Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen, aankomen, gelijk?
dinsdag 7 juni 2016 om 12:30
Hoi,
ik vroeg me af wat jullie vinden van mijn eetpatroon. Zou ik door dit menu moeten afvallen, aankomen of het zelfde gewicht behouden.
10:00 Brinta met amandelmelk
12:00 plakje zelfgemaakte bananenbrood
14:00 vers fruit met magere kwark en lijnzaad
16:00 iets wat ik in huis heb (handje noten, paprika, fruit)
18:00 avond eten
20:30 klein bakje naturel chips.
Als ik tussendoor toch nog honger krijgt eet ik vaak nog wat paprika of fruit ofzo.
dit is ongeveer wat ik eet per week met avond eten.
maandag: Soep ( zelfgemaakt)
dinsdag: wraps ( kip,sla,paprika,ei,avocado)
woensdag: paprika, vis, aardappels
donderdag: broodje (gezond, mozerella tomaat)
vrijdag: tomaat, komkommer, vlees, aardappel
zaterdag: omelet (huttekase, tomaat, basilicum
zondag: maaltijd salade (tomaat, gerookte kip, ei, Avocado, paprika)
ik vroeg me af wat jullie vinden van mijn eetpatroon. Zou ik door dit menu moeten afvallen, aankomen of het zelfde gewicht behouden.
10:00 Brinta met amandelmelk
12:00 plakje zelfgemaakte bananenbrood
14:00 vers fruit met magere kwark en lijnzaad
16:00 iets wat ik in huis heb (handje noten, paprika, fruit)
18:00 avond eten
20:30 klein bakje naturel chips.
Als ik tussendoor toch nog honger krijgt eet ik vaak nog wat paprika of fruit ofzo.
dit is ongeveer wat ik eet per week met avond eten.
maandag: Soep ( zelfgemaakt)
dinsdag: wraps ( kip,sla,paprika,ei,avocado)
woensdag: paprika, vis, aardappels
donderdag: broodje (gezond, mozerella tomaat)
vrijdag: tomaat, komkommer, vlees, aardappel
zaterdag: omelet (huttekase, tomaat, basilicum
zondag: maaltijd salade (tomaat, gerookte kip, ei, Avocado, paprika)
dinsdag 7 juni 2016 om 16:44
Voor mij horen wraps en een bakje chips (eet je dat elke dag?) niet bij gezond eten. Wraps zitten vol e-nummers en kunstmatige toevoegingen. Chips bevat loze calorieën, te veel zout en veel vet.
Gezond is in mijn ogen: veel goente, fruit (hoeft niet zo veel), volkoren brood, zuivel zonder toevoegingen, linzen, bonen, kikkererwten, havermout, kaas.
Gezond is in mijn ogen: veel goente, fruit (hoeft niet zo veel), volkoren brood, zuivel zonder toevoegingen, linzen, bonen, kikkererwten, havermout, kaas.
dinsdag 7 juni 2016 om 17:18
quote:girlpower1993 schreef op 07 juni 2016 @ 13:29:
[...]
dan moet je je toch wat meer in reuma gaan verdiepen.
Ze zijn nu veel aan het kijken naar wat bepaalde voeding doet met reuma. Ze denken zelf dat als je artritis hebt het komt omdat je een allergie hebt voor bijvoorbeeld melk ofzo.
plus als jij zwaar bent krijgen je gewrichten meer te verduren.
daarom ben ik er van overtuigd dat je met reuma natuurlijker moet eten. je lichaam heeft het al zwaar en al die troep hoeft er niet ook nog eens bij
Je zou er van overtuigd moeten zijn dat je hoe dan ook, reuma of niet natuurlijker moet eten. Een lichaam heeft het al zwaar genoeg en al die troep hoeft er niet ook nog eens bij.
Het maakt dus niets uit voor de reuma.
[...]
dan moet je je toch wat meer in reuma gaan verdiepen.
Ze zijn nu veel aan het kijken naar wat bepaalde voeding doet met reuma. Ze denken zelf dat als je artritis hebt het komt omdat je een allergie hebt voor bijvoorbeeld melk ofzo.
plus als jij zwaar bent krijgen je gewrichten meer te verduren.
daarom ben ik er van overtuigd dat je met reuma natuurlijker moet eten. je lichaam heeft het al zwaar en al die troep hoeft er niet ook nog eens bij
Je zou er van overtuigd moeten zijn dat je hoe dan ook, reuma of niet natuurlijker moet eten. Een lichaam heeft het al zwaar genoeg en al die troep hoeft er niet ook nog eens bij.
Het maakt dus niets uit voor de reuma.
Can you remember who you were, before the world told you who you should be?
dinsdag 7 juni 2016 om 17:20
Je eet verder weinig gevarieerd. Komkommer bestaat uit water en ergens heb je opgevangen dat avocado gezond is. Misschien is het verstandig om je te verdiepen in voeding. En daarna kun je gaan overwegen of je ook nog eens op je gewicht wil gaan letten.
Can you remember who you were, before the world told you who you should be?
dinsdag 7 juni 2016 om 21:48
quote:elske1975 schreef op 07 juni 2016 @ 16:44:
Voor mij horen wraps en een bakje chips (eet je dat elke dag?) niet bij gezond eten. Wraps zitten vol e-nummers en kunstmatige toevoegingen. Chips bevat loze calorieën, te veel zout en veel vet.
Gezond is in mijn ogen: veel goente, fruit (hoeft niet zo veel), volkoren brood, zuivel zonder toevoegingen, linzen, bonen, kikkererwten, havermout, kaas.+ noten en pinda's. (ongezouten en niet gebrand/gebakken)
Voor mij horen wraps en een bakje chips (eet je dat elke dag?) niet bij gezond eten. Wraps zitten vol e-nummers en kunstmatige toevoegingen. Chips bevat loze calorieën, te veel zout en veel vet.
Gezond is in mijn ogen: veel goente, fruit (hoeft niet zo veel), volkoren brood, zuivel zonder toevoegingen, linzen, bonen, kikkererwten, havermout, kaas.+ noten en pinda's. (ongezouten en niet gebrand/gebakken)
