Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen tijdens de feestdagen
maandag 4 januari 2016 om 15:10
Ik lees al een tijd mee op Lijf&Lijn en het valt me op dat veel mensen flink aankomen tijdens de feestdagen. Als ik het op mezelf betrek zijn eerste en tweede kerstdag de avonden met een traditie van uitgebreid eten. Lekker koken met vrienden en familie en lang aan tafel zitten. Ik vraag me af hoe het mogelijk is dat je van twee maaltijden zoveel kilo's aankomt. Is het het soort eten of ligt het meer aan alle dagen ervoor en erna?
maandag 4 januari 2016 om 15:13
maandag 4 januari 2016 om 15:20
Nou......kan verschillende oorzaken hebben.
Officieel telt December 5 dagen waarop extra eetmomenten bij velen gepland staan.
1 Sinterklaas/ Pakjesavond
2 Kerstavond
3 Eerste Kerstdag
4 Tweede Kerstdag
5 Oud & Nieuw
6 Nieuwjaarsdag voor de mensen die dan diverse verplichtingen hebben waarbij de tafels weer volstaan met hapjes en drankjes.
Echter idd, de periode eraan voorafgaande. De periode erna (borrels, hapjes over en opmaken etc)
Dus: meer eten, anders eten, anders bereid eten, andere ritmes en/of regelmaat, minder beweging.
Officieel telt December 5 dagen waarop extra eetmomenten bij velen gepland staan.
1 Sinterklaas/ Pakjesavond
2 Kerstavond
3 Eerste Kerstdag
4 Tweede Kerstdag
5 Oud & Nieuw
6 Nieuwjaarsdag voor de mensen die dan diverse verplichtingen hebben waarbij de tafels weer volstaan met hapjes en drankjes.
Echter idd, de periode eraan voorafgaande. De periode erna (borrels, hapjes over en opmaken etc)
Dus: meer eten, anders eten, anders bereid eten, andere ritmes en/of regelmaat, minder beweging.
maandag 4 januari 2016 om 15:20
Ik snap het wel denk ik. Bij veel mensen gaan de hele maand december de remmen los. Eerst Sint en als dan de chocoladeletters nog niet op zijn wordt er flink ingeslagen voor kerst. Feestjes en traktaties op het werk etc.
Zelf weet ik heel goed maat te houden. Ik eet geen plakje kerststol na mijn dagelijkse twee sneetjes volkoren brood, maar in plaats van een sneetje volkorenbrood. Neem best iets lekkers of extra bij de koffie maar compenseer dat weer bij de lunch. Ik kom iets te kort aan beweging deze dagen, maar dat compenseert vanzelf weer in januari.
Zelf weet ik heel goed maat te houden. Ik eet geen plakje kerststol na mijn dagelijkse twee sneetjes volkoren brood, maar in plaats van een sneetje volkorenbrood. Neem best iets lekkers of extra bij de koffie maar compenseer dat weer bij de lunch. Ik kom iets te kort aan beweging deze dagen, maar dat compenseert vanzelf weer in januari.
maandag 4 januari 2016 om 15:38
quote:bonuhbakkie schreef op 04 januari 2016 @ 15:34:
M'n bootcamp meneer zei vorige week: Mensen komen aan tussen oud en nieuw en kerst. Ipv tussen kerst en oud en nieuw.
Hm die heb ik bij mijn bootcamp meneer ook wel eens gehoord
En ook ik ben een van de vele mensen die met veel voornemens bezig zijn. Was ik eigenlijk al sinds afgelopen maart maar bij mij is er sinds oktober toen ik op vakantie was de klad alweer in gekomen. De ene week was beter dan de andere.
Voor nu op de rem qua alcohol en chips en snoep en ga weer extra bewegen. Echt lijnen doe ik niet aan daar word ik nogal sjacho van.
M'n bootcamp meneer zei vorige week: Mensen komen aan tussen oud en nieuw en kerst. Ipv tussen kerst en oud en nieuw.
Hm die heb ik bij mijn bootcamp meneer ook wel eens gehoord
En ook ik ben een van de vele mensen die met veel voornemens bezig zijn. Was ik eigenlijk al sinds afgelopen maart maar bij mij is er sinds oktober toen ik op vakantie was de klad alweer in gekomen. De ene week was beter dan de andere.
Voor nu op de rem qua alcohol en chips en snoep en ga weer extra bewegen. Echt lijnen doe ik niet aan daar word ik nogal sjacho van.
maandag 4 januari 2016 om 15:40
quote:vlach schreef op 04 januari 2016 @ 15:38:
Het lijkt ook wel of men het als excuus voor zichzelf gebruikt om maar alles naar binnen te mogen gooien. Ik misbruik zelfs het 'kinderfeest' Sinterklaas om veel te snoepen.
Bij mij zijn de valkuilen : ''het ligt er toch'' en ''het is zo gezellig''.
Hier is zowat alles van de kerstpakketten op en ik haal zelf dus geen snoep en chocola etc. maar heb gisteren fruit en groente gekocht.
Het lijkt ook wel of men het als excuus voor zichzelf gebruikt om maar alles naar binnen te mogen gooien. Ik misbruik zelfs het 'kinderfeest' Sinterklaas om veel te snoepen.
Bij mij zijn de valkuilen : ''het ligt er toch'' en ''het is zo gezellig''.
Hier is zowat alles van de kerstpakketten op en ik haal zelf dus geen snoep en chocola etc. maar heb gisteren fruit en groente gekocht.
maandag 4 januari 2016 om 15:40
Er zijn veel meer situaties in de decembermaand waar je lekker kan eten/drinken/snoepen dan normaal. Mensen vinden het dan moeilijk om nee te zeggen, het is veel te lekker! Ik denk dus dat het als excuus wordt gebruikt, maar herken het zelf ook wel. Constant gedisciplineerd zijn en gezonde keuzes maken is ook moeilijk met al dat lekkers om je heen. En mensen zeggen vaak ook: doe niet zo ongezellig, eet/drink gewoon wat mee! Dat helpt ook niet. Maar ik geloof ook heilig in: je wordt dik tussen nieuwjaar en kerst, en niet tussen kerst en nieuwjaar!
maandag 4 januari 2016 om 15:45
Ik heb geen overgewicht en ook geen weegschaal in huis maar eet in december zeker wel meer en ongezonder en beweeg minder ( ivm vakanties en feestdagen vervallen veel normale beweegmomenten )
Sint met twee families, kerst een heel weekend en daarna nog op verschillende plekken, oliebollen in overvloed. Al dat vreten wat je krijgt in kerstpakketten en op recepties en borrels ( zowel kerst als nieuwjaarsborrels)
Ik denk wel dat ik daar een kilo of twee zwaarder van ben
Sint met twee families, kerst een heel weekend en daarna nog op verschillende plekken, oliebollen in overvloed. Al dat vreten wat je krijgt in kerstpakketten en op recepties en borrels ( zowel kerst als nieuwjaarsborrels)
Ik denk wel dat ik daar een kilo of twee zwaarder van ben
maandag 4 januari 2016 om 15:55
Ik ben zo iemand die in november en december 5 kg is aangekomen (gaat er ook echt wel weer af de komende tijd, daar maak ik me geen zorgen om). Herfstdipje gehad en ben een emotie-eter 
en de 'feestdagen'. Ik ga nu gewoon lijnen samen met half Nederland. Sporten deed ik altijd al dus daar ga ik lekker mee door en verder 'normaal' tot iets minder eten (vooral geen/zeer weinig junkfood). Ik ben eerder 30 kg afgevallen dus die 5 kg zijn een kleinigheid, ik ga daar optimistisch mee om. Wel neem ik me altijd voor om het niet zo ver te laten komen maar op een of andere manier lukt dat meestal niet. In de zomervakantie en eind van het jaar kom ik aan. 
Mijn goede voornemen is dus wel te raden.
en de 'feestdagen'. Ik ga nu gewoon lijnen samen met half Nederland. Sporten deed ik altijd al dus daar ga ik lekker mee door en verder 'normaal' tot iets minder eten (vooral geen/zeer weinig junkfood). Ik ben eerder 30 kg afgevallen dus die 5 kg zijn een kleinigheid, ik ga daar optimistisch mee om. Wel neem ik me altijd voor om het niet zo ver te laten komen maar op een of andere manier lukt dat meestal niet. In de zomervakantie en eind van het jaar kom ik aan. Mijn goede voornemen is dus wel te raden.
maandag 4 januari 2016 om 15:57
quote:vlach schreef op 04 januari 2016 @ 15:51:
[...]
Snappen, want het gaat ook mijzelf aan.ok, je OP doet namelijk anders vermoeden. Ik neem aan dat je voor jezelf weet wat je allemaal hebt gegeten en gedronken?
Denk dat het alles bij elkaar is, anders eten, meer eten, meer alcohol, minder beweging. Het gaat niet om 1 of 2 maaltijden
[...]
Snappen, want het gaat ook mijzelf aan.ok, je OP doet namelijk anders vermoeden. Ik neem aan dat je voor jezelf weet wat je allemaal hebt gegeten en gedronken?
Denk dat het alles bij elkaar is, anders eten, meer eten, meer alcohol, minder beweging. Het gaat niet om 1 of 2 maaltijden
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 4 januari 2016 om 16:02
Het is het cirkeltje waar ik steeds tegen aan loop.
In januari ga ik weer op de gezonde toer ben ik al die vreterijen an de decembermaand ook echt zat.
Niet lijnen maar gewoon weer even klaar met het snoep, uitgebreid tafelen en de likeurtjes.
Dan komt er ergens in april het bbq, terrasjes seizoen.
Meestal ben ik dan zo 5 a 7 kilo slanker.
Ergens einde van de zomervakantie zitten de 5 a 7 kilo er weer aan, en begin ik weer vol goede moed met een gezondere leefstijl.
Begin december ben ik dat gezonde gedoe weer zat en ga ik weer los.
Dus ja ik kom altijd aan in de maand december.
Jaar in jaar uit hetzelfde, en ik weet het, het is niet echt gezond.
In januari ga ik weer op de gezonde toer ben ik al die vreterijen an de decembermaand ook echt zat.
Niet lijnen maar gewoon weer even klaar met het snoep, uitgebreid tafelen en de likeurtjes.
Dan komt er ergens in april het bbq, terrasjes seizoen.
Meestal ben ik dan zo 5 a 7 kilo slanker.
Ergens einde van de zomervakantie zitten de 5 a 7 kilo er weer aan, en begin ik weer vol goede moed met een gezondere leefstijl.
Begin december ben ik dat gezonde gedoe weer zat en ga ik weer los.
Dus ja ik kom altijd aan in de maand december.
Jaar in jaar uit hetzelfde, en ik weet het, het is niet echt gezond.
maandag 4 januari 2016 om 16:10
Je koopt meer eten in december, je houd altijd wel over van de feestdagen, dus eet je tussendoor ook luxer (ik wel tenminste)
Daarnaast heb ik ook nog een aantal verjaardagen die maand, ben zelf ook nog precies tussen kerst en oud en nieuw jarig, dus dat schiet niet op allemaal.
Gelukkig ben ik in januari altijd blut, dus dan val ik ook wel weer af
Mijn gewicht schommelt trouwens sowieso het hele jaar door, echt lijnen doe ik niet, maar blijkbaar eet ik bepaalde periodes gewoon verschillend.
Vind het zelf niet zo erg trouwens, dus het zal wel zo blijven
Daarnaast heb ik ook nog een aantal verjaardagen die maand, ben zelf ook nog precies tussen kerst en oud en nieuw jarig, dus dat schiet niet op allemaal.
Gelukkig ben ik in januari altijd blut, dus dan val ik ook wel weer af
Mijn gewicht schommelt trouwens sowieso het hele jaar door, echt lijnen doe ik niet, maar blijkbaar eet ik bepaalde periodes gewoon verschillend.
Vind het zelf niet zo erg trouwens, dus het zal wel zo blijven
maandag 4 januari 2016 om 16:47
Ik val altijd af in december.
Maar waarschijnlijk komt dat door de idiote hoeveelheid drank en het vette eten, waar mijn darmen gewoon niet tegen kunnen.
Neemt niet weg dat ik mij in december ook gewoon ongezond aan het misdragen ben. En ik in de maand januari ook veel groente en fruit moet eten om weer wat meer in balans te komen.
Maar waarschijnlijk komt dat door de idiote hoeveelheid drank en het vette eten, waar mijn darmen gewoon niet tegen kunnen.
Neemt niet weg dat ik mij in december ook gewoon ongezond aan het misdragen ben. En ik in de maand januari ook veel groente en fruit moet eten om weer wat meer in balans te komen.
maandag 4 januari 2016 om 16:58
Natuurlijk gaat dat niet over 2 dagen, het gaat over de hele feestmaand die aan elkaar hangt van kerstborrels en teveel en te lekker eten. Kerststollen met roomboter, amandelstaven, chocolade en daarnaast dus al die hartige borrelhapjes die je bij elk sociaal samenzijn weer tot je neemt. En daarbij natuurlijk ook nog de nodige alcoholische versnaperingen. En 't is 's middags al donker dus ipv dat je na je werk nog een uur gaat wandelen, kruip je lekker op de bank met wat te snaaien.
Ik ben momenteel aan 't lijnen dus heb me echt beperkt tot alleen de uitgebreide avondmaaltijden met verjaardag, 2 kerstdagen en nieuwjaar en ik ben zelfs gewoon nog afgevallen.
Ik ben momenteel aan 't lijnen dus heb me echt beperkt tot alleen de uitgebreide avondmaaltijden met verjaardag, 2 kerstdagen en nieuwjaar en ik ben zelfs gewoon nog afgevallen.
Shoot first, ask questions later!
