Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dinsdag 16 februari 2010 om 21:53
Volgens mij heeft de blackberry een internet abonnement van 7,50 het 1e jaar (aanbieding) en 17,50 het 2de jaar. (Duur!) En dan ook nog eens iets van 30 euro ofzo voor je gewone (bel) abonnement...
De Iphone komt geloof ik binnenkort ook bij Kpn (en Hi?) en ik hoorde dat daar ook een nieuwe versie van uit komt...
Ik heb eigenlijk ook geen zin om me erin te verdiepen... misschien stel ik het nog wel even uit...
Ik heb ook echt zin in de lente!!
Of eigenlijk gewoon in zon!
De Iphone komt geloof ik binnenkort ook bij Kpn (en Hi?) en ik hoorde dat daar ook een nieuwe versie van uit komt...
Ik heb eigenlijk ook geen zin om me erin te verdiepen... misschien stel ik het nog wel even uit...
Ik heb ook echt zin in de lente!!
Of eigenlijk gewoon in zon!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 17 februari 2010 om 21:17
Heey meiden,
Hoe is het met jullie?
Hier een goede dag. Voor het eerst dit jaar weer gesport (ja, echt heel erg) en ook gezond gegeten, dus dat is mooi! Nu nog goed volhouden en dan ben ik dubbelblij wanneer het lekker weer is!
Janna, je hoeft toch ook niet per se te kiezen? Moet je je abonnement verlengen ofzo? Ik heb de laatste paar jaren steeds met korting verlengd en 2 jaar geleden heb ik zelf een losse telefoon gekocht. Je kunt ook een los toestel kopen en een sim-only abonnement nemen. Wat een keuzes hè?
Noeks, jaaa lekker die lente, kijk er echt naar uit! Gelukkig is het al wel veel langer licht en 's morgens ook eerder licht. Ik heb ook kersenbloesem takken in huis en daar zitten allemaal groene knopjes op, er zijn zelfs al wat bloemen uitgekomen!
Fijne avond nog!
Hoe is het met jullie?
Hier een goede dag. Voor het eerst dit jaar weer gesport (ja, echt heel erg) en ook gezond gegeten, dus dat is mooi! Nu nog goed volhouden en dan ben ik dubbelblij wanneer het lekker weer is!
Janna, je hoeft toch ook niet per se te kiezen? Moet je je abonnement verlengen ofzo? Ik heb de laatste paar jaren steeds met korting verlengd en 2 jaar geleden heb ik zelf een losse telefoon gekocht. Je kunt ook een los toestel kopen en een sim-only abonnement nemen. Wat een keuzes hè?
Noeks, jaaa lekker die lente, kijk er echt naar uit! Gelukkig is het al wel veel langer licht en 's morgens ook eerder licht. Ik heb ook kersenbloesem takken in huis en daar zitten allemaal groene knopjes op, er zijn zelfs al wat bloemen uitgekomen!
Fijne avond nog!
woensdag 17 februari 2010 om 22:51
Hej!
Goed zo Runner!!
Nee, ik hoef niet te kiezen. Kan ook nog even wachten. Denk dat ik dat ga doen. Heb ook geen zin om 't nu uit te zoeken en in maart/april komen er ook weer veel nieuwe toestellen op de markt. (eh, in de winkel)
Ik ben ook blij dat het wat langer licht is!!
Goed zo Runner!!
Nee, ik hoef niet te kiezen. Kan ook nog even wachten. Denk dat ik dat ga doen. Heb ook geen zin om 't nu uit te zoeken en in maart/april komen er ook weer veel nieuwe toestellen op de markt. (eh, in de winkel)
Ik ben ook blij dat het wat langer licht is!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 18 februari 2010 om 00:51
hallo Allemaal,
Ik ben nieuw op dit topic en wil graag de stap zetten naar een aantal kilo minder. Ben 1.68 m lang en zag tot mijn schrik dat ik op de 69 kg zit. (had me al een tijd niet gewogen na de feestdagen). Nou ben ik elk jaar in de winter wat zwaarder, maar merk dat het dit jaar er harder is aangevlogen dan normaliter. Ik wil graag weer terug naar de 64/65 kg, waar ik me altijd prima bij voel. Helaas ben ik niet zo sportief ingesteld en hou van snoepen en lekker eten. Ik weet dus wel waar de knel punten liggen
Morgen met frisse moed er tegen aan!
Groetjes
Ik ben nieuw op dit topic en wil graag de stap zetten naar een aantal kilo minder. Ben 1.68 m lang en zag tot mijn schrik dat ik op de 69 kg zit. (had me al een tijd niet gewogen na de feestdagen). Nou ben ik elk jaar in de winter wat zwaarder, maar merk dat het dit jaar er harder is aangevlogen dan normaliter. Ik wil graag weer terug naar de 64/65 kg, waar ik me altijd prima bij voel. Helaas ben ik niet zo sportief ingesteld en hou van snoepen en lekker eten. Ik weet dus wel waar de knel punten liggen
Morgen met frisse moed er tegen aan!Groetjes
vrijdag 19 februari 2010 om 12:58
Hej!
Gisteren weer slecht gegeten op m'n werk... en vanavond moet ik ook werken, dus waarschijnlijk weer niet echt gezond eten...
Stom!
Verder voelt ik me wel goed hoor, niet meer zo moe als dat ik eerst was. Maar slecht avond eten is niet echt iets voor mij .
Hoe gaat het met jullie?
Fiekes, wanneer heb je weer internet?
Runner, hoe gaat het met je afstuderen?
Hmmmm, hoe was je vakantie en is je winterdip al over?
Mittens, was je eigenlijk een beetje bruin geworden op wintersport?!
Noeks, lukt het sporten en gezond eten bij jou?
Tessa, wil het een beetje? Kun je jezelf motiveren?!
Gisteren weer slecht gegeten op m'n werk... en vanavond moet ik ook werken, dus waarschijnlijk weer niet echt gezond eten...
Stom!
Verder voelt ik me wel goed hoor, niet meer zo moe als dat ik eerst was. Maar slecht avond eten is niet echt iets voor mij .
Hoe gaat het met jullie?
Fiekes, wanneer heb je weer internet?
Runner, hoe gaat het met je afstuderen?
Hmmmm, hoe was je vakantie en is je winterdip al over?
Mittens, was je eigenlijk een beetje bruin geworden op wintersport?!
Noeks, lukt het sporten en gezond eten bij jou?
Tessa, wil het een beetje? Kun je jezelf motiveren?!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
vrijdag 19 februari 2010 om 16:55
@ Janna.. het lijkt er op dat ik over een paar uur weer internet heb! (tot die tijd geniet ik van het onbeveiligde maar zeer onbetrouwbare draadloze netwerk van iemand in de buurt) Het was afzien!
@ Noeks.. ik weeg nu tussen de 56 en 57 kilo bij een lengte van 1.68. Ik weet dat er genoeg mensen zijn die graag willen ruilen! Maar een gewicht van ongeveer 55 kilo past beter bij mij in het wedstrijdseizoen. Ik ben niet iemand die heel goed is in sport ofzo maar ik ben er wel dermate serieus mee bezig dat ik daar ook op probeer te letten.
Ik ga vanaf nu weer beter meelezen en schrijven hoor! Als het goed is gaan mn huisgenoten straks het internet regelen. (als enig meisje met 4 mannelijke huisgenoten ga ik me daar iig niet mee bezig houden)
Ga straks nog even een klein stukkie hardlopen. Lekker rustig want gister een wedstrijdje gehad en maandag weer.
Hebben jullie ook zo'n zin in de lente? Lekker wielrennen in de korte broek!
@ Noeks.. ik weeg nu tussen de 56 en 57 kilo bij een lengte van 1.68. Ik weet dat er genoeg mensen zijn die graag willen ruilen! Maar een gewicht van ongeveer 55 kilo past beter bij mij in het wedstrijdseizoen. Ik ben niet iemand die heel goed is in sport ofzo maar ik ben er wel dermate serieus mee bezig dat ik daar ook op probeer te letten.
Ik ga vanaf nu weer beter meelezen en schrijven hoor! Als het goed is gaan mn huisgenoten straks het internet regelen. (als enig meisje met 4 mannelijke huisgenoten ga ik me daar iig niet mee bezig houden)
Ga straks nog even een klein stukkie hardlopen. Lekker rustig want gister een wedstrijdje gehad en maandag weer.
Hebben jullie ook zo'n zin in de lente? Lekker wielrennen in de korte broek!
zaterdag 20 februari 2010 om 21:16
Jee! Chill!! Geen internet is maar niets...
Oh, lekker... Mmmm!
Ik heb iets nieuws bedacht als ik in de winkel gewoon een grote maat broek vraag, valt het mee wanneer hij te groot is en ik een maat kleiner pas... Beter dan dat ik een grotere maat moet vragen
Fijne avond allemaal!!
Oh, lekker... Mmmm!
Ik heb iets nieuws bedacht als ik in de winkel gewoon een grote maat broek vraag, valt het mee wanneer hij te groot is en ik een maat kleiner pas... Beter dan dat ik een grotere maat moet vragen
Fijne avond allemaal!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 21 februari 2010 om 18:47
Hey meiden!! (En welkom Tessa!!)
Wat is het hier stil...ben er zelf ook al een paar dagen niet geweest maar was druk op werk en 's avonds was ik ook steeds weg. Maar met sonja is het weer goed gegaan deze week. Gister was een "slechte" dag met veel hapjes en veel drank. Hoop niet dat daardoor al mijn inspanningen van afgelopen week voor niets zijn geweest...nou ja, we zullen zien morgenochtend.
Hoe is het verder met jullie? Lekker weekend (gehad) allemaal...?
Liefs!!
Wat is het hier stil...ben er zelf ook al een paar dagen niet geweest maar was druk op werk en 's avonds was ik ook steeds weg. Maar met sonja is het weer goed gegaan deze week. Gister was een "slechte" dag met veel hapjes en veel drank. Hoop niet dat daardoor al mijn inspanningen van afgelopen week voor niets zijn geweest...nou ja, we zullen zien morgenochtend.
Hoe is het verder met jullie? Lekker weekend (gehad) allemaal...?
Liefs!!
zondag 21 februari 2010 om 20:08
Hey meiden,
Hoe is het met jullie? Met mij goed Heb een heerlijk weekend gehad, hoefde niet te werken
Fiekes, fijn dat je weer internet hebt hoe is het verder? Hoe gaat het met je studie? Trouwens (zit net te denken terwijl ik aan Janna typ dat ik het tentamen heb gehaald) ik denk dat het duimen van jou geholpen heeft een paar weken terug, ik heb een 8,3 gehaald
Janna, moest jij dit weekend werken? Met het afstuderen gaat het goed, moet nog een hoop gebeuren, maar we gaan de goede kant op. Ik heb in ieder geval mijn laatste tentamen ooit gehaald dus daar ben ik superblij om.
Mittens, klinkt gezellig bij jou! Ik denk dat 1 dagje niet uitmaakt wanneer je de rest van de week netjes eet. Hoe gaat het met sporten? Lukt het om dat er weer in te bouwen?
Tessa, welkom! Gezellig dat je mee komt schrijven. Heb je een plan om die paar kg af te vallen? Hou je helemaal niet van sport? Hoe zijn de eerste dagen gegaan?
Lemonade, hoe gaat het met jou!? Lang geleden! Hier is alles wel oké helaas voor mij een terugvallertje wat betreft gezond eten en sporten maar ben het nu weer aan het oppakken. Kom je weer eens schrijven?
Fijne week allemaal. Morgen er weer tegenaan!? Hier wel in ieder geval
Hoe is het met jullie? Met mij goed Heb een heerlijk weekend gehad, hoefde niet te werken
Fiekes, fijn dat je weer internet hebt hoe is het verder? Hoe gaat het met je studie? Trouwens (zit net te denken terwijl ik aan Janna typ dat ik het tentamen heb gehaald) ik denk dat het duimen van jou geholpen heeft een paar weken terug, ik heb een 8,3 gehaald
Janna, moest jij dit weekend werken? Met het afstuderen gaat het goed, moet nog een hoop gebeuren, maar we gaan de goede kant op. Ik heb in ieder geval mijn laatste tentamen ooit gehaald dus daar ben ik superblij om.
Mittens, klinkt gezellig bij jou! Ik denk dat 1 dagje niet uitmaakt wanneer je de rest van de week netjes eet. Hoe gaat het met sporten? Lukt het om dat er weer in te bouwen?
Tessa, welkom! Gezellig dat je mee komt schrijven. Heb je een plan om die paar kg af te vallen? Hou je helemaal niet van sport? Hoe zijn de eerste dagen gegaan?
Lemonade, hoe gaat het met jou!? Lang geleden! Hier is alles wel oké helaas voor mij een terugvallertje wat betreft gezond eten en sporten maar ben het nu weer aan het oppakken. Kom je weer eens schrijven?
Fijne week allemaal. Morgen er weer tegenaan!? Hier wel in ieder geval
zondag 21 februari 2010 om 20:20
Lekker dat je niet hoefde te werken Runner!! En gefeliciteerd met je 8,3!! Super zeg!!!
Ik hoop dat je gelijk hebt en dat het niet zoveel uitmaakt. Als er in ieder geval maar weer een klein beetje af is, dan ben ik al blij!
Het sporten is nog een beetje een zooitje...ga wel elke week naar Zumba, maar verder eigenlijk niks. Ga vanaf 3 maart weer iedere week turnen en hoop dat het snel weer een beetje beter weer wordt, zodat ik mezelf er weer toe kan zetten om te gaan hardlopen (als ik eenmaal weer een aantal keer gelopen heb is slecht weer nooit een probleem, maar nu voor de eerste keer toch wel een beetje...)
Ik hoop dat je gelijk hebt en dat het niet zoveel uitmaakt. Als er in ieder geval maar weer een klein beetje af is, dan ben ik al blij!
Het sporten is nog een beetje een zooitje...ga wel elke week naar Zumba, maar verder eigenlijk niks. Ga vanaf 3 maart weer iedere week turnen en hoop dat het snel weer een beetje beter weer wordt, zodat ik mezelf er weer toe kan zetten om te gaan hardlopen (als ik eenmaal weer een aantal keer gelopen heb is slecht weer nooit een probleem, maar nu voor de eerste keer toch wel een beetje...)
zondag 21 februari 2010 om 23:11
Zag net dat er een nieuw hardlooptopic is, voor 0-5 km. Maar wel voor start to run met Evy. Ik ga vanaf volgende week ook weer even goed (in een ritme) hardlopen. Moet mezelf er gewoon aan houden om 3x per week te gaan. Want als ik eenmaal besluit geen zin te hebben word 't niets
Runner, wat goed, dat cijfer! En wat een relaxt idee, geen tentamens meer...
Mittens, tja, af en toe een minder dagje... ach!
Fiekes, hadden de mannen in je huis het gemaakt, het internet? Of moest je toch zelf aan de bak?
Tessa, loop (wandel) of fiets je wel? Dat is ook bewegen!
Slaap lekker alvast!
Runner, wat goed, dat cijfer! En wat een relaxt idee, geen tentamens meer...
Mittens, tja, af en toe een minder dagje... ach!
Fiekes, hadden de mannen in je huis het gemaakt, het internet? Of moest je toch zelf aan de bak?
Tessa, loop (wandel) of fiets je wel? Dat is ook bewegen!
Slaap lekker alvast!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 22 februari 2010 om 08:43
Goedemorgen meiden!
Mooi balen vanmorgen op de weegschaal...NIETS eraf!!!! Heb ik daar de hele week zo mijn best voor gedaan..?? Het weekend heeft er toch flink in gehakt blijkbaar....ondanks dat ik het wel had verwacht was het toch een teleurstelling. Vriendje bekeek het van de positievere kant..."ik snap wel hoe het komt en ondanks dat ben je in ieder geval niks aangekomen"
Zit ook wel wat in en heeft ie ook gelijk in...maar stom is het wel. Nou ja...eigen schuld, dikke bult!
Wat goed Janna, dat je weer gaat lopen! Heb je een doel voor ogen?
Lekker weekend gehad allemaal?
Mooi balen vanmorgen op de weegschaal...NIETS eraf!!!! Heb ik daar de hele week zo mijn best voor gedaan..?? Het weekend heeft er toch flink in gehakt blijkbaar....ondanks dat ik het wel had verwacht was het toch een teleurstelling. Vriendje bekeek het van de positievere kant..."ik snap wel hoe het komt en ondanks dat ben je in ieder geval niks aangekomen"
Zit ook wel wat in en heeft ie ook gelijk in...maar stom is het wel. Nou ja...eigen schuld, dikke bult!
Wat goed Janna, dat je weer gaat lopen! Heb je een doel voor ogen?
Lekker weekend gehad allemaal?
maandag 22 februari 2010 om 12:34
Goedemiddag
Hoe is het met jullie vandaag?
Mittens, jammer zeg dat er niks af is, maar dat hoeft niet per se iets te zeggen. Ik had het vorig jaar vaak ook, dat er dan niks of bijna niks af was terwijl ik zo mijn best had gedaan. Daar raakte ik gelijk helemaal gedemotiveerd door en ging het gelijk weer mis. Daarom had ik vriend gevraagd de weegschaal te verstoppen, ik kon gewoon niet met die tegensagen omgaan!! Trouwens, ik vroeg hem laatst waar hij het ding heeft verstopt, hij heeft het gewoon weg gegooid!!!!!!! (vind het best wel zonde eigenlijk) maar goed, gewoon doorgaan, als je goed bezig bent dan moet het goedkomen. Misschien dan toch wat minder vrij volgend weekend? Alcohol tikt ook behoorlijk aan. Fijn dat er niks bij is!!
Idd lastig om met slecht weer het hardlopen weer op te pakken. Als ik er een tijdje uit ben geweest ga ik ook altijd eerst 1 of 2 weken naar de sportschool zodat het lopen in ieder geval weer wat makkelijker gaat. Als dat eenmaal loopt (gaat altijd vrij hard) is de overstap naar buiten makkelijk. Ik heb vorige week voor het eerst weer gesport en merkte vandaag dat het al beter gaat Gelukkig is het nu in ieder geval niet zo vreselijk koud!!
Janna, wat goed dat je weer gaat lopen!! Het weer gaat ook de goede kant op, dus het is in ieder geval niet afzien in de vrieskou haha Als het zonnetje nou ook een beetje gaat schijnen....
Fijne dag allemaal, ik heb vanmorgen gesport, ga nu aan de slag met afstuderen. Hoop dat het goed gaat met jullie!
Hoe is het met jullie vandaag?
Mittens, jammer zeg dat er niks af is, maar dat hoeft niet per se iets te zeggen. Ik had het vorig jaar vaak ook, dat er dan niks of bijna niks af was terwijl ik zo mijn best had gedaan. Daar raakte ik gelijk helemaal gedemotiveerd door en ging het gelijk weer mis. Daarom had ik vriend gevraagd de weegschaal te verstoppen, ik kon gewoon niet met die tegensagen omgaan!! Trouwens, ik vroeg hem laatst waar hij het ding heeft verstopt, hij heeft het gewoon weg gegooid!!!!!!! (vind het best wel zonde eigenlijk) maar goed, gewoon doorgaan, als je goed bezig bent dan moet het goedkomen. Misschien dan toch wat minder vrij volgend weekend? Alcohol tikt ook behoorlijk aan. Fijn dat er niks bij is!!
Idd lastig om met slecht weer het hardlopen weer op te pakken. Als ik er een tijdje uit ben geweest ga ik ook altijd eerst 1 of 2 weken naar de sportschool zodat het lopen in ieder geval weer wat makkelijker gaat. Als dat eenmaal loopt (gaat altijd vrij hard) is de overstap naar buiten makkelijk. Ik heb vorige week voor het eerst weer gesport en merkte vandaag dat het al beter gaat Gelukkig is het nu in ieder geval niet zo vreselijk koud!!
Janna, wat goed dat je weer gaat lopen!! Het weer gaat ook de goede kant op, dus het is in ieder geval niet afzien in de vrieskou haha Als het zonnetje nou ook een beetje gaat schijnen....
Fijne dag allemaal, ik heb vanmorgen gesport, ga nu aan de slag met afstuderen. Hoop dat het goed gaat met jullie!
maandag 22 februari 2010 om 20:52
maandag 22 februari 2010 om 21:28
dinsdag 23 februari 2010 om 08:46
Hi meiden!
De teleurstelling van gister is inmiddels verwerkt Heb een goede dag gehad gisteren en ga er gewoon weer voor!
Runner...weggegooid is inderdaad nogal zonde! Maar goed...nu kom je in ieder geval niet in de verleiding om er op te gaan staan, haha!
Ja, starten in de sportschool kan inderdaad prima werken. Maar daar kom ik verder nooit dus ik moet gewoon mezelf even een schop onder mn kont geven, schoenen aantrekken en gaan.
Janna, ik kan de 20e niet. Moet dan werken. Anders weet ik ook niet of ik was gegaan hoor............
En hoe gaat het verder met je?
Hoe is het met de rest??? Het is wel een beetje stil hier aan het worden...waar is iedereen?
De teleurstelling van gister is inmiddels verwerkt Heb een goede dag gehad gisteren en ga er gewoon weer voor!
Runner...weggegooid is inderdaad nogal zonde! Maar goed...nu kom je in ieder geval niet in de verleiding om er op te gaan staan, haha!
Ja, starten in de sportschool kan inderdaad prima werken. Maar daar kom ik verder nooit dus ik moet gewoon mezelf even een schop onder mn kont geven, schoenen aantrekken en gaan.
Janna, ik kan de 20e niet. Moet dan werken. Anders weet ik ook niet of ik was gegaan hoor............
En hoe gaat het verder met je?
Hoe is het met de rest??? Het is wel een beetje stil hier aan het worden...waar is iedereen?
dinsdag 23 februari 2010 om 10:30
@ Janna.. ja heerlijk dat internet hier weer helemaal in orde is. Toch handig al die kerels in huis;) En de 20e kan ik ook niet, ben dan een weekendje op trainingskamp. Goed dat je weer gaat lopen trouwens! Straks weer lekker in de korte broek:) Heb jij een beetje een 'groen' stukje waar je loopt of is het vooral in de stad? Ik vind het altijd wel lekker om een beetje natuur te zien tijdens het lopen.
@ Runner.. een 8.3! goed bezig! Hier gaat ie wel goed met de studie. Ben bezig met het schrijven van de inleiding en dat is wel lastig. het theoretische kader is lastig in te perken maar ik heb een fijne begeleidster (en een niet fijne maar die zie ik gelukkig minder vaak)
haha de weegschaal weggegooid! Mijn vriend zou ook nooit iets kunnen verstoppen hier in huis zonder dat ik het merk (we wonen dan ook wel heel klein)
Als jij nu sport, wat doe je dan? Hardlopen? Of naar de sportschool? Ben benieuwd!
@ Mittens.. je moet ook niet nadenken bij hardlopen. Als ik dat doe (en ik loop echt graag) weet ik ook altijd wel iets om niet te gaan. Maar als je zonder na te denken je kleren aan trekt en gewoon gaat zul je zien dat het mee valt.
Wat leuk dat je weer gaat turnen trouwens.
Gelukkig ben je weer over de tegenvaller heen. Gewoon volhouden.. misschien is het volgende week wel ineens een dubbele meevaller!
Hier gaat het opzich wel goed. Heb de laatste tijd wel veel onnodige dingen gegeten en de weegschaal geeft ook geen getal in de 55 meer aan. Gister had ik een hardloop-schaats-hardloopwedstrijd en die ging wel lekker. Dat motiveert wel weer heel erg! Vandaag heb ik werkelijk overal spierpijn dus doe ik maar rustig aan.
Heb ook al een paar dagen een beetje hoofdpijn dus vanavond weer lekker op tijd naar bed.
@ Runner.. een 8.3! goed bezig! Hier gaat ie wel goed met de studie. Ben bezig met het schrijven van de inleiding en dat is wel lastig. het theoretische kader is lastig in te perken maar ik heb een fijne begeleidster (en een niet fijne maar die zie ik gelukkig minder vaak)
haha de weegschaal weggegooid! Mijn vriend zou ook nooit iets kunnen verstoppen hier in huis zonder dat ik het merk (we wonen dan ook wel heel klein)
Als jij nu sport, wat doe je dan? Hardlopen? Of naar de sportschool? Ben benieuwd!
@ Mittens.. je moet ook niet nadenken bij hardlopen. Als ik dat doe (en ik loop echt graag) weet ik ook altijd wel iets om niet te gaan. Maar als je zonder na te denken je kleren aan trekt en gewoon gaat zul je zien dat het mee valt.
Wat leuk dat je weer gaat turnen trouwens.
Gelukkig ben je weer over de tegenvaller heen. Gewoon volhouden.. misschien is het volgende week wel ineens een dubbele meevaller!
Hier gaat het opzich wel goed. Heb de laatste tijd wel veel onnodige dingen gegeten en de weegschaal geeft ook geen getal in de 55 meer aan. Gister had ik een hardloop-schaats-hardloopwedstrijd en die ging wel lekker. Dat motiveert wel weer heel erg! Vandaag heb ik werkelijk overal spierpijn dus doe ik maar rustig aan.
Heb ook al een paar dagen een beetje hoofdpijn dus vanavond weer lekker op tijd naar bed.
woensdag 24 februari 2010 om 11:14
Hoi meiden,
Ons topic was helemaal weggezakt!! Hoe gaat het met jullie? Hier wel goed tot nu toe deze week. Heb net gesport
Fiekes, ik ga nu naar de sportschool. Daar doe ik 5km roeien en daarna nog wat op de cross trainer en een stukje hardlopen (op de band) Volgende week wil ik de bodypump weer oppakken (2x per week) en het hardlopen buiten. Jammer dat de 55 niet bleef, past het gewicht wel bij je? Ik merk dat als ik op een gewicht zit wat oké is voor mijn lijf ik ook niet makkelijk weer aankom. Heb je gister lekker rustig aan gedaan? Zag je nog de wedstrijd met Sven Kramer?
Mittens, hoe gaat het met jou? Druk? Zumba vanavond toch? Heb je Sonja weer lekker op kunnen pakken deze week? Fijn dat je de teleurstelling snel achter je kon laten Volgende week beter, misschien is er dan juist iets meer af!
Janna, ik zag ook een stukje zon vanmorgen hoor! Helaas is die nu alweer weg. Hoe is het verder? Heb je al hardgelopen deze week? Is het druk op je werk? Bij ons zijn alle kids thuis (bij ons dus) dus hartstikke druk.
Fijne dag allemaal
Ons topic was helemaal weggezakt!! Hoe gaat het met jullie? Hier wel goed tot nu toe deze week. Heb net gesport
Fiekes, ik ga nu naar de sportschool. Daar doe ik 5km roeien en daarna nog wat op de cross trainer en een stukje hardlopen (op de band) Volgende week wil ik de bodypump weer oppakken (2x per week) en het hardlopen buiten. Jammer dat de 55 niet bleef, past het gewicht wel bij je? Ik merk dat als ik op een gewicht zit wat oké is voor mijn lijf ik ook niet makkelijk weer aankom. Heb je gister lekker rustig aan gedaan? Zag je nog de wedstrijd met Sven Kramer?
Mittens, hoe gaat het met jou? Druk? Zumba vanavond toch? Heb je Sonja weer lekker op kunnen pakken deze week? Fijn dat je de teleurstelling snel achter je kon laten Volgende week beter, misschien is er dan juist iets meer af!
Janna, ik zag ook een stukje zon vanmorgen hoor! Helaas is die nu alweer weg. Hoe is het verder? Heb je al hardgelopen deze week? Is het druk op je werk? Bij ons zijn alle kids thuis (bij ons dus) dus hartstikke druk.
Fijne dag allemaal
woensdag 24 februari 2010 om 16:52
heeeeeeyyy chica's
izzik weer!
ik was op vakantie en dief nam mee, mijn computer
Niet te geloven he, en erg balen want tegenwoordig heb je (ik in ieder geval wel) je hele leven op zo'n harde schijf staan. Foto's brieven, schoolwerk en mijn favoriete muziek ook helaas.
Maar ik type nu fijn vanaf mijn nieuwe werk, ja geen spannende artiestenraadsels meer want werk nu voor een superdegelijk bedrijf, en het is gelukkig even zo rustig dat ik dat durf.
Inmiddels weeg ik 68,5 kilo en dat is echt té erg voor woorden.
Maar ik ben weer begonnen met fietsen en ik geloof dat dat wel wat gaat helpen... dus. Hoe is ie met jullie?
Ik ga zo even bijlezen hoor maar dit was gewoon even een hallo aan iedereen
liefs!!! en hallo tessa!
izzik weer!
ik was op vakantie en dief nam mee, mijn computer
Niet te geloven he, en erg balen want tegenwoordig heb je (ik in ieder geval wel) je hele leven op zo'n harde schijf staan. Foto's brieven, schoolwerk en mijn favoriete muziek ook helaas.
Maar ik type nu fijn vanaf mijn nieuwe werk, ja geen spannende artiestenraadsels meer want werk nu voor een superdegelijk bedrijf, en het is gelukkig even zo rustig dat ik dat durf.
Inmiddels weeg ik 68,5 kilo en dat is echt té erg voor woorden.
Maar ik ben weer begonnen met fietsen en ik geloof dat dat wel wat gaat helpen... dus. Hoe is ie met jullie?
Ik ga zo even bijlezen hoor maar dit was gewoon even een hallo aan iedereen
liefs!!! en hallo tessa!
woensdag 24 februari 2010 om 21:41
@hmmm.. wat balen! De computer van mijn vriend is laatst gecrasht met heel veel foto's. Allemaal weg:s Gelukkig heb ik nog het een en ander op facebook enzo staan. Is er verder ook veel gejat? Het lijkt me echt geen fijn idee dat er iemand in je huis is geweest..
Maar dat je nu bij een superdegelijk bedrijf werkt betekend misschien wel meer ritme.. en dat is vaak wel weer positief voor het afvallen. Succes er weer mee!
@ Runner.. 5 km roeien.. ben benieuwd! Heb nog nooit op een ergometer gezeten maar heb volgende week een wedstrijd over 2 km roeien. Het is een onderdeel van een competitie waar ik aan mee doe. Het is wel grappig om eens sporten te doen waar je eigenlijk niet goed in bent. Heb je nog tips?
Ik denk inderdaad dat de 56 kg die ik nu weeg ook wel bij me past maar toch denk ik dat 55 ook makkelijk haalbaar moet zijn. toen ik begon met studeren woog ik 51 en ik had toen ook al de vrouwelijke vormen die ik nu heb. Heb wel wat meer spiermassa gekregen maar ik kan nog steeds makkelijk mn ' lovehandles' vast pakken (wat een verschrikkelijk woord is dat toch, maar het klinkt wel beter dan 'vet') Maar ik heb me ook niet zo netjes gedragen en als je dan net 55.8 weegt, dan ben je ook zo weer richting 56 natuurlijk.
Mijn tactiek is nu ook dat ik niet al te streng ben maar dat ik gewoon de ongezonde dingen met mate eet. Door lekker te blijven trainen hoop ik dat dat laatste kilootje ook weg gaat. Als ik nu heel streng ga doen is dat ene kilootje ook zo weer terug.
Ow wat een race gister he! Wij zaten hier echt met een kater voor de tv.. Wat een toestand! Een vriendin van mij heeft dezelfde achternaam als de coach en die werd gebeld door Hart van Nederland! Of ze toevallig familie is en iets wilde zeggen..
Ik heb in mijn eerste schaatswedstrijd ooit ook eens verkeerd gewisseld en daar baalde ik zo van! Kun je na gaan met wat er bij hem op het spel stond. Vandaag kreeg ik gelijk van allerlei kanten mailtjes met grappen..
Regent het bij jullie ook zo? Echt vies weer! Vandaag met naar zwemmen, naar college en naar de looptraining allemaal nat gereden..
Maar dat je nu bij een superdegelijk bedrijf werkt betekend misschien wel meer ritme.. en dat is vaak wel weer positief voor het afvallen. Succes er weer mee!
@ Runner.. 5 km roeien.. ben benieuwd! Heb nog nooit op een ergometer gezeten maar heb volgende week een wedstrijd over 2 km roeien. Het is een onderdeel van een competitie waar ik aan mee doe. Het is wel grappig om eens sporten te doen waar je eigenlijk niet goed in bent. Heb je nog tips?
Ik denk inderdaad dat de 56 kg die ik nu weeg ook wel bij me past maar toch denk ik dat 55 ook makkelijk haalbaar moet zijn. toen ik begon met studeren woog ik 51 en ik had toen ook al de vrouwelijke vormen die ik nu heb. Heb wel wat meer spiermassa gekregen maar ik kan nog steeds makkelijk mn ' lovehandles' vast pakken (wat een verschrikkelijk woord is dat toch, maar het klinkt wel beter dan 'vet') Maar ik heb me ook niet zo netjes gedragen en als je dan net 55.8 weegt, dan ben je ook zo weer richting 56 natuurlijk.
Mijn tactiek is nu ook dat ik niet al te streng ben maar dat ik gewoon de ongezonde dingen met mate eet. Door lekker te blijven trainen hoop ik dat dat laatste kilootje ook weg gaat. Als ik nu heel streng ga doen is dat ene kilootje ook zo weer terug.
Ow wat een race gister he! Wij zaten hier echt met een kater voor de tv.. Wat een toestand! Een vriendin van mij heeft dezelfde achternaam als de coach en die werd gebeld door Hart van Nederland! Of ze toevallig familie is en iets wilde zeggen..
Ik heb in mijn eerste schaatswedstrijd ooit ook eens verkeerd gewisseld en daar baalde ik zo van! Kun je na gaan met wat er bij hem op het spel stond. Vandaag kreeg ik gelijk van allerlei kanten mailtjes met grappen..
Regent het bij jullie ook zo? Echt vies weer! Vandaag met naar zwemmen, naar college en naar de looptraining allemaal nat gereden..
donderdag 25 februari 2010 om 00:00
Hallo Dames!
Bedankt voor het warme welkom Ik ben gestart maar vind het om eerlijk te zijn best lastig. Twee keer uit eten geweest van de week ivm verjaardagen van anderen. Ben nog niet afgevallen. Ik werk onregelmatig (avonden, nachten en weekenden) en heb hierdoor nooit een normaal ritme in mijn dag. Ook niet met eten. Mede hierdoor is het ook moeilijk om een sport te beoefenen aangezien veel lessen op vaste dagen en tijden zijn. In de lente/ zomer skate ik regelmatig, ik ben geen sport mens maar vond dat het minst erge om te doen. Ik heb vorrig jaar een tijdje sportschool gedaan, maar dat kwam me echt mijn neus uit. Ik wil het skaten zeker weer op gaan pakken als het beter weer word, heb alleen nog niet echt een plan. Hebben jullie goede ervaringen met een bepaald dieet? of sport/eet tips in zijn algemeen? Bedankt en groetjes!
Bedankt voor het warme welkom Ik ben gestart maar vind het om eerlijk te zijn best lastig. Twee keer uit eten geweest van de week ivm verjaardagen van anderen. Ben nog niet afgevallen. Ik werk onregelmatig (avonden, nachten en weekenden) en heb hierdoor nooit een normaal ritme in mijn dag. Ook niet met eten. Mede hierdoor is het ook moeilijk om een sport te beoefenen aangezien veel lessen op vaste dagen en tijden zijn. In de lente/ zomer skate ik regelmatig, ik ben geen sport mens maar vond dat het minst erge om te doen. Ik heb vorrig jaar een tijdje sportschool gedaan, maar dat kwam me echt mijn neus uit. Ik wil het skaten zeker weer op gaan pakken als het beter weer word, heb alleen nog niet echt een plan. Hebben jullie goede ervaringen met een bepaald dieet? of sport/eet tips in zijn algemeen? Bedankt en groetjes!
