Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: brinta, weetabix, havermout?
zondag 3 maart 2013 om 14:33
Ik ben aan het proberen wat strakker in mijn vel te zitten. Ben aan het sporten en wil wat bewuster eten.
Ik eet al lang warme brinta s ochtends met halfvolle melk, geen extra suiker en een banaan/ frambozen/ bramen oid er door.
Gezonde keuze of toch een dikmaker? Havermout heb ik ook weleens geprobeerd en vond ik best lekker, maar het klaarmaken vind ik veel gedoe en veel afwas geven zo s ochtends vroeg. Weetabix lust ik ook.
Wat is de gezondste keuze voor een warm bordje pap in de ochtend? En wat vult het langst?
Ik eet al lang warme brinta s ochtends met halfvolle melk, geen extra suiker en een banaan/ frambozen/ bramen oid er door.
Gezonde keuze of toch een dikmaker? Havermout heb ik ook weleens geprobeerd en vond ik best lekker, maar het klaarmaken vind ik veel gedoe en veel afwas geven zo s ochtends vroeg. Weetabix lust ik ook.
Wat is de gezondste keuze voor een warm bordje pap in de ochtend? En wat vult het langst?
zondag 3 maart 2013 om 14:45
Ik at altijd havermout, totdat ik onlangs op de site van het voedingscentrum zag dat brinta een betere keus is. Waarom weet ik ook niet precies; er zit mss iets meer vet in havermout. Weetabix weet ik niks van.
Verder zou je magere melk kunnen nemen ipv halfvolle; schijnt volgens het voedingscentrum ook een betere keus zijn.
Verder zou je magere melk kunnen nemen ipv halfvolle; schijnt volgens het voedingscentrum ook een betere keus zijn.
wat je water geeft, groeit
zondag 3 maart 2013 om 14:47
quote:dubbelma schreef op 03 maart 2013 @ 14:45:
Ik dacht dat altijd in een pan moest koken? Ik heb daarbij de melk meerdere keren aan laten branden en de pan uit moeten bikken.... Vond ik niet een geweldige start van de dag. Maar misschien deed ik het dus altijd fout?Uit een pan is lekkerder, vind ik, want dan kun je t even rustig door laten koken, zodat 't een lekker dik papje wordt. Uit de magnetron blijft t nog wel s wat waterig. Maar je kan er toch even bij blijven staan en door de pan roeren? Het is in een paar minuutjes klaar.
Ik dacht dat altijd in een pan moest koken? Ik heb daarbij de melk meerdere keren aan laten branden en de pan uit moeten bikken.... Vond ik niet een geweldige start van de dag. Maar misschien deed ik het dus altijd fout?Uit een pan is lekkerder, vind ik, want dan kun je t even rustig door laten koken, zodat 't een lekker dik papje wordt. Uit de magnetron blijft t nog wel s wat waterig. Maar je kan er toch even bij blijven staan en door de pan roeren? Het is in een paar minuutjes klaar.
wat je water geeft, groeit
zondag 3 maart 2013 om 15:09
quote:dubbelma schreef op 03 maart 2013 @ 14:45:
Ik dacht dat altijd in een pan moest koken? Ik heb daarbij de melk meerdere keren aan laten branden en de pan uit moeten bikken.... Vond ik niet een geweldige start van de dag. Maar misschien deed ik het dus altijd fout?teflonsteelpan is ideaal.
Ik dacht dat altijd in een pan moest koken? Ik heb daarbij de melk meerdere keren aan laten branden en de pan uit moeten bikken.... Vond ik niet een geweldige start van de dag. Maar misschien deed ik het dus altijd fout?teflonsteelpan is ideaal.
it's a big club and you ain't in it
zondag 3 maart 2013 om 15:38
zondag 3 maart 2013 om 15:48
zondag 3 maart 2013 om 15:51
Lekker!
- overnight oats, kijk op google voor recepten. is echt heerlijk!
- havermoutpap, ik maak het met sojamelk. In de magnetron, als je het goed heet maakt wordt het gewoon dik
- smoothie van peer/appel, brinta/havermout en beetje water of kwark
- brinta pap, zelfde manier als havermoutpap
- koekjes van havermout en banaan. Gewoon alles prakken en dan in de oven. Lekker als tussendoortje maar ook als ontbijt
Weetabix vind ik wat minder
- overnight oats, kijk op google voor recepten. is echt heerlijk!
- havermoutpap, ik maak het met sojamelk. In de magnetron, als je het goed heet maakt wordt het gewoon dik
- smoothie van peer/appel, brinta/havermout en beetje water of kwark
- brinta pap, zelfde manier als havermoutpap
- koekjes van havermout en banaan. Gewoon alles prakken en dan in de oven. Lekker als tussendoortje maar ook als ontbijt
Weetabix vind ik wat minder
zondag 3 maart 2013 om 16:00
zondag 3 maart 2013 om 16:47
quote:Ank29 schreef op 03 maart 2013 @ 15:17:
Pap uit een pak zit veel suiker etc bij,niet echt gezond als je wil afvallennee toch? Dat kan ik me helemaal niet herinneren. Ik nam altijd die halfjes en mijn favoriet, karnemelksegortpap, bevatte maar heel weinig calorieën (50). Ik vond ze altijd erg smakelijk.
Pap uit een pak zit veel suiker etc bij,niet echt gezond als je wil afvallennee toch? Dat kan ik me helemaal niet herinneren. Ik nam altijd die halfjes en mijn favoriet, karnemelksegortpap, bevatte maar heel weinig calorieën (50). Ik vond ze altijd erg smakelijk.
it's a big club and you ain't in it
zondag 3 maart 2013 om 16:59
Vetten, in havermout? Acht gram op 100 gram. Waarvan 6,5 onverzadigd. Die heb je ook gewoon nodig. Ik vind het droevig gesteld met de wereld als minder vet automatisch bestempeld wordt als gezonder. Als ik ontbijt met havermout schep ik er nog twee theelepels lijnzaad door, een hand muesli en een stuk fruit. En een schepje honing. Kan ik dan een hele ochtend op vooruit.
