Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen lukt maar niet
donderdag 28 juni 2012 om 22:27
mijn god dat is ook helemaal niet niks hoor afvallen, daar moet je met heel je hart en ziel inzitten, ik ben ook mega veel afgevallen, maar dat is merendeels ook gekomen door dat ik een traject in ben gegaan voor maagband enz.. ohh nee ik wilde dit dus beslist niet doen, want ik zou weer net een van die miljoen zijn waar het bij zou mis gaan, maar wat ze te vertellen hadden was wel leuk. zo spreek ik tegen me aardappelen en groente, zo sport ook ik tegenwoordig 5x per week maar ik eet ook gezonder.. wat zegt je coach bij de sportschool??? misschien kun je hem eens vragen hoe en wat, want weet wel.. ik ben nu 73 kilo afgevallen maar in de laatste paar maanden 5 kilo aangekomen nee niet in gewicht maar in spiermassa.. ik wens je mega veel sterkte en ben al zeker heel trots op wat je doet al is het maar voor 5 kilo die je wilt afvallen of voor 50 kilo.. doorbreek je dagelijkse eetpatroon probeer het via dat traject maagband wat ze te melden hebben is soms blabla maar soms ook super.. ik wens je heel veel sterkte groetjessss (wat voor mij heeft gewerkt hoeft voor jou niet te werken..)
donderdag 28 juni 2012 om 22:34
donderdag 28 juni 2012 om 22:42
Zolang je vaag blijft en niet uitlegt wat je eet of hoe je sport, kan ik nix zinnigs melden.
Ik eet niet weinig, lijd geen honger en ben vorig jaar in een paar maanden tijd wel 5% vet kwijt geraakt en 9 cm rond mijn middel. MBT gewicht (ik let nooit zo op) misschien maar 2 kilo kwijt. Mijn postuur is echt veranderd en zolang ik blijf sporten en gezond eten is het blijvend. Ik heb wel hulp gehad van een personal trainer.
Ik sport maar 2 tot 3 x per week ongeveer 45 min, dus het kan wel.
Ik eet niet weinig, lijd geen honger en ben vorig jaar in een paar maanden tijd wel 5% vet kwijt geraakt en 9 cm rond mijn middel. MBT gewicht (ik let nooit zo op) misschien maar 2 kilo kwijt. Mijn postuur is echt veranderd en zolang ik blijf sporten en gezond eten is het blijvend. Ik heb wel hulp gehad van een personal trainer.
Ik sport maar 2 tot 3 x per week ongeveer 45 min, dus het kan wel.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 28 juni 2012 om 23:30
Ja natuurlijk, je noteert heel exact wat je per dag eet en drinkt (ook de wolkjes melk en de restjes frisdrank die je opdrinkt omdat je kind die heeft laten staan). Elk chipje en dropje. Je zoekt dat op in een calorieënlijst en daarna weet je precies waarom je niet afvalt.
it's a big club and you ain't in it
vrijdag 29 juni 2012 om 09:35
