Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvalchallenge 2017 - Deel 2
maandag 3 april 2017 om 20:00
Nieuwe meeschrijvers welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hamaika | 1,64m | 86 | 67 | 72.8 | +0.4 | -13.2 |
| Maureen | 1.74m | 75 | 67 | 75.9??? | 0 | +0.9 |
| Polkadot | 1.78m | 96.1 | 75 | 88.3? | -0.2 | -7.8 |
| Flyingdaydreams | 1.77m | 98 | 80 | 89.4? | -0.5 | -8.6 |
| Sneeuwwitje80 | 1.80m | 81.3 | 75 | 78.5? | 0 | -2.8 |
| Strawberry | 1.65 | 83 | 65 | 73.3??? | -0.9 | -9.7 |
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 11-06-2019 07:42
65.11% gewijzigd
maandag 18 februari 2019 om 11:37
Hey meiden,
Vanmorgen woog ik 95,3 kg. Dus niet veel eraf, maar 0,2 kg. Maar toch iets eraf en niets erbij!
En toch hè. Het is echt een worsteling. Ik had gehoopt, toen ik na de feestdagen weer begon met kha, dat de kilos eraf zouden vliegen en ik van de zomer bikiniproof zou zijn (niet reëel, I know). Nu zie ik dat totaal niet lukken. Met 0,2 kg per week kom ik iig niet op 75 kg uit in de zomer... Dus no way near bikiniproof. En absoluut niet comfortabel in mijn lichaam.
Gisteren tijdens sex, zei mijn man dat hij mij lekker vond. Het enige dat ik dacht was, "ik niet. Ik ben niet lekker, ik ben vet..." Ik moest er zelfs bij huilen.
Ik denk dat dit op het moment hetgeen is dat mij het meeste dwarszit.
Ik kan mijn lichaam niet accepteren zoals het nu is, ik voel me niet fijn in mijn lijf en ben er ongelukkig in.
Verder gaat het trouwens wel hoor. Ik voel me op dit moment over het algemeen best goed, maar zodra ik met mijn lichaam/gewicht word geconfronteerd. dan voel ik me verdrietig en ongelukkig.
@Strawberry
Het is inderdaad enorm motiverend als zulke mijlpalen behaald worden. En inmiddels is hij gewoon nog steeds droog!!! Echt te gek gewoon
Ik begrijp het nu. Hoe is dat, dat je je sporadisch kan wegen? Ik zou dat niet kunnen, zonder die controle. Dus ik vind het heel erg knap van je! En je training van zaterdag klinkt erg pittig, 2x je springtouw laten draaien, maar 1x springen...
Wat vervelend dat je zoveel last hebt van je hormonen. Ik ken dat wel dat je door je gemoedstoestand meer of minder gaat snaaien, dat heb ik ook.
Wat goed dat je je max gewicht op hebt gehoogd! En dat met 9 kilo, dat is echt heel goed!
@Chocoladerijstwafel
Druk, dat kennen we
en dan zeker als nieuwkomer is dat lastig. Maar wees vrij om te schrijven wanneeer het lukt!
Zoon weet nog niet wat hij met zijn geld wil doen, hij was wel enorm happy. Vond het geld een gave verrassing en had het niet verwacht nog.
Die yoghurtdip maak ik zelf inderdaad. Ik gebruik magere griekse yoghurt, mayonaise, peper, zout, paprikakruiden, beetje knoflook(poeder) en beetje uipoeder. Er gaat bij mij veel paprikapoeder in! Ik ben er gek op! Humus kan ik ook nog eens proberen voor de afwisseling! Dank voor je tip.
Ik weeg me officieel op de maandag, maar ik sta wel eens tussendoor op de weegschaal. Maar die houd ik nergens bij en ik kan dan ook makkelijk relativeren als ik ietsje zwaarder ben dan 2 dagen ervoor bvb. (gek dat ik daarin makkelijk kan relativeren en ik dat nergens anders in kan...)
@Hamaika
Hoe as je lege en rustige weekend? Kunnen genieten van het zonnetje?
Wauw!!! Wat goed, weer afgevallen. Echt megafijn zeg.
Ik kan me voorstellen dat het een heerlijke opluchting is dat je je plateau hebt doorbroken. De aanhouder wint!
@Maureen
Pff wat heftig meis. Gecondoleerd, heel erg veel sterkte met dit verlies!
Uiteraard staat afvallen niet op je lijstje op dit moment! Probeer je rust te nemen en op jezelf te letten!
Voor mijn doen hele veel gelopen afgelopen week. Uiteindelijk geeindigd met 63K stappen. Terwijl mijn weektotaal een gemiddelde heeft van 40K over het algemeen. Dus dat ik echt een supergoed resultaat!
Wel gesnackt (bij de Lidl hadden ze groentechips in de aanbieding en ik heb die 2x per zak soldaat gemaakt...) Maar goed, kan niet alles hebben toch. Bij schoonouders wel Magnum en ander toetje afgeslagen
Ik merk dat ik heel erg moe ben de afgelopen dagen en ik weet niet of dat nu met het lopen te maken heeft of bvb medicatiewisseling (ik slaap nu wat minder, nog steeds ruim voldoende, maar toch wat minder omdat ik minder slaperig ben) En toch, het gekke is dat ik me mentaal energieker lijk te voelen. Dat heeft denk ik echt met het weer te maken. Ik heb echt zo genoten van het weer de afgelopen week.
Tijdens het wandelen de mooiste foto's gemaakt, bewust genoten van de zon op mijn gezicht, de krokussen die uitkomen, de lente die in aantocht is!
Verder hen ik met de begeleiding samengezeten om een plan van aanpak te maken voor mijn studie. Ik ga proberen om begin juni mijn opdracht klaar te hebben, ik merk wel dat ik er heel erg onzeker over ben.
Voor het eerst sinds tijden heb ik een goed gesprek gehad met mijn man. Ik heb hem verteld over mijn therapie, wat me bezighoudt. Mijn angsten, waar ik me zorgen om maak, ook gevraagd of hij soms zelf wil vragen als hij merkt dat ik er niet mee kom. Mijn doel is om meer te gaan delen met hem over mijn therapie. Ik ben eigenlijk een enorm gesloten boek wbt alles
Vanmorgen woog ik 95,3 kg. Dus niet veel eraf, maar 0,2 kg. Maar toch iets eraf en niets erbij!
En toch hè. Het is echt een worsteling. Ik had gehoopt, toen ik na de feestdagen weer begon met kha, dat de kilos eraf zouden vliegen en ik van de zomer bikiniproof zou zijn (niet reëel, I know). Nu zie ik dat totaal niet lukken. Met 0,2 kg per week kom ik iig niet op 75 kg uit in de zomer... Dus no way near bikiniproof. En absoluut niet comfortabel in mijn lichaam.
Gisteren tijdens sex, zei mijn man dat hij mij lekker vond. Het enige dat ik dacht was, "ik niet. Ik ben niet lekker, ik ben vet..." Ik moest er zelfs bij huilen.
Ik denk dat dit op het moment hetgeen is dat mij het meeste dwarszit.
Ik kan mijn lichaam niet accepteren zoals het nu is, ik voel me niet fijn in mijn lijf en ben er ongelukkig in.
Verder gaat het trouwens wel hoor. Ik voel me op dit moment over het algemeen best goed, maar zodra ik met mijn lichaam/gewicht word geconfronteerd. dan voel ik me verdrietig en ongelukkig.
@Strawberry
Het is inderdaad enorm motiverend als zulke mijlpalen behaald worden. En inmiddels is hij gewoon nog steeds droog!!! Echt te gek gewoon
Ik begrijp het nu. Hoe is dat, dat je je sporadisch kan wegen? Ik zou dat niet kunnen, zonder die controle. Dus ik vind het heel erg knap van je! En je training van zaterdag klinkt erg pittig, 2x je springtouw laten draaien, maar 1x springen...
Wat vervelend dat je zoveel last hebt van je hormonen. Ik ken dat wel dat je door je gemoedstoestand meer of minder gaat snaaien, dat heb ik ook.
Wat goed dat je je max gewicht op hebt gehoogd! En dat met 9 kilo, dat is echt heel goed!
@Chocoladerijstwafel
Druk, dat kennen we
en dan zeker als nieuwkomer is dat lastig. Maar wees vrij om te schrijven wanneeer het lukt!Zoon weet nog niet wat hij met zijn geld wil doen, hij was wel enorm happy. Vond het geld een gave verrassing en had het niet verwacht nog.
Die yoghurtdip maak ik zelf inderdaad. Ik gebruik magere griekse yoghurt, mayonaise, peper, zout, paprikakruiden, beetje knoflook(poeder) en beetje uipoeder. Er gaat bij mij veel paprikapoeder in! Ik ben er gek op! Humus kan ik ook nog eens proberen voor de afwisseling! Dank voor je tip.
Ik weeg me officieel op de maandag, maar ik sta wel eens tussendoor op de weegschaal. Maar die houd ik nergens bij en ik kan dan ook makkelijk relativeren als ik ietsje zwaarder ben dan 2 dagen ervoor bvb. (gek dat ik daarin makkelijk kan relativeren en ik dat nergens anders in kan...)
@Hamaika
Hoe as je lege en rustige weekend? Kunnen genieten van het zonnetje?
Wauw!!! Wat goed, weer afgevallen. Echt megafijn zeg.
Ik kan me voorstellen dat het een heerlijke opluchting is dat je je plateau hebt doorbroken. De aanhouder wint!
@Maureen
Pff wat heftig meis. Gecondoleerd, heel erg veel sterkte met dit verlies!
Uiteraard staat afvallen niet op je lijstje op dit moment! Probeer je rust te nemen en op jezelf te letten!
Voor mijn doen hele veel gelopen afgelopen week. Uiteindelijk geeindigd met 63K stappen. Terwijl mijn weektotaal een gemiddelde heeft van 40K over het algemeen. Dus dat ik echt een supergoed resultaat!
Wel gesnackt (bij de Lidl hadden ze groentechips in de aanbieding en ik heb die 2x per zak soldaat gemaakt...) Maar goed, kan niet alles hebben toch. Bij schoonouders wel Magnum en ander toetje afgeslagen
Ik merk dat ik heel erg moe ben de afgelopen dagen en ik weet niet of dat nu met het lopen te maken heeft of bvb medicatiewisseling (ik slaap nu wat minder, nog steeds ruim voldoende, maar toch wat minder omdat ik minder slaperig ben) En toch, het gekke is dat ik me mentaal energieker lijk te voelen. Dat heeft denk ik echt met het weer te maken. Ik heb echt zo genoten van het weer de afgelopen week.
Tijdens het wandelen de mooiste foto's gemaakt, bewust genoten van de zon op mijn gezicht, de krokussen die uitkomen, de lente die in aantocht is!
Verder hen ik met de begeleiding samengezeten om een plan van aanpak te maken voor mijn studie. Ik ga proberen om begin juni mijn opdracht klaar te hebben, ik merk wel dat ik er heel erg onzeker over ben.
Voor het eerst sinds tijden heb ik een goed gesprek gehad met mijn man. Ik heb hem verteld over mijn therapie, wat me bezighoudt. Mijn angsten, waar ik me zorgen om maak, ook gevraagd of hij soms zelf wil vragen als hij merkt dat ik er niet mee kom. Mijn doel is om meer te gaan delen met hem over mijn therapie. Ik ben eigenlijk een enorm gesloten boek wbt alles
maandag 18 februari 2019 om 14:09
Polkadot het is dan wel een kleine min maar toch het is een min en al zou het langzaam gaan, ook met 0.2 per week is dat nog steeds bijna een kilo per maand, en over een jaar gezien toch meer dan 10 kilo. Hopelijk kan je je daar voor jezelf ook een beetje aan vasthouden.
Kijk bij mij, nu gaat het dan wel weer even goed, maar die 14 kilo er af bij mij is ook over 2 jaar geteld, dus uiteindelijk per jaar ook maar 7 kilo en dus per maand 0.6 kilo. Dus gechargeerd 150 gram per week. kortom het hoeft niet per sé snel te gaan, het is vooral een lange adem. Sowieso ook super hoevele je hebt gelopen en groentechips snacken is altijd beter dan bolognesechips!
Van je man vind ik superlief, al zie je het zelf anders, het is toch een mooi en lief compliment van hem. Fijn dat je ook wat meer open bent tegen hem, dat is sowieso belangrijk voor communicatie, dat je van elkaar weet wat er speelt . Ik vind je goed bezig hoor meis!
Wat klinkt je yoghurtdip trouwens zalig zeg!!
Mijn weekend had ik al beschreven in mijn reactie op Chocoladerijstwafel maar heerlijk rustig dus. Wel fijn dat ik nog ene paar van die weekends op rij heb voor mijn vakantie! Vind het wel ff lekker rust aan mijn kop na het heftige en hectische jaar dat ik gehad heb! En ook goed voor de lijn!
Kijk bij mij, nu gaat het dan wel weer even goed, maar die 14 kilo er af bij mij is ook over 2 jaar geteld, dus uiteindelijk per jaar ook maar 7 kilo en dus per maand 0.6 kilo. Dus gechargeerd 150 gram per week. kortom het hoeft niet per sé snel te gaan, het is vooral een lange adem. Sowieso ook super hoevele je hebt gelopen en groentechips snacken is altijd beter dan bolognesechips!
Van je man vind ik superlief, al zie je het zelf anders, het is toch een mooi en lief compliment van hem. Fijn dat je ook wat meer open bent tegen hem, dat is sowieso belangrijk voor communicatie, dat je van elkaar weet wat er speelt . Ik vind je goed bezig hoor meis!
Wat klinkt je yoghurtdip trouwens zalig zeg!!
Mijn weekend had ik al beschreven in mijn reactie op Chocoladerijstwafel maar heerlijk rustig dus. Wel fijn dat ik nog ene paar van die weekends op rij heb voor mijn vakantie! Vind het wel ff lekker rust aan mijn kop na het heftige en hectische jaar dat ik gehad heb! En ook goed voor de lijn!
maandag 18 februari 2019 om 18:05
Hier vanmorgen alle berichten gelezen en was te duf om te reageren. Dus ga later vanmiddag of vanavond(vannacht daar) reageren op de rest.
Verder een rustige dag vandaag, 's ochtends huiselijke zaken en CV gestuurd voor een sollicitatie richting IT support medewerker.
En vanmiddag weer sporten, wil er vandaag en morgen keihard tegenaan gaan en woensdag zie ik wel, anders wordt het woensag t/m vrijdag strand.
Verder een rustige dag vandaag, 's ochtends huiselijke zaken en CV gestuurd voor een sollicitatie richting IT support medewerker.
En vanmiddag weer sporten, wil er vandaag en morgen keihard tegenaan gaan en woensdag zie ik wel, anders wordt het woensag t/m vrijdag strand.
maandag 18 februari 2019 om 21:54
Morgen kom ik hier even terug, nu te moe en drukke dag gehad. Ga ook meteen mn mandje in. 
Net wel nog even hoofd leeggemaakt en een ruim halfuur buiten gewandeld met muziekje op. Heerlijk!
Gewicht is hetzelfde gebleven deze week. Ik snap er helemaal niks van. Normaal met dit eetgedrag + beweging die ik doe zou er nu “normaal” gesproken een kilo af zijn, of zelfs nog meer. Nu stabiel. Ik ben wel vorige maand gestopt met de pil (niet om zwanger te worden, maar wilde gewoon vd hormonen af), mn vriend zegt (heeft veel verstand van hormonen etc) dat het daar aan kan liggen.... maar wel stom en ik hoop dat t gauw een beetje beter gaat. Dit is een beetje frustrerend.
En overal die paaseitjes..... elke dag kwijlend door de appie.
Net wel nog even hoofd leeggemaakt en een ruim halfuur buiten gewandeld met muziekje op. Heerlijk!
Gewicht is hetzelfde gebleven deze week. Ik snap er helemaal niks van. Normaal met dit eetgedrag + beweging die ik doe zou er nu “normaal” gesproken een kilo af zijn, of zelfs nog meer. Nu stabiel. Ik ben wel vorige maand gestopt met de pil (niet om zwanger te worden, maar wilde gewoon vd hormonen af), mn vriend zegt (heeft veel verstand van hormonen etc) dat het daar aan kan liggen.... maar wel stom en ik hoop dat t gauw een beetje beter gaat. Dit is een beetje frustrerend.
En overal die paaseitjes..... elke dag kwijlend door de appie.
dinsdag 19 februari 2019 om 00:17
@Hamaika
wat goed! En het is inderdaad een langzaam proces, maar veel liever langzaam en stabiel en echt levensstijl veranderen. Dan een of ander dieet super snel afvallen en later met het JoJo effect zitten.
En verder moooie metingen! Mischien tijd om meer krachttraining te doen. En dan weinig reps en veel gewicht. Ze raden meestal aan 5 sets van 5 reps te doen op +/- 75-80% van het maximale gewicht dat je kan.
Maar je bent echt enorm goed op weg! En vooral vasthouden aan je doel en deze heerlijke flow!Dan kom je er vanzelf.
@Polkadot
Het lastigste is jezelf accepteren zoals je bent, en geloof me op het moment dat dat lukt gaat de rest ongeveer vanzelf.
Wat goed van je zoon, dat hij nog steeds droog is!! Gewoon lekker doorgaan zo, en vooral hem motiveren!
En relativeren is enorm lastig met sommige zaken, en met gewicht makkelijker omdat iedereen weet dat dat ieder moment kan verschillen, alleen door wel of niet te hebben gegeten voor het wegen.
En wow, dat zijn wel heel veel stappen! Ik eindig op hetzelfde maar met bijna iedere dag sporten.
En heerlijk zo genieten van de zon, mooie plaatjes schieten! Vooral lekker zo blijven genieten! Daar draait het leven om, genieten van alles wat je intereseert voordat het voorbij is
En wat fijn van dat gesprek met je man, onbewust denk ik dat dat je enorm vooruit kan helpen ook met de zelfaccceptatie. En gesloten boek zijn is nooit positief vooral in een relatie.
@Chocoladerijstwafel
Slaap lekker
Je vriend heeft inderdaad gelijk wat betreft gelijk blijven en hormonen, dat heeft enorm veel invloed, je lichaam moet wennen aan het functioneren zonder pil..en dat neemt tijd in beslag.
Paaseitjes..heerlijk..hier heb ik ze nog niet gezien en dat is mischien beter ook.
@Hier
Kans gehad om te wegen en zat op de 73.8 na een half liter water wegwerken, en sporten. Vandaag een volledig cardio dag...dus eerst 400meter rennen(joggen in mijn geval) dan 15 box jumps over(dus van kant tot kant springen op een houten doos van ongeveer iets meer dan kniehoogte) en daarna 100x simpel springtouw.
Rennen heb ik moeten vervangen voor 100jumping jacks, omdat het rennen pijn deed in mijn scheen.
Qua voeding lijk ik weer in de goede flow te komen, na het sporten wel een soort gezonde koek op basis van havermout op. Zometeen boterham + thee en yogurt eten.
Morgen gaat mijn pees van mijn hand ingtaped worden met kinetictape, soort tape speciaal voor spieren en sporten. En een fysio van de box gaat dat gratis doen. En ik kan er alles mee doen, en het idee is die tot zaterdag te laten zitten en zaterdag nieuwe plakken. Ga dus met grote zwarte 'pleisters' rondlopen..hihi word een grappig gezicht..aangezien we hier in korte mouw en korte broek rondlopen
wat goed! En het is inderdaad een langzaam proces, maar veel liever langzaam en stabiel en echt levensstijl veranderen. Dan een of ander dieet super snel afvallen en later met het JoJo effect zitten.
En verder moooie metingen! Mischien tijd om meer krachttraining te doen. En dan weinig reps en veel gewicht. Ze raden meestal aan 5 sets van 5 reps te doen op +/- 75-80% van het maximale gewicht dat je kan.
Maar je bent echt enorm goed op weg! En vooral vasthouden aan je doel en deze heerlijke flow!Dan kom je er vanzelf.
@Polkadot
Het lastigste is jezelf accepteren zoals je bent, en geloof me op het moment dat dat lukt gaat de rest ongeveer vanzelf.
Wat goed van je zoon, dat hij nog steeds droog is!! Gewoon lekker doorgaan zo, en vooral hem motiveren!
En relativeren is enorm lastig met sommige zaken, en met gewicht makkelijker omdat iedereen weet dat dat ieder moment kan verschillen, alleen door wel of niet te hebben gegeten voor het wegen.
En wow, dat zijn wel heel veel stappen! Ik eindig op hetzelfde maar met bijna iedere dag sporten.
En heerlijk zo genieten van de zon, mooie plaatjes schieten! Vooral lekker zo blijven genieten! Daar draait het leven om, genieten van alles wat je intereseert voordat het voorbij is
En wat fijn van dat gesprek met je man, onbewust denk ik dat dat je enorm vooruit kan helpen ook met de zelfaccceptatie. En gesloten boek zijn is nooit positief vooral in een relatie.
@Chocoladerijstwafel
Slaap lekker
Je vriend heeft inderdaad gelijk wat betreft gelijk blijven en hormonen, dat heeft enorm veel invloed, je lichaam moet wennen aan het functioneren zonder pil..en dat neemt tijd in beslag. Paaseitjes..heerlijk..hier heb ik ze nog niet gezien en dat is mischien beter ook.
@Hier
Kans gehad om te wegen en zat op de 73.8 na een half liter water wegwerken, en sporten. Vandaag een volledig cardio dag...dus eerst 400meter rennen(joggen in mijn geval) dan 15 box jumps over(dus van kant tot kant springen op een houten doos van ongeveer iets meer dan kniehoogte) en daarna 100x simpel springtouw.
Rennen heb ik moeten vervangen voor 100jumping jacks, omdat het rennen pijn deed in mijn scheen.
Qua voeding lijk ik weer in de goede flow te komen, na het sporten wel een soort gezonde koek op basis van havermout op. Zometeen boterham + thee en yogurt eten.
Morgen gaat mijn pees van mijn hand ingtaped worden met kinetictape, soort tape speciaal voor spieren en sporten. En een fysio van de box gaat dat gratis doen. En ik kan er alles mee doen, en het idee is die tot zaterdag te laten zitten en zaterdag nieuwe plakken. Ga dus met grote zwarte 'pleisters' rondlopen..hihi word een grappig gezicht..aangezien we hier in korte mouw en korte broek rondlopen
dinsdag 19 februari 2019 om 07:19
Strawberry succes met je sollicitatie! Dan kom je redelijk richting mijn vakgebied, leuk! Ha woensdag tot en met vrijdag strand klinkt ook niet verkeed hoor hahahaha. Oh dat zal wel charmant zijn ja met die pleisters en dan nog zwarte ook. Maar goed, het is voor het goede doel!
Ja mijn flow is goed, het is nu vooral volhouden. Ik heb het in 2009 ook wel bewezen dat ik het kon, toen ben ik al een keer afgevallen tot 61 kilo al was de weg toen veel korter omdat ik toen niet van 86 kilo af kwam. Echte krachttraining mag en kan ik pas doen als mijn fysiotraject (voor mijn chronische rugklachten die zijn veroorzaakt door dat ongeluk) voorbij is, Voorlopig is het zwemmen, fietsen en wandelen. Maar goed heeft ook geen haast, eerst maar eens op de streef komen.
Chocoladerijstwafel jammer dat je gelijk bent gebleven, maar in elk geval niks erbij. En wel lekker gewandeld in elk geval. Hopelijk heeft je vriend gelijk en gaat er dan komende week wel wat af. Je kan het!
Succes allemaal weer vandaag meiden!
Ja mijn flow is goed, het is nu vooral volhouden. Ik heb het in 2009 ook wel bewezen dat ik het kon, toen ben ik al een keer afgevallen tot 61 kilo al was de weg toen veel korter omdat ik toen niet van 86 kilo af kwam. Echte krachttraining mag en kan ik pas doen als mijn fysiotraject (voor mijn chronische rugklachten die zijn veroorzaakt door dat ongeluk) voorbij is, Voorlopig is het zwemmen, fietsen en wandelen. Maar goed heeft ook geen haast, eerst maar eens op de streef komen.
Chocoladerijstwafel jammer dat je gelijk bent gebleven, maar in elk geval niks erbij. En wel lekker gewandeld in elk geval. Hopelijk heeft je vriend gelijk en gaat er dan komende week wel wat af. Je kan het!
Succes allemaal weer vandaag meiden!
woensdag 20 februari 2019 om 16:52
Goedemiddag,
hier gisteren enorm gesport om de 2 ijsjes die ik ophad weg te werken
Heb eerst de normale les gedaan en daarna de gewichthef les.
En een gewichthefcoach die een kinderselectie traint en zelfs de landeliljke nr1 sub 20 traint heeft mij gewoon volop complimenten gegeven. Eén daarvan was dat hij :'verliefd is geworden op mijn Clean&Jerk (1 van de oefeningen)' . En dat hij vindt dat ik de afgelopen 2 maanden enorm vooruit ben gegaan.
Komende maand wil ik iets meer aan mijn cardio werken, want qua kracht ben ik enorm vooruit gegaan, maar ik heb de indruk dat mijn cardio nog wel een boost kan gebruiken.
Qua voeding, redelijke dagen, vandaag pasta met tomatensaus en gevulde tomaat als entree. Verder is mijn dikke duim/pees ingetaped en het ziet er apart uit, maar voel enorm verschil met het gebruik van mijn had/arm. Moet wel 2x per dag warmte/kou compres gebruiken. En verder lekker rust.
Vanmiddag lekker naar het strand, wel de rustige tijden, dus van een uur of 3 tot 6-7, heerlijk genieten van het zonnetje
hier gisteren enorm gesport om de 2 ijsjes die ik ophad weg te werken
Heb eerst de normale les gedaan en daarna de gewichthef les. En een gewichthefcoach die een kinderselectie traint en zelfs de landeliljke nr1 sub 20 traint heeft mij gewoon volop complimenten gegeven. Eén daarvan was dat hij :'verliefd is geworden op mijn Clean&Jerk (1 van de oefeningen)' . En dat hij vindt dat ik de afgelopen 2 maanden enorm vooruit ben gegaan.
Komende maand wil ik iets meer aan mijn cardio werken, want qua kracht ben ik enorm vooruit gegaan, maar ik heb de indruk dat mijn cardio nog wel een boost kan gebruiken.
Qua voeding, redelijke dagen, vandaag pasta met tomatensaus en gevulde tomaat als entree. Verder is mijn dikke duim/pees ingetaped en het ziet er apart uit, maar voel enorm verschil met het gebruik van mijn had/arm. Moet wel 2x per dag warmte/kou compres gebruiken. En verder lekker rust.
Vanmiddag lekker naar het strand, wel de rustige tijden, dus van een uur of 3 tot 6-7, heerlijk genieten van het zonnetje
woensdag 20 februari 2019 om 21:10
Ha ladies,
Daar ben ik weer even!
Beetje druk de afgelopen en aankomende dagen.
@strawberry; klinkt goed zeg, wauw! Je mag trots zijn op jezelf.
klinkt echt heel goed. En fijn dat je duim wat beter voelt nu hij ingetapet is, hopelijk hersteld het snel. Geniet er van op het strand! Heeeerlijk, ben jaloers!
Al mag ik niet klagen, 2 maanden geleden heb ik ook 2 weken van de zon mogen genieten.
Klopt het trouwens dat je niet in de tabel staat?
@polkadot; bedankt voor de yoghurtdip-tip
het klinkt heerlijk!
Verder lees ik veel positieve dingen. Ik weet niet het fijne er van (lees pas sinds vorige week mee), maar het klinkt goed althans. Fijn ook dat je het bespreekbaar maakt tegenover je man. Is zo belangrijk!
@hamaika; goed bezig zeg! Knap dat je al zoveel bent afgevallen. Ga zo door!
@hier;
Hier een dipje. Mentaal en fysiek erg moe. Blij als het weekend is. Veel aan mijn hoofd en ik ga vanaf volgende week een heel traject in met psychologen wat 15 weken gaat duren. Kort door de bocht; beetje veel gebeurd en gaande in mijn leven, waardoor ik nu in een depressie ben geraakt. Ik vind het altijd meteen zo’n groot woord. Depressie.
Ik wil juist zo graag, wil zo graag overal van genieten, probeer positief te blijven etc, maar soms gaat het even niet meer dus heb ik zelf aan de bel getrokken.
Komt dus allemaal vast goed, alleen ben ik snel geneigd om naar chips en chocola te graaien als ik niet lekker in mijn vel zit, dus het niet proberen te snaaien was vandaag heel moeilijk. Heb me redelijk weten in te houden en ach... morgen weer een dag. Dan ga ik er weer voor!
Fijne avond nog allemaal en slaap lekker voor straks.
Daar ben ik weer even!
Beetje druk de afgelopen en aankomende dagen.
@strawberry; klinkt goed zeg, wauw! Je mag trots zijn op jezelf.
klinkt echt heel goed. En fijn dat je duim wat beter voelt nu hij ingetapet is, hopelijk hersteld het snel. Geniet er van op het strand! Heeeerlijk, ben jaloers!Al mag ik niet klagen, 2 maanden geleden heb ik ook 2 weken van de zon mogen genieten.
Klopt het trouwens dat je niet in de tabel staat?
@polkadot; bedankt voor de yoghurtdip-tip
het klinkt heerlijk!Verder lees ik veel positieve dingen. Ik weet niet het fijne er van (lees pas sinds vorige week mee), maar het klinkt goed althans. Fijn ook dat je het bespreekbaar maakt tegenover je man. Is zo belangrijk!
@hamaika; goed bezig zeg! Knap dat je al zoveel bent afgevallen. Ga zo door!
@hier;
Hier een dipje. Mentaal en fysiek erg moe. Blij als het weekend is. Veel aan mijn hoofd en ik ga vanaf volgende week een heel traject in met psychologen wat 15 weken gaat duren. Kort door de bocht; beetje veel gebeurd en gaande in mijn leven, waardoor ik nu in een depressie ben geraakt. Ik vind het altijd meteen zo’n groot woord. Depressie.
Ik wil juist zo graag, wil zo graag overal van genieten, probeer positief te blijven etc, maar soms gaat het even niet meer dus heb ik zelf aan de bel getrokken.
Komt dus allemaal vast goed, alleen ben ik snel geneigd om naar chips en chocola te graaien als ik niet lekker in mijn vel zit, dus het niet proberen te snaaien was vandaag heel moeilijk. Heb me redelijk weten in te houden en ach... morgen weer een dag. Dan ga ik er weer voor!
Fijne avond nog allemaal en slaap lekker voor straks.
chocoladerijstwafel wijzigde dit bericht op 24-02-2019 22:50
0.35% gewijzigd
donderdag 21 februari 2019 om 11:00
@ maureen: jeminee wat een bericht. Gecondoleerd wat ontzettend naar. Hoe is het nu met je?
@ hamaika: jij gaat als een speer wat goed zeg. Ik zag van de week mijn grafieken van 2009 met het gewichtsverlies toen
Was mooi om te zien... uiteindelijk meer dan 50 pond eraf.
@ choco: hoop dat de therapie goed gaat helpen!
@ strawberry: jij bent fanatiek bezig
@ polkadot: jij hebt 1 belangrijk ding: jouw man zei tijdens sex dat hij je lekker vond. Dat zegt hij niet zomaar. Natuurlijk is het Ok als jij af wilt vallen maar je ziet dat anderen jouw lief en mooi vinden. Dat is heerlijk om te weten en te beseffen. Bij mijn eerste keer sex zei de man 'kan hier nog iets af'. Ik was toen notabene helemaal niet dik maar mijn vel is heel zacht en slap. Tsja jammer toch? Dus geniet van het feit dat iemand je lief en mooi vindt en probeer jezelf een beetje te accepteren dat is heel belangrijk.
Hier alles zijn gangetje maar ik woog nog niet. Elke ochtend schiet ik snel in mijn kleding voor de honden en vergeet het gewoon heel stom. Morgen zal ik het weer doen of anders maandag.
We gaan komend weekend fietsen met de hondjes dus ik ben benieuwd hoe dat gaat. Mijn ouders zijn toevallig in een hotel in de buurt (nou ja 60 km weg hier) voor een crematie dus dat is een mooie gelegenheid om dingen te combineren. Wij lekker fietsen en ze even zien tijdens het ontbijt dan op zondag Verder loop ik aardig wat en ga ik ook joggen. Maar ik eet ook lekker.
@ hamaika: jij gaat als een speer wat goed zeg. Ik zag van de week mijn grafieken van 2009 met het gewichtsverlies toen
Was mooi om te zien... uiteindelijk meer dan 50 pond eraf.@ choco: hoop dat de therapie goed gaat helpen!
@ strawberry: jij bent fanatiek bezig
@ polkadot: jij hebt 1 belangrijk ding: jouw man zei tijdens sex dat hij je lekker vond. Dat zegt hij niet zomaar. Natuurlijk is het Ok als jij af wilt vallen maar je ziet dat anderen jouw lief en mooi vinden. Dat is heerlijk om te weten en te beseffen. Bij mijn eerste keer sex zei de man 'kan hier nog iets af'. Ik was toen notabene helemaal niet dik maar mijn vel is heel zacht en slap. Tsja jammer toch? Dus geniet van het feit dat iemand je lief en mooi vindt en probeer jezelf een beetje te accepteren dat is heel belangrijk.
Hier alles zijn gangetje maar ik woog nog niet. Elke ochtend schiet ik snel in mijn kleding voor de honden en vergeet het gewoon heel stom. Morgen zal ik het weer doen of anders maandag.
We gaan komend weekend fietsen met de hondjes dus ik ben benieuwd hoe dat gaat. Mijn ouders zijn toevallig in een hotel in de buurt (nou ja 60 km weg hier) voor een crematie dus dat is een mooie gelegenheid om dingen te combineren. Wij lekker fietsen en ze even zien tijdens het ontbijt dan op zondag
Verder loop ik aardig wat en ga ik ook joggen. Maar ik eet ook lekker.
donderdag 21 februari 2019 om 13:41
Strawberry hoe gaat het nu met je duim? Succes alvast zaterdag! En lekker die pasta!
Chocoladerijstwafel ik ga zeker zo door! Al ben ik nu wel iets zwaarder dan maandag maar komt ook omdat ik behoorlijk ongesteld ben. Klinkt erg pittig het traject dat je ingaat. Sap wat je bedoelt ja dat het woord zo een lading heeft. Mara ik vind het superknap van je dat je zelf hulp hebt ingeschakeld en hoop mee dat het je gaat helpen om er door te komen.
Dikkerdjedap thanks! Supermooi ook trouwens jouw resultaten toen in 2009, dus jij weet ook dat je het kan. Hopelijk helpt dat je ook mee als motivatie. Wat een kutopmerking zeg van die ene man.
Veel fietsplezier vast, het mooie weer zal ook wel helpen!
Hier gaat deze week minder, ongesteld en buikpijn dus ook niet zoveel gesport als normaal. Vanavond borrelen met een ex collega en verder een rustig weekend. Maar verwacht dus niet teveel van maandag, ongesteld zijn is hier altijd funest.
Chocoladerijstwafel ik ga zeker zo door! Al ben ik nu wel iets zwaarder dan maandag maar komt ook omdat ik behoorlijk ongesteld ben. Klinkt erg pittig het traject dat je ingaat. Sap wat je bedoelt ja dat het woord zo een lading heeft. Mara ik vind het superknap van je dat je zelf hulp hebt ingeschakeld en hoop mee dat het je gaat helpen om er door te komen.
Dikkerdjedap thanks! Supermooi ook trouwens jouw resultaten toen in 2009, dus jij weet ook dat je het kan. Hopelijk helpt dat je ook mee als motivatie. Wat een kutopmerking zeg van die ene man.
Veel fietsplezier vast, het mooie weer zal ook wel helpen!
Hier gaat deze week minder, ongesteld en buikpijn dus ook niet zoveel gesport als normaal. Vanavond borrelen met een ex collega en verder een rustig weekend. Maar verwacht dus niet teveel van maandag, ongesteld zijn is hier altijd funest.
donderdag 21 februari 2019 om 16:40
Hallo allemaal.
Zo ik heb even ongezond gegeten dit weekend
2 x uiteten en geluncht met broodje kroket. Wel veel gewandeld en gefietst dus de schade viel mee. Vanmorgen eindelijk tijd om weer even te wegen en er was 0.3 af Zit dus op 79.2
Nu nog de tijd vinden om jullie verhalen weer bij te lezen. Ga ik voor maandag doen zodat ik vanaf dan ook weer een beetje kan meepraten hier. Nu naar huis races om straks om 19 uur weer te bootcampen
Oja ik heb een fitbit van een vriendin gekregen. Echt een leuk ding en zorgt er echt voor dat ik mee beweeg. Elke dag wil ik die 10.000 stappen halen!
Zo ik heb even ongezond gegeten dit weekend
2 x uiteten en geluncht met broodje kroket. Wel veel gewandeld en gefietst dus de schade viel mee. Vanmorgen eindelijk tijd om weer even te wegen en er was 0.3 af Zit dus op 79.2
Nu nog de tijd vinden om jullie verhalen weer bij te lezen. Ga ik voor maandag doen zodat ik vanaf dan ook weer een beetje kan meepraten hier. Nu naar huis races om straks om 19 uur weer te bootcampen
Oja ik heb een fitbit van een vriendin gekregen. Echt een leuk ding en zorgt er echt voor dat ik mee beweeg. Elke dag wil ik die 10.000 stappen halen!
vrijdag 22 februari 2019 om 01:23
@Choladerijstwafel
Het klopt dat ik niet in de tabel sta. Ik heb niet altijd een weegschaal ter beschikking dus ik schrijf lekker mee, en weeg wanneer het kan.
Heel herkenbaar snel naar de chocolade te grijpen wanneer je minder in je vel zit. En de eerste stap naar 'beter' worden is gezet, het bewust worden en aan de bel trekken. En het feit dat je zelf wel wilt genieten maar het niet altijd lukt is positief...liever dat het niet lukt met de wilskracht dan geen wilskracht.
Succes alvast met de terapie.
@Dikkerdjedap
Mooi vooruitzicht komend weekend. Geniet ervan!
@Hamaika
Ach, gelukkig is de menstruatie maximaal 1 week en erna zal het weer wat beter gaan. Ik zou zeggen lekker genieten van een rustig weekend op de bank of dingen doen die je leuk vindt.
@Sneeuwitje
Mooi resultaat ondanks het slecht eten! Was het maar altijd zo!
Veel plezier met bootcamp! En fitbit zijn leuke apparaatjes en kunnen goed helpen bij afvallen, doordat je een beter inzicht in je kcal verbruik en je beweging krijgt.
@Hier
Op zich goede dagen, eet redelijk, vandaag wel een mcflurry op
Kon het niet laten, het was heerlijk buiten, warm zonnetje echt zomers dus ijsje hoort erbij.
Vandaag relatief rustig gesport, pure cardio, 160 kcal op een speciale fiets die we bij crossfit gebruiken gedaan. En qua uithoudingsvermogen kon ik nog wel even, maar beetjes niet..die fietsten zijn extra zwaar.
En daarna heerlijk gestrecht en met zo'n massageroller rug en benen losgemaakt. Morgenochtend 9uur naar de sportschool voor een strecht en ontspanles(beetje Yoga achtig) maar met heel veel stretching erin.
En 's middags even strand en familiebezoek denk ik.
Duim/pees/pols voelt beter aan. Vandaag na sporten moest ik de tape verwijderen en doordat de zwelling iets minder is, is er met de coach besloten de tape weg te laten. En zaterdag vlak voor de competitie heeeeel erg goed in te tapen. Om te voorkomen dat het weer enorm gaat zwellen
Het klopt dat ik niet in de tabel sta. Ik heb niet altijd een weegschaal ter beschikking dus ik schrijf lekker mee, en weeg wanneer het kan.
Heel herkenbaar snel naar de chocolade te grijpen wanneer je minder in je vel zit. En de eerste stap naar 'beter' worden is gezet, het bewust worden en aan de bel trekken. En het feit dat je zelf wel wilt genieten maar het niet altijd lukt is positief...liever dat het niet lukt met de wilskracht dan geen wilskracht.
Succes alvast met de terapie.
@Dikkerdjedap
Mooi vooruitzicht komend weekend. Geniet ervan!
@Hamaika
Ach, gelukkig is de menstruatie maximaal 1 week en erna zal het weer wat beter gaan. Ik zou zeggen lekker genieten van een rustig weekend op de bank of dingen doen die je leuk vindt.
@Sneeuwitje
Mooi resultaat ondanks het slecht eten! Was het maar altijd zo!
Veel plezier met bootcamp! En fitbit zijn leuke apparaatjes en kunnen goed helpen bij afvallen, doordat je een beter inzicht in je kcal verbruik en je beweging krijgt.
@Hier
Op zich goede dagen, eet redelijk, vandaag wel een mcflurry op
Kon het niet laten, het was heerlijk buiten, warm zonnetje echt zomers dus ijsje hoort erbij. Vandaag relatief rustig gesport, pure cardio, 160 kcal op een speciale fiets die we bij crossfit gebruiken gedaan. En qua uithoudingsvermogen kon ik nog wel even, maar beetjes niet..die fietsten zijn extra zwaar.
En daarna heerlijk gestrecht en met zo'n massageroller rug en benen losgemaakt. Morgenochtend 9uur naar de sportschool voor een strecht en ontspanles(beetje Yoga achtig) maar met heel veel stretching erin.
En 's middags even strand en familiebezoek denk ik.
Duim/pees/pols voelt beter aan. Vandaag na sporten moest ik de tape verwijderen en doordat de zwelling iets minder is, is er met de coach besloten de tape weg te laten. En zaterdag vlak voor de competitie heeeeel erg goed in te tapen. Om te voorkomen dat het weer enorm gaat zwellen
zondag 24 februari 2019 om 07:15
Ik sla morgen het wegen even een week over. Enorm opgeblazen door het ongesteld zijn dus ga mezelf morgenochtend niet voor de gek houden door op de weegschaal te gaan staan. Volgende week wel weer.
Sneeuwwitje netjes toch die 0,3 er af na zo een weekend ongezond eten. Goed gecompenseerd dus met de beweging.
Strawberry Hoe ging je wedstrijd? Fijn dat je tape er los van de wedstrijd af kan blijven nu en dat je hand weer wat beter aanvoelt.
Hier zwaar ongesteld dus, en helaas ook weer meer last van mijn rug dus een erg passief weekend. Wel vrijdag mijn hele bonus uitgegeven aan leuke dingen voor in huis en ook wat jurkjes maat M gekocht. Gisteren het huis even goed opgeruimd en volgende week ff een soort grote lenteschoonmaak doen.
Fijne zondag ladies!
Sneeuwwitje netjes toch die 0,3 er af na zo een weekend ongezond eten. Goed gecompenseerd dus met de beweging.
Strawberry Hoe ging je wedstrijd? Fijn dat je tape er los van de wedstrijd af kan blijven nu en dat je hand weer wat beter aanvoelt.
Hier zwaar ongesteld dus, en helaas ook weer meer last van mijn rug dus een erg passief weekend. Wel vrijdag mijn hele bonus uitgegeven aan leuke dingen voor in huis en ook wat jurkjes maat M gekocht. Gisteren het huis even goed opgeruimd en volgende week ff een soort grote lenteschoonmaak doen.
Fijne zondag ladies!
zondag 24 februari 2019 om 23:08
Ha allemaal,
@dikkerdjedap; klinkt super fijn zeg! En wat is het mooi weer he? Heerlijk om dan te fietsen. hebben jullie het leuk gehad? en dankjewel, ik hoop het ook!
@hamaika; dank voor je lieve woorden!
En je hebt groot gelijk, even het wegen een weekje overslaan.
Vervelend dat je er zo’n last van hebt.
Ik ken het helaas. Hopelijk voel je je wat beter door het zonnetje. Nog even en je kan je nieuwe jurkjes aan! En zo te horen heb jij ook de voorjaarskriebels om aan de lente schoonmaak te beginnen haha. Ik ga het morgen doen. Heerlijk alles open gooien en wassen etc.
Beterschap met je buik en rug.
@Sneeuwwitje; klinkt goed zeg al dat eten en dan toch nog afgevallen, goed bezig!
Leuk een Fitbit! Ik heb zelf een Apple watch en het motiveert mij inderdaad ook heel erg om de 10 of soms zelfs 15.000 stappen te zetten. Leuk om bij te houden vind ik dat.
@strawberry; jij ook bedankt voor je lieve woorden.
En wat ben je goed bezig met sporten als ik dat zo lees, wauw! Jaloersmakend.
Fijn dat tape verwijderd is, hopelijk blijft het goed gaan!
@hier; een heerlijk rustig weekend gehad. Met een vriendin op een terrasje gezeten, stukje gewandeld, kraambezoek. Morgen een grote schoonmaak houden. Mijn huis is eigenlijk altijd wel netjes, maar wil ook even weer wat kleding uitzoeken/weggooien.
Ik hoop zo dat ik morgen eindelijk eens wat afgevallen ben.
Ik snap er niks van... “normaal” met extra beweging + dit eetgedrag (lees; gezond, veel groenten etc en niet snoepen) gaan de kilo’s er echt wel af bij mij, maar nu gebeurt er niet echt iets. Maar ik hou vol en hoop dat er morgen eindelijk eens wat af is!
Slaap lekker!
@dikkerdjedap; klinkt super fijn zeg! En wat is het mooi weer he? Heerlijk om dan te fietsen.
hebben jullie het leuk gehad? en dankjewel, ik hoop het ook!@hamaika; dank voor je lieve woorden!
En je hebt groot gelijk, even het wegen een weekje overslaan.
Vervelend dat je er zo’n last van hebt.
Ik ken het helaas. Hopelijk voel je je wat beter door het zonnetje. Nog even en je kan je nieuwe jurkjes aan! En zo te horen heb jij ook de voorjaarskriebels om aan de lente schoonmaak te beginnen haha. Ik ga het morgen doen. Heerlijk alles open gooien en wassen etc.Beterschap met je buik en rug.
@Sneeuwwitje; klinkt goed zeg al dat eten en dan toch nog afgevallen, goed bezig!
Leuk een Fitbit! Ik heb zelf een Apple watch en het motiveert mij inderdaad ook heel erg om de 10 of soms zelfs 15.000 stappen te zetten. Leuk om bij te houden vind ik dat.
@strawberry; jij ook bedankt voor je lieve woorden.
En wat ben je goed bezig met sporten als ik dat zo lees, wauw! Jaloersmakend.
Fijn dat tape verwijderd is, hopelijk blijft het goed gaan!
@hier; een heerlijk rustig weekend gehad. Met een vriendin op een terrasje gezeten, stukje gewandeld, kraambezoek. Morgen een grote schoonmaak houden. Mijn huis is eigenlijk altijd wel netjes, maar wil ook even weer wat kleding uitzoeken/weggooien.
Ik hoop zo dat ik morgen eindelijk eens wat afgevallen ben.
Ik snap er niks van... “normaal” met extra beweging + dit eetgedrag (lees; gezond, veel groenten etc en niet snoepen) gaan de kilo’s er echt wel af bij mij, maar nu gebeurt er niet echt iets. Maar ik hou vol en hoop dat er morgen eindelijk eens wat af is!
Slaap lekker!
maandag 25 februari 2019 om 09:05
Goedemorgen meiden. Nieuwe week, nieuwe ronde nieuwe kansen. Menstruatie is gelukkig voorbij dus we gaan dr weer tegenaan deze week. Vrijdag ga ik wel uit eten maar de rest van de week staat er niks dus hopelijk wordt het een goede week.
Helaas wel weer erg veel rugklachten dus komende vrijdag maar weer een afspraak gemaakt.
Chocoladerijstwafel wat een heerlijk resultaat meis! Goed gedaan zeg! Je wens is dus uitgekomen. En graag gedaan de motivatie. Je bent goed bezig en hopen maar dat het overal in doorwerkt. Nieuwe jurkjes komen eind deze week, ben benieuwd. En jij dus ook aan de grote lenteschoonmaak bezig? Vond het ook zo fijn om alles weer open te kunnen doen. lekker frisse lucht binnen. Heb ook veel kleding weggedaan ja, had n jaar terug nog 42/44 en nu is alles 38/40 dus lekker om die te grote maten ook weg te doen.
Dank je voor je beterschapswensen. Ja rug is al sinds 2009 een ding, zal wel blijven helaas maar is nu wel weer echt erg. Zovele mogelijk proberen te blijven doen wat ik altijd doe maar het is vooral in de ochtend dat ik er van wakker wordt, overdag gaat meestal wel redelijk.
Hoe gaat het met de rest?
Helaas wel weer erg veel rugklachten dus komende vrijdag maar weer een afspraak gemaakt.
Chocoladerijstwafel wat een heerlijk resultaat meis! Goed gedaan zeg! Je wens is dus uitgekomen. En graag gedaan de motivatie. Je bent goed bezig en hopen maar dat het overal in doorwerkt. Nieuwe jurkjes komen eind deze week, ben benieuwd. En jij dus ook aan de grote lenteschoonmaak bezig? Vond het ook zo fijn om alles weer open te kunnen doen. lekker frisse lucht binnen. Heb ook veel kleding weggedaan ja, had n jaar terug nog 42/44 en nu is alles 38/40 dus lekker om die te grote maten ook weg te doen.
Dank je voor je beterschapswensen. Ja rug is al sinds 2009 een ding, zal wel blijven helaas maar is nu wel weer echt erg. Zovele mogelijk proberen te blijven doen wat ik altijd doe maar het is vooral in de ochtend dat ik er van wakker wordt, overdag gaat meestal wel redelijk.
Hoe gaat het met de rest?
maandag 25 februari 2019 om 10:42
Goedemorgen dames,
Even vlug tussen du drukke bedrijven door.
Ik had me gisteren al gewogen en toen woog ik 94,8 kg. Dus dat is 0,5 kg er weer af!.
dat voelde weer fijn.
Ik wilde wel weten of dat vanmorgen ook zo was. Toen was het hetzelfde. Ook weer 94,8 kg!
En nu weer eens met vet/spier en bmi meting gedaan. Qua vet ben ik iets omlaag, spier iets omhoog, en BMI van 30.3 naar 29.2!
Voor de rest probeer ik later even te reageren. Maar dat kan ook pas woensdag worden. Drukke dag en morgen een dagje weg.
Fijne en zonnige dag gewenst!
Even vlug tussen du drukke bedrijven door.
Ik had me gisteren al gewogen en toen woog ik 94,8 kg. Dus dat is 0,5 kg er weer af!.
dat voelde weer fijn.
Ik wilde wel weten of dat vanmorgen ook zo was. Toen was het hetzelfde. Ook weer 94,8 kg!
En nu weer eens met vet/spier en bmi meting gedaan. Qua vet ben ik iets omlaag, spier iets omhoog, en BMI van 30.3 naar 29.2!
Voor de rest probeer ik later even te reageren. Maar dat kan ook pas woensdag worden. Drukke dag en morgen een dagje weg.
Fijne en zonnige dag gewenst!
maandag 25 februari 2019 om 11:09
maandag 25 februari 2019 om 19:28
Even snel een updatje:
Enorm druk, vermoeiend weekend gehad, maar wel enorm leuk. Zaterdag de wedstrijd, ben uiteindelijk 6e van 7 geeindigd. Maar dat maakte me niet veel uit, want ik ben 1 categorie hoger gegaan dan mijn 1e wedstrijd.Van beginner naar basic. En was al doodbllij dat ik alle oefeningen heb kunnen uitvoeren.
En zelfs 1 beweging die ik nooit helemaal 100% kon uitvoeren namelijk de squat snatch,het lukte me maar met een halve squat, en tijdens wedstrijd moest je 4 van deze uitvoeren met volledige squat anders was het geen geldige herhaling.
(voor wie deze beweging niet kent: https://www.youtube.com/watch?v=UBc5N_-xdqo )
En ik kon deze beweging alleen met de kale barbell(15k) doen, en tijdens wedstrijd was het met 24kilo. En vanaf de 2e poging lukte het...was zo blij.
Dus voor mij gevoel heb ik gewonnen, want ik heb dingen kunnen doen die niet lukten en alle WOD(combinatie van oefeningen) weten af te ronden binnen de tijd.
Gisteren een hele dag strand met een aantal van de box, bbq mee, tentje enz. Een heerlijk rustige strand, wel met ijskoud water en officieel is het gevaarlijk zwemmen, maar zolang je lekker aan de rand blijft is het prima te doen. En van 11uur 's ochtends tot 6uur 's middags. Heerlijk gegeten,gelachen, paar radler biertjes naar binnen gewerkt en heerlijk ontspannen en een beetje verbrand.
Nu een paar dagen rust, had vandaag weer last van mijn duim/pols dus ben wat klusjes in huis aan het doen,o.a. hek verven.
Zal proberen later vandaag of morgen op de rest te reageren.
Enorm druk, vermoeiend weekend gehad, maar wel enorm leuk. Zaterdag de wedstrijd, ben uiteindelijk 6e van 7 geeindigd. Maar dat maakte me niet veel uit, want ik ben 1 categorie hoger gegaan dan mijn 1e wedstrijd.Van beginner naar basic. En was al doodbllij dat ik alle oefeningen heb kunnen uitvoeren.
En zelfs 1 beweging die ik nooit helemaal 100% kon uitvoeren namelijk de squat snatch,het lukte me maar met een halve squat, en tijdens wedstrijd moest je 4 van deze uitvoeren met volledige squat anders was het geen geldige herhaling.
(voor wie deze beweging niet kent: https://www.youtube.com/watch?v=UBc5N_-xdqo )
En ik kon deze beweging alleen met de kale barbell(15k) doen, en tijdens wedstrijd was het met 24kilo. En vanaf de 2e poging lukte het...was zo blij.
Dus voor mij gevoel heb ik gewonnen, want ik heb dingen kunnen doen die niet lukten en alle WOD(combinatie van oefeningen) weten af te ronden binnen de tijd.
Gisteren een hele dag strand met een aantal van de box, bbq mee, tentje enz. Een heerlijk rustige strand, wel met ijskoud water en officieel is het gevaarlijk zwemmen, maar zolang je lekker aan de rand blijft is het prima te doen. En van 11uur 's ochtends tot 6uur 's middags. Heerlijk gegeten,gelachen, paar radler biertjes naar binnen gewerkt en heerlijk ontspannen en een beetje verbrand.
Nu een paar dagen rust, had vandaag weer last van mijn duim/pols dus ben wat klusjes in huis aan het doen,o.a. hek verven.
Zal proberen later vandaag of morgen op de rest te reageren.
donderdag 28 februari 2019 om 10:45
Ha dames
Eerst mijn gewicht dat is gelijk gebleven
@ strawberry: je bent wel fanatiek geloof ik
Hoe koud was het water trouwens?
@ polkadot: yeah weer iets eraf goed gedaan
@ hamaika; balen van de rug, hier ook slecht. Ik heb nu 2 keer bowen gehad voor mijn heup/rug maar het blijft gedoe Ook tijdens het fietsen was het tamelijk ruk. Ik ga trouwens mijn fiets nog een keer laten instellen zodat ik misschien beter zit. 14 maart is de afspraak daarvoor. best duur maar wie weet zit ik beter
@ chocolade: fietsen was leuk Mooi weer. Ik heb een vivosmart van garmin. Gisteren 32.000 stappen. Tot mijn verrassing maakte ik op de fietsdagen toch nog bijna 10.000 stappen elke dag
Het fietsen was leuk. We hadden mooi weer natuurlijk en weinig wind. De afstand was voor manlief net iets te lang zo met de zware hondenkar maar hij sloeg zich er braaf doorheen
Eerst mijn gewicht dat is gelijk gebleven
@ strawberry: je bent wel fanatiek geloof ik
Hoe koud was het water trouwens?@ polkadot: yeah weer iets eraf goed gedaan
@ hamaika; balen van de rug, hier ook slecht. Ik heb nu 2 keer bowen gehad voor mijn heup/rug maar het blijft gedoe Ook tijdens het fietsen was het tamelijk ruk. Ik ga trouwens mijn fiets nog een keer laten instellen zodat ik misschien beter zit. 14 maart is de afspraak daarvoor. best duur maar wie weet zit ik beter
@ chocolade: fietsen was leuk
Mooi weer. Ik heb een vivosmart van garmin. Gisteren 32.000 stappen. Tot mijn verrassing maakte ik op de fietsdagen toch nog bijna 10.000 stappen elke dagHet fietsen was leuk. We hadden mooi weer natuurlijk en weinig wind. De afstand was voor manlief net iets te lang zo met de zware hondenkar maar hij sloeg zich er braaf doorheen
donderdag 28 februari 2019 om 13:53
@HIer
Druk bezig geweest afgelopen dagen, met wat verven en andere klusjes in en om huis. Gisteren tijdens het klussen blijkbaar bilspieren goed geoefend, want ik heb spierpijn in de billetjes hihi.
Verder niet gesport, wegens 1 week rust voor mijn duim, vandaag wel zwemmen, want dat is minder belastend. En heb mijn duim al 3 dagen ingetaped, vanmiddag wil ik de tape even verwijderen en aanzien hoe het gaat. Maar de kans is groot dat ik langer dan 1 week rust moet nemen. En mischien zelfs naar de arts en/of fysio, want er zijn bewegingen die gewoon enorm veel pijn doen. Dus mezelf aan het verplichten rust te nemen. Maar het is gewoon enorm lastig, ik ben namelijk bezig zo min mogelijk uit te geven en hier is alles wat met artsen en of fysio te maken heeft enorm duur.
Qua voeding gaat het wel redelijk, maandag uit verveling 1 pakje koekjes(oreo) en 1 portie m&m op. En de rest van de week wel netjes, hoop het vandaag zo te houden. Op het menu staat, gekruide kipblokjes, rijst en salade denk ik. Rijst ben ik nog niet zo zeker van.
@Dikkerdjedap
Wat fijn dat jullie mooi weer hadden en enorm konden genieten van de fietstocht. En wat knap zeg, 32.000 stappen ...dat heb ik nog nooit gehaald. Ben wel in de buurt gekomen, maar zo veel...echt knap!
En arme manlief..die heeft zijn beentjes ook genoeg getraind tijdens de fietstocht zo te horen..
Druk bezig geweest afgelopen dagen, met wat verven en andere klusjes in en om huis. Gisteren tijdens het klussen blijkbaar bilspieren goed geoefend, want ik heb spierpijn in de billetjes hihi.
Verder niet gesport, wegens 1 week rust voor mijn duim, vandaag wel zwemmen, want dat is minder belastend. En heb mijn duim al 3 dagen ingetaped, vanmiddag wil ik de tape even verwijderen en aanzien hoe het gaat. Maar de kans is groot dat ik langer dan 1 week rust moet nemen. En mischien zelfs naar de arts en/of fysio, want er zijn bewegingen die gewoon enorm veel pijn doen. Dus mezelf aan het verplichten rust te nemen. Maar het is gewoon enorm lastig, ik ben namelijk bezig zo min mogelijk uit te geven en hier is alles wat met artsen en of fysio te maken heeft enorm duur.
Qua voeding gaat het wel redelijk, maandag uit verveling 1 pakje koekjes(oreo) en 1 portie m&m op. En de rest van de week wel netjes, hoop het vandaag zo te houden. Op het menu staat, gekruide kipblokjes, rijst en salade denk ik. Rijst ben ik nog niet zo zeker van.
@Dikkerdjedap
Wat fijn dat jullie mooi weer hadden en enorm konden genieten van de fietstocht. En wat knap zeg, 32.000 stappen ...dat heb ik nog nooit gehaald. Ben wel in de buurt gekomen, maar zo veel...echt knap!
En arme manlief..die heeft zijn beentjes ook genoeg getraind tijdens de fietstocht zo te horen..
donderdag 28 februari 2019 om 14:54
Dat zijn echt heel veel stappen Dikkerdjedap!!! Ik loop zelf weleens wandelingen van 16 km. Waarschijnlijk zit je dan wel zo'n beetje aan een dergelijk aantal?
En Strawberry waar woon je eigenlijk? Misschien heb je het al eens opgeschreven hoor of wil je het liever niet zeggen. Klinkt heerlijk lekker naar het strand kunnen gaan in februari. Hoewel het hier ook even uitzonderlijk lekker is geweest. Nu is het gewoon weer grijs in Amsterdam. Super kan dat je dat kan met 24 kilo!!! Dat zie ik mezelf echt niet doen.
Ik ben ondertussen lekker bezig met mijn fitbit. Elke dag wil ik 2500 kcal verbrand hebben en 10.000 stappen hebben gezet. Eerst registreerde hij mijn bootcamp trainingen niet. Echt raar dat hij niet zag dat ik af en toe bijna half doodging en die hoge hardslag niet doorhad. Maar inmiddels ziet hij het gelukkig wel!
Gisteren had ik volgens dat ding maar liefst 2983 kcal verbrand. Ik kan mij niet vorstellen dat ik heel veel meer dan 2000 kcal gegeten had dus ik reken op een minnetje maandag! Heb ook geen etentjes/feestjes/verjaardagen deze week dus geen reden om te snacken.
En Strawberry waar woon je eigenlijk? Misschien heb je het al eens opgeschreven hoor of wil je het liever niet zeggen. Klinkt heerlijk lekker naar het strand kunnen gaan in februari. Hoewel het hier ook even uitzonderlijk lekker is geweest. Nu is het gewoon weer grijs in Amsterdam. Super kan dat je dat kan met 24 kilo!!! Dat zie ik mezelf echt niet doen.
Ik ben ondertussen lekker bezig met mijn fitbit. Elke dag wil ik 2500 kcal verbrand hebben en 10.000 stappen hebben gezet. Eerst registreerde hij mijn bootcamp trainingen niet. Echt raar dat hij niet zag dat ik af en toe bijna half doodging en die hoge hardslag niet doorhad. Maar inmiddels ziet hij het gelukkig wel!
Gisteren had ik volgens dat ding maar liefst 2983 kcal verbrand. Ik kan mij niet vorstellen dat ik heel veel meer dan 2000 kcal gegeten had dus ik reken op een minnetje maandag! Heb ook geen etentjes/feestjes/verjaardagen deze week dus geen reden om te snacken.
vrijdag 1 maart 2019 om 08:57
He jammer dat het mooie weer alweer zo snel voorbij is.
Strawberry jammer 6e van de 7e meis. Maar wel mooi dat je een niveau hoger kon. Je stranddagje klinkt ook lekker! Goed bezig ook in huis, wel vervelend dat bij jou de fysieke ongemakken ook maar doorgaan.
Dikkerdjedap jammer dat je gelijk bent gebleven maar in elk geval niet gestegen. Ja ik heb flink de balen, na een aantal weken weinig last nu weer heel veel last van mijn rug en vannacht ook blijkbaar nog iets verdraaid ofzo. Straks weer naar de fysio, is echt een gebed zonder eind dit. Jij dus ook dezelfde ellende nog steeds. Hopelijk maakt het iets verschil als ze je fiets kunnen verstellen. En 32.000 stappen, respect!!!!!
Sneeuwwitje goed bezig met je fitbit. Lekker die verbranding ook, dat zou zeker een min moeten zijn ja maandag!
Hier gaat deze week niet zoals ik zou willen. Hoop onrust op het werk, twee collega's waarvan 1 directe die deze week voor het laatst waren, eentje gaat eind maart weg dus ook ik krijg tot er vervanging is een hoop andere taken erbij. Verder dus weer veel last van mijn rug waardoor ik niet zoveel kan sporten..... Het is hem gewoon ff niet deze week. Vanavond dan ook nog uit eten, dus nee ik reken maar nergens op maandag....
Strawberry jammer 6e van de 7e meis. Maar wel mooi dat je een niveau hoger kon. Je stranddagje klinkt ook lekker! Goed bezig ook in huis, wel vervelend dat bij jou de fysieke ongemakken ook maar doorgaan.
Dikkerdjedap jammer dat je gelijk bent gebleven maar in elk geval niet gestegen. Ja ik heb flink de balen, na een aantal weken weinig last nu weer heel veel last van mijn rug en vannacht ook blijkbaar nog iets verdraaid ofzo. Straks weer naar de fysio, is echt een gebed zonder eind dit. Jij dus ook dezelfde ellende nog steeds. Hopelijk maakt het iets verschil als ze je fiets kunnen verstellen. En 32.000 stappen, respect!!!!!
Sneeuwwitje goed bezig met je fitbit. Lekker die verbranding ook, dat zou zeker een min moeten zijn ja maandag!
Hier gaat deze week niet zoals ik zou willen. Hoop onrust op het werk, twee collega's waarvan 1 directe die deze week voor het laatst waren, eentje gaat eind maart weg dus ook ik krijg tot er vervanging is een hoop andere taken erbij. Verder dus weer veel last van mijn rug waardoor ik niet zoveel kan sporten..... Het is hem gewoon ff niet deze week. Vanavond dan ook nog uit eten, dus nee ik reken maar nergens op maandag....
vrijdag 1 maart 2019 om 22:28
@Sneeuwitje
Handig en leuk hé, zo'n fitbit! Het geeft je een enorm goed inzicht in wat je verbrand,hoeveel activiteit je hebt enz.
Knap hoor zoveel kcal op 1 dag. Ik heb ooit bijna de 3500kcal gehaald, tijdens een dance festival wat van 11 tot 11 duurde.
@Hamaika
Balen van je rug! Hopelijk gaat het komende dagen weer iets beter en dan krijg je er ook nog meer werk bij. Wordt een lastige periode!
@Hier
Ow, ja ik zit trouwens in zuid-amerika. Nu is het lekker weer, hoewel het 's avonds(+/- 20.00uur) al frisser word. Gisterenavond gaan zwemmen en na het zwemmen 20.00 uur had ik gewoon kippevel..iets wat ik al meer dan 3 maanden niet meer ken hihi.
Verder vandaag een dag rustig aan dingen in huis gedaan, wel een beetje chaotisch vandaag.Maar wat geverfd, heel simpel gekookt en daarna met dieren naar de dierenarts i.v.m. oorontsteking bij 1 van de honden.
Ook loop ik sinds gisteren weer zonder tape op mijn pees/pols, maar merk dat ik er nog last van heb. Ben dus aan het twijfelen om nu weer tape te plaatsen(het is al 19.00 uur) en morgenmiddag wil ik naar het strand gaan...en daarna laat de tape meestal los. Ik denk dat ik morgen na het strand weer mezelf in tape.
Qua gewicht verwacht ik niet veel positiefs komende tijd, heb teveel gesnoept en ijsjes op laatste dagen. Verveel me, vooral in de middagen en daardoor ga ik eten.
Handig en leuk hé, zo'n fitbit! Het geeft je een enorm goed inzicht in wat je verbrand,hoeveel activiteit je hebt enz.
Knap hoor zoveel kcal op 1 dag. Ik heb ooit bijna de 3500kcal gehaald, tijdens een dance festival wat van 11 tot 11 duurde.
@Hamaika
Balen van je rug! Hopelijk gaat het komende dagen weer iets beter en dan krijg je er ook nog meer werk bij. Wordt een lastige periode!
@Hier
Ow, ja ik zit trouwens in zuid-amerika. Nu is het lekker weer, hoewel het 's avonds(+/- 20.00uur) al frisser word. Gisterenavond gaan zwemmen en na het zwemmen 20.00 uur had ik gewoon kippevel..iets wat ik al meer dan 3 maanden niet meer ken hihi.
Verder vandaag een dag rustig aan dingen in huis gedaan, wel een beetje chaotisch vandaag.Maar wat geverfd, heel simpel gekookt en daarna met dieren naar de dierenarts i.v.m. oorontsteking bij 1 van de honden.
Ook loop ik sinds gisteren weer zonder tape op mijn pees/pols, maar merk dat ik er nog last van heb. Ben dus aan het twijfelen om nu weer tape te plaatsen(het is al 19.00 uur) en morgenmiddag wil ik naar het strand gaan...en daarna laat de tape meestal los. Ik denk dat ik morgen na het strand weer mezelf in tape.
Qua gewicht verwacht ik niet veel positiefs komende tijd, heb teveel gesnoept en ijsjes op laatste dagen. Verveel me, vooral in de middagen en daardoor ga ik eten.
