Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
zondag 31 januari 2010 om 23:03
Haha, ik ben ook best druk hoor, maakt niet uit hoor!
Was het wel leuk allemaal Noeks?
Best al veel toch, 2,3 kg! Goed zo!! Hoeveel wil je er graag af?
Ik ben wel prima op gewicht, 1 kg eraf zou nog best mogen van mij, maar of dat haalbaar is...
Slaap lekker zo!
Was het wel leuk allemaal Noeks?
Best al veel toch, 2,3 kg! Goed zo!! Hoeveel wil je er graag af?
Ik ben wel prima op gewicht, 1 kg eraf zou nog best mogen van mij, maar of dat haalbaar is...
Slaap lekker zo!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 1 februari 2010 om 11:01
hey allemaal,
Ik zou ook nog graag een kilo er af hebben. Gister ging prima en heb ook nog heerlijk anderhalf uur hard gelopen. Maar al weken die zie ik de 'hollandse weken' reclame van de MacDonalds voorbij komen en gisteravond zijn vriend en ik dan toch maar naar de Mac gelopen om de MacFlurry Stroopwafel te proberen. En lekker dat ie was!
Maargoed, dat is natuurlijk niet helemaal de bedoeling voor iemand die er nog graag een kilo vanaf wil hebben..
Deze week ga ik dus weer flink mijn best doen!
Ik zou ook nog graag een kilo er af hebben. Gister ging prima en heb ook nog heerlijk anderhalf uur hard gelopen. Maar al weken die zie ik de 'hollandse weken' reclame van de MacDonalds voorbij komen en gisteravond zijn vriend en ik dan toch maar naar de Mac gelopen om de MacFlurry Stroopwafel te proberen. En lekker dat ie was!
Maargoed, dat is natuurlijk niet helemaal de bedoeling voor iemand die er nog graag een kilo vanaf wil hebben..
Deze week ga ik dus weer flink mijn best doen!
maandag 1 februari 2010 om 14:32
hee chica's, hoe is het met jullie en de goede voornemens??
Ik ben natuurlijk geen grammetje lichter, gelukkig ook niet zwaarder maarja... ahum. succesvol is anders.
Er is nog steeds het een en ander aan de hand waardoor ik de draad van mijn leven even niet helemaal kan oppakken zoals ik dat wil dus hopelijk komt het met de rest tegelijk vanzelf weer een beetje goed. Ik post dan ook weer gezellig mee.
Ik wilde nu eigenlijk alleen maar even zeggen dat ik nog leef, jullie niet vergeten ben en nu even een weekje op vakantie ga om bij te tanken.
veeeel liefs!!!
Ik ben natuurlijk geen grammetje lichter, gelukkig ook niet zwaarder maarja... ahum. succesvol is anders.
Er is nog steeds het een en ander aan de hand waardoor ik de draad van mijn leven even niet helemaal kan oppakken zoals ik dat wil dus hopelijk komt het met de rest tegelijk vanzelf weer een beetje goed. Ik post dan ook weer gezellig mee.
Ik wilde nu eigenlijk alleen maar even zeggen dat ik nog leef, jullie niet vergeten ben en nu even een weekje op vakantie ga om bij te tanken.
veeeel liefs!!!
maandag 1 februari 2010 om 15:30
@ Sanora.. je kunt het je nooit permitteren om te weinig te eten! Daar gaat je weerstand enorm van achteruit. Je hebt best veel calorieën nodig om gewoon te functioneren, daarom moet je altijd genoeg blijven eten. Anders is het resultaat toch niet blijvend. Dit topic bestaat al vanaf augustus en er zijn een aantal (waaronder ik zelf) die al die tijd al meeschrijven. Al die tijd te weinig eten zou ons zeker opbreken.
Beterschap in ieder geval! Wat heb je precies?
@ hmmmm.. gelukkig.. je leeft nog! Kom je na je vakantie weer meeschrijven? Zon of sneeuw vakantie? Geniet er van!
@ Janna.. steeds als ik deze pagina open zie ik even een enorm nijntje die mn hele beeld in beslag neemt;)
Ik ben net even naar de Lidl geweest voor veel groente en fruit. Vanavond moet ik ergens heen waar we pizza te eten krijgen. En eigenlijk baal ik daar een beetje van want ik wil juist vanaf vandaag weer echt goed mn best doen.. Nouja.. maar even zien of ik daar toevallig onderuit kan komen (niet onder de bijeenkomst maar misschien onder de pizza?) Ik zorg dat ik vooraf genoeg brood en fruit eet en hopelijk kan ik dan wat pizza afstaan..
Beterschap in ieder geval! Wat heb je precies?
@ hmmmm.. gelukkig.. je leeft nog! Kom je na je vakantie weer meeschrijven? Zon of sneeuw vakantie? Geniet er van!
@ Janna.. steeds als ik deze pagina open zie ik even een enorm nijntje die mn hele beeld in beslag neemt;)
Ik ben net even naar de Lidl geweest voor veel groente en fruit. Vanavond moet ik ergens heen waar we pizza te eten krijgen. En eigenlijk baal ik daar een beetje van want ik wil juist vanaf vandaag weer echt goed mn best doen.. Nouja.. maar even zien of ik daar toevallig onderuit kan komen (niet onder de bijeenkomst maar misschien onder de pizza?) Ik zorg dat ik vooraf genoeg brood en fruit eet en hopelijk kan ik dan wat pizza afstaan..
maandag 1 februari 2010 om 18:26
Hoi allemaal,
hoe is jullie week begonnen? De mijne wel goed.. vanochtend voor het eerst weer gaan hardlopen. Daarna ontbeten met magere yoghurt en kellog's. Vanmiddag 3 boterhammen met kalfsleverworst. Net drie mandarijntjes en een bord boerenkool met magere rookworst. Errug lekker!
Straks nog een appel en als ik nog honger krijg in m'n late dienst dan heb ik nog rijstwafels in m'n tas. Komt goed dus!
@ Janna: Ik wil iig weer 67 wegen en dan moet er nog 4 kg af. En als het erg goed gaat probeer ik misschien wel 65 kg want dat is voor mijn lengte beter. Ik moet alleen niet vergeten dat ik een brede bouw (schouders en heupen) heb en door het sporten best aardig wat spiermassa, dus het moet wel leuk blijven.
hoe is jullie week begonnen? De mijne wel goed.. vanochtend voor het eerst weer gaan hardlopen. Daarna ontbeten met magere yoghurt en kellog's. Vanmiddag 3 boterhammen met kalfsleverworst. Net drie mandarijntjes en een bord boerenkool met magere rookworst. Errug lekker!
Straks nog een appel en als ik nog honger krijg in m'n late dienst dan heb ik nog rijstwafels in m'n tas. Komt goed dus!
@ Janna: Ik wil iig weer 67 wegen en dan moet er nog 4 kg af. En als het erg goed gaat probeer ik misschien wel 65 kg want dat is voor mijn lengte beter. Ik moet alleen niet vergeten dat ik een brede bouw (schouders en heupen) heb en door het sporten best aardig wat spiermassa, dus het moet wel leuk blijven.
maandag 1 februari 2010 om 21:01
Ja, Fiekes, ik heb ook steeds Nijntje even heel groot in beeld en dan wordt ze later wel gewoon klein... Gek!
Hmmmm, Phoe!! Nou, ga maar lekker uitrusten op vakantie dan!!
Sanora, je moet wel goed eten hoor! Aleen gezond en niet teveel
Noeks, dat klinkt goed toch?! Dat eten.
Nou, m'n verkoudheid is weer op en top aanwezig
Maar wel minder trek in lekkere dingen daardoor
Fijne avond allemaal!
Hmmmm, Phoe!! Nou, ga maar lekker uitrusten op vakantie dan!!
Sanora, je moet wel goed eten hoor! Aleen gezond en niet teveel
Noeks, dat klinkt goed toch?! Dat eten.
Nou, m'n verkoudheid is weer op en top aanwezig
Maar wel minder trek in lekkere dingen daardoor
Fijne avond allemaal!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 1 februari 2010 om 21:38
Haihai, op zich at ik wel goed en regelmatig maar anders (soep, zuivel, zelfgemaakte caloriearme salades etc) en at ik ook voordat ik honger kreeg.
Nu heb ik griep (na een week anders eten, toeval of niet?) maar heb echt behoefte aan stevigere dingen zoals onder andere véél brood met worst. Naja, kan mij het schelen, lichaam heeft er zeker behoefte aan. Vanavond een heel pak rosbief opgegeten die voor een salade bedoeld was. Was wel heel lekker hoor! Mjammie, van genoten.
Moet ongesteld worden, ongeveer een week voorafgaand merk ik dat ik sowieso al minder weerstand heb, misschien gaf het dieten de nekslag?
Nu heb ik griep (na een week anders eten, toeval of niet?) maar heb echt behoefte aan stevigere dingen zoals onder andere véél brood met worst. Naja, kan mij het schelen, lichaam heeft er zeker behoefte aan. Vanavond een heel pak rosbief opgegeten die voor een salade bedoeld was. Was wel heel lekker hoor! Mjammie, van genoten.
Moet ongesteld worden, ongeveer een week voorafgaand merk ik dat ik sowieso al minder weerstand heb, misschien gaf het dieten de nekslag?
dinsdag 2 februari 2010 om 18:08
woensdag 3 februari 2010 om 10:06
woensdag 3 februari 2010 om 10:10
@ Janna: Gister heb ik me beter gedragen . M'n collega's gingen friet en kebab halen maar ik heb netjes m'n lasagne opgegeten!
Vandaag en morgen lekker vrij! Vanavond weer een belangrijke wedstrijd van badminton, ben benieuwd! Zo meteen lekker even onder de zonnebank (lees: een uur ) en daarna moet ik op zolder nog ff wat schilderen. Pap en ik hebben de zolder opgeknapt en de deuren van de kast moeten nog in de verf. Ik zit er al weken tegenaan te hikken maar vandaag gaat het dan toch gebeuren... Moet in totaal drie keer: 1 keer grondverf en daarna 2 keer aflakken. Wil vandaag grondverven, morgen aflakken en dan dinsdag voor de laatste keer aflakken.
Ik heb trouwens de All Bran flakes ontdekt... die hebben ze van Kellog's maar ook gewon van AH. 5 eetlepels in een kom samen met 200 ml magere yoghurt en ik zit echt kei vol! Best handig...
Anyway, fijne dag allemaal!!
Vandaag en morgen lekker vrij! Vanavond weer een belangrijke wedstrijd van badminton, ben benieuwd! Zo meteen lekker even onder de zonnebank (lees: een uur ) en daarna moet ik op zolder nog ff wat schilderen. Pap en ik hebben de zolder opgeknapt en de deuren van de kast moeten nog in de verf. Ik zit er al weken tegenaan te hikken maar vandaag gaat het dan toch gebeuren... Moet in totaal drie keer: 1 keer grondverf en daarna 2 keer aflakken. Wil vandaag grondverven, morgen aflakken en dan dinsdag voor de laatste keer aflakken.
Ik heb trouwens de All Bran flakes ontdekt... die hebben ze van Kellog's maar ook gewon van AH. 5 eetlepels in een kom samen met 200 ml magere yoghurt en ik zit echt kei vol! Best handig...
Anyway, fijne dag allemaal!!
vrijdag 5 februari 2010 om 15:02
zondag 7 februari 2010 om 14:26
