Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met...
maandag 7 september 2009 om 19:25
Oh, MdK, da's een kilo per maand, 250 gram per week (ja, dat had je zelf ook al bedacht natuurlijk ) en da's op zich te doen. Ik ben van oktober tot juni 10 kilo kwijtgeraakt ongeveer. Ik stagneer nu als de hel, maar he, die 10 kilo zijn er toch af
Oh, als je toch een nieuwe tavel gaat maken Age, dan is 't 79.4 nu bij mij. En niet zo onaardig over jezelf praten jij. Ook al ben je in verhouding het zwaarst, dan hoef je nog niet in termen van 'vet' aan de gang te gaan, word je zelf ook niet blijer van lijkt me, toch? Overigens stel ik voor om de volgende editie 'Afvallen met therapie' te noemen
En nu ga ik echt wat doen!
Oh, als je toch een nieuwe tavel gaat maken Age, dan is 't 79.4 nu bij mij. En niet zo onaardig over jezelf praten jij. Ook al ben je in verhouding het zwaarst, dan hoef je nog niet in termen van 'vet' aan de gang te gaan, word je zelf ook niet blijer van lijkt me, toch? Overigens stel ik voor om de volgende editie 'Afvallen met therapie' te noemen
En nu ga ik echt wat doen!
maandag 7 september 2009 om 19:35
quote:AgentL schreef op 07 september 2009 @ 19:20:
Maar waarom zou je tegen jezelf liegen Vinyl?
Ik ben altijd nog de vetste en zwaarste hier, dus jullie zijn slanke dennetjes in vergelijking met mij!
Nou, ik dacht dat we allemaal na vakantie zoiets hadden van: laat het laagste gewicht maar staan.
Maar ik vind het prima hoor, maar dacht dat we het er al over hadden gehad
Maar waarom zou je tegen jezelf liegen Vinyl?
Ik ben altijd nog de vetste en zwaarste hier, dus jullie zijn slanke dennetjes in vergelijking met mij!
Nou, ik dacht dat we allemaal na vakantie zoiets hadden van: laat het laagste gewicht maar staan.
Maar ik vind het prima hoor, maar dacht dat we het er al over hadden gehad
)
maandag 7 september 2009 om 19:45
Kun je niet even tot het nieuwe topic wachten met de tabel??
(of was dat sowieso de planning?)
Geeft Vinyl ook een beetje lucht...
En dan hoop ik ook iig onder mijn startgewicht te zitten.
(moet alleen in het weekend niet weer zo veel bier boterhammen nemen..)
Al zal Pilous wel graag haar nwe gewicht zien
(of was dat sowieso de planning?)
Geeft Vinyl ook een beetje lucht...
En dan hoop ik ook iig onder mijn startgewicht te zitten.
(moet alleen in het weekend niet weer zo veel bier boterhammen nemen..)
Al zal Pilous wel graag haar nwe gewicht zien
maandag 7 september 2009 om 19:56
Ik vind het ook niet echt goed, maar zie wel potentie...
Zo, een blikje kippensoep op (60 kcal) en 1 ciabatta-broodje met het laatste restje pomodori-boter.
Er staat zo nog een heerlijk toetje te wachten.
Volgens mij zit ik al met al (ook met die zak mars planets) toch redelijk ok vandaag... 'Magere' avondmaaltijd en geen lunch.
Zal zo ook een kcal-inschatting doen.
Zo, een blikje kippensoep op (60 kcal) en 1 ciabatta-broodje met het laatste restje pomodori-boter.
Er staat zo nog een heerlijk toetje te wachten.
Volgens mij zit ik al met al (ook met die zak mars planets) toch redelijk ok vandaag... 'Magere' avondmaaltijd en geen lunch.
Zal zo ook een kcal-inschatting doen.
maandag 7 september 2009 om 20:07
Kom flakes met melk: 131 + 47 = 178 kcal
3 lepeltjes honing: 64 kcal
zak mars planets: 724 kcal
+/- halve zak Salmiakrondo's: 375 kcal
blikje kippensoep: 60 kcal
1 ciabattina: 130 kcal
met pomodoriboter: 37 kcal
2 glazen roosvicee: 44 kcal
halve liter water
totaal: 1612 kcal
(ok, wel zo'n 400 kcal meer dan ik eigenlijk binnen wil krijgen, maar voor zo'n zak mars planets totaal leeggegeten toch best ok )
3 lepeltjes honing: 64 kcal
zak mars planets: 724 kcal
+/- halve zak Salmiakrondo's: 375 kcal
blikje kippensoep: 60 kcal
1 ciabattina: 130 kcal
met pomodoriboter: 37 kcal
2 glazen roosvicee: 44 kcal
halve liter water
totaal: 1612 kcal
(ok, wel zo'n 400 kcal meer dan ik eigenlijk binnen wil krijgen, maar voor zo'n zak mars planets totaal leeggegeten toch best ok )
maandag 7 september 2009 om 20:17
Zal ik ook eens gek doen en mijn lijstje doorgeven:
O: Bakje vanille-yoghurt met cruesli
L: 4 sneetjes volkorenbrood, 2 met yorkham en 2 met kaas
TD: Volkorencracker met kaasvulling
Avond: Bord Roerbakmie met kroepoek en een gebakken ei
Toe: Magere Yoghurt met perzik
Drinken: 3 koffie met melk en suiker
En? En? wat is de score?
O: Bakje vanille-yoghurt met cruesli
L: 4 sneetjes volkorenbrood, 2 met yorkham en 2 met kaas
TD: Volkorencracker met kaasvulling
Avond: Bord Roerbakmie met kroepoek en een gebakken ei
Toe: Magere Yoghurt met perzik
Drinken: 3 koffie met melk en suiker
En? En? wat is de score?
maandag 7 september 2009 om 20:18
maandag 7 september 2009 om 20:19
1200 is nait goed veur je maisje! Most nait douwn wichie! (zet er van schrik mijn import-Grunnigs van op)
Stukje toelichting : verbrandingsmotor wordt steeds effiecienter naarmate je er minder calorieeen ingooit. Het is dus zaak een calorieen-input te vinden die zo hoog mogelijk is waarbij je nog afvalt. Redenen: 1 honger, 2 je kunt nog naar beneden als je afvallen stagneert, 3 pitamientjes, mineralen.
/ zeurmodus uit
Stukje toelichting : verbrandingsmotor wordt steeds effiecienter naarmate je er minder calorieeen ingooit. Het is dus zaak een calorieen-input te vinden die zo hoog mogelijk is waarbij je nog afvalt. Redenen: 1 honger, 2 je kunt nog naar beneden als je afvallen stagneert, 3 pitamientjes, mineralen.
/ zeurmodus uit
maandag 7 september 2009 om 20:21
quote:Xander68 schreef op 07 september 2009 @ 20:17:
Zal ik ook eens gek doen en mijn lijstje doorgeven:
O: Bakje vanille-yoghurt met cruesli
L: 4 sneetjes volkorenbrood, 2 met yorkham en 2 met kaas
TD: Volkorencracker met kaasvulling
Avond: Bord Roerbakmie met kroepoek en een gebakken ei
Toe: Magere Yoghurt met perzik
Drinken: 3 koffie met melk en suiker
En? En? wat is de score?Lichtelijk aan de vette kant en suiker beter weg te laten (of vervangen door zoetjes) qua hoeveelheden keurig!
Zal ik ook eens gek doen en mijn lijstje doorgeven:
O: Bakje vanille-yoghurt met cruesli
L: 4 sneetjes volkorenbrood, 2 met yorkham en 2 met kaas
TD: Volkorencracker met kaasvulling
Avond: Bord Roerbakmie met kroepoek en een gebakken ei
Toe: Magere Yoghurt met perzik
Drinken: 3 koffie met melk en suiker
En? En? wat is de score?Lichtelijk aan de vette kant en suiker beter weg te laten (of vervangen door zoetjes) qua hoeveelheden keurig!
