Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met shakes
donderdag 17 december 2015 om 14:48
Hoi hoi,
Sinds gister ben ik begonnen met shakes van de Kruidvat, een rond 8/9 u smorgens en een rond 12/1 uur smiddags, hier naast neem ik ook nog zo'n A-Z pil ofzo van de Kruidvat. Maar telkens na mijn 2e shake rond de 2 uur later krijg ik honger en eet ik anderhalve boterham, is dit erg? S avonds rond 5/6 uur eet ik gewoon normaal avond eten. Ik ben benieuwd of het wel zin heeft...
Alvast bedankt!!
Sinds gister ben ik begonnen met shakes van de Kruidvat, een rond 8/9 u smorgens en een rond 12/1 uur smiddags, hier naast neem ik ook nog zo'n A-Z pil ofzo van de Kruidvat. Maar telkens na mijn 2e shake rond de 2 uur later krijg ik honger en eet ik anderhalve boterham, is dit erg? S avonds rond 5/6 uur eet ik gewoon normaal avond eten. Ik ben benieuwd of het wel zin heeft...
Alvast bedankt!!
donderdag 17 december 2015 om 16:22
quote:Romyme schreef op 17 december 2015 @ 16:16:
[...]
Super! Ik wil t ook gaan doen. Kost dit geld? Ik heb t wel gehad op mn 12e maarja daar weet ik nog vrij weinig vanEr is een mogelijkheid dat je een verwijsbrief van de huisarts nodig hebt om een diëtist vergoed te krijgen. Ook ligt het aan je zorgverzekering. Maar het is december, dus je zou nu nog (samen met je moeder) kunnen kijken naar een zorgverzekering welke een diëtist vergoed.
[...]
Super! Ik wil t ook gaan doen. Kost dit geld? Ik heb t wel gehad op mn 12e maarja daar weet ik nog vrij weinig vanEr is een mogelijkheid dat je een verwijsbrief van de huisarts nodig hebt om een diëtist vergoed te krijgen. Ook ligt het aan je zorgverzekering. Maar het is december, dus je zou nu nog (samen met je moeder) kunnen kijken naar een zorgverzekering welke een diëtist vergoed.
donderdag 17 december 2015 om 16:25
quote:Romyme schreef op 17 december 2015 @ 16:07:
Mja ik wil gewoon in 6 maanden heel wat afgevallen zijn en dit leek me een goed idee aangezien mensen er positief over praten. en mijn leeftijd doet er echt niet toe, ik wil gewoon tips om mezelf beter te voelen, want ik ben al vanaf mijn 8e mollig, en ik wil er echt vanaf.Kun je niet aan de huisarts vragen om een verwijzing naar de diëtiste? Zo op eigen houtje gaan rommelen met gekke shakes terwijl je lichaam nog in de groei is met 16 jaar, is niet echt een goed idee. En doe je aan sport?
Mja ik wil gewoon in 6 maanden heel wat afgevallen zijn en dit leek me een goed idee aangezien mensen er positief over praten. en mijn leeftijd doet er echt niet toe, ik wil gewoon tips om mezelf beter te voelen, want ik ben al vanaf mijn 8e mollig, en ik wil er echt vanaf.Kun je niet aan de huisarts vragen om een verwijzing naar de diëtiste? Zo op eigen houtje gaan rommelen met gekke shakes terwijl je lichaam nog in de groei is met 16 jaar, is niet echt een goed idee. En doe je aan sport?
donderdag 17 december 2015 om 16:51
Je hebt niet altijd verwijzing van een huisarts nodig om het vergoed te krijgen door je zorgverzekeraar, je mag gewoon zelf contact opnemen met een diëtist. Lees dit maar eens goed door: http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/dieetadvies
donderdag 17 december 2015 om 17:18
quote:Marana_ schreef op 17 december 2015 @ 16:51:
Je hebt niet altijd verwijzing van een huisarts nodig om het vergoed te krijgen door je zorgverzekeraar, je mag gewoon zelf contact opnemen met een diëtist. Bij volwassenen zou ik het met je eens zijn, maar ik denk dat als je pas 16 jaar bent het goed is om dit altijd te doen via een huisarts.
Je hebt niet altijd verwijzing van een huisarts nodig om het vergoed te krijgen door je zorgverzekeraar, je mag gewoon zelf contact opnemen met een diëtist. Bij volwassenen zou ik het met je eens zijn, maar ik denk dat als je pas 16 jaar bent het goed is om dit altijd te doen via een huisarts.
donderdag 17 december 2015 om 17:22
quote:milna schreef op 17 december 2015 @ 17:18:
[...]
Bij volwassenen zou ik het met je eens zijn, maar ik denk dat als je pas 16 jaar bent het goed is om dit altijd te doen via een huisarts.Denk dat de huisarts niet zoveel toe te voegen heeft, de diëtist is de specialist op dit gebied he. Een diëtist helpt je aan een gezond voedingspatroon, passend bij de persoon.
[...]
Bij volwassenen zou ik het met je eens zijn, maar ik denk dat als je pas 16 jaar bent het goed is om dit altijd te doen via een huisarts.Denk dat de huisarts niet zoveel toe te voegen heeft, de diëtist is de specialist op dit gebied he. Een diëtist helpt je aan een gezond voedingspatroon, passend bij de persoon.
donderdag 17 december 2015 om 17:32
quote:Marana_ schreef op 17 december 2015 @ 17:22:
[...]
Denk dat de huisarts niet zoveel toe te voegen heeft, de diëtist is de specialist op dit gebied he. Een diëtist helpt je aan een gezond voedingspatroon, passend bij de persoon.Ik vind de gezondheid van een kind (want daar gaat het hier om) belangrijker en dat is waar een huisarts primair op gericht is. Ik heb meer vertrouwen in de kennis over gezondheid en opgroeien van een WO medisch geschoolde arts dan van een HBO-diëtist.
[...]
Denk dat de huisarts niet zoveel toe te voegen heeft, de diëtist is de specialist op dit gebied he. Een diëtist helpt je aan een gezond voedingspatroon, passend bij de persoon.Ik vind de gezondheid van een kind (want daar gaat het hier om) belangrijker en dat is waar een huisarts primair op gericht is. Ik heb meer vertrouwen in de kennis over gezondheid en opgroeien van een WO medisch geschoolde arts dan van een HBO-diëtist.
donderdag 17 december 2015 om 17:33
To, in de ochtend eten is te leren. Je kan je lijf trainen om in de ochtend honger te hebben.
Gewoon eten in de ochtend, ook al heb je geen trek. Al is het maar een groot glas ontbijtdrink in de eerste week. Daarna gewoon ontbijten met iets wat viva amber zei, naturel yogurt met müsli of iets dergelijks.
Na een paar weken wordt je wakker met trek,echt.
En kap met die shakes, je gaat er hooguit van jojo'en en dan weeg je volgend jaar 80 kilo en over vijf jaar 100.
Ik zit trouwens strak in mijn vel en krijg complimenten. Ik ben even lang als jij en schommel tussen de 65 en 70 kilo. Je streefgewicht heb je veel te laag ingeschat. Vergis je ook niet,meiden van jouw leeftijd liegen vaak over hun gewicht. Oudere ook trouwens.
Gewoon eten in de ochtend, ook al heb je geen trek. Al is het maar een groot glas ontbijtdrink in de eerste week. Daarna gewoon ontbijten met iets wat viva amber zei, naturel yogurt met müsli of iets dergelijks.
Na een paar weken wordt je wakker met trek,echt.
En kap met die shakes, je gaat er hooguit van jojo'en en dan weeg je volgend jaar 80 kilo en over vijf jaar 100.
Ik zit trouwens strak in mijn vel en krijg complimenten. Ik ben even lang als jij en schommel tussen de 65 en 70 kilo. Je streefgewicht heb je veel te laag ingeschat. Vergis je ook niet,meiden van jouw leeftijd liegen vaak over hun gewicht. Oudere ook trouwens.
donderdag 17 december 2015 om 17:45
quote:milna schreef op 17 december 2015 @ 17:32:
[...]
Ik vind de gezondheid van een kind (want daar gaat het hier om) belangrijker en dat is waar een huisarts primair op gericht is. Ik heb meer vertrouwen in de kennis over gezondheid en opgroeien van een WO medisch geschoolde arts dan van een HBO-diëtist.Tja, ik zie dat duidelijk anders. Een huisarts is een generalist, een diëtist een specialist. Een fysiotherapeut bijv. is ook een HBO-er maar als het op revalidatie aankomt vertrouw ik meer op een fysiotherapeut dan op een huisarts. Imo gaat een huisarts niets toevoegen, alleen zeggen dat ze naar een diëtist kan voor een goed advies. Wat zou de huisarts verder doen denk jij dan?
[...]
Ik vind de gezondheid van een kind (want daar gaat het hier om) belangrijker en dat is waar een huisarts primair op gericht is. Ik heb meer vertrouwen in de kennis over gezondheid en opgroeien van een WO medisch geschoolde arts dan van een HBO-diëtist.Tja, ik zie dat duidelijk anders. Een huisarts is een generalist, een diëtist een specialist. Een fysiotherapeut bijv. is ook een HBO-er maar als het op revalidatie aankomt vertrouw ik meer op een fysiotherapeut dan op een huisarts. Imo gaat een huisarts niets toevoegen, alleen zeggen dat ze naar een diëtist kan voor een goed advies. Wat zou de huisarts verder doen denk jij dan?
donderdag 17 december 2015 om 18:00
quote:melbrw schreef op 17 december 2015 @ 17:33:
Ik zit trouwens strak in mijn vel en krijg complimenten. Ik ben even lang als jij en schommel tussen de 65 en 70 kilo. Je streefgewicht heb je veel te laag ingeschat. Vergis je ook niet,meiden van jouw leeftijd liegen vaak over hun gewicht. Oudere ook trouwens.
TO, ik ben ongeveer 1.65 en op de middelbare school woog ik tussen de 65 en 70 kilo. Ik voelde me afschuwelijk, want al mijn klasgenootjes waren minstens 10cm langer en zeker 10 kilo lichter. Ik kan me nog een biologieles herinneren waarbij iedereen op de weegschaal moest en je BMI werd uitgerekend, en ik door de docent werd gewaarschuwd dat ik zo zwaar was. Als ik nu foto's terugzie denk ik "hoe kon ze!" want ik was hartstikke slank. Ik sportte me een ongeluk in die tijd.
Een flink aantal jaren en een dikke eetstoornis verder zat ik bij een diëtiste/therapeute die eens voor me uitrekende hoe mijn lichaam in elkaar zit. Ik ben van nature flink gespierd en maak ook snel spieren aan. Daardoor heb ik een hoog BMI bij een laag vetpercentage. Ze zette mijn "streefgewicht" eens weg tegen het gewicht van mijn lichaam als ik geen enkel grammetje vet zou hebben. Mijn streefgewicht bleek lager te liggen dan wat mijn botten, spieren en organen samen wegen!
Verkijk je dus niet op dat gewicht. Het is vreselijk relatief en hangt enorm af van hoe jouw lijf van nature in elkaar zit. Hetzelfde geldt voor kledingmaten. Ik ken superslanke vrouwen die maat 42 dragen omdat hun heupbotten nou eenmaal zo in elkaar zitten dat ze dat nodig hebben. Ik had van veel merken nog maat 40 toen ik volgens mij BMI obese was. Het zegt dus niet zoveel.
Op jouw leeftijd is het belangrijker dat je jezelf een gezond eetpatroon aanleert. Veel groente, volkorenbrood, gezonde zuivel, het hoort allemaal bij een gezond eetpatroon. Een diëtist kan je daarbij helpen als je dat moeilijk vind.
Er zijn zoveel vrouwen die een ongezonde relatie met eten hebben. Ongecompliceerd met je voeding kunnen omgaan, daar heb je een leven lang plezier van!
Ik zit trouwens strak in mijn vel en krijg complimenten. Ik ben even lang als jij en schommel tussen de 65 en 70 kilo. Je streefgewicht heb je veel te laag ingeschat. Vergis je ook niet,meiden van jouw leeftijd liegen vaak over hun gewicht. Oudere ook trouwens.
TO, ik ben ongeveer 1.65 en op de middelbare school woog ik tussen de 65 en 70 kilo. Ik voelde me afschuwelijk, want al mijn klasgenootjes waren minstens 10cm langer en zeker 10 kilo lichter. Ik kan me nog een biologieles herinneren waarbij iedereen op de weegschaal moest en je BMI werd uitgerekend, en ik door de docent werd gewaarschuwd dat ik zo zwaar was. Als ik nu foto's terugzie denk ik "hoe kon ze!" want ik was hartstikke slank. Ik sportte me een ongeluk in die tijd.
Een flink aantal jaren en een dikke eetstoornis verder zat ik bij een diëtiste/therapeute die eens voor me uitrekende hoe mijn lichaam in elkaar zit. Ik ben van nature flink gespierd en maak ook snel spieren aan. Daardoor heb ik een hoog BMI bij een laag vetpercentage. Ze zette mijn "streefgewicht" eens weg tegen het gewicht van mijn lichaam als ik geen enkel grammetje vet zou hebben. Mijn streefgewicht bleek lager te liggen dan wat mijn botten, spieren en organen samen wegen!
Verkijk je dus niet op dat gewicht. Het is vreselijk relatief en hangt enorm af van hoe jouw lijf van nature in elkaar zit. Hetzelfde geldt voor kledingmaten. Ik ken superslanke vrouwen die maat 42 dragen omdat hun heupbotten nou eenmaal zo in elkaar zitten dat ze dat nodig hebben. Ik had van veel merken nog maat 40 toen ik volgens mij BMI obese was. Het zegt dus niet zoveel.
Op jouw leeftijd is het belangrijker dat je jezelf een gezond eetpatroon aanleert. Veel groente, volkorenbrood, gezonde zuivel, het hoort allemaal bij een gezond eetpatroon. Een diëtist kan je daarbij helpen als je dat moeilijk vind.
Er zijn zoveel vrouwen die een ongezonde relatie met eten hebben. Ongecompliceerd met je voeding kunnen omgaan, daar heb je een leven lang plezier van!
vrijdag 18 december 2015 om 07:19
quote:houten1983 schreef op 17 december 2015 @ 16:00:
[...]
Wat Viva Amber ook al zegt. 55 kilo is echt niet realistisch. 65 tot 68 kilo wel. Koop 2 lieter flessen spa blauw. Dan weet je dat je elke dag die fles leeg moet drinken.
En gezond eten. Shakes zijn echt niet de oplossing en al helemaal niet op jou leeftijd
Mijn dochter van 18 is 1.64,5 (heeeel belangrijk die halve ) en weegt 54 kilo Is gewoon haar
Bouw. Eet normaal incl snoep. Is wel bewust van. Dag bagger eten is volgende dag balansen .. Maar gewicht kan prim bij haar lengte het is ook combi van aanleg en bouw
[...]
Wat Viva Amber ook al zegt. 55 kilo is echt niet realistisch. 65 tot 68 kilo wel. Koop 2 lieter flessen spa blauw. Dan weet je dat je elke dag die fles leeg moet drinken.
En gezond eten. Shakes zijn echt niet de oplossing en al helemaal niet op jou leeftijd
Mijn dochter van 18 is 1.64,5 (heeeel belangrijk die halve ) en weegt 54 kilo Is gewoon haar
Bouw. Eet normaal incl snoep. Is wel bewust van. Dag bagger eten is volgende dag balansen .. Maar gewicht kan prim bij haar lengte het is ook combi van aanleg en bouw
