Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvalchallenge 2017 - Deel 2
maandag 3 april 2017 om 20:00
Nieuwe meeschrijvers welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hamaika | 1,64m | 86 | 67 | 72.8 | +0.4 | -13.2 |
| Maureen | 1.74m | 75 | 67 | 75.9??? | 0 | +0.9 |
| Polkadot | 1.78m | 96.1 | 75 | 88.3? | -0.2 | -7.8 |
| Flyingdaydreams | 1.77m | 98 | 80 | 89.4? | -0.5 | -8.6 |
| Sneeuwwitje80 | 1.80m | 81.3 | 75 | 78.5? | 0 | -2.8 |
| Strawberry | 1.65 | 83 | 65 | 73.3??? | -0.9 | -9.7 |
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 11-06-2019 07:42
65.11% gewijzigd
dinsdag 19 maart 2019 om 09:42
Ik was gisteren vergeten te wegen. Moest voor dag en dauw opstaan maar mijn bed lag te lekker. Dus als een wervelwind op het laatste moment opgestaan en aangekleed en langs de weegschaal gerend zonder erop te staan. Bij mij is er 0.2 kilo bij. Het wil maar niet lukken om onder de 79 te komen. Heb wel het idee dat kleding ruimer zit maar resultaat op de weegschaal blijft een beetje uit helaas.
Fijn hamaika dat het sporten weer beter ging!! En ook ik zat heel regelmatig bij de mac. Nu eens per maand ofzo. Vriend vindt afhaal niks. Te zout en ongezond. Ik zwicht nog weleens voor de toko en dan roti of nasi rames.
Knap strawberry dat je er al zoveel af hebt. Ik schiet dus echt voor geen meter op. Misschien is mijn verbranding gewoon traag geworden (heb ooit operatie aan schildklier gehad). Echt heel veel minder eten dan wat ik nu doe lukt denk ik niet. Moet ik denk ik toch meer bewegen.
Polka 1.4 in een week is echt een megagoed resultaat hoor!! Heel knap!!
Fijn hamaika dat het sporten weer beter ging!! En ook ik zat heel regelmatig bij de mac. Nu eens per maand ofzo. Vriend vindt afhaal niks. Te zout en ongezond. Ik zwicht nog weleens voor de toko en dan roti of nasi rames.
Knap strawberry dat je er al zoveel af hebt. Ik schiet dus echt voor geen meter op. Misschien is mijn verbranding gewoon traag geworden (heb ooit operatie aan schildklier gehad). Echt heel veel minder eten dan wat ik nu doe lukt denk ik niet. Moet ik denk ik toch meer bewegen.
Polka 1.4 in een week is echt een megagoed resultaat hoor!! Heel knap!!
dinsdag 19 maart 2019 om 15:06
Sneeuwwitje balen van je plusje meis. Kan het bij jou net als bij mij eerder ook niet een plateau zijn? Bij mij heeft mijn eetpatroon iets aanpassen de dalende lijn wel weer ingezet. Ik at te vaak dezelfde dingen, dus te weinig variatie en nu ik daar meer op let gaat het weer beter. Dat je kleding ruimer zit is wel een goed teken trouwens. Maar kan ook goed met je schildklier te maken hebben ja. Hopen en duimen maar dat het weer snel gaat zakken!
Ja sporten gaat weer beter, zo lang ik maar nog ff om de dag een half uurtje doe. En oh bij jou dus ook de roti de verleiding ja? Het is ook wel echt heel lekker!
Hoe gaat het bij jullie Maureen, Dikkerdjedap en Chocoladerijstwafel?
Ja sporten gaat weer beter, zo lang ik maar nog ff om de dag een half uurtje doe. En oh bij jou dus ook de roti de verleiding ja? Het is ook wel echt heel lekker!
Hoe gaat het bij jullie Maureen, Dikkerdjedap en Chocoladerijstwafel?
dinsdag 19 maart 2019 om 15:58
Goededag allemaal
@Sneeuwitje
Jammer dat je boven de 79 blijft hangen. Enorm lastig..ik weet niet in hoeverre je sport of wat voor voeding je eet. Mischien eens de boel even overhoop gooien...dus even ander soort voeding eten en andere sport routine?
En met schildklier is het enorm lastig afvallen, dat herken ik. Ik heb dik 2 maanden 3 uur per dag 5x per week gesport en best gezond gegeten. Een andere persoon bij de sportschool met dezelfde sportroutine en oefeningen en zonder op voeding te letten is in de 2 maanden 12kilo afgevallen.
Dus bij mij gaat het ook enorm langzaam als je nadenkt dat ik die 9kilo in 1 jaar tijd ben geraakt,ook met schildklier problemen. Schildklier heeft echt enorm veel invloed op het afvallen of aankomen.
@Polkadot
Wat goed zeg meer dan 1kilo per week!! Zeker geen slecht resultaat.
Jammer van de astma, zou veel fijner zijn als het iets zou zijn met definitieve genezing. Gelukkig is astma heel bekend en zijn er veel middelen die helpen.
Succes met drukte!
@Hamaika
Wat fijn dat het sporten beter ging. En inderdaad jij ook rustig opbouwen, te hard van stapel lopen terwijl je nog klachten hebt werkt averechts. Sporten en bewegen helpt de genezing maar niet als je overbelast!.
Ow, ja mijn lengte is 1m65, was ik vergeten door te geven voor de tabel.
@Hier
Gisteren heerlijk geslapen, voor het eerst in tijden in 1x doorgeslapen van 23.00 tot 7.45..doet echt enorm goed.
Hier vandaag allerlei kleine klusjes in huis aan het doen, ben me een beetje aan het vervelen in huis. Werk zoeken doe ik 1 uur per dag 3x per week vacatures nalopen. Maar alles gaat via via..en het is lastig als je kring nogal klein is.
Qua voeding wel redelijk, had net enorme trek, dus een kommetje met wat granola(muesli op basis van havermout) gegeten, zonder melk of yogurt...want had zin om te kouwen. En net een koude choco als tussendoortje.
Later wat eitjes koken voor vanavond na het sporten dan 2 sneetjes bruin brood met gekookt ei en salade eten. Ga vandaag weer eens zwemmen en heb daarna enorme honger.
Ja, de mac en burger king zijn mijn valkuilen, pizza af en toe. Afhaal vind ik ook lekker, meestal wordt het chinees of surinaams, maar dat kan niet al te vaak krijg er exzeem van. Dus af en toe of 1x per 2 weken.
Maar vroeger at naast mijn normale maaltijden vaak nog eens een extra maaltijd bij de mac of burger king. Tengewoordig probeer ik de mac of burger king als 1 van de 3 hoofdmaaltijden te eten...Dat scheelt enorm.
@Sneeuwitje
Jammer dat je boven de 79 blijft hangen. Enorm lastig..ik weet niet in hoeverre je sport of wat voor voeding je eet. Mischien eens de boel even overhoop gooien...dus even ander soort voeding eten en andere sport routine?
En met schildklier is het enorm lastig afvallen, dat herken ik. Ik heb dik 2 maanden 3 uur per dag 5x per week gesport en best gezond gegeten. Een andere persoon bij de sportschool met dezelfde sportroutine en oefeningen en zonder op voeding te letten is in de 2 maanden 12kilo afgevallen.
Dus bij mij gaat het ook enorm langzaam als je nadenkt dat ik die 9kilo in 1 jaar tijd ben geraakt,ook met schildklier problemen. Schildklier heeft echt enorm veel invloed op het afvallen of aankomen.
@Polkadot
Wat goed zeg meer dan 1kilo per week!! Zeker geen slecht resultaat.
Jammer van de astma, zou veel fijner zijn als het iets zou zijn met definitieve genezing. Gelukkig is astma heel bekend en zijn er veel middelen die helpen.
Succes met drukte!
@Hamaika
Wat fijn dat het sporten beter ging. En inderdaad jij ook rustig opbouwen, te hard van stapel lopen terwijl je nog klachten hebt werkt averechts. Sporten en bewegen helpt de genezing maar niet als je overbelast!.
Ow, ja mijn lengte is 1m65, was ik vergeten door te geven voor de tabel.
@Hier
Gisteren heerlijk geslapen, voor het eerst in tijden in 1x doorgeslapen van 23.00 tot 7.45..doet echt enorm goed.
Hier vandaag allerlei kleine klusjes in huis aan het doen, ben me een beetje aan het vervelen in huis. Werk zoeken doe ik 1 uur per dag 3x per week vacatures nalopen. Maar alles gaat via via..en het is lastig als je kring nogal klein is.
Qua voeding wel redelijk, had net enorme trek, dus een kommetje met wat granola(muesli op basis van havermout) gegeten, zonder melk of yogurt...want had zin om te kouwen. En net een koude choco als tussendoortje.
Later wat eitjes koken voor vanavond na het sporten dan 2 sneetjes bruin brood met gekookt ei en salade eten. Ga vandaag weer eens zwemmen en heb daarna enorme honger.
Ja, de mac en burger king zijn mijn valkuilen, pizza af en toe. Afhaal vind ik ook lekker, meestal wordt het chinees of surinaams, maar dat kan niet al te vaak krijg er exzeem van. Dus af en toe of 1x per 2 weken.
Maar vroeger at naast mijn normale maaltijden vaak nog eens een extra maaltijd bij de mac of burger king. Tengewoordig probeer ik de mac of burger king als 1 van de 3 hoofdmaaltijden te eten...Dat scheelt enorm.
woensdag 20 maart 2019 om 07:51
Strawberry ik heb je lengte toegevoegd. Grappig dat wij zo een beetje op gelijk gewicht begonnen zijn en ook zo een beetje hetzelfde doel, lengte en huidige gewicht hebben,
Fijn dat je lekker hebt kunnen doorslapen na al die gebroken nachten. Wat bizar dat je eczeem krijgt van dat afhaal eten.
Hoe is het nu met je pols?
Hier Flow is ook weer goed, ook gisteren weer een half uurtje gesport, genoeg water gedronken en gezond gegeten. Rode kool met slavink en appeltjes.
Mijn broer heeft vrij gekregen van zijn werk voor dat festival en hij heeft alvast de kaartjes gehaald ( yes!) dus ik ga Jason weer zien spelen op 31 mei! NU al veel zin in en hoe mooi zou het zijn als ik hem dan nog een keer kan spreken. Ben benieuwd.
Op het werk heb ik heel misschien mazzel met de nieuwe werkplek maar dat hangt af van mijn baas. Wij als team zijn er onderling wel uit wie waar wil zitten en ik mag mijn gewilde plek hebben omdat de anderen andere voorkeursplekken hebben,. Dus ik ga het straks intekenen en voorleggen aan onze baas. En dan maar hopen dat ze akkoord gaat.
Kortom als dit allemaal meezit en de flow ook mooi blijft dan ben ik erg tevreden! Vrijdag over 2 weken eindelijk naar Portsmouth op vakantie, dat komt nu ook dichtbij.
Fijne dag allemaal ladies, ik ga richting kantoor!
Fijn dat je lekker hebt kunnen doorslapen na al die gebroken nachten. Wat bizar dat je eczeem krijgt van dat afhaal eten.
Hoe is het nu met je pols?
Hier Flow is ook weer goed, ook gisteren weer een half uurtje gesport, genoeg water gedronken en gezond gegeten. Rode kool met slavink en appeltjes.
Mijn broer heeft vrij gekregen van zijn werk voor dat festival en hij heeft alvast de kaartjes gehaald ( yes!) dus ik ga Jason weer zien spelen op 31 mei! NU al veel zin in en hoe mooi zou het zijn als ik hem dan nog een keer kan spreken. Ben benieuwd.
Op het werk heb ik heel misschien mazzel met de nieuwe werkplek maar dat hangt af van mijn baas. Wij als team zijn er onderling wel uit wie waar wil zitten en ik mag mijn gewilde plek hebben omdat de anderen andere voorkeursplekken hebben,. Dus ik ga het straks intekenen en voorleggen aan onze baas. En dan maar hopen dat ze akkoord gaat.
Kortom als dit allemaal meezit en de flow ook mooi blijft dan ben ik erg tevreden! Vrijdag over 2 weken eindelijk naar Portsmouth op vakantie, dat komt nu ook dichtbij.
Fijne dag allemaal ladies, ik ga richting kantoor!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 27-03-2019 07:45
14.88% gewijzigd
woensdag 20 maart 2019 om 13:07
Goedemorgen...
@Hier
Gisteren goede dag gehad, lekker wezen zwemmen 's avonds.Het enige is dat het nu niet onder toezicht van een coach is, dus ik zwem'vrij' en met een coach was het veel zwaarder en verbrande ik ook meer kcal. Maar nu zwem ik meer ontspannen en eigen ritme zonder bekaf naar huis te gaan.
Met mijn pols/pees gaat het stukken beter, ben beetje per beetje de gewichten aan het opvoeren. Gisteren nogal verveeld thuis, dus rond 6 uur was ik bij de sportschool terwijl ik pas om 7 uur ging zwemmen. En zwembad is op paar minuutjes lopen van de sportschool. Dus was oefeningen waar ik moeite mee heb van de gewichtheflessen geoefend, normaliter had ik nu daardoor last mijn pees. En dit keer voel ik de pees lichtelijk stijf aan, maar zonder pijn...dus dat is een vooruitgang.
Vandaag is het plan als de zon later doorkomt naar het strand te gaan, en anders wordt het de sportschool.
@Hamaika
Wat leuk, dat je toch naar het concert kan gaan. Het is nu dus nog maar een paar maandjes wachten!.
Wat fijn ook dat jullie als team goed matchen qua werkplekvoorkeur..dat scheelt enorm. Ik heb het ooit meegemaakt dat er bijna letterlijk ruzie ontstond om wie waar zat.
En nog maar 2 weekjes, spannend hoor! Al bezig met de nodige voorbereidingen! Is het rond de tijd dat je daar bent in portsmouth al mooi weer of nog niet?
@Hier
Gisteren goede dag gehad, lekker wezen zwemmen 's avonds.Het enige is dat het nu niet onder toezicht van een coach is, dus ik zwem'vrij' en met een coach was het veel zwaarder en verbrande ik ook meer kcal. Maar nu zwem ik meer ontspannen en eigen ritme zonder bekaf naar huis te gaan.
Met mijn pols/pees gaat het stukken beter, ben beetje per beetje de gewichten aan het opvoeren. Gisteren nogal verveeld thuis, dus rond 6 uur was ik bij de sportschool terwijl ik pas om 7 uur ging zwemmen. En zwembad is op paar minuutjes lopen van de sportschool. Dus was oefeningen waar ik moeite mee heb van de gewichtheflessen geoefend, normaliter had ik nu daardoor last mijn pees. En dit keer voel ik de pees lichtelijk stijf aan, maar zonder pijn...dus dat is een vooruitgang.
Vandaag is het plan als de zon later doorkomt naar het strand te gaan, en anders wordt het de sportschool.
@Hamaika
Wat leuk, dat je toch naar het concert kan gaan. Het is nu dus nog maar een paar maandjes wachten!.
Wat fijn ook dat jullie als team goed matchen qua werkplekvoorkeur..dat scheelt enorm. Ik heb het ooit meegemaakt dat er bijna letterlijk ruzie ontstond om wie waar zat.
En nog maar 2 weekjes, spannend hoor! Al bezig met de nodige voorbereidingen! Is het rond de tijd dat je daar bent in portsmouth al mooi weer of nog niet?
maandag 25 maart 2019 om 07:47
Nou hier deze week niks af en ook niks bij, Ik was goed aan de week begonnen maar dit weekend toch helaas teveel gegeten dus eigen schuld.
Portsmouth onder de 70 ga ik dus niet halen, ik ga de 5e weg en 2, 1 kilo eraf in 10 dagen daar geloof ik echt niet in.
. Zoveel mogelijk er nog maar af dan.
Strawberry voor en nadelen dus het zonder coach zwemmen. Fijn om te lezen dat je pols wel steeds beter gaat. Hoe gaat het nu met je na de dood van je kat?
En ja inderdaad, 31 mei weer naar hun gaan kijken, hopelijk Jason nog een keer spreken. Zin in! Gelukkig weinig gedoe inderdaad deze keer over de werkplekken, al begon 1 collega die eerder zei 'maakt niet uit' nu opeens dat het hem wel uitmaakt dus toch wat gedoe. Maar ja, dat had hij dan eerder moeten zeggen toen we het er met zijn allen over hadden.
Nog 10 dagen ja voor ik naar Engeland ga! Heb er echt zin in en ben al wat dingen aan het klaarleggen. Weer zal een beetje hetzelfde zijn als hier, ik schat zo tussen de 12-15 graden dan. Als het maar droog is en liefst met zon haha.
Hoe gaat het verder met iedereen? En waar is iedereen eigenlijk???
Portsmouth onder de 70 ga ik dus niet halen, ik ga de 5e weg en 2, 1 kilo eraf in 10 dagen daar geloof ik echt niet in.
. Zoveel mogelijk er nog maar af dan. Strawberry voor en nadelen dus het zonder coach zwemmen. Fijn om te lezen dat je pols wel steeds beter gaat. Hoe gaat het nu met je na de dood van je kat?
En ja inderdaad, 31 mei weer naar hun gaan kijken, hopelijk Jason nog een keer spreken. Zin in! Gelukkig weinig gedoe inderdaad deze keer over de werkplekken, al begon 1 collega die eerder zei 'maakt niet uit' nu opeens dat het hem wel uitmaakt dus toch wat gedoe. Maar ja, dat had hij dan eerder moeten zeggen toen we het er met zijn allen over hadden.
Nog 10 dagen ja voor ik naar Engeland ga! Heb er echt zin in en ben al wat dingen aan het klaarleggen. Weer zal een beetje hetzelfde zijn als hier, ik schat zo tussen de 12-15 graden dan. Als het maar droog is en liefst met zon haha.
Hoe gaat het verder met iedereen? En waar is iedereen eigenlijk???
maandag 25 maart 2019 om 12:58
Goedemorgen,
hier verwacht ik deze week niks goed qua gewicht. Ben echt enorm blij als ik gelijk blijf. Vorige week enorm goed begonnen, maar later in de week is het qua voeding beetje neerwaarts gegaan. Veel te veel gesnoept en ook nog eens in 1 week bijna een hele pot chocopasta weggewerkt. Hier is chocopasta vrij luxe, en ik had er zo'n trek in...en eenmaal 1 boterham gegeten met chocopasta, naar nummer 2..en daarna nog eens een lepeltje chocopasta..enz...tot nu bijna de hele pot leeg is.
Maar goed, als het op is het op..tot over een aantal maanden.
Qua rouwen e.d. gaat het goed, ben er vrij weinig mee bezig. Ben nog steeds foto's aan het opruimen dus kom de nodige foto's van de kat tegen. En heel erg af en toe krijg ik een kleine brok in de keel...maar dat is zo weer over.
Verder druk weekend gehad, sporten, bloedprikken voor schildkliercontrole,wat verven rondom huis...enz.
@Hamaika
Jammer, dat het niet gelukt is onder 70 voor je vakantie. Maar inderdaad alles wat eraf gaat is mooi, ook al is het maar wat gram...of kilo..eraf is eraf.
Je hebt altijd van die fijne collega's die achteraf altijd met dingen komen aanzetten..Dat kan zo irritant zijn, had inderdaad eerder z'n mondje moeten opentrekken(om het maar even simpel te houden)
hier verwacht ik deze week niks goed qua gewicht. Ben echt enorm blij als ik gelijk blijf. Vorige week enorm goed begonnen, maar later in de week is het qua voeding beetje neerwaarts gegaan. Veel te veel gesnoept en ook nog eens in 1 week bijna een hele pot chocopasta weggewerkt. Hier is chocopasta vrij luxe, en ik had er zo'n trek in...en eenmaal 1 boterham gegeten met chocopasta, naar nummer 2..en daarna nog eens een lepeltje chocopasta..enz...tot nu bijna de hele pot leeg is.
Maar goed, als het op is het op..tot over een aantal maanden.
Qua rouwen e.d. gaat het goed, ben er vrij weinig mee bezig. Ben nog steeds foto's aan het opruimen dus kom de nodige foto's van de kat tegen. En heel erg af en toe krijg ik een kleine brok in de keel...maar dat is zo weer over.
Verder druk weekend gehad, sporten, bloedprikken voor schildkliercontrole,wat verven rondom huis...enz.
@Hamaika
Jammer, dat het niet gelukt is onder 70 voor je vakantie. Maar inderdaad alles wat eraf gaat is mooi, ook al is het maar wat gram...of kilo..eraf is eraf.
Je hebt altijd van die fijne collega's die achteraf altijd met dingen komen aanzetten..Dat kan zo irritant zijn, had inderdaad eerder z'n mondje moeten opentrekken(om het maar even simpel te houden)
maandag 25 maart 2019 om 13:42
Strawberry ik duim mee dat je net als ik in elk geval gelijk blijft. Bij jou dus zelfde als hier lees ik, goed begonnen en later ff een eetdip? Oh chocopasta is wel lekker hoor! Ik snap het wel, maar goed dat je die verleiding dan voorlopig niet meer hebt.
Fijn dat het wel wat beter gaat inmiddels met verwerken. Ja foto's.... af en toe kom je dan weer wat tegen ja. Had ik ook, laatst onverwacht n foto van mij en mijn ex en toen schoot ik ook weer ff vol terwijl dat echt wel achter me ligt. Maar ja daar zijn we vrouwen voor!
En precies wat je zegt ja, van die collega. Eerst zeggen 'maakt niet uit' en dan achteraf gaan miepen. Maar anyway, mijn voorstel is erdoor dus hij heeft pech. Had hij toen maar wat moeten zeggen. Want 'maakt niet uit' betekent dat de voorkeursplekken gaan naar de collega's met n voorkeur en dat de overgebleven plek voor hem is
. Ik snap het wel hoor, want hij voert geen drol uit en nu zit hij straks goed in het zicht van iedereen. Gaat ie misschien een keer aan het werk hahahaha.
Fijn dat het wel wat beter gaat inmiddels met verwerken. Ja foto's.... af en toe kom je dan weer wat tegen ja. Had ik ook, laatst onverwacht n foto van mij en mijn ex en toen schoot ik ook weer ff vol terwijl dat echt wel achter me ligt. Maar ja daar zijn we vrouwen voor!
En precies wat je zegt ja, van die collega. Eerst zeggen 'maakt niet uit' en dan achteraf gaan miepen. Maar anyway, mijn voorstel is erdoor dus hij heeft pech. Had hij toen maar wat moeten zeggen. Want 'maakt niet uit' betekent dat de voorkeursplekken gaan naar de collega's met n voorkeur en dat de overgebleven plek voor hem is
. Ik snap het wel hoor, want hij voert geen drol uit en nu zit hij straks goed in het zicht van iedereen. Gaat ie misschien een keer aan het werk hahahaha.
dinsdag 26 maart 2019 om 01:16
Goedenavond, gewicht viel tegen...zat op 74.4. Wel net gedouched en had nog nat haar en in het uur ervoor iets meer dan half liter water naar binnengewerkt(incl. proteineshake).
Zaterdag woog ik nog rond 73.7 zit waarschijnlijk ergens daartussen. Maar voor de tabel 74.4
Vandaag een nettere eetdag.
O: Wit brood met chocopasta en kaas
T: appel & 3 cholaatjes
D: Linzenpot & salade
T: proteineshake
L: soyaburger (met klein beetje knoflookmayo) & salade
T: appel & griekse yogurt met cruesli
Ook nog gesport en de nodige kcal verbrand denk ik,en was na afloop dolblij heb 30kilo kunnen tillen zonder pijn in mijn pols/duim. Nu is het ietsgevoelig achteraf, maar volgens de nog afstuderende fysio is dat normaal en moet ik achteraf ijs erop doen en wat oefeningen.
Routine was 18 minuten lang:
- 3x slamball naar schouder (30kilo in 2 stappen)
- 6x squat met 2 dumbels van 12kilo elk
- 9 burpees(dus op de grond liggen en met 2 sprongen opstaan
Zaterdag woog ik nog rond 73.7 zit waarschijnlijk ergens daartussen. Maar voor de tabel 74.4
Vandaag een nettere eetdag.
O: Wit brood met chocopasta en kaas
T: appel & 3 cholaatjes
D: Linzenpot & salade
T: proteineshake
L: soyaburger (met klein beetje knoflookmayo) & salade
T: appel & griekse yogurt met cruesli
Ook nog gesport en de nodige kcal verbrand denk ik,en was na afloop dolblij heb 30kilo kunnen tillen zonder pijn in mijn pols/duim. Nu is het ietsgevoelig achteraf, maar volgens de nog afstuderende fysio is dat normaal en moet ik achteraf ijs erop doen en wat oefeningen.
Routine was 18 minuten lang:
- 3x slamball naar schouder (30kilo in 2 stappen)
- 6x squat met 2 dumbels van 12kilo elk
- 9 burpees(dus op de grond liggen en met 2 sprongen opstaan
dinsdag 26 maart 2019 om 07:29
Oh dat is wel echt balen Strawberry. Misschien inderdaad het water ook wel mede schuldig aan als je dat vrij kort voor het wegen had gedronken. Hopen maar dat het snel weer weg is.
Knap hoor dat je alweer 30 kilo kon liften na je blessure zonder pijn! Gevoelig lijkt me ook normaal, maar goed bezig meis en met je gewicht zal ook wel weer de goede kant opgaan.
Hier ben ik nu echt aan het aftellen naar de vakantie. Heb echt veel zin om naar Portsmouth te gaan en te zien hoe alles er daar nu uitziet nadat ik er jaren niet ben geweest.
Gisteren liep mijn dag uiteindelijk weer heel anders dan verwacht dus niet echt gezond kunnen eten en ook niet kunnen sporten, baal daar wel van. Maar goed vanaf vandaag nog even terug in het gareel. Hopelijk lukt er nog wat af voor de vakantie.
Waar is iedereen trouwens? Dikkerdjedap en Chocoladerijstwafel blijven jullie nog meedoen? En Maureen hoe gaat het bij jou?
Knap hoor dat je alweer 30 kilo kon liften na je blessure zonder pijn! Gevoelig lijkt me ook normaal, maar goed bezig meis en met je gewicht zal ook wel weer de goede kant opgaan.
Hier ben ik nu echt aan het aftellen naar de vakantie. Heb echt veel zin om naar Portsmouth te gaan en te zien hoe alles er daar nu uitziet nadat ik er jaren niet ben geweest.
Gisteren liep mijn dag uiteindelijk weer heel anders dan verwacht dus niet echt gezond kunnen eten en ook niet kunnen sporten, baal daar wel van. Maar goed vanaf vandaag nog even terug in het gareel. Hopelijk lukt er nog wat af voor de vakantie.
Waar is iedereen trouwens? Dikkerdjedap en Chocoladerijstwafel blijven jullie nog meedoen? En Maureen hoe gaat het bij jou?
dinsdag 26 maart 2019 om 08:25
Hi meiden,
Voor mij een klein plusje. 92,8, dus 0,2 erbij. (Ik zag dat je van vorige week de 92,6 moet had geschreven hamaika )
Hier gaat het even niet zo lekker.
Inmiddels een fikse verkoudheid en een holteontsteking rijker...
In het begin van afgelopen week had ik last van de benauwdheid en de hyperventilatie. Voor de hyperventilatie was ik door de huisarts nog doorverwezen naar de fysio. Daar ben ik donderdag heen geweest. Die was gelukkig tevreden dat ik de oefeningen die ze me gaf snel oppikte. Ze verwacht dat het niet heel lang duurt allemaal.
Voor de astma moeten de astma medicijnen hun werk gaan doen en heeft de huisarts ook hoopvolle verwachtingen omdat het plotseling is opkomen zetten en ik nooit eerder astma heb gehad.
Helaas zit nu dus de verkoudheid en de holteontsteking me dwars. En ook echt goed dwars.
De verkoudheid is geleidelijk aan in de week komen opzetten en de holteontsteking voelde ik dit weekend opkomen zetten. Ook voelde ik meteen dat ik daar niet nog meer energie voor had, dus ik besloot maandag meteen te bellen. Ook al krijg je normaal altijd het advies om het aan te kijken en mag je niet eerder bellen dan dat je een week aan de gang bent geweest met neusspray en stomen. De assistente keek in mijn gegevens en plande meteen een afspraak in. Dat was wel fijn! De huisarts vroeg ook wat ik zelf dacht. Ik gaf aan dat ik het liefste meteen met antibiotica wilde beginnen. En daar dacht hij ook aan (vind dat trouwens een gek iets tegenwoordig, dat artsen eerst aan jou vragen wat jij vind wat er gedaan moet gaan worden, niet alleen in dit geval, maar volgens mij gebeurt het nu echt altijd...)
Ik voel me zo beroerd. Als ik buk of voorover kijk, slaat de pijn op tilt en voelt het alsof ik out kan gaan. Mijn holtes zijn zo gevoelig bij aanraken, als ik moet snuiten, het lijken net de overrijpe beurse plekken op een appel. (sorry voor de details...) Een prikkelhoest die zo vervelend is dat je, als je dan eindelijk bijna slaapt, je door je eigen gerochel en irritante prikkelhoest weer ruw uit je slaap word getrokken.
De constante pijn die aanwezig is op dit moment in mijn hoofd en ook in mijn nek, zo'n enorme pijn in mijn nek sinds gisteren avond erbij. Ik heb eerder holte-ontstekingen gehad, maar ik heb nooit eerder pijn in mijn nek ervaren daarbij. Maar goed, ik heb me daarbij ook niet eerder zo beroerd gevoeld geloof ik...
Goed, de AB heb ik gisteren voor het eerst genomen, samen met een pilletje dat door de apotheker werd aangeraden voor de prikkelhoest (jeetje, dat helpt ook echt enorm goed trouwens!!! Ik kon eindelijk inslapen!!!
Nu heb ik nog vooral veel hoofd/kaak/oor/nek pijn. Maar ik heb geslapen en ben daardoor iets beter uitgerust en voel me iets beter zeg ik heel voorzichtig.
Ik hoop zo dat dit langzaam aan doorzet!!!
Ik mag me nu eindelijk wel eens een beetje beter gaan voelen, toch
Dames, ik ga mij zo eens aan een douche wagen. Hopelijk knap ik dan nog wat meer op.
Een fijne dag allemaal!
Voor mij een klein plusje. 92,8, dus 0,2 erbij. (Ik zag dat je van vorige week de 92,6 moet had geschreven hamaika
) Hier gaat het even niet zo lekker.
Inmiddels een fikse verkoudheid en een holteontsteking rijker...
In het begin van afgelopen week had ik last van de benauwdheid en de hyperventilatie. Voor de hyperventilatie was ik door de huisarts nog doorverwezen naar de fysio. Daar ben ik donderdag heen geweest. Die was gelukkig tevreden dat ik de oefeningen die ze me gaf snel oppikte. Ze verwacht dat het niet heel lang duurt allemaal.
Voor de astma moeten de astma medicijnen hun werk gaan doen en heeft de huisarts ook hoopvolle verwachtingen omdat het plotseling is opkomen zetten en ik nooit eerder astma heb gehad.
Helaas zit nu dus de verkoudheid en de holteontsteking me dwars. En ook echt goed dwars.
De verkoudheid is geleidelijk aan in de week komen opzetten en de holteontsteking voelde ik dit weekend opkomen zetten. Ook voelde ik meteen dat ik daar niet nog meer energie voor had, dus ik besloot maandag meteen te bellen. Ook al krijg je normaal altijd het advies om het aan te kijken en mag je niet eerder bellen dan dat je een week aan de gang bent geweest met neusspray en stomen. De assistente keek in mijn gegevens en plande meteen een afspraak in. Dat was wel fijn! De huisarts vroeg ook wat ik zelf dacht. Ik gaf aan dat ik het liefste meteen met antibiotica wilde beginnen. En daar dacht hij ook aan (vind dat trouwens een gek iets tegenwoordig, dat artsen eerst aan jou vragen wat jij vind wat er gedaan moet gaan worden, niet alleen in dit geval, maar volgens mij gebeurt het nu echt altijd...)
Ik voel me zo beroerd. Als ik buk of voorover kijk, slaat de pijn op tilt en voelt het alsof ik out kan gaan. Mijn holtes zijn zo gevoelig bij aanraken, als ik moet snuiten, het lijken net de overrijpe beurse plekken op een appel. (sorry voor de details...) Een prikkelhoest die zo vervelend is dat je, als je dan eindelijk bijna slaapt, je door je eigen gerochel en irritante prikkelhoest weer ruw uit je slaap word getrokken.
De constante pijn die aanwezig is op dit moment in mijn hoofd en ook in mijn nek, zo'n enorme pijn in mijn nek sinds gisteren avond erbij. Ik heb eerder holte-ontstekingen gehad, maar ik heb nooit eerder pijn in mijn nek ervaren daarbij. Maar goed, ik heb me daarbij ook niet eerder zo beroerd gevoeld geloof ik...
Goed, de AB heb ik gisteren voor het eerst genomen, samen met een pilletje dat door de apotheker werd aangeraden voor de prikkelhoest (jeetje, dat helpt ook echt enorm goed trouwens!!! Ik kon eindelijk inslapen!!!
Nu heb ik nog vooral veel hoofd/kaak/oor/nek pijn. Maar ik heb geslapen en ben daardoor iets beter uitgerust en voel me iets beter zeg ik heel voorzichtig.
Ik hoop zo dat dit langzaam aan doorzet!!!
Ik mag me nu eindelijk wel eens een beetje beter gaan voelen, toch
Dames, ik ga mij zo eens aan een douche wagen. Hopelijk knap ik dan nog wat meer op.
Een fijne dag allemaal!
dinsdag 26 maart 2019 om 11:58
Polkadot oh wat gek, ik zie het ja. Dan blijkbaar iets misgegaan met opslaan van de tabel vorige week. Maar je staat weer goed!
Wat een ellende met je verkoudheid en ook nog die holteontsteking. Wel fijn dat je gelik met de antibiotica kon beginnen, hopelijk gaat dat zijn werk doen. Ook met slapen, lekker vermoeiend allemaal en helemaal als je energiepeil al zo laag is. Net wat je zegt, je mag je onderhand weleens beter gaan voelen ja. Het duurt al veel te lang.
Fijne dag meis! En ja gek he van die huisarts dat ze dat tegenwoordig vragen. De laastte keer dat ik een consult had zat ze zelf op thuisarts.nl te neuzen. Toen dacht ik 'ja dat kan ik zelf thuis ook wel doen'. Maar ja.......
Wat een ellende met je verkoudheid en ook nog die holteontsteking. Wel fijn dat je gelik met de antibiotica kon beginnen, hopelijk gaat dat zijn werk doen. Ook met slapen, lekker vermoeiend allemaal en helemaal als je energiepeil al zo laag is. Net wat je zegt, je mag je onderhand weleens beter gaan voelen ja. Het duurt al veel te lang.
Fijne dag meis! En ja gek he van die huisarts dat ze dat tegenwoordig vragen. De laastte keer dat ik een consult had zat ze zelf op thuisarts.nl te neuzen. Toen dacht ik 'ja dat kan ik zelf thuis ook wel doen'. Maar ja.......
dinsdag 26 maart 2019 om 12:59
@Polkadot
Je had al genoeg met de astma en nu ook nog eens verkouden en holteontsteking. Enorm balen, ik weet hoe je je voelt, ik had ongeveer 2 jaar geleden ook een holteontsteking en griep(koorts enz.) en het meest vervelende is de holteontsteking. Je hoofd draaien is al zwaar en pijnlijk.
Hopelijk doen de antibiotica snel hun werk en voel je je weer wat beter!
@Hamaika
Ja, je vakantie komt steeds dichter bij...het echte aftellen begin nu!Spannend hoor, na zoveel tijd weer terug gaan. Jammer dat je dag gisteren anders liep, maar je hebt nog de rest van de week om te 'compenseren'.
@Hier
Baal inderdaad wel van het gewicht, maar het was te verwachten! Gewoon weer alles netjes op de rails krijgen en het komt wel goed. Soms zeggen ze, je moet een stapje achteruit doen om 2 vooruit te komen!
Dus ga gewoon weer de draad oppakken. Vandaag helaas niet zwemmen, ben vergeten mezelf aan te melden gisteren. En als je je niet een dag van te voren aanmeld kan je uit het zwembad gezet worden. Dus ga maar weer naar de sportschool. Moet ook wat zaakjes regelen in het centrum dus 2 vliegen in 1 klap.
Je had al genoeg met de astma en nu ook nog eens verkouden en holteontsteking. Enorm balen, ik weet hoe je je voelt, ik had ongeveer 2 jaar geleden ook een holteontsteking en griep(koorts enz.) en het meest vervelende is de holteontsteking. Je hoofd draaien is al zwaar en pijnlijk.
Hopelijk doen de antibiotica snel hun werk en voel je je weer wat beter!
@Hamaika
Ja, je vakantie komt steeds dichter bij...het echte aftellen begin nu!Spannend hoor, na zoveel tijd weer terug gaan. Jammer dat je dag gisteren anders liep, maar je hebt nog de rest van de week om te 'compenseren'.
@Hier
Baal inderdaad wel van het gewicht, maar het was te verwachten! Gewoon weer alles netjes op de rails krijgen en het komt wel goed. Soms zeggen ze, je moet een stapje achteruit doen om 2 vooruit te komen!
Dus ga gewoon weer de draad oppakken. Vandaag helaas niet zwemmen, ben vergeten mezelf aan te melden gisteren. En als je je niet een dag van te voren aanmeld kan je uit het zwembad gezet worden. Dus ga maar weer naar de sportschool. Moet ook wat zaakjes regelen in het centrum dus 2 vliegen in 1 klap.
woensdag 27 maart 2019 om 15:12
Sorry lieve meiden! Zie dat ik al een tijd niet meer gereageerd heb, maandag wel gewogen, maar dat was niet best: 75,9, dus weer +0,8 Het gaat niet lekker... heb vorige week het gesprek gehad met mijn broer, waar ik dus al zo lang tegenop zag. Het was heel heftig, hij beschuldigt ons van van alles en nog wat, maar gek genoeg overheerste bij mij het gevoel van medelijden. Hij zit duidelijk met een aantal issues, wij kunnen het niet oplossen en hij staat niet open voor therapie. De psycholoog heeft echt alles geprobeerd maar hij reageerde heel heftig. Zij zegt ook dat het zo geen zin heeft. Ik zit gek genoeg met een schuldgevoel omdat ik duidelijk mijn grens trek en ik vind het ongelofelijk jammer dat hij geen inzicht heeft. Ondertussen zit mijn moeder er tussen in en waait met alle winden mee, waardoor ze ook wat achterdochtig is naar mij toe (is mijn gevoel). Binnen de familie is het nu 'ze hebben ruzie' maar zo simpel zit het niet. Een rouwproces voor mij, want het is toch mijn kleine broertje. Weet even niet hoe we verder moeten.
Het gezond eten lukt helemaal niet op het moment. Ook door drukte, examenweek middelste, vastlopen studie oudste, hartritmestoornis jongste (krijgt vrijdag weer onderzoek) en het opzetten van mijn winkeltje...o ja en overlijden van onze buurvrouw (zaterdag begrafenis)..
Dit weekend met mijn man naar Keulen, heel veel zin in. Daarna ga ik echt weer moed verzamelen om gewicht te gaan verliezen want het zit me echt in de weg.
Hamaika, fijn binnenkort naar Engeland! Leuk vooruitzicht! Wat een gedoe met die collega.... En ja die foto's en herinneringen...sommige dingen blijven gevoelig. Zelf zijn we flink aan het opruimen na de crematie van mijn schoonvader en voor de crematie hadden we ook allemaal oude foto's gebruikt die nu weer in de goede mappen terug moeten, haalt ook veel naar boven, was een hele lieve man.
Polka jee wat een ellende, heel veel beterschap!!!!!!!!!!
Strawberry echt abracadabra voor mij die sportoefeningen hahaha maar klinkt wel heel indrukwekkend, ik ben al blij als ik meegedaan heb met Nederland beweegt, nu voel ik me wel heel oud......over een week 50! Gekke gewaarwording... Jij bent goed bezig volgens mij, ook nog zwemmen erbij? Wow!
Het gezond eten lukt helemaal niet op het moment. Ook door drukte, examenweek middelste, vastlopen studie oudste, hartritmestoornis jongste (krijgt vrijdag weer onderzoek) en het opzetten van mijn winkeltje...o ja en overlijden van onze buurvrouw (zaterdag begrafenis)..
Dit weekend met mijn man naar Keulen, heel veel zin in. Daarna ga ik echt weer moed verzamelen om gewicht te gaan verliezen want het zit me echt in de weg.
Hamaika, fijn binnenkort naar Engeland! Leuk vooruitzicht! Wat een gedoe met die collega.... En ja die foto's en herinneringen...sommige dingen blijven gevoelig. Zelf zijn we flink aan het opruimen na de crematie van mijn schoonvader en voor de crematie hadden we ook allemaal oude foto's gebruikt die nu weer in de goede mappen terug moeten, haalt ook veel naar boven, was een hele lieve man.
Polka jee wat een ellende, heel veel beterschap!!!!!!!!!!
Strawberry echt abracadabra voor mij die sportoefeningen hahaha maar klinkt wel heel indrukwekkend, ik ben al blij als ik meegedaan heb met Nederland beweegt, nu voel ik me wel heel oud......over een week 50! Gekke gewaarwording... Jij bent goed bezig volgens mij, ook nog zwemmen erbij? Wow!
donderdag 28 maart 2019 om 09:23
Strawberry lukt terug in het gareel bij jou alweer een beetje? Bij mij met sporten beter dan met eten merk ik. Sporten lukt om de dag wel weer een half uurtje ondanks mijn rugpijn, maar het gezonde eten moet ik echt weer mee mijn best voor doen anders gaat het weer de verkeerde kant op. Hopelijk bij jou beter! Stap achteruit en 2 vooruit is zeker waar, dat zei ik ook altijd tegen mijn ex maar gaat hier ook zeker op ja. Wat bizar zeg van het moeten aanmelden voor het zwemmen.
Maureen jeetje meis dus de weegschaal gaat momenteel wel echt de andere kant op. Ligt er momenteel ook niet gewoon vele teveel op je bord waardoor het niet gaat? Over de hele situatie met je broer is het misschien een idee om onze PM's van toen nog eens terug te lezen. het lijkt er nl op dat je weer een beetje in dezelfde situatie zit als toen qua gevoel.
heel veel sterkte alvast weer vrijdag met het onderzoek van je jongste.
Fijn dat je wel daarna samen met je man even een weekend naar Keulen gaat. Even de boel de boel kunnen laten, andere omgeving.
Nog 8 dagen voor ik naar mijn geliefde Portsmouth ga. Ik heb er echt veel zin in, het begint nu al op te schieten ja. Ik heb daar natuurlijk ook een heel verleden en ben erg benieuwd om te zien ook hoe alles daar is veranderd.
Ja foto's zijn zowel mooi als pijnlijk, erg herkenbaar dat gevoel. Voor jullie ook heftig ja, daarna alles weer opnieuw door je handen om terug te doen op de juiste plekken.
Hier dus sporten wel goed maar eten kan echt beter. Mijn doel is nu in elk geval onder de 71,5 naar Portsmouth te gaan want onder de 70 is echt niet meer haalbaar. Dan zou ik in 1 week 2 kilo moeten afvallen hahahaha. Maar goed, er staan geen verleidingen voor dus hopelijk nog wel wat er af voor 5 april.
Maureen jeetje meis dus de weegschaal gaat momenteel wel echt de andere kant op. Ligt er momenteel ook niet gewoon vele teveel op je bord waardoor het niet gaat? Over de hele situatie met je broer is het misschien een idee om onze PM's van toen nog eens terug te lezen. het lijkt er nl op dat je weer een beetje in dezelfde situatie zit als toen qua gevoel.
heel veel sterkte alvast weer vrijdag met het onderzoek van je jongste.
Fijn dat je wel daarna samen met je man even een weekend naar Keulen gaat. Even de boel de boel kunnen laten, andere omgeving.
Nog 8 dagen voor ik naar mijn geliefde Portsmouth ga. Ik heb er echt veel zin in, het begint nu al op te schieten ja. Ik heb daar natuurlijk ook een heel verleden en ben erg benieuwd om te zien ook hoe alles daar is veranderd.
Ja foto's zijn zowel mooi als pijnlijk, erg herkenbaar dat gevoel. Voor jullie ook heftig ja, daarna alles weer opnieuw door je handen om terug te doen op de juiste plekken.
Hier dus sporten wel goed maar eten kan echt beter. Mijn doel is nu in elk geval onder de 71,5 naar Portsmouth te gaan want onder de 70 is echt niet meer haalbaar. Dan zou ik in 1 week 2 kilo moeten afvallen hahahaha. Maar goed, er staan geen verleidingen voor dus hopelijk nog wel wat er af voor 5 april.
vrijdag 29 maart 2019 om 13:42
@Maureen
Je hebt nu opeens een hele hoop op je bordje, enorm logisch dat het afvallen nu even niet lukt! En vooral de situatie met je broer is ook ingrijpend.
Veel plezier met je weekend weg, lekker met zijn tweetjes even tot rust komen en tijd voor elkaar hebben.
@Hamaika
Hopelijk lukt het om je doel te halen! Gewoon even een weekje keihard ertegenaan gaan en dan komt het vast goed!
@Hier
Op zich redelijke dagen, eergisteren iets minder, heb 1 zak chips op...wat niet de bedoeling was, maar ik was een serie aan het kijken die nogal spannend was en voor ik het wist was de zak leeg.
Vanmiddag niet sporten, heb afspraak met de arts ter controle van mijn schildklier en kijken of de medicatie moet worden aangepast of niet. Voor zover ik kan opmaken uit het bloedonderzoek kan ik met dezelfde medicatie blijven.
Allemaal fijne dag, en alvast fijn weekend!
Je hebt nu opeens een hele hoop op je bordje, enorm logisch dat het afvallen nu even niet lukt! En vooral de situatie met je broer is ook ingrijpend.
Veel plezier met je weekend weg, lekker met zijn tweetjes even tot rust komen en tijd voor elkaar hebben.
@Hamaika
Hopelijk lukt het om je doel te halen! Gewoon even een weekje keihard ertegenaan gaan en dan komt het vast goed!
@Hier
Op zich redelijke dagen, eergisteren iets minder, heb 1 zak chips op...wat niet de bedoeling was, maar ik was een serie aan het kijken die nogal spannend was en voor ik het wist was de zak leeg.
Vanmiddag niet sporten, heb afspraak met de arts ter controle van mijn schildklier en kijken of de medicatie moet worden aangepast of niet. Voor zover ik kan opmaken uit het bloedonderzoek kan ik met dezelfde medicatie blijven.
Allemaal fijne dag, en alvast fijn weekend!
zondag 31 maart 2019 om 08:52
Zo er zit alweer een week op. Nog 5 NACHTJES EN DAN NAAR PORTSMOUTH!!!
Ik heb er echt enorm veel zin in, heb ook een hele lijst van dingen die ik wil zien en doen daar en weet nu al dat die week veel te kort is. Maar ja.,.... Ik ga er ook zeker nog vaker komen.
Wat wegen betreft weeg ik zelf komende week pas op vrijdagochtend in plaats van morgen. Omdat het nog maar n halve week is en ik heel erg benieuwd ben naar het gewicht waarmee ik op vakantie ga.
Volgende week (8 april) moeten we dan even een weekje overslaan, omdat ik dan dus in de UK ben en niet op het forum zit,
Strawberry inderdaad even keihard er tegenaan nog en hopen dat het lukt om in elk geval onder de 71,5 weg te gaan vrijdag. Zal nog spannend worden want ik heb de afgelopen dagen wel te veel gegeten. Niet ongezond maar wel echt teveel. Maar ik doe mijn best
, Ben benieuwd wat het vrijdagochtend is en ben natuurlijk ook benieuwd naar de schade als ik de 13e weer terug ben in NL
Oh ja herkenbaar hoor, vol spanning zo een serie kijken en dan achteloos happen. Ik herken dat wel! Probeer daarom ook niks in huis te hebben dan maar ben laatst wel n keer speciaal voor n filmavondje M&M's gaan halen
Hoe is het gegaan bij de dokter?
Fijne zondag ladies!!!!
Ik heb er echt enorm veel zin in, heb ook een hele lijst van dingen die ik wil zien en doen daar en weet nu al dat die week veel te kort is. Maar ja.,.... Ik ga er ook zeker nog vaker komen.
Wat wegen betreft weeg ik zelf komende week pas op vrijdagochtend in plaats van morgen. Omdat het nog maar n halve week is en ik heel erg benieuwd ben naar het gewicht waarmee ik op vakantie ga.
Volgende week (8 april) moeten we dan even een weekje overslaan, omdat ik dan dus in de UK ben en niet op het forum zit,
Strawberry inderdaad even keihard er tegenaan nog en hopen dat het lukt om in elk geval onder de 71,5 weg te gaan vrijdag. Zal nog spannend worden want ik heb de afgelopen dagen wel te veel gegeten. Niet ongezond maar wel echt teveel. Maar ik doe mijn best
, Ben benieuwd wat het vrijdagochtend is en ben natuurlijk ook benieuwd naar de schade als ik de 13e weer terug ben in NL Oh ja herkenbaar hoor, vol spanning zo een serie kijken en dan achteloos happen. Ik herken dat wel! Probeer daarom ook niks in huis te hebben dan maar ben laatst wel n keer speciaal voor n filmavondje M&M's gaan halen
Hoe is het gegaan bij de dokter?
Fijne zondag ladies!!!!
maandag 1 april 2019 om 02:03
@Hamaika
Ow...ow...de spanning begin nu echt op te lopen...nog maar een paar nachtjes!
Je hebt nu je eigen portsmouth bucketlist...om beetje per beetje af te strepen. Nog even paar daagjes knallen zodat je daar lekker kan genieten van al het lekkers
@Hier
Het blijft lastig het ritme op te pakken van goed eten, besloten morgen al mijn snoep en koekjes weg te geven. En vanaf deze week proberen gezonde snacks in huis te halen, en vooral veel fruit. Want het begint nu echt uit de hand te lopen. En als het de hele week goed gaat, zaterdag een klein zakje chipjes (van die individuele) en die dan 's avonds bij een serie eten.
Want het gaat niet echt lekker en zit in een enorm dubio...want op de weegschaal van de arts woog ik 75.5. En ik ben eigenlijk de hele dag door aan het snacken.
Morgen wil ik bij een speciaalzaak voor voedingssuplemente proteinepasta kopen, mijn sportschool heeft sinds kort een deal, waardoor we 15% korting krijgen. Dus ben benieuwd naar de pasta. En die maak ik waarschijnlijk woensdag.
Verder vandaag wat rondom huis geklust en gisteren goed gesport. Beetje per beetje weer de intensiteit qua gewichten aan het opvoeren, maar enorm geleidelijk. Donderdag voor het eerst met een barbell met ongeveer 23kilo getraind, pijnvrij:)
Ow...ow...de spanning begin nu echt op te lopen...nog maar een paar nachtjes!
Je hebt nu je eigen portsmouth bucketlist...om beetje per beetje af te strepen
. Nog even paar daagjes knallen zodat je daar lekker kan genieten van al het lekkers @Hier
Het blijft lastig het ritme op te pakken van goed eten, besloten morgen al mijn snoep en koekjes weg te geven. En vanaf deze week proberen gezonde snacks in huis te halen, en vooral veel fruit. Want het begint nu echt uit de hand te lopen. En als het de hele week goed gaat, zaterdag een klein zakje chipjes (van die individuele) en die dan 's avonds bij een serie eten.
Want het gaat niet echt lekker en zit in een enorm dubio...want op de weegschaal van de arts woog ik 75.5. En ik ben eigenlijk de hele dag door aan het snacken.
Morgen wil ik bij een speciaalzaak voor voedingssuplemente proteinepasta kopen, mijn sportschool heeft sinds kort een deal, waardoor we 15% korting krijgen. Dus ben benieuwd naar de pasta. En die maak ik waarschijnlijk woensdag.
Verder vandaag wat rondom huis geklust en gisteren goed gesport. Beetje per beetje weer de intensiteit qua gewichten aan het opvoeren, maar enorm geleidelijk. Donderdag voor het eerst met een barbell met ongeveer 23kilo getraind, pijnvrij:)
maandag 1 april 2019 om 09:05
Strawberry ja nog 4 nachtjes. Ik ga er inderdaad even hard tegenaan nog, gisteren netjes gegeten en gesport en dat wil ik tot vrijdag volhouden dan lukt het misschien nog wel onder die 71,5 weg. Ben benieuwd.
Ben al spulletjes aan het inpakken en wil daar mezelf ook iets echt leuks kado doen. Na het heftige jaar dat ik achter de rug heb in mijn favoriete stad ff een mooi kledingstuk of sieraad kopen. Nu al zin en verder veel te veel plannen voor een week haha.
Wat een goed besluit, alle snaaigoed weggeven. Wat jij schrijft is ook hoe ik het normaliter doe, de hele week gezond en dan in het weekend een cheatmoment.
Waarmee zit je precies in dubio? Iets waarin wij wat kunnen betekenen?
Goed dat je het geleidelijk weer opvoert met je gewichten, dat je niet weer je pols overbelast.
Chocoladerijstwafel ik miste je al een aantal weken dus dacht al zoiets. Heel veel sterkte voor jou . Ik haal je dan voor nu uit de tabel en je kan je gewoon weer melden als je weer mee wilt doen.
Ben al spulletjes aan het inpakken en wil daar mezelf ook iets echt leuks kado doen. Na het heftige jaar dat ik achter de rug heb in mijn favoriete stad ff een mooi kledingstuk of sieraad kopen. Nu al zin en verder veel te veel plannen voor een week haha.
Wat een goed besluit, alle snaaigoed weggeven. Wat jij schrijft is ook hoe ik het normaliter
doe, de hele week gezond en dan in het weekend een cheatmoment. Waarmee zit je precies in dubio? Iets waarin wij wat kunnen betekenen?
Goed dat je het geleidelijk weer opvoert met je gewichten, dat je niet weer je pols overbelast.
Chocoladerijstwafel ik miste je al een aantal weken dus dacht al zoiets. Heel veel sterkte voor jou
. Ik haal je dan voor nu uit de tabel en je kan je gewoon weer melden als je weer mee wilt doen.
maandag 1 april 2019 om 09:19
maandag 1 april 2019 om 11:18
@Hamaika inderdaad, die schuldgevoelens, ze zijn gelukkig weer afgezakt. Hij had aangegeven bij de psycholoog achteraf of wij initiatief willen nemen voor nieuw contact. Ik wilde mijn verjaardag vieren met ons eigen gezin maar heb even getwijfeld of ik toch niet een feestje zou geven om hem dan te kunnen uitnodigen, maar het voelde helemaal verkeerd dus dat heb ik niet gedaan en aangegeven dat ze maar tegen hem moet zeggen dat we afwachten tot er zich weer een gelegenheid voordoet. Ik ga geen initiatieven nemen, als ik hem tegen kom, prima. Dus je hebt helemaal gelijk, ik stapte weer even in mijn oude patroon. Ik moet hem echt loslaten, wat heel moeilijk is. Heel veel plezier alvast in Porsmouth! Wat een mooi idee om iets voor jezelf te kopen, je hebt t verdiend!
@Strawberry, dat klopt inderdaad, veel op mn bord, gelukkig hebben we een heel fijn weekend gehad en de kinderen hebben het heel goed gedaan met z’n drieën alleen thuis. Heerlijk die zak chips…haha, ja die zijn soms ineens leeg hè.
@Chocoladerijstwafel succes met alles en misschien tot over een tijdje!
@Polka Fijn zoveel afgevallen! Succes deze week! En heel fijn dat je je weer beter voelt!
Hier weer (...) een pittig weekje gehad, de man van mijn vriendin (vriendin die keelkanker heeft) is plotseling overleden. Ik mocht hem heel erg. Ik vind het zo erg voor haar, ze is nog volop aan het herstellen en nu deze klap. A.s. donderdag weer een begrafenis dus, de derde al in 2019 voor ons. Mijn gewicht viel enorm tegen: 76,3, zo zwaar ben ik nog nooit geweest. We zijn wel lekker uiteten geweest en zo in Keulen maar ik heb verder wel de hele week opgelet... +0,4 dus.
Maar het goede nieuws is dat ik morgen 50 word, tijd voor nieuwe goede voornemens. Verder is het ook zo dat ik me minder labiel voel dan een tijd geleden, de hormonen schieten minder heen en weer en ben ook niet meer ongesteld geweest, hiephiep hoera!
Een zonnige en gezonde week allemaal!!
@Strawberry, dat klopt inderdaad, veel op mn bord, gelukkig hebben we een heel fijn weekend gehad en de kinderen hebben het heel goed gedaan met z’n drieën alleen thuis. Heerlijk die zak chips…haha, ja die zijn soms ineens leeg hè.
@Chocoladerijstwafel succes met alles en misschien tot over een tijdje!
@Polka Fijn zoveel afgevallen! Succes deze week! En heel fijn dat je je weer beter voelt!
Hier weer (...) een pittig weekje gehad, de man van mijn vriendin (vriendin die keelkanker heeft) is plotseling overleden. Ik mocht hem heel erg. Ik vind het zo erg voor haar, ze is nog volop aan het herstellen en nu deze klap. A.s. donderdag weer een begrafenis dus, de derde al in 2019 voor ons. Mijn gewicht viel enorm tegen: 76,3, zo zwaar ben ik nog nooit geweest. We zijn wel lekker uiteten geweest en zo in Keulen maar ik heb verder wel de hele week opgelet... +0,4 dus.
Maar het goede nieuws is dat ik morgen 50 word, tijd voor nieuwe goede voornemens. Verder is het ook zo dat ik me minder labiel voel dan een tijd geleden, de hormonen schieten minder heen en weer en ben ook niet meer ongesteld geweest, hiephiep hoera!
Een zonnige en gezonde week allemaal!!
dinsdag 2 april 2019 om 03:17
Even een korte reactie voor het slapengaan, het is hier namelijk 22.07 terwijl jullie daar al lang onder de dekens liggen.
Gewicht wordt er niks wijzer van, vandaag op de weegschaal in de sportschool 73.6...dus een kleine min. Maar de weegschaal van de arts vrijdag gaf 75.8 aan...ra ra ra wat is mijn echte gewicht.
Morgen rond 6 uur ga ik wegen op de weegschaal bij een apotheek..daar betaal je ongeveer 20eurocent(omgerekend).
Vandaag een offerte dag qua sporten...ging niet lekker. Moesten x aantal meters rennem( en daarna hoeveel Burpees doen. En bij het rennen voelde ik alle schokken enorm in mijn hoofd en hetzelfde bij de Burpees(gaan liggen op de grond en weer opstaan in 3 sprongen).
Nu maar slapen en hopen op een betere dag morgen
Gewicht wordt er niks wijzer van, vandaag op de weegschaal in de sportschool 73.6...dus een kleine min. Maar de weegschaal van de arts vrijdag gaf 75.8 aan...ra ra ra wat is mijn echte gewicht.
Morgen rond 6 uur ga ik wegen op de weegschaal bij een apotheek..daar betaal je ongeveer 20eurocent(omgerekend).
Vandaag een offerte dag qua sporten...ging niet lekker. Moesten x aantal meters rennem( en daarna hoeveel Burpees doen. En bij het rennen voelde ik alle schokken enorm in mijn hoofd en hetzelfde bij de Burpees(gaan liggen op de grond en weer opstaan in 3 sprongen).
Nu maar slapen en hopen op een betere dag morgen
dinsdag 2 april 2019 om 08:01
Nou TV ligt er hier weer eens uit, erg fijn als je gewend bent voor het werk ff het ontbijtnieuws te kijken.
Polkadot wat een supermooi resultaat voor jou deze week!!!! Top !
Maureen goed dat je niet toch weer voor de bijl bent gegaan met dat verjaardagsfeestje.
Ik kijk erg uit naar mijn reis naar Portsmouth ja, nog maar 3 nachtjes nu. Koffer staat al klaar en daar gaan al dingen in dus voelt nu heel dichtbij. En inderdaad, ik heb iets moois echt verdiend en nu l zin om daarvoor daar te gaan shoppen!
Wat ontzettend verdrietig nieuws zeg dat de man van die vriendin is overleden.
. En plotseling dus ook nog. Ja het gaat wel hard zeg met die begrafenissen bij jullie. Heel veel sterkte weer.
En van harte gefeliciteerd met je mijlpaal, vandaag 50 !
. Inderdaad een heel mooi moment voor een doorstart, knop om en inderdaad als die overgangsellende er nu ook op zit zou wel hele fijn zijn. Fijn dat jullie Keulen trip zo geslaagd was meis!
Haha ja Strawberry hier was het middenin de nacht op die tijd. Grappig blijft dat! Ik had je gewicht dat je gisteren doorgaf in de tabel gezet, mocht je nog iets anders willen laat maar weten, uiterlijk donderdag.
Volgende week wordt dus weekje overslaan ladies want ben pas weer het weekend van de 12e terug,.
Hier gaat het redelijk, ik ben wel erg verkouden dus ik hoop dat dat over is voor vrijdag.
En die kuttekop (mijn baas) heeft ons nu opeens weer ergens anders ingedeeld, dus helaas gaat dat mooie plekje van mij toch niet door. Het nieuwe plekje is redelijk, maar kan niet tippen aan wat ik eigenlijk wou haha.
Nou ik ga maar es richting werk en hopen dat vanmiddag de tv het weer doet. Anders wordt het dvds kijken vanavond.
Polkadot wat een supermooi resultaat voor jou deze week!!!! Top !
Maureen goed dat je niet toch weer voor de bijl bent gegaan met dat verjaardagsfeestje.
Ik kijk erg uit naar mijn reis naar Portsmouth ja, nog maar 3 nachtjes nu. Koffer staat al klaar en daar gaan al dingen in dus voelt nu heel dichtbij. En inderdaad, ik heb iets moois echt verdiend en nu l zin om daarvoor daar te gaan shoppen!
Wat ontzettend verdrietig nieuws zeg dat de man van die vriendin is overleden.
. En plotseling dus ook nog. Ja het gaat wel hard zeg met die begrafenissen bij jullie. Heel veel sterkte weer. En van harte gefeliciteerd met je mijlpaal, vandaag 50 !
. Inderdaad een heel mooi moment voor een doorstart, knop om en inderdaad als die overgangsellende er nu ook op zit zou wel hele fijn zijn. Fijn dat jullie Keulen trip zo geslaagd was meis! Haha ja Strawberry hier was het middenin de nacht op die tijd. Grappig blijft dat! Ik had je gewicht dat je gisteren doorgaf in de tabel gezet, mocht je nog iets anders willen laat maar weten, uiterlijk donderdag.
Volgende week wordt dus weekje overslaan ladies want ben pas weer het weekend van de 12e terug,.
Hier gaat het redelijk, ik ben wel erg verkouden dus ik hoop dat dat over is voor vrijdag.
En die kuttekop (mijn baas) heeft ons nu opeens weer ergens anders ingedeeld, dus helaas gaat dat mooie plekje van mij toch niet door. Het nieuwe plekje is redelijk, maar kan niet tippen aan wat ik eigenlijk wou haha.
Nou ik ga maar es richting werk en hopen dat vanmiddag de tv het weer doet. Anders wordt het dvds kijken vanavond.
woensdag 3 april 2019 om 11:36
@Strawberry balen van het sporten... en wat een gedoe met die weegschalen! Ja ze zijn allemaal anders, maar dat ze zoveel verschillen.....kun je niet 1 voor jezelf aanschaffen en daar steeds op gaan?
@hamaika balen van je tv! Doet ie t inmiddels weer? En waarom krijg je dat plekje nou ineens niet meer? Het is ook altijd wat op je werk of niet? Ik weet nog van mijn werk vroeger dat ik met ook altijd irriteerde, dan dacht ik, als ik t voor t zeggen had zou ik het heel anders doen...maar ja, misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Bedankt voor je felicitatie! Het was een lekker rustig dagje, mijn man had vrij genomen en we zijn lekker een taartje gaan eten ergens en zo en hij had een prachtige bos met 50 tulpen gekocht. Heel lief.
Gisteren dus jarig geweest en natuurlijk teveel gegeten, taartje, glaasje(s) prosecco en pizza in de avond.......foute boel weer.
Vandaag weer goed van start gegaan. Straks even boodschappen doen om gezonde dingen in huis te halen. Even weer inspiratie opdoen want ik ben zo gewend om 'fout' te eten. Dat wordt veel groente en crackers, yoghurtjes en zo....ook lekker haha.
@hamaika balen van je tv! Doet ie t inmiddels weer? En waarom krijg je dat plekje nou ineens niet meer? Het is ook altijd wat op je werk of niet? Ik weet nog van mijn werk vroeger dat ik met ook altijd irriteerde, dan dacht ik, als ik t voor t zeggen had zou ik het heel anders doen...maar ja, misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Bedankt voor je felicitatie! Het was een lekker rustig dagje, mijn man had vrij genomen en we zijn lekker een taartje gaan eten ergens en zo en hij had een prachtige bos met 50 tulpen gekocht. Heel lief.
Gisteren dus jarig geweest en natuurlijk teveel gegeten, taartje, glaasje(s) prosecco en pizza in de avond.......foute boel weer.
Vandaag weer goed van start gegaan. Straks even boodschappen doen om gezonde dingen in huis te halen. Even weer inspiratie opdoen want ik ben zo gewend om 'fout' te eten. Dat wordt veel groente en crackers, yoghurtjes en zo....ook lekker haha.
