Lijf & Lijn
alle pijlers
90 dagen P90X doen 2012
vrijdag 13 juli 2012 om 17:13
Hoi Allemaal, de afgelopen dagen heb ik veel gelezen en gezien over het P90X programma en.....maandag ga ik starten! Alle smoesjes en excuses om het niet te doen ga ik overboord zetten en ik ga gewoon simpelweg beginnen. Not thinking, but acting. Het zal pittig worden en 90 dagen is best veel. Maarja, wat zijn 90 dagen op een mensenleven? Ik eet nu regelmatig ongezond en als ik gezond begin te eten lukt me dat maar een weekje. Het zwembandje begint op te komen en nu is het echt tijd voor een eXtreme verandering. Ken je dat gevoel? Het moet gewoon! Anders heb ik over een jaar 2 zwembanden
Nu ben ik benieuwd of er meiden zijn die mee willen doen!
Nu ben ik benieuwd of er meiden zijn die mee willen doen!
vrijdag 13 juli 2012 om 17:31
Hey Mette wat tof! Heb Insanity hier ook liggen. Dat is 60 dagen geloof ik. Omdat ik meer lees over p90x wil ik eerst daar mee beginnen. Ben benieuwd hoe je Insanity gaat vinden.
Heb je met p90x veel resultaat geboekt? En is dat blijvend? En heb je je toen ook 90 dagen een een goed voedingspatroon gehouden?
Heb je met p90x veel resultaat geboekt? En is dat blijvend? En heb je je toen ook 90 dagen een een goed voedingspatroon gehouden?
vrijdag 13 juli 2012 om 17:41
Insanity is idd 60 dagen en meer cardio gericht, maar echt super zwaar, echt bizar! Met p90x word je echt strak, ik ben in die 90 dagen toen ongeveer 5 kilo afgevallen, maar vooral veel cms kwijtgeraakt! Laat je niet afschrikken als je in het begin (een beetje) aankomt, dat is normaal. Ik wist dat toen niet. Vooral meten. Voedingspatroon van p90x vond ik te complex, heb gewoon zelf gezond gegeten en dat werkt prima bij mij.
Ben benieuwd wat je van de yoga-workout vindt, duurt 90 minuten!!! Op beachbody.com klaagt ook iedereen over de duur van deze workout en de vele herhalingen........Ik kortte deze workout altijd in tot een uur. Insanity vind ik tot nu toe leuker, het is totaal niet te vergelijken.......maar nu is het nog allemaal nog nieuw, dat heeft er ook mee mee te maken. Ben nu net klaar met week 1 en heb morgen mijn rustdag
Ga jij vandaga starten? En welke variant doe je? Lean of Classic of misschien wel de doubles? Ik deed de lean-variant, maar verving cardio x wel vaak door plyo, deze laatste workout is lekker intensief!!
Ben benieuwd wat je van de yoga-workout vindt, duurt 90 minuten!!! Op beachbody.com klaagt ook iedereen over de duur van deze workout en de vele herhalingen........Ik kortte deze workout altijd in tot een uur. Insanity vind ik tot nu toe leuker, het is totaal niet te vergelijken.......maar nu is het nog allemaal nog nieuw, dat heeft er ook mee mee te maken. Ben nu net klaar met week 1 en heb morgen mijn rustdag
Ga jij vandaga starten? En welke variant doe je? Lean of Classic of misschien wel de doubles? Ik deed de lean-variant, maar verving cardio x wel vaak door plyo, deze laatste workout is lekker intensief!!
vrijdag 13 juli 2012 om 18:40
vrijdag 13 juli 2012 om 18:49
Ik wil ook graag insanity gaan doen! Maar het moet 60 dagen en in de weekenden ben ik nooit thuis (slaap bij ouders van vriend tot ons huis af is) en na volgende week wordt dat nog langer, want dan heeft mijn vriend vakantie en moeten we 3 weken gaan klussen in ons nieuwe huis en slaap ik dus ook vaak bij zijn ouders. Ik kan daar niet insanity-en (en moet ook zeggen dat ik dat echt niet wil daar hoor haha ).
En ik loop ook al 3x per week hard. Dus op die dagen hoef ik van mezelf eigenlijk ook niet nog extra te sporten. Ik zat al te denken om het om de dag te gaan doen, maar met die aankomende vakantie heeft dat nu toch geen nut. Daarna misschien wel. Wie weet kom ik dan meeschrijven .
En ik loop ook al 3x per week hard. Dus op die dagen hoef ik van mezelf eigenlijk ook niet nog extra te sporten. Ik zat al te denken om het om de dag te gaan doen, maar met die aankomende vakantie heeft dat nu toch geen nut. Daarna misschien wel. Wie weet kom ik dan meeschrijven .
vrijdag 13 juli 2012 om 19:23
He wat leuk dat er dus meer meiden mee bezig zijn of willen. Ik start dus maandag as en doe de lean versie. Ik was al bezig met beren op de weg zetten zoals een etentje volgende week ivm de verjaardag van mn schoonmoeder. Ik vind (vond hopenlijk) t altijd lastig om eten of drank te weigeren omdat dat saai of onbeleefd zou lijken maar ben nu zo klaar met maar alles eten of het gevoel hebben dat ik iets moet eten. Dat lijkt me wel het mooie aan dit programma, dat je er gewoon elke dag keihard mee bezig bent. Ik ben wel benieuwd hoe mn rug het houd want daar heb ik al twee jaar last van,maar weet je, misschien is dit wel juist wat ik nodig heb! Ik heb er iig zin in. Dit weekend nog even lekker stappen en drinken en maandag dus in een strak regime. Ik wil hier af en toe posten hoe het gaat en zou het leuk vinden om ook van jullie te horen hoe het gaat. @mette: gaaf dat je al met het insanity programma bent begonnen!!
zaterdag 14 juli 2012 om 11:23
Goed dat er zoveel gemotiveerde mensen zijn! Bij het thuissporters-topic op dit forum wordt er ook wel P90X en insanity gedaan.
Ik vraag me wel af als je het op deze manier doet, wat er dan gebeurt na de 90 dagen? Want als je nu een soort van crash-sporten gaan doen, en daarna weer terug valt in je oude gewoontes ben je zo weer terug in je oude figuur. Waarom pas je niet "gewoon" eerst je levensstijl aan, zodat de resultaten blijvend zijn?
Ik persoonlijk doe liever hiit trainingen, omdat die effectiever zijn voor je figuur. Maar wellicht als je ook nog wilt afvallen erbij, dat de combinatie met cardio dat doel weer beter ondersteunt. Ik doe weleens een insanity, maar ik vind ze persoonlijk niet zo super veel doen. X90P vind ik veel lekkerder voor de spieren. Ik ben geinspireerd door dit topic , ik denk dat ik voor vandaag weer een X90P'tje erbij doe.
Maar in ieder geval zijn jullie allemaal ook welkom op het thuissporters topic, daar doen we allemaal dit soort sporten, de meeste ongeveer 5 keer per week. (Prul, kom je weer een keertje langs)
Ik vraag me wel af als je het op deze manier doet, wat er dan gebeurt na de 90 dagen? Want als je nu een soort van crash-sporten gaan doen, en daarna weer terug valt in je oude gewoontes ben je zo weer terug in je oude figuur. Waarom pas je niet "gewoon" eerst je levensstijl aan, zodat de resultaten blijvend zijn?
Ik persoonlijk doe liever hiit trainingen, omdat die effectiever zijn voor je figuur. Maar wellicht als je ook nog wilt afvallen erbij, dat de combinatie met cardio dat doel weer beter ondersteunt. Ik doe weleens een insanity, maar ik vind ze persoonlijk niet zo super veel doen. X90P vind ik veel lekkerder voor de spieren. Ik ben geinspireerd door dit topic , ik denk dat ik voor vandaag weer een X90P'tje erbij doe.
Maar in ieder geval zijn jullie allemaal ook welkom op het thuissporters topic, daar doen we allemaal dit soort sporten, de meeste ongeveer 5 keer per week. (Prul, kom je weer een keertje langs)
maandag 16 juli 2012 om 14:51
@gembert: thnx voor je bericht! Ik heb me afgelopen weekend helemaal ingelezen en begrijp heel goed dat je na 90 dagen sporten niet ineens met een cola op de bank moet zitten. Denk zelf trouwens dat de mensen die p90x doen al sportief zijn van zichzelf en dat dat dus minder snel zal gebeuren
Heb vanmorgen de eerste sessie gedaan. Lache zeg die Tony! Hij doet het wel echt leuk en heeft gelukkig geen irritante stem! Het uur ging snel voorbij dus heb nu al zin in morgen!
Heb vanmorgen de eerste sessie gedaan. Lache zeg die Tony! Hij doet het wel echt leuk en heeft gelukkig geen irritante stem! Het uur ging snel voorbij dus heb nu al zin in morgen!
dinsdag 17 juli 2012 om 21:19
Ik ben toevallig van daag begonnen met de classic versie. Dus chest and back + ab ripper. maar ik ben dus totaal niet sportief en al heel lang niks gedaan. Kon dus heel veel oefeningen niet meedoen of maar heel even.. Hoe ging dat bij jou? Ik ben wel in beweging gebleven maar al die push ups.. ik on er nog niet 1 in het begin!!!
donderdag 19 juli 2012 om 19:37
Hoihoi, jaaa, ik zit vandaag op dag 4 --> yoga x. Ik dacht, ok cool, yoga. Nou het is verschrikkelijk! Ik ben echt totaal niet flexibel en na 45 minuten dezelfde bewegingen te maken had ik het echt gehad (want push ups kan ik ook nog niet en planken is ook echt niet mijn ding). De andere lessen die ik tot nu toe heb gedaan vond ik wel leuk. Word helemaal blij van Tony! Gisteren had ik Shoulder & Arms en de Ab Ripper. Die push ups kan ik voor geen meter hoor. Als ik ze op mijn tenen doe krijg ik last van mijn rug dus ik doe ze op mijn knieeen. Ik probeer zoveel mogelijk mee te doen en vertrouw erop dat het steeds beter zal gaan. Eten gaat in ieder geval al die dagen al supergoed en ben echt standvastig om dat vol te houden. 90 dagen gezond eten en geen alcohol. Er zijn de afgelopen dagen al 2 momenten geweest waarbij er alcohol werd aangeboden en het voelt goed dat ik dat geweigerd heb. Heb wel elke dag nog 1 momentje dat ik iets zoets wil maar dat los ik op door bijvoorbeeld na het avondeten een klein schaalt vanille yoghurt te nemen. Of mijn zoete trek is weg nadat ik een eiwitshake heb genomen (mmm lekker en bam, 18 gram proteine naar binnen). Ja, ik wil dit programma echt afmaken!!!
Volgende week ga ik even 4 dagen zeilen dus dan zet ik de teller stil want ik wil alle 90 dagen doen. Nu nog 86 dagen te gaan
Volgende week ga ik even 4 dagen zeilen dus dan zet ik de teller stil want ik wil alle 90 dagen doen. Nu nog 86 dagen te gaan
donderdag 26 juli 2012 om 13:18
Even een update van deze kant.Elfde dag P90X vandaag. Nog altijd een gezond eetpatroon aan het aanhouden en nog geen druppel alcohol gedronken. Grappig hoe mensen alcohol altijd met gezelligheid verwarren en als je zegt geen alcohol te drinken roepen: he, wat ongezellig! Maar ik heb ervaren dat het net zo gezellig kan zijn zónder alcohol. Tuurlijk kijk ik uit naar het moment dat ik weer een glaasje bubbels ga nemen maar ik wil gewoon echt 90 volhouden. Zodat ik na 90 dagen terug kan kijken en kan zeggen: ja, ik heb er alles voor gedaan!
De cardio training en Kenpo van P90X zijn echt heel leuk. Die doe ik dan ook met een lach op mijn gezicht en ik vergeet de tijd. Met yoga heb ik nog altijd moeite. Vanmorgen was het weer zover, echt een struggle. Maar, ik moet wel toegeven dat ik sommige oefeningen nu al langer kon volhouden dan vorige week. Volhouden dus!!
Komende week ga ik een weekje zeilen in Frankijk en kan ik dus even niet P90X-en. Ik blijf dan wel op mijn voeding letten, neem mijn loopschoenen mee en pak de P90X-draad weer op als ik terug ben!
De cardio training en Kenpo van P90X zijn echt heel leuk. Die doe ik dan ook met een lach op mijn gezicht en ik vergeet de tijd. Met yoga heb ik nog altijd moeite. Vanmorgen was het weer zover, echt een struggle. Maar, ik moet wel toegeven dat ik sommige oefeningen nu al langer kon volhouden dan vorige week. Volhouden dus!!
Komende week ga ik een weekje zeilen in Frankijk en kan ik dus even niet P90X-en. Ik blijf dan wel op mijn voeding letten, neem mijn loopschoenen mee en pak de P90X-draad weer op als ik terug ben!
