Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
vrijdag 9 oktober 2009 om 19:08
hoi allemaal,
net uit eten geweest pizza..was heerlijk.
Toen thuis gelijk naar de wc, veel buikpijn... heb laatste 3 weken al veel last.. ben al bij de dokter geweest en heb nieuwe medicijnen maar ze werken nog niet..
echt vervelend, heb spastische darmen..en laatste weken alleen maar diarre(ja sorry moest er ff uit)...
Maar goed, verder met eten gaat het goed en sporten ook. alleen ga ik vandaag niet.
Heb nu al heel de dag hoofdpijn..ga nu lekker in bad..en tijdschrift lezen..
tot snel.. x
net uit eten geweest pizza..was heerlijk.
Toen thuis gelijk naar de wc, veel buikpijn... heb laatste 3 weken al veel last.. ben al bij de dokter geweest en heb nieuwe medicijnen maar ze werken nog niet..
echt vervelend, heb spastische darmen..en laatste weken alleen maar diarre(ja sorry moest er ff uit)...
Maar goed, verder met eten gaat het goed en sporten ook. alleen ga ik vandaag niet.
Heb nu al heel de dag hoofdpijn..ga nu lekker in bad..en tijdschrift lezen..
tot snel.. x
vrijdag 9 oktober 2009 om 20:31
Balen Lily, gaat het al iets beter nu? Zijn die medicijnen die je hebt speciaal voor spastische darmen? Eh, ertegen natuurlijk dan he... MissGoudlokje had dat ook geloof ik... of iets dat erop lijkt (prikkelbare darm??) MG ben je hier nog wel eens??
Heb je lekker in bad gezeten met je tijdschrift? Relaxt hoor!
Iedereen een fijne avond!!!
Heb je lekker in bad gezeten met je tijdschrift? Relaxt hoor!
Iedereen een fijne avond!!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
vrijdag 9 oktober 2009 om 20:55
zaterdag 10 oktober 2009 om 18:10
Hej!!
Wat een stilte hier... en dan zeker als ik het druk heb weer heel veel schrijven allemaal he
Ik ga zo lekker koken en vanavond hoef ik lekker de deur niet meer uit, hihi Gisteren avond was ik wat drinken in de stad en ik was helemaal doorweekt toen ik thuis kwam, echt stromende regen blech!!!
Heb vanmiddag in de stad geluncht, maar 't viel mee hoor 't gaat best oke met eten en sporten, de ene keer beter dan de andere... maar het valt mee En met jullie?!!
Wat een stilte hier... en dan zeker als ik het druk heb weer heel veel schrijven allemaal he
Ik ga zo lekker koken en vanavond hoef ik lekker de deur niet meer uit, hihi Gisteren avond was ik wat drinken in de stad en ik was helemaal doorweekt toen ik thuis kwam, echt stromende regen blech!!!
Heb vanmiddag in de stad geluncht, maar 't viel mee hoor 't gaat best oke met eten en sporten, de ene keer beter dan de andere... maar het valt mee En met jullie?!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 11 oktober 2009 om 12:08
haai haaai,
tjonge, ik moet er nog een beetje aan wennen dat regelmatig checken of er al wat getypt is. De regelmaat zit er nog niet in.
(geldt voor het bravere eetpatroon ook nog steeds) maar ik heb nu een extra reden want moet zelf een feestje gaan houden en heb erna ook nog een werkdiner en wil er dan gewoon goddelijk slank bijlopen. Voorlopig schrijdt ik nog voort met een slijmspoor in mijn kielzog want de verkoudheid wil maar niet overgaan. zucht/kuch....
wel leuk he die roze achtergrond, ik vond dat gestaar van tara en katja niet zo...
het is inderdaad wel rustig hier nu... ik hoef niet ineens meters te lezen... gaat alles wel ok met iedereen? Nu ga ik gelijk denken aan jullie vriendjes enzo en dat ik hoop dat er niks gebeurd is.
heej vrolijke JANNA
geeft helemaal niks hoor van die leestekens, ik moest alleen even slikken want heb nog niet veel geforumd dus kon wel wat tips gebruiken maarja dan voel je je erna wel even een kluns.
Maar ik kluns regelmatig dus dat went ook wel weer, zoals met dat golfsurfen inderdaad... tjongejonge. Ik heb de lessen gevolgd in scheveningen bij een duitser waar ik de naam niet meer van weet. Ze zijn er iig allemaal super aardig. echt een aanrader. wat ga je koken vanavond? ik eet nu al een paar dagen soep omdat ik vind dat dat erbij hoort als je ziek bent.
liefs!!
tjonge, ik moet er nog een beetje aan wennen dat regelmatig checken of er al wat getypt is. De regelmaat zit er nog niet in.
(geldt voor het bravere eetpatroon ook nog steeds) maar ik heb nu een extra reden want moet zelf een feestje gaan houden en heb erna ook nog een werkdiner en wil er dan gewoon goddelijk slank bijlopen. Voorlopig schrijdt ik nog voort met een slijmspoor in mijn kielzog want de verkoudheid wil maar niet overgaan. zucht/kuch....
wel leuk he die roze achtergrond, ik vond dat gestaar van tara en katja niet zo...
het is inderdaad wel rustig hier nu... ik hoef niet ineens meters te lezen... gaat alles wel ok met iedereen? Nu ga ik gelijk denken aan jullie vriendjes enzo en dat ik hoop dat er niks gebeurd is.
heej vrolijke JANNA
geeft helemaal niks hoor van die leestekens, ik moest alleen even slikken want heb nog niet veel geforumd dus kon wel wat tips gebruiken maarja dan voel je je erna wel even een kluns.
Maar ik kluns regelmatig dus dat went ook wel weer, zoals met dat golfsurfen inderdaad... tjongejonge. Ik heb de lessen gevolgd in scheveningen bij een duitser waar ik de naam niet meer van weet. Ze zijn er iig allemaal super aardig. echt een aanrader. wat ga je koken vanavond? ik eet nu al een paar dagen soep omdat ik vind dat dat erbij hoort als je ziek bent.
liefs!!
zondag 11 oktober 2009 om 15:40
Hallo!! Gelukkig, weer iets te lezen.. phoe
Oh, Hmmmm, leuk, een feestje! Ter ere van wat? Moet je veel regelen? Leuk hoor, die lessen golfsurfen!! Hoeveel lessen waren het? En dan op vaste tijden, of alleen als er goede golven waren? Lijkt me namelijk vrij lastig plannen... Heb je geen zin om iets anders dan soep te eten, of doe je dat echt omdat je vind dat "het erbij hoort als je ziek bent"? Soms is het juist goed om wat te eten, dan krijgt je lichaam wat meet energie/vitamines/voedingsstoffen!
Runner, Fijn dat je even iets schreef! Maakt me wel een klein beetje zorgen, hihi, maar je schreef al dat je moest werken.. Maar al wel iets meer rust in de tent?! Heb je een drukke week op school voor de boeg?
Balen he, als je helemaal doorweekt bent... wel beter als je dan thuis bent, dan kun je tenminste lekker douchen en droge kleren aan...
Paardje, hoe is het met je scheenbenen? Nog last van? Je kunt proberen of beenwarmers helpen, 't schijnt door de kou op je benen erger te worden. Loop je wel in een lange broek?
Lily, hoe is 't met je darmen? Minder last van? Nog iets leuks gedaan dit weekend?
Fieke, heb je een lekker weekend tot nu toe? Moest je werken gisteren? Ik heb vanmorgen lekker gelopen, precies tussen de buien door, haha.
Hoe is 't met de rest? Lekker weekend?! Lukt het met sporten en gezond eten?!
Oh, Hmmmm, leuk, een feestje! Ter ere van wat? Moet je veel regelen? Leuk hoor, die lessen golfsurfen!! Hoeveel lessen waren het? En dan op vaste tijden, of alleen als er goede golven waren? Lijkt me namelijk vrij lastig plannen... Heb je geen zin om iets anders dan soep te eten, of doe je dat echt omdat je vind dat "het erbij hoort als je ziek bent"? Soms is het juist goed om wat te eten, dan krijgt je lichaam wat meet energie/vitamines/voedingsstoffen!
Runner, Fijn dat je even iets schreef! Maakt me wel een klein beetje zorgen, hihi, maar je schreef al dat je moest werken.. Maar al wel iets meer rust in de tent?! Heb je een drukke week op school voor de boeg?
Balen he, als je helemaal doorweekt bent... wel beter als je dan thuis bent, dan kun je tenminste lekker douchen en droge kleren aan...
Paardje, hoe is het met je scheenbenen? Nog last van? Je kunt proberen of beenwarmers helpen, 't schijnt door de kou op je benen erger te worden. Loop je wel in een lange broek?
Lily, hoe is 't met je darmen? Minder last van? Nog iets leuks gedaan dit weekend?
Fieke, heb je een lekker weekend tot nu toe? Moest je werken gisteren? Ik heb vanmorgen lekker gelopen, precies tussen de buien door, haha.
Hoe is 't met de rest? Lekker weekend?! Lukt het met sporten en gezond eten?!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 12 oktober 2009 om 11:21
Ik ben er nog! Merk gewoon dat ik echt weinig tijd heb om te schrijven en bij te lezen maar laat toch maar even een berichtje achter. Hoop dat jullie het niet erg vinden dat ik niet op iedereen reageer!
Heb redelijk goede week achter de rug maar kan eeen stuk beter. Zoals het in de eerste week zo goed is gelukt is het de afgelopen twee weken niet meer gelukt. Op de 1 of andere manier heb ik altijd wel feestjes, barbecues en etentjes.... Heel gezellig en dat laat ik ook niet schieten. Ik merk wel dat ik wat bewuster eet tijdens zulke gelegenheden dus het heeft wel nut. HEb gelukkig redelijk veel kunnen sporten.
Hebben jullie een leuk weekend gehad? Mijn weekend bestond uit bioscoop, fietstocht, uit eten, voetbal wedstrijd NL-AU live zien, uit voor lunch, museum bezoek, uit voor dinner en nogmaals film kijken. Super druk en leuk dus! Ben geen moment thuis geweest en heb het dus ook te druk gehad om te snacken tussendoor!
Heb redelijk goede week achter de rug maar kan eeen stuk beter. Zoals het in de eerste week zo goed is gelukt is het de afgelopen twee weken niet meer gelukt. Op de 1 of andere manier heb ik altijd wel feestjes, barbecues en etentjes.... Heel gezellig en dat laat ik ook niet schieten. Ik merk wel dat ik wat bewuster eet tijdens zulke gelegenheden dus het heeft wel nut. HEb gelukkig redelijk veel kunnen sporten.
Hebben jullie een leuk weekend gehad? Mijn weekend bestond uit bioscoop, fietstocht, uit eten, voetbal wedstrijd NL-AU live zien, uit voor lunch, museum bezoek, uit voor dinner en nogmaals film kijken. Super druk en leuk dus! Ben geen moment thuis geweest en heb het dus ook te druk gehad om te snacken tussendoor!
maandag 12 oktober 2009 om 11:45
ik had ook een leuk weekend.. me ouders gingen een nieuwe pup halen.. zal is kijken of ik een foto kan plaatsen. anders google je even op bernersennen pup. zo leuk leukt wel een schoenendoos.. een lekker pluisbeestje..
verder weinig gedaan want was niet lekker..
met eten gaat het wel. Val alleen niks af.. weet nog niet of de medicijnen voor me darmen werken maar heb nu geen last eigenlijk.. maar het kwam met vlagen..dus even afwachten nog.
Ik vraag me af of ik wel ga afvallen. me weegschaal deed het spontaanniet meer..
ik sport al jaren..en eet ook wel gezond..moet je nou alle lekkers laten staan dan? Of moet ik meer gaan sporten..of zwaarder..
Ik merk niet echt verschil ben wel wat meer gaan eten zeg maar.. want misschien zit me lichaam wel in een spaarstand al maanden ofoz..3 boterhammen in de ochtend dalijk muslie met yoghurt en vanavond vis met tagiatella. probeer verder niet te snoepen..(word ook lastig want heb niks meer in huis).
Hoe gaat het bij jullie? al wat vanaf?
verder weinig gedaan want was niet lekker..
met eten gaat het wel. Val alleen niks af.. weet nog niet of de medicijnen voor me darmen werken maar heb nu geen last eigenlijk.. maar het kwam met vlagen..dus even afwachten nog.
Ik vraag me af of ik wel ga afvallen. me weegschaal deed het spontaanniet meer..
ik sport al jaren..en eet ook wel gezond..moet je nou alle lekkers laten staan dan? Of moet ik meer gaan sporten..of zwaarder..
Ik merk niet echt verschil ben wel wat meer gaan eten zeg maar.. want misschien zit me lichaam wel in een spaarstand al maanden ofoz..3 boterhammen in de ochtend dalijk muslie met yoghurt en vanavond vis met tagiatella. probeer verder niet te snoepen..(word ook lastig want heb niks meer in huis).
Hoe gaat het bij jullie? al wat vanaf?
maandag 12 oktober 2009 om 17:45
@Paardje, erg vervelend voor je! Inderdaad lekker even rustig op jezelf zijn nu! Heel veel sterkte!
@ Janna, ik pas in totaal op 7 kinderen. 2 kleintjes van 1 en 3 en de rest is allemaal in de leeftijd van 6 tot 10, erg leuk, maar 2 dagen van 10 uur is echt genoeg
Ik doe de studie '' toegepaste psychologie''
Hoe is het verder met iedereen? Leuk weekend gehad?
Ik heb een rustig weekend gehad en nu begin in ziek te worden :S Vanavond lekker onder de dekens met grey's anatomy!
@ Janna, ik pas in totaal op 7 kinderen. 2 kleintjes van 1 en 3 en de rest is allemaal in de leeftijd van 6 tot 10, erg leuk, maar 2 dagen van 10 uur is echt genoeg
Ik doe de studie '' toegepaste psychologie''
Hoe is het verder met iedereen? Leuk weekend gehad?
Ik heb een rustig weekend gehad en nu begin in ziek te worden :S Vanavond lekker onder de dekens met grey's anatomy!
maandag 12 oktober 2009 om 20:53
Hej!
Paardje, phoe!! Wist dat 't niet lekker ging, maar heftig he... Neem de tijd om alles goed op een rijtje te krijgen en goede afspraken te maken!! En je kunt altijd hier terecht hoor!!!
Runner, Spannend hoor, je afstudeeropdracht!!! Je gaat er natuurlijk best een tijd mee aan de slag... Is het allebei leuk? Of heb je wel echt een voorkeur? Ik heb ook echt zin in vakantie, in een warm land Mmmm...
Usagirl, tja, klinkt wel druk ja, maar ook wel leuk toch?! Misschien omdat het mooi weer is bij jou, dat je dan sneller feestjes/terrasjes, barbecues hebt
Lily, wanneer moet je weer naar de dokter? Moet je ook bijv. meer vezels eten ofzo? Hoeveel honden hebben je ouders? Als je niet echt overgewicht hebt zul je idd niet zo snel afvallen. Maar voldoende en gezond eten en wat sporten is sowieso goed voor je!
Karen, Phoe, veel! Hoeveel heb je er dan tegelijk? Wel leuk hoor! Doe je dat via iets? En leuk die studie!! Hoe ver ben je? En waar doe je het? Aan een hogeschool of via een thuisstudie (NTI / LOI)? Beterschap en veel plezier nu met Grey's Anatomy!
Paardje, phoe!! Wist dat 't niet lekker ging, maar heftig he... Neem de tijd om alles goed op een rijtje te krijgen en goede afspraken te maken!! En je kunt altijd hier terecht hoor!!!
Runner, Spannend hoor, je afstudeeropdracht!!! Je gaat er natuurlijk best een tijd mee aan de slag... Is het allebei leuk? Of heb je wel echt een voorkeur? Ik heb ook echt zin in vakantie, in een warm land Mmmm...
Usagirl, tja, klinkt wel druk ja, maar ook wel leuk toch?! Misschien omdat het mooi weer is bij jou, dat je dan sneller feestjes/terrasjes, barbecues hebt
Lily, wanneer moet je weer naar de dokter? Moet je ook bijv. meer vezels eten ofzo? Hoeveel honden hebben je ouders? Als je niet echt overgewicht hebt zul je idd niet zo snel afvallen. Maar voldoende en gezond eten en wat sporten is sowieso goed voor je!
Karen, Phoe, veel! Hoeveel heb je er dan tegelijk? Wel leuk hoor! Doe je dat via iets? En leuk die studie!! Hoe ver ben je? En waar doe je het? Aan een hogeschool of via een thuisstudie (NTI / LOI)? Beterschap en veel plezier nu met Grey's Anatomy!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
dinsdag 13 oktober 2009 om 08:51
mijn ouders hebben 2 honden. Echt leuk hoor die kleine nu.. echt een bolletje wol is het.
Nee moet niet meer naar de dokter..als deze medicijnen help... tot nu toe wel..
Ik eet al genoeg vezels..maar we denken niet dat het daar aan ligt.. ben denk ik gewoon gevoelig voor bepaald soort eten maar is niet duidelijk wat dan..en voor stress..
werkse allemaal..
Nee moet niet meer naar de dokter..als deze medicijnen help... tot nu toe wel..
Ik eet al genoeg vezels..maar we denken niet dat het daar aan ligt.. ben denk ik gewoon gevoelig voor bepaald soort eten maar is niet duidelijk wat dan..en voor stress..
werkse allemaal..
dinsdag 13 oktober 2009 om 12:32
