Afvallen <5 kilo

hey allemaal,



Wat een heerlijke zondag. Afgelopen vrijdag had ik een kleine ruzie met mn vriend en ineens zei hij dat hij soms twijfelt aan onze relatie. Wat een klap in mn gezicht was dat. Ik ben er 2 dagen echt stuk van geweest (lees, een half bakje yoghurt per dag, meer kreeg ik echt niet door mn keel) maar gisteravond hebben we besloten dat iedereen na 3 jaar zo'n dipje heeft en we er vol voor gaan. We moeten elkaar lekker de ruimte blijven geven. Gisteravond zijn we om het te vieren uit eten geweest. Ik ben me nu weer super bewust van dat het toch wel speciaal is om zo samen met iemand te zijn.



Daarom geniet ik vandaag extra van dat ik vanochtend met een vriendin lekker getraind heb ik het zwembad, en van ons ontbijtje met afbakbroodjes, en van dat ik nu lekker wat studiedingetjes af kan maken (ja dat doe ik straks echt hoor!) en dat hij nu lekker met zn broer aan het kiten is. Hij zei gisteravond dat hij me in mn jurkje heel mooi vond en ik heb besloten dat ik me ook gewoon mooi moet voelen. Ik ben ook slank! (hoewel t slanker kan, en daarom ben ik hier) Maar ik heb wel besloten dat ik niet ga zeuren. Alleen maar hier.. Goed?



Zo, wat een verhaal over mezelf.. Nu jullie!



@ Paardje, volgens mij heb jij echt een leuke baan! Hoop voor je dat die sollicitatie van morgen ook een succes wordt. Ik zie op mn stage ook veel te dikke kinderen en het lijkt me super om ze op alle mogelijke manieren te helpen. Mn vriend heeft wel eens gezegd dat als ik echt wil weten hoe ik wat af kan vallen ik eens met een dietist moest praten. Maar vind jij daar van? ik zou me heel bezwaard voelen omdat ik nog steeds totaal niet te dik ben. Zou jij dan wel tips kunnen geven of ben je dan bang dat iemand door slaat in het afvallen? En worden veel mensen doorgestuurd naar jou of komen ze op eigen initiatief? Ben benieuwd, t lijkt me een interessante baan!



Succes met je wedstrijd van vandaag. Ik ben benieuwd hoe het ging!



@ Runner.. een beetje laat maar toch gefeliciteerd nog! Heb je een leuke dag gehad? Hier is inderdaad lekker wat ruimte. Vooral met de racefiets ideaal. (hoewel het hier werkelijk altijd waait) een ander nadeel is dat ik redelijk ver van mn familie af woon. Ik denk niet dat ik hier 'voor altijd' blijf. Hoewel ik het wel bijzonder vind dat ik me hier zo ontzettend thuis voel.

En heb jij niet ergens een park in de buurt? Daar loop ik soms ook gewoon een aantal rondjes.



En inderdaad is het best druk om te werken, te studeren en stage te lopen tegelijk. Maar jij doet het ook toch? Ik loop mijn wetenschappelijke stage in een revalidatie centrum. Echt superleuk eigenlijk. Alleen jammer van de reistijd.



En inderdaad een goede tip van je om 'gezond doen' te zeggen. Want dat afvallen begrijpen niet veel mensen. Ik heb niet echt van die 'afval meisjes' in mn vrienden kring. (daarom krijg ik ook zo vaak iets lekkers denk ik) En bovendien is voor veel van mn vrienden nu het wedstrijd seizoen afgelopen en zijn die lekker aan het eten en komen ze nu kilo's aan (die ze er straks toch makkelijk weer af trainen) Maarja, voor mij beginnen er straks juist weer wedstrijden.

Zouden jullie vriendinnen het wel begrijpen als je af wil vallen?



@ Lily, ik zorg ook vaak dat ik in ieder geval wel wat gezonds in huis heb. Of gewoon niks, dan kan ik ook de mist niet in gaan;) Maar mocht je toch besluiten iets lekkers te nemen, geniet er dan wel van!



@ Janna.. Heerlijk een vrij weekend! Dan kun je altijd zo lekker veel doen. Ik heb gister wel gewerkt maar geniet vandaag ook van mn vrije dagje. Blijft er nog wel wat over in je kast? Anders heb je natuurlijk een mooi excuus om jezelf te belonen als je wat resultaat hebt:) En als je lekker de winter door blijft trainen kun je zeker weten in het voorjaar wel wat wedstrijdjes gaan doen. Als je nu naar uitslagen kijkt zie je dat er altijd zoveel mensen zijn die alles gewoon op wandelsnelheid doen. Je hoeft je echt niet te schamen voor het resultaat. Meedoen is belangrijker dan winnen:) En het stimuleert om een volgende wedstrijd beter te doen.



@ Usagirl, Is het fijn dat het bij jullie regent? Dan kan de stof een beetje wegspoelen.. Alleen jammer dat je dan niet zo goed naar buiten kunt natuurlijk. ik probeer inderdaad gewoon een klein stukje te nemen ofzo. En wat je zegt over BMI klopt inderdaad ja! Ik kan ook nog heeel veel aankomen om nog een gezond gewicht te hebben. Terwijl een beetje gespierde mannen al snel weer te zwaar zijn. Maar ik denk dat het opzich voor de gemiddelde nederlander (en ook vast wel australier) wel een aardige richtlijn is. En dat van het ondergewicht zal ook wel aardig kloppen.



@ lady.. beterschap! Helaas zijn die griep-kilo's nooit echt van die blijven kilo's die er af zijn bij mij. Zodra ik weer wat beter ben, zit het er zo weer aan!

Hej Fiekes, Dat zal wel even schrikken geweest zijn idd! Phoe! Raar dat het dan zo 'out of the blue' lijkt te komen... Maar ja, mannen en praten over dat soort dingen... Fijn dat het nu wel weer beter gaat!! Woonde jullie nou samen?

ja Janna, we zijn na ongeveer een jaar al samen gaan wonen en wonen nu dus bijna 2 jaar samen. Wel heel erg klein. We zijn dus ook wel van plan om iets groters te gaan zoeken. We hebben nu 1 woon/slaap/studeer kamer dus zitten veel op elkaars lip. Het was inderdaad echt enorm schrikken. We zijn in iedereens ogen (en ook in die van mij) echt een perfect stelletje. Ik heb afgelopen dagen veel nagedacht maar kan me eigenlijk geen toekomst zonder hem voorstellen. We doen ook heel veel dingen samen (collega's, zelfde studie, zelfde sportverenigingen (2), zelfde bestuur, veel dezelfde vrienden) (niet bewust maar eigenlijk gewoon omdat het makkelijk is en we goed samen kunnen werken) en hebben besloten dat we dat gewoon ook iets minder gaan doen. Het komt vast helemaal goed tussen ons:D

Fiekes, het huis waar jullie nu wonen? Is dat een huurhuis? En is het een optie om nu al iets groters te zoeken, of is dat financieel niet haalbaar? Kan me namelijk voorstellen dat je soms even niet bovenop elkaars lip wilt zitten... Maar aan de andere kant, als jullie bijna afstuderen en nog niet weten of je in 't noorden wilt blijven... Tja...

Soms is het bij mannen ook meer het idee denk ik, het idee van dat ze vrijheid hebben, om idd te gaan kiten als ze willen of te gaan stappen met vrienden ofzo. Dat ze dat vervolgens eigenlijk helemaal niet zo vaak doen is dan weer iets anders..

We wonen nu op een eigen verdieping in een studentenhuis. Toevallig lijkt het er op dat we binnenkort wel groter kunnen gaan wonen (huren van zijn vader) Ik ga na deze studie nog een andere studie doen in dezelfde stad en hij hoopt hier te promoveren. De komende 4 jaar zitten we hier dus nog wel.

Ik denk (hoop) eigenlijk ook dat het bij mijn vriend ook meer het idee is. Hij wil gewoon doen wat ie wil en ik was op dat moment een bitch omdat ik vond dat hij ook wel eens kon afwassen. Lekker belangrijk;)

Ze zeggen altijd dat je relatie alleen maar sterker wordt van dipjes. En ach, na 3 jaar mogen we ook best wel een keer ons eerste dipje hebben.

Haha, jep! Soms is het even nodig, een ruzietje om niks.. Of als je al een beetje chaggie bent... hihi...

Slanke sausjes

hihi, klinkt wel als een topic om een receptje vanaf te halen

hallo, nou zou me rot schrikken. om maar even met de deur in huis te vallen. fiekes (wel een mooie manier om onder afwassen uit te komen door het over relatietwijfels te gaan hebben hm) ik denk wel dat je een heel eind komt door wat minder op elkaars lip te zitten en je vooral te realiseren wat er juist fijn is aan een relatie hebben met elkaar... dat doe ik nu ook maar zelf want ik ben in mijn relatie juist degen met de twijfels. (zie het 'ik wil meer seks dan mijn vriend' topic en ik zou er ontgetwijfeld topics bij kunnen verzinnen maar goed) jammer dat ik nu pas lid ben geworden, ik had me al zo lang zoveel beter kunnen vermaken met dit forum dan met de spelletjes die ik altijd speel op internet.( ik heb een heel saaie baan soms) Ik ben 1,75 trouwens en weeg nu 67,5 met een bmi van 25,2 ik was ooit 64 kilo met een bmi van rond de 23,7 waar ik heel tevreden mee was. (iets minder met de aanschaf van de ongenadige weegschaal die je toch het gevoel geeft dat het er ernstiger aan toe is dan je dacht) eerst ging ik gewoon af op de knopen van mijn spijkerbroek, makkelijk = hiep hoi, pijnlijk = oei. maar nu kom ik er vaak gewoon niet eens in en draag ik dus maar jurkjes. pffff...over spijkerbroeken gesproken, heb ik eindelijk eens een kont heb ik weer nauwelijks taille over en meer dan een cup d hoefde van mij nou ook weer niet. grrr.... en ik haat sport. ik hou wel van dansen, doe ik gewoon in mijn woonkamer met alle choreo die ik nog weet van de cursussen die ik ooit heb gehad. heb heeeeeel veel cursussen gedaan. nu heb ik er gewichtjes bij gekocht dus hopelijk helpt dansen met gewichtjes te compenseren voor het wat minder vaak kunnen doen, want als je eenmaal samenwoont word tijd voor jezelf vinden lastiger en ik ga minder uit mijn dak als vriendje toekijkt. ook is mijn fiets weer gemaakt dus kan ik weer gezond naar mijn werk. heeft iemand hier toevallig ervaring met yoga, ik denk erover om dat te gaan doen, al ben ik normaal niet zo'n zwever maar ik lees in elk interview met walgelijk mooie hollywood mensen dat ze aan yoga doen dusss... en ohja ik ben een semi-vegetarier en dacht dat dat ook wel zou helpen maar dat is voor mij niet waar gebleken helaas. paardje: degene die de sollicitatie had bij de ggd is dat goed gegaan? en wie was er ook alweer houterig en ging toch zumba-en daar ben ik ook nog over aant denken haha... 5 jaar geleden ging ik ook graag hardlopen trouwens zo graag dat ik mezelf al snel een knieblessure bezorgde die maar niet echt weg wil gaan. (lullig bij dansmoves die laag bij de grond gedaan moeten worden, kom ik als een oud wijf niet meer overeind hihi) nou succes allemaal! liefs

-

jajajaa, ikke ben nieuw, wil er graag bij dus want heb geprobeerd alles te lezen (als je daar slank van zou worden zou ik het nu wel mogen zijn) maar graag dus asjullieblieft want dit is behalve leuk en gezellig ook nog eens heel gezond voor mij (kan niet op mijn knieeen want zie vorige posting, kom dan niet meer overeind gna gna) vorige posting was ook bedoeld om me voor te stellen maar zal het even snel wat uitgebreider doen nog. ben 28 woon in de grote stad, woon sinds een half jaar samen met iemand die ook van eten houdt, heb een leuke maar saaie baan waardoor ik uit verveling teveel snack (net nog een handvol wasabi-pinda's door aanbod collega) en pas ook niet meer in mijn broeken. ik wil ook al niet meer graag op de foto dus nu word het wel een beetje sneu vind ik zelf. Verder eh... weet ik eigenlijk niet goed wat belangrijk is bij je voorstellen en ik wil ook niet meteen t forum vervuilen door af te dwalen. nu weer even reageren op runner die ik ook nog maar even feliciteer (al vind ik zelf verjaardagen maar niks) en beterschap wens!

hey hey net terug hebben daarna met familie gegeten echt super leuk

heb 6 km gelopen...erna was mijn been echt ff auw maar hersteld dus ging net!in totaal is er met 340 deelnemers...was eerste x 30 duizend euro opgehaald voor pink ribbon

super he!!!zo blij!

En fiekes mensen komen bij mij op de sportschool waar ik nu werk en vaak mensen die maar weinig kwijt moeten,merk dan dat ze allang weten wat te doen net als wij in dit topic en kan eigenlijk weinig adviseren daarom...sommige mensen slaan ook door en eerst durfde ik dat nie te zeggen:nu wel...en mensen komen soms op advies van dokters en vaak uit zichzelf omdat ik op de sportschool rondloop...

dikke kinderen gaan echt aan mijn hart maar moeilijk want het is de ouder die het moet leren aan de kinderen!

kga slapen mensen ben mega trots en vriend was zo lief en kleine was ook super met r spanddoekje!

@ Paardje, wat goed van je wedstrijd! En ook fijn dat je vriend je steunde. Hoe staat het vandaag met de spierpijn? En ik herken wat je zegt van de dikke kinderen en de ouders. Ik verbaas me bijna dagelijks over sommige ouders. Soms zou ik ze echt bij de kraag willen pakken en vragen of ze eigenlijk wel door hebben dat ze hun kind min of meer aan het verpesten zijn.



@ hmmm.. leuk dat je mee komt schrijven (hoewel ik een paar 'enters' in je post wel handig zou vinden, dat maakt het iets leesbaarder) Ik vraag me trouwens wel af wat je verstaat onder een 'leuke maar saaie baan.' haha, dat klinkt in mijn oren nogal vreemd!

Jammer trouwens dat je sport haat.. Ik ben zelf echt een sportliefhebber. Welke sporten heb je al geprobeerd? Misschien hebben wij nog tips voor je om iets nieuws te proberen. Als je van dansen houdt kan dat toch nooit heel lastig zijn. Bij mij weten is bewegen redelijk noodzakelijk naast gezond eten om echt af te vallen.



@ Runner.. Ja het zit me eigenlijk nog steeds ook een beetje dwars van mn vriend. We zijn bijna 3 jaar een stel. We doen inderdaad veel samen, niet bewust maar gewoon uit praktische overwegingen. Dat gaan we wel wat minder proberen te maken. En groter wonen helpt vast ook een stuk. Ik stond er gewoon van te kijken omdat het voor mij als een grote verrassing kwam. En dat terwijl ik eigenlijk doorgaans een redelijk stabiel met dito relatie ben. Toch is de sfeer hier in huis nog wel een beetje anders. Ben benieuwd wanneer hij weer 'ik hou van je' gaat zeggen.



Grappig dat jij af viel van je stage. Ik heb op de meeloop dagen ook dat ik niet veel zin en tijd voor eten heb. Maar de dagen dat ik gewoon achter de computer zit heb ik juist veel zin in eten! Terwijl dat thuis helemaal niet zo is.

Ik eet nu maar de hele tijd kauwgum.



Ik heb daar niet zo veel verplichtingen omdat het echt mijn eigen onderzoek is wat ik daar uit mag voeren. Er wordt dus niet zo op me gelet. Dat is wel prettig. Heel stom, sta ik vanochtend om 7 uur bij de bus, heb ik mn portemonnee niet mee! Tja, ik moest er om 8 uur zijn en dat ging ik niet meer redden. Toen ben ik maar lekker de hele dag thuis gebleven. Thuis ook genoeg te doen!





Zo, ik heb nu eindelijk het idee dat ook ik succes begin te krijgen. Of misschien is het al alleen maar omdat ik het wat positiever in zie. Het weekend heb ik me keurig in weten te houden. Heb vandaag ook nog niet gezondigd en dat gaat ook niet gebeuren. Geen tijd voor. Ik ben helemaal blij want de ijsbaan is weer open en vanavond ga ik weer eens schaatsen. Ben benieuwd of ik het nog kan. Daarna snel door naar de zwemtraining.



Hoe staat het met jullie sportieve activiteiten? Ik denk dat ik aan het eind van deze week maar eens voorzichtig op de weegschaal ga staan.. Ben benieuwd.. Dan toch eindelijk resultaat voor mij?

Hej meiden!!!



Hoe was jullie weekend?!

Mijne was heerlijk, hihi. Echt even lekker vrij! Wel jammer dat het echt zult herfst weer was... Maar dan is het ook wel lekker om buiten te lopen en daarna lekker warme chocolademelk te drinken En dan met een dekentje op de bank tegen vriendlief aan te kruipen Prima!

Gisterenavond lekker uit eten geweest, pasta met vis gegeten, lekker en niet al te slecht voor m'n gevoel. Wel ook stokbroodjes met kruidenboter op natuurlijk... en ook wijn... Maar ja... Vrijdag had ik ook een etentje, maar toen was ik met de auto en heb ik geen alcohol gedronken, dus het valt nog mee dit weekend.



Runner, Hoe voel je je? Al een beetje fitter? En wat heb je voor je verjaardag gekregen?! Gelukkig dat je verjaardag leuk was! Ik heb wel aan je gedacht hoor

Bij mijn werk heb je idd ook een uren totaal, per maand en per kwartaal. En 's avonds en 's nachts en in het weekend enzo krijg je ORT. Maar dat scheeld alleen in geld, niet in uren.

Ik denk dat je maar goed naar je vriend moet luisteren, als hij zegt dat je al wat strakker bent!!! Ik heb dat gevoel zelf ook wel en bij mij scheeld het in gewicht nou ook niet echt iets...

Gek he, dat je tegenover jezelf altijd zo kritisch bent... terwijl je dat bij anderen echt nooit zo zou zijn... Raar volk, vrouwen

Die nieuwe indrukken op een stage herken ik ook wel, daar ben je echt moe van. En dan echt op een andere manier dan als je "gewoon" werkt.



Fiekes, Hoe gaat ie nu? En met je vriend? Is de bui al een beetje over? Ik heb er zelf ook wel vaak last van dat ik zoiets nog een paar dagen na voel ebben, of hoe je dat ook moet noemen. Dan zit het me nog niet helemaal lekker, ookal weet ik niet wat ik er nog over zou moeten zeggen.... Maar wel echt goed dat jullie erover hebben gepraat en ook al concrete oplossingen bedenken. Hoop dat het snel weer beter voelt! Ik heb gisteren trouwens weer hardgelopen. Ging wel goed. Was wel raar weer, het was niet heel koud, maar er stond wel echt een harde wind. Leuk, schaatsen! Ik ben er niet goed in, maar ik vind het wel leuk, hihi!! Is het een grote schaatsbaan?



Paardje, huh, ik dacht dat je 3 km moest lopen? Heb ik vast weer zelf bedacht Maar het ging goed dus?! Spierpijn nu?! Heb je al een afspraak met je vriend staan om verder te praten over jullie (en zijn!) problemen? Zeker als het nu even wat beter lijkt te gaan, moet je het juist over de moeilijke dingen hebben samen!



Hmmmm, Zag dat Fiekes het ook al vroeg, maar kun je alsjeblieft wat punten, komma's hoofdletters en enters gebruiken Dat leest een stuk rustiger!

Wat voor sporten vind je niet leuk? En heb je nog last van die blessure van het hardlopen?



Lemonade, Hoe gaat ie met jou?!

haha ik moest ook 3km lopen maar mocht zoveel rodnje lopen tot en met 15km dusging ik voor de 6 haha

eigenwijsje he

geen spierpijn vandaag en solicitatie ging erg goed maar waren nog meer kandidaten,de baan lijkt mij zoooleuk ook enorm veel mogelijkheden voor fulltime etc etc

fine dag allemaal verder!

Paardje, en ik maar denken dat ik eigenwijs was.. phoe.. jij wint dit!! Wanneer hoor je iets van die sollicitatie?

volgende week ergens dus nog ff wachtren...heb er zon zin in!

Zo, het weekend is voorbij! Gelukkig maar haha, want het wordt nu weer tijd voor een normale week.

Het steengrillen en bowlen was erg gezellig, bowlen had ik lang niet gedaan, dus was helemaal leuk.

De kermis was errruug gezellig Veel drankjes en een broodje kroket. erg slecht zo weinig, maar het ging ook wel snel met de drankjes. Gister dus lekker een brak dagje gehad en mijn maag is nu nog een beetje van streek. Normaal drink ik bijna nooit, dus komt het altijd wat harder aan.



Vandaag weer lange dag werken en deze week even lekker gezond eten. Vanavond even lekker gerookte zalm roerbakken met groente.



Ik had nog geen tijd om alles door te lezen, maar Paardje hoe was de sponserloop?



@ Runner, heb je een leuke verjaardag gehad?



Verder iedereen een goed weekend gehad?



Fijne dag allemaal!

Hi, hebben jullie een leuk weekend gehad?



Mijn weekend was vier dagen lang en super super leuk! 2 feestjes, 1 dagje uit, uit ontbijten, 2 barbecues. De hele week heb ik echt enorm veel gegeten en me er maar niet druk om gemaakt. Aankomende week is veel rustiger en zal ik weer opletten.



Heb net gezwommen en me gewogen (heb geen weegschaal thuis dus weeg me elke dinsdag voor ik ga zwemmen). Weeg nu 59,9 kg. Ben 300 gram zwaarder dan vorige week en dat verbaast me echt niet.



Ik hoop dat jullie meer succes hebben!

Hè...getver....ben ik hier netjes van alles aan het typen...

is het WEG! Grommmm



Meld me ff kort... nu dan nog maar (ow en ik had zo naar iedereen gereageerd...hahaha)



Het gaat hier goed...vol weekend...veel gezelligheid/lekker eten en drinken... Maar zou deze week ff streng zijn...broek riem aanhalen... Dag 1...gister ging prima...Moet balans zien te vinden hè? Zooo cliché...maar zo waar... (slik...getver! )

Soms mag je ff los maar soms moet je dan toch weer ff streng...



RUNNER...leuk je verjaardag! Genoten?! GefeliciTAART alsnog.....jammer van de snotterbellen...ben ook beetje aan t snuffen....vooral smorgen en savonds...Goed aan de kiwi en voor jezelf zorgen... Hoe was zumba? Het lijkt me lekker...ongegeneerd uit of in de maat swingen !!





FIEKE...al beetje beter gevoel bij de mededeling van je vriend?

Voelt altijd beetje eng hè...zoiets...ken t wel beetje...alsof je moet loslaten...terwijl je elkaar echt niet kwijt wil.



JANNA...lekker hè...het bos in...het weer is echt omgeslagen...

zat ook aan de choco met slag...en nog lekker in de zon ook! En dan savonds rooie wangen...lekker!



USA girl...hoe is het weer bij jou nu ? Ook al savonds openhaardje aan?



PAARDJE goed gedaan zeg! En ook nog een GOED doel! Super! Je mag trots zijn op jezelf!



KAREN klinkt als leuk/fout weekend! Ik was ook op een kermis...zelfde??



LADY weer beetje opgeknapt? Het gaat om het FIT voelen hè...niet om de kilos...die zijn wel mooi meegenomen ja, maar

meestal krijg je ze ze ook weer terug toch?



Nou ik ga em gauw versturen...voordat ie weer pleite is! Hahaha

Fijne dag allemaal...



Liefs!

MBH

hey dames even een streng eetdagje...is ook wel lekker voelt meteen zo gezond,ik eet vaak dubbel....dus al mijn fruit en groenten maar ook meer crackers dan ik wou en nog ff wat dropjes ofzo,,,nu dus gewoon en gezond en iets minder ff belansen deze dagen...vanavond paard rijden nu werken...nu die andere baan mij zo super lijkt begint dit werk mij tegen te staan stom he:)

fijne dag allemaal

usa girl ben best jaloers wil ook warm weer! en bbq!

-

hey dames!



Hier gaat alles eigenlijk nog steeds goed. Ineens kost het me geen moeite meer om lekkere dingen te laten staan en overleef ik zelfs dagen met 4 boterhammen! (maar dan eet ik wel flink brinta met het ontbijt) Echt een omkeer punt voor mij dus. Als dit topic 2 maanden bestaat hoop ik ook echt wel wat resultaat te hebben!



Inmiddels kan ik het 'hou je nog wel van me' gesprek al aardig los laten en is de sfeer in huis wel ok. Ik geniet erg van dat ik weer kan schaatsen (en dus trainen voor de winter triathlon) en heb ook eindelijk weer eens tijd gehad voor motorrijles. Nu nog tijd voor studeren;)



@ Janna, Heerlijk toch dat herfstige weer he! Als ik uit mn raam kijk zie ik een paar mooie roodachtige boompjes. Ik heb ook zin in een mooie herfstdag in het bos met chocolademelk! Ik geniet er wel van:) En hardlopen is dat weer is eigenlijk ook wel lekker. Dan voel je je extra voldaan als je weer thuis bent. Volgens mij ga jij ook wel goed he!



@ Paardje.. volgens mij ben jij wel een echte doorzetter! Als ik me instel op een wedstrijd van 3 km dan moeten het er echt geen 6 worden! Ben je inmiddels wel al weer helemaal fit?



@ Karen.. Hoop dat je genoten hebt van je weekend. Ben benieuwd wat voor een gezonde gerechten je deze week nog gaat maken. Ik hou me aanbevolen voor tips! Vanavond staat hier andijvie stampot op het menu. Ik had echt zin in winters eten. Ik heb mn zusje ook een boekje met grillgerechten gekregen (ik heb sinds kort een grillpan) dus ben benieuwd! Wat eet jij bij de groente en de zalm? Pasta? Rijst?



@ Usagirl.. Wat leuk dat jij ook zwemt! (ik ook) Grappig dat je daar ook een weegschaal hebt. T lijkt mij eigenlijk niks om mezelf te wegen met toeschouwers;) En over die 300 gram zou ik me geen zorgen maken. Dat is het gewicht van een groot glas water.



@ missbehave.. altijd balen als je net een heel verhaal getypt hebt! Ik sla het (bij die ellenlange verhalen van mij) ook tussendoor soms even op. veel te bang dat ik ook opnieuw kan beginnen;) En het draait inderdaad allemaal om balans vinden in lekker en gezond. Gelukkig merk ik deze week dat het ook vaak samen kan gaan. Ik ben even kwijt welke sport jij ook alweer deed..



@ Runner.. Ik lees dat gezond eten en structuur belangrijk is voor jou om je fit te voelen. Goed dat je dat zelf weet. Dat is vast een extra stimulans om jezelf in het ritme te houden. En ook lastig dat je weerstand dan niet echt optimaal is. Verstandig dat je vanavond dan even niet naar Zumba gaat. Dat kan altijd nog! (ik blijf wel nieuwsgierig naar je bevindingen!)



Ik ben een beetje moe in mn armen, rug en benen na het schaatsen + zwemtraining van gister. Vanavond heb ik een kort wedstrijdje (een crossje, voor het ultieme herfstgevoel) die ik voor de gezelligheid wel even mee gaan doen. Ben benieuwd hoe het gaat..

@Fiekes. Ik doe dan gerookte zalm, pangius filet, doperwten, paprika en courgette wokken. eerst doe ik de filet, dan de groenten en dan de zalm, dan doe ik daar een eetlepel kruidenboter bij en even goed door roeren. Ik doe er ook weleens krieltjes bij omdat ik dan zin heb aan aardappelen, maar met pasta is ook erg lekker.



Je kunt ook lekker cremé fraiche met gerookte zalm en dan even warm laten worden en dan veldsla er door en dan over de pasta, ook erg lekker

-

Hier gaat het goed alleen de weegschaal gaf weer 67.8 aan..had me al wel aangekleed.. en ben ongesteld dus weet niet of ik nou vocht vast houd ofzo of een zware broek aan heb hihi:S

\maar goed.. niet gesnoept alleen sultana op(3koekjes) yoghurt en 5 boterhammen met smeerkaas.

Dalijk groentesoep met 2creakers ofzo.. ik heb het sporten weer helemaal te pakken,

WIl elke dag nu gaan en het voelt zo als een verplichting..

Ik wil ook wel is wat anders doen.. kleding maken bvb doe ik wel is..maar dan heb ik weer zon raar gevoel van ik moet sporten.. hebben jullie dat ook..dat het zo een verplichting word..