Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
vrijdag 26 februari 2010 om 15:27
tja he, meer sporten en gezonder eten...
das de tip waar ik mezelf nog aan moet zien te houden.
(ik ben dan ook nog niet afgevallen)
officieel is mijn BMI prima maar ik pas gewoon niet meer in mijn broeken en mijn vakantiebikinifoto's zagen er helemaal niet prima uit, dus met hernieuwde moed ga ik proberen wat gezonder te doen. Ik drink al een stuk minder en fiets tegenwoordig zo'n 25 minuten naar mijn werk en probeer snoep te vervangen door fruit. Ik zit nog te denken over fitnessen maar dat staat me toch nog een beetje tegen eigenlijk, maar wie weet, mijn vriend wil ook wat meer gaan sporten en dan ben ik vast ook zo overgehaald.
Hoe is het met Janna, is het een goed soort druk??
en thanks Fiekes, ik ga mijn best doen. Grappig he dat die netwerksites ook goed dienst doen als back up? Ik heb dat met hyves want daar heb ik gelukkig veel foto's op gezet. Facebook vind ik trouwens zo ingewikkeld, ze bedenken elke week wel een nieuwe functie/spelletje waar ik dan weer aan moet wennen.
Mittens; ik denk dat ik ook maar mijn weegschaal weggooi, stom ding, en mijn meetlint meer ga gebruiken. Uiteindelijk willen we slanker worden, niet perse lichter toch??
Liefs aan alle anderen!!
das de tip waar ik mezelf nog aan moet zien te houden.
(ik ben dan ook nog niet afgevallen)
officieel is mijn BMI prima maar ik pas gewoon niet meer in mijn broeken en mijn vakantiebikinifoto's zagen er helemaal niet prima uit, dus met hernieuwde moed ga ik proberen wat gezonder te doen. Ik drink al een stuk minder en fiets tegenwoordig zo'n 25 minuten naar mijn werk en probeer snoep te vervangen door fruit. Ik zit nog te denken over fitnessen maar dat staat me toch nog een beetje tegen eigenlijk, maar wie weet, mijn vriend wil ook wat meer gaan sporten en dan ben ik vast ook zo overgehaald.
Hoe is het met Janna, is het een goed soort druk??
en thanks Fiekes, ik ga mijn best doen. Grappig he dat die netwerksites ook goed dienst doen als back up? Ik heb dat met hyves want daar heb ik gelukkig veel foto's op gezet. Facebook vind ik trouwens zo ingewikkeld, ze bedenken elke week wel een nieuwe functie/spelletje waar ik dan weer aan moet wennen.
Mittens; ik denk dat ik ook maar mijn weegschaal weggooi, stom ding, en mijn meetlint meer ga gebruiken. Uiteindelijk willen we slanker worden, niet perse lichter toch??
Liefs aan alle anderen!!
vrijdag 26 februari 2010 om 15:58
Hoi allemaal,
ik ben ook weer present... drukke week achter de rug en ook nog op zoek naar een andere auto, dus de tijd dat ik thuis achter de pc zat, ging op aan autotrack en marktplaats, haha.
Ik ga me morgen weer wegen en ik heb wel het idee dat er wat af is! Ik zat vorige week op 70.6 dus ik ben benieuw hoeveel het nu is.
Ik heb weinig gesport (alleen gisteravond competitie) maar ik was de laatste weken zo moe dat het me verstandig leek om eens een weekje wat rustiger aan te doen. Morgenochtend wil ik nog wel gaan hardlopen. Ik ben alweer bij les 17 dus het gaat de goede kant op!!
@ Tessa: heel herkenbaar dat onregelmatige leven en eetpatroon door je werktijden... Ik heb dat ook! Dat maakt het idd soms lastig om toch goed op tijd te blijven eten.
ik ben ook weer present... drukke week achter de rug en ook nog op zoek naar een andere auto, dus de tijd dat ik thuis achter de pc zat, ging op aan autotrack en marktplaats, haha.
Ik ga me morgen weer wegen en ik heb wel het idee dat er wat af is! Ik zat vorige week op 70.6 dus ik ben benieuw hoeveel het nu is.
Ik heb weinig gesport (alleen gisteravond competitie) maar ik was de laatste weken zo moe dat het me verstandig leek om eens een weekje wat rustiger aan te doen. Morgenochtend wil ik nog wel gaan hardlopen. Ik ben alweer bij les 17 dus het gaat de goede kant op!!
@ Tessa: heel herkenbaar dat onregelmatige leven en eetpatroon door je werktijden... Ik heb dat ook! Dat maakt het idd soms lastig om toch goed op tijd te blijven eten.
vrijdag 26 februari 2010 om 19:38
Hej!
Nou, niet echt leuk druk... ben ook echt moe, maar heb nu gelukkig weekend!
Ga zo even een soepje warm maken... ben pas net thuis...
Hmmm, niet vol goede moet een jaarkaart nemen hoor, voor de sportschool/fitness... zonde van je geld waarschijnlijk, hahaha. Dan denk je, dan heb ik een 'stok achter de deur' maar nee... hihi... Balen van je laptop zeg! Was alleen die gejat, of meer dingen?
Noeks/Tessa/Runner, ja, onregelmatig werken is echt niet fijn voor je eet ritme en vooral niet voor het gezond eten...
Runner, ik heb nog niet hardgelopen, misschien morgen of zondag Heel misschien moet ik zondag (ochtend) werken, maar ik hoop het niet zeg! Phoe!
Fiekes, ben je al over het debacle van Sven heen? Erg was het he...
Mittens, ben je eigenlijk nog verder aan het kijken naar banen?
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Nou, niet echt leuk druk... ben ook echt moe, maar heb nu gelukkig weekend!
Ga zo even een soepje warm maken... ben pas net thuis...
Hmmm, niet vol goede moet een jaarkaart nemen hoor, voor de sportschool/fitness... zonde van je geld waarschijnlijk, hahaha. Dan denk je, dan heb ik een 'stok achter de deur' maar nee... hihi... Balen van je laptop zeg! Was alleen die gejat, of meer dingen?
Noeks/Tessa/Runner, ja, onregelmatig werken is echt niet fijn voor je eet ritme en vooral niet voor het gezond eten...
Runner, ik heb nog niet hardgelopen, misschien morgen of zondag Heel misschien moet ik zondag (ochtend) werken, maar ik hoop het niet zeg! Phoe!
Fiekes, ben je al over het debacle van Sven heen? Erg was het he...
Mittens, ben je eigenlijk nog verder aan het kijken naar banen?
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
vrijdag 26 februari 2010 om 22:56
@ hmmm.. ik ben inderdaad blij met de foto's die ik nog op facebook heb staan!
Goed dat jou vakantiefoto's je stimuleren weer fanatiek te zijn:) En ik denk dat het veel scheelt dat je extra beweging krijgt door gewoon naar je werk te fietsen. En als je daarnaast ook nog wat extra samen met je vriend kunt sporten. Ideaal! Het gaat helemaal goed komen:)
@ tessa.. er is vast wel een sport die je nu ook nog leuk vind! Want skaten gaat kan niet zo makkelijk als het wegdek slecht is.. Echt algemene tips weet ik zo niet.. Als je over een specifiek onderwerp tips wil, weten we met zn allen vast wel wat. Ik weet wel dat het belangrijk is dat je de sport leuk vind. Dan is het echt stukken makkelijker?
Al eens nagedacht over zwemmen ofzo? En heb je misschien een maatje waarmee je samen kunt gaan?
@ Janna.. ik ben er inmiddels wel weer over heen. Heb er wel slecht van geslapen! Heb ook wel meer respect voor sven gekregen. Ik geloofde de verhalen over dat hij wel een tikje arrogant was toch ook wel.. Heb wel erg genoten van alle verhalen en discussies!
Ik ga morgen aan het werk en daarna eten en schaatsen kijken met vrienden. Zondag verjaardag.. Meestal maak ik op zondag een lange duurloop en/of ga ik zwemmen dus moet nog even zien hoe ik dat deze zondag doe.
Ga jij nog wat doen?
Vandaag ben ik naar een roei clinic geweest. Woendag heb ik namelijk een roeiwedstrijd. Denk dat ik dat morgen wel flink ga voelen!
Sporten gaat dus wel goed. Eten gaat opzich wel ok..
Ik lees trouwens ook af en toe wat mee in het ' koken zonder pakjes en zakjes' topic. Ik vind koken wel leuk en al helemaal als er vanalles door gooit en daarna mag proeven:)
Vandaag heb ik in ieder geval wel compimenten gekregen:)
Nu snel naar de finale van Nicolien Sauerbreij!
Goed dat jou vakantiefoto's je stimuleren weer fanatiek te zijn:) En ik denk dat het veel scheelt dat je extra beweging krijgt door gewoon naar je werk te fietsen. En als je daarnaast ook nog wat extra samen met je vriend kunt sporten. Ideaal! Het gaat helemaal goed komen:)
@ tessa.. er is vast wel een sport die je nu ook nog leuk vind! Want skaten gaat kan niet zo makkelijk als het wegdek slecht is.. Echt algemene tips weet ik zo niet.. Als je over een specifiek onderwerp tips wil, weten we met zn allen vast wel wat. Ik weet wel dat het belangrijk is dat je de sport leuk vind. Dan is het echt stukken makkelijker?
Al eens nagedacht over zwemmen ofzo? En heb je misschien een maatje waarmee je samen kunt gaan?
@ Janna.. ik ben er inmiddels wel weer over heen. Heb er wel slecht van geslapen! Heb ook wel meer respect voor sven gekregen. Ik geloofde de verhalen over dat hij wel een tikje arrogant was toch ook wel.. Heb wel erg genoten van alle verhalen en discussies!
Ik ga morgen aan het werk en daarna eten en schaatsen kijken met vrienden. Zondag verjaardag.. Meestal maak ik op zondag een lange duurloop en/of ga ik zwemmen dus moet nog even zien hoe ik dat deze zondag doe.
Ga jij nog wat doen?
Vandaag ben ik naar een roei clinic geweest. Woendag heb ik namelijk een roeiwedstrijd. Denk dat ik dat morgen wel flink ga voelen!
Sporten gaat dus wel goed. Eten gaat opzich wel ok..
Ik lees trouwens ook af en toe wat mee in het ' koken zonder pakjes en zakjes' topic. Ik vind koken wel leuk en al helemaal als er vanalles door gooit en daarna mag proeven:)
Vandaag heb ik in ieder geval wel compimenten gekregen:)
Nu snel naar de finale van Nicolien Sauerbreij!
maandag 1 maart 2010 om 10:49
Hey meiden!
Daar ben ik weer. Heb een drukke week achter de rug en heb 's avonds dan vaak geen puf om nog achter de computer gaan. Gister was ik van plan om uitgebreid te gaan forummen, maar kwam er ook weer niet van. Schoonzusje op bezoek om te vertellen dat ze zwanger is van de tweede, word in september dus weer tante! En voor het eerst weer hardgelopen!!!! En dat in de regen...hulde voor Mittens Heb 7 sets van 2 minuten hardlopen/anderhalve minuut wandelen en dat ging erg goed en vrijwel pijnvrij! Dus de training voor de Dam tot Dam is hiermee officieel van start gegaan!
En druk gezocht naar een nieuwe baan. Heb hier en daar wat lijnen uitgezet en contacten gelegd, cv gestuurd en ook echt op 1 concrete functie gereageerd, dus wie weet wat er allemaal uitkomt.
Verder een goede week gehad, die vanmorgen werd beloond met weer 1,2 kg eraf. Weeg nu dus 73 kg, totaal 2,4 kg afgevallen.
@ hmmm...welkom terug! En wat balen van je foto's. Voor mij overigens meteen een goede reminder om mijn foto's op de externe harde schijf te gaan zetten. Heb jij natuurlijk geen fluit aan, maar toch! Waarom heb je eigenlijk een nieuwe baan? Bevalt het je een beetje?
@ Tessa...ik ben nu bezig met Sonja Bakker. Ik ben normaal eigenlijk helemaal geen fan van dieten, maar alleen maar gezond eten werkte bij mij even niet. Met Sonja heb ik al eerder succes gehad, dus ben daar weer mee begonnen! Maar als je zo onregelmatig werkt is het allemaal wel wat lastiger!
@ Noeks...wat stoer!!!! En klinkt echt geweldig zeg! Is het je eerste eigen autootje? En wat goed je ook zo lekker aan het hardlopen bent. Heb je al een doel?
@ Janna...heb je genoten van je weekend? Beetje bij kunnen tanken?
@ Fiekes...wat goed dat je ook aan het roeien bent geslagen. Heb één keer in mijn leven op zo'n apparaat gezeten, maar vond het zó zwaar, ben er duidelijk niet geschikt voor! Heb je nog genoten van de laatste olympische dagen?
Daar ben ik weer. Heb een drukke week achter de rug en heb 's avonds dan vaak geen puf om nog achter de computer gaan. Gister was ik van plan om uitgebreid te gaan forummen, maar kwam er ook weer niet van. Schoonzusje op bezoek om te vertellen dat ze zwanger is van de tweede, word in september dus weer tante! En voor het eerst weer hardgelopen!!!! En dat in de regen...hulde voor Mittens Heb 7 sets van 2 minuten hardlopen/anderhalve minuut wandelen en dat ging erg goed en vrijwel pijnvrij! Dus de training voor de Dam tot Dam is hiermee officieel van start gegaan!
En druk gezocht naar een nieuwe baan. Heb hier en daar wat lijnen uitgezet en contacten gelegd, cv gestuurd en ook echt op 1 concrete functie gereageerd, dus wie weet wat er allemaal uitkomt.
Verder een goede week gehad, die vanmorgen werd beloond met weer 1,2 kg eraf. Weeg nu dus 73 kg, totaal 2,4 kg afgevallen.
@ hmmm...welkom terug! En wat balen van je foto's. Voor mij overigens meteen een goede reminder om mijn foto's op de externe harde schijf te gaan zetten. Heb jij natuurlijk geen fluit aan, maar toch! Waarom heb je eigenlijk een nieuwe baan? Bevalt het je een beetje?
@ Tessa...ik ben nu bezig met Sonja Bakker. Ik ben normaal eigenlijk helemaal geen fan van dieten, maar alleen maar gezond eten werkte bij mij even niet. Met Sonja heb ik al eerder succes gehad, dus ben daar weer mee begonnen! Maar als je zo onregelmatig werkt is het allemaal wel wat lastiger!
@ Noeks...wat stoer!!!! En klinkt echt geweldig zeg! Is het je eerste eigen autootje? En wat goed je ook zo lekker aan het hardlopen bent. Heb je al een doel?
@ Janna...heb je genoten van je weekend? Beetje bij kunnen tanken?
@ Fiekes...wat goed dat je ook aan het roeien bent geslagen. Heb één keer in mijn leven op zo'n apparaat gezeten, maar vond het zó zwaar, ben er duidelijk niet geschikt voor! Heb je nog genoten van de laatste olympische dagen?
dinsdag 2 maart 2010 om 08:31
goeiemorgen allemaal!
het brood was op maar er stonden nog koekjes in de vergaderzaal... aiai
fietsen naar mijn werk gaat wel een stuk lekkerder nu het niet meer zo ontzettend koud is, gisteren had ik meer het gevoel dat ik een fietstochtje was aant maken dan dat ik aan de slag moest
Rood is leuk!! en Chocolade gezond en deze 2 hebben helemaal niks met elkaar te maken verder maarja, het is nog vroeg he?
fijne dag allemaal!
het brood was op maar er stonden nog koekjes in de vergaderzaal... aiai
fietsen naar mijn werk gaat wel een stuk lekkerder nu het niet meer zo ontzettend koud is, gisteren had ik meer het gevoel dat ik een fietstochtje was aant maken dan dat ik aan de slag moest
Rood is leuk!! en Chocolade gezond en deze 2 hebben helemaal niks met elkaar te maken verder maarja, het is nog vroeg he?
fijne dag allemaal!
dinsdag 2 maart 2010 om 09:12
Hoi meiden,
Ik heb het drukkkkk. Vorige week veel naar mijn plek van afstuderen geweest en ook nog 4 dagen gewerkt. Was kapot en dan nog ziek geworden. Probeer nu wat rustig aan te doen (komt het sporten niet ten goede!!!!) En ik ben ook begonnen met rijlessen (ja, ik ben 25 ) spannend!!
Ik moet nu even door, artikelen uitprinten en lezen en literatuur verwerken. En dan te denken dat het binnenkort nog veel drukker gaat worden als ik elke dag naar mijn afstudeerplek moet! Hopelijk vanmiddag weer wat tijd om bij te lezen. Heb wel tussendoor gezien dat de weegschaal weer goed gezind was voor Mittens super!! Merkt je het ook al aan je kleding o.i.d.? Als ik maar 3kg eraf kreeg was ik weer helemaal blij, maar ik zet niet echt goed door. Trouwens echt ongelooflijk hoe vaak ik ben verkouden deze winter, echt niet normaal!
Janna, jij ook rustig aan doen deze week, kan dat ook een beetje? Is de drukte weer wat voorbij?
Noeks, wauw, nieuwe auto!! Wat leuk
Tessa, ja, hier nog wat meer mensen die onregelmatig werken, echt funest voor het sporten merk ik zelf. Mij helpt het om elke week een planning te maken. Aan het begin van de week (of zondagavond) kijken wat ik die week moet doen, wanneer moet ik werken, wanneer kan ik dan sporten.
Hmmmm het is heerlijk weer vandaag, lijkt me wel lekker fietsen in de ochtend. Lekker die frisse lucht, maar wel koud vanmorgen geloof ik.
Succes nog allemaal, ik heb echt bonkende hoofdpijn. Bah. En neus dicht. Bleeh. Ik zou wel lekker warm in bad willen met wat eucalyptus olie ofzo, maar goed...ik heb geen bad!
Ik heb het drukkkkk. Vorige week veel naar mijn plek van afstuderen geweest en ook nog 4 dagen gewerkt. Was kapot en dan nog ziek geworden. Probeer nu wat rustig aan te doen (komt het sporten niet ten goede!!!!) En ik ben ook begonnen met rijlessen (ja, ik ben 25 ) spannend!!
Ik moet nu even door, artikelen uitprinten en lezen en literatuur verwerken. En dan te denken dat het binnenkort nog veel drukker gaat worden als ik elke dag naar mijn afstudeerplek moet! Hopelijk vanmiddag weer wat tijd om bij te lezen. Heb wel tussendoor gezien dat de weegschaal weer goed gezind was voor Mittens super!! Merkt je het ook al aan je kleding o.i.d.? Als ik maar 3kg eraf kreeg was ik weer helemaal blij, maar ik zet niet echt goed door. Trouwens echt ongelooflijk hoe vaak ik ben verkouden deze winter, echt niet normaal!
Janna, jij ook rustig aan doen deze week, kan dat ook een beetje? Is de drukte weer wat voorbij?
Noeks, wauw, nieuwe auto!! Wat leuk
Tessa, ja, hier nog wat meer mensen die onregelmatig werken, echt funest voor het sporten merk ik zelf. Mij helpt het om elke week een planning te maken. Aan het begin van de week (of zondagavond) kijken wat ik die week moet doen, wanneer moet ik werken, wanneer kan ik dan sporten.
Hmmmm het is heerlijk weer vandaag, lijkt me wel lekker fietsen in de ochtend. Lekker die frisse lucht, maar wel koud vanmorgen geloof ik.
Succes nog allemaal, ik heb echt bonkende hoofdpijn. Bah. En neus dicht. Bleeh. Ik zou wel lekker warm in bad willen met wat eucalyptus olie ofzo, maar goed...ik heb geen bad!
dinsdag 2 maart 2010 om 09:16
@ mittens.. je weet dat ze zeggen dat pure chocolade zelfs gewoon goed voor je is he! Het lijkt me in ieder geval beter dan de paaseitjes en stroopwafels waar ik steeds tegen aan loop;) Ik vind het knap dat je het gewoon bij 1 stukje houdt. Zolang je dat kunt lijkt het me al helemaal geen probleem!
Je bent sowieso goed bezig trouwens! Solliciteren, hardlopen.. Leuk allemaal! En wat leuk dat je tante wordt! Ik word ik mei voor het eerst tante en vind het ook superleuk. Zondag nog even bij de schoonzus in kwestie langs geweest en het is toch wel heel bijzonder. Ik vind het zo grappig om te zien dat mijn vriend veranderde in een zacht gekookt ei toen hij een ieniemienie mutsje zag..
Ik ben trouwens niet echt aan het roeien geslagen hoor.. Ik ben initiatiefnemer van een competitie waarbij je allemaal duursporten gaat doen, dus ook sporten waar je eigenlijk niet goed in bent. De hardloop en schaatswedstrijd gingen bij mij goed maar nu is het dus tijd voor de roeiwedstrijd. Ik vond het tijdens het oefenen ook flink afzien! Mijn vriend heeft zich rot gelachen want hij is wedstrijdroeier geweest en hij zag mij worstelen met de techniek.
@ hmmm.. koekjes in de vergaderzaal.. altijd lastig! Ik zorg er ook altijd voor dat we gewoon brood in huis hebben zodat zulke valkuilen voor mij geen gevaar zijn.
Ik moet vanochtend heel hard werken om iets rond 14 uur in te leveren en daarna heb ik de rest van de middag vrij. Als het weer goed blijft ga ik even een stukje op mn racefiets (voor het eerst sinds maanden! over anderhalve week heb ik namelijk een wedstrijd) of anders ga ik zwemmen..
De gebruikelijke spinning van dinsdagavond laat ik even zitten om morgen fit te zijn voor de roeiwedstrijd.
Ow trouwens.. op wonderlijke wijze geeft de weegschaal bij mij al 3 dagen 54.9 kg aan! Mijn streefgewicht dus! Ik sta nu elke ochtend op de weegschaal omdat ik het niet geloof;) Mijn vriend heeft een paar jaar terug al eens beloofd dat hij, als ik dat een week volhou, witte chocolademousse voor me maakt (ja, de ideale oplossing om dat gewicht ook zo te houden;) )
Ben benieuwd!
Ik denk zelf dat het wel te maken kan hebben met dat ik de laatste dagen steeds zonder pakjes kook en al een tijdje geen soep meer heb gegeten.. Veel zout betekend ongeveer een kilo extra aan vocht. Normaal eet ik regelmatig een cup a soupje of zo iets.
We zullen zien! Het voelt in ieder geval wel goed:)
Je bent sowieso goed bezig trouwens! Solliciteren, hardlopen.. Leuk allemaal! En wat leuk dat je tante wordt! Ik word ik mei voor het eerst tante en vind het ook superleuk. Zondag nog even bij de schoonzus in kwestie langs geweest en het is toch wel heel bijzonder. Ik vind het zo grappig om te zien dat mijn vriend veranderde in een zacht gekookt ei toen hij een ieniemienie mutsje zag..
Ik ben trouwens niet echt aan het roeien geslagen hoor.. Ik ben initiatiefnemer van een competitie waarbij je allemaal duursporten gaat doen, dus ook sporten waar je eigenlijk niet goed in bent. De hardloop en schaatswedstrijd gingen bij mij goed maar nu is het dus tijd voor de roeiwedstrijd. Ik vond het tijdens het oefenen ook flink afzien! Mijn vriend heeft zich rot gelachen want hij is wedstrijdroeier geweest en hij zag mij worstelen met de techniek.
@ hmmm.. koekjes in de vergaderzaal.. altijd lastig! Ik zorg er ook altijd voor dat we gewoon brood in huis hebben zodat zulke valkuilen voor mij geen gevaar zijn.
Ik moet vanochtend heel hard werken om iets rond 14 uur in te leveren en daarna heb ik de rest van de middag vrij. Als het weer goed blijft ga ik even een stukje op mn racefiets (voor het eerst sinds maanden! over anderhalve week heb ik namelijk een wedstrijd) of anders ga ik zwemmen..
De gebruikelijke spinning van dinsdagavond laat ik even zitten om morgen fit te zijn voor de roeiwedstrijd.
Ow trouwens.. op wonderlijke wijze geeft de weegschaal bij mij al 3 dagen 54.9 kg aan! Mijn streefgewicht dus! Ik sta nu elke ochtend op de weegschaal omdat ik het niet geloof;) Mijn vriend heeft een paar jaar terug al eens beloofd dat hij, als ik dat een week volhou, witte chocolademousse voor me maakt (ja, de ideale oplossing om dat gewicht ook zo te houden;) )
Ben benieuwd!
Ik denk zelf dat het wel te maken kan hebben met dat ik de laatste dagen steeds zonder pakjes kook en al een tijdje geen soep meer heb gegeten.. Veel zout betekend ongeveer een kilo extra aan vocht. Normaal eet ik regelmatig een cup a soupje of zo iets.
We zullen zien! Het voelt in ieder geval wel goed:)
dinsdag 2 maart 2010 om 09:37
@ Runner.. wat leuk die rijlessen! Ik ben zelf natuurlijk bezig met motorrijles maar het schiet neit echt op.. Ben al tijden niet meer geweest door die kou en gladheid. En nu kan het wel weer maar ik zie er eigenlijk een beetje tegenop.. Het kost ook zoveel tijd!
Ik ben trouwens afgelopen weekend naar een musical geweest.. Mijn baas was zaterdag niet zo lekker en zn vrouw was ook ziek dus vroeg hij of ik misschien zijn kaartjes voor Mama Mia wilde hebben voor die avond. Was wel grappig! En ook goed voor de lijn trouwens want eigenlijk zouden we die avond schaatsen gaan kijken met vrienden (en bier en wijn en chips en cake enzo)
Ik ben trouwens afgelopen weekend naar een musical geweest.. Mijn baas was zaterdag niet zo lekker en zn vrouw was ook ziek dus vroeg hij of ik misschien zijn kaartjes voor Mama Mia wilde hebben voor die avond. Was wel grappig! En ook goed voor de lijn trouwens want eigenlijk zouden we die avond schaatsen gaan kijken met vrienden (en bier en wijn en chips en cake enzo)
dinsdag 2 maart 2010 om 10:41
Goedemorgen meiden!
@hmmm...wat heerlijk dat je naar je werk kunt fietsen. Zeker als het een beetje fijn weer is, is dat heerlijk! Bevalt je nieuwe werk een beetje?
@Runner...wat vervelend dat je zo'n hoofdpijn hebt en verkouden bent. Enig idee waarom je deze winter zo vaak verkouden bent? Je hebt ook van die douchegel/olie met eucalyptus..kan ook echt heerlijk zijn!
Ja, ik begin het een beetje te merken. Kan mijn favo spijkerbroek weer aan!!! Zit nog niet 100% ideaal, maar dat komt vanzelf! Ik blijf in ieder geval nog even doorgaan. Vanmorgen stiekem nog een keer op de weegschaal, en toen gaf ie zelf 72,2 aan. Dus op naar de 65!
@Fiekes...het was zó puur, dat ik aan 1 stukje ook meer dan genoeg had, haha! Leuk dat je ook tante wordt! Het is zó leuk om tante te zijn. Ik ben inmiddels tante van 3 meisjes, 2 van mijn nichtje, die ik al 20 jaar mijn zusje noem. Ben ook hun voogd. En mijn schoonzusje krijgt nu dus de 2e. En verder nog wat vriendinnen, waar ik ook een beetje soort tante ben voor hun kids.
Wat goed ook dat je op je streefgewicht zit! En die chocolademousse is een geniale beloning ! Moet niet moeilijk zijn om zelf te maken denk ik!!
Vanavond geen Zumba, het is vakantie. Dus trek vanmiddag even mijn hardloopschoenen aan denk ik!!
Fijne dag allemaal!!
@hmmm...wat heerlijk dat je naar je werk kunt fietsen. Zeker als het een beetje fijn weer is, is dat heerlijk! Bevalt je nieuwe werk een beetje?
@Runner...wat vervelend dat je zo'n hoofdpijn hebt en verkouden bent. Enig idee waarom je deze winter zo vaak verkouden bent? Je hebt ook van die douchegel/olie met eucalyptus..kan ook echt heerlijk zijn!
Ja, ik begin het een beetje te merken. Kan mijn favo spijkerbroek weer aan!!! Zit nog niet 100% ideaal, maar dat komt vanzelf! Ik blijf in ieder geval nog even doorgaan. Vanmorgen stiekem nog een keer op de weegschaal, en toen gaf ie zelf 72,2 aan. Dus op naar de 65!
@Fiekes...het was zó puur, dat ik aan 1 stukje ook meer dan genoeg had, haha! Leuk dat je ook tante wordt! Het is zó leuk om tante te zijn. Ik ben inmiddels tante van 3 meisjes, 2 van mijn nichtje, die ik al 20 jaar mijn zusje noem. Ben ook hun voogd. En mijn schoonzusje krijgt nu dus de 2e. En verder nog wat vriendinnen, waar ik ook een beetje soort tante ben voor hun kids.
Wat goed ook dat je op je streefgewicht zit! En die chocolademousse is een geniale beloning ! Moet niet moeilijk zijn om zelf te maken denk ik!!
Vanavond geen Zumba, het is vakantie. Dus trek vanmiddag even mijn hardloopschoenen aan denk ik!!
Fijne dag allemaal!!
dinsdag 2 maart 2010 om 15:49
Zo, ben ik weer. Niet echt heel productief geweest vandaag, wat artikelen opgezocht en gelezen, maar nog geen literatuur uitgewerkt...gelukkig morgen daar nog tijd voor. Ben ook echt niet fit, weer op tijd naar bed vanavond.
Mittens, super zeg!!! Wat fijn dat je weer je spijkerbroek past, dat geeft vast een goed gevoel. Ik weet ook niet waarom ik dit jaar zo vaak verkouden ben geweest, mijn vriend zegt omdat ik met kinderen werk, maar ik werk niet eens zo veel meer. Meestal eens of twee keer in de week. Klopt wel dat zij aan één stuk door zitten te snotteren. Ik denk zelf dat mijn weerstand gewoon bagger is omdat ik niet zo heel gezond heb geleefd de laatste tijd (behalve dan november/decmeber, dat ging wel aardig)
Fiekes, wauw, goed van je streefgewicht. Het kan idd helpen van die pakjes/soep, daar zitten echte hele ladingen zout in! Ik moest ook denken aan jouw motorrijlessen inderdaad, het is ook slecht weer geweest. Mijn vriend heeft ook heel weinig gereden de laatste maanden. Sinds een paar weken weer op de motor naar zijn werk en vandaag natuurlijk ook. Scheelt filetijd. Heb je wel weer een les gepland binnenkort? Zonde, toch anders van alle lessen die je wel al hebt gehad?
Noeks, ach dat is allemaal toch niet zo heel erg? Vanavond en morgen gewoon weer gezond verder, dan merk je er niks van in je gewicht! Of wat extra bewegen.
Mittens, super zeg!!! Wat fijn dat je weer je spijkerbroek past, dat geeft vast een goed gevoel. Ik weet ook niet waarom ik dit jaar zo vaak verkouden ben geweest, mijn vriend zegt omdat ik met kinderen werk, maar ik werk niet eens zo veel meer. Meestal eens of twee keer in de week. Klopt wel dat zij aan één stuk door zitten te snotteren. Ik denk zelf dat mijn weerstand gewoon bagger is omdat ik niet zo heel gezond heb geleefd de laatste tijd (behalve dan november/decmeber, dat ging wel aardig)
Fiekes, wauw, goed van je streefgewicht. Het kan idd helpen van die pakjes/soep, daar zitten echte hele ladingen zout in! Ik moest ook denken aan jouw motorrijlessen inderdaad, het is ook slecht weer geweest. Mijn vriend heeft ook heel weinig gereden de laatste maanden. Sinds een paar weken weer op de motor naar zijn werk en vandaag natuurlijk ook. Scheelt filetijd. Heb je wel weer een les gepland binnenkort? Zonde, toch anders van alle lessen die je wel al hebt gehad?
Noeks, ach dat is allemaal toch niet zo heel erg? Vanavond en morgen gewoon weer gezond verder, dan merk je er niks van in je gewicht! Of wat extra bewegen.
woensdag 3 maart 2010 om 11:31
Morning ladies...!
Hier spreekt jullie supermotivator!
Gister weer een goede dag en ook vandaag ga ik nee zeggen tegen de taart van een collega!! Vanavond weer voor het eerst sinds maanden naar turnen...zal wel zo stijf als een plank zijn, maar je moet weer ergens beginnen nietwaar!
@Runner...ja, geeft zéker een goed gevoel, was zo blij! Ik begin het nu zelf ook wel een beetje te zien aan mijn buik...of zou het zijn wat ik WIL zien? Nou ja...ook in dat laatste geval is het positief!
Ja...ik denk dat je vriend een goed punt heeft. Die kids hebben altijd vanalles bij zich en nemen het iets minder nauw met de algemene hygiëne, haha!
@Noeks...moet kunnen toch? Je werkt hard en sport genoeg!
Hier spreekt jullie supermotivator!
Gister weer een goede dag en ook vandaag ga ik nee zeggen tegen de taart van een collega!! Vanavond weer voor het eerst sinds maanden naar turnen...zal wel zo stijf als een plank zijn, maar je moet weer ergens beginnen nietwaar!
@Runner...ja, geeft zéker een goed gevoel, was zo blij! Ik begin het nu zelf ook wel een beetje te zien aan mijn buik...of zou het zijn wat ik WIL zien? Nou ja...ook in dat laatste geval is het positief!
Ja...ik denk dat je vriend een goed punt heeft. Die kids hebben altijd vanalles bij zich en nemen het iets minder nauw met de algemene hygiëne, haha!
@Noeks...moet kunnen toch? Je werkt hard en sport genoeg!
woensdag 3 maart 2010 om 23:56
@ mittens.. goed bezig!! ik heb vandaag ook taart afgeslagen! Ben benieuwd hoe het turnen was..
Ik heb zojuist mijn gewone looptraining ingeruild voor een wedstrijd op een ergometer. Wat een avontuur. En zwaar! Ik heb nu echt de grootste moeite met typen want mn handen voelen nog helemaal stijf. Was opzich wel grappig voor een keertje maar doe mij toch maar liever triathlon.
Verder is mijn vriend tijdens diezelfde wedstrijd niet goed geworden dus heb ik de rest van de avond een beetje op hem gelet. En ik EIS dat hij morgen een afspraak maakt voor een sport medische keuring.
Nu ben ik moe dus ga ik snel naar bed!
Ohja.. de weegschaal voor het corrigeren van het gewicht viel reuze mee.. 55.6 aan het eind van de dag.. Ben tevreden:)
Ik heb zojuist mijn gewone looptraining ingeruild voor een wedstrijd op een ergometer. Wat een avontuur. En zwaar! Ik heb nu echt de grootste moeite met typen want mn handen voelen nog helemaal stijf. Was opzich wel grappig voor een keertje maar doe mij toch maar liever triathlon.
Verder is mijn vriend tijdens diezelfde wedstrijd niet goed geworden dus heb ik de rest van de avond een beetje op hem gelet. En ik EIS dat hij morgen een afspraak maakt voor een sport medische keuring.
Nu ben ik moe dus ga ik snel naar bed!
Ohja.. de weegschaal voor het corrigeren van het gewicht viel reuze mee.. 55.6 aan het eind van de dag.. Ben tevreden:)
donderdag 4 maart 2010 om 11:35
Nou...deze supermotivator moet zich alweer gaan schamen...heb toch een ienieminie stukje appelkruimel gegeten. Maar moet kunnen toch? Ben gisteren ook weer gaan turnen voor het eerst in 4 maanden...nou...dat viel niet mee zeg, pffff.
Fiekes, Wat houdt dan in, een training op een ergometer? Hoe gaat het met je vriend? Is hij weer opgeknapt? Afspraak gemaakt? Je zal wel even flink geschrokken zijn?
Fiekes, Wat houdt dan in, een training op een ergometer? Hoe gaat het met je vriend? Is hij weer opgeknapt? Afspraak gemaakt? Je zal wel even flink geschrokken zijn?
