Afvallen <5 kilo

Klopt ja, dat hele BMI gebeuren checkt niet hoeveel spieren je hebt... eigenlijk maar een vreemd iets als je het zo ziet, haha. Balen Runner, dat je weer even in een dipje zit... Gelukkig dat je vrij bent dit weekend! Moet je morgen nog iets doen? Heb je al wel een beetje zin in je verjaardag?! Ik woon ook in ZH, maar wel wat noordelijker dan jij!

Fiekes, weet jij of er ergens op internet een totaal overzicht is wan korte afstand hardloop wedstrijdjes?

Lily, misschien wraps? Kun je zelf kiezen wat voor groente/vlees je erin wilt!



Alvast een fijne avond allemaal!!!

Hee girlzzzzz



Ja ik DOE wel vrolijk maar BEN het niet zo...GRRRR...

Lijkt wel een mega aanloop met vreetbuien naar de maandelijkse uh... Tis verschrikkelijk hier. Sorry...

Voornemens begonnen goed...maar tis toch gauw ff soort

van "stress"....en afreageren nu ik alleen ben deze week.

Toch emo-eter?

Heeeeeeel raar... Ik ga verder niet zeuren...calorieen waren sowieso taboe in dit topic toch? Maar ik bedacht me net...

misschien kunnen we beter opbiechten wat we nou oh zo FOUT!!! hebben gedaan op een dag ipv die prachtige nette Ontbijt Tussendoor Lunch enz lijstjes...hahaha

Zal beginnen...mijn foute tussendoor-lijstje van vandaag:

(oh....erg dit...op mijn knietjes!)

-13.45 Halve beker Almhof roomyoghurt Maracuja nogwat...

(ik weet...is anders dan bakkie yoghurt...maar ik schrok; 500 gr in een volle beker en per 100 gr 145 kal...)

-11.00Handje of 2..3..mini choco M&M's tijdens het poetsen en bakkie koffie op t aanrecht door

-15.30 Stuk of wat (6?) Hamka's (zakje was al open...dusss..

ff iets hartigs)

Pfff...datwassiewel...nog geen kiwi gezien zegmaar...

Dit weekend komt manlief thuis..we gaan uit eten...ja ook nog.

En ik leg mezelf op...dat ik volgende week elke dag meld wat ik fout deed...anders mag ik hier niet meer komen en sturen jullie me weg...ok? Dat 'wijvengewauwel" ben ik zelf (als wijf ja!!) ook wel es beu!

ZO....PUNT!!!



Runner...jammer dat je denkt geen vooruitgang te boeken...

Soms is het alllll in the mind hè? Beter liever niet op de weegschaal.Lijf moet ff omschakelen. Doe lekker je verjaardag dit weekend en laat je niet op je kop zitten door wat cijfertjes. Het gaat er ff om dat je je goed (gaat) voelen!!

Denk ook...net als...uhmmm...wie zei t? dat de fruitsuikers

meehelpen...ook suiker hè? Zelfde als (te) veel jus dórange drinken...ook zo'n wat ben ik toch goed bezig-misverstandje.



LILY....jaaa....dat is fijn ja ...dat gevoel mis ik...precies wat jij nu hebt. Blij zijn met lekker weer wezen sporten en dan dat verslaafde gevoel...wil weer...wil weer...!!! maakt stofje vrij hè...alsof je reep goeie pure choco eet! (heb ik het nou weer over eten??...shit)



USA girl....gek hè...door MEER eten juist afvallen? Een vriendin van mij had dat ook...ging in verleden naar dieetiste en kreeg er voor straf bij ontbijt en lunch 2 boterhammen BIJ! Ze was verbaasd...maar het hielp...! Echt...en door het verzadigde gevoel liet ze de marsrepen voor wat ze waren...



Fiekes...goed gedaan...!!! ik zie je zitten in de bios...met je lolly! Hahaha vind dat trouwens ver-schrik-ke-lijk...wat er soms bij zo'n bioscoop aangeboden wordt qua eten. Ik weet nog toen dochterlief...(jaja...ben de oudste volgens mij...kuch)...met mij ergens de bios uitkwam...Pathé...erg leuke film...zelf zakje chips en wat snoep...kortom ; leuk gehad! En dat ze tranen met tuiten huilde toen we naar buiten liepen...want we hadden DAT...met zo'n verwend vingertje wees ze...naar die lange UITgang vol met popcorn...snoepzak scheppen...drinken... poffertjes...ijsjes met discodip...slushpuppy...friet... frikandel...enzo ja DAT dus....DAT hadden we nog niet gedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan....snik snik...alsof het een pretpark was... Duurde ff om uit te leggen dat we naar de FILM gingen. Lijkt heel verwend...en tov mijn eigen jeugd IS ze ook enorm verwend...maar wel een kind van deze tijd. Wat doe je eraan???...ja...constant uitleggen...dat die verleidingen er wel zijn...maar dat mama ze niet allemaal goedkeurt.

Vind eten op straat sowieso ook erg vervelend...al die kauwende mensen...veeeeeel te veel verleidingen...en vooral voor zo'n klein meisje. Maar ik dwaal af...



Stop maar eventjes...heb zo veel mogelijk reaktie op jullie gegeven...ben vast wat mensen vergeten...sorry!! ik lees jullie wel allemaaaaaaaaal....!!! Maar zo attent als Runner.....sry...ga ik niet worden...



Dikke zucht hier...moet ook nog ff bedenken wat we vanavond gaan eten...oei...het is al half 6...

Smakelijk voor wie nog moet/mag eten...

Fijne avond allemaal...!

Keep up the spirit...!

(morgenochtend gaan we weer lopen...Ben benieuwd!)



(I MISS BEHAVED...)

hallo allemaal...



Wat is het toch lastig die laatste kilo's....! Vanochtend ook weer niks eraf op mijn weegschaal. Vandaag 2 maaltijden vervangen met Weight Care.. En zit nu op nog geen 900 calorieen.. Maar voordat jullie zeggen wow wat knap.. haha het is nog geen bed tijd he.. Ik ga zo weer lekker zumbales geven en als ik thuis kom daarvan, dan heb ik het altijd moeilijk om niet te eten.. Verbruik natuurlijk ook wel veel maar ja eet dat er heel vaak s'avonds weer bij. Dat is mijn valkuil. Overdag gaat prima maar die avonden ( zijn er 4 ) na de sport oh oh oh wat lastig.

En ook al kan ik gelukkig momenteel de snoep wel laten staan.... mmh pitah broodje met kaas of lekkere hand met noten. Ik vind het zo lastig om te laten staan. Het lukt me vaak niet.. Dan denk ik ach ik heb ook goed gesport en gun ik het mezelf.. Maar ja val dus niet af door dat eten in de avond na het sporten.. Met noten of broodjes zit je zo aan 4 a 500 calorieen..



haha dus tips om s'avonds niet te eten zijn welkom.. Het lezen dat ik niet de enige ben die het lastig heeft met verleidingen steunt al erg moet ik zeggen.. Dank aan allen..



Enne MISBEHAVE je hebt helemaal gelijk onze maastschappij stimuleert slechte eetgewoontes teveel en voor kleine kinderen is dat best lastig.. Mijn zoon vraagt ook regelmatig: ja maar als snoep slecht is waarom bestaat het dan? Ik ben wel streng als ik heel eerlijk ben voor me jongens met snoepen hoor.. Als ze uit school komen mogen ze altijd iets drinken met iets lekkers en daarna is het klaar. Avond eten goed eten en dan altijd wel een lekker toetje als beloning voor bord leeg eten haha.



succes allemaal weer vanavond tegen evt. leuke films en lekkere hapjes die daar zo goed bij kunnen smaken maar we niet willen hahaha.

hey meiden...ik wil die run lopen omdat ik sponsors heb voor het borstkanker fonds...ik heb kanker ongeveer in mijn middle naam zitten dus trek mij dit erg aan..loop ik niet dan gaat het geld van mijn sponsors en mijn deelname niet naar het borstkanker fonds..zelf wou ik eigenlijk niet mee doen maar werd beteje aangevallen van het is voor het goede doel en mag ook stukken wandelen dus we gaan er maar voor...net even gelopen en ging vrij oke...benauwd en hoofdpijn maar kloop mezelf niet onderste boven hoor!

runner jouw lijstje ziet er wel goed uit,combinatie eiwit koolhydraten wertk ook goed tegen honger gevoel en voor spieropbouw..maar denk dat jij al heel slank bent en net als ik,moet trainen om strakker te worden maar niet op gezonde manier nog meer afvalt...ik val af als ik niet eet maar word mooier als ik veel sport en veel gezond eet...snappie?

meiden niet te streng voor jezelf

dikke knuffel

-

hey runner wat is je lengte etc etc?

ik word lelijk dun als ik onder de 56 kilo weeg...vooral als ik gespierd ben dan lijk ik een oud wijf:)

ik ga zo paardrijden en vaniddag sporten nog wel erg verkouden maar kknap op:)slaap nog veel heb ik blijkbaar nodig....vriend doet zijn best maar bij mij lijkt t gevoel over maar we zien wel:)

we hebben ook veel tegenvallers.

mniss behave na het sporten is eten bijna noodzakelijk maar weet je maat te houden?neem 2 crackers met kipfilet of 1 boterham of handje noten maar sla dan niet door....geef je lijf wel voldoende want op 900 kcal leven en sporten is niet gezond!

en ja je valt af als je dat volhoud maar je lijf slaat meteen op als je dan maar even meer eet en selcht voor je spieren en organen die hebben ook eten nodig helemaal als jij 4x per week intensief zumba doet..

en runner zumba val je idd van af en is super fun

knuffel allemaal

-

hey runner

bij mij is nu ook ochtend avond verjoudheid en klink niet meer als een smurf,ik ben 1,65 en nouja lelijk.,ik word dan echt zon gespierd meisje en mag wel maar lijnen ga je dan zien etc dat is minder fijn:)

en idd kleding past dan nie meer goed als ik onder 55 kom...ben door stres vorig jaar 53 geweest en nouja dat is hem niet hoor

meiden duim voor me heb maandag sollicitatie en ben nu al mega nerveus!

ik ga ff sportschool in ...was tegen mijn karakter in vanmorgen een mietje,heb mijn verzorgd stal etc maar nie gereden ging zo hard regenen en ik d8 kga lekker naar huis:)

morgen weer een dag

groetjes

Hej dames!!!



Hoe gaat ie?!

Hier gaat ie wel goed. Heb vandaag lekker vrij Vanmorgen uitgeslapen en net hardgelopen. Vanavond heb ik een etentje.



MissBeHave, ik heb 2 koekjes genomen voordat ik ging lunchen. Haha, niet heel slim, maar het kon erger... Maar vanavond zal het lastiger zijn vrees ik.. Zag op deze pijler ook een nieuwe topic over sportverslaafd staan... Erg hej, dat verhaal over je dochter in de bios... maar ja... doet me ook een beetje denken aan die reclame van ola, met die twee kinderen met hun moeders op een bankje. Dan krijgt die ene een raket en die andere een sultana... Hoe ging het lopen nog gisteren?



Happyvv, ik ben het even kwijt, maar zijn de laatste kilo's die je eraf wilt echt overgewicht, of wil je dat zelf om lekkerder in je vel te zitten? Want in het laatste geval is het idd erg lastig, hebben we hier met elkaar al geconcludeerd...

Zumba is een soort dansen toch? Maar wat precies?

Misschien dat je kunt proberen om 's avonds gezonder te snacken. In het begin van dit topic staan al heel veel dingen genoemd, maar bijv. tomaatjes/komkommer/paprika met een yochurt dipsausje. Ik vind dat er nog best wat verschil is in snoep, het ene is wel veel slechter (ook kleurstoffen enzo) dan het andere. En er is nu best veel redelijk oke snoep op de markt, biologisch, zonder kleur, geur en smaakstoffen of extra veel suikers..



Paardje, Hoe voel je je nu? Ik herken het wel dat je "mooier" wordt als je ook sport ipv alleen op je eten let. Hoe gaat het nu met jou en je vriend? Misschien dat je hem voor kunt stellen om vaker een goed gesprek te hebben. Want het is niet iets dat je in 1x oplost... En goed op je gezondheid letten hoor!! Niet meteen weer teveel willen, dat is echt niet goed voor je! (Misschien helpt het je om te bedenken wat je tegen iemand anders zou zeggen in die situatie. Vaak weet je best wat wel of niet goed is, maar luister je er minder goed naar als het om jezelf gaat) Beterschap maar weer



Runner, Ik denk dat je gelijkt hebt, dat je niet te streng voor jezelf moet zijn. Gezonder eten en je beter voelen is al heel wat waard. En je valt nou eenmaal lastig af als je geen overgewicht hebt. En zeker wanneer je alleen op het getal van de weegschaal let. Eigenlijk zou je ook op je buikomtrek ofzo moeten letten, haha. Dan merk je dat je strakker wordt en meer spieren krijgt en er dus beter uit gaat zien. Maar je moet idd ook weer niet te weinig gaan wegen, want dat is weer lelijk... en niet gezond ook, natuurlijk. Wat een gedoe eigenlijk he... Ik heb stiekem echt zo blij dat ik niet bijv. 100 kg weeg en er 30 ofzo af moet vallen. Lijkt me echt lastig! Jij bent nu op je werk he... tot hoe laat moet je werken? Ben je al zenuwachtig voor morgen?? Grappig trouwens, dat je moeder aan Zumba doet!! Beterschap ook voor jou > verkoudheid.



Fiekes, Hoe was het op je stage deze week? Lange dagen? En hoe vaak moet jij er nog bij werken?



Lemonade, hoe gaat ie met jou? Echt balen dat je zo druk bent... Heb je wel tijd om soms te lezen hier?



Ik ben eigenlijk wel benieuwd wie er hier meelezen! Misschien dat jullie even kunnen zwaaien, hihi?!



MissGoudlokje, jij bent ook druk he? Hoe gaat ie met jou?



Lily, Usagirl, Karen, hoe is het met jullie? Nog plannen voor het weekend?

Wie oh wie weet wat het verschil is tussen een soort rondje of een soort papiertje voor de topic namen op de beginpagina van de pijler??? Ik vraag me dat al een tijdje af... Slotje is gesloten, die staan onderaan, en zo'n punaise is een topic over beleid ofzo, van de Angels.

hey allemaal!



@ Runner.. ik woon in het Noorden des lands. Het bevalt me hier opzich goed maar ik merk al wel dat ik de leeftijd krijg dat langzamerhand vrienden hier weer weg gaan omdat de werkgelegeneheid hier niet echt optimaal is. En dat is toch jammer. Ik ben benieuwd waar ik 'later' terecht ga komen!



En wat goed dat je positief blijft! Misschien is het inderdaad geen gek idee om de weegschaal even te verstoppen. Als ik naar mezelf kijk woog ik 2 jaar geleden ook nog een stuk minder dan nu mijn streefgewicht is. Maar zelf heb ik het idee dat dat nog een beetje mn 'jong meisje' gewicht was en dat ik nu meer een 'vrouwenfiguur' krijg. En dat scheelt ook wel een kilo of 3-4. Je moet je gewoon lekker voelen!



Ik ben trouwens erg benieuwd naar je zumba ervaringen. Ik zelf ben niet zo heel ritmisch en totaal niet lenig dus ik weet niet of het wat voor mij zou zijn. Zou het voor de grap wel een keer willen proberen. Heb je naast dat je een druk weekend hebt ook wel een gezellig weekend?





@ Janna.. lastig, ik ben zelf ook nog steeds op zoek naar de perfecte site met wedstrijden. Voor hier in het noorden is www.loopjeloopje.nl een hele complete lijst maar daar heb je niks aan als je hier niet vandaag komt. Ik zoek gewoon verder en mocht ik DE site nog tegen komen, dan plaats ik m hier. Lees ik nu tussen de regels door dat jij ook voor een wedstrijd gaat?:D

En heb je verder nog leuke plannen voor het weekend?



@ missbehave.. Best een goed idee om alle slechte dingen eens op te schrijven. Lekker confronterend;) Mijn foutjes van vandaag (tot nu toe..) 2 rijstewafels met witte chocopasta en honing (niet door elkaar hoor) en een stroopwafel. Valt opzich nog mee maar niet echt bepaald wat in mn nieuwe aanpak, zonder snoep, valt.



@ happyvv.. lastig dat je na het sporten zo'n zin hebt in eten! Maar is dat niet een hele natuurlijke reactie van het lichaam als je overdag al heel weinig hebt gegeten (900 cal is echt te weinig hoor, logisch dat je lichaam dan gaat protesteren na het sporten) en het is juist wel goed om je lichaam dan even iets te geven om te gebruiken voor het herstel. En neem dan inderdaad iets gezonds. Wat fruit, een schaaltje yoghurt of kwark, een gekookte eitje, komkommer ofzoiets. Ik sport ook een aantal avonden in de week maar mijn lichaam reageert juist goed op wat eten na het sporten.



@ Paardje, goed dat je alweer wat minder verkouden bent! Iedereen hier is verkouden dus ik ben benieuwd wanneer ik het krijg. Als het maar niet volgende week is want dan heb ik een belangrijke loopwedstrijd! Ik ben het even kwijt maar had jij nou echt verstand van eten enzo? Meer dan ik in ieder geval?;) Ik ben bang dat ik wel minder moet gaan eten om af te vallen ipv meer sporten..



ik heb echt tips nodig dames.. ik kom regelmatig in de situatie dat iemand speciaal voor mij iets lekkers heeft gekocht. (gister, speciaal voor mij bananensoes, eergister speciaal voor mij brownies gebakken..) iedereen denk altijd, ach, die Fieke die sport zoveel en kan zo lekker eten.. Hoe kom ik daar vanaf?



Straks komt mn zusje hier eten en morgen moet ik de hele dag werken. Zondag aan de studie. Met die stagedagen blijft er weinig tijd over voor achterstallige dingetjes dus heb de zondag wel nodig! Tussendoor probeer ik vandaag en zondag in ieder geval hard te lopen en zondag ook nog of fietsen of zwemmen. En dit weekend geen verhuistoestanden bij mn ouders dus lekker zelf koken en zorgen voor een gezonde maaltijd.

Succes dames!

hey hey...

maandag sollictatie spannend...en sporten ging goed maar vriend is nog wel de vraag....heb er geen fijn gevoel bij!

Ik heb""verstand"" van eten in de vorm van:eigen praktijk als dieteetiste en in opleiding voor kinder begeleidster op voedings en sport gebied:)

maandag sollictatie voor paar uur in de week bij de ggd als dieetiste speciaal voor kinderen:)

groetjes

runner alvast gefeiciteerd! en fiekes dat kennen we idd allemaal...ik sla het af maar als het speciaal is sla ik het nie af maar probeer te compenseren door nog xsporten of avond eten minder calorie rijk....of gewoon next day strenger..zoals ik al zei ik houd van veel en lekker eten en zolang ik dat vreten onder kne heb sport ik liever meer dan weinig te eten maar wel fruit,groente en juiste combinaties hoor...doe dus wel gezond maar meer dan de meeste va jullie eet ik geloof ik:(

-

ik heb zo trek heb niet goed avond gegeten. Pistoletje met kaas en wat salade.. Dus nu trek.heb al een appelflap afgebakken.maar nog steeds trek.. Geen zin om ff deur uit te gaan.. Maar wat ga ik eten heb niet veel... In huis. Wil al bijna naar ff mac rijden.. Maar is ook zo saai alleen

Runner!!!! Gefeliciteerd!!!! Veel plezier vandaag! En maak je niet te druk over alles, maar probeer lekker te genieten!!

Hej allemaal!!



Kan iemand mij even uitleggen hoe ik een plaatje (vanaf internet of m'n computer) in m'n berichtje kan zetten?! Dat heb ik dus net tig keer geprobeerd... maar zoals jullie zien is het niet echt gelukt...



Fiekes, hihi, nou, nu kan ik dat nog niet hoor, maar in het voorjaar ofzo, eerst 3 en dan later 5 ofzo... Lijkt me wel een mooi doel! Ik dacht eigenlijk idd al dat je in G. woont, omdat je daar die studie hebt. Ik had gisteren een etentje, dat was gezellig. En ik ben het hele weekend vrij. Ik moet eigenlijk nog wel wat dingetjes doen en ik wil m'n kledingkast opruimen... hihi. Alles wat ik niet meer draag naar het Leger des Heils. En onder die lekkere dingen uitkomen... tja... ze weten niet dat je op je lijn wilt letten? Anders kun je misschien zeggen wat je wat minder vette/zoete dingen wilt eten omdat je snel last van je maag hebt?



Paardje, die wedstrijd voor Pink Ribbon is morgen toch? Hoe voel je je nu? En hoe zijn de ontwikkelingen met je vriend? Leuk, die sollicitatie!! Ik hoop dat je het wordt!!



Runner, hieperdepiep!!! Je hebt vast net boodschappen gedaan?! Lukt het een beetje? Geniet ervan he, ipv dat je heel druk bezig bent met vanalles... iedereen z'n drinken inschenken enzo, haha. Ik welk 36u, maar dat is dus niet een vast aantal dagen per week. Ligt eraan hoe de planning is en of ik 't weekend moet werken enzo. Maar nu ben ik dus lekker vrij en morgen ook!!!



Lily, tja... dan kun je idd beter toch boodschappen doen en een gezonde maaltijd met wat meer voedingsstoffen maken, want nu heb je wel de calorien, maar minder voedingsstoffen... Wat je ook kunt doen is standaard een blik/zak soep in huis hebben, dat is in ieder geval vullender en gezonder dan een appelflap, hihi. Wel goed van je dat je niet naar de Mac bent gereden!!!

Runner, gefeliciteerd!!! Geniet lekker van jouw dag!!



@lily, ben je nog naar de mac gereden



Iedereen een fijn weekend! Ik ga vanavond eten en bowlen ( steengrillen) en morgen heb ik kermis, dus het eten zal wel niet heel goed zijn dit weekend, maar dat maken we volgende week weer goed

Oh ja... Lily, misschien ben je wel nog gegaan... in dat geval hoop ik dat het lekker was...

Veel plezier vanavond Karen ga je met een grote groep? En is het echte kermis met atracties, of is het een tent om biertjes te drinken

Hoi allemaal Ten eerste Gefeliciteerd Runner..Hoop dat je een leuke dag hebt.

janna: Nee ben niet geweest dat is wel goed had een sultana gegeten en ging toen slapen.

had trouwens wel zon zak soep waar jij het over had maar daar weer geen trek in...



vandaag slechte dag gehad.. smorgen op station croissant met ham kaar en een lekkere rozijnen noten koek.

toen in de stad een broodje roomkaas en appeltaart..

Maar goed een dan in de week gewoon eten wat je wilt moet toch eigenlijk wel kunnen.. ben benieuwd of ik maandag morgen ben afgevallen en lichter weeg dan 66 ben bank van niet..ik ben trouwens 1.74 m.

succes allemaal..

Janna; ik heb mijn BMI even gecheckt: het is 21,3. Dus is een normaal gewicht. Volgens mij zegt zo'n BMI ook niet alles maar wel grappig om eens te zien dat ik zelfs bij 70 kg (BMI 24,8) nog een gezond gewicht heb. Pasta groen klinkt erg ekker! Van die kruidenkaas hebben we hier helaas niet (misschien maar beter ook, haha)



Lily: ben je nog steeds zoveel aan het sporten? Ik vind 3x per week voldoende. Ik begin over 3 weken trouwens wel met tennis les ben erg benieuwd of dat iets zal zijn voor mij!



Runner: ah dan was ik iets te vroeg je te feliciteren! Maar nu mag het wel he?! Gefeliciteerd!



Happy: ik hoor steeds vaker over Zumba. Hier in Australie is het nog niet overgewaaid. Ik hoop dat het hier ook naar toekomt, ben erg benieuwd!



Paardje: succes met je sollicitatie maandag!



Fiekes: ah lastig om iets te weerstaan als mensen speciaal voor jou gebakken hebben. Misschien een heeeeel klein stukje nemen? Of zeggen dat je deze maand even wat gezonder eet?



Karen: veel plezier op de Kermis! Hoe was het bowlen en steengrillen?



IK heb echt VEEL gegeten al en het weekend is nog niet eens voorbij! En ook niet veel buitendingen gedaan want het regent hier (voor het eerst in 2 maanden!) en gelijk ook erg veel regen! Dus weet echt zeker dat er dinsdg niks af zal zijn. Gelukkig is aankomende week wat rustiger met etentjes (nog niks gepland) dus dan kan ik weer een weekje gezond doen.



Fijne zondag allemaal!

Hoi dames...

Ben jullie en dit topic niet vergeten...was alleen erg druk met beter worden van een behoorlijke griep. Of het de mexicaanse was kon de arts niet met zekerheid zeggen, uitsluiten ook niet vanwege de symtomen. Ik heb heel veel geslapen, een kopje optillen was al teveel, overal spierpijn. Nu gaat het weer...dus ik schrijf weer mee hoor. Voordeel van ziekzijn is wel...je valt af als een tierelier! Mijn doel was 85...ben nu 89!



Fijne dag iedereen

hey meiden,duim ff dat de wind ewn regen weg is kga zo weg om die sponsorloop te lopen..heb wat spierpijn maar gaan er voor...snot bverkouden alweer maar geeft nix!!!!!!!!!!!!!!!!!

vriend is nu lief fruit voor me aan het snijden etc dus erg fijn...docter heeft mini spanddoek gemaakt op de peuterspeelzaal voor me:)

dus alles ok

morgen idd gesprek dus help:)

runner wat jammer dat je geen natuur hebt ik jog altijd in het bos of door de velden of in de sportschool als er mooie mannen zijn:is ook natuur:)

fine dag knuffel

Goedemorgen!!



Runner, hoe was het gisteren? En nu had je toch een andere verjaardag?!



Lily, hihi, goed zo, dat je niet gegaan bent



Usagirl, ja, ik heb dat ook wel eens bekeken, hoeveel meer ik nog "mag" wegen volgens hen... phoe, volgens mij klap ik dan uit elkaar!! Hebben ze ook geen boursin of kruidencreme ofzo? Jammer...



Lady, misschien kan je het zo houden ja... ik kom meestal ook gewoon weer aan, als ik beter ben.



Paardje, Zet em op dan!! Veel succes! Ik hoop dat het weer goed blijft! En succes met je vriend!