Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen in Turkije (Istanbul)
donderdag 4 augustus 2016 om 12:22
Door jeugdzorg, mst, stress enzovoort... ben ik ongeveer 21 kilo in 'n jaar aangekomen. Nu wil ik het verliezen. Alhoewel ik nu op vakantie ben in Turkije wil ik het liefst in 2 weken ongeveer 8 kilo afvallen, maar is dat wel mogelijk?
Ik zit nu bij mijn opa en oma in Istanbul. Hier hebben ze veel straten die omhoog en omlaag gaan. De zon schijnt ook goed en het is super warm hier. Ik denk erom om elke dag ongeveer 3/4 uur naar buiten te gaan. Na het lezen van een artikel op een website, zeiden ze dat je sneller afvalt als je een erge overgewicht hebt, omdat je vocht verliest, maar klopt dat eigenlijk wel? Ik ben er niet zo zeker van. Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet. Nu zit ik hier zonder motivatie... nou lekker dan hè?
Haat hebben aan mijn moeder speelt nu niet het ergste rol in dit topic. Ik vraag me af of het wel mogelijk is om 8 kilo in 2 weken te afvallen in Turkije door warmte, dieeten en veel naar buiten te gaan? En kan iemand mij tips geven om mijn moeder andere gedachten te brengen? Ik wil zo graag weer kilo's verliezen
Hier zijn de antwoorden van standaart vragen die sowieso worden gesteld :
• Waarom ging je dan niet stoppen met eten?
Omdat eten mijn troost was als het niet soepel ging, en ik realiseerde toen niet hoeveel ik was aangekomen.
• Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
Ik zit nu bij mijn opa en oma in Istanbul. Hier hebben ze veel straten die omhoog en omlaag gaan. De zon schijnt ook goed en het is super warm hier. Ik denk erom om elke dag ongeveer 3/4 uur naar buiten te gaan. Na het lezen van een artikel op een website, zeiden ze dat je sneller afvalt als je een erge overgewicht hebt, omdat je vocht verliest, maar klopt dat eigenlijk wel? Ik ben er niet zo zeker van. Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet. Nu zit ik hier zonder motivatie... nou lekker dan hè?
Haat hebben aan mijn moeder speelt nu niet het ergste rol in dit topic. Ik vraag me af of het wel mogelijk is om 8 kilo in 2 weken te afvallen in Turkije door warmte, dieeten en veel naar buiten te gaan? En kan iemand mij tips geven om mijn moeder andere gedachten te brengen? Ik wil zo graag weer kilo's verliezen
Hier zijn de antwoorden van standaart vragen die sowieso worden gesteld :
• Waarom ging je dan niet stoppen met eten?
Omdat eten mijn troost was als het niet soepel ging, en ik realiseerde toen niet hoeveel ik was aangekomen.
• Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
donderdag 4 augustus 2016 om 12:57
quote:Bayrampasa schreef op 04 augustus 2016 @ 12:50:
Ik krijg veel reacties van ' je kan maar maximaal 1 kilo per week afvallen '. Voor mij klinkt dat echt weinig en een lange periode om te uitvoeren, maar ik moet me ook niet aanstellen. Beter nu beginnen en afvallen i.p.v niks zitten doen en dan 30 weken later zeggen " als ik mezelf 30 weken eerder ging motiveren, dan was ik nu afgevallen ".. bedankt voor de reacties
Heeft iemand tips om mijn moeder andere gedachten te laten brengen?
Jij kan je moeder niet op andere gedachten brengen, dat kan zij namelijk alleen zelf doen.
Wat jij kan doen is je eigen gedrag en houding veranderen, hoe jij reageert op je moeder, zodat je er minder last van hebt.
Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven, net zoals je moeder verantwoordelijk is voor haar eigen leven.
Ik krijg veel reacties van ' je kan maar maximaal 1 kilo per week afvallen '. Voor mij klinkt dat echt weinig en een lange periode om te uitvoeren, maar ik moet me ook niet aanstellen. Beter nu beginnen en afvallen i.p.v niks zitten doen en dan 30 weken later zeggen " als ik mezelf 30 weken eerder ging motiveren, dan was ik nu afgevallen ".. bedankt voor de reacties
Heeft iemand tips om mijn moeder andere gedachten te laten brengen?
Jij kan je moeder niet op andere gedachten brengen, dat kan zij namelijk alleen zelf doen.
Wat jij kan doen is je eigen gedrag en houding veranderen, hoe jij reageert op je moeder, zodat je er minder last van hebt.
Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven, net zoals je moeder verantwoordelijk is voor haar eigen leven.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 4 augustus 2016 om 12:58
quote:longwayhome schreef op 04 augustus 2016 @ 12:35:
Dan koop je toch zelf een weegschaal?
Dit
Degene die je haat moet een weegschaal voor je kopen?
Je kan toch gaan wandelen en bewegen om alvast oo gang te komen. Als je er goed bij eet val je wel af hoor. Je kunt t alleen niet wegen. Maar je voelt t vast wel. Fitter enzo.
Dan koop je toch zelf een weegschaal?
Dit
Degene die je haat moet een weegschaal voor je kopen?
Je kan toch gaan wandelen en bewegen om alvast oo gang te komen. Als je er goed bij eet val je wel af hoor. Je kunt t alleen niet wegen. Maar je voelt t vast wel. Fitter enzo.
donderdag 4 augustus 2016 om 13:01
quote:groenebroek schreef op 04 augustus 2016 @ 12:55:
[...]
Goed van je dat je inziet dat langzaamaan afvallen toch beter is! Succes ermee!
Hoe oud ben je btw?
En op welk punt wil je je moeder van gedachten laten veranderen?Ik ben 16 jaar in Nederland en 17 jaar in Turkije ( zo gaat dat hier in Turkije ). Ik wil graag dat mijn moeder niet zo eigenwijs doet en mij geld geeft om een weegschaal te kopen. Ze hoeft niet mee van mij. Ik kan zelf met de metro naar Forum Istanbul om daar een weegschaal te kopen.
[...]
Goed van je dat je inziet dat langzaamaan afvallen toch beter is! Succes ermee!
Hoe oud ben je btw?
En op welk punt wil je je moeder van gedachten laten veranderen?Ik ben 16 jaar in Nederland en 17 jaar in Turkije ( zo gaat dat hier in Turkije ). Ik wil graag dat mijn moeder niet zo eigenwijs doet en mij geld geeft om een weegschaal te kopen. Ze hoeft niet mee van mij. Ik kan zelf met de metro naar Forum Istanbul om daar een weegschaal te kopen.
donderdag 4 augustus 2016 om 13:02
Waarom koop je niet zelf een weegschaal? Hoe oud ben je? Hoe ziet je voedingspatroon er nu uit?
Wat je eigenlijk wilt is een gezonde levensstijl aannemen. Je wilt niet alleen die kilo's kwijt, maar je wilt ook voorkomen dat ze er de volgende maand weer aankomen. Dus allereerst; neem je voedingspatroon onder de loep. Weet je zelf wat gezond eten inhoudt (gezond eten betekent niet weinig eten)? Zo niet, zoek een diëtiste op of laat je doorverwijzen via je huisarts. Waar liggen je valkuilen? De 3 hoofdmaaltijden, zijn die gezond en voedzaam? Vind je het lastig om tussendoor niet te snacken? Grijp je als je honger hebt dus naar een zak chips in plaats van groente/fruit?
Dus begin met je voedingspatroon aan te passen. Wil je dat blijvend doen? Neem dan kleine stapjes. Als je dagelijks alleen maar vet eet, dan is het over het algemeen niet reëel om te verwachten dat je van de een op de andere dag helemaal gezond kan eten. Dus vervang alles stap voor stap. Probeer te beginnen met een gezond ontbijt/lunch/avondeten en breidt het vanuit daar uit. Als je dit moeilijk vindt alleen, zoek dan hulp bij een diëtiste of misschien familie.
Voeding en beweging zijn beide belangrijk als je gewicht kwijt wil raken. Je kan wel heel fanatiek gaan bewegen, maar als je daarna een zak chips leeg vreet dan was dat bewegen niet heel nuttig. Dus naast een gezonde voeding, is bewegen ook belangrijk. Kijk wat je leuk vindt om te doen. Voor sommige is dat de sportschool, voor anderen is dat fietsen/wandelen/hardlopen in de natuur. En weer anderen duiken het liefst in een sport zoals voetbal of hockey of iets heel anders. Kijk wat jij leuk vindt om te doen aan beweging. Als je het leuk vindt is het veel makkelijker vol te houden. En ook bij bewegen geldt; bouw het op. Van de ene op de andere dag beslissen om vanaf nu elke dag intensief te gaan sporten, dat houd je toch niet vol. Dus beginnen met kleine stapjes en bouw het langzaam op.
Succes!
Wat je eigenlijk wilt is een gezonde levensstijl aannemen. Je wilt niet alleen die kilo's kwijt, maar je wilt ook voorkomen dat ze er de volgende maand weer aankomen. Dus allereerst; neem je voedingspatroon onder de loep. Weet je zelf wat gezond eten inhoudt (gezond eten betekent niet weinig eten)? Zo niet, zoek een diëtiste op of laat je doorverwijzen via je huisarts. Waar liggen je valkuilen? De 3 hoofdmaaltijden, zijn die gezond en voedzaam? Vind je het lastig om tussendoor niet te snacken? Grijp je als je honger hebt dus naar een zak chips in plaats van groente/fruit?
Dus begin met je voedingspatroon aan te passen. Wil je dat blijvend doen? Neem dan kleine stapjes. Als je dagelijks alleen maar vet eet, dan is het over het algemeen niet reëel om te verwachten dat je van de een op de andere dag helemaal gezond kan eten. Dus vervang alles stap voor stap. Probeer te beginnen met een gezond ontbijt/lunch/avondeten en breidt het vanuit daar uit. Als je dit moeilijk vindt alleen, zoek dan hulp bij een diëtiste of misschien familie.
Voeding en beweging zijn beide belangrijk als je gewicht kwijt wil raken. Je kan wel heel fanatiek gaan bewegen, maar als je daarna een zak chips leeg vreet dan was dat bewegen niet heel nuttig. Dus naast een gezonde voeding, is bewegen ook belangrijk. Kijk wat je leuk vindt om te doen. Voor sommige is dat de sportschool, voor anderen is dat fietsen/wandelen/hardlopen in de natuur. En weer anderen duiken het liefst in een sport zoals voetbal of hockey of iets heel anders. Kijk wat jij leuk vindt om te doen aan beweging. Als je het leuk vindt is het veel makkelijker vol te houden. En ook bij bewegen geldt; bouw het op. Van de ene op de andere dag beslissen om vanaf nu elke dag intensief te gaan sporten, dat houd je toch niet vol. Dus beginnen met kleine stapjes en bouw het langzaam op.
Succes!
donderdag 4 augustus 2016 om 13:03
quote:Doppinda schreef op 04 augustus 2016 @ 12:58:
[...]
Dit
Degene die je haat moet een weegschaal voor je kopen?
Je kan toch gaan wandelen en bewegen om alvast oo gang te komen. Als je er goed bij eet val je wel af hoor. Je kunt t alleen niet wegen. Maar je voelt t vast wel. Fitter enzo.Jij weet niet eens de relatie tussen mijn moeder en ik. En zoals ik al eerder had vermeld : een weegschaal motiveert mij enorm. Ik hoop dat mijn moeder dat zelf ook realiseert.
[...]
Dit
Degene die je haat moet een weegschaal voor je kopen?
Je kan toch gaan wandelen en bewegen om alvast oo gang te komen. Als je er goed bij eet val je wel af hoor. Je kunt t alleen niet wegen. Maar je voelt t vast wel. Fitter enzo.Jij weet niet eens de relatie tussen mijn moeder en ik. En zoals ik al eerder had vermeld : een weegschaal motiveert mij enorm. Ik hoop dat mijn moeder dat zelf ook realiseert.
donderdag 4 augustus 2016 om 13:21
quote:Bayrampasa schreef op 04 augustus 2016 @ 13:01:
[...]
Ik ben 16 jaar in Nederland en 17 jaar in Turkije ( zo gaat dat hier in Turkije ). Ik wil graag dat mijn moeder niet zo eigenwijs doet en mij geld geeft om een weegschaal te kopen. Ze hoeft niet mee van mij. Ik kan zelf met de metro naar Forum Istanbul om daar een weegschaal te kopen.
Je wilt graag serieus genomen worden, dus dan zou ik je adviseren zelf die weegschaal te betalen. Je bent ook al 16 en zo duur zal een weegschaal ook niet zijn.
En anders wat ik al eerder schreef, gewoon even bij een van de buren op een weegschaal? Echt jezelf 1x per week wegen is meer dan genoeg (en dan zie je ook een motiverend resultaat!).
[...]
Ik ben 16 jaar in Nederland en 17 jaar in Turkije ( zo gaat dat hier in Turkije ). Ik wil graag dat mijn moeder niet zo eigenwijs doet en mij geld geeft om een weegschaal te kopen. Ze hoeft niet mee van mij. Ik kan zelf met de metro naar Forum Istanbul om daar een weegschaal te kopen.
Je wilt graag serieus genomen worden, dus dan zou ik je adviseren zelf die weegschaal te betalen. Je bent ook al 16 en zo duur zal een weegschaal ook niet zijn.
En anders wat ik al eerder schreef, gewoon even bij een van de buren op een weegschaal? Echt jezelf 1x per week wegen is meer dan genoeg (en dan zie je ook een motiverend resultaat!).
donderdag 4 augustus 2016 om 13:34
quote:coolingdown. schreef op 04 augustus 2016 @ 13:22:
En misschien helpt het om niet overal een ander de schuld van te geven.
Zoek het probleem eerst maar eens bij jezelf. Je hebt het tenslotte ook zelf naar binnen gewerkt.Dit. En misschien kun je in de andere topics ook wat vriendelijker zijn en je puberfrustraties op die heuvels daar afreageren.
En misschien helpt het om niet overal een ander de schuld van te geven.
Zoek het probleem eerst maar eens bij jezelf. Je hebt het tenslotte ook zelf naar binnen gewerkt.Dit. En misschien kun je in de andere topics ook wat vriendelijker zijn en je puberfrustraties op die heuvels daar afreageren.
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
donderdag 4 augustus 2016 om 13:40
TO is pas 16 en 21 kilo aangekomen in een jaar. Dat moet haar ouders ook zijn opgevallen en hun hebben ook een zorgplicht. Dit hoeft niet verplicht door het kopen van een weegschaal maar meedenken en motiveren is wel het minste. Vervelend TO dat dit niet gebeurd.
Zoals gezegd is 8 kilo afvallen in 2 weken niet raadzaam als het al mogelijk is. Het beste kan je toch gewoon beginnen met meer bewegen en gezonder en/of minder te eten. Lijnen is op jouw leeftijd niet echt verstandig meen ik maar opletten natuurlijk wel. Wat die weegschaal betreft zou je dat inderdaad bij de buren kunnen doen? Of toch bij de sportschool heb je gelijk een concrete reden om te gaan.
Zoals gezegd is 8 kilo afvallen in 2 weken niet raadzaam als het al mogelijk is. Het beste kan je toch gewoon beginnen met meer bewegen en gezonder en/of minder te eten. Lijnen is op jouw leeftijd niet echt verstandig meen ik maar opletten natuurlijk wel. Wat die weegschaal betreft zou je dat inderdaad bij de buren kunnen doen? Of toch bij de sportschool heb je gelijk een concrete reden om te gaan.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 4 augustus 2016 om 13:45
donderdag 4 augustus 2016 om 14:05
quote:Bayrampasa schreef op 04 augustus 2016 @ 12:52:
[...]
Dat iemand zoveel haat in haarzelf kan hebben is niet mijn probleem. En ik stel gewoon vragen en ask voor help. Wat is je probleem?
Oh dat was jij ja, met die haat. Ga haat gooien, krijg je beweging.
Wist je trouwens dat zo'n beetje elke sportschool een weegschaal heeft?
[...]
Dat iemand zoveel haat in haarzelf kan hebben is niet mijn probleem. En ik stel gewoon vragen en ask voor help. Wat is je probleem?
Oh dat was jij ja, met die haat. Ga haat gooien, krijg je beweging.
Wist je trouwens dat zo'n beetje elke sportschool een weegschaal heeft?
donderdag 4 augustus 2016 om 14:31
waarom blijf jij je verschuilen achter de weegschaal? Geen weegschaal => dan lukt het me niet.
en omdat je moeder niet wil meewerken en een weegschaal gaat kopen voor je, kan je niet afvallen?
Vaak kan je op verschillende plekken in een stad gratis je je gratis wegen.
kom op, luister naar de adviezen hier, ga lekker bewegen, stap 1 of 2 metro stations eerder uit en ga lopen. Maak gezonde keuzes met eten, niet meer snoepen, dan komt het echt allemaal wel goed. Maar je bent niet voor het einde van je vakantie 8 kilo afgevallen. Maar wel gezonder, fitter en hopelijk gelukkiger.
en omdat je moeder niet wil meewerken en een weegschaal gaat kopen voor je, kan je niet afvallen?
Vaak kan je op verschillende plekken in een stad gratis je je gratis wegen.
kom op, luister naar de adviezen hier, ga lekker bewegen, stap 1 of 2 metro stations eerder uit en ga lopen. Maak gezonde keuzes met eten, niet meer snoepen, dan komt het echt allemaal wel goed. Maar je bent niet voor het einde van je vakantie 8 kilo afgevallen. Maar wel gezonder, fitter en hopelijk gelukkiger.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 4 augustus 2016 om 19:43
donderdag 4 augustus 2016 om 21:39
quote:Apatura schreef op 04 augustus 2016 @ 19:38:
Een weegschaal gaat je alleen maar demotiveren.
Een vrouw schommelt gedurende haar cyclus vaak met haar gewicht. Bij mij kan t wel 2,5 kg schelen.
Centimeters zijn veel effectiver en motiverender.Maar dat zit dan toch ook ergens. Dat wordt niet genegeerd door een centimeter.
Een weegschaal gaat je alleen maar demotiveren.
Een vrouw schommelt gedurende haar cyclus vaak met haar gewicht. Bij mij kan t wel 2,5 kg schelen.
Centimeters zijn veel effectiver en motiverender.Maar dat zit dan toch ook ergens. Dat wordt niet genegeerd door een centimeter.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 5 augustus 2016 om 10:22
vrijdag 5 augustus 2016 om 11:08
• Hadden je ouders het niet gemerkt?
Zoals ik het al bij het stukje "Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet." had vermeld dat het haar niet interesseert, dus waarom zou ze dan wel interesseren op mijn gewicht? Als zij weet dat ik wil afvallen, moet zij ook meewerken. Dat jullie stelletje hollanders anders zijn opgevoed is niet mijn probleem. Je moet zelf ook realiseren dat ik uit een islamtische familie kom. Jullie eigenwijse Nederlanders kunnen dat gewoon niet beseffen.
• Waarom koop je dan zelf geen weegschaal?
Ik krijg nooit zakgeld, en als ik dat wel had, dan zou ik dit topic niet openen.
• Waarom wil je zograag een weegschaal?
Ik zeg dit de laatste keer. Ik vind het leuk om te zien hoeveel kilotjes ik ben afgevallen. Ook heb ik het nodig voor een app genaamt " My Dieet Coach ". Als je dat app zelf niet weet, dan moet je ook niet onnodig zitten babbelen hierzo.
Gisteren ben ik met mijn moeder gegaan, door haar ZELF andere gedachten te brengen. Nou zeg bedankt voor hulp, maarnietheus. Anderen die nog wel graag gingen helpen heel erg bedankt.
Zoals ik het al bij het stukje "Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet." had vermeld dat het haar niet interesseert, dus waarom zou ze dan wel interesseren op mijn gewicht? Als zij weet dat ik wil afvallen, moet zij ook meewerken. Dat jullie stelletje hollanders anders zijn opgevoed is niet mijn probleem. Je moet zelf ook realiseren dat ik uit een islamtische familie kom. Jullie eigenwijse Nederlanders kunnen dat gewoon niet beseffen.
• Waarom koop je dan zelf geen weegschaal?
Ik krijg nooit zakgeld, en als ik dat wel had, dan zou ik dit topic niet openen.
• Waarom wil je zograag een weegschaal?
Ik zeg dit de laatste keer. Ik vind het leuk om te zien hoeveel kilotjes ik ben afgevallen. Ook heb ik het nodig voor een app genaamt " My Dieet Coach ". Als je dat app zelf niet weet, dan moet je ook niet onnodig zitten babbelen hierzo.
Gisteren ben ik met mijn moeder gegaan, door haar ZELF andere gedachten te brengen. Nou zeg bedankt voor hulp, maarnietheus. Anderen die nog wel graag gingen helpen heel erg bedankt.
vrijdag 5 augustus 2016 om 19:32
Jullie eigenwijsze Nederlanders? Hoepel op zeg. Ga werken, dan kan je een weegschaal kopen. En jouw moeder hoeft helemaal niet mee te werken, je bent zelf verantwoordelijk voor wat je in je giechel schuift. En of je gaat bewegen of niet.
Allemaal smoesjes. En op die manier gaat er nog geen 8 ons af in 2 weken.
Allemaal smoesjes. En op die manier gaat er nog geen 8 ons af in 2 weken.
zaterdag 6 augustus 2016 om 14:58
quote:Pikkie22 schreef op 05 augustus 2016 @ 19:32:
Jullie eigenwijsze Nederlanders? Hoepel op zeg. Ga werken, dan kan je een weegschaal kopen. En jouw moeder hoeft helemaal niet mee te werken, je bent zelf verantwoordelijk voor wat je in je giechel schuift. En of je gaat bewegen of niet.
Allemaal smoesjes. En op die manier gaat er nog geen 8 ons af in 2 weken.Werken in Turkije als tiener hmm... als ik het taal al niet goed ken, dan kan ik ook niet vast snel een bijbaan vinden. Denk maar niet dat het als Nederland is. Hier kun je geen banen zoals : krantenbezorger en vakkenvuller vinden. Kijk hier heb je weer een domme Nederlander die alleen maar kan babbelen terwijl ze niks weet . EN ik had eerder vermeld dat 8 kilo overdreven is, na het lezen van reacties van anderen. Ga eerst leren lezen dombo.
Jullie eigenwijsze Nederlanders? Hoepel op zeg. Ga werken, dan kan je een weegschaal kopen. En jouw moeder hoeft helemaal niet mee te werken, je bent zelf verantwoordelijk voor wat je in je giechel schuift. En of je gaat bewegen of niet.
Allemaal smoesjes. En op die manier gaat er nog geen 8 ons af in 2 weken.Werken in Turkije als tiener hmm... als ik het taal al niet goed ken, dan kan ik ook niet vast snel een bijbaan vinden. Denk maar niet dat het als Nederland is. Hier kun je geen banen zoals : krantenbezorger en vakkenvuller vinden. Kijk hier heb je weer een domme Nederlander die alleen maar kan babbelen terwijl ze niks weet . EN ik had eerder vermeld dat 8 kilo overdreven is, na het lezen van reacties van anderen. Ga eerst leren lezen dombo.
