Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Prodimed
zondag 24 augustus 2008 om 17:00
Een collega van mij had ik een tijd niet gezien ( ben Freelancer) en die was vanaf 3 juli 13 kilo afgevallen met Prodimed.
Wie kent het en is het wat of is het te vergelijken met Herbalife of Cambridge/modifast (dat vind/lijkt me niets)
Dit is wel dat je totaal 1500 kc binnen krijgt, schijnt ook geen honger te hebben.
Gegoogled site gevonden, maar ik wil ervaringen,
Is het ook de moeite waard om daar 10 kg mee kwijt te raken?
En nou graag serieuse berichten , dus niet van dat is geldklopperij, want het is niet voordelig, maar heb gewoon even een stok achter de deur nodig.
Ik vraag dus ervaringen of van horen van, en niet van het is onzin maar ik heb het zelf niet geprobeerd of van gehoord. ( al dan blijft hij wel boven aanstaan als er gereageerd wordt, \\:-)//
GRTZ
Wie kent het en is het wat of is het te vergelijken met Herbalife of Cambridge/modifast (dat vind/lijkt me niets)
Dit is wel dat je totaal 1500 kc binnen krijgt, schijnt ook geen honger te hebben.
Gegoogled site gevonden, maar ik wil ervaringen,
Is het ook de moeite waard om daar 10 kg mee kwijt te raken?
En nou graag serieuse berichten , dus niet van dat is geldklopperij, want het is niet voordelig, maar heb gewoon even een stok achter de deur nodig.
Ik vraag dus ervaringen of van horen van, en niet van het is onzin maar ik heb het zelf niet geprobeerd of van gehoord. ( al dan blijft hij wel boven aanstaan als er gereageerd wordt, \\:-)//
GRTZ
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
dinsdag 16 november 2010 om 14:35
Het is een zware tijd met al die lekkere dingen. Kan het ook bijna niet weerstaan. Heb pure chocolade gekocht (85%) om mee te zondigen. Die is zo vies dat ik er niet zoveel van hoef 
Flamingo35......3,5mnd...............eh, niets.....25,5
Lilalein.............2 maanden...........-0,8..........8,2
Mama79..........6 weken ............. +0,6.............8,4 ....nog 9,6
Molfish(F4/5)...5mnd...................-0,6............27.7.....nog 0.5
Jeani(F2)....... 12wk................. -1,6............-14,4.....nog16,6
Kroepie(F2)...,..6wkn................-1,6.............-9,6......nog 7kg
Strigger...........2,5 mnd..............-1,8.............-17
L.Sunshine......xxx....................xxx...............xxx
LHF(F1)..........2 mnd..............weegjuf.....-27,5....nog 43
Rebelyn...........xxx....................xxx..............xxx
RosieM..........5 weken.............-1,1................-9,6
Eeffie1(F1).....10 weken.............-1,3...............-19,8....nog 19
Flamingo35......3,5mnd...............eh, niets.....25,5
Lilalein.............2 maanden...........-0,8..........8,2
Mama79..........6 weken ............. +0,6.............8,4 ....nog 9,6
Molfish(F4/5)...5mnd...................-0,6............27.7.....nog 0.5
Jeani(F2)....... 12wk................. -1,6............-14,4.....nog16,6
Kroepie(F2)...,..6wkn................-1,6.............-9,6......nog 7kg
Strigger...........2,5 mnd..............-1,8.............-17
L.Sunshine......xxx....................xxx...............xxx
LHF(F1)..........2 mnd..............weegjuf.....-27,5....nog 43
Rebelyn...........xxx....................xxx..............xxx
RosieM..........5 weken.............-1,1................-9,6
Eeffie1(F1).....10 weken.............-1,3...............-19,8....nog 19
dinsdag 16 november 2010 om 18:22
@lilalein wil je niet beginnen met wat anders? Yvonne Lemmers of zo? Ik zou ook zo klaar zijn als ik nog maar 2,5kg hoefde...
@strigger, geen last van sinterklaasdingen... wel van de sintmaarten chocola die in de kast ligt! GRRR
@molfish ik vind die donkere chocolade juist heerlijk hahhhaahah
Hier vanochtend ook al weer 600gr lichter dan gister, dus 't komt goed.
@strigger, geen last van sinterklaasdingen... wel van de sintmaarten chocola die in de kast ligt! GRRR
@molfish ik vind die donkere chocolade juist heerlijk hahhhaahah
Hier vanochtend ook al weer 600gr lichter dan gister, dus 't komt goed.
dinsdag 16 november 2010 om 19:23
woensdag 17 november 2010 om 11:20
Heb vanochtend iets uit de kast getrokken wat ik al HEEL lang niet aan heb gehad! Olé olé! Paste het kort geleden nog en toen paste t wel, maar zat net wat te strak naar mijn smaak, ik dacht dat duurt nog een paar weekjes.. en nu zit het zelfs los!
Ik zit na mijn Rometripje weer lekker in de flow. Voelde me de dagen erna echt klote. Hoofdpijn enzo. Dat motiveert me echter wel om niet te zondigen. Ik vind die overgang echt heel naar.
Ik heb de laatste dagen wel steeds zin in alcoholische versnaperingen, dus gisteren lekker 2 witte wijn gedronken en vrees dat t niet de laatste van de week zijn. Maar: alles met mate!
Kortom: hier alles wel ok. Ben nu voor het eerst een week niet bij de diëtiste geweest. Dat is wel wennen, zeker omdat ik geen weegschaal heb. De laatste keer was de dag nadat ik was teruggekomen uit Rome, dus ben erg erg benieuwd wat de stand van zaken nu is. Nog even geduld.
En, zo te lezen voro iedereen: megaschop!!! Kom op mensen!
Ik zit na mijn Rometripje weer lekker in de flow. Voelde me de dagen erna echt klote. Hoofdpijn enzo. Dat motiveert me echter wel om niet te zondigen. Ik vind die overgang echt heel naar.
Ik heb de laatste dagen wel steeds zin in alcoholische versnaperingen, dus gisteren lekker 2 witte wijn gedronken en vrees dat t niet de laatste van de week zijn. Maar: alles met mate!
Kortom: hier alles wel ok. Ben nu voor het eerst een week niet bij de diëtiste geweest. Dat is wel wennen, zeker omdat ik geen weegschaal heb. De laatste keer was de dag nadat ik was teruggekomen uit Rome, dus ben erg erg benieuwd wat de stand van zaken nu is. Nog even geduld.
En, zo te lezen voro iedereen: megaschop!!! Kom op mensen!
woensdag 17 november 2010 om 11:41
dank rosie voor de megaschop!!! ik had mezelf ook al een megaschop gegeven! Gelukkig zit ik wel weer in de flow maar idd weer hoofdpijn en niet al te vrolijk. Helpt ook dat de kinderen niet lekker zijn en ik gemiddeld een keer of 3 mijn bed uit moet 's nachts.
Kom op allemaal, we gaan ervoor, superslank in de kerstoutfit!!!!
Kom op allemaal, we gaan ervoor, superslank in de kerstoutfit!!!!
woensdag 17 november 2010 om 13:41
Even een kort berichtje tussendoor.....
Het gaat niet helemaal lekker nog maar probeer weer in het ritme te komen. Heb de afgelopen 2 dagen aan de suikervrije dropjes en dat hebben mn maag en darmen me niet in dank afgenomen!! En dat terwijl ik normaal eigenlijk nooit drop at!! Echt raar maar ik krijg nu echt soms trek in de gekste dingen...
Moest het ff kwijt hoor.....zal vanavond even proberen jullie berichtjes allemaal te lezen.....nu weer aan de arbeid!! En bedankt voor de megaschop!! Heb er nog wel een paar nodig ben ik bang....!!!!
Ben nog wel 1 kilo kwijt geraakt vorige week dus even het scham bijgewerkt!
xx
Flamingo35......3,5mnd...............eh, niets.....25,5
Lilalein.............2 maanden...........-0,8..........8,2
Mama79..........6 weken ............. +0,6.............8,4 ....nog 9,6
Molfish(F4/5)...5mnd...................-0,6............27.7.....nog 0.5
Jeani(F2)....... 12wk................. -1,6............-14,4.....nog16,6
Kroepie(F2)...,..6wkn................-1,6.............-9,6......nog 7kg
Strigger...........2,5 mnd..............-1,8.............-17
L.Sunshine......xxx....................xxx...............xxx
LHF(F1)..........2 mnd..............weegjuf.....-27,5....nog 43
Rebelyn...........xxx....................xxx..............xxx
RosieM..........5 weken.............-1,1................-9,6
Eeffie1(F1).....11 weken.............-1...............-20,8....nog 18
Het gaat niet helemaal lekker nog maar probeer weer in het ritme te komen. Heb de afgelopen 2 dagen aan de suikervrije dropjes en dat hebben mn maag en darmen me niet in dank afgenomen!! En dat terwijl ik normaal eigenlijk nooit drop at!! Echt raar maar ik krijg nu echt soms trek in de gekste dingen...
Moest het ff kwijt hoor.....zal vanavond even proberen jullie berichtjes allemaal te lezen.....nu weer aan de arbeid!! En bedankt voor de megaschop!! Heb er nog wel een paar nodig ben ik bang....!!!!
Ben nog wel 1 kilo kwijt geraakt vorige week dus even het scham bijgewerkt!
xx
Flamingo35......3,5mnd...............eh, niets.....25,5
Lilalein.............2 maanden...........-0,8..........8,2
Mama79..........6 weken ............. +0,6.............8,4 ....nog 9,6
Molfish(F4/5)...5mnd...................-0,6............27.7.....nog 0.5
Jeani(F2)....... 12wk................. -1,6............-14,4.....nog16,6
Kroepie(F2)...,..6wkn................-1,6.............-9,6......nog 7kg
Strigger...........2,5 mnd..............-1,8.............-17
L.Sunshine......xxx....................xxx...............xxx
LHF(F1)..........2 mnd..............weegjuf.....-27,5....nog 43
Rebelyn...........xxx....................xxx..............xxx
RosieM..........5 weken.............-1,1................-9,6
Eeffie1(F1).....11 weken.............-1...............-20,8....nog 18
donderdag 18 november 2010 om 07:45
donderdag 18 november 2010 om 21:20
vrijdag 19 november 2010 om 01:12
vrijdag 19 november 2010 om 10:53
Ha dames en Strigger!!
zo, ff niet geweest hier. Had er zo de balen van!!
Niet van jullie maar van dat kl*tedieet, heb me dan ook niet zo netjes gedragen.
Ik zal jullie de details besparen haha. Deze week alleen al: drie etentjes en twee keer lunch waarbij ik niet opgelet heb. Vorig weekend twee keer op stap geweest incl wodka-ijs....
Wel gesport, ben net terug, en ik durf niet op de weegschaal.
Ik moet even terug in het gareel maar vind het moeilijk zeg...
Pas gelukkig nog wel in mn kleren en heb niet het idee dat ik ben aangekomen.
Lastige tijd ook, koud, sinterklaas etc. Maar ik voel me nog steeds super!! Ik heb een beetje last van het Andrelon-effect zeg maar. Net als die vrouw uit de reclame het het gebruik van die shampoo. Ik ren nog net niet in mn blootje over een voetbalveld hahaha.
Hoop dat jullie het beter vergaat, ik ga snel bijlezen en mezelf weer eens streng toespreken!!!
Schoppen zijn meer dan welkom, I need them!!
zo, ff niet geweest hier. Had er zo de balen van!!
Niet van jullie maar van dat kl*tedieet, heb me dan ook niet zo netjes gedragen.
Ik zal jullie de details besparen haha. Deze week alleen al: drie etentjes en twee keer lunch waarbij ik niet opgelet heb. Vorig weekend twee keer op stap geweest incl wodka-ijs....
Wel gesport, ben net terug, en ik durf niet op de weegschaal.
Ik moet even terug in het gareel maar vind het moeilijk zeg...
Pas gelukkig nog wel in mn kleren en heb niet het idee dat ik ben aangekomen.
Lastige tijd ook, koud, sinterklaas etc. Maar ik voel me nog steeds super!! Ik heb een beetje last van het Andrelon-effect zeg maar. Net als die vrouw uit de reclame het het gebruik van die shampoo. Ik ren nog net niet in mn blootje over een voetbalveld hahaha.
Hoop dat jullie het beter vergaat, ik ga snel bijlezen en mezelf weer eens streng toespreken!!!
Schoppen zijn meer dan welkom, I need them!!
vrijdag 19 november 2010 om 11:03
oooohh..... we hebben een soort groepsdipje lees ik!!
Voel me gelijk ietsiepietsie minder schuldig nu
Zou het aan de tijd van het jaar liggen?? Hoe moeten we elkaar nu weer op het goede spoor helpen???
LFH, goed besluit denk ik, over je huisje. Weet zeker dat er zich weer nieuwe kansen gaan voordoen op een moment dat het je beter uitkomt en ik zeg altijd: bij twijfel: niet doen!
Molfish, laarzen die passen!!!! woehoeeee, lekker is dat hè... ik ken het gevoel. Heerlijk is dat.
Strigger, die sinterklaasyummiedingen in de winkels... aaaarhgg!! en ze liggen hier ook gewoon in de kast thuis, kleine kids dus ik ontkom er niet aan. Heb ook al pepernoten gegeten, en niet eentje
Kroepie, popcorn... zalig. Ik heb wel steeds na het 'zondigen' een idee van: was dat het nou wel waard??? En dan baal ik nog harder van mezelf. Het lijkt altijd lekkerder als het eigenlijk is vind ik. Behalve dan met borrels, die vallen prima haha.
Ik denk dat we gewoon veeeeel moeten lezen en schrijven hier dat houdt ons bij de les.
DUS!!!
MELDINGSPLICHT!!
is dat en goed idee???
Voel me gelijk ietsiepietsie minder schuldig nu
Zou het aan de tijd van het jaar liggen?? Hoe moeten we elkaar nu weer op het goede spoor helpen???
LFH, goed besluit denk ik, over je huisje. Weet zeker dat er zich weer nieuwe kansen gaan voordoen op een moment dat het je beter uitkomt en ik zeg altijd: bij twijfel: niet doen!
Molfish, laarzen die passen!!!! woehoeeee, lekker is dat hè... ik ken het gevoel. Heerlijk is dat.
Strigger, die sinterklaasyummiedingen in de winkels... aaaarhgg!! en ze liggen hier ook gewoon in de kast thuis, kleine kids dus ik ontkom er niet aan. Heb ook al pepernoten gegeten, en niet eentje
Kroepie, popcorn... zalig. Ik heb wel steeds na het 'zondigen' een idee van: was dat het nou wel waard??? En dan baal ik nog harder van mezelf. Het lijkt altijd lekkerder als het eigenlijk is vind ik. Behalve dan met borrels, die vallen prima haha.
Ik denk dat we gewoon veeeeel moeten lezen en schrijven hier dat houdt ons bij de les.
DUS!!!
MELDINGSPLICHT!!
is dat en goed idee???
vrijdag 19 november 2010 om 16:24
Heb ik hier net een heel verhaal zitten schrijven vliegt m'n internet er weer eens uit. Nou ja dan maar even de korte samenvatting want ik moet nu echt boodschappen gaan doen.
Heb nog een paar zakjes hier liggen die ik niet meer ga gebruiken, dus als er hier iemand interesse heeft voor een leuk prijsje.......?! Anders zet ik ze maar op marktplaats denk.......
4x omelet ham
3x tomatensoep
3x rijst provencaalse kip
2x kaassoufle
Ik hoor het wel......nu snel op pad om weer eens wat groente te scoren!! Haha....en nee geen sinterklaas jammie dingen!! hihi
Meldingsplicht: Goed Plan!!! hahahaha
xx
Heb nog een paar zakjes hier liggen die ik niet meer ga gebruiken, dus als er hier iemand interesse heeft voor een leuk prijsje.......?! Anders zet ik ze maar op marktplaats denk.......
4x omelet ham
3x tomatensoep
3x rijst provencaalse kip
2x kaassoufle
Ik hoor het wel......nu snel op pad om weer eens wat groente te scoren!! Haha....en nee geen sinterklaas jammie dingen!! hihi
Meldingsplicht: Goed Plan!!! hahahaha
xx
vrijdag 19 november 2010 om 17:45
Hmmm... ook ik heb het weer een beetje lastig. Gisteren heb ik een klein stukje chocola gegeten (ik heb al het hele dieet chocola in huis en was nog nooit in de verleiding gekomen om een stukje te eten) en het was heeeeeerlijk! Wilde meteen meer, maar heb me weten te beheersen.
Ook vandaag heb ik weer zin in andere dingen: een lekker broodje zo er zo in gaan. Maar goed: ik merk echt dat het lekker gaat met afvallen en wil dat toch ook volhouden, dus verstand op nul en gaan met die banaan. Gelukkig heb ik naast mijn chocola niets in huis, dus kom ik minder snel in de verleiding. Maar iedere dag langs de oliebollenkraam fietsen is toch ook wel een marteling.
Maar mensen: kom op! No pain no gain!
Ook vandaag heb ik weer zin in andere dingen: een lekker broodje zo er zo in gaan. Maar goed: ik merk echt dat het lekker gaat met afvallen en wil dat toch ook volhouden, dus verstand op nul en gaan met die banaan. Gelukkig heb ik naast mijn chocola niets in huis, dus kom ik minder snel in de verleiding. Maar iedere dag langs de oliebollenkraam fietsen is toch ook wel een marteling.
Maar mensen: kom op! No pain no gain!
vrijdag 19 november 2010 om 17:58
Ik breek ff in na een tijdje geschitterd te hebben door afwezigheid
Strigger, resultaat behouden is echt mogelijk met de juiste leefwijze. Zelfs met af en toe zondigen ( ja, ik drink nog steeds mijn biertjes in het weekend LOL ) lukt dat prima. Ik ben nog steeds aan het afvallen, zonder Prodimed!
Elke dag extra groenten ( ik drink tegenwoordig groente/fruit shake's als ontbijt), regelmatig eiwitrijke voeding, niet teveel koolhydraten en het gaat vanzelf.
Dus ff een hart onder de riem voor iedereen, er is ook hoop na Prodimed
Strigger, resultaat behouden is echt mogelijk met de juiste leefwijze. Zelfs met af en toe zondigen ( ja, ik drink nog steeds mijn biertjes in het weekend LOL ) lukt dat prima. Ik ben nog steeds aan het afvallen, zonder Prodimed!
Elke dag extra groenten ( ik drink tegenwoordig groente/fruit shake's als ontbijt), regelmatig eiwitrijke voeding, niet teveel koolhydraten en het gaat vanzelf.
Dus ff een hart onder de riem voor iedereen, er is ook hoop na Prodimed
vrijdag 19 november 2010 om 21:46
@Venusss; ik ben benieuwd ik ben benieuwd! Wat voor een shakes drink jij dan? Heb vooral moeite met hoe ik mn ontbijt ga inrichten..
@ all..hi there! hier iemand die er echt klaar mee is nu. 77,4 kilo en ik ga over naar Yvonne met haar kh uurtje vanaf maandag. Weet gewoon niet meer wat ik moet eten 's avonds en dat terwijl ik best crea ben geweest daarin. Ga nu proberen de laatste 2-3-4 kilootjes met een aangepaste levensstijl en minder kh en meer sporten te doen.
Heb eigenlijk de hele week gezondigd. Borrel met bitterballen en alcohol hier, mac donalds daar (en spijt erna..) etc..
Dus ik denk dat ik even een verandering moet aanbrengen..om het ook nog vol te blijven houden. En ik wil fruit!
Mag ik nog meeforummen dan?
Nou proost, zit alweer aan mn alcoholdieet
@ all..hi there! hier iemand die er echt klaar mee is nu. 77,4 kilo en ik ga over naar Yvonne met haar kh uurtje vanaf maandag. Weet gewoon niet meer wat ik moet eten 's avonds en dat terwijl ik best crea ben geweest daarin. Ga nu proberen de laatste 2-3-4 kilootjes met een aangepaste levensstijl en minder kh en meer sporten te doen.
Heb eigenlijk de hele week gezondigd. Borrel met bitterballen en alcohol hier, mac donalds daar (en spijt erna..) etc..
Dus ik denk dat ik even een verandering moet aanbrengen..om het ook nog vol te blijven houden. En ik wil fruit!
Mag ik nog meeforummen dan?
Nou proost, zit alweer aan mn alcoholdieet
vrijdag 19 november 2010 om 23:14
Lilalein,
Als je graag fruit wilt, heb ik wel een goeie tip voor je. Het is even wennen, maar een dikke aanrader: een groente/fruitshake. Ik maak hem zo:
Banaan en mango ( of een ander stuk fruit, maar banaan is wel handig ivm de dikte van je shake) in de blender pureren. Dan doe je daar een handvol spinazie bij en een handvol andijvie (rauw). Water erbij tot de groenten onder staan en pureren. Ik maak meestal ongeveer een liter en drink die gedurende de ochtend op.
Er zitten heel veel voordelen aan het drinken van deze shake.
Wanneer je te weinig groente eet (en volgens dit voedingsprincipe is 200 gram per dag te weinig) dan beperkt ook dat je resultaat.
Je lichaam heeft de anti-oxidanten en andere essentiële voedingsstoffen uit groente nodig. Heb je ergens een tekort aan dan zal je lichaam zichzelf wederom ‘beschermen’ door lichaamsvet vast te houden. Ten tweede vult deze shake behoorlijk en ga je niet snel snaaien in de ochtend. Ten derde zet je je spijsvertering flink op gang door de vezels. Wat je 's morgens eet bepaalt je vetverbranding voor de rest van de dag.
Het is wel slim om ook iets met eiwitten te eten ( een ei, wat kipfilet ofzo), goed om je spieren niet te laten afbreken en een stukje extra brandstof voor de rest van de dag.
Als laatste voordeel: ik voel me werkelijk waar superfit en gezond
Deze info heb ik trouwens niet van mezelf, maar van een online coach. Ik ga zijn naam niet noemen want dan riekt het meteen naar reclame en dat wil ik niet.....Maar zijn methode en leeftstijl past heel goed bij een vevolgd op Prodimed ( voor mij dan). Ik combineer zijn tips met die van Grip op Koolhydraten.
Nog even 2 dingetjes.....
De groentenshake klinkt smerig, maar dat is het niet. Smaakt gewoon zoet naar het fruit.
En de koolhydraten uit de banaan zijn niet zo erg als je denkt, want omdat je het ' smorgens neemt wordt dat prima verbrand.
Als je graag fruit wilt, heb ik wel een goeie tip voor je. Het is even wennen, maar een dikke aanrader: een groente/fruitshake. Ik maak hem zo:
Banaan en mango ( of een ander stuk fruit, maar banaan is wel handig ivm de dikte van je shake) in de blender pureren. Dan doe je daar een handvol spinazie bij en een handvol andijvie (rauw). Water erbij tot de groenten onder staan en pureren. Ik maak meestal ongeveer een liter en drink die gedurende de ochtend op.
Er zitten heel veel voordelen aan het drinken van deze shake.
Wanneer je te weinig groente eet (en volgens dit voedingsprincipe is 200 gram per dag te weinig) dan beperkt ook dat je resultaat.
Je lichaam heeft de anti-oxidanten en andere essentiële voedingsstoffen uit groente nodig. Heb je ergens een tekort aan dan zal je lichaam zichzelf wederom ‘beschermen’ door lichaamsvet vast te houden. Ten tweede vult deze shake behoorlijk en ga je niet snel snaaien in de ochtend. Ten derde zet je je spijsvertering flink op gang door de vezels. Wat je 's morgens eet bepaalt je vetverbranding voor de rest van de dag.
Het is wel slim om ook iets met eiwitten te eten ( een ei, wat kipfilet ofzo), goed om je spieren niet te laten afbreken en een stukje extra brandstof voor de rest van de dag.
Als laatste voordeel: ik voel me werkelijk waar superfit en gezond
Deze info heb ik trouwens niet van mezelf, maar van een online coach. Ik ga zijn naam niet noemen want dan riekt het meteen naar reclame en dat wil ik niet.....Maar zijn methode en leeftstijl past heel goed bij een vevolgd op Prodimed ( voor mij dan). Ik combineer zijn tips met die van Grip op Koolhydraten.
Nog even 2 dingetjes.....
De groentenshake klinkt smerig, maar dat is het niet. Smaakt gewoon zoet naar het fruit.
En de koolhydraten uit de banaan zijn niet zo erg als je denkt, want omdat je het ' smorgens neemt wordt dat prima verbrand.
zaterdag 20 november 2010 om 14:19
mmm Meldingsplicht! Hele goede. Ook hier dipje. Val deze week weer niet af! Baal als stekker, maar heb ook mijn eerste paar chipjes op enzo.. ook niet goed hè!
Prrrrrrrrrrruuuuuuuut is het op dit moment. Hopelijk volgende week een TOP week. Morgen geef ik mezelf een schop. Vanavond eerst nog een wijntje. Oh wat errug!
Prrrrrrrrrrruuuuuuuut is het op dit moment. Hopelijk volgende week een TOP week. Morgen geef ik mezelf een schop. Vanavond eerst nog een wijntje. Oh wat errug!
