Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
donderdag 28 januari 2010 om 12:46
Hi meiden!
Héél leuk om jullie te zien! Janna...jou had ik inderdaad ook met kort donker haar verwacht. Noeks had ik echt iets totáál anders verwacht! En bij Runner en Fiekes had ik denk ik niet echt een beeld...
Maar ik vind jullie allemaal prachtmeiden!! En zo mooi slank....*jaloers*
Vandaag mijn laatste dagje werken en dan morgen lekker op vakantie. Skiën in Frankrijk. Heb er superveel zin in, hoewel de weersvoorspellingen slecht zijn. Dus de laptop gaat mee (wifi in hotel) en ook een hele stapel boeken. Dus ik ga me hoe dan ook vermaken!!
Misschien ben ik volgende week dus nog wel even hier en anders ben ik er de week daarna weer!!
Liefs!!!
Héél leuk om jullie te zien! Janna...jou had ik inderdaad ook met kort donker haar verwacht. Noeks had ik echt iets totáál anders verwacht! En bij Runner en Fiekes had ik denk ik niet echt een beeld...
Maar ik vind jullie allemaal prachtmeiden!! En zo mooi slank....*jaloers*
Vandaag mijn laatste dagje werken en dan morgen lekker op vakantie. Skiën in Frankrijk. Heb er superveel zin in, hoewel de weersvoorspellingen slecht zijn. Dus de laptop gaat mee (wifi in hotel) en ook een hele stapel boeken. Dus ik ga me hoe dan ook vermaken!!
Misschien ben ik volgende week dus nog wel even hier en anders ben ik er de week daarna weer!!
Liefs!!!
donderdag 28 januari 2010 om 13:37
Fijne vakantie Mittens!!
Enne, ik heb ook gereserveerd voor die restaurantweek. (http://www.restaurantweek.nl/lang/nl/cities/overview) Leuk!!
Grappig dat je je een beeld vormt van mensen he..
Enne, ik heb ook gereserveerd voor die restaurantweek. (http://www.restaurantweek.nl/lang/nl/cities/overview) Leuk!!
Grappig dat je je een beeld vormt van mensen he..
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 28 januari 2010 om 16:01
Noeks...nee...dat ook weer niet. Weet eigenlijk niet meer wat ik dacht!
Leuk Janna!! Is het een restaurant waar je normaal niet heen zou gaan?
Inderdaad grappig dat je je een beeld vormt van mensen. Is ook bv op werk, als je mensen altijd alleen maar aan de telefoon hebt, kan dan in het echt ook zóóó anders zijn...
Thanks meiden!
Leuk Janna!! Is het een restaurant waar je normaal niet heen zou gaan?
Inderdaad grappig dat je je een beeld vormt van mensen. Is ook bv op werk, als je mensen altijd alleen maar aan de telefoon hebt, kan dan in het echt ook zóóó anders zijn...
Thanks meiden!
donderdag 28 januari 2010 om 19:53
Hai!
Ik wil ook meedoen met dit topic, lijkt me wel motiverend. Ik ben Sanora en ben 40 jaar.
Ben 6 dagen bezig met lijnen, want er moet nu echt wel wat af!!
Ben 1.74 en woog rond de 72,5. Vanochtend 71.5 maar kan toeval zijn.
De sportschool was geen succes, ben gewoon geen sporter! mijn abbonnement loopt nog tot maart 2011! Maar het is niet mijn ding. Weet dat het wel beter is om af te vallen met beweging erbij.
Oja, ook al lijn ik nu 6 dagen, ik drink nog wel een wijntje bij het (karige) eten. Wil echt wel 5 kilo kwijt, onder meer ook omdat mijn kleren dan weer lekker zitten en leuker staan. Ik heb vooral buikvet. En draag tot ik mijn doel bereikt heb corrigerend ondergoed, haha.
Ik wil ook meedoen met dit topic, lijkt me wel motiverend. Ik ben Sanora en ben 40 jaar.
Ben 6 dagen bezig met lijnen, want er moet nu echt wel wat af!!
Ben 1.74 en woog rond de 72,5. Vanochtend 71.5 maar kan toeval zijn.
De sportschool was geen succes, ben gewoon geen sporter! mijn abbonnement loopt nog tot maart 2011! Maar het is niet mijn ding. Weet dat het wel beter is om af te vallen met beweging erbij.
Oja, ook al lijn ik nu 6 dagen, ik drink nog wel een wijntje bij het (karige) eten. Wil echt wel 5 kilo kwijt, onder meer ook omdat mijn kleren dan weer lekker zitten en leuker staan. Ik heb vooral buikvet. En draag tot ik mijn doel bereikt heb corrigerend ondergoed, haha.
donderdag 28 januari 2010 om 20:45
Welkom Sanora!
Kan je je sportschool abbonement niet doorverkopen? Bij sommige sportscholen mag dat. Zonde van je geld als je echt niet gaat.
Je kunt proberen om veel lopend en op de fiets te doen, vaker de trap te nemen enzo. Dat maakt echt al heel veel uit!
Drink je elke dag wijn? Ik af en toe, maar dan geniet ik er wel echt van! Dan drinken we meestal met z'n 2en 1 fles, prosecco (in de zomer) of rode wijn.
Mijn doel is meer sporten en meer fruit eten. Echt afvallen hoef ik niet.
Kan je je sportschool abbonement niet doorverkopen? Bij sommige sportscholen mag dat. Zonde van je geld als je echt niet gaat.
Je kunt proberen om veel lopend en op de fiets te doen, vaker de trap te nemen enzo. Dat maakt echt al heel veel uit!
Drink je elke dag wijn? Ik af en toe, maar dan geniet ik er wel echt van! Dan drinken we meestal met z'n 2en 1 fles, prosecco (in de zomer) of rode wijn.
Mijn doel is meer sporten en meer fruit eten. Echt afvallen hoef ik niet.
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 28 januari 2010 om 22:14
Ik ben mijn chagrijnige gedoe weer te boven hoor:) eigenlijk heb ik genoeg te doen tot mijn begeleider weer terug is van vakantie.
@ Sanora.. leuk dat je mee komt schrijven! Maar jammer van dat sportschoolabonnement.. Is het ver weg? En heb je al wel gebruik gemaakt van alles wat ze aanbieden? Ook groepslessen ofzo?
Beweging helpt wel behoorlijk!
@ Mittens.. wintersport! heerlijk! En ik hoor altijd dat die kou daar toch anders is dan de kou hier. Ik zou zeggen, geniet er lekker van!
Ik merk dat de motivatie hier een beetje gezakt is. Ik heb afgelopen week wel veel beweging gehad dus dat compenseert het wel weer. Ik probeer dit weekend niet te gek te doen en dan volgende week weer een beetje strenger zijn.
Morgen gaan we eten bij mn zwangere schoonzus dus dat wel uitgebreid eten worden. We zullen wel zien! Ik heb het idee dat een weekje streng en dan weer een weekje gewoon voor mij wel goed werkt! Dan weet ik tenminste ook dat ik niet na een tijdje streng gelijk weer wat aan kom.
@ Sanora.. leuk dat je mee komt schrijven! Maar jammer van dat sportschoolabonnement.. Is het ver weg? En heb je al wel gebruik gemaakt van alles wat ze aanbieden? Ook groepslessen ofzo?
Beweging helpt wel behoorlijk!
@ Mittens.. wintersport! heerlijk! En ik hoor altijd dat die kou daar toch anders is dan de kou hier. Ik zou zeggen, geniet er lekker van!
Ik merk dat de motivatie hier een beetje gezakt is. Ik heb afgelopen week wel veel beweging gehad dus dat compenseert het wel weer. Ik probeer dit weekend niet te gek te doen en dan volgende week weer een beetje strenger zijn.
Morgen gaan we eten bij mn zwangere schoonzus dus dat wel uitgebreid eten worden. We zullen wel zien! Ik heb het idee dat een weekje streng en dan weer een weekje gewoon voor mij wel goed werkt! Dan weet ik tenminste ook dat ik niet na een tijdje streng gelijk weer wat aan kom.
vrijdag 29 januari 2010 om 11:51
Nou mijn stiefzoon wilde wel sporten op mijn sleutel, heb overlegd met de sportschool en dat kon. Maarja, dat zou hij al in december doen en het is nu al bijna februari.....we zijn niet genetisch aan elkaar verwant maar het lijkt er wel op!
Hoe dat moet met een sportabonnement doorverkopen, dat weet ik eigenlijk niet?
Mijn kilo's zijn er aan gekomen omdat ik best wel lui ben (vandaar dat de sportschool een misser was, maar ik heb het nog wel ongeveer een jaar gedaan hoor, maar viel niet echt af. Nu deed ik dat ook op mijn eigen relaxte manier dus vielen er niet veel zweetdruppeltjes). Én het is begonnen (aankomen) door werk: veel computer en in de auto zitten. Dus ja, beweging, dat is het m.
Ik ga ook inderdaad meer fietsen, lopen (deed ik vroeger altijd flinke wandelingen maken en had nooit problemen met gewicht, terwijl ik toen ook al een lekkerbek was).En loop nu zoveel mogelijk de trap op voor ieder wissewassie.
Ik drink iedere avond een wijntje of twee. Vind ik zo zalig bij het koken!
Meiden ik heb nog een goede tip!
Eet veel zuiver (vervang eten door zuivelproducten) dat remt het hongergevoel en dat is echt waar! Komt door de eiwitten die erin zitten. (eiwitten uit zuivel). Nu houd ik mijn dieet toch al 6,5 dag vol zonder veel moeite!
Hoe dat moet met een sportabonnement doorverkopen, dat weet ik eigenlijk niet?
Mijn kilo's zijn er aan gekomen omdat ik best wel lui ben (vandaar dat de sportschool een misser was, maar ik heb het nog wel ongeveer een jaar gedaan hoor, maar viel niet echt af. Nu deed ik dat ook op mijn eigen relaxte manier dus vielen er niet veel zweetdruppeltjes). Én het is begonnen (aankomen) door werk: veel computer en in de auto zitten. Dus ja, beweging, dat is het m.
Ik ga ook inderdaad meer fietsen, lopen (deed ik vroeger altijd flinke wandelingen maken en had nooit problemen met gewicht, terwijl ik toen ook al een lekkerbek was).En loop nu zoveel mogelijk de trap op voor ieder wissewassie.
Ik drink iedere avond een wijntje of twee. Vind ik zo zalig bij het koken!
Meiden ik heb nog een goede tip!
Eet veel zuiver (vervang eten door zuivelproducten) dat remt het hongergevoel en dat is echt waar! Komt door de eiwitten die erin zitten. (eiwitten uit zuivel). Nu houd ik mijn dieet toch al 6,5 dag vol zonder veel moeite!
vrijdag 29 januari 2010 om 12:06
Sanora, misschien kun je proberen om je wijn glas steeds niet helemaal vol te doen. Alcohol is ook calorien natuurlijk.
Op marktplaats staan vaak sportschool abbonementen te koop (van Sportcity). Kun je niet bijv. yoga ofzo doen bij die sportschool? Of Pilates?
Fiekes, hihi, gelukkig... druk genoeg dus..
Weet je al wat je gaat eten bij je schoonzus? Wanneer moet ze bevallen? Duurt nog even toch?
Runner, hoe is het met jou?
Mittens, lekker op vakantie!!!
Noeks, jij hebt je werkweekend dit weekend toch? Gelukkig iets minder koud al...
Paardje, Hmmmm, Star enz. Hoe gaat het met jullie?
Op marktplaats staan vaak sportschool abbonementen te koop (van Sportcity). Kun je niet bijv. yoga ofzo doen bij die sportschool? Of Pilates?
Fiekes, hihi, gelukkig... druk genoeg dus..
Weet je al wat je gaat eten bij je schoonzus? Wanneer moet ze bevallen? Duurt nog even toch?
Runner, hoe is het met jou?
Mittens, lekker op vakantie!!!
Noeks, jij hebt je werkweekend dit weekend toch? Gelukkig iets minder koud al...
Paardje, Hmmmm, Star enz. Hoe gaat het met jullie?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
vrijdag 29 januari 2010 om 16:16
Janna80, pilates of yoga hebben ze niet. Wel nogal heftige dingen zoals mountainbiken etc. En sinds kort ook Zumba. Die zit vol want is heel populair.
Heb hier thuis wel wat gezumbaat en kan me voorstellen dat je daar calorieën mee verbrand!
Is een idee, hoor, abonnement verkopen op Marktplaats. Ik denk er over na. Bedankt voor de tip.
Heb hier thuis wel wat gezumbaat en kan me voorstellen dat je daar calorieën mee verbrand!
Is een idee, hoor, abonnement verkopen op Marktplaats. Ik denk er over na. Bedankt voor de tip.
zaterdag 30 januari 2010 om 08:57
zaterdag 30 januari 2010 om 10:47
Fiekes, wat lekker als je er bijna bent en nog maar 1 kilootje te gaan hebt! Nou dan mag je je ook wel even bezondigen toch?
Vandaag weer een laag sneeuw, dus ik heb de sneeuwschuiver maar weer gepakt. Voorpad, achterpad en stoep voorlangs en achterlangs gedaan. Met die sneeuw ook in de afgelopen weken heb ik trouw geschoven want dat is weer xtra beweging. Buren maar denken: wat is die buurvrouw toch fanatiek. Gewoon eigenbelang, haha.Grappig wat het effect is: meer mensen pakken de schuiver om gemeenschappelijke stoepen te schuiven. Dus sociaal werkt het ook nog positief.
Wat vinden jullie van deze winter?
Vandaag weer een laag sneeuw, dus ik heb de sneeuwschuiver maar weer gepakt. Voorpad, achterpad en stoep voorlangs en achterlangs gedaan. Met die sneeuw ook in de afgelopen weken heb ik trouw geschoven want dat is weer xtra beweging. Buren maar denken: wat is die buurvrouw toch fanatiek. Gewoon eigenbelang, haha.Grappig wat het effect is: meer mensen pakken de schuiver om gemeenschappelijke stoepen te schuiven. Dus sociaal werkt het ook nog positief.
Wat vinden jullie van deze winter?
zaterdag 30 januari 2010 om 11:46
Werkse Fiekes!! Enne, heb je er wel van kunnen genieten? Daar baal ik soms zo van he.. dan eet ik een keer friet en dan denk ik vaak niet eens aan hoe lekker het is.. Stom!
Sanora, hier ligt niet heel veel sneeuw. Ach, ik ben wel weer toe aan wat zon, maar verder...
Runner, hoe gaat het met jou?
Noeks, druk aan het werk?
Ik ga zo even boodschappen doen en vanmiddag even de stad in.
voor iedereen!
Sanora, hier ligt niet heel veel sneeuw. Ach, ik ben wel weer toe aan wat zon, maar verder...
Runner, hoe gaat het met jou?
Noeks, druk aan het werk?
Ik ga zo even boodschappen doen en vanmiddag even de stad in.
voor iedereen!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zaterdag 30 januari 2010 om 21:21
@ Sanoma.. ik geniet wel van de winter! Maar ik kan ook beter tegen kou dan tegen warmte. Verder ben ik dol op schaatsen en loop ik graag hard in de sneeuw. Maar eerlijk gezegd vind ik het nu niet erg als het weer lente word. Hoewel ik natuurlijk wel nog steeds hoop dat 'de tocht' gereden gaat worden!
En ik ben inderdaad wel blij dat het hier goed gaat! Maar ik weet uit ervaring dat die ene kilo er lastig af gaat..
@ Janna.. Ik heb best wel van die frites kunnen genieten gelukkig. Het was ook niet zoveel.. Maar vandaag was echt weer een schandalige dag. Ik blijk 2 jarige collega's te hebben deze week! En die zelfgebakken appeltaarten kun je natuurlijk niet weerstaan. Bovendien werk ik met allemaal kerels (sporters natuurlijk) die eten wat ze willen en denken mensen vaak van mij dat ik toch alles wel kan eten en geven ze me juist extra veel.
Maar jij mag inmiddels toch wel weer genieten van een frietje? Dat moet je jezelf gewoon weer aanleren hoor! Alles met mate, dan kan het echt geen kwaad:)
Ach, morgen een extra lange duurloop door de sneeuw dan maar;) En vanaf maandag weer extra streng om die laatste kilo er af te halen.
Heb je nog iets leuk gevonden in de stad?
Ik heb van de week een paar wedstrijdschoenen besteld. Die zijn minder stevig en hebben minder demping dan gewone schoenen maar zijn wel sneller. Heb helemaal zin om er eens op te lopen!
En ik ben inderdaad wel blij dat het hier goed gaat! Maar ik weet uit ervaring dat die ene kilo er lastig af gaat..
@ Janna.. Ik heb best wel van die frites kunnen genieten gelukkig. Het was ook niet zoveel.. Maar vandaag was echt weer een schandalige dag. Ik blijk 2 jarige collega's te hebben deze week! En die zelfgebakken appeltaarten kun je natuurlijk niet weerstaan. Bovendien werk ik met allemaal kerels (sporters natuurlijk) die eten wat ze willen en denken mensen vaak van mij dat ik toch alles wel kan eten en geven ze me juist extra veel.
Maar jij mag inmiddels toch wel weer genieten van een frietje? Dat moet je jezelf gewoon weer aanleren hoor! Alles met mate, dan kan het echt geen kwaad:)
Ach, morgen een extra lange duurloop door de sneeuw dan maar;) En vanaf maandag weer extra streng om die laatste kilo er af te halen.
Heb je nog iets leuk gevonden in de stad?
Ik heb van de week een paar wedstrijdschoenen besteld. Die zijn minder stevig en hebben minder demping dan gewone schoenen maar zijn wel sneller. Heb helemaal zin om er eens op te lopen!
zaterdag 30 januari 2010 om 21:53
Haha, soms geniet ik er wel gewoon van hoor. Maar soms denk ik ben zo'n vette hap eigenlijk alleen maar, nou zo lekker is het eigenlijk niet Hihi...
Ik heb wat kleine dingen gekocht die ik nog moest hebben, niet echt leuke dingen ofzo. Postzegels, kaarten, fruit, batterijen enzo. Geen kleding! Wonderbaarlijk!
Ik heb wat kleine dingen gekocht die ik nog moest hebben, niet echt leuke dingen ofzo. Postzegels, kaarten, fruit, batterijen enzo. Geen kleding! Wonderbaarlijk!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zaterdag 30 januari 2010 om 21:55
zaterdag 30 januari 2010 om 22:13
dat denk ik altijd bij chips! Zo lekker vind ik dat helemaal niet, en toch kan ik er soms behoorlijk zin in hebben.
Ik heb redelijk wat sportkleding dus ik heb wel veel te kiezen.. Ik loop nu vaak in een thermo, loopshirtje (meestal gewoon dun, soms een wat dikker shirt) en een jasje. Ik heb niet echt een speciale dikkere tight. Als het echt koud is loop wel eens in mn schaatsbroek. Ik heb hele dunne handschoentjes en een dun mutsje (met staartgat, zie op mn hyves, echt een super mutsje!) die heb in het begin wel vaak op/aan maar die gaan na een klein half uurtje wel weer uit/af.
Lopen is wel lekker in de sneeuw hoor! Vooral als het nog een beetje vers is natuurlijk..
Ik heb redelijk wat sportkleding dus ik heb wel veel te kiezen.. Ik loop nu vaak in een thermo, loopshirtje (meestal gewoon dun, soms een wat dikker shirt) en een jasje. Ik heb niet echt een speciale dikkere tight. Als het echt koud is loop wel eens in mn schaatsbroek. Ik heb hele dunne handschoentjes en een dun mutsje (met staartgat, zie op mn hyves, echt een super mutsje!) die heb in het begin wel vaak op/aan maar die gaan na een klein half uurtje wel weer uit/af.
Lopen is wel lekker in de sneeuw hoor! Vooral als het nog een beetje vers is natuurlijk..
zondag 31 januari 2010 om 14:41
Deze leuke Nijntje kaart heb ik gekregen!! Van iemand van het Postcrossing topic, ook hier op het forum!
Lekker zwemmen! Ik ga even lopend wat boodschappen halen. Ga denk ik verse lasagna maken. Eh, met verse pasta bladen en groenten bedoel ik. Niet uit een pakje
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 31 januari 2010 om 19:23
Hoi meiden,
geen werkweekend, vrij weekend!
Maar wel een druk weekendje dus vandaar dat ik zo stil was... Vrijdagavond uiteten geweest, gister bij pap en mam wezen klussen en 's avonds een feest. Vandaag bezoek en die zijn net pas weg... drukkk dus! Qua lijnen gaat het wel redelijk goed... ik schrijf ook mee op het Happy slanker Year topic vrijdag was er in totaal 2.3 kg af dus dat is best netjes. Dit weekend was alleen minder goed, maar ach...
Anyway, ik ga lekker 'n filmpje kijken met m'n lief dus ik ben er weer weg van!
geen werkweekend, vrij weekend!
Maar wel een druk weekendje dus vandaar dat ik zo stil was... Vrijdagavond uiteten geweest, gister bij pap en mam wezen klussen en 's avonds een feest. Vandaag bezoek en die zijn net pas weg... drukkk dus! Qua lijnen gaat het wel redelijk goed... ik schrijf ook mee op het Happy slanker Year topic vrijdag was er in totaal 2.3 kg af dus dat is best netjes. Dit weekend was alleen minder goed, maar ach...
Anyway, ik ga lekker 'n filmpje kijken met m'n lief dus ik ben er weer weg van!
