Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen in Turkije (Istanbul)
donderdag 4 augustus 2016 om 12:22
Door jeugdzorg, mst, stress enzovoort... ben ik ongeveer 21 kilo in 'n jaar aangekomen. Nu wil ik het verliezen. Alhoewel ik nu op vakantie ben in Turkije wil ik het liefst in 2 weken ongeveer 8 kilo afvallen, maar is dat wel mogelijk?
Ik zit nu bij mijn opa en oma in Istanbul. Hier hebben ze veel straten die omhoog en omlaag gaan. De zon schijnt ook goed en het is super warm hier. Ik denk erom om elke dag ongeveer 3/4 uur naar buiten te gaan. Na het lezen van een artikel op een website, zeiden ze dat je sneller afvalt als je een erge overgewicht hebt, omdat je vocht verliest, maar klopt dat eigenlijk wel? Ik ben er niet zo zeker van. Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet. Nu zit ik hier zonder motivatie... nou lekker dan hè?
Haat hebben aan mijn moeder speelt nu niet het ergste rol in dit topic. Ik vraag me af of het wel mogelijk is om 8 kilo in 2 weken te afvallen in Turkije door warmte, dieeten en veel naar buiten te gaan? En kan iemand mij tips geven om mijn moeder andere gedachten te brengen? Ik wil zo graag weer kilo's verliezen
Hier zijn de antwoorden van standaart vragen die sowieso worden gesteld :
• Waarom ging je dan niet stoppen met eten?
Omdat eten mijn troost was als het niet soepel ging, en ik realiseerde toen niet hoeveel ik was aangekomen.
• Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
Ik zit nu bij mijn opa en oma in Istanbul. Hier hebben ze veel straten die omhoog en omlaag gaan. De zon schijnt ook goed en het is super warm hier. Ik denk erom om elke dag ongeveer 3/4 uur naar buiten te gaan. Na het lezen van een artikel op een website, zeiden ze dat je sneller afvalt als je een erge overgewicht hebt, omdat je vocht verliest, maar klopt dat eigenlijk wel? Ik ben er niet zo zeker van. Ook heb ik een leuke dieet app gedownload genaamt " My Diet Coach ", maar ik kan het niet gebruiken, omdat we hier geen weegschaal hebben. Ik had het aardig aan mijn moeder gevraagt, maar het interesseert haar niet. Nu zit ik hier zonder motivatie... nou lekker dan hè?
Haat hebben aan mijn moeder speelt nu niet het ergste rol in dit topic. Ik vraag me af of het wel mogelijk is om 8 kilo in 2 weken te afvallen in Turkije door warmte, dieeten en veel naar buiten te gaan? En kan iemand mij tips geven om mijn moeder andere gedachten te brengen? Ik wil zo graag weer kilo's verliezen
Hier zijn de antwoorden van standaart vragen die sowieso worden gesteld :
• Waarom ging je dan niet stoppen met eten?
Omdat eten mijn troost was als het niet soepel ging, en ik realiseerde toen niet hoeveel ik was aangekomen.
• Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
donderdag 4 augustus 2016 om 12:32
Ben je nog jong? En waarom is het zo belangrijk om in je 2 weken in Turkije 8 kg af te vallen? Je kunt toch gewoon beginnen met anders eten/bewegen. En wat bedoel je met dat er geen weegschaal is? Bedoel je een weegschaal om jezelf te wegen of een weegschaal om eten te wegen en afgepast te eten?
Ik weet niet hoe het zit met warm weer en afvallen. Je transpireert waarschijnlijk meer en dat is dan vochtverlies MAAR je zult juist voldoende moeten drinken (water, thee).
Ik weet niet hoe het zit met warm weer en afvallen. Je transpireert waarschijnlijk meer en dat is dan vochtverlies MAAR je zult juist voldoende moeten drinken (water, thee).
donderdag 4 augustus 2016 om 12:33
donderdag 4 augustus 2016 om 12:35
ja, je kan 8 kilo in 2 weken afvallen. Alleen dit zijn niet de kilo's die je wilt afvallen, en je moet jezelf daarvoor gaan uithongeren.
Die 21 kilo's zijn er ook niet in 1 maand aangekomen.
Mijn advies;
- ga lekker bewegen, veel wandelen, misschien zwemmen, traplopen, etc
- eet gezond, dus geen ijsjes, frisdranken, suiker in de thee/koffie, koekjes, en 3 normale maaltijden per dag, en geen tussendoortjes. Gun jezelf wel 1x per week iets lekkers
Focus dan ook niet op kilo's maar op gezondheid. Laat je boosheid varen en geef dit een plek. Soms ga je jezelf beschermen door letterlijk een schild (vet) om jezelf heen te bouwen. Ga dus vooral leuke dingen doen en laat los wat er in het verleden allemaal gebeurd is.
Die 21 kilo's zijn er ook niet in 1 maand aangekomen.
Mijn advies;
- ga lekker bewegen, veel wandelen, misschien zwemmen, traplopen, etc
- eet gezond, dus geen ijsjes, frisdranken, suiker in de thee/koffie, koekjes, en 3 normale maaltijden per dag, en geen tussendoortjes. Gun jezelf wel 1x per week iets lekkers
Focus dan ook niet op kilo's maar op gezondheid. Laat je boosheid varen en geef dit een plek. Soms ga je jezelf beschermen door letterlijk een schild (vet) om jezelf heen te bouwen. Ga dus vooral leuke dingen doen en laat los wat er in het verleden allemaal gebeurd is.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 4 augustus 2016 om 12:37
Je doet er een jaar over om 21 kilo aan te komen en je wil er in 2 weken 8 afhalen. Niet reëel he.
Veel naar buiten gaan is niets mis mee, maar als je denkt dat je door buiten in de zon te gaan zitten zoveel zweet dat je vanzelf afvalt, dan moet ik je teleurstellen. Dat werkt niet zo. En ja je kunt altijd een begin maken met meer te bewegen,en op je eten letten,daar heb je geen weegschaal voor nodig. Hoop dat oma niet te teleurgesteld is, als je haar lekkere hapjes niet meer eet.
Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
Begin niet te fanatiek aan die sportschool, van niet sporten naar 3 keer in de week hou je niet vol. Zoek een vriendin die mee wil gaan doen zodat je elkaar motiveert om te gaan, en begin gewoon met 1 keer in de week
Veel naar buiten gaan is niets mis mee, maar als je denkt dat je door buiten in de zon te gaan zitten zoveel zweet dat je vanzelf afvalt, dan moet ik je teleurstellen. Dat werkt niet zo. En ja je kunt altijd een begin maken met meer te bewegen,en op je eten letten,daar heb je geen weegschaal voor nodig. Hoop dat oma niet te teleurgesteld is, als je haar lekkere hapjes niet meer eet.
Waarom ging je dan niet naar de sportschool?
Ik ging de eerste 2 weken, maar later had ik er geen motivatie/zin meer in door stress, terwijl ik er echt volop voor ging.
Begin niet te fanatiek aan die sportschool, van niet sporten naar 3 keer in de week hou je niet vol. Zoek een vriendin die mee wil gaan doen zodat je elkaar motiveert om te gaan, en begin gewoon met 1 keer in de week
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
donderdag 4 augustus 2016 om 12:41
maximaal 1 kilo per week is gezond.
Ga je meer afvallen (je zou ziek kunnen worden, tijdens een echte griep met flinke koorts val je zo 5 kilo af hoor), dan kom je dubbel zo hard aan als je weer normaal gaat eten.
Prima dat je wil afvallen maar dat kun je het beste bereiken door niet meer snoepen, geen drinken met suikers meer tot je te nemen (dus alleen water en thee drinken enz) de rest van je eten qua portie ook iets kleiner te maken, en meer te bewegen. Trek dan voor die 8 kilo 10 weken uit en dan ga je dat op een goede en gezonde manier bereiken.
Ga je meer afvallen (je zou ziek kunnen worden, tijdens een echte griep met flinke koorts val je zo 5 kilo af hoor), dan kom je dubbel zo hard aan als je weer normaal gaat eten.
Prima dat je wil afvallen maar dat kun je het beste bereiken door niet meer snoepen, geen drinken met suikers meer tot je te nemen (dus alleen water en thee drinken enz) de rest van je eten qua portie ook iets kleiner te maken, en meer te bewegen. Trek dan voor die 8 kilo 10 weken uit en dan ga je dat op een goede en gezonde manier bereiken.
donderdag 4 augustus 2016 om 12:42
https://www.google.nl/web ... t&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=gym+Istanbul
En als het nog sneller moet: Laat een arm amputeren.
En als het nog sneller moet: Laat een arm amputeren.
donderdag 4 augustus 2016 om 12:43
donderdag 4 augustus 2016 om 12:44
quote:thee schreef op 04 augustus 2016 @ 12:32:
Ben je nog jong? En waarom is het zo belangrijk om in je 2 weken in Turkije 8 kg af te vallen? Je kunt toch gewoon beginnen met anders eten/bewegen. En wat bedoel je met dat er geen weegschaal is? Bedoel je een weegschaal om jezelf te wegen of een weegschaal om eten te wegen en afgepast te eten?
Ik weet niet hoe het zit met warm weer en afvallen. Je transpireert waarschijnlijk meer en dat is dan vochtverlies MAAR je zult juist voldoende moeten drinken (water, thee).Nu ik denk, denk ik dat 8 kilo wel overdreven is, en ik wil graag een weegscheel om mezelf te wegen ja. Het zien van aantal grammen/kilo's die ik ben afgevallen motiveert mij enorm. Op " my dieet coach " app zitten allemaal challanges. Je moet bijvoorbeeld 2 liter per dag drinken om je challange te halen en prijzen te ontvangen.
Ben je nog jong? En waarom is het zo belangrijk om in je 2 weken in Turkije 8 kg af te vallen? Je kunt toch gewoon beginnen met anders eten/bewegen. En wat bedoel je met dat er geen weegschaal is? Bedoel je een weegschaal om jezelf te wegen of een weegschaal om eten te wegen en afgepast te eten?
Ik weet niet hoe het zit met warm weer en afvallen. Je transpireert waarschijnlijk meer en dat is dan vochtverlies MAAR je zult juist voldoende moeten drinken (water, thee).Nu ik denk, denk ik dat 8 kilo wel overdreven is, en ik wil graag een weegscheel om mezelf te wegen ja. Het zien van aantal grammen/kilo's die ik ben afgevallen motiveert mij enorm. Op " my dieet coach " app zitten allemaal challanges. Je moet bijvoorbeeld 2 liter per dag drinken om je challange te halen en prijzen te ontvangen.
donderdag 4 augustus 2016 om 12:47
Als je daar maar 2 weken bent is het advies om je ook maar 2x te wegen (1x per week dus).
Ik ben door medicijngebruik veel aangekomen (23 kilo) en inmiddels al weer 15 kilo afgevallen. Ga iedere week op dezelfde dag (en ongeveer zelfde tijdstip) op de weegschaal en op die manier zie je ook echt wat je resultaat is.
Iedere dag op de weegschaal is niet gezond en heeft ook geen zin (je valt er echt niet meer door af ofzo).
Misschien kun je bij een van de buren even op de weegschaal?
Ik ben door medicijngebruik veel aangekomen (23 kilo) en inmiddels al weer 15 kilo afgevallen. Ga iedere week op dezelfde dag (en ongeveer zelfde tijdstip) op de weegschaal en op die manier zie je ook echt wat je resultaat is.
Iedere dag op de weegschaal is niet gezond en heeft ook geen zin (je valt er echt niet meer door af ofzo).
Misschien kun je bij een van de buren even op de weegschaal?
donderdag 4 augustus 2016 om 12:50
Ik krijg veel reacties van ' je kan maar maximaal 1 kilo per week afvallen '. Voor mij klinkt dat echt weinig en een lange periode om te uitvoeren, maar ik moet me ook niet aanstellen. Beter nu beginnen en afvallen i.p.v niks zitten doen en dan 30 weken later zeggen " als ik mezelf 30 weken eerder ging motiveren, dan was ik nu afgevallen ".. bedankt voor de reacties
Heeft iemand tips om mijn moeder andere gedachten te laten brengen?
Heeft iemand tips om mijn moeder andere gedachten te laten brengen?
donderdag 4 augustus 2016 om 12:52
donderdag 4 augustus 2016 om 12:55
