Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen in Turkije (Istanbul)
donderdag 4 augustus 2016 om 12:22
Door jeugdzorg, mst, stress enzovoort... ben ik ongeveer 21 kilo in 'n jaar aangekomen. Nu wil ik het verliezen. Alhoewel ik nu op vakantie ben in Turkije wil ik het liefst in 2 weken ongeveer 8 kilo afvallen, maar is dat wel mogelijk?
Ik zit nu bij mijn opa en oma in Istanbul. Hier hebben ze veel straten die omhoog en omlaag gaan. De zon schijnt ook goed en het is super warm hier. Ik denk erom om elke dag ongeveer 3/4 uur naar buiten te gaan. Na het lezen van een artikel op een website, zeiden ze dat je sneller afvalt als je een erge overgewicht hebt, omdat je vocht verliest, maar klopt dat eigenlijk wel? Ik ben er niet zo zeker van. Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet. Nu zit ik hier zonder motivatie... nou lekker dan hè?
Haat hebben aan mijn moeder speelt nu niet het ergste rol in dit topic. Ik vraag me af of het wel mogelijk is om 8 kilo in 2 weken te afvallen in Turkije door warmte, dieeten en veel naar buiten te gaan? En kan iemand mij tips geven om mijn moeder andere gedachten te brengen? Ik wil zo graag weer kilo's verliezen
Hier zijn de antwoorden van standaart vragen die sowieso worden gesteld :
• Waarom ging je dan niet stoppen met eten?
Omdat eten mijn troost was als het niet soepel ging, en ik realiseerde toen niet hoeveel ik was aangekomen.
• Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
Ik zit nu bij mijn opa en oma in Istanbul. Hier hebben ze veel straten die omhoog en omlaag gaan. De zon schijnt ook goed en het is super warm hier. Ik denk erom om elke dag ongeveer 3/4 uur naar buiten te gaan. Na het lezen van een artikel op een website, zeiden ze dat je sneller afvalt als je een erge overgewicht hebt, omdat je vocht verliest, maar klopt dat eigenlijk wel? Ik ben er niet zo zeker van. Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet. Nu zit ik hier zonder motivatie... nou lekker dan hè?
Haat hebben aan mijn moeder speelt nu niet het ergste rol in dit topic. Ik vraag me af of het wel mogelijk is om 8 kilo in 2 weken te afvallen in Turkije door warmte, dieeten en veel naar buiten te gaan? En kan iemand mij tips geven om mijn moeder andere gedachten te brengen? Ik wil zo graag weer kilo's verliezen
Hier zijn de antwoorden van standaart vragen die sowieso worden gesteld :
• Waarom ging je dan niet stoppen met eten?
Omdat eten mijn troost was als het niet soepel ging, en ik realiseerde toen niet hoeveel ik was aangekomen.
• Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
zaterdag 6 augustus 2016 om 15:21
Zo zeg! Doe jij eens even normaal! Je slaat nogal een onbeschofte toon aan tegen die domme Nederlanders.
Jij bent degene die blijft zeiken over de weegschaal en je negeert de adviezen. Daarnaast weiger je vragen te beantwoorden die zouden kunnen leiden tot betere tips.
Joh, zoek het lekker zelf uit en neem nog een schaaltje baklava!
Jij bent degene die blijft zeiken over de weegschaal en je negeert de adviezen. Daarnaast weiger je vragen te beantwoorden die zouden kunnen leiden tot betere tips.
Joh, zoek het lekker zelf uit en neem nog een schaaltje baklava!
zaterdag 6 augustus 2016 om 15:31
Ik zat niet te zeiken over het stukje weegschaal, ik zat op een antwoord te wachten en hulp om mijn moeder te overtuigen dat tot nu toe zelf is gelukt. En ik negeer adviezen niet, ik lees ze en ga er soms in. Meesten kunnen hier alleen maar haten als ze de relatie van mij en mijn moeder niet weten + hoe erg nodig ik een weegschaal nodig heb. Ik vraag me niet om jullie voeten in mijn schoenen te stappen, maar wel voor een beetje hulp. Ja ik geef jullie gelijk. Soms ga ik koppig in anderen, maar hier zitten ook dames die niet alle reacties lezen en zomaar wat zeggen. Ik kan snel boos worden, dat is hoe ik ben. Soms verontschuldig ik me en soms is er geen reden om dat te doen.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:28
Niemand hier zal 'haar voeten in jouw schoenen stappen' hoor. Iets met klok en klepel...? En als je straks in Nederland wel een baantje wil zou ik ook maar aan je Nederlands werken. Want dat kun je ook niet.
En praat je ook zo tegen je moeder?
En praat je ook zo tegen je moeder?
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:53
quote:Bayrampasa schreef op 06 augustus 2016 @ 15:31:
Ik zat niet te zeiken over het stukje weegschaal, ik zat op een antwoord te wachten en hulp om mijn moeder te overtuigen dat tot nu toe zelf is gelukt. En ik negeer adviezen niet, ik lees ze en ga er soms in. Meesten kunnen hier alleen maar haten als ze de relatie van mij en mijn moeder niet weten + hoe erg nodig ik een weegschaal nodig heb. Ik vraag me niet om jullie voeten in mijn schoenen te stappen, maar wel voor een beetje hulp. Ja ik geef jullie gelijk. Soms ga ik koppig in anderen, maar hier zitten ook dames die niet alle reacties lezen en zomaar wat zeggen. Ik kan snel boos worden, dat is hoe ik ben. Soms verontschuldig ik me en soms is er geen reden om dat te doen.Maaruh, je vindt je voedingspatroon dus niet relevant? En je wilt daar dus ook niks aan veranderen? Dan kan ik je garanderen dat je die 21 kg er niet blijvend vanaf kan halen.
Ik zat niet te zeiken over het stukje weegschaal, ik zat op een antwoord te wachten en hulp om mijn moeder te overtuigen dat tot nu toe zelf is gelukt. En ik negeer adviezen niet, ik lees ze en ga er soms in. Meesten kunnen hier alleen maar haten als ze de relatie van mij en mijn moeder niet weten + hoe erg nodig ik een weegschaal nodig heb. Ik vraag me niet om jullie voeten in mijn schoenen te stappen, maar wel voor een beetje hulp. Ja ik geef jullie gelijk. Soms ga ik koppig in anderen, maar hier zitten ook dames die niet alle reacties lezen en zomaar wat zeggen. Ik kan snel boos worden, dat is hoe ik ben. Soms verontschuldig ik me en soms is er geen reden om dat te doen.Maaruh, je vindt je voedingspatroon dus niet relevant? En je wilt daar dus ook niks aan veranderen? Dan kan ik je garanderen dat je die 21 kg er niet blijvend vanaf kan halen.
zaterdag 6 augustus 2016 om 19:14
quote:Faranya schreef op 06 augustus 2016 @ 16:53:
[...]
Maaruh, je vindt je voedingspatroon dus niet relevant? En je wilt daar dus ook niks aan veranderen? Dan kan ik je garanderen dat je die 21 kg er niet blijvend vanaf kan halen.'s ochtends drink ik groene thee en eet ik 2 stukje's van Turks stokbrood. Dat is meestal genoeg voor mij, en 's avonds eet ik meestal wat mijn moeder klaarmaakt, o.a : soep, rijst, vis of vlees, maar meestal gaan we dan ontbijten, en eet ik hetzelfde als ik bovenaan had vermeld. Voor de rest eet ik niet, maar soms wel als naar buiten ga. Dan ben ik soortvan meer aan het eten. Eigenlijk gebeurde het gisteren nog ; ik en mijn familie gingen naar LunaPark (soort kermis) lopend in Bayrampasa. Daar gingen we rondhangen, in attracties en eten. Natuurlijk aten wij op het laatste moment en mijn neef, tante, broer en moeder namen vettige aardappelen, maar dan bedoel ik echt vettige ( het druppelde ), en ik nam 5 lira snoep ( weet niet hoeveel gram het was ) en 1 flesje water.
[...]
Maaruh, je vindt je voedingspatroon dus niet relevant? En je wilt daar dus ook niks aan veranderen? Dan kan ik je garanderen dat je die 21 kg er niet blijvend vanaf kan halen.'s ochtends drink ik groene thee en eet ik 2 stukje's van Turks stokbrood. Dat is meestal genoeg voor mij, en 's avonds eet ik meestal wat mijn moeder klaarmaakt, o.a : soep, rijst, vis of vlees, maar meestal gaan we dan ontbijten, en eet ik hetzelfde als ik bovenaan had vermeld. Voor de rest eet ik niet, maar soms wel als naar buiten ga. Dan ben ik soortvan meer aan het eten. Eigenlijk gebeurde het gisteren nog ; ik en mijn familie gingen naar LunaPark (soort kermis) lopend in Bayrampasa. Daar gingen we rondhangen, in attracties en eten. Natuurlijk aten wij op het laatste moment en mijn neef, tante, broer en moeder namen vettige aardappelen, maar dan bedoel ik echt vettige ( het druppelde ), en ik nam 5 lira snoep ( weet niet hoeveel gram het was ) en 1 flesje water.
zaterdag 13 augustus 2016 om 23:07
quote:Bayrampasa schreef op 04 augustus 2016 @ 12:44:
[...]
Nu ik denk, denk ik dat 8 kilo wel overdreven is, en ik wil graag een weegscheel om mezelf te wegen ja. Het zien van aantal grammen/kilo's die ik ben afgevallen motiveert mij enorm. Op " my dieet coach " app zitten allemaal challanges. Je moet bijvoorbeeld 2 liter per dag drinken om je challange te halen en prijzen te ontvangen.
Je hebt geen weegschaal nodig, hoor. Een weegschaal meet alleen hoeveel je weegt. Dit zijn je botten, vet, spieren en water. Iemand met veel vet is dikker dan iemand met veel spieren maar dat hoeft niet te betekenen dat die ook veel zwaarder is.
Als je meer gaat sporten, bouw je spieren op en dan kun je zwaarder worden terwijl je tegelijk slanker wordt. Het werkt demotiverend als je dan alleen op de weegschaal let. Als je afvalt, merk je dat wel doordat je kleding losser valt.
En als je gewoon begint met gezonder eten (meer groente en fruit, geen snoep en koekjes) voel je je vanzelf beter in je vel. Dat is een belangrijke eerste stap en die kilo's volgen dan vanzelf.
Als je op bezoek bent bij familie, kun je misschien aan hen uitleggen dat je graag gezond wilt eten. Als je dan allerlei lekkers afslaat, weet men waarom je dat doet. Dat helpt vaak wel. En regelmatig bewegen, wandelen of fietsen, eerst in een rustig tempo en naarmate je conditie beter wordt steeds sneller of steeds verder.
Succes ermee!
[...]
Nu ik denk, denk ik dat 8 kilo wel overdreven is, en ik wil graag een weegscheel om mezelf te wegen ja. Het zien van aantal grammen/kilo's die ik ben afgevallen motiveert mij enorm. Op " my dieet coach " app zitten allemaal challanges. Je moet bijvoorbeeld 2 liter per dag drinken om je challange te halen en prijzen te ontvangen.
Je hebt geen weegschaal nodig, hoor. Een weegschaal meet alleen hoeveel je weegt. Dit zijn je botten, vet, spieren en water. Iemand met veel vet is dikker dan iemand met veel spieren maar dat hoeft niet te betekenen dat die ook veel zwaarder is.
Als je meer gaat sporten, bouw je spieren op en dan kun je zwaarder worden terwijl je tegelijk slanker wordt. Het werkt demotiverend als je dan alleen op de weegschaal let. Als je afvalt, merk je dat wel doordat je kleding losser valt.
En als je gewoon begint met gezonder eten (meer groente en fruit, geen snoep en koekjes) voel je je vanzelf beter in je vel. Dat is een belangrijke eerste stap en die kilo's volgen dan vanzelf.
Als je op bezoek bent bij familie, kun je misschien aan hen uitleggen dat je graag gezond wilt eten. Als je dan allerlei lekkers afslaat, weet men waarom je dat doet. Dat helpt vaak wel. En regelmatig bewegen, wandelen of fietsen, eerst in een rustig tempo en naarmate je conditie beter wordt steeds sneller of steeds verder.
Succes ermee!
