afvallen dmv sporten in van die 'warmtecabines

Ehh, BodyBalance is niet in een warmtecabine hoor! Is wel leuk/relaxed/zwaar om te doen, maar als je echt wilt afvallen is BodyBalance niet heel geschikt. Dan kan je beter een cardio les als BodyAttack doen (ook van Les Mills).

Succes!

Bedoel je Bodycare?

Hoi Roos,

Ik heb een aantal jaren geleden een afvalprogramma gevolgd bij Ladyline. Dat werkt inderdaad met warmtecabines waarin je moet sporten, maar ook een nieuw eetregime. Ik ben toen in 5 maanden tijd ruim 13 kilo afgevallen en kwam daarmee bij mijn streefgewicht. Ik ging van maat 44 naar 38.

Ik ben daar dus erg tevreden over; afvallen vergt gewoon enorm veel discipline die ik van mezelf niet heb. Door zo'n programma te volgen (en ervoor te betalen) had ik een duidelijke stok achter de deur. Het is alleen behoorlijk prijzig, dus dan moet je er wel écht voor gaan, anders is het zonde. Ik zou het nu ook weer zo doen, want ik ben sindsdien heel stabiel op gewicht.



Succes met afvallen! Groetjes Spinne

Hoi Roos,

Het heeft niet zo heel veel moeite gekost om op gewicht te blijven. Ik zat toen zó in het ritme van 2 keer per week daarheen, dat ik daarna gewoon 2 keer per week naar een sportschool ben blijven gaan. En dat eetpatroon, daar zitten allerlei regeltjes in die ik echt nooit meer vergeet. Het is ook niet echt een dieet, maar meer dat je heel bewust met je eten bezig bent (wel heel gezond natuurlijk, en NIET snoepen!). Dus dat eetpatroon heb ik eigenlijk altijd aangehouden, al ben ik op gegeven moment wel weer wat gaan snoepen.

Maar niet in zulke hoeveelheden als voorheen; ik ben echt een enorme 'snaai', en merkte tijdens het afvallen dat ik het makkelijker vind om helemaal niet te snoepen, dan in kleine hoeveelheden (tja,.. als de rol koekjes eenmaal open is...). Dat is gewoon duidelijk; niet snoepen is niet snoepen.



Nu ben ik een aantal jaren verder en merk ik dat ik, ondanks dat ik er me er niet meer strak aan houd, toch niet aankom. Nou ja, afgelopen jaar wel 2 kilo, maar dat lag aan medicatie. Die gaan er vanzelf wel weer af als ik daarmee gestopt ben.



Ik merkte wel dat de meiden die ik daar heb leren kennen, die zich niet strak aan het eetpatroon hielden, ook niet zoveel afvielen (of zelfs bijna niet). Ik kan je aanraden om een keer een informerend gesprek aan te vragen. Dat is gratis en dan krijg je een beter beeld van hun programma.

Het heet Beauty Body Balance en het werkt heel goed! Ik ben 15 kilo en 90 cm kwijtgeraakt. De prijs valt wel mee, je betaald 99 euro per maand voor 2 x per week, inclusief begeleiding en voedingsadvies.Het fijne is dat je persoonlijk begeleidt wordt, dat helpt om het vol te houden.

Succes!

het lijkt alsof je afvalt maar in feite verlies je veel vocht vanwege de warmte. Als je echt vet wilt verbranden moet je gewoon minder eten en meer bewegen. Da's ook nog een stuk goedkoper