Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
donderdag 21 januari 2010 om 23:07
oei, het ging zo goed! tot een vriendin mijn wafelijzer kwam testen;)
Toch ben ik wel tevreden. Ik merk dat ik lekker gemotiveerd ben en dat er ook resultaat komt van mijn inzet.
@ Noeks.. kom je de tijd een beetje door? Verveel je je al of slaap je veel? En voel je je alweer wat beter?
@ Mittens.. ben benieuwd naar hoe je gesprek ging! Misschien ging het wel supergoed omdat je voor jezelf wat minder druk hebt omdat je toch niet helemaal zeker weet of je de baan wel wil hebben..
@ Star.. ik ken het.. wat lekkers bij de thee;) Vanmiddag heb ik bij een cappuccino gehouden terwijl 2 vriendinnen aan een browney zaten. Ik was wel trots op mezelf! Maar twee zelfgebakken wafels met vanilleijs kon ik toch niet weerstaan. (en dat wilde ik ook niet)
@ Runner.. succes met je tentamens! Hoop voor je dat het net zo lekker ging als mijn laatste tentamen! (haha, ik wilde even kwijt dat ik trots ben op de 8 die ik vandaag binnen kreeg)
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de mensen die facebook hebben. Jullie mogen me wel toevoegen maar dan moet ik natuurlijk wel even mijn echte naam geven..
Is er een manier waarop ik dat handig kan doen? Ik begin wel vast met een cryptische omschrijving voor mijn voornaam. Mijn echte voornaam rijmt op Fieke ) en er zijn echt heeeel veel mensen met dezelfde naam als ik! (ik word ook vaak Fieke genoemd om die reden)
Ow trouwens.. (ik heb het voor de zekerheid maar weer weg gehaald)
Toch ben ik wel tevreden. Ik merk dat ik lekker gemotiveerd ben en dat er ook resultaat komt van mijn inzet.
@ Noeks.. kom je de tijd een beetje door? Verveel je je al of slaap je veel? En voel je je alweer wat beter?
@ Mittens.. ben benieuwd naar hoe je gesprek ging! Misschien ging het wel supergoed omdat je voor jezelf wat minder druk hebt omdat je toch niet helemaal zeker weet of je de baan wel wil hebben..
@ Star.. ik ken het.. wat lekkers bij de thee;) Vanmiddag heb ik bij een cappuccino gehouden terwijl 2 vriendinnen aan een browney zaten. Ik was wel trots op mezelf! Maar twee zelfgebakken wafels met vanilleijs kon ik toch niet weerstaan. (en dat wilde ik ook niet)
@ Runner.. succes met je tentamens! Hoop voor je dat het net zo lekker ging als mijn laatste tentamen! (haha, ik wilde even kwijt dat ik trots ben op de 8 die ik vandaag binnen kreeg)
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de mensen die facebook hebben. Jullie mogen me wel toevoegen maar dan moet ik natuurlijk wel even mijn echte naam geven..
Is er een manier waarop ik dat handig kan doen? Ik begin wel vast met een cryptische omschrijving voor mijn voornaam. Mijn echte voornaam rijmt op Fieke ) en er zijn echt heeeel veel mensen met dezelfde naam als ik! (ik word ook vaak Fieke genoemd om die reden)
Ow trouwens.. (ik heb het voor de zekerheid maar weer weg gehaald)
vrijdag 22 januari 2010 om 11:35
vrijdag 22 januari 2010 om 12:30
Hoi dames,
hier nog steeds ziek...
En ik begin me idd zo langzamerhand te vervelen. Gister en eergister heb ik wel veel geslapen ja. Nu kwam ik net tot de ontdekking dat er tennis op eurosport is, dus ik vermaak me wel weer even.
Is dat leuk, dat facebook?? Ik heb alleen hyves...
@ Mittens: hoe is het gegaan?!
hier nog steeds ziek...
En ik begin me idd zo langzamerhand te vervelen. Gister en eergister heb ik wel veel geslapen ja. Nu kwam ik net tot de ontdekking dat er tennis op eurosport is, dus ik vermaak me wel weer even.
Is dat leuk, dat facebook?? Ik heb alleen hyves...
@ Mittens: hoe is het gegaan?!
vrijdag 22 januari 2010 om 14:27
Okee, ik geef het leren op, het is zooooo saaaaai. De stof is op zich niet saai, maar het leren op zich. Zo lang zitten lezen enzo...bleeh. En ik moet nog wel even. Bah! Gelukkig is dit mijn allerlaatste tentamen ooit. Ik hoop ook dat het net zo'n goede afloop heeft als die van Fiekes hihi.
Noeks, vervelend dat je nog steeds ziek bent? Ben je zwaar verkouden, griepje, iets anders? Ziek zijn is inderdaad saai na een paar dagen, gelukkig is er tennis op tv wel goed uitrusten, anders ben je zo weer ziek! Anders een leuk tijdschriftje of een boek kopen? Of naar de bieb als je lid bent? Ik vind Facebook wel leuk, maar vooral omdat ik veel internationale vrienden/bekenden heb. Ik vind het wel jammer dat weinig van mijn Nederlandse vriende Facebook hebbben. Maar ik heb echt geen zin in én Hyves én Facebook, dus ik hou het hier wel bij.
Mittens, ben heeeeel benieuwd naar hoe je gesprek is gegaan. Wat vond je ervan? En de mensen, vielen ze toch wel wat mee? En de functie? Ben stiekem ook erg benieuwd naar wat voor werk je doet Lastig dat iedereen hier mee kan lezen haha. Misschien toch een keer een minimeeting plannen of zoiets
Star, heb je al met je vriend gesport bij de sportschool? Wat vindt hij ervan? Lukt het om weer een balansdag in te lassen ergens. Lastig met al die gezellige dagen hihihi, maar wel leuk!! Als je er bij sport zal het vast niet uitmaken Ik doe niet aan het café op Facebook, maar heb wel een boerderijtje hahaha is op zich wel vermakelijk
Fiekes, ik heb je toegevoegd. Mijn naam lijkt erg op jouw naam vind het wel grappig dat Facebook kijkt naar je e-mail adres en andere gegevens en dan vrienden voorstelt, ik zag net mijn oude huisbaas voorbij komen! Wat gaat het goed met jou trouwens de laatste dagen/weken! Theorie gehaald, mooi tentamencijfer terug, een mooie broek gescoord en je zit lekker in je vel ook geloof ik!! Leuke dingen allemaal!
Fijne dag nog allemaal, is het bij jullie ook zo mooi weer! Hier is het echt stralend, zonnetje schijnt, lijkt wel of het lente wordt!
Noeks, vervelend dat je nog steeds ziek bent? Ben je zwaar verkouden, griepje, iets anders? Ziek zijn is inderdaad saai na een paar dagen, gelukkig is er tennis op tv wel goed uitrusten, anders ben je zo weer ziek! Anders een leuk tijdschriftje of een boek kopen? Of naar de bieb als je lid bent? Ik vind Facebook wel leuk, maar vooral omdat ik veel internationale vrienden/bekenden heb. Ik vind het wel jammer dat weinig van mijn Nederlandse vriende Facebook hebbben. Maar ik heb echt geen zin in én Hyves én Facebook, dus ik hou het hier wel bij.
Mittens, ben heeeeel benieuwd naar hoe je gesprek is gegaan. Wat vond je ervan? En de mensen, vielen ze toch wel wat mee? En de functie? Ben stiekem ook erg benieuwd naar wat voor werk je doet Lastig dat iedereen hier mee kan lezen haha. Misschien toch een keer een minimeeting plannen of zoiets
Star, heb je al met je vriend gesport bij de sportschool? Wat vindt hij ervan? Lukt het om weer een balansdag in te lassen ergens. Lastig met al die gezellige dagen hihihi, maar wel leuk!! Als je er bij sport zal het vast niet uitmaken Ik doe niet aan het café op Facebook, maar heb wel een boerderijtje hahaha is op zich wel vermakelijk
Fiekes, ik heb je toegevoegd. Mijn naam lijkt erg op jouw naam vind het wel grappig dat Facebook kijkt naar je e-mail adres en andere gegevens en dan vrienden voorstelt, ik zag net mijn oude huisbaas voorbij komen! Wat gaat het goed met jou trouwens de laatste dagen/weken! Theorie gehaald, mooi tentamencijfer terug, een mooie broek gescoord en je zit lekker in je vel ook geloof ik!! Leuke dingen allemaal!
Fijne dag nog allemaal, is het bij jullie ook zo mooi weer! Hier is het echt stralend, zonnetje schijnt, lijkt wel of het lente wordt!
zondag 24 januari 2010 om 11:38
Ik moest gewoon helemaal naar onderen om ons topic te vinden..............
Het gesprek ging heel goed donderdag! Ben echt blij dat ik tóch gegaan ben. Maar helaas....ik ben het niet geworden. Dat vermoeden had ik overigens van tevoren al, want ik wist wie mijn "concurrent" was. Heel jammer, maar het is goed zo. In ieder geval weer ervaring met gesprekken en ga nu gewoon lekker verder zoeken.
Runner...ik zit in de facilitaire hoek. Wanneer heb je tentamen?
Noeks...ik hoop dat je inmiddels wat bent opgeknapt?
Zijn jullie nu hyves of facebook vriendjes aan het worden? Ik heb het allebei, maar met facebook doe ik eigenlijk vrijwel niks. En hebben jullie een aparte account aangemaakt, of je eigen account gebruikt?
Ik wil ook vriendjes worden.....!!!!!
Iemand noemde usagirl....die hebben we inderdaad lang niet gezien! Maar zo zijn er meer...Bergje (wel elders op het forum gespot overigens) bijvoorbeeld...Lemonade (notabene de starter van dit topic)...en vast nog veel meer....
Zijn jullie aan het genieten van je weekend? Zou gaan hardlopen vanmorgen, maar ineens is de hele straat weer wit...pfff...kan die lente beginnen?!?!
Het gesprek ging heel goed donderdag! Ben echt blij dat ik tóch gegaan ben. Maar helaas....ik ben het niet geworden. Dat vermoeden had ik overigens van tevoren al, want ik wist wie mijn "concurrent" was. Heel jammer, maar het is goed zo. In ieder geval weer ervaring met gesprekken en ga nu gewoon lekker verder zoeken.
Runner...ik zit in de facilitaire hoek. Wanneer heb je tentamen?
Noeks...ik hoop dat je inmiddels wat bent opgeknapt?
Zijn jullie nu hyves of facebook vriendjes aan het worden? Ik heb het allebei, maar met facebook doe ik eigenlijk vrijwel niks. En hebben jullie een aparte account aangemaakt, of je eigen account gebruikt?
Ik wil ook vriendjes worden.....!!!!!
Iemand noemde usagirl....die hebben we inderdaad lang niet gezien! Maar zo zijn er meer...Bergje (wel elders op het forum gespot overigens) bijvoorbeeld...Lemonade (notabene de starter van dit topic)...en vast nog veel meer....
Zijn jullie aan het genieten van je weekend? Zou gaan hardlopen vanmorgen, maar ineens is de hele straat weer wit...pfff...kan die lente beginnen?!?!
zondag 24 januari 2010 om 14:16
Hoi dames,
hier gaat het langzaam aan de goede kant op. Ben vandaag voor het eerst wat fitter. Toch nog maar even rustig aan want als ik de trap op loop ben ik kapot!
@ Mittens: fijn dat het een goed gesprek was maar jammer dat je het niet geworden bent.
@ Runner: ik heb een flinke griep denk ik. Idd goed verkouden maar ook spierpijn, warm/koud, hoofdpijn etc.
hier gaat het langzaam aan de goede kant op. Ben vandaag voor het eerst wat fitter. Toch nog maar even rustig aan want als ik de trap op loop ben ik kapot!
@ Mittens: fijn dat het een goed gesprek was maar jammer dat je het niet geworden bent.
@ Runner: ik heb een flinke griep denk ik. Idd goed verkouden maar ook spierpijn, warm/koud, hoofdpijn etc.
zondag 24 januari 2010 om 15:10
maandag 25 januari 2010 om 10:28
@ Runner.. grappig om te zien hoe jij er uit ziet. Ik had het anders verwacht maar hoe en waarom weet ik eigenlijk niet..
Gaat het goed komen met je tentamen? Ik hoop voor je dat jij ook een 8 haalt;) (normaal ben ik niet zo van de hoge cijfers maar ik had bij dit tentamen ook echt wel een goed gevoel)
Hier geen zon gezien trouwens, al weken niet. Ik hoor van mn ouders ook steeds hoe lekker het daar is! Niet eerlijk!
@ Mittens, Jammer dat je het niet geworden bent maar je hebt er vast wel weer iets van geleerd! En je hebt in ieder geval niet het 'wat als ik toch.. ' gevoel wat je zou hebben als je niet ging.
Hier heeft het niet opnieuw gesneeuwd, het is wel superkoud! En Runner en ik hebben elkaar toegevoegd op facebook, onder de echte naam.
@ Noeks.. doe inderdaad nog maar even rustig aan! Van een flink griepje kun je nog lang last houden als je alweer te vroeg begint met vanalles. En jij bent ook vast veel op straat met je werk bij de politite.. Hier is het echt superkoud!
@ Janna.. ik heb wel een leuk weekend gehad. Vrijdagavond heb ik puntjes gescoord bij mn schoonmoeder door naar haar muziekuitvoering te gaan met mn vriend en zijn broer. Zaterdag gewerkt en 's avonds zouden we naar de bios, naar Avatar, maar toen we er waren bleek hij uitverkocht. Toen maar lekker op de bank thuis een filmpje gekeken.
Gister had ik een loopwedstrijd in de buurt. Vriend is geblesseerd en dus vrijwilliger en ik heb lekker gelopen. 2e geworden:)
Jij nog iets leuks gedaan?
Afgelopen week ging bij mij eigenlijk supergoed. Maar toen ik als toetje een zelfgemaakte wafel met ijs nam, voelde ik mezelf hartstikke slecht. Een beetje overdreven natuurlijk maar ik merk wel dat ik gemotiveerd ben. Gister ging het hardlopen goed en ik mag misschien mee doen met een heel goed team voor een bepaalde wedstrijd. Ook dat motiveert me weer omdat je nu eenmaal harder loopt als je wat lichter bent. Ik ga er deze week in ieder geval weer lekker tegen aan!
Gaat het goed komen met je tentamen? Ik hoop voor je dat jij ook een 8 haalt;) (normaal ben ik niet zo van de hoge cijfers maar ik had bij dit tentamen ook echt wel een goed gevoel)
Hier geen zon gezien trouwens, al weken niet. Ik hoor van mn ouders ook steeds hoe lekker het daar is! Niet eerlijk!
@ Mittens, Jammer dat je het niet geworden bent maar je hebt er vast wel weer iets van geleerd! En je hebt in ieder geval niet het 'wat als ik toch.. ' gevoel wat je zou hebben als je niet ging.
Hier heeft het niet opnieuw gesneeuwd, het is wel superkoud! En Runner en ik hebben elkaar toegevoegd op facebook, onder de echte naam.
@ Noeks.. doe inderdaad nog maar even rustig aan! Van een flink griepje kun je nog lang last houden als je alweer te vroeg begint met vanalles. En jij bent ook vast veel op straat met je werk bij de politite.. Hier is het echt superkoud!
@ Janna.. ik heb wel een leuk weekend gehad. Vrijdagavond heb ik puntjes gescoord bij mn schoonmoeder door naar haar muziekuitvoering te gaan met mn vriend en zijn broer. Zaterdag gewerkt en 's avonds zouden we naar de bios, naar Avatar, maar toen we er waren bleek hij uitverkocht. Toen maar lekker op de bank thuis een filmpje gekeken.
Gister had ik een loopwedstrijd in de buurt. Vriend is geblesseerd en dus vrijwilliger en ik heb lekker gelopen. 2e geworden:)
Jij nog iets leuks gedaan?
Afgelopen week ging bij mij eigenlijk supergoed. Maar toen ik als toetje een zelfgemaakte wafel met ijs nam, voelde ik mezelf hartstikke slecht. Een beetje overdreven natuurlijk maar ik merk wel dat ik gemotiveerd ben. Gister ging het hardlopen goed en ik mag misschien mee doen met een heel goed team voor een bepaalde wedstrijd. Ook dat motiveert me weer omdat je nu eenmaal harder loopt als je wat lichter bent. Ik ga er deze week in ieder geval weer lekker tegen aan!
maandag 25 januari 2010 om 14:20
Hallo
Heeft iedereen een leuk weekend gehad? Ik heb vooral geleerd, dus het was allemaal niet zo bijzonder, maar gistermiddag nog wel op visite geweest en met vriend spontaan uit eten dus dat maakt een hoop goed!
Mittens, Fiekes en ik hebben elkaar op facebook toegevoegd haha! Gewoon met onze "normale" namen. Wij zijn natuurlijk de enigen die weten wie wie is, dus dan is je "normale" naam wel "veilig"
Jammer dat je het niet geworden bent met die baan!
Ik zie Bergje idd op wat andere topics voorbij komen...usagirl en lemonade zie ik niet meer...en van daarvoor zijn er natuurlijk ook best wel wat anderen die niet meer komen.
Fiekes, haha, grappig inderdaad! Hoop dat ik niet tegenval Die zon duurde helaas ook maar 1 dag hier. Ik hoop ook dat het een 8 wordt haha! Een 9 mag ook Gefeliciteerd met je 2e plaats!! Wat fijn dat het allemaal zo lekker loopt bij jou!
Janna, jij hebt het druk volgens mij Hoe is je weekend geweest, hopelijk wel leuke drukte!
Noeks, inderdaad rustig aan doen, dan ben je er het snelst vanaf! Heb je nog wat dingen om te doen, filmpjes kijken, iets lezen?
Ik heb weer een nieuw schema op de motivatie wat te verhogen deze keer doet vriend ook mee met het sporten. Schiet er vaak in bij hem. Als we het 5 weken volhouden dan krijgen we een leuke prijs van onszelf haha!
Fijne dag nog allemaal!
Heeft iedereen een leuk weekend gehad? Ik heb vooral geleerd, dus het was allemaal niet zo bijzonder, maar gistermiddag nog wel op visite geweest en met vriend spontaan uit eten dus dat maakt een hoop goed!
Mittens, Fiekes en ik hebben elkaar op facebook toegevoegd haha! Gewoon met onze "normale" namen. Wij zijn natuurlijk de enigen die weten wie wie is, dus dan is je "normale" naam wel "veilig"
Jammer dat je het niet geworden bent met die baan!
Ik zie Bergje idd op wat andere topics voorbij komen...usagirl en lemonade zie ik niet meer...en van daarvoor zijn er natuurlijk ook best wel wat anderen die niet meer komen.
Fiekes, haha, grappig inderdaad! Hoop dat ik niet tegenval Die zon duurde helaas ook maar 1 dag hier. Ik hoop ook dat het een 8 wordt haha! Een 9 mag ook Gefeliciteerd met je 2e plaats!! Wat fijn dat het allemaal zo lekker loopt bij jou!
Janna, jij hebt het druk volgens mij Hoe is je weekend geweest, hopelijk wel leuke drukte!
Noeks, inderdaad rustig aan doen, dan ben je er het snelst vanaf! Heb je nog wat dingen om te doen, filmpjes kijken, iets lezen?
Ik heb weer een nieuw schema op de motivatie wat te verhogen deze keer doet vriend ook mee met het sporten. Schiet er vaak in bij hem. Als we het 5 weken volhouden dan krijgen we een leuke prijs van onszelf haha!
Fijne dag nog allemaal!
maandag 25 januari 2010 om 15:52
Goede middag meiden!
Ik ben alweer aan de betere hand... vanmiddag een uur met de hond weze wandelen en daarna nog even boodschappen wezen doen. Nu wel beetje moe maar het viel me niet tegen.
@ Runner: Ik verveel me niet echt... boekje lezen, australian open kijken, animal planet, filmpje kijken... En de hond is er natuurlijk nog. Die komt me af en toe troosten (in de hoop dat ze bij me op de bank mag komen liggen, haha !).
@ Fiekes: Ik ben idd veel buiten op m'n werk en ik heb er niet zo'n zin in om het na een week opnieuw te krijgen. Heb m'n chef vanmiddag gebeld en gezegd dat ik het morgen nog een dagje rustig aan doe... woensdag was ik al vrij, dan ga ik lekker naar de sauna. Kan ik mooi de laatste griep eruit zweten en dan ga ik donderdag weer lekker werken!
Ik ben alweer aan de betere hand... vanmiddag een uur met de hond weze wandelen en daarna nog even boodschappen wezen doen. Nu wel beetje moe maar het viel me niet tegen.
@ Runner: Ik verveel me niet echt... boekje lezen, australian open kijken, animal planet, filmpje kijken... En de hond is er natuurlijk nog. Die komt me af en toe troosten (in de hoop dat ze bij me op de bank mag komen liggen, haha !).
@ Fiekes: Ik ben idd veel buiten op m'n werk en ik heb er niet zo'n zin in om het na een week opnieuw te krijgen. Heb m'n chef vanmiddag gebeld en gezegd dat ik het morgen nog een dagje rustig aan doe... woensdag was ik al vrij, dan ga ik lekker naar de sauna. Kan ik mooi de laatste griep eruit zweten en dan ga ik donderdag weer lekker werken!
maandag 25 januari 2010 om 22:24
maandag 25 januari 2010 om 22:31
