beschuitje of klein plakje ontbijtkoek
Ik drink water en thee.
